女人身體不可思議的8大敏感部位
夏季養(yǎng)生需要保護(hù)的身體部位。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。自有人類(lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。就不同人群的養(yǎng)生話(huà)題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“女人身體不可思議的8大敏感部位”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
每個(gè)人都相信身體不同其敏感部位也會(huì)相應(yīng)的不同，但其實(shí)有些敏感部位卻是一樣的，比如、臉龐與后背，今天三九小編就與大家一起來(lái)聊聊身體哪八大部位很敏感?對(duì)于女人不可告人的隱私你又了解多少?
情侶之間表達(dá)愛(ài)意一定會(huì)撫摸對(duì)方的身體，但只有你撫摸地方正確那么才能將你的愛(ài)意傳達(dá)到對(duì)方的心里，最近，美國(guó)雜志對(duì)兩千名女性進(jìn)行了調(diào)查，選擇出女性最希望、最?lèi)?ài)被撫摸的部位，來(lái)看看結(jié)果吧。女人最讓男人銷(xiāo)魂5種暗示
排在前兩位的，是臉龐和后背
超過(guò)80%的女性表示，她們喜歡男人用手捧起自己的臉，指腹輕輕在臉蛋上滑過(guò)，接下來(lái)眼中充滿(mǎn)深情地親吻她的額頭，這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓女人欣喜萬(wàn)分。而男人在擁抱女人時(shí)，用手輕輕拍或按摩她的后背，是一種親昵、關(guān)心的動(dòng)作，女性會(huì)覺(jué)得自己受到保護(hù)和珍惜。
其次，是耳朵和脖子
超過(guò)半數(shù)的女性表示，他們喜歡愛(ài)人用手撫摸、用嘴巴親吻脖子和耳后。這些部位皮膚相對(duì)較薄，血管和神經(jīng)末端都比較淺，因此觸感非常敏銳。
再次，是腰臀和大腿
你要知道女人的臀部是非常敏感的部位，大腿內(nèi)側(cè)有時(shí)會(huì)比其它器官也要敏感，所以在撫摸時(shí)一定要輕緩，力度要減輕。
最后，是胸部和其他部位
曝光女人身體的五大隱私
隱私一：我很煩每年的婦科檢查，我又沒(méi)有什么不舒服的，而且很注意下身的清潔，沒(méi)有必要進(jìn)行婦科檢查吧?
真相：實(shí)際情況可不是這樣的。沒(méi)有癥狀并不意味著沒(méi)有婦科疾病。女性的許多生殖道感染都是沒(méi)有任何癥狀的，而且越?jīng)]有臨床癥狀和體征不引起重視，危險(xiǎn)性就越大。
提醒：如今，醫(yī)生們都強(qiáng)調(diào)，女性每年都要做一次婦科檢查。但不少人來(lái)醫(yī)院時(shí)，并不清楚有些檢查前后需要禁房事，從而影響了結(jié)果的準(zhǔn)確性和可靠性。
受淋菌感染的女性一般都在百分之五十以上，但她沒(méi)不會(huì)感覺(jué)到任何的癥狀，一旦感染嚴(yán)重的可造成宮外孕、不孕等后果。
京城10萬(wàn)女性宮頸免費(fèi)篩查發(fā)現(xiàn)：普查出來(lái)的TCT化驗(yàn)的結(jié)果，和從人的肉眼看見(jiàn)的宮頸外表是不是有糜爛，兩者之間沒(méi)有明顯關(guān)系。也就是說(shuō)，相當(dāng)多的女性，宮頸表面看上去很光滑，但是篩查的結(jié)果，卻已經(jīng)有癌前病變了。所以對(duì)于大多數(shù)女性而言，每年的婦科檢查顯得尤為重要。
隱私二：我的一個(gè)朋友從宮頸炎變成宮頸癌了，我也很擔(dān)心自己的健康，這個(gè)疾病有什么樣的表現(xiàn)呢?
真相：簡(jiǎn)單地說(shuō)，從宮頸炎導(dǎo)致癌前病變通常有五大癥狀：第一是，性生活后出血。70%-80%的宮頸癌癥患者都有這一癥狀;第二是，宮頸糜爛。年輕女性宮頸糜爛經(jīng)久不治，或更年期后仍有宮頸糜爛，都應(yīng)該引起重視;第三是，接觸出血。
夫妻生活后出血，或婦科內(nèi)診檢查后子宮出血，都有可能是宮頸癌前病變的征兆呢;再有是，白帶混血。除上環(huán)引起子宮出血外，女性長(zhǎng)期白帶混血應(yīng)及時(shí)檢查。還有一個(gè)典型的癥狀是，下腹隱痛。這種情況提示宮頸癌可能性大，不要再猶豫，立即到醫(yī)院婦科進(jìn)行相關(guān)檢查吧!
隱私三：我得了陰道滴蟲(chóng)癥，醫(yī)生讓我愛(ài)人也去檢查一下，這么不干凈的病，我不想讓他知道，難道婦科病需要伴侶一同治療嗎?
