裸睡可以起到呵護(hù)女人私處的效果
哪些運(yùn)動(dòng)可以起到養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識?？茖W(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“裸睡可以起到呵護(hù)女人私處的效果”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
婦科咨詢專家指出，裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。
裸睡好處一：護(hù)私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^熱而活動(dòng)力欠佳。
裸睡好處二：能祛痛
裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
裸睡好處三：能減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會(huì)妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
裸睡好處四：能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺，同時(shí)有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
裸睡好處五：治失眠
裸睡對失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。
北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。這是因?yàn)槁闼軠p少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質(zhì)量。
溫馨提示
對于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會(huì)引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
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當(dāng)然，你的私處會(huì)伴隨你的一生，但你對它到底有多了解呢？無論你是因?yàn)楹π?，還是因?yàn)闊o從尋找信息，多數(shù)情況下你對那里都有很多想要了解的。從分娩后的狀況，到正常的性功能，繼續(xù)看下去吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你身體上很多不為你知的秘密。
1. 它會(huì)自身清潔
女孩們，不要總是使用肥皂，或者強(qiáng)力衛(wèi)生用品。你的私處會(huì)自身清潔。
它上面布滿了各種腺體，能夠分泌出幫助私處潤滑和清潔的液體。在洛杉磯計(jì)劃生育協(xié)會(huì)工作的護(hù)理專家Lisa Stern告訴我們，我在工作中遇到的眾多陰道炎癥狀都是自身引起的一般都是因?yàn)榕允褂梅试?，更糟糕的是沖洗劑而引發(fā)的。
沐浴產(chǎn)品，尤其是那些含有化學(xué)色素，或者芳香劑會(huì)令私處感到不適，并且洗掉那些正常且自然，對身體有益的潤滑劑和植物群（細(xì)菌和酵母菌）。
當(dāng)這些有益成分被沖洗掉之后，厭氧細(xì)菌，酵母菌激增，還會(huì)引起像濕熱、惡臭和瘙癢這樣的癥狀。所以，在外陰部分只用一點(diǎn)溫和的香皂就可以了，你的身體會(huì)做好內(nèi)部清潔工作的。
2. 在你興奮的時(shí)候它會(huì)增長
陰道的平均長度有8公分至10公分，聽起來有些小，并且可能會(huì)讓你的丈夫或者伴侶感覺不完美，是嗎？
不要害怕，是天然的就會(huì)是最好的。
在興奮的情況下，它會(huì)增長一倍。如果伴侶的size比較大，很多女士在性愛過程中會(huì)感覺疼痛。這時(shí)可以多使用一些潤滑油，并且把節(jié)奏放慢一點(diǎn)。鼓勵(lì)你的伴侶多有一些前奏，你的感覺越興奮，受到的傷害也就會(huì)越小。
3. 就像你的面孔一樣，你的私處也會(huì)隨著年齡的增長而長皺紋
這是無可爭辯的事實(shí)，隨著年齡的增長，你的女性特征會(huì)逐漸發(fā)生變化。
隨著雌激素水平的下降，外陰部分會(huì)變得松弛，外陰部脂肪的縮水和骨膠原的減少可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的松弛。
外陰的顏色可能會(huì)變深或者變淺，會(huì)陰部也可能會(huì)縮水。這都很正常。
有些恐慌，是嗎？大可不必。這些變化，經(jīng)常與雌激素水平的下降息息相關(guān)，但不要認(rèn)為這些變化會(huì)帶給你太多的遺憾。
4. 你的私處不會(huì)失去任何東西（比如衛(wèi)生棉）
大家肯定都聽說過有東西會(huì)從那里流失這個(gè)神秘的說法。
陰道內(nèi)部的盡頭在子宮頸，這都是它的組織。換句話說，你的私處與身體的其他部位沒有連接在一起，所以不要擔(dān)心有任何東西會(huì)從體內(nèi)流失。
但是，有時(shí)候衛(wèi)生棉會(huì)深入到陰道內(nèi)部，也偶然會(huì)留置在內(nèi)。如果發(fā)生了這種事情，你的健康顧問用診視器和手術(shù)鉗會(huì)很容易的把它取出來。
5. 一些女性在性高潮的時(shí)候會(huì)射出液體
這的確會(huì)發(fā)生，但并不常見。這似乎是需要學(xué)習(xí)的技能，并且隨著女性年齡的增加，更加了解自己的身體之后，這會(huì)變得更加普通。
那么這是怎么發(fā)生的呢？
尿道周圍有很多腺體，膀胱和外部之間的管線可能會(huì)分泌出液體。尤其在陰道的前壁（即G點(diǎn)）受到刺激的時(shí)候。
勒特格茲護(hù)理學(xué)院性行為研究員和教授把這一領(lǐng)域稱為女性前列腺，這屬于腺體、血管、神經(jīng)和海綿組織的集合，在它受到刺激的時(shí)候，似乎會(huì)在女性體內(nèi)分泌出液體。
6. 你的私處在生育之后可能會(huì)發(fā)生顯著變化
