男性自我養(yǎng)護秘方 徹底擺脫盜汗
養(yǎng)生秘方。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男性自我養(yǎng)護秘方 徹底擺脫盜汗”，僅供您在養(yǎng)生參考。
目錄
第一章：男人晚上睡覺出虛汗自我養(yǎng)護
第二章：家庭容易制作的食療小驗方調(diào)理盜汗
第三章：睡眠中出汗為什么稱盜汗，有何表現(xiàn)
編者按：生活中有的 男人們在睡覺的時候容易出汗，中醫(yī)稱之為盜汗。那么，盜汗給人們帶來的許多困擾，有什么樣的危害呢？下面小編就來為您解答，病告訴您盜汗者的調(diào)理秘方。
男人晚上睡覺出虛汗自我養(yǎng)護
中醫(yī)認為，汗為心液，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應(yīng)積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養(yǎng)護。主要有以下幾點：
（1）在藥物治療的同時，應(yīng)加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結(jié)合。
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（2）在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎(chǔ)上得到恢復。
（3）在條件允許時，適當調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
（4）患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
（5）重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強護理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告。
家庭容易制作的食療小驗方調(diào)理盜汗
一、取百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后，即可食百合、蓮子，喝湯，每天一次，連服數(shù)天。適宜于陰虛盜汗者。
二、取龍眼肉30克，人參6克，冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次食完，每天一劑。適宜于氣虛盜汗者。
三、取銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊，紅棗洗凈撕開，二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煮，煮至銀耳、紅棗爛熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用 每天一劑分2次食完。適宜于陰虛盜汗者。
四、取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精少許。先將人參、白茯苓、生姜加適量水煎熬后，去渣取汁待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火慢慢熬粥，熬至米爛粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑。適宜于氣虛盜汗者。
五、取黑豆50克，浮小麥30克，蓮米15克，紅棗10枚，冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖，溶化起鍋后即可吃蓮米、紅棗，喝湯，每天一劑，分2次吃完。適宜于陰虛盜汗者。
六、取炙黃芪30克，白術(shù)20克，紅棗30克，冰糖30克。上三味藥放鍋內(nèi)加水適量，文火煎煮一小時左右，加入冰糖溶化后即可吃紅棗，喝湯，每天一劑，分2次食完。適宜于氣虛盜汗者。yS630.com
七、取熟地30克，烏梅20克，蜂蜜30克。先將烏梅打碎，與熟地共放鍋內(nèi)，加水500毫升，慢火煎至250毫升，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每天一劑。適宜于陰虛盜汗者。
八、取黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。先將三味藥同放鍋內(nèi)，加水適量煎熬后撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每天一劑。適宜于氣虛盜汗者。
九、取潞黨參30克，桂圓肉20克，冰糖適量。先將潞黨參、桂圓肉淘洗干凈，放砂鍋內(nèi)加水適量，用慢火煲一小時左右，加入冰糖溶化后即可食桂圓肉，喝湯，一天內(nèi)分2次服完。適宜于氣虛盜汗者。
睡眠中出汗為什么稱盜汗，有何表現(xiàn)
醫(yī)學上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為自汗；將睡眠中出汗稱之為盜汗。盜汗是中醫(yī)的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。盜有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
