吃什么對(duì)頭發(fā)好 八種水果還你黑亮秀發(fā)
冬季吃什么水果養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃什么對(duì)頭發(fā)好 八種水果還你黑亮秀發(fā)”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
一頭烏黑飄逸的秀發(fā)，能讓你從最開始就吸引住別人的眼光，但是眾多的頭發(fā)問題卻讓你總是不能實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。其實(shí)頭發(fā)的護(hù)理還可以通過食物來實(shí)現(xiàn)哦!那么吃什么對(duì)頭發(fā)好呢?下面就讓小編為大家介紹八種具有美發(fā)護(hù)發(fā)功效的水果吧!
楊桃
楊桃被稱作活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、 C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
奇異果
奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
蘋果
蘋果中含有肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。
蜜桃
蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
柑橘
柑橘也叫蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
無花果
無花果可以說是我們身體的保護(hù)神，具有很高的藥物價(jià)值，能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強(qiáng)健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。
木瓜
木瓜被世人譽(yù)為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
金橘
金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
4種漢方藥材，潤(rùn)發(fā)黑發(fā)防脫發(fā)
當(dāng)歸
有行血、補(bǔ)血、止痛、潤(rùn)膚之功效。能擴(kuò)張頭皮及皮膚的毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)，抗維生素E缺乏。如用當(dāng)歸提取物制成的當(dāng)歸洗發(fā)劑能滋潤(rùn)皮膚毛發(fā)，并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，還能防止黃發(fā)和白發(fā)。
枸杞子
含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。 在化妝品中添加枸杞子的提取物，可以防止脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，同時(shí)對(duì)人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃發(fā)、白發(fā)、面色無華、皮膚干燥等均有顯著改善。由于它還能促進(jìn)頭發(fā)黑色素的生成，對(duì)脫發(fā)也有很好的療效。
丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀。由于含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進(jìn)毛發(fā)黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥。 同時(shí)丹參本身為紅色，熬制后紅色紫草素溶于油中，具有化妝美容作用，可將其添加于各種化妝品中，或與其他天然藥物配合應(yīng)用，則有止癢、去屑、防治脫發(fā)、烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、增強(qiáng)皮膚彈性等多種功能。
黃芪
含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體必需的微量元素，具有擴(kuò)張血管、改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)、防治脫發(fā)及促進(jìn)毛發(fā) 生長(zhǎng)的作用，是美容美發(fā)配方中常用藥物之一。
對(duì)于頭發(fā)的護(hù)理，食物能夠給我們提供很大的幫助。不過僅僅依靠食物也并不能幫助我們徹底的美發(fā)護(hù)發(fā)，但是面對(duì)眾多的護(hù)發(fā)方法，有時(shí)候我們并不知道應(yīng)該如何選擇。所以為了讓愛美的女性能夠更好的保養(yǎng)自己的頭發(fā)，下面小編就為大家介紹十個(gè)關(guān)于頭發(fā)的小常識(shí)吧!
1、秀發(fā)，你能再豐滿些嗎
頭發(fā)的多少由基因決定，一般來說紅發(fā)都比較厚重，金發(fā)雖數(shù)量最多但發(fā)絲細(xì)軟。改變不了基因，就只能頂著一頭稀疏的頭發(fā)嗎?
