女人5個(gè)敏感部位如何保養(yǎng)
春季養(yǎng)生注重哪個(gè)部位保養(yǎng)。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《女人5個(gè)敏感部位如何保養(yǎng)》，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性應(yīng)該如何保養(yǎng)呢，女性5個(gè)敏感部位有哪些保養(yǎng)方法呢?這是很多女性，甚至男性朋友關(guān)心的事情，它關(guān)系到女性的健康以及家庭的幸福。胸部、頸部、私處等都是女性很重要的部位，接下來小編教大家女性保養(yǎng)的方法，以及哪些女褲是有害女性健康的。
女人5個(gè)敏感部位如何保養(yǎng)
不少女性都有每天洗澡的習(xí)慣，但是你們知道嗎，女性的五個(gè)敏感部位是不能夠隨便的清洗的。正確的洗澡方法不僅能夠能清除身上的汗垢油污，幫助我們消除疲勞，起到舒筋活血，改善睡眠以及提高皮膚代謝功能和抗病力的作用，同時(shí)，還會(huì)使我們更加的水嫩。
敏感部位一：胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針方向輕揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性。
胸部保養(yǎng)
胸部有一個(gè)極易被忽略的問題，就是乳暈顏色變深。平時(shí)使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對(duì)乳暈變淺有幫助。
除此之外，我們?cè)谛夭窟m量的抹一些甘油、橄欖油的話，能夠?qū)θ榉科つw起到保濕的作用。但是，大家要知道，我們的胸部是非常的嬌嫩的，因此，我們?cè)谶x擇的時(shí)候要注意它的成分哦。
敏感部位二：頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
頸部保養(yǎng)
很多人都會(huì)認(rèn)為肌膚老化是從臉部開始，而事實(shí)是，頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養(yǎng)非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。
女性在經(jīng)期，哺乳期以及孕期的時(shí)候，遇到冷水的刺激的話會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛等很多的癥狀，而且這個(gè)時(shí)候還會(huì)有很多的細(xì)菌進(jìn)入陰道從而引發(fā)陰道炎等很多種婦科疾病，情況嚴(yán)重的話，會(huì)對(duì)女性的懷孕以及生理健康的影響都是很大的。
讓頸部充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的前提是做好清潔護(hù)理，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外，每周進(jìn)行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。
敏感部位三：腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓?？商鸶觳灿脺厮疀_洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。
腋下保養(yǎng)
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
敏感部位四：私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時(shí)候連私密處一起清洗，這種方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護(hù)才能保證衛(wèi)生健康。因?yàn)槠つw酸堿度的問題，一定要使用pH值5的浴液來清洗，才不會(huì)破壞原有的平衡。
私處保養(yǎng)
私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會(huì)開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對(duì)不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對(duì)私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜，更有專門針對(duì)私密處美白的內(nèi)褲。
敏感部位五：腳部
夏季女性朋友們經(jīng)常會(huì)穿涼鞋，肌膚暴露于陽光及空氣中，一段時(shí)間以后，腳部肌膚受損情況比較嚴(yán)重。如果不在夏季好好保養(yǎng)，秋季就會(huì)更加干燥。
腳部保養(yǎng)
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時(shí)，多用手指打圈按摩，可以加強(qiáng)去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時(shí)可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳，約5分鐘后死皮會(huì)軟化，去死皮就更容易啦!
簡(jiǎn)單的腿部按摩術(shù)，促進(jìn)血液循環(huán)消水腫，還能另潤(rùn)膚霜更加吸收!