真相：可以這么說(shuō)，大多數(shù)的婦科疾患都需要伴侶一同治療。調(diào)查顯示：婦科疾病中，陰道炎以75%的比例位居榜首。陰道炎是不同病因引起的多種陰道粘膜炎性疾病的總稱(chēng)。像陰道滴蟲(chóng)癥是一種性傳播疾病，有多數(shù)性伴侶的人則很容易感染，須注意的就是患者的性伴侶也須一并接受治療，以免交互感染。平時(shí)呢，你要注意保持外陰部清潔干爽，盡量穿純棉內(nèi)褲，不穿尼龍內(nèi)褲，有陰道炎者換下的內(nèi)褲應(yīng)該用開(kāi)水燙或煮5分鐘并曬干。
隱私四：我曾經(jīng)在性交時(shí)出現(xiàn)過(guò)出血的現(xiàn)象，我感到很恐怖，不知道這到底是怎么一回事?
真相：性交出血的原因很多，但需要嚴(yán)重提醒你的是：如果老是性交出血，有可能就是宮頸癌的先兆。首先要到醫(yī)院去檢查、排除有無(wú)惡性的腫瘤。當(dāng)然性交出血最常見(jiàn)的是宮頸的炎癥，或者是陰道的炎癥，尤其是在炎癥比較重的時(shí)候，像宮頸急性發(fā)炎的時(shí)候，表面就比較紅、水腫，同房以后也容易出血。另外一些慢性的炎癥，像宮頸上不光滑有糜爛的情況，或者長(zhǎng)了一個(gè)息肉，同房的時(shí)候也容易出血。
隱私五：宮頸癌是女性最高發(fā)的癌癥呢，到底什么樣的人容易得這個(gè)病，在日常生活中如何避免它呢?
真相：到底什么樣的人容易患上宮頸癌呢，主要集中在以下10類(lèi)人，你只要避免如下情況的發(fā)生，就可以遠(yuǎn)離宮頸癌。
1、有多個(gè)伴侶或夫妻生活過(guò)于非常頻繁者;
2、初次生活年齡低的女性;
3、其男性伴侶有宮頸癌伴侶的女性;
4、現(xiàn)在或以往有單純皰疹病毒感染的女性;
5、艾滋病病毒感染的女性;
6、患有其他性傳播疾病，尤其是多種性傳播疾病混合存在的女性;
7、正在接受免疫抑制劑治療的女性;
8、吸煙的女性;
9、有過(guò)宮頸病變，如患有慢性宮頸炎不及時(shí)治療、生殖道惡性腫瘤病史的女性;
10、曾經(jīng)患有或在患有生殖道高危型人乳頭瘤病毒感染的女性。
10個(gè)行為 最傷害女人身體
女人的一生都需要被呵護(hù)，無(wú)論是皮膚、乳房還是子宮。所以女人為了保護(hù)自己身體的需要注意很多事情。尤其是注意子宮被受傷害。以下十種行為女人是被禁止的!
TOp1：吸煙
醫(yī)學(xué)證明女性吸煙易得癌癥，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內(nèi)上皮細(xì)胞癌的比率，是沒(méi)有抽煙婦女的3.5倍。
長(zhǎng)期暴露在二手煙環(huán)境中，女性發(fā)生子宮頸癌前病變的風(fēng)險(xiǎn)最高達(dá)7.2倍。同時(shí)不同年齡階段的女性吸煙會(huì)引起不同的個(gè)健康問(wèn)題。
女性在妊娠期抽煙，易引起宮外孕及母乳分泌少;未婚女性易引起不孕或者痛經(jīng)、皮膚衰老加速等癥狀;而更年期婦女吸煙更是會(huì)引起骨質(zhì)疏松或尿失禁。
專(zhuān)家建議，為了自己的健康，不管是女性還是男性患有煙癮，要盡可能戒煙，如果身邊有人抽煙，要盡可能打開(kāi)窗門(mén)，讓空氣流通，以免受二手煙的傷害，危及子宮。
TOp2：生活不注意
性生活不注意衛(wèi)生可引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等婦科疾病。甚至?xí)鹜怅幇?、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發(fā)病因素。
此外還要注意，性生活不宜過(guò)早及混亂，特別是在經(jīng)期、產(chǎn)期性交等均是宮頸癌發(fā)病的重要因素。妊娠頭三個(gè)月要禁房事。
因?yàn)榇藭r(shí)胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產(chǎn)的好發(fā)時(shí)期。妊娠后三個(gè)月也要禁房事。性交易刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、子宮出血或產(chǎn)褥熱。
尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產(chǎn)及產(chǎn)后感染等危險(xiǎn)，應(yīng)嚴(yán)禁性生活。
總之，清潔、節(jié)制的性愛(ài) 是關(guān)愛(ài)子宮的首要任務(wù)。性愛(ài)前雙方用流動(dòng)水清洗生殖器是防止婦科疾病最基本的一步。
TOp3：飲食不注意
女性的在飲食中應(yīng)注意避免寒涼食物。傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，女性體質(zhì)屬陰，切不可過(guò)分貪涼食。冰涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)消耗我們的陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。
所謂涼食其實(shí)不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質(zhì)上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。
但有時(shí)候不可避免要吃一點(diǎn)涼食時(shí)，那也是可以的，不過(guò)要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來(lái)傷害?；蛘唣B(yǎng)成好習(xí)慣，要經(jīng)常喝熱茶或者姜茶，暖一下胃，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
TOp4：婦科炎癥不及時(shí)治
一般女性常見(jiàn)的婦科炎癥有陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等等。
盡管這些都是婦科的常見(jiàn)病，也不會(huì)給身體帶來(lái)多大的不適，但如果不及時(shí)治療，病菌會(huì)通過(guò)宮頸進(jìn)入子宮，引發(fā)對(duì)子宮的傷害!