生育之前，即便你有所感覺，但私處不會(huì)有太大不同，Rankin醫(yī)生告訴我們，作為一名婦科醫(yī)生，我?guī)缀蹩梢詤^(qū)分出任何一名女性是否生育過。對于鑒別生育過兩名兒女，和未生育過的女性，我需要更大的診視器。但是從外部看，除非女性在生育過程出有過側(cè)切，或者撕裂，這樣會(huì)留下微小的傷疤。
如果你覺得在生育之后，由于陰道的擴(kuò)張和改變感覺不舒服，這里給你提供一個(gè)方法：凱格爾訓(xùn)練！
這些鍛煉會(huì)給你一些幫助，來試試。它是一個(gè)修復(fù)課程：你可以在任何時(shí)間，任何地點(diǎn)來做。收縮尿路周圍的肌肉，每次堅(jiān)持幾分鐘，重復(fù)10次或者更多，如果你覺得還不錯(cuò)，就堅(jiān)持下來吧。
7. 私處就像二頭肌一樣，要么使用它，要么就失去它
告訴你一個(gè)事實(shí)，如果有規(guī)律的運(yùn)用你的私處，那么它就會(huì)保持一個(gè)健康的狀態(tài)。
不僅僅只有性愛可以保持陰道組織的健康，它似乎擁有自己的記憶力。如果你持續(xù)提醒你的私密處，它還擁有繁殖之外的功能，這會(huì)大大提高幾率。
同樣，如果你把私處忽略了太久（沒有性愛，沒有凱格爾訓(xùn)練等等），陰道壁就會(huì)變得脆弱。當(dāng)絕經(jīng)期來臨，它可能會(huì)感到創(chuàng)傷，發(fā)生一點(diǎn)堵塞。
但性愛不是唯一的答案：你的醫(yī)生可以給你建議一些針對性訓(xùn)練和儀器，來幫助你的私處保持一流的狀態(tài)。
8. 每位女性的陰道分泌物都是不同的
生殖年齡的女性，在八小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，陰道分泌物會(huì)有1.55克（一克相當(dāng)于1/4茶匙）。但是一些女性的分泌物會(huì)少，而另一些會(huì)多這些變化完全是正常的！
在排卵期前后，你的分泌物最多（1.96克），當(dāng)然，每位女性的情況都不同。一些女性擁有外翻的癥狀，也就是通常在子宮頸內(nèi)部分泌黏液的腺體，外翻到子宮頸的外部。如果你的子宮頸擁有這一正常的特征，你可能會(huì)分泌更多的宮頸黏液，這也會(huì)增加你陰道的分泌物。
而某些女性的分泌物少得可憐，某些卻多出不少。只要沒有受到感染，這兩種情況都很正常。
那么顏色呢？它也各有不同因?yàn)槠渲泻刑烊簧兀赃@并不會(huì)意味著你感染了疾病。正常的陰道分泌物都是發(fā)白的，但在干澀的情況下，它會(huì)顯露微黃色。
但如果你的陰道分泌物在濕潤的情況下顯露綠色，同時(shí)伴有瘙癢或者灼熱的感覺，分泌物帶有似魚腥的氣味，或者你認(rèn)為自己可能感染了性傳染病，那么為了安全起見，最好去醫(yī)院檢查一下。
目錄
第一章：女性必備的8個(gè)私處絕秘護(hù)理法
第二章：女人必知私處的四個(gè)秘密
第三章：3種清潔方式 警惕私處病找上你
第四章：6個(gè)簡易妙方 防治私處不適
編者按：女人的私處是很關(guān)鍵的部位，也是疾病最容易入侵的部位，如果不加以好好的保護(hù)，陰道就會(huì)感染，陰道炎就是常見的一種。那么，下面就來和小編一起盤點(diǎn)女性保養(yǎng)私處的絕妙秘方吧。
女性必備的8個(gè)私處絕秘護(hù)理法
第一，性交時(shí)間不宜過長。
很多男性認(rèn)為性交時(shí)間越長，妻子獲得的性快感就會(huì)越強(qiáng)，對性生活也就更滿意。殊不知，一味追求延長性交時(shí)間，而不做好性交前的嬉戲、愛撫動(dòng)作，非但不能增加女方的快感，反而使女性盆腔過度充血，長此以往會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹、白帶增多，以及宮頸糜爛等，而且疲勞也在所難免。其實(shí)為使妻子獲得滿意的性活動(dòng)，不要過多延長性交時(shí)間，而應(yīng)在性交前和性交中做充分的愛撫、擁抱和接吻，以激發(fā)女性性高潮的到來。
第二，月經(jīng)期、產(chǎn)褥期不宜過性生活。
由于月經(jīng)期間，婦女的抵抗力降低，子宮內(nèi)膜脫落，宮口擴(kuò)張，陰道酸度降低，抵抗力下降。如果此時(shí)過性生活，會(huì)使月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，并且細(xì)菌可能乘機(jī)進(jìn)入女性陰道，引起生殖器官感染。如果丈夫堅(jiān)持過性生活，無疑會(huì)給女性造成痛苦。產(chǎn)褥期是女性分娩后全身和性器官的恢復(fù)期，如果此時(shí)過性生活，也會(huì)給妻子的性器官帶來感染等疾病。因此，丈夫要關(guān)心、愛護(hù)、體貼妻子，以呵護(hù)妻子的性器官出發(fā)，配合妻子克制感情的沖動(dòng)，在妻子的月經(jīng)期、產(chǎn)褥期不要過性生活。
第三，在性交時(shí)應(yīng)切忌粗暴。
尤其是第一次性交時(shí)，處女膜破裂雖然在所難免，但如果動(dòng)作過于粗暴，不僅給妻子帶來疼痛，增加妻子心理上的恐懼，還可能造成陰道損傷，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)陰道撕裂，引起大出血。因此，如果丈夫的動(dòng)作應(yīng)該輕柔，或者第一次性交后停2-3天待小創(chuàng)口愈合再進(jìn)行性交，會(huì)大大減輕對處女膜和陰道的損傷。
第四，科學(xué)而正確地掌握性知識。
新婚夫妻應(yīng)該了解男女生殖器官的解剖知識，在大小陰唇的內(nèi)側(cè)有兩個(gè)開口，在上面靠近陰蒂的一個(gè)小口是尿道口，它通向膀胱，是排尿的通道;在尿道口下方是陰道口。
一些夫妻對此不了解，往往誤把尿道當(dāng)陰道，性交時(shí)陰莖根本沒有進(jìn)入陰道，而是插向了尿道，不僅易導(dǎo)致女方發(fā)生尿路感染，而且雙方也都會(huì)感到性交不適或疼痛。有的甚至結(jié)婚數(shù)年仍沒有進(jìn)行過一次正常的性交，以不孕來就診，結(jié)果經(jīng)檢查處女膜還完好無損，可是尿道卻遭到損傷。長此以往尿道口逐漸擴(kuò)張，會(huì)反復(fù)出現(xiàn)尿路感染的癥狀，還可以引起急慢性膀胱炎和腎炎等其他泌尿系統(tǒng)疾病。另外性生活時(shí)體位不正，如男子上身抬得過高，陰莖則極易插入尿道口。
第五，保護(hù)妻子的乳房。