當(dāng)然不是。有一個(gè)好辦法就是使用一些硅酮類洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，如二甲基硅酮、環(huán)二甲基硅酮(一般洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品中都有加入這些成分)。它們能在發(fā)絲表面形成一層薄膜，讓頭發(fā)看上去豐滿不油膩，既便清洗之后，仍然能保留在頭發(fā)上，方便有效。
另外，打理發(fā)型也能讓頭發(fā)顯得豐滿哦。洗發(fā)后先弄干發(fā)絲根部，用點(diǎn)免洗護(hù)發(fā)素或摩絲就輕松搞定!不過要是你的頭發(fā)很細(xì)，做發(fā)型時(shí)最好使用低熱定型，將損傷降到最小
2、吃出健康好頭發(fā)
好消息是讓你身體健康的食物同樣會(huì)讓你頭發(fā)健康。壞消息是如果你正在節(jié)食并驚喜于迅速下降的體重，那你掉發(fā)過多也不用特別驚訝了。因?yàn)槿狈δ承I(yíng)養(yǎng)成分(鋅、蛋白質(zhì)等)都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。
含豐富蛋白質(zhì)、-3脂肪酸的魚類與堅(jiān)果類食物能讓你的頭皮更健康。而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類食物，則是加強(qiáng)頭皮角質(zhì)層的優(yōu)良選擇。多吃這些食物，讓頭發(fā)、頭皮都健康，對(duì)身體也好哦!
3、熱水洗發(fā)更傷發(fā)，溫水洗發(fā)剛剛好
熱水并不適合用來洗發(fā)。很多人覺得用熱水洗發(fā)才能帶來清爽感覺，但是事實(shí)上并不是這樣的。用熱水洗發(fā)雖然在剛洗完的時(shí)候能夠帶給你輕松的感覺，但是與此同時(shí)，它也帶著了大量的皮脂。要知道皮脂可是天然的護(hù)發(fā)素，如果大量流失，那么發(fā)質(zhì)就會(huì)受到影響。
皮脂這么重要，不能用熱水洗，那用冷水嗎?不用這么極端，用溫水就好。另外，別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和，還能促進(jìn)頭部的血液和淋巴循環(huán)。注意，按摩是用手指的指腹，可不是用指甲哦!
4、游泳前洗洗頭，游泳時(shí)戴泳帽
游泳池中的氯會(huì)跟汗水、頭皮屑等發(fā)生反應(yīng)生成氯胺，損傷頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃、干枯、粗糙。游泳前洗頭并戴了泳帽的話，濕透了的頭發(fā)就不會(huì)再吸收泳池里的水。使用平衡頭發(fā)pH值的護(hù)發(fā)產(chǎn)品也可以保護(hù)頭發(fā)免受氯的侵害。
5、洗發(fā)效果與洗發(fā)水的價(jià)格無關(guān)
研究發(fā)現(xiàn)價(jià)格昂貴的洗發(fā)劑并不比便宜的洗發(fā)劑效果更好。所以說洗發(fā)劑不是越貴越好，選擇何種洗發(fā)劑取決于你頭發(fā)的狀況：是否是油性發(fā)質(zhì)、是否燙染過等。
6、讓吹風(fēng)機(jī)歇會(huì)兒吧
洗完澡就想睡覺了，可頭發(fā)還沒干?吹風(fēng)機(jī)真是個(gè)好發(fā)明，睡前洗頭也不怕枕著濕發(fā)入睡了?？墒悄阒绬幔?jīng)常用烘干機(jī)吹發(fā)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)哦。無論發(fā)絲是細(xì)是粗，頭發(fā)對(duì)熱度都敏感，需要溫柔的呵護(hù)。所以說不得不用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，使用較低檔的熱風(fēng)吧。另外，吹頭發(fā)前不妨用點(diǎn)護(hù)發(fā)素保護(hù)頭發(fā)。