而且還是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發(fā)病因素，一旦致癌因子被激活，對(duì)子宮的傷害是無(wú)可避免的，不但影響生育，甚至危及生命。所以，清潔、定期體檢、及時(shí)治療婦科疾病，是關(guān)愛(ài)子宮的首要任務(wù)。
注意衛(wèi)生是預(yù)防一切疾病的首要工作，要勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，注意通風(fēng)透氣。注意飲食均衡健康。更要注意性生活的衛(wèi)生潔凈，及事后的護(hù)理。
TOp5：忽視定期進(jìn)行的產(chǎn)前檢查
婦女懷孕后整個(gè)妊娠期都應(yīng)按時(shí)進(jìn)行詳細(xì)而系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查?？梢约霸缂m正孕婦或胎兒身體的某些缺陷，必要時(shí)可以及早終止妊娠。
并且了解胎兒發(fā)育和母體變化情況，如有異常，及早治療。加強(qiáng)孕婦及胎兒的健康保護(hù)，有利于整個(gè)孕產(chǎn)期的順利度過(guò)。通過(guò)全面系統(tǒng)的觀察，可決定分娩時(shí)的處理方針，保證分娩安全。
產(chǎn)前檢查的時(shí)間可根據(jù)醫(yī)生要求和具體情況而定。如有特殊情況應(yīng)隨時(shí)檢查，不受規(guī)定時(shí)間限制。
TOp6：墮胎不當(dāng)
有時(shí)候避孕失敗就要面對(duì)最痛苦的選擇，如果選擇不要胎兒，有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)。這樣做很可能或引起子宮破損或繼發(fā)感染等。
甚至有些人道聽(tīng)途說(shuō)所謂墮胎秘方，任意濫服，結(jié)果打胎不成，反而造成藥物中毒，嚴(yán)重地影響身體健康。
必須明確，民間所用的某些外用墮胎藥往往具有腐蝕性，將其放入陰道以后，陰道粘膜受到腐蝕而發(fā)生潰爛，病變愈合后還會(huì)引起陰道粘連，結(jié)果造成陰道狹窄，甚至閉鎖，給以后的性生活和生育帶來(lái)困難或者致使終生不孕。
正規(guī)的人工流產(chǎn)是在嚴(yán)密消毒和無(wú)菌技術(shù)操作下進(jìn)行的。而一些民間的朗中、土醫(yī)生所用的器械不進(jìn)行消毒或消毒不嚴(yán)，在操作過(guò)程中不注意無(wú)菌操作，更會(huì)造成細(xì)菌污染，術(shù)后子宮和盆腔感染，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起敗血癥。
TOp7：多次懷孕
很多傳統(tǒng)的已婚女性很想要生一個(gè)兒子，但是卻很不幸地一而再再而三地懷上了女兒。在傳統(tǒng)觀念驅(qū)使下，便一生再生，多次懷孕，以至成為超生游擊隊(duì)。
但是也許你并不知道，女人生孩子不是習(xí)慣就好。因?yàn)槊吭黾右淮稳焉铮訉m就增加一次風(fēng)險(xiǎn)，連續(xù)3次以上懷孕者，子宮的患病率將會(huì)顯著上升。
TOp8：盲目用催產(chǎn)素導(dǎo)致子宮破裂
生產(chǎn)過(guò)程如果遇到難產(chǎn)問(wèn)題很多人都想著通過(guò)催產(chǎn)藥解決。催產(chǎn)素的原理是使小腹肌肉收縮，并使子宮底開(kāi)口，陰道壁增生以提高韌性。因此催產(chǎn)素不能隨便用。
一般要在生產(chǎn)過(guò)程中，助產(chǎn)士確定了骨盆夠大，胎兒能通過(guò)陰道產(chǎn)出，在宮頸口開(kāi)到一定程度后，才用催產(chǎn)素，減少生產(chǎn)時(shí)間，降低產(chǎn)婦痛苦。這些都是產(chǎn)婦自己不用擔(dān)憂(yōu)，因?yàn)獒t(yī)護(hù)人員會(huì)把握好的。
但是，一旦不恰當(dāng)?shù)赜么弋a(chǎn)素，出現(xiàn)意外，就可能導(dǎo)致子宮破裂，大出血。
因此建議產(chǎn)婦一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行生產(chǎn)，所以應(yīng)避免隨便到不規(guī)范的門(mén)診生產(chǎn)，避免對(duì)催產(chǎn)素使用規(guī)定不了解的江湖庸醫(yī)濫用催產(chǎn)素，致使子宮受到嚴(yán)重?fù)p害。
TOp9：流產(chǎn)
人工流產(chǎn)會(huì)增加傷害子宮的幾率，流產(chǎn)次數(shù)越多，傷害的幾率就越大。
因?yàn)閭鹘y(tǒng)的流產(chǎn)醫(yī)生無(wú)法看到子宮內(nèi)部的情況，如果器械使用過(guò)程中用力過(guò)猛或操作不當(dāng)就會(huì)對(duì)子宮造成傷害。而無(wú)痛人流則會(huì)對(duì)激素分泌產(chǎn)生影響，因此也傷害到了子宮。
所以女人一生流產(chǎn)不要超過(guò)3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過(guò)2次。再者，也千萬(wàn)不要自己想辦法去墮掉胎兒，萬(wàn)不得已時(shí)，必須求助正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
TOp10：剖腹產(chǎn)
剖腹產(chǎn)是一般在逆產(chǎn)或難產(chǎn)的時(shí)候采用的醫(yī)療手段。往往幫助胎兒的順利生產(chǎn)也保住了母體的安全。但是要謹(jǐn)記，剖腹產(chǎn)的損害可能是一生的。
專(zhuān)家們認(rèn)為：剖腹產(chǎn)的好處避免了自然分娩過(guò)程的疼痛，相對(duì)于它給母嬰的并發(fā)癥和后遺癥便顯得不可取，剖腹產(chǎn)只能限于產(chǎn)婦和嬰兒的病理因素的補(bǔ)救手術(shù)。
顧名思義，剖腹產(chǎn)就是要切開(kāi)子宮，這個(gè)過(guò)程如果操作者用力過(guò)大，或者產(chǎn)婦的子宮壁過(guò)薄，就有可能會(huì)傷及母體內(nèi)的其他部位，甚至出現(xiàn)產(chǎn)后大出血。手術(shù)過(guò)程中也有可能引起傷口的感染。
而對(duì)胎兒，也可以造成：骨折(包括鎖骨骨折、股骨或肱骨骨折、顱骨骨折)，還有軟組織損傷，是切開(kāi)子宮時(shí)，由于宮壁過(guò)薄或術(shù)者用力過(guò)猛，致使器械劃傷胎兒的先露部位。
哪些壞習(xí)慣最傷女人身
當(dāng)OL們?cè)獾缴眢w小病痛的困擾時(shí)，總會(huì)埋怨自己的體質(zhì)，事實(shí)上那些不舒服的小病痛，往往是來(lái)自于平常被我們忽視的小壞習(xí)慣。也許在你不經(jīng)意間，你已經(jīng)埋下了疾病的隱患。
1、一雙鞋天天穿著不換
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會(huì)出汗，鞋在穿過(guò)一天之后都會(huì)變得潮濕，而且至少需要24小時(shí)才會(huì)完全干透。
每天都穿同一雙鞋，只會(huì)令自己的腳長(zhǎng)期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。
2、習(xí)慣緊身的衣服
長(zhǎng)時(shí)間穿著過(guò)緊的衣服，容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負(fù)荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。