女性的乳房雖然不是專門的性器官，但它屬于女性第二性征，是女性性敏感區(qū)之一，在兩性生活中有重要作用。對于男性來說，女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產(chǎn)生性興奮。對于女性而言，男性撫摸乳房，可以引起她們的性欲，使她們產(chǎn)生性快感。有的男性性行為粗暴，在與妻子性交前嬉戲時(shí)，不是用手輕輕撫摸乳房，而是一把把乳房狠狠抓住，使勁擠壓，不但使女方感到疼痛不適，削弱了性感覺，還可能引起乳房內(nèi)部的損傷。有的男子在性交時(shí)把整個(gè)胸部壓在了女方的乳房上，較長時(shí)間的壓迫，不但使女方感到不適，還會(huì)影響乳房的血液循環(huán)，不利于乳房的健美。因此，性交時(shí)丈夫應(yīng)該用手或嘴輕輕撫摸或吸吮妻子的乳房、輕咬妻子的乳頭，使她受到適度的性刺激，進(jìn)而引發(fā)性興奮，為下一步性交做準(zhǔn)備。
第六，婦科洗液不可亂用。
婦科洗液貌似清潔，不可亂用。還有一些女性，喜歡用各種婦科洗液，如潔爾陰、婦炎潔等清洗陰道。可是，這樣的潔癖并不能讓她們免受陰道疾病的困擾。其實(shí)，長期使用婦科洗液是一種不良的習(xí)慣。因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦科洗液含有抗生素，容易改變陰道的微環(huán)境，打破陰道微生態(tài)的平衡，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以，說它是貌似清潔，害人不淺。
建議：陰道最好的清洗方式是每天用溫?zé)崴茉⊥怅?。平時(shí)沒有不適，也應(yīng)養(yǎng)成每日洗外陰的習(xí)慣。最好不要隨意使用任何洗液，尤其不應(yīng)該用洗液洗陰道內(nèi)。如果需要用洗液，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
第七，護(hù)墊多用并不好
對陰道的呵護(hù)，不能道聽途說，首先一點(diǎn)就要避免呵護(hù)中的各種誤區(qū)。
許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰道和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰道環(huán)境清潔。這種想法是很錯(cuò)誤的，因?yàn)殚L期使用護(hù)墊，容易使陰道透氣不良而致感染。此外，看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加女性患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是長時(shí)間不更換棉條更容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。
建議：沒有特殊情況，不必經(jīng)常用護(hù)墊，以免帶來不必要的麻煩，誘發(fā)陰道炎。
第八，男性應(yīng)注意衛(wèi)生與防病。
保持外生殖器官的清潔衛(wèi)生，是過好夫妻生活的重要條件。男子的包皮和龜頭之間有一些分泌物形成包皮垢，是細(xì)菌生長繁殖的適宜環(huán)境。穿著不透風(fēng)的化纖內(nèi)褲情況會(huì)更糟。如果不注意清潔衛(wèi)生，很容易形成龜頭炎和尿道炎。在性生活時(shí)就會(huì)把男方污染的包皮垢帶入女方的陰道，引起女方的陰道感染。
經(jīng)常刺激宮頸，還可以使妻子發(fā)生宮頸癌的幾率增加。有的男子喜歡在公共浴室的大池子里或旅館內(nèi)衛(wèi)生間的公共用池中洗澡，使陰莖帶上病菌，與妻子性交后，易使妻子患滴蟲性陰道炎和霉菌性陰道炎等傳染病。這類疾病不但損傷性器官，而且由于頑固難治，還會(huì)給妻子造成很大的精神負(fù)擔(dān)。因此，男子應(yīng)經(jīng)常注意陰部衛(wèi)生，清洗時(shí)，除了洗陰莖和陰囊外，陰莖頭冠狀溝、陰毛、會(huì)陰部及肛門部都要清洗。在每次性交前應(yīng)當(dāng)清洗外陰部。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，既有利于自身的健康，又有利于妻子的健康。
女人必知私處的四個(gè)秘密
1、它很脆弱，需要倍加呵護(hù)：
女性的陰道短而寬，與外界相通，也是經(jīng)血排出及性愛的通道，容易損傷及造成細(xì)菌感染。此外，陰道與尿道口、肛門比較接近，細(xì)菌容易污染并侵入，所以女性尿路感染的發(fā)病率要比男性高的多。對于女性而言，清洗外陰很重要，但頻繁清洗則會(huì)造成陰道的酸性環(huán)境被破壞。聰明的辦法是：每天早晚清洗一次即可。
2、它并非只是一個(gè)通道：
說得通俗一點(diǎn)，這是一條死胡同。你大可不必?fù)?dān)心止血墊、Condom、性用品等一些物件在陰道中神秘消失，最終一路抵達(dá)子宮。從解剖學(xué)上來看，子宮頸是子宮與陰道之間的一扇質(zhì)量可靠的大門，但子宮頸并不是完全封閉的，它有一個(gè)極小的開口，恰好讓月經(jīng)血流入陰道和排出體外，定時(shí)為體內(nèi)垃圾污物開閘泄洪。此外，它還能讓精液流入子宮，為成功造人預(yù)留接口。
3、它有時(shí)也會(huì)大汗淋漓：
在這個(gè)瑰麗的花朵中，埋藏著大量的汗腺，保證在你運(yùn)動(dòng)過程中，及時(shí)地通過蒸發(fā)汗水保持正常的體溫。此外，當(dāng)女性的性欲被喚起時(shí)，陰道壁上的血管就會(huì)擴(kuò)張，分泌出黏液（潤滑劑），也就是通常所說的出汗。黏液分泌的多少與性欲的高低并不緊密相關(guān)，一些女性只需要程度很輕的刺激就會(huì)分泌出大量的黏液，而另一些女性性欲高漲時(shí)陰部也僅僅是稍微潮濕。主要看你和伴侶前戲手法是否熟稔，節(jié)奏是否分明。
4、它有超強(qiáng)的膨脹系數(shù)：
