男人的這幾種表現(xiàn)說明“腎”已經(jīng)不行了
腎的養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“男人的這幾種表現(xiàn)說明“腎”已經(jīng)不行了”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
男人腎的健康在性生活中起著至關(guān)重要的作用，如果男人腎不好，那么性生活就會(huì)顯得十分的吃力，也讓伴侶難以滿足，難以接受自己。所以在平時(shí)男人應(yīng)做好對(duì)腎的保護(hù)，當(dāng)腎出現(xiàn)問題時(shí)應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行救治。而以下這幾種情況如果你發(fā)生了，那么就要馬上去看看自己的腎是否還是健康的。
1、全身無力
如果男人在經(jīng)過一個(gè)晚上的休息之后，還沒有恢復(fù)精力，并且還是會(huì)有全身無力，而且對(duì)性生活也提不起興趣的話，那這可能就是腎虛的表現(xiàn)了。因?yàn)楫?dāng)男人腎不好的時(shí)候，那么身體中的垃圾就很難從腎臟里面愛寫出現(xiàn)，從而就會(huì)導(dǎo)致精神不佳，疲勞等無力的情況。而且當(dāng)腎臟出現(xiàn)疾病，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)通常腎臟流出，然后從尿液中排出來，這樣也會(huì)讓男人出現(xiàn)勞累感。
2、尿頻尿少尿里有泡沫
不少男人都會(huì)遇到總是會(huì)上廁所，而且根本停不下來，雖然上廁所的次數(shù)多，但排尿量卻不是很多。而對(duì)于健康的人來說每天排尿也就四到六次，排尿量大概在八百到兩千毫升。而如果你的排尿次數(shù)比較多，而且尿液少的話，那么就要看看腎臟了。另外如果蛋白質(zhì)從腎臟中漏到了尿液里，那么排尿時(shí)就會(huì)有很多泡沫，如果你有這種情況，也要注意。
3、尿中有紅絲
男人如果發(fā)現(xiàn)自己尿液中有紅絲出現(xiàn)，那么不要遲疑，這種情況是十分嚴(yán)重的應(yīng)馬上就醫(yī)。因?yàn)槟蛞豪镉械鞍谆蛘呤菨撗那闆r，那么這是標(biāo)準(zhǔn)的腎臟疾病問題，因此當(dāng)你出現(xiàn)這種情況就要去看看腎病專家。
4、腰痛，沒食欲
腰部的疼痛是在提醒男人你的腎臟出現(xiàn)了問題，因?yàn)檫@是腎病十分普遍的一種現(xiàn)象了。另外如果男人在平時(shí)還有厭食，嘔吐等情況，那么也應(yīng)看看醫(yī)生，看看是不是肝臟或者是腎臟出了問題。
5、渾身浮腫
人出現(xiàn)浮腫的情況很多，比如平時(shí)喝水比較多，睡眠比較長(zhǎng)或者是配胖等情況，但如果你身體出現(xiàn)的浮腫情況和這些因素沒有關(guān)系的話，那么可能就是腎臟出現(xiàn)了問題，因此有該情況的男人務(wù)必要及時(shí)檢查。
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我們都知道腎臟是身體重要器官，對(duì)維持健康、支撐生理基本活動(dòng)非常有效。但是，有些時(shí)候腎臟并沒有我們想象的那么安全，發(fā)生病變、調(diào)節(jié)紊亂極其常見，例如腎氣不足。腎氣不足是常見的腎臟狀態(tài)，對(duì)健康危害較大，不論男性還是女性都可能出現(xiàn)腎氣不足，了解腎氣不足可能出現(xiàn)的癥狀，能讓你更好保健，一起來看看吧。
1精力不足
即使沒有做重活兒，也會(huì)感覺精力不夠用力不從心，整天無精打采哈氣連天的，這樣的情況需要你多注意，精力不足可能是腎氣不足導(dǎo)致的。
2容易生病
看似不起眼的傷風(fēng)感冒，好長(zhǎng)時(shí)間都沒有好，免疫力下降可能是腎氣不足的表現(xiàn)。
3容易腰痛
腎臟、腰部聯(lián)系在一起，要是經(jīng)常感覺到腰痛，可能是腎臟過度損耗導(dǎo)致，嚴(yán)重的話，甚至讓你直不起腰。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多腎虛小常識(shí)：腎陽虛吃什么好 這些廉價(jià)食物讓你“陽”氣十足
4盜汗
盜汗的出現(xiàn)，可能是氣陰兩虛導(dǎo)致，不能正常的收斂汗液，盜汗時(shí)間長(zhǎng)，盜汗加重對(duì)氣陰有損傷。
腎氣不足，需要合理保養(yǎng)腎臟，那么怎么調(diào)理比較好?
