乳房保健 男人也需乳房自檢
乳房養(yǎng)生小知識。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“乳房保健 男人也需乳房自檢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在說到乳房的健康，很多男人都認為那都是女人的事情，跟男人沒有關(guān)心，其實乳房疾病并不是女人的專屬，男人也一樣的乳房疾病，然而對于乳房的保健，男人也需要做很多。今天小編就給大家介紹一下怎么來自查乳房的健康，一起來看看吧。
在男性的一側(cè)或者是兩側(cè)乳房就像女性型發(fā)育一樣，跟女性乳房那樣膨大，有時有觸痛或疼痛，也有乳汁樣的分泌物。又稱男性乳房女性化、男子女性型乳房。在病理、組織學上，男性乳房發(fā)育與女性乳房不同，即無分泌乳汗的腺小葉，僅有乳管的增生和乳管的囊狀擴張，同時有纖維脂肪組織的增生。
男性乳房發(fā)育癥
青春發(fā)育期的男孩常可出現(xiàn)無明顯激素異常的乳房女性化，有時可持續(xù)至青春期后。常與先天性睪丸發(fā)育不良有關(guān)，傳統(tǒng)將其描述為克氏綜合征的癥狀之一。患者有時具有女性化征象，如聲音尖銳、無胡須、無喉結(jié)、臀部寬闊等，同時伴有生殖器畸形，如假兩性畸形、尿道下裂或隱睪等。
男子乳房發(fā)育也可見于成年人，如繼發(fā)于炎癥或外傷后的睪丸萎縮、睪丸惡性腫瘤(分泌雌激素的腫瘤)、腎上腺皮質(zhì)腫瘤等，但這幾種病因較為少見。
有乳腺癌家族史的男性要怎樣自檢乳房
腫瘤專家強調(diào)，有乳腺癌家族史的男性要留意自己乳房的變化，如果發(fā)現(xiàn)乳房腫塊，應(yīng)及時去?？漆t(yī)院檢查，以免造成誤診。
一般來說，女性體內(nèi)的雌激素是由腎上腺皮質(zhì)分泌的雄激素轉(zhuǎn)化而來，芳香化酶抑制劑可阻斷這種轉(zhuǎn)化，治療乳腺癌。因此，當男性患了乳腺癌，不僅要像女性那樣切除乳房，有時還需切除睪丸，以減少雄激素的分泌。
除此之外，男性的胸部是平坦的，乳房組織液比女性少，就算只長了2-3厘米大的腫瘤，也可能在短時間內(nèi)和周圍的皮膚、肌肉、胸壁粘連、浸潤。相比于女性，很多男性患者一經(jīng)發(fā)現(xiàn)癌癥，病情已屬于偏晚期。
專家提醒，男性預(yù)防乳腺癌的方法和女性一樣，可以通過觸摸的方式辨別。一旦發(fā)現(xiàn)男性乳房突出，或者乳房內(nèi)摸到異常硬塊，就必須到醫(yī)院進行檢查。
男性一旦出現(xiàn)乳房異常發(fā)育，就要立刻去醫(yī)院進行診治。
男性乳房需要進行的檢查及化驗項目有。
1、注意仔細了解服藥史;
2、體檢時注意甲狀腺、睪丸及腹內(nèi)腫物的有關(guān)體征;
3、抽血測定肝功能;
4、測體內(nèi)激素水品：尿酮類固醇、尿雌激素及血清催乳素、睪酮和雌激素等;
5、進行性染色質(zhì)檢查;
6、腎上腺CT掃描;
7、蝶鞍X線攝影;
8、檢查內(nèi)分泌腺體腫瘤。
注意事項一
要觀察乳腺是否有改變，乳房有無局部隆起凹陷，紅腫及其它改變;乳頭有無凹陷溢液;乳房內(nèi)有無腫塊，如果出現(xiàn)上述的情況，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
注意事項二
乳腺自我檢查的范圍應(yīng)包括整個前胸，只是由于乳腺的實際分布遠遠超過乳房隆起的部分，外上部分可延伸至腋下，上下左右均有很薄的腺體延伸出來。
注意事項三
要注意檢查的手法一定要正確，手掌平伸，四指并攏，用最敏感的食指、中指、無名指的末端指腹輕輕觸摸，滑動或大面積揉按可以用中指固定，其他兩指觸按，但切不可以用手抓捏乳房，如果用手抓捏會將腫塊與正常腺體混淆，會影響到正確的判斷。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，男性也需要注意乳房的健康，不僅僅是女性才會有乳房疾病，男人也有，所以在日常的生活中，男性要多關(guān)注一下自身乳房的健康，定期為乳房進行檢查，保證健康。
Ys630.com相關(guān)知識
編者按：乳房健康一直是女人們最應(yīng)該追求的問題，乳房保健比豐胸更應(yīng)該引起女人們的重視。胸部也可以很好的窺視一個人的健康問題。那么，如何從乳房看健康?乳房保養(yǎng)方法有哪些?