它擁有超強(qiáng)的膨脹系數(shù)，2006年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示：陰道在開口處長6.35厘米，寬2.54厘米。當(dāng)然，這個(gè)數(shù)據(jù)是在靜止?fàn)顟B(tài)下測量得到的。當(dāng)女性性欲高漲時(shí)，陰道壁的直徑會(huì)膨脹到5.08~7.62厘米，伸長約15.24厘米這個(gè)過程就好像氣球在充氣膨脹一樣，即使你的伴侶天賦異稟，擁有超大號的生物武器，也能順利進(jìn)入你的體內(nèi)，一路暢通無阻。此外，當(dāng)女性在分娩時(shí)，子宮頸和陰道韌帶會(huì)變得柔軟，能讓約10.16厘米的嬰兒頭部通過陰道腔。在分娩后的四周里，陰道會(huì)逐漸收縮。但對于大多數(shù)女性來說，很難再恢復(fù)至產(chǎn)前的形狀。不過，持久的性愛會(huì)讓陰道維持彈性。
3種清潔方式 警惕私處病找上你
誤區(qū)一：陰部每天清洗得越勤越好，這樣才能健康、舒適。
專家導(dǎo)析：陰部粘膜有便液存留，需要經(jīng)常清潔。但并不是洗得越勤越好，過度的清潔會(huì)破壞粘膜表面的保護(hù)膜，使其變得干燥不適，乃至瘙癢。陰道灌注太頻繁，容易導(dǎo)致引導(dǎo)正常pH值改變，使菌群失調(diào);愛清潔的女性，應(yīng)注意灌洗的頻次，以減少患病的機(jī)會(huì)。
誤區(qū)二：白帶是不潔之物，清洗時(shí)務(wù)求絕對、徹底。
專家導(dǎo)析：正常的白帶是女性生殖系統(tǒng)健康的信號之一，絕不是不潔之物，某些女性在每次清洗陰部時(shí)習(xí)慣將手指裹上干凈的濕紙巾清洗，這樣反而會(huì)帶入致病細(xì)菌，使得白帶增多甚至引起嚴(yán)重婦科炎癥。
誤區(qū)三：經(jīng)后三天內(nèi)，不宜做陰道清潔和護(hù)理。
專家導(dǎo)析：月經(jīng)干凈后三天內(nèi)，是陰道最容易感染和最需要深度護(hù)理以及清潔的時(shí)候，護(hù)理得當(dāng)，可令女性整個(gè)生理周期都安枕無憂。
再則，患了婦科炎癥的女性亂選擇用藥，甚至選擇抗生素類藥物進(jìn)行治療，然而適得其反，專家指出，治療霉菌性陰道炎并不難，選擇如非抗生素類藥物治療尤為重要，因?yàn)樗缓股兀咝绮【瑫r(shí)不會(huì)損傷陰道內(nèi)的有益菌，利于陰道自潔系統(tǒng)的恢復(fù)，治療炎癥高效且徹底。
6個(gè)簡易妙方 防治私處不適
1、白蘿卜加醋
提前將白蘿卜榨成汁備用，每天晚上先用醋酸清洗陰部，之后用白蘿卜汁擦洗，也可深入擦洗，此種方法可有效治療外陰瘙癢、白帶過多等癥狀。
2、青蘿卜泥
將青蘿卜清洗干凈，并搗碎成泥糊狀。用消過毒的紗布包大約兩勺蘿卜泥，并做成卷裝，一頭用線繩拴住。用高錳酸鉀液先清洗干凈陰道，將紗布卷塞入陰道，來回抽拉?；蛘咔锒H放入陰道1小時(shí)左右去除，此種方法可有效治療滴蟲性陰道炎。
3、白果雞蛋
將白果去皮和心，雞蛋的一頭打一個(gè)洞，將白果塞入，并用濕紙糊好洞口，雞蛋煮熟后即可使用，主要用于治療因過于疲勞引起的白帶增多、色黃等癥狀。
4、車前草燉豬肚
首先清洗干凈車前草、豬肚，豬肚切成小塊，加水、食鹽，燉30分鐘，飲湯吃肚，長期服用可治療因各種感染引起的白帶量多、色黃、有異味等。
5、桃樹葉
準(zhǔn)備30克桃樹葉，灰藜25克，將其放入1000毫升水腫煮沸20分鐘，待溫度降低一些后，用此液沖洗陰道，每天1~2次，主要治療滴蟲性陰道炎。
6、 六神丸
先用開水清洗陰部，在床上或沙發(fā)上仰臥，取15粒六神丸塞入陰道，每晚1次，對治療陰道炎療效很好。
總結(jié)：女人每天要用清水清洗私處，千萬不能用盆浴，同樣過度的清洗也并不可取。女性要私處健康就要先了解私處，只有全面了解了才能更好的保養(yǎng)，才能夠有個(gè)健康的身體不并疾病入侵。
目錄
第一章：呵護(hù)女人私處 謹(jǐn)記9大日常原則
第二章：激情要注意私處衛(wèi)生健康
第三章：女性私處保養(yǎng)的日常小貼士
第四章：治療私處瘙癢的12個(gè)經(jīng)驗(yàn)方
第五章：女人房事后該如何保養(yǎng)私處
編者按：女人都希望自己很美麗，都對自己的外在很在乎，那么，有多少女人來關(guān)心自己的私處問題呢？私處不健康同樣會(huì)帶來外在的不美麗。那么，下面就來和小編一起盤點(diǎn)女人私處的正確保養(yǎng)方法吧。
呵護(hù)女人私處 謹(jǐn)記9大日常原則
1、外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其運(yùn)動(dòng)出汗后更要立刻沖洗;選擇吸汗的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免悶熱不透氣的衣物，如牛仔褲。保持陰部的干爽最重要。
2、時(shí)下很流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，而且還容易造成磨擦而損壞皮膚，從而使細(xì)菌有更多入侵的機(jī)會(huì)，因此，女性朋友最好少穿丁字褲。
3、如果不是真的需要，應(yīng)盡量避免使用衛(wèi)生護(hù)墊。如果確實(shí)分泌物較多而使褲底濕濕的不舒服，建議你不妨經(jīng)常更換內(nèi)褲，以保持陰部干爽清潔。
4、如廁后，千萬記得衛(wèi)生紙要由前往后擦，而非由后往前。這樣做的目的是避免衛(wèi)生紙先碰觸到肛門，然后將過多細(xì)菌帶到陰道口，危害陰道健康。
5、性行為也會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)，行房前應(yīng)清洗外陰部，行房后應(yīng)以凱格爾運(yùn)動(dòng)（腹部用力、骨盆收縮）把精液排出，因?yàn)榫簽閴A性，會(huì)改變陰道酸堿值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影響，或使用保險(xiǎn)套，避免精液射入。
6、除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性發(fā)生感染，須注意性伴侶是否也有類似問題（如尿道炎），應(yīng)一并治療，否則女性治好后，可能因性接觸而交互感染，一再復(fù)發(fā)。
7、有這樣一種說法：優(yōu)酪乳中的乳酸菌有助陰道保健。但這一論斷至今尚不明確，但多喝優(yōu)酪乳也不失為可嘗試的方法，其唯不可用來灌洗。
8、不要使用刺激性的物品，即使要保持陰部干爽，也不要在陰部撒上香粉或噴上清香劑，那可能會(huì)造成陰道口粘膜受刺激而發(fā)炎，增加細(xì)菌感染。陰道粘膜非常的脆弱，只需要清水清洗就可以。