飲食調(diào)節(jié)
飲食調(diào)節(jié)是大家喜歡做的事情，食用補(bǔ)腎的食物，能避免腎氣不足。例如，黑芝麻、板栗、狗肉對(duì)暖腎、補(bǔ)腎非常好。同時(shí)，食用這些食物最好清淡的口味，要是喜歡吃咸食，那樣對(duì)腎臟也有損傷。
不亂吃藥
市面上補(bǔ)腎的保健藥品多如牛毛，要是胡亂的滋補(bǔ)，反而對(duì)身體傷害更大。保健藥品畢竟還是藥，要是錯(cuò)誤服用會(huì)進(jìn)一步損傷腎臟。
堅(jiān)持泡腳
睡覺前多泡泡腳對(duì)身體保健好處極多，在泡腳的時(shí)候可以按摩涌泉穴，能進(jìn)一步促進(jìn)腎臟健康，避免腎氣不足。
夫妻生活要節(jié)制
夫精者，生之本也，是說精氣是一個(gè)人生命的基礎(chǔ)。要是精氣損耗，會(huì)損傷身體。而縱欲是常見的傷精、傷腎行為。以古代歷史來說，上百位帝王，但是平均壽命只有39歲，這樣的情況，無疑是和后宮佳麗三千、縱欲過多有關(guān)。
腎氣不足對(duì)健康影響較大，了解腎氣不足可能具有的表現(xiàn)，然后進(jìn)行合理的保健，能讓你避免腎氣不足，從而維持腎臟健康，保護(hù)身體。
冬季到了，部分地區(qū)的氣溫一路走低，隨著氣溫降低帶來的除了上呼吸道感染患者增多，偏頭痛發(fā)作人群也在增多。有醫(yī)生反饋，因?yàn)樘炖淦^痛患者發(fā)作的次數(shù)越來越頻繁，冷風(fēng)一吹，便開始頭痛不已。
為什么氣溫變化會(huì)引起偏頭痛
其實(shí)，當(dāng)身體受到寒冷刺激時(shí)，會(huì)引起血管的痙攣、變細(xì)，當(dāng)痙攣到一定程度時(shí)改為擴(kuò)張。此時(shí)，血流會(huì)沖擊血管壁上的神經(jīng)末梢，刺激痛覺神經(jīng)，引起偏頭痛的發(fā)作。
除了突然降溫，減壓、濕度改變等，也會(huì)引起偏頭痛。
建議：冬季注意頭部的保暖，必要時(shí)可以選擇戴帽子。另外，據(jù)經(jīng)驗(yàn)所得，戴帽子睡覺、泡溫泉、規(guī)律睡眠等，也有助于改善偏頭痛。
誘發(fā)偏頭痛的5個(gè)因素
1氣味
據(jù)有關(guān)的資料顯示，超過一半的偏頭痛患者會(huì)因?yàn)槭艿綒馕洞碳ざl(fā)作，而其中女性占比高達(dá)70%?？赡茉蚴菤馕洞碳ち舜竽X掌管情緒和氣味的區(qū)域，繼而可能導(dǎo)致血管收縮，引起偏頭痛。
目前，香水味、化妝品氣味、汽油味、油脂味、煙草味和酒精味等，都可能引起偏頭痛。
2緊張
緊張性偏頭痛的特點(diǎn)是疼痛的位置容易發(fā)生在頭頂、枕部、頸部以及前額等，可能是由于的頭部與頸部的肌肉過度僵硬引起。長(zhǎng)期的緊張、工作壓力大、不良的坐姿、頸椎病等，都可能會(huì)引起。
建議：端著姿勢(shì)，避免給頸部和頭部造成過大壓力，可進(jìn)行頸部按摩，同時(shí)注意釋放壓力。
3飲食不當(dāng)
一些富含脂肪、酒精以及酪氨酸的食物，也會(huì)引起偏頭痛。如腌制肉類、紅酒、火腿、油炸、巧克力、奶制品等食物。
建議：在偏頭痛高發(fā)的的季節(jié)，避免不健康飲食，以及遠(yuǎn)離煙酒。更要杜絕冰冷刺激的食物。
4月經(jīng)周期
在偏頭痛患者中，女性患者比較多見，男女比例約為1∶2～3。每個(gè)月經(jīng)周期，便是偏頭痛高發(fā)期，主要與女性體內(nèi)激素周期性變化有關(guān)。可能周期性的激素變化，刺激了前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，容易引起血管的擴(kuò)張、收縮，所以才會(huì)發(fā)生偏頭痛。經(jīng)期偏頭痛也屬于經(jīng)前綜合征的一種。
建議：一般經(jīng)期偏頭痛會(huì)隨著月經(jīng)的到來、結(jié)束而消失。如果疼痛難忍最好就醫(yī)治療。
5其他因素
如睡眠不足、頸椎病、缺乏鍛煉、服藥藥物、噪音、空氣污染和光線等。
偏頭痛怎么辦
大多數(shù)偏頭痛會(huì)很快消失，如感冒、壓力、激素變化、氣溫變化和氣味因素導(dǎo)致的偏頭痛。如果持續(xù)性出現(xiàn)頭痛，不建議私自服用止痛劑，最好能夠就醫(yī)檢查，醫(yī)生根據(jù)病情給出治療方案。同時(shí)警惕心血管疾病引起的頭痛。
因?yàn)楦鞣N各樣的原因，生活當(dāng)中很多人出會(huì)胃脹的情況，其實(shí)關(guān)于胃腸是有解決方法的，那么導(dǎo)致胃脹的原因有哪些呢?胃脹怎么辦呢?胃脹按摩哪個(gè)穴位比較好呢?本文就為大家詳細(xì)介紹，下面就一起跟著小編了解一下吧!
輕松緩解胃脹的六個(gè)小妙招
一、控制飲食
很多人的有暴飲暴食的習(xí)慣，尤其是一些白領(lǐng)階層，白天在公司沒有時(shí)間好好吃飯，晚上下班后總想大吃特吃一頓，這就很容易造成胃部的消化不良，致使食物不能很好的消化、分解，食物長(zhǎng)期留在胃里產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致胃脹氣。所以，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)控制進(jìn)食量，遵循少食多餐的原則。
二、多吃易消化、幫助消化的食物
遇到胃脹的情況，一定要注意飲食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外還可以吃一些白蘿卜、山楂，這些都是有助于消化的食物。有助于緩解胃脹。
三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
胃脹的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于緩解的，在吃完飯后，散散步是最好的方式，胃脹千萬不要躺著不動(dòng)，這不利于緩解。
四、多做胃部按摩
平時(shí)閑下來的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)胃部進(jìn)行按摩，可以緩解胃部脹氣。建議在飯后半小時(shí)進(jìn)行，按照順時(shí)針的方向，在胃部進(jìn)行揉摩，直到胃部感覺舒適，發(fā)熱為止。
五、及時(shí)服藥
“是藥三分毒”，所以并不是很鼓勵(lì)大家胃脹就要吃藥，但是有的時(shí)候服藥也是必要之舉。大家可以常備一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之類的幫助消化、健胃消食的藥物，以備不時(shí)之需。
六、保持心情愉快
胃脹的時(shí)候不要生氣，也不要情緒緊張，一定要保持愉悅的心情，這有利于胃脹的緩解。
胃脹的原因
飲食不規(guī)律、精神壓力大、進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽等都很容易出現(xiàn)胃脹氣，表現(xiàn)為噯氣、肚脹、大便不暢等癥。
胃的外部沒有肌肉、脂肪等物質(zhì)包圍，為此當(dāng)外界氣溫變低時(shí)，相比其他臟腑而言，胃部最容易先受涼。若是平時(shí)不注重保健，外界的風(fēng)寒邪氣會(huì)侵犯胃，影響脾胃之氣的和降。脾氣不升，胃氣不降，脾胃之氣不能順利循行，氣憋在里面了，自然就會(huì)導(dǎo)致脹氣。除了脹氣外，還會(huì)出現(xiàn)胃痛，甚至產(chǎn)生痙攣收縮、嘔吐等癥。
胃脹按摩哪個(gè)穴位
1、太白穴
如果吃飯的時(shí)候總覺得剛吃一點(diǎn)就胃脹，甚至還不斷打嗝，有想嘔吐的感覺，不妨在平時(shí)多按太白穴。太白穴是脾經(jīng)的原穴，對(duì)調(diào)理脾氣虛弱有好處。它在足內(nèi)側(cè)緣，第1跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。另外，常按太白穴還能緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛感。