1、磨砂后涂上潤(rùn)膚膏，緊記潤(rùn)膚膏分量要足夠，免在按摩的過程中磨損肌膚。
2、把潤(rùn)膚膏從腳掌位置向大腿方向涂抹均勻。
3、以雙手握住小腿，同時(shí)拇指用力，從下至上按壓小腿。
女性最完美的洗澡方式
1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，這會(huì)使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿芳香，油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。
4、把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時(shí)你會(huì)感覺體內(nèi)的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會(huì)感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、勞累了一天之后，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。
8、隨時(shí)噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來。
三種內(nèi)褲最損女人健康
女人有三種內(nèi)褲，千萬不能多穿，這三種內(nèi)褲不但沒有保護(hù)的作用，反而會(huì)引起一些婦科疾病。
1.不宜穿得太緊的內(nèi)褲
女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內(nèi)褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產(chǎn)生頻繁的摩擦，使這一區(qū)域污垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進(jìn)入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。
2.不宜穿深色內(nèi)褲
因?yàn)榛缄幍姥住⑸诚到y(tǒng)腫瘤的女性，白帶會(huì)變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號(hào)。如果早期能發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象而及早治療，就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內(nèi)褲，病變的白帶不能及時(shí)被發(fā)現(xiàn)，就可能延緩病情。
3.不宜穿化纖的內(nèi)褲
盡管價(jià)格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利于會(huì)陰部的組織代謝。加之白帶和會(huì)陰部腺體的分泌物不易揮發(fā)，捂得外陰整天濕漉漉的。這種溫暖而潮濕的環(huán)境非常有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎癥。
綜上所述，女孩子在選擇內(nèi)褲時(shí)宜選擇白色或淺色、寬松的純棉制品內(nèi)褲。
堅(jiān)持7個(gè)好習(xí)慣 乳癌遠(yuǎn)離你
乳房，作為女性的標(biāo)志性器官，在給女性帶來無限魅力的同時(shí)，也帶來了煩惱。乳腺疾病是一種常見病、多發(fā)病，是危害女性身心健康的主要疾病。嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致乳癌產(chǎn)生，引發(fā)乳癌的因素有很多，對(duì)于目前乳癌的發(fā)病率越來越高及年輕化的現(xiàn)狀，生活環(huán)境的變化及不良生活習(xí)慣是重要的影響因素。據(jù)研究指出，女性如果能堅(jiān)持好的生活習(xí)慣，可降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
堅(jiān)持7個(gè)好習(xí)慣 乳癌遠(yuǎn)離我
一、多點(diǎn)微笑 愉快心情
擺脫糟糕的情緒，是對(duì)乳房最及時(shí)的保護(hù)。長(zhǎng)期緊張、低落的情緒會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格內(nèi)向，不會(huì)排解壓力，則可能造成惡性后果。
二、加強(qiáng)鍛煉 保持體重
運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防乳腺癌，還有助于乳腺癌患者的康復(fù)。因此建議大家，每天至少做半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，散步、慢跑、游泳、跳舞等運(yùn)動(dòng)都可以。
三、保持良好姿勢(shì) 不要趴著睡
經(jīng)常趴著睡覺可能導(dǎo)致乳房畸形和下垂，女性的最佳睡姿是側(cè)臥，可以在乳房下面墊個(gè)小枕頭。盡量避免晚育。晚婚育會(huì)使女性體內(nèi)激素水平失衡，增加乳腺癌的發(fā)病幾率。還有數(shù)據(jù)顯示，母乳喂養(yǎng)會(huì)降低乳腺癌的患病幾率。
四、合理飲食 多吃乳房喜歡的食物
和人的味覺一樣，乳房也有最愛和最怕的食物，大豆、菌類、海帶、堅(jiān)果、魚類等海產(chǎn)品以及乳制品是乳房的最愛。每天吃100克白豆腐，或喝500毫升濃醇的豆?jié){，就能獲取足量的大豆蛋白質(zhì)。香菇等菌類食物能增強(qiáng)免疫力，有較強(qiáng)的防癌作用。
五、常給乳房做保養(yǎng) 孕婦正確哺乳
胸部按摩可以增強(qiáng)韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實(shí)豐滿的效果。平時(shí)也可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于胸部健美。乳房的補(bǔ)水也非常關(guān)鍵。每天用溫度與體溫相當(dāng)?shù)臐衩矸笕榉?0~15分鐘，不僅防止皮膚干燥，還有助于乳房堅(jiān)挺。產(chǎn)婦對(duì)乳腺的護(hù)理也不可輕視。注意乳頭的局部清潔，時(shí)常變換哺乳姿勢(shì)，每次盡量將乳汁排盡，哺乳后乳頭表面涂抹少量乳汁以預(yù)防皸裂等。
六、穿對(duì)內(nèi)衣 解放雙乳
文胸尺寸太大，會(huì)使乳房下垂，起不到托胸的作用，而尺寸太小，穿起來胸部又會(huì)有壓迫感，不利于透氣，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響乳房血液循環(huán)及淋巴的正?；亓鳎夭康亩舅嘏挪怀鋈?，導(dǎo)致乳腺炎或乳腺增生，甚至增加乳腺癌的患病幾率。
七、學(xué)會(huì)乳房自查 定期專業(yè)檢查
1. 鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有橘皮樣的凹點(diǎn)，擠壓時(shí)有無液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。
2. 躺著檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。月經(jīng)正常的女性自查的最佳時(shí)間是在月經(jīng)來潮后的第9~11天，這時(shí)比較容易發(fā)現(xiàn)病變，絕經(jīng)后的中老年女性不受時(shí)間限制，可以隨時(shí)檢查。
除了自我保健，乳房健康更離不開專業(yè)檢查，30歲以上的女性一年至少要接受一次乳房超聲波檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。尤其是高危人群。
傲人胸器如何養(yǎng)成?