自檢 從乳房窺健康
乳房正常生理性變化
女子妊娠后，從早孕開始，乳頭、乳暈的顏色就可以加深，從淡紅色逐變?yōu)樯詈稚@種變化主要由于妊娠后體內(nèi)雌激素和孕激素增加所致，屬于正常的生理變化。有的女性(多在30歲-45歲)，在沒有妊娠的情況下，乳頭、乳暈的顏色也慢慢加深，從粉褐色變?yōu)樯詈稚?，如果作乳房檢查可以沒有發(fā)現(xiàn)任何病變，但這種顏色的變化提示了該女性此時有一過性的體內(nèi)雌激素增高，或許過一段時間，由于自身調(diào)節(jié)，雌激素水平恢復(fù)正常，乳頭、乳暈顏色亦恢復(fù)正常，這仍屬正常的生理變化。
點擊圖片直接進入
乳房病理性變化
1、乳暈瘙癢
乳頭、乳暈顏色加深后，并伴有雙乳頭和乳暈周圍奇癢，乳房體檢時可發(fā)現(xiàn)雙側(cè)或單側(cè)乳房內(nèi)有增生性病變或囊性增生病變。乳頭、乳暈顏色加深提示體內(nèi)雌激素水平增高，作為靶器官乳房發(fā)生病變，是符合發(fā)病規(guī)律的。
2、乳暈有結(jié)節(jié)
乳頭、乳暈單純性顏色加深，成為深褐色或黑褐色，甚至還可發(fā)現(xiàn)乳暈腺周圍有小結(jié)節(jié)生成，形成突起，此時查乳房時并沒有病變。應(yīng)該想到病人是否有比較嚴重的肝病存在?這是因為肝病致肝功能下降，雌激素在肝內(nèi)得不到正常的滅解，致使乳頭、乳暈顏色加深，這同男性嚴重肝病者出現(xiàn)的蜘蛛痣、朱砂掌如出一轍。女性卵巢由于患某種良性腫瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以導致乳頭乳暈顏色加深，同時乳暈腺周圍可以出現(xiàn)許多小結(jié)節(jié)。此類病人應(yīng)盡快就診于婦科，查明病因，及時治療。
3、乳頭凹陷
乳頭凹陷是女性的常見病。引起乳頭凹陷最為常見的原因有如下幾種：衣著過于緊束。特別是女性在乳房發(fā)育期內(nèi)衣過緊，很容易導致乳頭凹陷。乳罩使用不當。乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。乳頭凹陷與遺傳也有一定關(guān)系，臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。
乳頭凹陷是有辦法糾正和治療的，但關(guān)鍵在于預(yù)防。乳頭凹陷應(yīng)從少女時期抓起。凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭凹陷者，應(yīng)作為預(yù)防的重點對象。
4、乳頭滲水
乳頭出水可能只是乳房功能的一個正常功能。如果真的是那樣，那乳頭出水的問題就能自行解決了。避免對乳頭的刺激，例如：經(jīng)常檢查乳頭滲漏。因為，刺激實際上會使?jié)B漏的問題持續(xù)。乳腺膨脹是乳頭出水的一個最常見原因。乳漏，和乳漏相關(guān)的乳頭出水，通常都是滲出顏色較清的白色液體。正在分泌乳汁的婦女出現(xiàn)乳頭出水的狀況通常都是由于囊腫。乳房的纖維囊性改變導致胸脯變大和脆弱，并且會滲出清黃，淡綠的液體。
怎樣進行乳房自檢
鑒于此，在乳房檢查時，一定要注意乳頭、乳暈顏色的變化。需要弄清乳頭、乳暈顏色的變化是屬于生理性還是病理性，根據(jù)變化的特點，作出明確的診斷和積極治療。
因此，女性應(yīng)該經(jīng)常查看乳房的形態(tài)是否有變化。可以站在鏡前，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉(zhuǎn)身體查看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害，再將雙手掌撐在臀部并使勁向下壓，同時轉(zhuǎn)動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。如發(fā)現(xiàn)異常變化，需與另一側(cè)進行比較，查看乳房雙側(cè)是否對稱，如有不對稱，就要趕緊去醫(yī)院問診了。
乳房保健高招
1、正確戴胸罩