如果褲子太緊，會(huì)使胃酸倒溢，同時(shí)，不利于體內(nèi)氣體的排放運(yùn)作。
3、早上起床就光腳丫子
腳每天要承受我們?nèi)康捏w重，所以每天都會(huì)有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過(guò)夜間的休息來(lái)加以恢復(fù)。如果早上起來(lái)光腳丫子的話(huà)，腳后跟會(huì)負(fù)擔(dān)過(guò)重，夜間恢復(fù)的組織也會(huì)再次遭到嚴(yán)重傷害。
4、經(jīng)常夾著電話(huà)筒講電話(huà)
為了避免聽(tīng)筒的滑落，多數(shù)人總很自然地用力去夾住它，由此就會(huì)加重背部和頸部肌肉的負(fù)擔(dān)，且頸肩之間的肌肉在保持長(zhǎng)時(shí)間的緊張狀態(tài)下，也會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。
法國(guó)一名患者因長(zhǎng)期在聽(tīng)電話(huà)時(shí)將聽(tīng)筒夾在下顎與肩膀之間，導(dǎo)致左眼失明，并且說(shuō)話(huà)也出現(xiàn)困難。
5、隨處倒頭就睡
因?yàn)楣ぷ鞣泵?，或是其它一些條件的限制，很多人對(duì)睡覺(jué)的地方一點(diǎn)也不挑剔，椅子上、汽車(chē)?yán)?，隨處都能倒頭就睡。
睡覺(jué)是一個(gè)恢復(fù)體力、消除疲勞的過(guò)程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺(jué)就無(wú)法發(fā)揮應(yīng)該發(fā)揮的作用，而且還會(huì)引發(fā)肌肉疼痛甚至痙攣。
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幾乎每個(gè)女人每天最少洗一次澡。但是你是否知道，女人的五大敏感是不能隨便洗的。正確的洗澡凡是不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚代謝功能和抗病力，還會(huì)讓人更水嫩哦。
頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛(ài)清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來(lái)回搓揉。
頸部保養(yǎng)
很多人都會(huì)認(rèn)為肌膚老化是從臉部開(kāi)始，而事實(shí)是，頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養(yǎng)非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
讓頸部充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的前提是做好清潔護(hù)理，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外，每周進(jìn)行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。
腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。
腋下保養(yǎng)
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性。
胸部保養(yǎng)
胸部有一個(gè)極易被忽略的問(wèn)題，就是乳暈顏色變深。平時(shí)使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對(duì)乳暈變淺有幫助。同時(shí)，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對(duì)乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專(zhuān)門(mén)的乳暈淡化霜，因?yàn)槭菋赡鄄课唬赃x擇的時(shí)候成分的安全性是最值得注意的。
私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時(shí)候連私密處一起清洗，這種方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，私密處一定要與其他部位分開(kāi)洗護(hù)才能保證衛(wèi)生健康。因?yàn)槠つw酸堿度的問(wèn)題，一定要使用pH值5的浴液來(lái)清洗，才不會(huì)破壞原有的平衡。
私處保養(yǎng)
私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會(huì)開(kāi)始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對(duì)不能采取去角質(zhì)的方法來(lái)保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對(duì)私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專(zhuān)用的面膜，更有專(zhuān)門(mén)針對(duì)私密處美白的內(nèi)褲。
腳部
夏季女性朋友們經(jīng)常會(huì)穿涼鞋，肌膚暴露于陽(yáng)光及空氣中，一段時(shí)間以后，腳部肌膚受損情況比較嚴(yán)重。如果不在夏季好好保養(yǎng)，秋季就會(huì)更加干燥。
腳部保養(yǎng)
先磨砂去角質(zhì)后按摩促吸收
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時(shí)，多用手指打圈按摩，可以加強(qiáng)***皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時(shí)可以先用浸了熱水的毛巾來(lái)包住腳，約5分鐘后死皮會(huì)軟化，***皮就更容易啦
簡(jiǎn)單的腿部按摩術(shù)，促進(jìn)血液循環(huán)消水腫，還能另潤(rùn)膚霜更加吸收
1、磨砂后涂上潤(rùn)膚膏，緊記潤(rùn)膚膏分量要足夠，免在按摩的過(guò)程中磨損肌膚。
2、把潤(rùn)膚膏從腳掌位置向大腿方向涂抹均勻。
3、以雙手握住小腿，同時(shí)拇指用力，從下至上按壓小腿。
你是否知道，女人的五大敏感是不能隨便洗的。正確的洗澡凡是不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚代謝功能和抗病力，還會(huì)讓人更水嫩哦！
女人5個(gè)敏感部位該怎么洗？
頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛(ài)清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來(lái)回搓揉。
頸部保養(yǎng)：很多人都會(huì)認(rèn)為肌膚老化是從臉部開(kāi)始，而事實(shí)是，頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養(yǎng)非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