9、不要和人共浴，尤其是泡浴，容易發(fā)生滴蟲互相傳染，把別人身上的細(xì)菌帶到自己身上來。潮濕的浴巾也會(huì)藏污納垢。游完泳，趕快把泳衣?lián)Q下來，潮濕的泳衣穿幾個(gè)小時(shí)會(huì)增加陰部霉菌繁殖的機(jī)會(huì)。
激情要注意私處衛(wèi)生健康
1、洗手
在性病者中，確有一些夫妻雙方均沒有性亂史。病前，他們也未去過醫(yī)院就醫(yī)，因而可排除醫(yī)源性感染;他們也不曾出差，沒有坐過公用馬桶，也沒有去過游泳池游泳那么，他們的病根來自哪里？經(jīng)分析，他們的手可能是傳染性病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
生活中，不少夫妻就寢前沒洗手習(xí)慣，此前翻閱公用報(bào)刊，或點(diǎn)過鈔票，手上就可能沾有性病病原體，做愛時(shí)又用手去撫摸自己或?qū)Ψ降男云鞴佟＿@樣，夫妻雙方都可能成為性病的受害者。
尤其值得一提的是，會(huì)陰部溫暖、潮濕，是性病病原體理想的樂園。它們一旦在此處落足，便會(huì)迅速安營扎寨、繁衍后代。因此，房事之前一定要將手洗 凈，以免由于手的媒介作用，把性病病原體接種到自己或?qū)Ψ降男云鞴偕?，從而?dǎo)致夫妻雙方相互抱怨，相互猜疑，甚至引起家庭不和、糾紛迭起。
2、私處
無論男女要保持生殖器官的清潔，尤其是在性交之間，更要注意衛(wèi)生問題。
陰莖是男性的交配器官，在性交前必須清洗。防止把細(xì)菌帶入女性陰道，使女性患婦科病。陰莖的包皮和龜頭之間常積有一些污垢，這些污垢必須清洗，并且要翻起來把內(nèi)皮洗干凈。
女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌常常積存在皺褶中，并且陰道位于尿道和肛門之間，很容易受到感染。因此在性交前必須清洗生殖器官，否則，在性交中易于使病菌進(jìn)入陰道而感染。
3、刷牙
男女雙方一定要刷牙，因?yàn)樽炖锖舫鲭y聞的氣味，不僅使親吻變成不愉快，而且很可能使對方打消性交的愿望。
女性私處保養(yǎng)的日常小貼士
在飲食上要當(dāng)個(gè)雜食動(dòng)物。
每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時(shí)攝取各類谷物和奶制品，適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
保證每天吃早餐。
能有效促進(jìn)新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕。
生孩子也能防止婦科病發(fā)生。
研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
月經(jīng)正常是身體健康的重要標(biāo)志。
如果女性出現(xiàn)出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個(gè)癥狀，那就表明肯定有問題，一定要馬上就醫(yī)。
養(yǎng)成自我檢查的習(xí)慣。
洗澡時(shí)，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。
每年定期到醫(yī)院體檢。
乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要，不可錯(cuò)過。
流產(chǎn)對女性傷害很大。
容易給盆腔炎、不孕、子宮內(nèi)膜異位癥等制造發(fā)病機(jī)會(huì)，還容易打亂免疫系統(tǒng)，造成反復(fù)流產(chǎn)，因此性生活前，請做好防護(hù)工作。
治療私處瘙癢的12個(gè)經(jīng)驗(yàn)方
1、婦女陰部奇癢。
用蛇床子一兩、白礬二錢，煎湯常洗。
2、陰部溫癢。
用甘草煎湯，一天洗三、五次。
3、陰部蝕爛，痛癢不已。
用雄黃半兩燒于瓶中，熏下部，有效。
4、婦女陰腫作癢。
用狼牙二兩、蛇床子三兩，煎水熱洗。又方：作蒜湯洗，見效為止。
5、陰事宜濕癢。
用松香末卷入紙筒內(nèi)，每筒加花椒三粒，油浸三日，令紙筒燃燒滴油，取油搽患處。搽油前，以淘米水把患處洗凈。
6、陰莖濕癢。
用肥皂一個(gè)，燒存性，調(diào)香油涂搽。
7、腎風(fēng)陰癢。
用稻草燒皂角，煙熏十多次，癢即止。用皂角子仁研末敷涂，幾日可愈。
8、陰瘡濕癢。
用槐枝煎水熱洗。
9、陰囊濕癢。
用麩炭和紫蘇葉，研末擦患處。
10、陰腫痛癢。
用荷葉、浮萍、蛇床各等分，每日煎水洗。
11、陰囊汗癢。
用龍骨、牡蠣，共研為細(xì)粉，撲患處。
12、陰癢生瘡。
用紫梢花一兩、胡椒半兩，煎湯溫洗，數(shù)次即愈。
女人房事后該如何保養(yǎng)私處
保持腹部溫?zé)?/p>
從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應(yīng)該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。
下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說暖宮孕子，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、幸孕的小肚子都是暖暖、軟軟的。
保持下半身血液循環(huán)暢通
不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
保持私處的干爽和透氣
女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。
不要久坐，下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌力量對保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，非常有效。
總結(jié)：不管在什么時(shí)期女人都要注意私處的衛(wèi)生，私處衛(wèi)生清潔是保養(yǎng)的關(guān)鍵。因此正確的清潔方法很重要。女人要美麗就來看看吧，私處保養(yǎng)秘方絕對讓你受益匪淺。
陰道藏在我們身體深處最私密的地方，很多女性對于它的存在和作用都有著難以啟齒的羞澀心理，其實(shí)這是不必要的。因?yàn)樗妓矫?，因?yàn)樗鼔蛑匾?，所以我們更加不能因?yàn)樾邼蝗ブ鲃?dòng)關(guān)心它。仔細(xì)了解我們的身體秘密，讀懂私處的每一個(gè)表情，對于女人的健康成長有極大的意義。