酒是一種普遍的飲品，適量的飲酒其實(shí)是對(duì)身體有益的。而很多愛酒人士，遇見酒卻從來不控制量。一旦飲酒過量，酒精就會(huì)從對(duì)人體有益變成有害了，從而引起一系列的疾病發(fā)生，酒精肝就是其中最典型的案例。但是，其實(shí)是否產(chǎn)生了酒精肝，在喝酒時(shí)是會(huì)表現(xiàn)出來的。
一、喝酒時(shí)身體發(fā)熱
當(dāng)酒精肝患者飲酒時(shí)，體內(nèi)的致熱源會(huì)更易被酒精激發(fā)發(fā)出來，從而出現(xiàn)身體發(fā)熱發(fā)燙的情況。所以，如果當(dāng)喝酒的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的體溫升高過快，身體異常的發(fā)熱，就需要注意了，很有可能說明是已經(jīng)患上酒精肝了。
二、喝酒時(shí)發(fā)現(xiàn)酒量下降
有很多原本酒量非常好的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的酒量變得越來越差，喝酒的時(shí)候還會(huì)感覺明顯的力不從心，而且身體也漸漸的扛不住。這個(gè)時(shí)候需要注意了，這可能是肝臟在發(fā)出了信號(hào)，告訴你它已經(jīng)被酒精肝侵害了。
三、喝酒的時(shí)候牙齦出血
牙齦也是可以表現(xiàn)出肝臟健康的一個(gè)器官，當(dāng)肝臟出現(xiàn)損傷時(shí)，身體的凝血功能就會(huì)下降。而牙齦是毛細(xì)血管最多的地方，所以這個(gè)時(shí)候，牙齦一旦受到略微的傷害，比如刷牙，牙齦就會(huì)出現(xiàn)出血的情況。當(dāng)然，酒精肝患者本身就因?yàn)榫凭垢闻K遭到破壞，這時(shí)候如果再去喝酒，便會(huì)使毛細(xì)血管破裂，導(dǎo)致牙齦出血的癥狀出現(xiàn)。
四、喝酒時(shí)面色發(fā)黃
肝臟健康的人，喝酒后臉色是紅色的。而反之，當(dāng)喝酒時(shí)面色發(fā)黃，就說明你的肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了問題，很有可能已經(jīng)患上了酒精肝。
五、喝酒時(shí)出現(xiàn)惡心的癥狀
患有酒精肝本身就會(huì)影響到消化系統(tǒng)，即使平時(shí)不喝酒時(shí)，也極易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。再加上喝酒本身就刺激消化系統(tǒng)，所以，一旦飲酒，惡心的癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。如果平時(shí)出現(xiàn)毫無原因的惡心，尤其是喝酒時(shí)更為嚴(yán)重，一定要注意可能是肝臟出現(xiàn)了問題。
男人腎不好有什么表現(xiàn)
1、男人腎不好有什么表現(xiàn)之沒勁兒
腎功能不好時(shí),很多廢物難以從尿里排泄出去,會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病,蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出,通過尿液排出體外,也會(huì)有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問題。
2、男人腎不好有什么表現(xiàn)之不想吃
不想吃飯、厭食,也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫(yī)生,結(jié)果耽誤了病情。
3、男人腎不好有什么表現(xiàn)之水腫
飲水太多,或者是睡眠時(shí)間過長(zhǎng)、過于肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫,或者一過性的水腫,如果不是這樣,就要懷疑是不是腎臟有了問題。
4、男人腎不好有什么表現(xiàn)之皮膚瘙癢
由于體內(nèi)的尿素不能經(jīng)尿液排出,會(huì)通過皮膚排泄,由此刺激皮膚。另外,身體內(nèi)積累的毒素會(huì)導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變,也會(huì)引起皮膚瘙癢。
5、男人腎不好有什么表現(xiàn)之尿性狀改變
正常人的尿色是透明的淺黃色,如果喝水少或清晨第一次排尿,顏色稍深。如果尿色發(fā)紅,或者尿中泡沫多,要注意去腎內(nèi)科檢查。
6、男人腎不好有什么表現(xiàn)之尿量變化
正常人每天排尿1000~2000毫升,平均1500毫升,無論是尿量變多還是變少,都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。特別是正常人夜尿很少,如果發(fā)現(xiàn)夜里要起來好幾回,而睡前喝的水并不多,更要警惕腎臟病變。
7、男人腎不好有什么表現(xiàn)之惡心或嘔吐等癥狀
腎臟病變會(huì)影響胃腸道功能,導(dǎo)致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀,因此有了這些表現(xiàn),除了看消化科,還要注意排除腎臟病。
男人腎不好的食療方
1、龍眼肉粥
主料:龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。
制作:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
功用:治心脾兩虛,陽痿 早泄,神疲乏力,下肢浮腫。
2、琥珀核桃
主料:核桃肉300克,白糖150克。
制作:將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗凈,瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼后食用。
功用:補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。
3、刺莓酒
主料:刺莓果100克,米酒500克。
制作:將刺莓果洗凈,干燥,去果核,研碎,放入瓶?jī)?nèi),加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用:治心脾氣血不足,陽痿 不舉,腎疲乏力,健忘失眠。
男人腎不好的飲食禁忌
1、豆腐
吃豆腐對(duì)人體有好處,很多人都喜歡吃,但是如果豆腐吃多的話就會(huì)在身體里面排出大量的氮元素,這些物質(zhì)會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),進(jìn)而造成腎功能的衰竭。
2、咸食
你有沒有發(fā)現(xiàn)最近的你是不是越來越重口味,如果是這樣的話就要慢慢禁止了,因?yàn)槌韵淌车脑捠呛苋菀滓l(fā)高血壓的,而血壓過高的話就很容易造成腎臟的血液量減少,久了之后就很容易導(dǎo)致腎病。
3、濃茶
很多人都非常的喜歡喝茶,特別是濃茶。但是濃茶是具有非常高的氟,經(jīng)常喝濃茶的話就會(huì)讓人體產(chǎn)生大量的氟元素,而腎臟又是一個(gè)排氟的器官,如果體內(nèi)氟過多的話就會(huì)導(dǎo)致腎臟的運(yùn)作會(huì)超出負(fù)荷,這樣很容易傷害腎臟。
4、臘肉
臘肉在這幾年內(nèi)非常的受歡迎,這個(gè)主要是因?yàn)樗?dú)特的口味跟非常容易保存的特點(diǎn)。但是在腌制臘肉的時(shí)候,基本都會(huì)加入大量的食鹽,而上面我們說了吃咸食是非常容易傷害腎臟的。
補(bǔ)腎，隨著生活水平的提高，成為男性中較為流行的一種活動(dòng)。30種常見食物讓你腎氣凌人！
1、山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：山藥利丈夫，助陰力。《日華諸家本草》記載：山藥助五臟，主泄精健忘?！侗静萸笳妗芬嘣疲荷剿帲緸槭澄?，且其性澀，能治遺精不禁。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
2、芡實(shí)