另外還要向大家介紹的一個(gè)知識(shí)就是，用大功率的吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)并不能讓頭發(fā)更快的干燥。這一點(diǎn)應(yīng)該很多女性都不了解吧。根據(jù)科學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，所有的吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)的時(shí)間其實(shí)都是一樣的。不同價(jià)格的吹風(fēng)機(jī)的差異僅僅在于嗓門的大小。
7、頭發(fā)、頭皮都要防曬
和皮膚一樣，頭皮、頭發(fā)也怕陽(yáng)光。對(duì)那些禿頂或頭發(fā)稀疏的人來說，他們的頭皮在陽(yáng)光下更容易受到不可逆轉(zhuǎn)的損傷，這些損傷逐漸累積，惡性循環(huán)。要避開陽(yáng)光，一頂帽子就能輕松解決。
8、關(guān)注頭發(fā)的變化
頭發(fā)突然發(fā)生變化，如變得脆弱、脫發(fā)等，可能是身體健康問題的征兆。例如，脫發(fā)可能是因?yàn)槿辫F，或是甲狀腺及免疫系統(tǒng)出了問題。一些藥物也會(huì)引起脫發(fā)。如果你的頭發(fā)健康狀況突然發(fā)生變化，最好去看看皮膚科專家。
9、減少梳發(fā)次數(shù)，減少掉發(fā)
和樹葉一樣，頭發(fā)生長(zhǎng)到一定階段就會(huì)脫落，掉發(fā)是很正常的現(xiàn)象。每人每天大約要掉50-100根頭發(fā)，無需驚慌。
不過頻繁梳頭會(huì)增加頭發(fā)被拉拽著脫離的頭皮的機(jī)會(huì)，所以不要過于頻繁地梳頭，不要相信每天梳頭100下之類的說法，梳頭次數(shù)越多，頭發(fā)掉得越多。另外避免在濕發(fā)時(shí)梳頭(摩擦力比較大)，而且梳頭時(shí)最好使用圓頭齒的梳子(減少對(duì)頭發(fā)的拉扯)，如果你有一頭小卷卷的話，選擇一把寬齒梳吧。
10、扎辮子也會(huì)損害頭發(fā)
扎的辮子太緊會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生持續(xù)性的拉拽，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，毛囊受損，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生脫發(fā)。
有些短發(fā)女孩想體驗(yàn)長(zhǎng)發(fā)飄飄的感覺，又沒有耐心等著頭發(fā)慢慢生長(zhǎng)。于是求助于美發(fā)師，進(jìn)行接發(fā)。頭發(fā)是瞬間變長(zhǎng)了，只是接發(fā)可沒有一根一根接的，都是一綹一綹地接，這樣可能會(huì)讓頭發(fā)承受額外的重力，給毛囊造成壓力。
因此皮膚專家建議接發(fā)不要超過三個(gè)月。還要注意的是濕發(fā)做造型很容易，但也更脆弱，所以不要在頭發(fā)沒干時(shí)扎辮子。
結(jié)語(yǔ)：美發(fā)護(hù)發(fā)一直是很多女性追求的目標(biāo)，但是只有正確的方法才能帶給我們的理想的護(hù)發(fā)效果哦!上述小編介紹的這些護(hù)發(fā)知識(shí)，一定能夠幫助大家更好的護(hù)發(fā)。不過護(hù)發(fā)的方法并不僅僅只有這些，這就需要大家繼續(xù)去了解了!希望每個(gè)女性都能擁有烏黑的秀發(fā)!