現(xiàn)在，女明星用各種各樣的勁爆話題搶占頭版頭條，爆乳已經(jīng)不再僅僅只是一種吸睛手段，而是已經(jīng)變成一種時(shí)尚一種潮流。女星們爭(zhēng)先恐后的炫耀胸前的波濤洶涌，唯恐不被人看到泄漏的春光!近日，即將上映的新劇《武則天》一眾波霸美女為了演繹豐腴之美，全部低胸爆乳出鏡好不熱鬧，波濤洶涌堪稱閃瞎鈦合金眼!那么問題來了，傲人的胸器是如何養(yǎng)成的?
首先，我們得了解自己的身體。下面我們就先為美眉們解密一組女人胸前的數(shù)字密碼。
97% 為什么一瘦就瘦胸
別再盲目減肥了，如果光節(jié)食而不注意保養(yǎng)胸部，減下去的可能只是胸部的脂肪。乳房中含97% 的脂肪，占人體脂肪總量的4%~5%。所以平胸可能只是因?yàn)轶w脂不夠，最好的豐胸方法就是給自己長(zhǎng)點(diǎn)脂肪。不過脂肪無法保持胸部挺拔，過胖的女性胸雖大卻下垂，毫無美感。若想塑形，適當(dāng)鍛煉胸肌是最簡(jiǎn)單的妙方。
1?3CM 乳房結(jié)石?不一定是腫瘤
哺乳期的女人如果在自己的乳房上摸到一個(gè)圓形或扁形的硬塊，一定要警覺。如果它大小為1~3 厘米，表面光滑，界限清楚，可以活動(dòng)，與皮膚并不黏連，很可能是乳房結(jié)石。乳房結(jié)石多是乳汁演化而來，目前只能通過手術(shù)摘除。為預(yù)防乳房結(jié)石，哺乳期的女人首先要讓自己心情舒暢，多按摩，多清洗，使用寬松的胸罩，防止乳汁回流。
45歲乳腺癌也趁早
中國(guó)原本屬于乳腺癌低發(fā)國(guó)家之一，但近年來每年新增3%~4% 病患，超世界平均水平。乳腺癌發(fā)病年齡在40~60歲間，而我國(guó)發(fā)病高峰則提前至45歲。預(yù)防乳腺癌應(yīng)該戒煙戒酒。資料證明，吸煙史超過10年的女性，患乳腺癌幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1 杯或1杯以上者，患乳腺癌危險(xiǎn)率比少飲酒者多45%。
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你是否知道，女人的五大敏感是不能隨便洗的。正確的洗澡凡是不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚代謝功能和抗病力，還會(huì)讓人更水嫩哦！
敏感部位怎么洗好
1、頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。讓頸部充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的前提是做好清潔護(hù)理，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外，每周進(jìn)行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。
2、腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。
3、胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針方向輕揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性。
胸部有一個(gè)極易被忽略的問題，就是乳暈顏色變深。平時(shí)使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對(duì)乳暈變淺有幫助。同時(shí)，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對(duì)乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專門的乳暈淡化霜，因?yàn)槭菋赡鄄课唬赃x擇的時(shí)候成分的安全性是最值得注意的。
4、私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時(shí)候連私密處一起清洗，這種方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護(hù)才能保證衛(wèi)生健康。
私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會(huì)開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對(duì)不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對(duì)私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜，更有專門針對(duì)私密處美白的內(nèi)褲。
5、腳部
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時(shí)，多用手指打圈按摩，可以加強(qiáng)去死皮的效果。想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時(shí)可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳，約5分鐘后死皮會(huì)軟化，去死皮就更容易啦！
你是否知道，女人的五大敏感是不能隨便洗的。正確的洗澡凡是不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚代謝功能和抗病力，還會(huì)讓人更水嫩哦！
1、頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。讓頸部充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的前提是做好清潔護(hù)理，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外，每周進(jìn)行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。
2、腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓?？商鸶觳灿脺厮疀_洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。
3、胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針方向輕揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性。
胸部有一個(gè)極易被忽略的問題，就是乳暈顏色變深。平時(shí)使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對(duì)乳暈變淺有幫助。同時(shí)，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對(duì)乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專門的乳暈淡化霜，因?yàn)槭菋赡鄄课?，所以選擇的時(shí)候成分的安全性是最值得注意的。
4、私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時(shí)候連私密處一起清洗，這種方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護(hù)才能保證衛(wèi)生健康。
私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會(huì)開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對(duì)不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對(duì)私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜，更有專門針對(duì)私密處美白的內(nèi)褲。
5、腳部