讓頸部充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的前提是做好清潔護(hù)理，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外，每周進(jìn)行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。
腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。
腋下保養(yǎng)：對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性。
胸部保養(yǎng)：胸部有一個(gè)極易被忽略的問(wèn)題，就是乳暈顏色變深。平時(shí)使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對(duì)乳暈變淺有幫助。同時(shí)，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對(duì)乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專(zhuān)門(mén)的乳暈淡化霜，因?yàn)槭菋赡鄄课?，所以選擇的時(shí)候成分的安全性是最值得注意的。
私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時(shí)候連私密處一起清洗，這種方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，私密處一定要與其他部位分開(kāi)洗護(hù)才能保證衛(wèi)生健康。因?yàn)槠つw酸堿度的問(wèn)題，一定要使用pH值5的浴液來(lái)清洗，才不會(huì)破壞原有的平衡。
私處保養(yǎng)：私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會(huì)開(kāi)始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對(duì)不能采取去角質(zhì)的方法來(lái)保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對(duì)私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專(zhuān)用的面膜，更有專(zhuān)門(mén)針對(duì)私密處美白的內(nèi)褲。
腳部
夏季女性朋友們經(jīng)常會(huì)穿涼鞋，肌膚暴露于陽(yáng)光及空氣中，一段時(shí)間以后，腳部肌膚受損情況比較嚴(yán)重。如果不在夏季好好保養(yǎng)，秋季就會(huì)更加干燥。
腳部保養(yǎng)：先磨砂去角質(zhì) 后按摩促吸收。
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時(shí)，多用手指打圈按摩，可以加強(qiáng)去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時(shí)可以先用浸了熱水的毛巾來(lái)包住腳，約5分鐘后死皮會(huì)軟化，去死皮就更容易啦！
簡(jiǎn)單的腿部按摩術(shù)，促進(jìn)血液循環(huán)消水腫，還能另潤(rùn)膚霜更加吸收！
1、磨砂后涂上潤(rùn)膚膏，緊記潤(rùn)膚膏分量要足夠，免在按摩的過(guò)程中磨損肌膚。
2、把潤(rùn)膚膏從腳掌位置向大腿方向涂抹均勻。
3、以雙手握住小腿，同時(shí)拇指用力，從下至上按壓小腿。
提示：女性最完美的洗澡方式
1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺(jué)。
2、將等量的按摩油和無(wú)味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，這會(huì)使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿(mǎn)芳香，油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。
4、把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時(shí)你會(huì)感覺(jué)體內(nèi)的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來(lái)，你就會(huì)感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、勞累了一天之后，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿(mǎn)熱水的浴缸里。
8、隨時(shí)噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來(lái)。
你是否知道，女人的五大敏感是不能隨便洗的。正確的洗澡凡是不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚代謝功能和抗病力，還會(huì)讓人更水嫩哦！
女人5個(gè)敏感部位該怎么洗？
頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛(ài)清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來(lái)回搓揉。
頸部保養(yǎng)
很多人都會(huì)認(rèn)為肌膚老化是從臉部開(kāi)始，而事實(shí)是，頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養(yǎng)非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕有一定的影響。
讓頸部充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的前提是做好清潔護(hù)理，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外，每周進(jìn)行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。
腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓?？商鸶觳灿脺厮疀_洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。
腋下保養(yǎng)
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性。
胸部保養(yǎng)
胸部有一個(gè)極易被忽略的問(wèn)題，就是乳暈顏色變深。平時(shí)使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對(duì)乳暈變淺有幫助。同時(shí)，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對(duì)乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專(zhuān)門(mén)的乳暈淡化霜，因?yàn)槭菋赡鄄课?，所以選擇的時(shí)候成分的安全性是最值得注意的。
