女人為什么離不開(kāi)這東西
人為什么要做養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的女人為什么離不開(kāi)這東西，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女生一般在十四五歲就開(kāi)始穿戴胸罩或內(nèi)衣了，那就有女性要問(wèn)了，為什么女人要穿胸罩呢?僅僅只因?yàn)榕说男乇饶腥藖?lái)的大嗎?今天小編就與大家一起來(lái)分析下這個(gè)問(wèn)題，并一起學(xué)習(xí)胸罩的尺寸都有哪些?大小怎么分?
女人的乳房的象征有兩種，一是女性的器官，可增添夫妻生活情趣，二是哺育下一代，兩者都是乳房的主要工作，但隨著年齡的增加乳房也會(huì)受到很大的影響。
乳房的中央是乳頭，乳頭周?chē)念伾^深的區(qū)域叫做乳暈。乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌發(fā)達(dá)，可以將乳房托起，顯得更為健美。
乳房?jī)?nèi)有腺泡，這好像是葡萄樣的一串串小球。乳頭富有神經(jīng)末梢，感覺(jué)很靈敏，可以勃起。乳房?jī)?nèi)有提拉乳房的韌帶，能使乳房保持一定的形狀。
少女到了9-10歲，乳房開(kāi)始發(fā)育
當(dāng)女生的乳房開(kāi)始發(fā)育時(shí)，她的胸部組織也會(huì)隨之增加，所以在青春期我們會(huì)發(fā)現(xiàn)女生的胸部會(huì)增大，生長(zhǎng)發(fā)育大概到十五歲左右基本定型，這時(shí)我們的身體會(huì)發(fā)很大的變化，其曲線會(huì)特別明顯，但乳房是嬌弱的，所以在日常生活中我們要重點(diǎn)保護(hù)的健康。
一般來(lái)說(shuō)女青年到了15歲時(shí)就應(yīng)該開(kāi)始戴胸罩了
雖然胸罩的使用已十分普遍，但仍有不少人對(duì)它的保健意義還不太了解，有的還受著封建思想的影響，認(rèn)為女孩子發(fā)育了，應(yīng)該穿緊身內(nèi)衣才雅觀，把胸部裹得緊緊地，這不但會(huì)防礙乳房發(fā)育，導(dǎo)致乳房變形，而且會(huì)影響日后的哺乳。從醫(yī)學(xué)科學(xué)角度來(lái)講，在女性生理方面，胸罩有著十分重要的作用。
因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)主要有一層很厚的脂肪層，使乳房變得充實(shí)而有彈性，但它沒(méi)有大束的肌肉，只有極少的分散細(xì)小的平滑肌細(xì)胞。
所以乳房就很容易由原先的聳起變?yōu)橄麓?，而且一旦下垂，再也不能恢?fù)原狀。
戴乳罩不僅僅是為了體態(tài)健美
女人戴胸罩僅僅只是為了體態(tài)更加優(yōu)美嗎?那可不一定哦，胸罩不僅可以托起我們的胸部，減少重辦對(duì)其的作用，還胸部受力可使力向四周散去，可以很好的保護(hù)胸部。
它還可以支持和托扶乳房，使乳房的血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。
第二，胸罩托住乳房，減少行走，運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)乳房上下震蕩，既避免乳頭在內(nèi)衣上的劇烈摩擦損傷，又可防止乳房組織的松弛下垂，幫助堆積脂肪，增加彈性。
因?yàn)槿榉吭龃笾饕强恐径逊e和乳腺管增長(zhǎng)，才顯得出其豐滿的特色。
哺乳期戴胸罩，一可防止乳房下垂，二還可以保持乳頭清潔，預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。
胸罩的正確穿法
步驟1：前傾45度
上半身向前傾斜45度，手穿過(guò)肩帶，讓肩帶掛在肩上。如果是直挺著站著穿內(nèi)衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最后形成錯(cuò)誤穿戴方式，使乳房變形。
步驟2：鉤上后扣
收納邊肉保持前傾的姿勢(shì)，鉤上后扣。接下來(lái)將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然后是腋下部分，最后為上邊，這樣才可使乳房呈現(xiàn)豐滿狀，其成效會(huì)讓沒(méi)有做過(guò)這樣動(dòng)作的人嚇一跳。
步驟3：調(diào)整肩帶
最后抬頭挺胸，將肩帶調(diào)整到自己覺(jué)得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應(yīng)該在距離下方約3厘米的位置。這是最能夠呈現(xiàn)自然曲線的地方。
步驟4：最后檢查
動(dòng)動(dòng)肩膀、抬手看看肩帶是否會(huì)脫落?乳房是否放在罩杯的正中央?胸罩中心點(diǎn)是否平順?腋下贅肉是否收納進(jìn)罩杯?肩帶是否呈水平狀?