為了保持乳房的健美，戴胸罩也要有個講究，才能達到保健目的。首先，胸罩的型號要與乳房大小相適應(yīng)，不能太緊，尤其是少女發(fā)育期，隨著乳房的發(fā)育，要及時更換適合的型號，其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布和的確涼為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，對某些人還會引起皮膚過敏，最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄，應(yīng)有二個手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷皮膚。第三，每天要有一定的調(diào)節(jié)時間，夜間就寢時應(yīng)把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。
2、避免刺激乳房
此外，如洗澡時要避免用過熱的水刺激乳房，更不能在過熱的浴缸中長時間浸泡，這會使乳房的軟組織松弛。理想的洗澡水溫約為攝氏27度左右。出浴之前，可用稍冷一些的水沖洗乳房，有刺激和鍛煉乳房及胸部皮膚，增加乳房之彈性并促進局部血液循環(huán)之作用。如果講究一些，浴后用有關(guān)的健美液從乳頭開始呈圓形逐漸向外涂擦，直至頸部則更理想。
3、日常姿勢要正確
再說平時身體的姿勢對保持乳房健美也極重要，如走路時保持背部平直，乳房就能自然突挺，坐與立時也應(yīng)挺胸抬頭。另外，鍛煉也有助于乳房健美。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此晨晚做做擴胸，深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發(fā)達。特別是游泳，對年青女性，更是理想健身豐乳的活動，不但水有對乳房的 按摩作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。
愛乳完全手冊 應(yīng)對6大致病險情
險情因子1
乳腺疾病的好發(fā)年齡是30~50歲
年齡的增長是患乳腺癌的主要危險因素，乳腺癌主要發(fā)生于青春期以后的成年女性，好發(fā)年齡是30～50歲，約占全部患者的75%。
險情因子2
未生育女性比生育女性患病率高30%
從未生育的女性患乳腺癌的危險性比已生育的女性高30%;35歲以上的妊娠初產(chǎn)者患乳腺癌的相對危險性是30歲以下妊娠初產(chǎn)者的3～4倍。
險情因子3
乳腺癌家族人群患病率是常人的10倍
如果母親或姐妹在絕經(jīng)前患過乳腺癌，她患乳腺癌的危險為常人的6倍;如其母親或姐妹患過雙側(cè)乳腺癌，她患乳腺癌的危險為常人的10倍。
險情因子4
高脂肪攝入增加患病危險3倍
高脂肪、高動物蛋白、低纖維素膳食婦女發(fā)病率高。肥胖女性攝取過剩的熱量和脂肪，其乳腺癌的患病危險會增加3倍。
險情因子5
每周飲酒3～6次患病率增加30%~60%
一個年輕婦女每周飲酒3～6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒計算，其日后患乳腺癌的危險將增加30%～60%。
險情因子6
激素替代療法后危險率增高35%
使用激素替代療法5年后，患乳腺癌危險率增高35%。但在停用5年后，發(fā)病危險可恢復(fù)至正常水平。大量使用含雌激素的美容品，食用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛等肉類，可使體內(nèi)雌激素水平長期偏高，增加乳腺癌發(fā)病的幾率。
愛乳對照課：6大最受寵抗乳癌提案
乳房在說話：月經(jīng)前感到脹痛
寵愛對策：經(jīng)前綜合征?會放松的女性不疼痛!
有的女性每次月經(jīng)來臨之前的1~2周都會出現(xiàn)乳房脹痛，甚至像胸罩這樣輕微的摩擦，都讓人難以忍受，也許還伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘等一系列癥狀，不過，等到月經(jīng)到來之后脹痛感便逐漸消失
這種乳房脹痛有可能是月經(jīng)惹的禍。月經(jīng)前后女性體內(nèi)的激素會發(fā)生變化，引發(fā)乳痛的情況時有發(fā)生。不過經(jīng)過檢查你會發(fā)現(xiàn)乳房其實沒什么異常，除了心情放輕松，補充維生素B6也是不錯的主意。
乳房在說話：我好疼喲
寵愛對策：乳腺增生?多吃行氣通絡(luò)的食物!