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黑芝麻對(duì)于脫發(fā)以及生發(fā)都有很好的幫助，那具體怎么吃才好呢?今天小編給大家講講黑芝麻怎么吃對(duì)頭發(fā)好、什么原因?qū)е旅摪l(fā)以及黑芝麻禁忌搭配食物都有哪些。一起了解一下吧。
黑芝麻怎么吃對(duì)頭發(fā)好
一、磨粉吃
1、芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬里，就能得到芝麻百分之百的好處。
2、黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時(shí)各吃一湯匙，各約20克。
黑芝麻磨粉吃對(duì)于頭發(fā)的好處是非常大的，不僅這樣吃好，下面這些吃法也是有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)的。
二、做包子
芝麻糖包
食材：面粉，黑芝麻，白糖。
做法：把芝麻翻炒的不用太熟，出了一點(diǎn)味道就關(guān)火(小火炒芝麻);然后把芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖攪拌在一起，然后加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然后包包子。
三、煲湯
百合芝麻煲豬心
食材：豬心，黑芝麻，紅棗，生姜，食鹽，清水。
做法：豬心剖開，清水洗凈，切成片狀;黑芝麻放入鍋中，炒香。紅棗去核，生姜去皮，切片;瓦煲內(nèi)加入適量清水，待水燒開后，放入料，再加入鹽少許，即可食用。
四、煮著吃
黑芝麻粥
食材：大米150克，黑芝麻50克，白糖適量。
隨著飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣的改變，越來越多的人被脫發(fā)的問題所困擾。資料顯示：我國(guó)男性脫發(fā)年齡提早了20年，30歲之前就脫發(fā)的人在脫發(fā)群體中竟高達(dá)80%左右，想一想，在風(fēng)華正茂的年紀(jì)，就頂著一頭稀稀拉拉的頭發(fā)，的確不合時(shí)宜。
隨著，醫(yī)療的發(fā)展和完善，植發(fā)技術(shù)為無數(shù)脫發(fā)者送去了福音，他們也像是抓住了一根救命稻草，紛紛選擇植發(fā)以改善頭部尷尬的境況。可植發(fā)究竟有效嗎?能從根本上解決脫發(fā)問題嗎?對(duì)此很多人并不明了。今天就為大家詳細(xì)解答一下這個(gè)問題。
首先，我們需要搞清楚，植發(fā)究竟是什么?研究發(fā)現(xiàn)，無論是出于什么原因造成的脫發(fā)問題，脫落人們脫落的頭發(fā)，多為頭部前半部分的毛發(fā)，而后枕部及兩側(cè)的毛發(fā)幾乎不會(huì)脫落，因此將那里的健康毛囊移至毛發(fā)脫落的部位，建立正常血運(yùn)后就能長(zhǎng)出毛發(fā)，這種類似“拆東墻補(bǔ)西墻”的做法就是植發(fā)。
可見，植發(fā)并不會(huì)讓頭發(fā)的整體數(shù)量增加，只是讓自己身體中健康的毛囊出現(xiàn)在最需要它的地方，至于植發(fā)究竟能不能從根本上解決脫發(fā)問題，這個(gè)問題相對(duì)復(fù)雜，根據(jù)每個(gè)人的個(gè)體差異，植發(fā)手術(shù)的質(zhì)量差別等諸多因素，答案也不一而足。
其實(shí)，很多時(shí)候，脫發(fā)并不一定需要植發(fā)來解決，治療結(jié)果不確定，而且手術(shù)價(jià)格也相當(dāng)高昂，從日常生活著手進(jìn)行調(diào)理，也能有效地緩解脫發(fā)問題。下面就為大家推薦幾種方式。
少吃油膩食物
飲食不節(jié)是造化脫發(fā)的重要原因，大多數(shù)的脫發(fā)問題都是因?yàn)轶w內(nèi)雄性激素過高，造成的溢脂性脫發(fā)，而使用大量高油脂的食物，會(huì)增加雄性激素的分泌，導(dǎo)致脫發(fā)問題更為嚴(yán)重，因此，在日常飲食中，養(yǎng)成清淡的飲食口味，多吃蔬菜、水果、豆類等養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物很有必要。
緩解壓力
現(xiàn)代人要面臨來自生活、工作等多方面的壓力，精神狀態(tài)可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、焦慮之中，這種負(fù)面情緒會(huì)對(duì)我們的內(nèi)分泌產(chǎn)生極大地影響，從而誘發(fā)脫發(fā)問題，因此，在生活中，及時(shí)找到排遣壓力的手段，對(duì)頭發(fā)健康也很重要。