各種問(wèn)題胸型 胸罩的正確穿法
挺拔胸部曲線 貼身閨蜜正確穿戴方法
挺拔的胸部曲線，讓你自信滿滿，性感十足。對(duì)于那件每天相伴你左右的內(nèi)衣而言，它的存在不僅是那層薄薄的保護(hù)和遮掩，同時(shí)也是矯正胸型的好助手。
1、扁平胸部的女性
胸部扁平、較小的女性在選擇內(nèi)衣時(shí)，可以嘗試有襯墊的模杯圍或夾棉圍，特別是在杯罩側(cè)下面有弧線厚襯墊的文胸，向上推托胸部，使之豐滿圓潤(rùn)。
3/4杯的文胸也較適合，它能夠斜向上牽制胸部。特別是有鋼圈的文胸，因有較強(qiáng)的固型性，故能使女性扁平的胸部集中和收攏，顯現(xiàn)豐滿、立體的胸圍。
2、胸那下垂的女性
胸部下垂的女性一般年紀(jì)較大，或是生育后體型恢復(fù)較差，形成胸部下垂。如果這一類(lèi)女性體型較消瘦，可用帶襯墊和鋼圈的3/4杯文胸。在托起胸部的同時(shí)，用襯墊推擠胸部，使之略顯豐滿。
如果是體型較豐滿，特別是胸部豐滿而下垂的女性就不適合1/2杯或3/4杯的文胸。因?yàn)檫^(guò)小的杯罩無(wú)法容納豐滿的胸部，會(huì)使胸部的肌肉向腋下兩側(cè)分散。應(yīng)該選用帶鋼圈、全杯罩的文胸，用全杯罩的文胸可完全包裹和向上牽制胸部，盡量改變胸部下垂的狀況。
3、胸距過(guò)寬的女性
胸距過(guò)寬的女性最適合穿有鋼圈的文胸，鋼圈的強(qiáng)制力不僅收攏和抬高胸部，而且可以針對(duì)胸距過(guò)寬的女性，使胸點(diǎn)集中、胸位內(nèi)移。還可以試穿有側(cè)面襯墊的文胸，這種文胸借助于杯罩側(cè)面的裁片，在收緊胸側(cè)的同時(shí)，產(chǎn)生向中間的推力，使胸部靠攏，縮短胸部的間距。同時(shí)要注意對(duì)杯罩的選擇，胸距過(guò)大、胸部又豐滿的女性，應(yīng)穿全杯罩文胸;胸距大、胸部并不豐滿的女性，才可以選擇3/4杯的文胸。
4、胃部突出的女牲
胃部突出是指從胸下圍到腰圍之間，前身上腹部突出的體型。這種身材最適合穿中腰或低腰的連身文胸。這種文胸除了作用在胸部以外，還對(duì)上腹部突出及腰兩側(cè)肌肉松軟、有贅肉的體型獨(dú)具功效。連身文胸在上腰腹部，用膠骨支撐裁片縱向的破縫，收緊胃部的肌肉，顯示平坦流暢的線條。胃部突出的女性也可以穿連體束衣矯正體型。
5、腹部突出的女性
腹部突出的女性有兩種情況：一是休格豐滿，腹部突出。這種體型的女性應(yīng)穿著連身的束衣，整體地調(diào)節(jié)和矯正形體?？梢試L試穿著重型束衣，有效地收腹、提臀，改善身體的外型。
二是由于生育后，身材適中，但腹部沒(méi)有完全恢復(fù)平坦，肌肉松弛，小腹突出。如果僅僅是腹部突出，可以選用束褲來(lái)調(diào)整體型，用中型或重型束褲局部收緊小腹，使之平坦流暢，重塑女性的自信和風(fēng)采。
6、直筒腰身的女性
直筒腰身的女性有兩種：一種是胸腔骨較寬而髓骨較窄，骨骼決定了直腰身;另一種是腰腹堆積脂肪過(guò)多，導(dǎo)致腰圍曲線的消失。矯形內(nèi)衣對(duì)第二類(lèi)人更有效，如高腰束褲、重型束衣、低腰連身文胸等。腰封對(duì)直腰身的體型也有一定功效。