性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也.《本草綱目》也認(rèn)為，芡實(shí)益腎，治遺精.wuyi洛在《本草從新》中亦云：芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精。古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。《本草新編》的經(jīng)驗(yàn)是：芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。
3、胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：胡桃能入腎固精.清？黃宮繡亦云：胡桃澀精固腎。《普濟(jì)方》中記載：胡桃治水弱火強(qiáng)，精自溢出。這又說明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?！队幵悍健分薪榻B：胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。
4、白果
又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明？李時(shí)珍曾說：熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！侗静菰傩隆氛J(rèn)為，白果補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰.民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果治遺精，遺尿?！逗纤幬镏尽分薪榻B：治夢(mèng)遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。
5、蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說：蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。所謂君相火邪是指心火腎火，心腎不交而言?！队耖彼幗狻分幸嘣疲荷徸痈势?，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。清代名醫(yī)王孟英也指出：固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。古代用以治療心腎不交而遺精的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?，治?mèng)遺泄精的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。
6、蓮子心
為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。《溫病條辨》中亦說：蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心。這正是蓮子心交通心腎的解說?！夺t(yī)林纂要》還介紹一法：治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二。這更增強(qiáng)了清心去熱的作用。
7、蓮須
又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。如治遺精夢(mèng)泄的固精丸，治精滑不蔡的金鎖固精丸等皆用之。明代醫(yī)家李時(shí)珍說：蓮須甘澀，清心止血，通腎固精,可治男子腎泄?！侗静萁?jīng)疏》中也認(rèn)為蓮須治夢(mèng)遺精滑最良.
8、豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者宜食之。明？李時(shí)珍在《本草綱目》中說：豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓?，F(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。
9、柏子仁
性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對(duì)于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補(bǔ)腎滋陰的效果。 著名古方柏于養(yǎng)心丸用于遺泄之證，就是以柏子仁為主。所以，明？李時(shí)珍稱贊說：柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤(rùn)，其氣清香，能透心腎， 益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。
10、金櫻子
俗名糖罐子、山石榴。其果實(shí)酸甜可食，并可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效?！秳e錄》云：金櫻子止遺泄?！妒癖静荨氛f它澀精氣。《滇南本草》亦云： 金櫻子澀精遺泄。古代醫(yī)家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子。《明醫(yī)指掌》中有一名方金櫻子膏：治夢(mèng)遺，精不固：金櫻于十斤，剖開去子毛，于木臼內(nèi)杵碎，水二升，煎成膏于服?！妒澄镏兴幣c便方》中亦有介紹，治遺精早泄：金櫻子1500克，臼中搗碎，加水煎3次，去渣，過濾后再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時(shí)服1匙，開水沖服.
11、涼粉果
俗稱木饅頭。性平，味甘。明？李時(shí)珍說它能固精.《乾坤生意秘韞》中介紹：治驚悸遺精：木饅頭、白牽牛等分，為末。每服二錢，用米飲調(diào)下?！渡虾３Ｓ弥胁菟帯芬噍d：治陽痿遺精：涼粉果12克，律草12克，煎服，連服半個(gè)月。
12、荷葉
性平，味苦澀。明代藥學(xué)家認(rèn)為荷葉能澀精液.《本草圖解》中亦云：荷葉止血固精?！冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》載：荷葉用于男子遺精或夜尿證.中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)是，夢(mèng)遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。
13、豬腎
俗稱豬腰子。性平，味咸，有補(bǔ)腎作用，對(duì)腎虛遺精者，宜食之?！督?jīng)驗(yàn)方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，治男子腎臟虛憊，遺精盜汗的介紹。
14、豬肚
凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如《隨息居飲食譜》說：豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸。不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。
15、豬髓
豬脊髓和豬骨髓，對(duì)遺精者也頗有效驗(yàn)，正如清？王孟英所說：豬骨髓甘平，補(bǔ)髓，養(yǎng)陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。
16、羊腎
為山羊或綿羊的睪丸，又稱羊外腎。有補(bǔ)腎、益精、助陽作用，腎虛遺精者宜食之。明代李時(shí)珍認(rèn)為，羊外腎主治腎虛精滑.《本事方》中有金鎖丹一方，是專門用于治遺精夢(mèng)泄的，其中也用到了羊外腎。所以，清代名醫(yī)王孟英說過：羊外腎功同內(nèi)腎而更優(yōu)，治下部虛寒，遺精，宜煨爛或熬粥食。
17、鹿角膠
性溫，味甘咸，能補(bǔ)血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸藥解》中記載：鹿角膠溫補(bǔ)肝腎，滋益精血。治陽痿精滑.明？李時(shí)珍還說它治尿精.