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時(shí)，多用手指打圈按摩，可以加強(qiáng)去死皮的效果。想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時(shí)可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳，約5分鐘后死皮會(huì)軟化，去死皮就更容易啦！
1、頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒， 應(yīng)盡量避免。讓頸部充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的前提是做好清潔護(hù)理，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外，每周進(jìn)行一到兩 次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。
敏感部位怎么洗好
2、腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓?？商鸶觳灿脺厮疀_洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。
3、胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針方向輕揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性。
胸部有一個(gè)極易被忽略的問題，就是乳暈顏色變深。平時(shí)使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對(duì)乳暈變淺有幫 助。同時(shí)，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對(duì)乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專門的乳暈淡化霜，因?yàn)槭菋赡鄄课?，所以選擇的時(shí)候成分的安 全性是最值得注意的。
4、私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時(shí)候連私密處一起清洗，這種方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護(hù)才能保證衛(wèi)生健康。
私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會(huì)開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚 還嬌貴，而又絕對(duì)不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對(duì)私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚 至是私密處專用的面膜，更有專門針對(duì)私密處美白的內(nèi)褲。
5、腳部
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時(shí)，多用手指打圈按摩，可以加強(qiáng)去死皮的效果。想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時(shí)可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳，約5分鐘后死皮會(huì)軟化，去死皮就更容易啦!
你是否知道，女人的五大敏感是不能隨便洗的。正確的洗澡凡是不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚代謝功能和抗病力，還會(huì)讓人更水嫩哦！
女人5個(gè)敏感部位該怎么洗？
頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
頸部保養(yǎng)：很多人都會(huì)認(rèn)為肌膚老化是從臉部開始，而事實(shí)是，頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養(yǎng)非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
讓頸部充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的前提是做好清潔護(hù)理，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外，每周進(jìn)行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。
腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓?？商鸶觳灿脺厮疀_洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。
腋下保養(yǎng)：對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針方向輕揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性。
胸部保養(yǎng)：胸部有一個(gè)極易被忽略的問題，就是乳暈顏色變深。平時(shí)使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對(duì)乳暈變淺有幫助。同時(shí)，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對(duì)乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專門的乳暈淡化霜，因?yàn)槭菋赡鄄课?，所以選擇的時(shí)候成分的安全性是最值得注意的。
私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時(shí)候連私密處一起清洗，這種方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護(hù)才能保證衛(wèi)生健康。因?yàn)槠つw酸堿度的問題，一定要使用pH值5的浴液來清洗，才不會(huì)破壞原有的平衡。
私處保養(yǎng)：私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會(huì)開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對(duì)不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對(duì)私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜，更有專門針對(duì)私密處美白的內(nèi)褲。
腳部
夏季女性朋友們經(jīng)常會(huì)穿涼鞋，肌膚暴露于陽光及空氣中，一段時(shí)間以后，腳部肌膚受損情況比較嚴(yán)重。如果不在夏季好好保養(yǎng)，秋季就會(huì)更加干燥。
腳部保養(yǎng)：先磨砂去角質(zhì) 后按摩促吸收。
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時(shí)，多用手指打圈按摩，可以加強(qiáng)去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時(shí)可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳，約5分鐘后死皮會(huì)軟化，去死皮就更容易啦！
簡(jiǎn)單的腿部按摩術(shù)，促進(jìn)血液循環(huán)消水腫，還能另潤(rùn)膚霜更加吸收！
1、磨砂后涂上潤(rùn)膚膏，緊記潤(rùn)膚膏分量要足夠，免在按摩的過程中磨損肌膚。
2、把潤(rùn)膚膏從腳掌位置向大腿方向涂抹均勻。
3、以雙手握住小腿，同時(shí)拇指用力，從下至上按壓小腿。
提示：女性最完美的洗澡方式
1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，這會(huì)使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿芳香，油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。