正常期陰道表現(xiàn)
月經(jīng)剛完時(shí)，你會(huì)覺得分泌物很少，內(nèi)褲上沒什么痕跡。這時(shí)宮頸沒有黏液，呈酸性，精蟲在這里不能成活。
過了幾天接近排卵期了，宮頸開始分泌黏液流到子宮，用來潤滑子宮內(nèi)壁，給精蟲創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。這時(shí)分泌物增多，還會(huì)從陰道流出來，從內(nèi)褲上就能看到分泌物是白色的，淡淡發(fā)黃、發(fā)黏、清稀發(fā)亮，有時(shí)好像呈淡奶油色。
排卵期過后，分泌物減少，這種狀況要維持到月經(jīng)來潮，一切又重新開始。
呵護(hù)要點(diǎn)
1、你應(yīng)該有自己的專用毛巾，在淋浴時(shí)用流動(dòng)的水清洗私處。
2、衛(wèi)生用品的選擇要注意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護(hù)墊、衛(wèi)生紙。此外，不可用肥皂或是沐浴乳清洗私處，因?yàn)槠胀ㄣ逶∫汉拖阍泶蠖汲蕢A性，pH 值在7 以上，容易破壞陰道弱酸環(huán)境，導(dǎo)致婦科疾病。
3、每次排泄后，最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣，以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。
4、每天都要飲用足夠的水，做愛之前更應(yīng)該多喝一些水，之后最好排尿，這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。
5、跟你親熱前，讓他洗干凈再來。男人的包皮內(nèi)往往容易存著病菌，很容易被帶入陰道，引起感染。
6、平時(shí)分泌物很多時(shí)，可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲?，F(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺時(shí)不穿內(nèi)褲，這對陰部其實(shí)也是比較好的，能讓它有通風(fēng)、干燥的機(jī)會(huì)。但臥具要經(jīng)常更換，保持清潔。
7、最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時(shí)盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。
8、內(nèi)衣褲的清洗要與其他衣服分開，并且用溫和的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精可能會(huì)引起過敏反應(yīng)，如果覺得不對勁，最好不要用。
9、不要濫用抗生素和化學(xué)藥物沖洗陰道，以防菌群失調(diào)引起炎癥，例如霉菌性陰道炎。
生理期陰道表現(xiàn)
女性在月經(jīng)期間，身體會(huì)出現(xiàn)一些變化，如容易疲勞、抵抗力減弱；
子宮內(nèi)膜脫落時(shí)留下創(chuàng)面，子宮頸口微張，原來陰道分泌的酸性液體被經(jīng)血沖淡。。。。。。如果病菌侵入很容易引起一些疾病，因此月經(jīng)期要特別注意。
呵護(hù)要點(diǎn)
1、保持外陰衛(wèi)生：每天要用潔凈的溫水洗凈外陰。清洗順序：先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門，以免把肛門附近的細(xì)菌帶到外陰部。月經(jīng)期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴。
2、內(nèi)衣不妨講究點(diǎn)：月經(jīng)前后盡量不穿緊身不透氣的衣物，例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等，最好是純棉制品。新的內(nèi)衣一定要先清洗后再穿。
3、不參加劇烈的運(yùn)動(dòng)：月經(jīng)期間適當(dāng)活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，月經(jīng)通暢，但是不宜參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如健身、登山、徒步旅行等，以免引起經(jīng)血過多或經(jīng)期延長，陰道流血不斷。
4、不可以性：此時(shí)進(jìn)行性運(yùn)動(dòng)會(huì)使女性生殖器充血，導(dǎo)致月經(jīng)量增加、經(jīng)期延長，還可能把細(xì)菌帶入陰道內(nèi)部，易發(fā)生子宮內(nèi)膜和宮腔炎癥。
孕期陰道表現(xiàn)
妊娠期受胎盤分泌的雌、孕激素影響，陰道黏 膜有充血、水腫現(xiàn)象。
此時(shí)，陰道黏膜的通透性增高，滲液比非孕時(shí)明顯增多，同時(shí)子宮頸管的腺體分泌增多，因此妊娠期陰道分泌物比非孕期明顯增多，常呈白色糊狀，沒有氣味。
妊娠期的一系列生理變化使得此時(shí)容易患上霉菌性陰道炎，感染率達(dá)9.4%~18.5%。
呵護(hù)要點(diǎn)
1、因懷孕而白帶增多，特別容易感染病菌，最好每天用溫水清洗1 ～ 2 次。
2、在淋浴時(shí)，切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性用品，也不可使用過熱的熱水淋浴，以避免加劇紅腫或瘙癢的癥狀。
3、天天更換內(nèi)褲，洗凈內(nèi)褲在日光下晾曬。
4、孕婦更要避免穿著緊身、不吸汗的衣物，不妨選擇純棉材質(zhì)的內(nèi)衣，保持干爽。
5、如出現(xiàn)外陰瘙癢、灼痛，白帶增多，呈豆渣樣，就應(yīng)該進(jìn)行治療了。尋求醫(yī)生的幫助是最好的辦法。不可以私自用藥。
編者按：女人，你以為買價(jià)值不菲的保養(yǎng)品以及護(hù)膚品就是對自己愛的表現(xiàn)嗎?錯(cuò)~女人愛自己不僅僅要面子的問題，還有里子的問題，女性私處的保養(yǎng)就是對自己最寵愛的表現(xiàn)，私處護(hù)理究竟如何做的呢?