乳房產(chǎn)生間歇性疼痛、彌散性鈍痛。痛處多有壓痛，用手有時可觸及團狀結(jié)節(jié)，經(jīng)前明顯經(jīng)后減輕，部分患者的疼痛與情緒有關(guān)。以未婚或已婚未育者為多。乳腺增生癥極少發(fā)生癌變。
除了保持好心情，多吃如下行氣通絡(luò)、化淤散結(jié)的食物吧：南瓜、絲瓜、茄子、陳皮、青皮、貝母、山楂、玫瑰花可采用多樣的制作方法，像做成絲瓜湯、肉絲炒茄子、雪梨貝母煲、山楂橘餅茶、陳皮糖等。
乳房在說話：上方觸及腫塊
寵愛對策：乳腺纖維腺瘤?進行一個病理學檢查吧!
在乳房的外上方觸及到一個腫塊，這種情況大約為單發(fā)腫塊，一般無明顯癥狀，無疼痛和觸痛，瘤體呈圓形或橢圓形，表面光滑規(guī)則、邊界清楚、活動度很大、質(zhì)地實而不堅、與皮膚和胸不粘連。
這種情況有可能是乳腺纖維腺瘤?乳腺纖維腺瘤以20~25歲年齡組為最高，它的發(fā)生可能是雌激素過度刺激所致。雖然這是一種乳房的良性疾病，但是也有癌變的可能哦!建議切除并進行病理學檢查。
乳房在說話：肌膚紅又熱
寵愛對策：急性乳房炎?吃些消炎藥很快就好!
開始時乳房僅有腫脹、疼痛感，隨后局部出現(xiàn)硬塊、有觸痛，接下來患處表面的皮膚又紅又熱，逐漸出現(xiàn)波動性的跳疼，多在產(chǎn)后哺乳3~4周發(fā)生。隨之出現(xiàn)全身癥狀：怕冷、發(fā)熱、體溫升高、疲乏無力、食欲差、有時可有化膿現(xiàn)象。
這種情況有可能是急性乳房炎，致病菌為金黃色葡萄球菌。可暫時停止哺乳，吸出乳汁，使乳管暢通，服用抗生素治療，并及時切開膿腫。這種疾病和乳腺癌是有顯著區(qū)別，乳房炎很容易治愈，病理檢查顯示正常。
乳房在說話：脹痛周期性發(fā)作
寵愛對策：乳房囊性增生?別忘記3個月檢查一次!
乳房的脹痛可輕可重，很多時候具有周期性發(fā)作的特點，尤其是月經(jīng)前會加重;乳房內(nèi)可以觸及多發(fā)性、結(jié)節(jié)樣的腫塊，質(zhì)地不硬、較韌，腫塊可以見于單側(cè)乳房，也可以兩側(cè)乳房內(nèi)皆有，有時候乳頭還會有溢液的現(xiàn)象。
這種情況有可能是乳房囊性增生?乳房囊性增生病又叫慢性囊性乳腺病，是乳腺間質(zhì)的良性增生，大多數(shù)病人在發(fā)病后數(shù)月至兩年的時間均能自行緩解，但鑒于少數(shù)患者有可能發(fā)生癌變，因此建議每隔2~3個月就應(yīng)當找醫(yī)師復(fù)診一次，做到監(jiān)測病情。
乳房在說話：我像橘子皮
寵愛對策：乳癌?越早治，越早好!
不經(jīng)意地在乳房處摸到一個無痛性的小腫塊，其表面堅硬、疙里疙瘩、邊界不清，日后逐漸發(fā)現(xiàn)腫塊的體積變大、腫塊表面肌膚因淋巴水腫，造成毛囊變化而像 橘皮?