高腰束褲主要是利用束褲的高腰部分收緊腰圍;重型束衣可有意選擇束衣在腰部?jī)蓚?cè)斜裁或多層裁剪的款式，加強(qiáng)對(duì)腰腹贅肉的緊束;低腰連身文胸是指連身文胸的長(zhǎng)度在腰臀之間，能有效地束緊腰部的肌肉，顯示凹凸有致的腰型;對(duì)腰腹堆積脂肪過(guò)多的直腰身女性，最有效的是腰封。
腰封針對(duì)腰部曲線不明朗的體型，者重收緊從胸下圍-腰圍-中腰位置的整體曲線，長(zhǎng)期穿著會(huì)改變和修正體型。
胸罩大小怎么分
要了解胸罩的罩杯首先要明確一個(gè)概念，那就是：胸圍。胸圍的測(cè)量方法是用標(biāo)尺從后背經(jīng)過(guò)乳房繞一圈的周長(zhǎng)長(zhǎng)度。
胸圍還分為上胸圍和下胸圍。上胸圍是經(jīng)過(guò)乳房頂尖的吃長(zhǎng)度，下胸圍是經(jīng)過(guò)乳房下部的尺長(zhǎng)度。
胸罩罩杯的計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)是上胸圍-下胸圍的結(jié)果來(lái)評(píng)定罩杯的名稱(chēng)。假設(shè)K為兩者計(jì)算結(jié)果，單位為CM。那么K的大小就決定了罩杯的大小。假如K小于或等于10，那么一般稱(chēng)為A罩杯。假如K大于10小于12.5，則是B罩杯，以此類(lèi)推。每2.5CM為一個(gè)罩杯的分界點(diǎn)。
一般來(lái)說(shuō)，最小的罩杯應(yīng)該是A，也就是K小于10(據(jù)說(shuō)有AA的，比A小些)。最大的罩杯很難估計(jì)， 按一般常規(guī)來(lái)說(shuō)，是F罩杯，往上的就少了。
女人內(nèi)衣褲洗法有講究
內(nèi)衣褲是呵護(hù)女性私密又嬌嫩部位的保護(hù)品，并不是每個(gè)女孩子都勤勞又勤快，洗完澡就立馬把衣服洗了，有的懶女孩甚至?xí)岩路逊e到周末再一起洗。可是你堆著外衣褲就算了，內(nèi)衣褲一定要及時(shí)洗，因?yàn)槲覀冑N身穿的衣物會(huì)沾上一些身體的分泌物，如果換下不及時(shí)洗，細(xì)菌就會(huì)在上面繁衍，到時(shí)候很難洗掉，再穿到身上就會(huì)危害我們的健康。所以我們?cè)谇逑吹臅r(shí)候也要溫柔對(duì)待，以下幾種洗滌方法一定要避免。
一、內(nèi)衣積少成多再洗
身邊有些朋友會(huì)有這樣的習(xí)慣，平時(shí)工作太忙，晚上洗完澡后不想再動(dòng)了，當(dāng)然她們知道洗衣機(jī)洗內(nèi)衣不好，于是把內(nèi)衣積少成多，等到積累到一定的量時(shí)，周末再一盆水洗干凈!這又是另一大雷區(qū)!你懂得量變促成質(zhì)變這樣的說(shuō)法嗎?不管是胸罩還是內(nèi)褲，弄臟了應(yīng)盡快清洗，時(shí)間愈長(zhǎng)，污漬滲入質(zhì)料纖維組織，會(huì)愈難清洗，而且即使表面上看不到臟的污漬，文胸一段時(shí)間也要徹底清理一次。