18、蠶蛹
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補(bǔ)肝益腎、壯陽澀精的功效?！秳e錄》中云：蠶蛾主益精氣，強(qiáng)陰道，止精.《日華諸家本草》亦載：蠶蛾壯陽事，止泄精.所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。
19、海參
性溫，味咸，能補(bǔ)腎益精。《藥性考》中說它降火滋腎,《食物宜忌》也認(rèn)為海參能補(bǔ)腎經(jīng)，益精髓.古有海參丸,用于治療腰痛、夢(mèng)遺、泄精,就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研制而成的。對(duì)心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。
20、冬蟲夏草
性溫，味甘，有補(bǔ)虛損、益精氣的作用，對(duì)腎氣不固而遺精早泄者，食之最宜?！端幮钥肌份d：冬蟲夏草秘精益氣，專補(bǔ)命門?！陡虉@小識(shí)》亦云：以酒浸數(shù)枚啖之，有益腎之功?！冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》認(rèn)為，冬蟲夏草適用于陽痿遺精.據(jù)《云南中草藥》介紹，當(dāng)?shù)匕傩罩委熯z精，常用冬蟲夏草五錢至一兩，燉肉或燉雞服.或用冬蟲夏草配合枸杞子、山藥、芡實(shí)、蓮子等一同煎服，效果更佳。
21、肉蓯蓉
性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對(duì)腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》即有肉蓯蓉益精氣的記載，《日華子本草》亦云：治男于泄精。若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用，更有效益。
22、何首烏
性微溫，味苦甘澀，有補(bǔ)腎之力，凡腎虛遺精者，宜常食之?！逗问诪蹁洝氛f它益精，益氣力.《滇南本草》稱它能澀精，堅(jiān)腎氣.明代藥學(xué)家李時(shí)珍認(rèn)為： 何首烏氣溫味苦澀，苦補(bǔ)腎，溫補(bǔ)肝，能收斂精氣，所以能養(yǎng)血益肝，固精益腎。《本草匯言》也有何首烏性善收澀，其精滑者可用的記載。對(duì)心腎不交， 或腎氣不固而遺精早泄之人，食之頗宜。
23、白茯苓
性平，味甘淡，凡遺精之人，無論虛實(shí)，皆宜食用。虛證遺精，茯苓有補(bǔ)益心脾之功，濕熱遺精，茯苓有健脾利濕之效。古方威喜丸,是用于治丈夫元陽虛憊， 腎氣不固，夢(mèng)寐頻泄之證，僅用白茯苓一味為末，熔黃蠟為丸吞服?！度数S直指方》亦有介紹：治心虛夢(mèng)泄，白茯苓末二錢，米湯調(diào)下，日二服。
24、鎖陽
性溫，味甘，有補(bǔ)腎作用?！侗静菰肌分芯驼f它補(bǔ)陰血虛火，興陽固精，強(qiáng)陰益髓。鎖陽治療陽痿，古今同識(shí)。對(duì)于遺精早泄者，清代個(gè)別醫(yī)家認(rèn)為不宜，如清代醫(yī)家wuyi洛指出：陽易舉而精不固者忌之?！兜门浔静荨分幸嘣疲壕还?，陽道易舉，皆禁用。而近代《內(nèi)蒙古中草藥》記載：鎖陽治陽痿遺精。尤其是在盛產(chǎn)鎖陽的寧夏、甘肅、青海、陜西等省份的當(dāng)?shù)孛耖g，多用于腎虛遺精早泄之人。據(jù)筆者經(jīng)驗(yàn)，對(duì)腎虛不固，封藏失職而遺精早泄者，食之甚宜； 而對(duì)陰虛火旺型或肝經(jīng)濕熱型早泄遺精之人，不食為妥。
25、紫河車
俗稱胎盤。性溫，味甘咸，能補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益精。古人云：人胞乃補(bǔ)陰陽兩虛之藥，有返本還元之功。乃血肉有情之品，大補(bǔ)氣血?！侗静菰傩隆芬噍d；紫河車大補(bǔ)元?dú)猓紊駛麎?mèng)遺。凡體質(zhì)虛弱遺精早泄者，宜食之。
26、狗肉
有顯著的補(bǔ)腎、益精、壯陽作用。對(duì)于腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿、早泄、遺精之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛遺精早泄者，常食多食，頗為適宜。
27、羊骨
性溫，味甘，有補(bǔ)腎作用?！侗静菥V目》中記載：脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精?！妒セ莘健分杏醒蚣构侵嘁环剑赃B尾羊脊骨為主，治虛損羸瘦無力，益精氣.《濟(jì)生方》也載有羊脛炭丸,用以治思慮傷脾，脾不攝精之癥。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人，宜常食多食羊骨。
28、雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、添髓的作用。《日華子本草》中還說：黃雌雞，添髓補(bǔ)精，助陽氣，止泄精。故體弱氣虛之人遺精早泄者，食之頗宜。
29、甜馬鈴薯
抵抗細(xì)胞受損。120克的甜馬鈴薯就可以滿足我們?nèi)招璧?胡蘿卜素，還含有豐富的鐵、維生素C和E.這些元素都可以幫助身體抵抗各種類型的細(xì)胞損傷，對(duì)那些在極限環(huán)境（高原、寒冷、炎熱和污染）中訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員尤其有好處。運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家吉姆？穆勒博士表示，甜馬鈴薯是高強(qiáng)度訓(xùn)練后進(jìn)行肌肉恢復(fù)最佳的食物。而烹飪甜馬鈴薯，不僅僅只是烤、蒸或者配上醬汁，你還可以試試涼拌、加些辣椒或者做成沙拉。
30、淡菜
性溫，味甘，有補(bǔ)肝腎，益精血的作用，對(duì)腎虛遺精早泄之人，食之頗宜。如《日華子本草》曾說它能補(bǔ)五臟，益陽事.《嘉祜本草》亦云：治虛勞傷憊，精血少者。清代醫(yī)家王士雄也認(rèn)為淡菜補(bǔ)腎，益血填精，治遺.所謂治遺,正是指遺精而盲。
男人吃這3種籽壯腎生精
現(xiàn)在很多養(yǎng)生食品店都有很多營(yíng)養(yǎng)子粉在賣，這些子粉營(yíng)養(yǎng)豐富，小小的子卻又保健大功效，本期為讀者朋友介紹一些有養(yǎng)生作用的子。
亞麻子越吃越聰明
亞麻子性平，味甘。歸肺、肝、大腸經(jīng)。一般人均可食用，尤其是高血壓、高膽固醇或高血脂人；皮膚干燥、有細(xì)紋、皮膚粗糙或皮膚易發(fā)炎、長(zhǎng)濕疹的人，高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)者；缺乏歐米伽-3脂肪酸的嬰幼兒、孕婦，想補(bǔ)充全面健康營(yíng)養(yǎng)的孕前、孕期、孕后新媽媽，以及新寶寶都很適合吃。
亞麻子富含Omega-3脂肪酸，它屬多元非飽和脂肪酸，是人體細(xì)胞結(jié)構(gòu)中最重要的成分之一，也是細(xì)胞膜運(yùn)作正常必需物質(zhì)，因此又被稱為必需脂肪酸。一湯匙亞麻子含有3800毫克的Omega-3脂肪酸，相當(dāng)于魚肝油的10倍，但沒有腥味、高膽固醇和飽和脂肪酸的弊處。
將亞麻子50克放入干鍋中（不放油），小火加熱翻炒；炒約10分鐘，炒的過程中亞麻子會(huì)噼噼啪啪亂蹦的。待聞到香氣逐漸濃郁，亞麻子顏色變深即可；晾涼后放入攪拌機(jī)的研磨杯中打成粉；打好的粉放入干燥的容器中密封好，放入冰箱保存，盡快食用，不宜久存；亞麻子粉可以拌粥、拌面、做煎餅、打豆?jié){，喜歡烘焙的人則用來做面包，吃法很多。