私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時(shí)候連私密處一起清洗，這種方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，私密處一定要與其他部位分開(kāi)洗護(hù)才能保證衛(wèi)生健康。因?yàn)槠つw酸堿度的問(wèn)題，一定要使用pH值5的浴液來(lái)清洗，才不會(huì)破壞原有的平衡。
私處保養(yǎng)
私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會(huì)開(kāi)始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對(duì)不能采取去角質(zhì)的方法來(lái)保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對(duì)私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，甚至是私密處專(zhuān)用的面膜，更有專(zhuān)門(mén)針對(duì)私密處美白的內(nèi)褲。
腳部
夏季女性朋友們經(jīng)常會(huì)穿涼鞋，肌膚暴露于陽(yáng)光及空氣中，一段時(shí)間以后，腳部肌膚受損情況比較嚴(yán)重。如果不在夏季好好保養(yǎng)，秋季就會(huì)更加干燥。
腳部保養(yǎng)
先磨砂去角質(zhì) 后按摩促吸收
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時(shí)，多用手指打圈按摩，可以加強(qiáng)去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時(shí)可以先用浸了熱水的毛巾來(lái)包住腳，約5分鐘后死皮會(huì)軟化，去死皮就更容易啦！
簡(jiǎn)單的腿部按摩術(shù)，促進(jìn)血液循環(huán)消水腫！
1、磨砂后涂上潤(rùn)膚膏，緊記潤(rùn)膚膏分量要足夠，免在按摩的過(guò)程中磨損肌膚。
2、把潤(rùn)膚膏從腳掌位置向大腿方向涂抹均勻。
3、以雙手握住小腿，同時(shí)拇指用力，從下至上按壓小腿。
女性應(yīng)該如何保養(yǎng)呢，女性5個(gè)敏感部位有哪些保養(yǎng)方法呢?這是很多女性，甚至男性朋友關(guān)心的事情，它關(guān)系到女性的健康以及家庭的幸福。胸部、頸部、私處等都是女性很重要的部位，接下來(lái)小編教大家女性保養(yǎng)的方法，以及哪些女褲是有害女性健康的。
女人5個(gè)敏感部位如何保養(yǎng)
不少女性都有每天洗澡的習(xí)慣，但是你們知道嗎，女性的五個(gè)敏感部位是不能夠隨便的清洗的。正確的洗澡方法不僅能夠能清除身上的汗垢油污，幫助我們消除疲勞，起到舒筋活血，改善睡眠以及提高皮膚代謝功能和抗病力的作用，同時(shí)，還會(huì)使我們更加的水嫩。
敏感部位一：胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性。
胸部保養(yǎng)
胸部有一個(gè)極易被忽略的問(wèn)題，就是乳暈顏色變深。平時(shí)使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對(duì)乳暈變淺有幫助。
除此之外，我們?cè)谛夭窟m量的抹一些甘油、橄欖油的話(huà)，能夠?qū)θ榉科つw起到保濕的作用。但是，大家要知道，我們的胸部是非常的嬌嫩的，因此，我們?cè)谶x擇的時(shí)候要注意它的成分哦。
敏感部位二：頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛(ài)清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來(lái)回搓揉。
頸部保養(yǎng)
很多人都會(huì)認(rèn)為肌膚老化是從臉部開(kāi)始，而事實(shí)是，頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養(yǎng)非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。
女性在經(jīng)期，哺乳期以及孕期的時(shí)候，遇到冷水的刺激的話(huà)會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛等很多的癥狀，而且這個(gè)時(shí)候還會(huì)有很多的細(xì)菌進(jìn)入陰道從而引發(fā)陰道炎等很多種婦科疾病，情況嚴(yán)重的話(huà)，會(huì)對(duì)女性的懷孕以及生理健康的影響都是很大的。
讓頸部充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的前提是做好清潔護(hù)理，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外，每周進(jìn)行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。
敏感部位三：腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓?？商鸶觳灿脺厮疀_洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。
腋下保養(yǎng)
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
敏感部位四：私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時(shí)候連私密處一起清洗，這種方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，私密處一定要與其他部位分開(kāi)洗護(hù)才能保證衛(wèi)生健康。因?yàn)槠つw酸堿度的問(wèn)題，一定要使用pH值5的浴液來(lái)清洗，才不會(huì)破壞原有的平衡。
私處保養(yǎng)
私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會(huì)開(kāi)始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對(duì)不能采取去角質(zhì)的方法來(lái)保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對(duì)私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專(zhuān)用的面膜，更有專(zhuān)門(mén)針對(duì)私密處美白的內(nèi)褲。
敏感部位五：腳部
夏季女性朋友們經(jīng)常會(huì)穿涼鞋，肌膚暴露于陽(yáng)光及空氣中，一段時(shí)間以后，腳部肌膚受損情況比較嚴(yán)重。如果不在夏季好好保養(yǎng)，秋季就會(huì)更加干燥。
腳部保養(yǎng)
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時(shí)，多用手指打圈按摩，可以加強(qiáng)去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時(shí)可以先用浸了熱水的毛巾來(lái)包住腳，約5分鐘后死皮會(huì)軟化，去死皮就更容易啦!