1、不許他走后門
走了后門，又走前門這是絕對不允許的!健康男性體液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的兇手。
2、做縮陰運(yùn)動(dòng)
收緊骨盆附近的肌肉和pC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個(gè)月堅(jiān)持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會(huì)促進(jìn)陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。
3、修剪體毛
最好的方法就是剪。熱蠟與各種脫毛膏都會(huì)傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細(xì)菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了V區(qū)健康，你可以讓另一半來為你整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃須刀，他們的園藝技術(shù)比女性強(qiáng)多了。
4、小心修剪
修剪體毛時(shí)不慎留下的傷口，就等于為病菌打開了一扇方便之門。
5、讓她呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內(nèi)褲是V區(qū)最貼心的保護(hù)。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會(huì)引起體溫升高、細(xì)菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)陰道炎。
6、保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會(huì)破壞內(nèi)部的酸堿平衡。
7、禁止V區(qū)有染
最簡單的一些小措施，就能保護(hù)你的南部地帶不受病菌感染。
8、使用避孕套
套子不僅僅是避孕用的，它還能隔離精液中的細(xì)菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。
9、徹底滋潤
干澀狀態(tài)下的進(jìn)入會(huì)造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細(xì)菌感染的可能性。
女人私處不是越干凈越好
誤區(qū)一：陰部每天清洗得越勤越好，這樣才能健康、舒適。
專家導(dǎo)析：陰部粘膜有便液存留，需要經(jīng)常清潔。但并不是洗得越勤越好，過度的清潔會(huì)破壞粘膜表面的保護(hù)膜，使其變得干燥不適，乃至瘙癢。陰道灌注太頻繁，容易導(dǎo)致引導(dǎo)正常pH值改變，使菌群失調(diào)。
誤區(qū)二：白帶是不潔之物，清洗時(shí)務(wù)求絕對、徹底。
專家導(dǎo)析：正常的白帶是女性生殖系統(tǒng)健康的信號之一，絕不是不潔之物，某些女性在每次清洗陰部時(shí)習(xí)慣將手指裹上干凈的濕紙巾清洗，這樣反而會(huì)帶入致病細(xì)菌，使得白帶增多甚至引起嚴(yán)重的婦科炎癥。
誤區(qū)三：經(jīng)后三天內(nèi)，不宜做陰道清潔和護(hù)理。
專家導(dǎo)析：月經(jīng)干凈后三天內(nèi)，是陰道最容易感染和最需要深度護(hù)理以及清潔的時(shí)候，護(hù)理得當(dāng)，可令女性整個(gè)生理周期都安枕無憂?；剂藡D科炎癥的女性亂選擇用藥，甚至選擇抗生素類藥物進(jìn)行治療，會(huì)適得其反。
結(jié)語：對女人來說，私處的健康真的是太重要了，但是女性朋友也要注意，私處的護(hù)理也不能過分，避免因過分清潔適得其反!