需要注意的是，亞麻子不可生吃；亞麻子也是熱量比較高的油子，熱量和其他堅(jiān)果類似，所以不要食過量，經(jīng)常少量吃為好。
葡萄子越吃越美麗
眾所周知，葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。孰不知，葡萄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)不輸于葡萄的果肉。葡萄子其含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等。葡萄子油具有保健、美容瘦身的功效。葡萄子提取物具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對(duì)抗神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。能夠從深層保護(hù)皮膚，使皮膚免受來自環(huán)境污染造成的老化問題；加快新陳代謝速度，促進(jìn)死皮脫落，防止黑色素沉淀；還具有修復(fù)細(xì)胞膜和細(xì)胞壁的功能，促進(jìn)細(xì)胞再生，恢復(fù)皮膚彈性。
黃瓜子越吃越硬實(shí)
黃瓜子有補(bǔ)鈣、接骨、壯骨、強(qiáng)身的作用，對(duì)老年人的腰腿疼、骨質(zhì)疏松、骨股頭壞死都有很好的作用。把黃瓜子炒香，磨成粉末，篩去皮，吃其末。若加上芝麻子、生菜子，效果更好。
此外，南瓜子、葵花子、石榴子、生菜子、芝麻子等等，都有養(yǎng)生保健作用，可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇。
男人不行能恢復(fù)嗎
1、男人不行能恢復(fù)嗎
男人不行是能恢復(fù)的，可以通過練習(xí)提肛進(jìn)行改善。英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),鍛煉盆底肌,也就是常做提肛動(dòng)作,可以明顯改善男性性愛時(shí)的控制能力。動(dòng)作很簡(jiǎn)單,在閑暇時(shí),收縮肛門,然后放松,每次持續(xù)10秒,日久自然見效,貴在堅(jiān)持。
2、男人不行哪些原因引起
2.1、喝酒
小飲可以怡情,大飲則是傷身。這點(diǎn)大家都知道,飲酒過度,不僅會(huì)造成肝功能的退化,而且也會(huì)因?yàn)槁樽淼年P(guān)系,減少性敏感地帶的刺激,從而導(dǎo)致性欲減退的結(jié)果。
2.2、長(zhǎng)穿緊身褲
陰囊是溫度調(diào)節(jié)器官,保持最佳適合溫度是35.5～36℃,這是生成的必要條件。如果長(zhǎng)期穿著緊身牛仔褲,陰囊與睪丸會(huì)被束縛,加上透氣性差,局部散熱不良,使陰囊溫度升高,睪丸就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng),致使精子數(shù)量減少,質(zhì)量降低,影響生育。因此,建議朋友少穿牛仔褲,平時(shí)應(yīng)以休閑褲為主。
3、男人不行該如何改善
3.1、接受輸精管結(jié)扎術(shù)
如果男性已經(jīng)完成了生兒育女的使命,那不妨考慮一下結(jié)扎術(shù)。避孕失敗是導(dǎo)致一部分男性焦慮的重要原因。這會(huì)影響男性勃起,進(jìn)一步惡性循環(huán)作用于情緒,最終成為“性情”殺手。
3.2、堅(jiān)決戒煙
美國(guó)肯塔基大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5,而非吸煙者為9?！跋銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)造成血管損傷,使陰莖海綿體缺乏彈性?！辈ㄊ款D大學(xué)醫(yī)學(xué)中心泌尿科醫(yī)師歐文·葛德斯坦表示,還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。
3.3、遠(yuǎn)離情人
一段短暫的風(fēng)流韻事后,很可能伴隨著勃起功能障礙。事實(shí)上,很多性醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生常告誡病人,“地下戀情”會(huì)誘發(fā)負(fù)罪感,這也會(huì)導(dǎo)致焦慮,進(jìn)而引發(fā)ED。
3.4、每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出現(xiàn)勃起問題的幾率會(huì)下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。
男人不行會(huì)有哪些癥狀
1、渾身無力
如果經(jīng)過一個(gè)晚上充分的休息,卻沒有恢復(fù)精力,渾身無力,對(duì)性生活不感興趣,很可能就是腎虛的表現(xiàn)。因?yàn)槟I功能不好時(shí),很多廢物難以從尿里排泄出去,會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病,蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出,通過尿液排出體外,也會(huì)有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問題。
2、沒有食欲
一個(gè)人能不能吃飯真的很能反映健康狀況。不想吃飯、厭食,甚至惡心、嘔吐,也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫(yī)生,結(jié)果耽誤了病情。
3、尿有泡沫
排出的尿液中出現(xiàn)了泡沫?尿里有泡沫的原因有多種,其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里,尿就會(huì)起許多泡沫。
男人不行吃哪些食物好
1、西紅柿
有大量的研究證明,西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病最好的食物,這是因?yàn)榉阎泻械姆鸭t素可以清除細(xì)胞的代謝產(chǎn)物,使肌體抗氧化能力增強(qiáng),從而促使前列腺癌細(xì)胞體積縮小,并抑制腫瘤細(xì)胞增殖轉(zhuǎn)移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。
2、核桃
核桃是我們平時(shí)生活中,極為常見的一種堅(jiān)果類食物,然而很多人對(duì)它的了解,都僅僅是健腦而已,馬來西亞研究人員稱,在平時(shí)生活中,適當(dāng)啊的多吃些核桃具有非常有效的壯陽作用。這是很多人都難以想象的,但在各種實(shí)際的研究中發(fā)現(xiàn),由核桃抽取物制成的藥丸,完全可以當(dāng)作“偉哥”使用。
腎臟作為機(jī)體重要的排毒器官，一旦機(jī)體的腎臟出現(xiàn)什么問題的話，此時(shí)往往就會(huì)人們的健康造成較大的問題，所以對(duì)于人們而言，是否能夠好好呵護(hù)自己的腎臟，是十分關(guān)鍵的。很多人此時(shí)就會(huì)好奇，在日常的生活中，人們應(yīng)當(dāng)要選擇什么食物，如何給腎臟進(jìn)行排毒呢？
1、香菜。教授介紹，香菜能夠散發(fā)出一股較為特殊的香氣，根據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，在世界上有1/7的人由于無法適應(yīng)香菜的香氣，而厭惡香菜的食用。但是，中醫(yī)上卻認(rèn)為，香菜性溫且通心經(jīng)和脾經(jīng)，因此人們認(rèn)為其具有溫中健脾和下氣消食等功效，且還能促進(jìn)機(jī)體腎臟的排毒。