簡(jiǎn)單的腿部按摩術(shù)，促進(jìn)血液循環(huán)消水腫，還能另潤(rùn)膚霜更加吸收!
1、磨砂后涂上潤(rùn)膚膏，緊記潤(rùn)膚膏分量要足夠，免在按摩的過(guò)程中磨損肌膚。
2、把潤(rùn)膚膏從腳掌位置向大腿方向涂抹均勻。
3、以雙手握住小腿，同時(shí)拇指用力，從下至上按壓小腿。
女性最完美的洗澡方式
1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺(jué)。
2、將等量的按摩油和無(wú)味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，這會(huì)使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿(mǎn)芳香，油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。
4、把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時(shí)你會(huì)感覺(jué)體內(nèi)的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來(lái)，你就會(huì)感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、勞累了一天之后，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿(mǎn)熱水的浴缸里。
8、隨時(shí)噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來(lái)。
三種內(nèi)褲最損女人健康
女人有三種內(nèi)褲，千萬(wàn)不能多穿，這三種內(nèi)褲不但沒(méi)有保護(hù)的作用，反而會(huì)引起一些婦科疾病。
1.不宜穿得太緊的內(nèi)褲
女性的陰道口、尿道口、肛門(mén)靠得很近，內(nèi)褲穿得太緊，易與外陰、肛門(mén)、尿道口產(chǎn)生頻繁的摩擦，使這一區(qū)域污垢(多為肛門(mén)、陰道分泌物)中的病菌進(jìn)入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。
2.不宜穿深色內(nèi)褲
因?yàn)榛缄幍姥住⑸诚到y(tǒng)腫瘤的女性，白帶會(huì)變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號(hào)。如果早期能發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象而及早治療，就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內(nèi)褲，病變的白帶不能及時(shí)被發(fā)現(xiàn)，就可能延緩病情。
3.不宜穿化纖的內(nèi)褲
盡管價(jià)格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利于會(huì)陰部的組織代謝。加之白帶和會(huì)陰部腺體的分泌物不易揮發(fā)，捂得外陰整天濕漉漉的。這種溫暖而潮濕的環(huán)境非常有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎癥。
綜上所述，女孩子在選擇內(nèi)褲時(shí)宜選擇白色或淺色、寬松的純棉制品內(nèi)褲。
堅(jiān)持7個(gè)好習(xí)慣 乳癌遠(yuǎn)離你
乳房，作為女性的標(biāo)志性器官，在給女性帶來(lái)無(wú)限魅力的同時(shí)，也帶來(lái)了煩惱。乳腺疾病是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，是危害女性身心健康的主要疾病。嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致乳癌產(chǎn)生，引發(fā)乳癌的因素有很多，對(duì)于目前乳癌的發(fā)病率越來(lái)越高及年輕化的現(xiàn)狀，生活環(huán)境的變化及不良生活習(xí)慣是重要的影響因素。據(jù)研究指出，女性如果能堅(jiān)持好的生活習(xí)慣，可降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
堅(jiān)持7個(gè)好習(xí)慣 乳癌遠(yuǎn)離我
一、多點(diǎn)微笑 愉快心情
擺脫糟糕的情緒，是對(duì)乳房最及時(shí)的保護(hù)。長(zhǎng)期緊張、低落的情緒會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格內(nèi)向，不會(huì)排解壓力，則可能造成惡性后果。
二、加強(qiáng)鍛煉 保持體重
運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防乳腺癌，還有助于乳腺癌患者的康復(fù)。因此建議大家，每天至少做半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，散步、慢跑、游泳、跳舞等運(yùn)動(dòng)都可以。
三、保持良好姿勢(shì) 不要趴著睡