女性陰部是最為敏感和嬌嫩的部位，需要格外的呵護(hù)。但往往有很多的女性朋友們并沒有在這點(diǎn)上引起重視，生活中肆意妄為，完全依著自己的喜好來，結(jié)果導(dǎo)致各種陰道疾病發(fā)生，釀成可怕的后果。
那么，女性朋友在日常生活中要如何正確呵護(hù)陰部健康呢 下面，小編為大家搜集了女性私處保健的幾個(gè)原則，讓你私處更健康。
1、外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位。
最好每天洗澡，尤其運(yùn)動(dòng)出汗后更要立刻沖洗;選擇吸汗的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免悶熱不透氣的衣物，如牛仔褲。保持陰部的干爽最重要。
2、時(shí)下很流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，而且還容易造成磨擦而損壞皮膚，從而使細(xì)菌有更多入侵的機(jī)會(huì)，因此，女性朋友最好少穿丁字褲。
3、如果不是真的需要，應(yīng)盡量避免使用衛(wèi)生護(hù)墊。如果確實(shí)分泌物較多而使褲底濕濕的不舒服，建議你不妨經(jīng)常更換內(nèi)褲，以保持陰部干爽清潔。
4、如廁后，千萬記得衛(wèi)生紙要由前往后擦，而非由后往前。這樣做的目的是避免衛(wèi)生紙先碰觸到肛門，然后將過多細(xì)菌帶到陰道口，危害陰道健康。
5、性行為也會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)，行房前應(yīng)清洗外陰部，行房后應(yīng)以凱格爾運(yùn)動(dòng)（腹部用力、骨盆收縮）把精液排出，因?yàn)榫簽閴A性，會(huì)改變陰道酸堿值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影響，或使用保險(xiǎn)套，避免精液射入。
6、除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性發(fā)生感染，須注意性伴侶是否也有類似問題（如尿道炎），應(yīng)一并治療，否則女性治好后，可能因性接觸而交互感染，一再復(fù)發(fā)。
7、有這樣一種說法：優(yōu)酪乳中的乳酸菌有助陰道保健。但這一論斷至今尚不明確，但多喝優(yōu)酪乳也不失為可嘗試的方法，其唯不可用來灌洗。
8、不要使用刺激性的物品，即使要保持陰部干爽，也不要在陰部撒上香粉或噴上清香劑，那可能會(huì)造成陰道口粘膜受刺激而發(fā)炎，增加細(xì)菌感染。陰道粘膜非常的脆弱，只需要清水清洗就可以。
9、不要和人共浴，尤其是泡浴，容易發(fā)生滴蟲互相傳染，把別人身上的細(xì)菌帶到自己身上來。潮濕的浴巾也會(huì)藏污納垢。游完泳，趕快把泳衣?lián)Q下來，潮濕的泳衣穿幾個(gè)小時(shí)會(huì)增加陰部霉菌繁殖的機(jī)會(huì)。
小編提醒：女性的陰部是嬌嫩脆弱的部位，需要特別的呵護(hù)。
日常生活中，女性朋友除了要時(shí)刻保持陰部衛(wèi)生干爽之外，還要注意飲食和生活習(xí)慣，不要讓細(xì)菌有任何入侵你身體的機(jī)會(huì)，危害你的健康。
陰道的小氣是出了名的，一不小心就可能患上難言之隱。其實(shí)，小心駛得萬年船，小氣陰道就要小心呵護(hù)。由于陰道的構(gòu)造非常精巧細(xì)致，女性在不同時(shí)期都應(yīng)該非常細(xì)心地呵護(hù)。
一、不同年齡，呵護(hù)不變
嬰幼期為了方便，小孩經(jīng)常穿開襠褲，此時(shí)容易發(fā)生外陰的亞臨床感染，導(dǎo)致小陰唇粘連。母親一旦發(fā)現(xiàn)孩子的小便不成線狀，而是呈點(diǎn)滴狀，此刻應(yīng)當(dāng)盡快求醫(yī)。進(jìn)入青春期，女孩由幼稚向成人發(fā)展，陰道的長度和寬度增加，黏膜逐漸變厚。一個(gè)重要的表現(xiàn)是月經(jīng)來潮，此時(shí)，保持外陰的清潔尤為重要。
建議：幼女要保持外陰的清潔，減少不良的生活習(xí)慣，早日穿封襠褲。青春期劇烈活動(dòng)要小心，避免處女膜損傷。保持外陰清潔，每日（至少2～3日）應(yīng)當(dāng)更換內(nèi)褲一次，注意更換月經(jīng)墊，必要時(shí)可以在淋浴下洗外陰，為防止逆行感染，不能進(jìn)行陰道灌洗和沖洗。
二、月經(jīng)期和產(chǎn)褥期淋浴
生育期生育期是女性一生代謝最旺盛的時(shí)期，伴隨著月經(jīng)和妊娠，體內(nèi)外將發(fā)生一系列變化，陰道也不例外，分泌物會(huì)相應(yīng)增加，因?yàn)榈挚沽ο陆刀枰裢獾暮亲o(hù)。對于產(chǎn)婦，隨著孩子的降臨，陰道也經(jīng)歷了考驗(yàn)。
建議：月經(jīng)期和產(chǎn)褥期盡量選擇淋浴，因?yàn)榕柙】赡軙?huì)引發(fā)尿路感染。
三、護(hù)墊雖方便，多用并不好
許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰道和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰道環(huán)境清潔。這種想法是很錯(cuò)誤的，因?yàn)殚L期使用護(hù)墊，容易使陰道透氣不良而致感染。此外，看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加女性患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是長時(shí)間不更換棉條更容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。
建議：沒有特殊情況，不必經(jīng)常用護(hù)墊，以免帶來不必要的麻煩，誘發(fā)陰道炎。
四、緊身牛仔褲少穿
苗條的身段成為美麗的代名詞，緊衣瘦身成為少女的最愛。殊不知緊身的牛仔褲，雖然襯出美麗的身段，但因?yàn)檫^于緊，牛仔布又厚，不透氣，讓陰道和外界的摩擦增加，可能導(dǎo)致外陰破潰，引發(fā)感染;若牛仔褲加上衛(wèi)生墊，又不能及時(shí)更換，還會(huì)使局部分泌物不斷增加，陰道疾病隨之而來。
建議：緊身褲盡量少穿。貼身衣物穿著應(yīng)當(dāng)盡量選擇棉織品，晚上睡覺時(shí)應(yīng)當(dāng)穿寬松的衣褲。月經(jīng)期間、妊娠期間尤其如此。
五、婦科洗液不可亂用
婦科洗液貌似清潔，不可亂用。還有一些女性，喜歡用各種婦科洗液，如潔爾陰、婦炎潔等清洗陰道?？墒?，這樣的潔癖并不能讓她們免受陰道疾病的困擾。其實(shí)，長期使用婦科洗液是一種不良的習(xí)慣。因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦科洗液含有抗生素，容易改變陰道的微環(huán)境，打破陰道微生態(tài)的平衡，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以，說它是貌似清潔，害人不淺。
建議：陰道最好的清洗方式是每天用溫?zé)崴茉⊥怅?。平時(shí)沒有不適，也應(yīng)養(yǎng)成每日洗外陰的習(xí)慣。最好不要隨意使用任何洗液，尤其不應(yīng)該用洗液洗陰道內(nèi)。如果需要用洗液，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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