2、冬瓜。冬瓜性寒且味甘，其蘊(yùn)含有較為豐富的蛋白質(zhì)和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其能夠?qū)C(jī)體的腎臟產(chǎn)生刺激，并在一定程度上增加其尿量，從而最終達(dá)到促進(jìn)排毒的作用。
3、黃瓜。教授認(rèn)為，黃瓜能夠起到利尿利水和清熱解毒的作用，很多人可能不知道，黃瓜所具有的利尿作用，往往能對(duì)機(jī)體的尿道產(chǎn)生一定的清潔作用，因此在一定程度上，可以促進(jìn)腎臟更好更快的排出毒素，所以能夠很好維護(hù)機(jī)體腎臟的健康。
4、大蒜。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，新鮮的大蒜中具有很強(qiáng)的抗炎屬性，因而可以在一定程度上降低機(jī)體的膽固醇，因此可以在一定程度上發(fā)揮益腎飲食的功效。除此之外，大蒜還是強(qiáng)的抗氧化劑。相關(guān)的研究證實(shí)，如果可以定期食用大酸，還可以達(dá)到抗癌的目的。
5、羽衣甘藍(lán)。西蘭花和花椰菜等十字花科蔬菜富含有膳食纖維和維生素K等有益腎功能的營(yíng)養(yǎng)素。與此同時(shí)，這類蔬菜含鉀的量又相對(duì)較低，因而有助于保護(hù)機(jī)體的腎臟。其中，羽衣甘藍(lán)所含有的鐵量最高，并且還含有豐富的胡蘿卜素和鈣，因而最終能夠發(fā)揮較好的護(hù)腎作用。
在我們生活中有些人會(huì)出現(xiàn)陽虛的現(xiàn)象，那你知道在如果出現(xiàn)陽虛的體質(zhì)的話會(huì)有什么樣的表現(xiàn)嗎?陽虛體質(zhì)如何調(diào)理呢，在平日里吃什么能夠有效的補(bǔ)腎陽虛呢，接下來就和小編以其去了解一下吧。
陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)
1、陽虛的明顯癥狀之一是畏寒喜熱或體溫偏低，特別怕冷，耐夏不耐冬，喜食溫?zé)崾澄?。?duì)外界的寒濕邪氣反應(yīng)也很敏感，冬天容易生凍瘡。當(dāng)受到病邪侵襲后多也化為寒癥，病程中也不容易發(fā)熱或熱勢(shì)低，等陰盛陽虛的證狀表現(xiàn)，
2、如陽虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。陽虛主癥為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長(zhǎng).脈沉微無力等。
3、陽虛體質(zhì)疲乏無力，動(dòng)則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹瀉，勞累后浮腫，或夜間多尿等異常狀況。
4、陽虛的癥狀男女有差別，陽虛與性生活以及月例都有著息息相關(guān)的關(guān)系，男性易陽萎、早泄，女性月經(jīng)減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨(dú)感。
陽虛體質(zhì)如何調(diào)理
1、飲食調(diào)養(yǎng)
多食有壯陽作用的食品，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，配合天地陽旺之時(shí)，以壯人體之陽。平時(shí)可多食韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺生冷寒涼食物，少飲綠茶。
2、精神調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)認(rèn)為，陽虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，故而陽氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳，易于悲哀，故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，要善于調(diào)理自己的情感，寬厚大度一些，振作精神，去憂悲、防驚恐和喜怒、消除不良情緒的影響。
3、環(huán)境調(diào)攝
此種體質(zhì)多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故陽虛體質(zhì)者尤應(yīng)重環(huán)境調(diào)攝，提高人體抵抗力。夏季進(jìn)行日光浴，洗海水澡，都有利于調(diào)理虛癥;對(duì)于年老體弱之人，夏季不要在外露宿，不要讓空調(diào)直吹，亦不要在陰涼潮濕處停留過久。
4、加強(qiáng)體育鍛煉
因?yàn)椤皠?dòng)則生陽”，春夏秋冬，每天進(jìn)行1次，每次30~60分鐘的運(yùn)動(dòng)，具體項(xiàng)目因體力而定。最好做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車、打太極拳等一些舒緩柔和的運(yùn)動(dòng)。夏天不宜做過分劇烈的運(yùn)動(dòng)，冬天避免在大風(fēng)、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。
在我們生活中艾滋病是一種可怕的慢性的傳染病，有些人又患有艾滋病的經(jīng)歷，那你知道艾滋病的早期癥狀有哪些嗎?在得上艾滋病的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢，在平日里我們應(yīng)該如何預(yù)防艾滋病的發(fā)生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
艾滋病的早期癥狀
1、艾滋病早期癥狀的一般表現(xiàn)：作為艾滋病，最常見的癥狀，就有發(fā)燒，咳嗽等等。總之，這一些艾滋病早期癥狀，大多是類感冒性質(zhì)的，所以不太好辨認(rèn)。因此，應(yīng)該與其他幾種艾滋病的癥狀結(jié)合起來，才能夠進(jìn)行判斷。
2、艾滋病早期癥狀之中，最明顯的還是皮膚上的一些病變，比如彌漫性丘疹、帶狀皰疹等等，另外，在口腔，或者是咽喉，也會(huì)出現(xiàn)一些粘膜炎癥。
3、艾滋病的早期癥狀，在夜間睡覺的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)盜汗的情況。
4、艾滋病的早期癥狀，還表現(xiàn)在患者的體重上面，在患病以后的三個(gè)月之內(nèi)，患者的體重，就會(huì)減輕10%左右，甚至更多。人也會(huì)顯得比較瘦削。
5、艾滋病早期癥狀的體重變化，還會(huì)表現(xiàn)在患者的飲食上，在患病以后，患者的食欲會(huì)大幅度的下降，而且還容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等情況。
6、艾滋病的早期癥狀，還會(huì)表現(xiàn)為全身淋巴結(jié)的腫大，而且隨著病情的惡化，淋巴結(jié)腫大的情況，會(huì)越來越明顯。另外，還有呼吸困難，胸部疼痛等情況。
7、艾滋病早期癥狀的最后一點(diǎn)，可能會(huì)不太明顯，但往往還是可以找到一些具體表現(xiàn)的。比如頭暈、頭痛、神經(jīng)衰弱，記憶力下降等等。
得了艾滋病怎么辦
1、經(jīng)過篩查確診HIV病毒感染者后,最忌諱的就是恐慌和自暴自棄,應(yīng)該第一時(shí)間調(diào)整心態(tài),放棄悲觀的灰色的心情和想法,積極的接受疾控中心的治療。