經(jīng)常趴著睡覺(jué)可能導(dǎo)致乳房畸形和下垂，女性的最佳睡姿是側(cè)臥，可以在乳房下面墊個(gè)小枕頭。盡量避免晚育。晚婚育會(huì)使女性體內(nèi)激素水平失衡，增加乳腺癌的發(fā)病幾率。還有數(shù)據(jù)顯示，母乳喂養(yǎng)會(huì)降低乳腺癌的患病幾率。
四、合理飲食 多吃乳房喜歡的食物
和人的味覺(jué)一樣，乳房也有最?lèi)?ài)和最怕的食物，大豆、菌類(lèi)、海帶、堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)等海產(chǎn)品以及乳制品是乳房的最?lèi)?ài)。每天吃100克白豆腐，或喝500毫升濃醇的豆?jié){，就能獲取足量的大豆蛋白質(zhì)。香菇等菌類(lèi)食物能增強(qiáng)免疫力，有較強(qiáng)的防癌作用。
五、常給乳房做保養(yǎng) 孕婦正確哺乳
胸部按摩可以增強(qiáng)韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實(shí)豐滿(mǎn)的效果。平時(shí)也可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于胸部健美。乳房的補(bǔ)水也非常關(guān)鍵。每天用溫度與體溫相當(dāng)?shù)臐衩矸笕榉?0~15分鐘，不僅防止皮膚干燥，還有助于乳房堅(jiān)挺。產(chǎn)婦對(duì)乳腺的護(hù)理也不可輕視。注意乳頭的局部清潔，時(shí)常變換哺乳姿勢(shì)，每次盡量將乳汁排盡，哺乳后乳頭表面涂抹少量乳汁以預(yù)防皸裂等。
六、穿對(duì)內(nèi)衣 解放雙乳
文胸尺寸太大，會(huì)使乳房下垂，起不到托胸的作用，而尺寸太小，穿起來(lái)胸部又會(huì)有壓迫感，不利于透氣，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響乳房血液循環(huán)及淋巴的正常回流，胸部的毒素排不出去，導(dǎo)致乳腺炎或乳腺增生，甚至增加乳腺癌的患病幾率。
七、學(xué)會(huì)乳房自查 定期專(zhuān)業(yè)檢查
1. 鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒(méi)有橘皮樣的凹點(diǎn)，擠壓時(shí)有無(wú)液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。
2. 躺著檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針?lè)较蚓o貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。月經(jīng)正常的女性自查的最佳時(shí)間是在月經(jīng)來(lái)潮后的第9~11天，這時(shí)比較容易發(fā)現(xiàn)病變，絕經(jīng)后的中老年女性不受時(shí)間限制，可以隨時(shí)檢查。
除了自我保健，乳房健康更離不開(kāi)專(zhuān)業(yè)檢查，30歲以上的女性一年至少要接受一次乳房超聲波檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。尤其是高危人群。
傲人胸器如何養(yǎng)成?
現(xiàn)在，女明星用各種各樣的勁爆話(huà)題搶占頭版頭條，爆乳已經(jīng)不再僅僅只是一種吸睛手段，而是已經(jīng)變成一種時(shí)尚一種潮流。女星們爭(zhēng)先恐后的炫耀胸前的波濤洶涌，唯恐不被人看到泄漏的春光!近日，即將上映的新劇《武則天》一眾波霸美女為了演繹豐腴之美，全部低胸爆乳出鏡好不熱鬧，波濤洶涌堪稱(chēng)閃瞎鈦合金眼!那么問(wèn)題來(lái)了，傲人的胸器是如何養(yǎng)成的?
首先，我們得了解自己的身體。下面我們就先為美眉們解密一組女人胸前的數(shù)字密碼。
97% 為什么一瘦就瘦胸
別再盲目減肥了，如果光節(jié)食而不注意保養(yǎng)胸部，減下去的可能只是胸部的脂肪。乳房中含97% 的脂肪，占人體脂肪總量的4%~5%。所以平胸可能只是因?yàn)轶w脂不夠，最好的豐胸方法就是給自己長(zhǎng)點(diǎn)脂肪。不過(guò)脂肪無(wú)法保持胸部挺拔，過(guò)胖的女性胸雖大卻下垂，毫無(wú)美感。若想塑形，適當(dāng)鍛煉胸肌是最簡(jiǎn)單的妙方。
1?3CM 乳房結(jié)石?不一定是腫瘤
哺乳期的女人如果在自己的乳房上摸到一個(gè)圓形或扁形的硬塊，一定要警覺(jué)。如果它大小為1~3 厘米，表面光滑，界限清楚，可以活動(dòng)，與皮膚并不黏連，很可能是乳房結(jié)石。乳房結(jié)石多是乳汁演化而來(lái)，目前只能通過(guò)手術(shù)摘除。為預(yù)防乳房結(jié)石，哺乳期的女人首先要讓自己心情舒暢，多按摩，多清洗，使用寬松的胸罩，防止乳汁回流。
45歲乳腺癌也趁早
中國(guó)原本屬于乳腺癌低發(fā)國(guó)家之一，但近年來(lái)每年新增3%~4% 病患，超世界平均水平。乳腺癌發(fā)病年齡在40~60歲間，而我國(guó)發(fā)病高峰則提前至45歲。預(yù)防乳腺癌應(yīng)該戒煙戒酒。資料證明，吸煙史超過(guò)10年的女性，患乳腺癌幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1 杯或1杯以上者，患乳腺癌危險(xiǎn)率比少飲酒者多45%。
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