這種橘皮樣改變有可能是乳癌的先兆。乳癌是女性乳房最常見的腫瘤，發(fā)病的易感因素可能與有乳癌的家族史、生育寶寶時年齡已經(jīng)大于35歲、行經(jīng)期超過35年或初潮時不足12歲等諸多因素有關(guān)。此病需要盡早進行手術(shù)，并配合全面的、綜合性的積極治療。
清點傷害乳房的6大行為
1、心緒
中醫(yī)稱之為乳衄，認為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳頭可能有血性分泌物流出。
2、動作
乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會形成囊腫。
3、飲食
脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位。但以乳房比較多見，發(fā)病年齡以30-50歲為多。
4、束身
過分束身的內(nèi)衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血液循環(huán)不暢和壓迫性疼痛。
5、風范
再沒有什么比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了!有資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的概率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。
6、激素
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關(guān)，所以這種疾病好發(fā)于20~25歲青年女性，多為單側(cè)單發(fā)，生長緩慢，常在無意中發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有球形腫塊。
總結(jié)：人們在日常生活中往往忽略乳房保健，沒有花更多的時間來關(guān)注乳房健康，那么，以上小編為您盤點的女人乳房保健策略來學習下吧。
乳腺癌已經(jīng)成為危害女性健康的第一殺手。在乳腺癌越來越趨于年輕化的今天，我們真的非常有必要開始關(guān)注自己的乳房健康。乳房，是女性特征的重要標志之一，如果沒有了一對豐滿健康的乳房，除了會讓女性美觀度大大折扣外，更嚴重的就是將會嚴重影響到我們的健康甚至生命。
那么，拿什么拯救你，親愛的乳房?乳房不適，她會發(fā)出哪些異常信號?我們女性又如何首先自己學會自測，發(fā)現(xiàn)乳房的變化，從而在第一時間，拯救我們?nèi)榉康慕】的?本篇，我們就來與大家一起學習，女性乳房的自檢方法。
最佳自檢時間
1、月經(jīng)正常的女性，最佳時間可以選在月經(jīng)來潮后的第9—11天(固定1天，每月檢查一次)。這時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止的狀態(tài)，比較容易發(fā)現(xiàn)病變。
2、絕經(jīng)后的女性，由于體內(nèi)雌激素減少，受內(nèi)分泌激素的影響相對減弱，因而可隨意選擇自檢時間。
自檢方法
一、【鏡前檢查】
1、站在鏡前，裸露上身，雙臂垂于兩側(cè)，觀察自己乳房的外形。(如果一側(cè)乳房比另一側(cè)稍大，并非不正常現(xiàn)象。)
2、將雙臂舉過頭頂，轉(zhuǎn)動身體，察看乳房的形態(tài)是否有變化。
3、雙手叉腰向右向左慢慢旋轉(zhuǎn)身體，察看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。
4、將雙手掌撐在臀部，并使勁向下壓，同時轉(zhuǎn)動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。注意觀察乳房的形態(tài)有無異常變化，如發(fā)現(xiàn)異常變化，需要與另一側(cè)進行比較，察看雙側(cè)乳房是否對稱。如果不對稱，則要提高警惕，及時就醫(yī)。
二、【立位或坐位檢查】
1、三個手指并攏，從乳房上方12點(將乳房比作一個時鐘)開始，用手指指腹按順時鐘方向緊貼皮膚作循環(huán)按摩檢查，每檢查完一圈回到12點，下移2厘米做第二圈。第三圈檢查，要檢查整個乳房直至乳頭。
2、檢查時手指不能脫離皮膚，用力要均勻，掌握力度為以手指能觸壓到肋骨為宜。此法被稱為指壓循環(huán)按摩法。檢查完左側(cè)乳房后，將您的右手舉起放在頭后，用左手檢查右側(cè)乳房，檢查方法同上。
3、在您檢查完整個乳房后，用示指、中指和拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，仔細查看有無分泌物。如果發(fā)現(xiàn)有分泌物，則應(yīng)去醫(yī)院作進一步檢查。
三、【臥位檢查】
身體平躺在床上，肩下墊只小枕頭或折疊后的毛巾，使整個乳房平坦于胸壁，以便于檢查乳房內(nèi)有無異常腫塊。檢查的范圍和手法同坐位或立位檢查相同。
危險信號
如果乳房出現(xiàn)下列情況為報警征象，應(yīng)盡快到醫(yī)院接受檢查：
1、乳房某一區(qū)域的局限性增厚或無痛性腫塊;
2、乳房皮膚凹陷;
3、乳頭有異常分泌物，尤其是血性的;
4、乳房外形改變，失去兩側(cè)的對稱性;
5、乳房皮膚橘皮樣變化、紅腫或潰爛;
6、腋下淋巴結(jié)腫大。