特別是內(nèi)褲，不管你是否肉眼可見(jiàn)，內(nèi)褲上都會(huì)存在一些分泌物，如果不及時(shí)清洗，細(xì)菌繁殖開(kāi)來(lái)怎么洗都洗不干凈了。
二、用洗衣粉洗內(nèi)衣
現(xiàn)在的人似乎越來(lái)越懶，就算洗內(nèi)衣都會(huì)用專(zhuān)門(mén)的小洗衣機(jī)，用洗衣粉或者洗衣液來(lái)機(jī)洗貼身衣物。然而你知道嗎?洗衣粉溶于水堿性比較強(qiáng)(pH高)，溶解慢，溶解過(guò)程放熱，脫脂傷手，長(zhǎng)時(shí)間使用使織物發(fā)硬。而洗衣液溫和不傷手，溶解也快。一般洗衣粉這種合成洗劑，雖然洗滌力強(qiáng)，但是缺少?zèng)_洗力。因而，洗衣之后洗劑容易殘留在衣服上。
三、內(nèi)衣洗滌劑增白就代表干凈
很多情況下我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，洗完內(nèi)衣后，內(nèi)衣變得更白了。心里就想，這種洗滌劑很有效!其實(shí)不然，很多洗滌劑產(chǎn)品中添加了熒光增白劑，使衣物在清洗后顯得透亮干凈，看上去很白。
增光增白劑是一種吸收紫外線可呈現(xiàn)熒光的化學(xué)增白染料，它進(jìn)入人體后，不像普通的化學(xué)成分那樣容易被分解，而是和人體中的蛋白質(zhì)迅速結(jié)合，很難排出體外，這樣無(wú)疑加重了肝臟負(fù)擔(dān)，而且熒光劑對(duì)人體皮膚極易產(chǎn)生刺激。一些人以為衣物增白后不但亮麗，而且干凈無(wú)菌，這完全是一種誤解。
四、內(nèi)衣洗完后用消毒液消毒
太過(guò)愛(ài)干凈的人，往往決定內(nèi)衣單純的洗滌是不夠干凈的。要下猛料，內(nèi)衣洗完后還要用消毒液來(lái)消毒。別自作聰明了!消毒液之所以能夠殺滅細(xì)菌，病毒，是因?yàn)樗闹饕煞质谴温人猁}和強(qiáng)氧化劑。這些成分對(duì)皮膚的損害不容忽視，具有強(qiáng)烈的刺激性和腐蝕性，并且很難通過(guò)一兩盆清水清洗干凈。
如果沒(méi)洗干凈，人出汗后經(jīng)皮膚毛孔進(jìn)入人體，輕的會(huì)引起瘙癢、脫皮，重的會(huì)引起頭暈惡心不適。內(nèi)衣由于是呵護(hù)乳房和陰部，皮膚較為薄弱，更容易受刺激導(dǎo)致瘙癢患病。
五、用洗衣機(jī)洗內(nèi)衣
很多人可能還以為洗衣機(jī)是你的好幫手，看看下面這些數(shù)據(jù)：據(jù)調(diào)查顯示，60.2%的洗衣機(jī)內(nèi)槽中檢測(cè)出的霉菌，其中近80%以上的嬰幼兒肌膚問(wèn)題與衣物處理不當(dāng)有關(guān)。有些朋友可能會(huì)說(shuō)，加個(gè)洗衣袋就好了。這說(shuō)法也是錯(cuò)的，洗衣袋的作用是保護(hù)衣物不纏繞、不受磨損、不變形等，但是它并沒(méi)有保護(hù)內(nèi)衣不受污染。