4、把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時(shí)你會(huì)感覺體內(nèi)的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會(huì)感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、勞累了一天之后，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。
8、隨時(shí)噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來。
你是否知道，女人的五大敏感是不能隨便洗的。正確的洗澡凡是不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚代謝功能和抗病力，還會(huì)讓人更水嫩哦！
女人5個(gè)敏感部位該怎么洗？
頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
頸部保養(yǎng)
很多人都會(huì)認(rèn)為肌膚老化是從臉部開始，而事實(shí)是，頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養(yǎng)非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕有一定的影響。
讓頸部充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的前提是做好清潔護(hù)理，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外，每周進(jìn)行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。
腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓?？商鸶觳灿脺厮疀_洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。
腋下保養(yǎng)
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針方向輕揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性。
胸部保養(yǎng)
胸部有一個(gè)極易被忽略的問題，就是乳暈顏色變深。平時(shí)使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對(duì)乳暈變淺有幫助。同時(shí)，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對(duì)乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專門的乳暈淡化霜，因?yàn)槭菋赡鄄课?，所以選擇的時(shí)候成分的安全性是最值得注意的。
私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時(shí)候連私密處一起清洗，這種方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護(hù)才能保證衛(wèi)生健康。因?yàn)槠つw酸堿度的問題，一定要使用pH值5的浴液來清洗，才不會(huì)破壞原有的平衡。
私處保養(yǎng)
私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會(huì)開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對(duì)不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對(duì)私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，甚至是私密處專用的面膜，更有專門針對(duì)私密處美白的內(nèi)褲。
腳部
夏季女性朋友們經(jīng)常會(huì)穿涼鞋，肌膚暴露于陽光及空氣中，一段時(shí)間以后，腳部肌膚受損情況比較嚴(yán)重。如果不在夏季好好保養(yǎng)，秋季就會(huì)更加干燥。
腳部保養(yǎng)
先磨砂去角質(zhì) 后按摩促吸收
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時(shí)，多用手指打圈按摩，可以加強(qiáng)去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時(shí)可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳，約5分鐘后死皮會(huì)軟化，去死皮就更容易啦！
簡(jiǎn)單的腿部按摩術(shù)，促進(jìn)血液循環(huán)消水腫！
1、磨砂后涂上潤(rùn)膚膏，緊記潤(rùn)膚膏分量要足夠，免在按摩的過程中磨損肌膚。
2、把潤(rùn)膚膏從腳掌位置向大腿方向涂抹均勻。
3、以雙手握住小腿，同時(shí)拇指用力，從下至上按壓小腿。
陰道是女性的生殖器官，愛惜它，那是你未來或當(dāng)今幸福的一部分。所以，要正確清潔陰道，維護(hù)女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內(nèi)的生態(tài)平衡，不讓外界的病原體進(jìn)入陰道。那么，女性應(yīng)如何清潔自己的陰道
陰道清潔要點(diǎn)1
備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，最好在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細(xì)菌和真菌。
陰道清潔要點(diǎn)2
大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習(xí)慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內(nèi)褲，糞漬內(nèi)含有的腸道細(xì)菌會(huì)趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。
陰道清潔要點(diǎn)3
女性應(yīng)如何清潔自己的陰道用溫水清洗外陰部，必須用肥皂時(shí)，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對(duì)皮膚的刺激。
陰道清潔要點(diǎn)4
清洗時(shí)不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學(xué)物質(zhì)以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。
陰道清潔要點(diǎn)5
女性應(yīng)如何清潔自己的陰道例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基。
陰道清潔要點(diǎn)6
女性應(yīng)如何清潔自己的陰道生殖道感染是很多婦女面臨的疾病。它不但會(huì)給患者在身體上造成傷害，而且陰部的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時(shí)的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。掌握正確的衛(wèi)生知識(shí)，在生活中注重預(yù)防疾病的發(fā)生，才是遠(yuǎn)離痛苦的根本。
以上內(nèi)容就是對(duì)女性應(yīng)如何清潔自己的陰道問題的詳細(xì)解答，相信大家看了，對(duì)于陰道應(yīng)該如何清潔，心中已有了正確的看法。呵護(hù)陰道健康，就是為自己的幸福加分。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女人5個(gè)敏感部位如何保養(yǎng)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生注重哪個(gè)部位保養(yǎng)”專題。