乳房癌目前的治愈率大約在60%左右。當然，這種占有率并不十分高的前提，還是在我們需要自知對乳房的健康檢測的前提下才可以。乳腺癌早期的治愈率還是很高的，而避免我們的乳房發(fā)生狀況的方法，除了一定需要學會自我檢測之外，就是必須有定期去醫(yī)院做乳腺檢查的意識。
胸部有痛感，一定不能忍，不能拖。只有去醫(yī)院，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，做專業(yè)的乳腺B超，才能夠真正起到將乳腺癌早期扼殺在萌芽狀態(tài)的可能。才能夠起到保護我們?nèi)榉康淖饔?。這一點，希望所有看到這篇文章的朋友們，能夠明白并且真正的引起足夠的重視。
正常男子的乳房發(fā)育程度很低，所以常常被遺忘，人們幾乎從來不會想到對乳房的保健。其實，乳房作為一個位于體表的器官，男性也應(yīng)對其重視才是。
在青春發(fā)育期，約有40%～70%的男孩會出現(xiàn)不同程度的乳房發(fā)育，常常表現(xiàn)為乳房內(nèi)結(jié)節(jié)伴局部疼痛、壓痛。發(fā)現(xiàn)乳房的變化后，應(yīng)及時到醫(yī)生處就診，不要覺得難為情。青春期的男子乳房發(fā)育，大多數(shù)于1～2年內(nèi)可自行消退，因此，不必形成思想負擔，只要積極治療，精神上放松，定會在不久后恢復(fù)“男子漢”的雄風。在治療過程中，不要經(jīng)常觸摸、刺激乳房，過多的刺激不利于乳腺組織增生的消退。
另外，青春期的男孩正處于讀書時期，有時為了應(yīng)付考試，提高成績，家長會給孩子買一些滋補品，而含有激素的滋補品則有可能引起男孩乳房的異常發(fā)育，所以應(yīng)謹慎服用各種滋補品。 中老年男子因各種原因造成內(nèi)分泌激素紊亂，也容易出現(xiàn)乳房異常發(fā)育，而老年男子的乳房發(fā)育癥還有發(fā)展成為乳癌的可能。所以，老年男子應(yīng)注意鍛煉身體，防止肝病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病及其他疾病，謹慎服用各種藥物，并經(jīng)常留意自己乳房的變化，如有問題應(yīng)及時就診。
乳房告別亞健康
錯誤的按摩手法
很多人都會注意按摩這個環(huán)節(jié)，但是往往使用了錯誤的手法導致胸部“縮水”，認清美胸穴位、適度的按摩力度、正確的按摩手式，這些你都掌握了嗎？
長時間穿著隱形文胸
隱形文胸的主要材質(zhì)是硅膠，依靠內(nèi)側(cè)的膠緊緊粘在皮膚上來固定。由于硅膠本身的厚度幾乎讓肌膚不透氣，長時間穿著不但容易導致皮膚敏感，胸部因為缺少肩帶支撐還會出現(xiàn)下垂問題。
胡亂使用美胸產(chǎn)品
市場上出售的很多美胸產(chǎn)品，大多含有乙烯雌酚等雌激素。乙烯雌酚經(jīng)皮膚吸收后，會抑制體內(nèi)雌激素的分泌，影響乳房的發(fā)育，嚴重的話，還會損害肝、腎等臟器。一定要到正規(guī)的商家選擇有益健康的美胸產(chǎn)品。
謹慎使用激素類藥物
很多女性為延緩衰老而服用激素類藥物或使用含有激素的美體產(chǎn)品，結(jié)果導致內(nèi)分泌失調(diào)，反而增加誘發(fā)乳腺疾病的危險。
自我檢測乳房健康
觀察：除去上身衣物后站在穿衣鏡前，雙臂自然垂放在身體兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的乳房弧形輪廓對稱、規(guī)整，沒有橘皮樣的小凹點，擠壓時無液體從乳頭溢出。
觸摸：用手由乳房向腋下觸摸，用中指和食指的指腹順著一個方向在乳房上打圈滑動，感受是否有腫塊存在。
臥位檢查：身體平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
乳房檢查首先應(yīng)觀察乳腺的發(fā)育情況：兩側(cè)乳房是否對稱，大小是否相似，兩側(cè)乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷;乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現(xiàn)，乳腺區(qū)淺表靜脈是否怒張等。
乳房自查的方法
1、視診：
脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子做雙側(cè)乳房視診：雙臂下垂，觀察兩邊乳房的弧形輪廓有無改變、是否在同一高度，乳房、乳頭、乳暈皮膚有無脫皮或糜爛，乳頭是否提高或回縮。然后雙手叉腰，身體做左右旋轉(zhuǎn)狀繼續(xù)觀察以上變化。
2、觸診：
取立位或仰臥位，左手放在頭后方，用右手檢查左乳房，手指要并攏，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序，系統(tǒng)檢查有無腫塊。注意不要遺漏任何部位，不要用指尖壓或是擠捏。檢查完乳房后，用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物。通過檢查，如果發(fā)現(xiàn)腫塊或其他異常要及時到醫(yī)院做進一步檢查。
檢查的最佳時間
月經(jīng)正常的婦女，月經(jīng)來潮后第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。在哺乳期出現(xiàn)的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應(yīng)在斷乳后再進一步檢查。