中醫(yī)對盜汗很早就有比較深刻的認識，在春秋戰(zhàn)國時期成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱為寢汗。寢是指睡覺，有個成語叫廢寢忘食，是說顧不得睡覺并忘了吃飯。很顯然寢汗就是在睡覺的時候出汗。到了漢代，醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用盜汗來命名人們在睡夢中出汗這種病證。自此以后，歷代醫(yī)家均沿用些名，迄至現(xiàn)今不論是醫(yī)生還是干其他行業(yè)的人都知道盜汗是一種什么樣的病證。
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)瘢押髣t無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向脫癥發(fā)展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。
總結(jié)：盜汗的原因很多，盜汗也分為生理性盜汗和病理性盜汗。那么，不管是什么原因引起的盜汗也不管是哪種盜汗都因該及時調(diào)理，趕緊來嘗試下小編為您盤點的調(diào)理秘方吧，決定有效。
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早泄是男性性機能障礙的常見病，常與陽痿、遺精并見，亦可單獨發(fā)生。目前對早泄的看法尚不完全一致，對于男子勃起的陰莖未納入女子陰道，或剛開始性交，男子即發(fā)生了泄精，陰莖隨之痿軟，使性交不能繼續(xù)完成，這種早泄診斷上明確，認識也是一致的。
1. 專項檢測
針對性功能障礙復雜的病因，運用多普勒陰莖動脈血流分析儀、男性性功能動態(tài)診斷系統(tǒng)、性激素檢測系統(tǒng)、尿動力學分析儀等尖端儀器，對與性功能障礙相關(guān)的各個項目進行專項檢測，包括性激素水平、前列腺、勃起測定、陰莖血流量、血糖、血壓等，能準確查明導致性功能障礙的病因，以便于采取針對性的治療措施。
2. 心理治療
由性心理專家與患者進行深層心理溝通，真正明確患者潛意識中障礙根結(jié)所在，并針對性采取相應(yīng)的心理治療，能有效的消除心理障礙，增加患者對性功能康復的信心。
3. 藥物滲透
采用中西醫(yī)結(jié)合療法，針對性調(diào)節(jié)性神經(jīng)及性腺軸，同時調(diào)節(jié)陰莖動脈血管上皮細胞功能，使得血管適度擴張，增加血流量，激活海綿體動力，明顯改善勃起的硬度，使得勃起時間延長，恢復正常的射精閾值。
4. 電子通絡(luò)
運用尖端的性功能障礙綜合康復儀，集現(xiàn)代計算機技術(shù)、自動控制技術(shù)、電脈沖技術(shù)、數(shù)字顯示技術(shù)、磁場輻射技術(shù)為一體，具備電脈沖激、負壓吸引、氣動按摩等多項物理治療方式，通過專用器具施治于人體陰莖及有關(guān)穴位，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能，興奮脊髓性中樞活動，擴張陰莖動靜脈血管，激活海綿體動力、增粗陰莖海綿體的體積等整體治療效果，是目前非藥物治療男性性功能障礙的先進治療設(shè)備。
5. 磁振鞏固
運用磁振康復系統(tǒng)，從陰莖的主動勃起和被動勃起兩個方面來鞏固療效。磁振康復系統(tǒng)，是傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學原理與現(xiàn)代數(shù)字化電子技術(shù)相結(jié)合的高科技儀器，能利用高能電磁場產(chǎn)生的生物磁振效應(yīng)，明顯改善陰莖的主動勃起功能;同時，利用模擬陰道溫度，中藥液按摩及電脈沖等功能，有效的調(diào)節(jié)陰莖的被動勃起功能。
6. 康復檢查
康復檢查是保證患者痊愈的關(guān)鍵一步，本著對患者高度負責的態(tài)度，專家在征得患者同意的情況下，通過電話回訪來了解患者的性生活狀況，及時解決性生活中遇到的各種心理問題，從而鞏固和增強患者對性生活的信心。
黑頭是硬化油脂阻塞物，到底應(yīng)該如何去除黑頭。相信成為了不少美女帥哥們共同關(guān)心的問題，然而到底該如何去除黑頭呢?
如果將痘痘比喻為活火山，那么黑頭就好比是死火山，雖然危險性不足以引起特別關(guān)注，但它的確是肌膚之大敵。不要怕，和黑頭來一場戰(zhàn)斗，將這些難纏的東西通通甩啦甩啦，徹底干凈!
黑頭是什么東西?
黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的。加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，所以得了這么一個不太雅致的稱號——黑頭。
錯誤的去除方法：
1、用手擠：若你也有用手擠壓黑頭的習慣，趕快停手吧，那會嚴重損傷你的皮膚結(jié)締組織。而且指甲內(nèi)易藏細菌，容易引致皮膚發(fā)炎，使得毛孔越變越大。