內(nèi)衣褲和外衣褲一定要分開(kāi)洗，甚至可能的話內(nèi)褲和內(nèi)衣也要分開(kāi)洗;不能拿洗衣機(jī)洗，別說(shuō)洗衣機(jī)里藏著多少細(xì)菌，洗衣機(jī)很難把內(nèi)褲清洗干凈，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)衣變形，所以一定要用手洗;千萬(wàn)別用洗衣粉洗內(nèi)衣褲，最好用的是肥皂，如果能夠買(mǎi)到專(zhuān)門(mén)清洗內(nèi)衣褲的肥皂那就更好了。
這4個(gè)時(shí)段 別穿內(nèi)衣
給胸部松綁的理由
對(duì)乳房我們要求它挺拔，要它豐滿，要它迷人它漂亮的形狀只有在乳腺疾病發(fā)生的時(shí)刻，女人才想起問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題，對(duì)乳房，我們是不是太苛刻了?
臨床發(fā)現(xiàn)：每天戴胸罩超過(guò)8小時(shí)的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。醫(yī)院乳腺門(mén)診的不完全統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，25至45歲女性中，每四個(gè)人中就有一個(gè)患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發(fā)病率更是呈上升趨勢(shì)。其中，胸罩的罪責(zé)不可推卸，尤其是調(diào)查發(fā)現(xiàn)80%的女人戴著不合適的胸罩而不自知。
給乳房松綁的理由
☆舒適。
☆降低乳腺患病幾率。
☆C杯以下無(wú)須擔(dān)心。東方女性60%以上都是A或B杯。除了健身時(shí)需穿運(yùn)動(dòng)Bra外，通常不必?fù)?dān)心乳房下垂問(wèn)題。
不穿胸罩的4個(gè)時(shí)段
☆睡眠時(shí)：
在睡前給乳房自由。8小時(shí)香甜的睡眠給了乳房8小時(shí)血液暢通的機(jī)會(huì)，是對(duì)束縛了一天的乳房最基本的養(yǎng)護(hù)。
☆周末：
讓她最舒適地呆著。專(zhuān)家建議每周至少裸胸一天對(duì)乳房健康有益。
☆外出度假：
無(wú)角色時(shí)間更有理由還乳房一個(gè)自由。沒(méi)有Bra捆綁的身體會(huì)帶動(dòng)精神一并放松下來(lái)。
☆春秋冬季：
夏天的薄衣服讓你不得不穿，那么剩余的三個(gè)季節(jié)可以成全你還乳房自由。
選擇合適胸罩
☆穿對(duì)胸罩：
胸罩對(duì)多數(shù)女性來(lái)說(shuō)還是要穿的，關(guān)鍵是要選對(duì)尺碼和型號(hào)。
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女為悅己者容，自古以來(lái)，女性對(duì)于自己的容貌就非常的在乎，沒(méi)有女人不愛(ài)美。如何養(yǎng)顏、駐顏成了女性極其關(guān)心的話題。但是，出現(xiàn)黃臉婆的稱(chēng)呼，往往讓女性憂傷不已。正確的護(hù)膚，進(jìn)行美容養(yǎng)顏非常重要，這個(gè)時(shí)候，不妨通過(guò)飲食完成。那么吃什么好呢?