2、科學(xué)的用藥的同時(shí)還要調(diào)整心態(tài),如果抑郁,悲觀,那么打敗你的不是病毒,而是你自己。是你自己低頭放棄了希望。調(diào)整好心態(tài),平和的面對(duì)現(xiàn)實(shí),才能讓我們的身體迸發(fā)活力,更加積極的對(duì)抗病毒的侵蝕。所以一個(gè)健康的心態(tài)是對(duì)抗艾滋病最有效的手段和途徑。
5、藥物調(diào)理
偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯;偏僻陽虛者，選理中湯;偏腎陽虛者，宜服金匱腎氣丸。推薦藥材：當(dāng)歸、熟地黃、桂圓肉、何首烏、黃精等。
6、起居要保暖
居住環(huán)境應(yīng)空氣流通，秋冬注意保暖，夏季避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間，平時(shí)注意足下、背部及腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要避風(fēng)寒。
吃什么補(bǔ)腎陽虛
1、韭菜
韭菜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，有些人喜歡用它來包餃子吃，吃它可補(bǔ)益肝腎，壯陽固精。與粳米相須為用，可補(bǔ)益肝腎，溫中健脾。《對(duì)于脾腎陽虛所致的陽痿、早泄，小便頻數(shù)，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等有很好的療效。
2、羊肉
大多數(shù)人都知道羊肉中含有大量的物質(zhì)，羊肉中有很好的滋補(bǔ)的作用，這是因?yàn)檠蛉庑詼?、味甘。入脾、腎、心經(jīng)，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫中暖腎，治產(chǎn)后血虛乳少、惡露不止、虛勞羸瘦、腰膝酸軟、形瘦畏寒、虛冷腰痛的功效，適合于脾腎陽虛的慢性支氣管炎、哮喘患者食用。
3、狗肉
狗肉味甘、性溫、咸，歸脾、胃、腎經(jīng);狗肉有溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)腎助陽、壯力氣、補(bǔ)血脈的功效。狗肉溫腎壯陽，用于腎陽虛所致的腰膝冷痛、小便清長(zhǎng)、小便頻數(shù)、浮腫、耳聾、陽痿等癥;溫補(bǔ)脾胃，用于脾胃陽氣不足所致的脘腹脹滿、腹部冷痛等癥。
4、核桃仁
核桃是有很好的滋補(bǔ)的作用，可用于腎陽虛患者，另外核桃還可用于肺腎虧虛的喘咳。所以在平時(shí)有陽虛的現(xiàn)象的話不妨吃些核桃。
5、海參
中醫(yī)講究藥物要具備“四氣五味”的特性，而海參雖然目前未被納入藥典，但卻具備四氣五味的特點(diǎn)，色黑性溫味咸，入心胃腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎的作用，適合陽虛體質(zhì)的人食用。
結(jié)語：通過文章我們了解到，陽虛的明顯癥狀之一是畏寒喜熱或體溫偏低，特別怕冷，耐夏不耐冬，喜食溫?zé)崾澄锏劝Y狀的表現(xiàn)，所以代價(jià)平時(shí)一定要及時(shí)的關(guān)注自己的身體的狀況，在陽虛的時(shí)候要適量的參加一些體育鍛煉，能夠起到很好的作用。
男人腎虛的表現(xiàn)
1、男人腎虛易導(dǎo)致腰酸痛
當(dāng)腎虛時(shí)就會(huì)出現(xiàn)腎精不足,府邸供養(yǎng)不足,伴有腰酸痛等提示,特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。
2、男人腎虛易導(dǎo)致哈欠連天
如果不拘時(shí)間的哈欠連連,可能說明有腎虛的問題,應(yīng)引起足夠重視。
3、男人腎虛易導(dǎo)致怕冷、口干唇燥
腎陽不足,不能溫煦身體就會(huì)怕冷四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥表現(xiàn),這些都是腎陽虛的表現(xiàn)。
4、男人腎虛易導(dǎo)致陽痿
陽痿、早泄等性功能表現(xiàn)。腎主藏精,腎虛不能藏精,精液排泄失控而早泄。腎虛而陰不足,虛火擾動(dòng)精室,出現(xiàn)陽事雖易舉,但舉而不堅(jiān),臨房早泄。
5、尿急、尿頻等泌尿表現(xiàn)
尿急、尿頻除是泌尿系統(tǒng)疾病的表現(xiàn),和腎虛也不無關(guān)系,且呈現(xiàn)出不同的顏色。
6、男人腎虛易導(dǎo)致水腫
晨起眼瞼或面部水腫,午后多消退,勞累后加重,休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位,如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
7、男人腎虛易導(dǎo)致高血壓
腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣,也會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀,但有些病人由于長(zhǎng)期血壓較高,對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受,故可以沒有任何不適。
8、男人腎虛易導(dǎo)致頭暈無力失眠多夢(mèng)
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
9、男人腎虛易導(dǎo)致便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常,但其根源是因腎虛所致,因?yàn)槟I開竅于二陰,主二便,大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
男人腎虛怎么辦
每天搓腳心。人體在腳心上反射區(qū)較多,經(jīng)常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。
每天摩擦雙耳。晨起時(shí),用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點(diǎn)壓揉按,以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。或是每天將左手繞過頭頂,握住右耳向上提拉14下,然后用右手以同樣的方法提拉左耳14下,早晚各1次。還可用手掩耳,轉(zhuǎn)動(dòng)頭部35次;接著再以食指壓中指,彈擊腦后,左右各彈24次。
每天擦丹田。此丹田即下丹田,與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切,可健脾益氣,柔肝補(bǔ)腎。將兩手搓熱,右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上,距正中線約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。
男人腎虛吃什么好
山藥:性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
干貝:又稱江珧柱。性平味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。
栗子:性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞子:性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏:有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