2、用刷擦：這種方法只適用于去角質(zhì)，用來去黑頭，效果不大。若太過用力，還會擦傷沒有角質(zhì)出現(xiàn)的皮膚。
有效的去除方法：
1、鼻貼法：鼻貼表面附有水溶性粘膠，通過粘力將黑頭除去。但這種方法對深層的黑頭無能為力，有時，清潔后的鼻部表層依然可見沒有除掉的黑頭。
2、吸管法：吸管吸除的力度大，能將黑頭清理得較為干凈，但反復使用易使毛孔變粗，對肌肉組織的彈性也有一定影響。
3、磨砂法：使用磨砂膏前先將鼻子弄濕，然后用磨砂膏在鼻子部位輕輕打圈，讓黑頭隨外力排出。不過此法對于比較頑固及大顆粒的黑頭效果不大，只適用于細粒形態(tài)的黑頭。
居家護理程序：
1、用洗面奶清潔面部;
2、用深層去死皮膏去除角質(zhì);
3、將植物黑頭軟化乳敷于黑頭處，10-15分鐘后洗凈(一般每周2-3次，嚴重者天天使用);
4、植物黑頭溶化水對溶解油脂阻塞極為有效。將此溶化水倒在棉片上，貼在鼻子或下巴處10-15分鐘后用水洗凈(嚴重者每周3次，輕者1次，必須多用水洗凈);
5、收縮毛孔調(diào)節(jié)水適合油性、混合性肌膚，潔膚后再使用;
6、植物黑頭阻塞精華能化解黑頭，在使用調(diào)節(jié)水后取適量擦在有黑頭的地方。
小提示1：
不少皮膚細嫩的人在使用黑頭鼻貼后感覺很痛，這與鼻貼需要以水來產(chǎn)生黏力有關(guān)。要么是使用時涂了太多的水，產(chǎn)生的黏力太大;要么是貼在鼻子上的時間太長，等到膠力很強時才扯開，當然會痛，尤其是中、干性皮膚的人感覺就更明顯了。
下次再用時，避免這兩點，看看效果是否會改善?；蛘吒挠枚弦辉O(shè)計的產(chǎn)品，先貼上鼻貼軟化角質(zhì)層，再用去黑頭面膜敷在鼻上，然后撕去。還可用到T字區(qū)的其他部位，如下頜和額頭。
小提示2：
想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然張開，除了有助于排出毒素外，也有助于清潔。清除完黑頭后，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷于鼻子和T字部位，除能鎮(zhèn)靜皮膚外，還可以收縮毛孔。
臉上不油，但是毛孔很大，這是因為皮膚彈性不夠，毛孔看起來松弛，這是皮膚老化的標志，這就需要使用保濕精華液。保濕精華能夠在皮膚出現(xiàn)干燥發(fā)紅的狀態(tài)下使用，從而強化皮膚彈性，改善細紋。使用時最好加上按摩促進血液循環(huán)。
面部保濕噴霧
1.面部保濕噴霧
保濕噴霧可以在皮膚變得干燥的時候補充水分，噴霧式補水劑可以在你空閑的時候方便的使用，可以改善你肌膚毛糙的問題。
2.啫喱狀保濕面霜
用爽膚水為皮膚補充水分和營養(yǎng)后，面霜產(chǎn)品可以起到隔離層的作用，這個隔離層可以有效的防治細胞內(nèi)水分蒸發(fā)。啫喱狀保濕面霜，不但觸感細膩，而且使用起來感覺清爽，并且其中包含了水分，水分可以補充到皮膚深處。可以使皮膚整體保持滋潤。
3.須后保濕霜
反復剃須會使皮膚處于干燥狀態(tài)，并且在剃須泡沫的刺激下，皮膚的角質(zhì)層碎裂脫落。因此，剃須前后應(yīng)該使用保濕功效的產(chǎn)品，徹底保護角質(zhì)層。
4.保濕精華
臉上不油，但是毛孔很大，這是因為皮膚彈性不夠，毛孔看起來松弛，這是皮膚老化的標志，這就需要使用保濕精華液。保濕精華能夠在皮膚出現(xiàn)干燥發(fā)紅的狀態(tài)下使用，從而強化皮膚彈性，改善細紋。使用時最好加上按摩促進血液循環(huán)。
5.防曬霜
紫外線使你皮膚干燥，也會引起黑色素沉淀和產(chǎn)生皺紋。防曬霜可以每天使用，但一定要均勻涂抹才能隔離紫外線。
秋冬季天氣干燥寒冷，男士們要多多注意皮膚的保濕！干燥的空氣導致皮膚干裂，秋風使皮膚更加干燥，周而復始形成循環(huán)，導致皮膚嚴重惡化，所以秋季保濕很重要。
面部保濕噴霧
1.面部保濕噴霧
保濕噴霧可以在皮膚變得干燥的時候補充水分，噴霧式補水劑可以在你空閑的時候方便的使用，可以改善你肌膚毛糙的問題。
啫喱狀保濕面霜
2.啫喱狀保濕面霜
用爽膚水為皮膚補充水分和營養(yǎng)后，面霜產(chǎn)品可以起到隔離層的作用，這個隔離層可以有效的防治細胞內(nèi)水分蒸發(fā)。啫喱狀保濕面霜，不但觸感細膩，而且使用起來感覺清爽，并且其中包含了水分，水分可以補充到皮膚深處?？梢允蛊つw整體保持滋潤。
須后保濕霜
3.須后保濕霜
反復剃須會使皮膚處于干燥狀態(tài)，并且在剃須泡沫的刺激下，皮膚的角質(zhì)層碎裂脫落。因此，剃須前后應(yīng)該使用保濕功效的護膚產(chǎn)品，徹底保護角質(zhì)層。
保濕精華
4.保濕精華
臉上不油，但是毛孔很大，這是因為皮膚彈性不夠，毛孔看起來松弛，這是皮膚老化的標志，這就需要使用保濕精華液。保濕精華能夠在皮膚出現(xiàn)干燥發(fā)紅的狀態(tài)下使用，從而強化皮膚彈性，改善細紋。使用時最好加上按摩促進血液循環(huán)。
防曬霜
5.防曬霜
紫外線使你皮膚干燥，也會引起黑色素沉淀和產(chǎn)生皺紋。防曬霜可以每天使用，但一定要均勻涂抹才能隔離紫外線。
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