如何做好乳房保健是不少女性關(guān)注的話題，保護乳房首先就要戒掉壞習慣，注意日常養(yǎng)生。下面小編為您介紹如何做好乳房保健，看看吧。
1、側(cè)睡會讓乳房大小不一致
很多女人喜歡面朝右側(cè)，因為這樣能夠保護心臟。可是漸漸的右側(cè)的乳房比左側(cè)的乳房要小一些，造成乳房不對稱，長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢更會增加女性乳房不對稱的現(xiàn)象。趴著睡可能使乳房下垂或凹陷。含胸會壓迫胸部組織的生長，侵占胸部的生存空間，容易使正常乳房下垂。肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快。
生理性的雙側(cè)乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時，兩側(cè)乳房就會逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔憂。平時適當做擴胸、深呼吸、甩手等運動，幫助活絡(luò)經(jīng)脈，推動氣血。
2、纖維瘤會惡化成乳腺癌
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關(guān)，所以這種疾病好發(fā)于20～25歲青年女性，多為單側(cè)單發(fā)，生長緩慢，常在無意中發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有球形腫塊。
纖維瘤好發(fā)于乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺癥狀，月經(jīng)周期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬于良性，但有惡變可能，所以最好及時手術(shù)治療。
3、情緒低落會讓乳頭流血
工作壓力大，心情不好，再加上性格本來就內(nèi)向，所以很多女人常常覺得處于郁悶的狀態(tài)。長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病，時間久了，乳頭有時候會流出像血一樣的液體，雖然不是很痛，但好像有了小小的腫塊。這可能是乳腺導管乳頭瘤，中醫(yī)稱之為乳衄，認為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。
乳腺導管乳頭瘤好發(fā)于40～45歲女性。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術(shù)治療。
4、藥物減肥會讓胸變小
很多女人為了做個衣架子，熱衷于各種減肥方法和瘦身技巧，時間長了就會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、性激素減少，乳房也會比同齡的女孩小很多。
提醒，在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。在乳房發(fā)育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育。
所以，提醒大家。切忌只顧瘦身，不計健康，以免不該瘦的地方也變成飛機場。
5、蕾絲尼龍內(nèi)衣會誘發(fā)乳腺炎
蕾絲尼龍內(nèi)衣漂亮且出位，但穿多了，乳房會出現(xiàn)紅腫、疼痛，甚至還有硬結(jié)，可能誘發(fā)乳腺炎。高熱、寒顫，乳房局部變硬、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動性疼痛，有時乳頭還可能排出膿性液體，都是乳腺炎的癥狀。
蕾絲尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
提醒，女性應(yīng)該選擇舒適、材質(zhì)健康的內(nèi)衣，以保證將來泌乳的通暢。最好選用棉質(zhì)、舒適、吸汗、柔軟度較好的文胸，化學纖維材質(zhì)的文胸透氣性差，容易誘發(fā)皮膚過敏。在妊娠期及哺乳期更要保持兩側(cè)乳頭的清潔、哺乳定時、每次哺乳時要將乳汁吸凈。佩戴文胸每天最好不超過8小時，晚上不要戴著文胸睡覺
6、香煙酒精會導致乳腺癌
再沒有什么比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了!有資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上。每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。
乳腺癌腫塊一般生長較快，質(zhì)地堅硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變。早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥，只要早期發(fā)現(xiàn)，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《乳房保健 男人也需乳房自檢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/rufangyangshengxiaozhishi/">乳房養(yǎng)生小知識”專題。