檸檬
作為常見(jiàn)的水果，很多女性會(huì)在喝水的時(shí)候加入一片檸檬片，堅(jiān)持飲用，效果還真不錯(cuò)。
檸檬有維生素C倉(cāng)庫(kù)的美譽(yù)，其中的維生素C含量驚人，能夠起到護(hù)膚、抗氧化的作用，對(duì)美白皮膚、祛斑非常有效。
可能很多人接受不了檸檬的酸味，的確要是把檸檬當(dāng)成橘子那樣食用，很多人可能接受不了。但正是在果酸的作用下，對(duì)軟化角質(zhì)層、去除死皮更加好，不斷的促進(jìn)皮膚代謝。
獼猴桃
說(shuō)到維生素C含量高的食物，怎么可能少得了獼猴桃。
獼猴桃中的維生素C是公認(rèn)的含量多。對(duì)提高皮膚的抗衰老非常好。另外，在獼猴桃中還有較多的維生素E，也能起到抗氧化的作用，增強(qiáng)了皮膚抗衰老能力，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、淡化皺紋有驚人的效果。
草莓
要說(shuō)春天最好的水果是什么，草莓無(wú)疑是眾口一致的食物。富含豐富維生素A的草莓，具有較強(qiáng)的修復(fù)肌膚作用，能夠加快老化細(xì)胞，增強(qiáng)新細(xì)胞的出現(xiàn)。
另外，通過(guò)食用草莓還可以避免色素沉著，對(duì)滋潤(rùn)皮膚會(huì)更好。
蘆筍
說(shuō)到蘆筍，大家可能會(huì)說(shuō)蘆筍中的硒元素含量較高，能夠起到抗癌、防癌的作用。
其實(shí)硒元素還具有抗氧化的能力，起到抗衰老的作用，使得皮膚更加白皙。
蜂蜜
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在喝水的時(shí)候加入一勺蜂蜜，把蜂蜜水喝下，也有非常好的功效。
蜂蜜水能加快體內(nèi)的循環(huán)代謝，對(duì)減少黑色素沉淀非常好，避免了皮膚變得暗黃。使得皮膚保持細(xì)嫩、白皙。
薏米
影響到皮膚好壞，還可能與濕氣有關(guān)。在生活中濕氣無(wú)處不在，正確的祛濕、除濕顯得尤為重要。
薏米具有利水消腫、健脾祛濕的功效，能夠把體內(nèi)的濕熱排出，起到調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的作用。濕氣被去除了，熱毒得到排出，皮膚自然會(huì)變好很多。
如果你正感覺(jué)皮膚變得很糟糕，不妨通過(guò)食用這些食物，極大的改善皮膚，增強(qiáng)魅力，這無(wú)疑是非常好的事情。
目錄
第一章：內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓女人急速變丑
第二章：內(nèi)分泌失調(diào)女人該如何調(diào)理
第三章：藥膳食療調(diào)理女人內(nèi)分泌失調(diào)
編者按：內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)并不陌生，如今的很多女人正承受著內(nèi)分泌失調(diào)的困擾。那么，內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢?如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)?內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好呢?
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓女人急速變丑
對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，我們也許并不陌生
最近一次體檢，醫(yī)生告訴你乳房出現(xiàn)腫塊;本來(lái)皎好的面容此時(shí)正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的老朋友也摸不到規(guī)律，惟一能記住的是痛經(jīng)帶來(lái)的令人記憶深刻的疼痛這些癥狀是否已經(jīng)引起了你的注意?
內(nèi)分泌失調(diào)威脅女性健康
女性25歲以后，身體狀況開(kāi)始出現(xiàn)下滑，很多以前不曾遇到的問(wèn)題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問(wèn)題相繼出現(xiàn)。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同時(shí)患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達(dá)38。8%～49。3%，乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達(dá)20%，女性有可能因此切除部分或整個(gè)子宮，不孕，甚至轉(zhuǎn)化為癌變。在最近的調(diào)查中顯示，因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對(duì)象。
了解內(nèi)分泌
內(nèi)分泌正常為什么會(huì)對(duì)女性如此重要?讓我們先來(lái)了解一下什么是內(nèi)分泌。內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過(guò)分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素便會(huì)自動(dòng)增加分泌，以抵抗病菌;女性經(jīng)期，孕激素也會(huì)增多，而雌激素則相應(yīng)減少。但是如果因?yàn)槟承┰颍饍?nèi)分泌腺分泌的激素過(guò)多或過(guò)少，新陳代謝功能紊亂，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會(huì)損害女性的生理、心理健康。
卵巢對(duì)于每位女性朋友來(lái)說(shuō)都是非常重要的一個(gè)器官，卵巢的健康與否很大的程度上影響到女性朋友們的整體身體情況。所以對(duì)卵巢的保養(yǎng)近年來(lái)越發(fā)受到重視，如果你對(duì)這一塊還不太了解，那么就一起來(lái)看一下下面的文章內(nèi)容吧!
吃什么對(duì)卵巢好
胡蘿卜
胡蘿卜除了我們都知道的明目作用之外，其實(shí)對(duì)卵巢的幫助也是很大的。因?yàn)樗梢詭椭档突悸殉舶┑娘L(fēng)險(xiǎn)，是不是很令人吃驚呢?
如果你不喜歡吃胡蘿卜做菜，其實(shí)它還可以做成果蔬汁，與蘋(píng)果搭配就能做成美味的蘋(píng)果胡蘿卜汁了，趕快去嘗試一下吧!
火龍果
火龍果口味比較清淡，即使是不愛(ài)吃甜味水果的人也可以盡情享用。它含有大量的花青素和植物蛋白，還有大量的維生素，這些成分對(duì)于卵巢都是可以起到養(yǎng)護(hù)作用的!
蘋(píng)果
有研究表明，一天吃一個(gè)蘋(píng)果，這樣可以讓冠心病死亡的風(fēng)險(xiǎn)下降一半。蘋(píng)果當(dāng)中含有類(lèi)黃酮，可以抑制低密度脂蛋白氧化，當(dāng)中的果膠還可以降低膽固醇水平，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有利。
山楂
山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過(guò)多久食，最好在飯后食用。
梨
梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，能滋養(yǎng)女性的卵巢。
黃瓜
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類(lèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
如何保養(yǎng)卵巢
1、預(yù)防卵巢早衰
經(jīng)常工作繁忙壓力大、月經(jīng)不調(diào)的女性，需要警惕卵巢早衰。要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)勢(shì)必直接影響卵巢功能。避免久坐、長(zhǎng)期熬夜。
飲食、睡眠不規(guī)律，壓力和焦慮等都容易產(chǎn)生便秘等問(wèn)題。使得體內(nèi)的毒素排不出來(lái)，長(zhǎng)久累積不但對(duì)身體不好，還會(huì)為面部皮膚的色斑滋生提供環(huán)境。所以對(duì)于愛(ài)美的女人，排毒是不容忽視的，要常吃以下食物：
黃瓜
味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥，能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
功效：對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有好處。
苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒、養(yǎng)顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。
適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應(yīng)多吃，以利經(jīng)血調(diào)順。
荔枝
味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。
功效：荔枝有補(bǔ)腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等功效。
適合癥狀：皮膚粗糙、干燥，尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。
豬血
味甘，性溫，是解毒清腸，補(bǔ)血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物。
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
適合癥狀：長(zhǎng)期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車(chē)輛的司機(jī)。另外，豬血富含鐵，對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用。
綠豆
味甘，性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。
功效：常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
適合癥狀：許多人在吃過(guò)肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。
茶葉
性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛(wèi)士。
功效：對(duì)醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質(zhì)--茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強(qiáng)身和延緩衰老。
適合癥狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅(jiān)持飲茶有防止腫瘤產(chǎn)生的積極功效。
木耳
味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體外。
適合癥狀：從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應(yīng)多食。
海帶
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。
胡蘿卜
味甘，性良，養(yǎng)血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。
功效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
適合癥狀：用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問(wèn)題。
清腸排毒是每天都要做的事情，以上的食物可以隨心情而選，每天吃一些，便秘等問(wèn)題就不會(huì)來(lái)光顧了，排除體內(nèi)的垃圾，能讓人神清氣爽、身姿矯健的。
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