合理作息
熬夜也是當(dāng)代人的又一大健康隱患，它會(huì)對(duì)我們的內(nèi)分泌、新陳代謝等諸多生理活動(dòng)產(chǎn)生影響，研究表明，睡眠不足也會(huì)大大增加脫發(fā)的概率，因此保證充足地睡眠，對(duì)防脫也很有效果。
被脫發(fā)困擾的朋友，別急著植發(fā)，先試試這些調(diào)理方式，說不定能從根本上解決脫發(fā)問題。
做法：黑芝麻放鍋內(nèi)炒熟，壓成碎末，下米，加適量水，用大火燒開后，轉(zhuǎn)微火至米爛粥稠時(shí)，加入黑芝麻末，待粥微滾，放入白糖，盛碗即可。
黑芝麻的吃法就給大家介紹到這里了，接下來我們講講都有哪些原因會(huì)導(dǎo)致脫飯現(xiàn)象的產(chǎn)生。
什么原因?qū)е旅摪l(fā)
1、神經(jīng)壓力過大是造成脫發(fā)的直接原因，關(guān)于神經(jīng)壓力過大的原因相信很多的脫發(fā)發(fā)友們都深有體會(huì)，醫(yī)生也會(huì)常建義發(fā)友們適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，放行身心等等以此來緩解緊繃的神經(jīng)系統(tǒng)。如果大腦神經(jīng)經(jīng)常處在高壓狀態(tài)下，會(huì)造成人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立。以及大腦中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊的毛乳頭得不到充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，毛發(fā)功能受到抑制，頭發(fā)提前進(jìn)入休止期繼而提前脫落。
2、家族遺傳也是導(dǎo)致脫發(fā)的直接因素，一般患者患有遺傳脫發(fā)的幾率是比較大，而男性在基因遺傳上表現(xiàn)為顯性，女性則表現(xiàn)為陰性。也正是這樣的原因女性是不會(huì)出現(xiàn)謝頂?shù)默F(xiàn)象，等多表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏，不過男性就會(huì)出現(xiàn)謝頂?shù)默F(xiàn)象，而且脫發(fā)也比女性嚴(yán)重。對(duì)于遺傳性脫發(fā)是沒有預(yù)防方法的。
3、季節(jié)性脫發(fā)是脫發(fā)類型中最為常見的。一般在秋冬季節(jié)很多發(fā)友會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的跡象，這種季節(jié)性的脫發(fā)是比較常見的醫(yī)學(xué)界稱之為“生理性脫發(fā)”隨著頭皮及身體對(duì)季節(jié)溫度的適應(yīng)后，這種脫發(fā)會(huì)逐漸趨向正常直到達(dá)到正常的掉發(fā)狀態(tài)。
4、化學(xué)因素導(dǎo)致的脫發(fā)一般和燙染發(fā)質(zhì)有直接關(guān)系，有些注重外邊的男性和女性會(huì)經(jīng)常光顧發(fā)廊，用燙染發(fā)質(zhì)來表現(xiàn)頭發(fā)的與眾不同。長(zhǎng)此以往這些化學(xué)染發(fā)劑會(huì)包裹發(fā)根，導(dǎo)致發(fā)根不能自由的呼吸，秀發(fā)會(huì)逐漸枯黃斷裂，然后就會(huì)導(dǎo)致脫落現(xiàn)象的出現(xiàn)。
食用黑芝麻的好處雖多，但是也要注意一點(diǎn)搭配，黑芝麻是不可以與下面這些食物搭配的。
黑芝麻禁忌
黑芝麻+雞胸脯肉：嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。
黑芝麻+雞翅：嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。
黑芝麻+雞腿：影響維生素的吸收。
黑芝麻+雞肉：一起吃嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。
結(jié)語(yǔ)：黑芝麻磨粉吃、煮著吃或者是煲湯等，都是非常好的滋養(yǎng)頭發(fā)的方法。這里需要注意的是，不可將黑芝麻與雞胸肉、雞翅以及雞身上的一系列部位同食，否則將會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)生不適。脫發(fā)的原因有很多種，我們要找清自己脫發(fā)原因，對(duì)癥治療。
新鮮的水果不僅能夠給女性帶來美味的享受，也能幫助女性改善自身的肌膚狀況哦!那么你知道吃什么水果能夠美容護(hù)膚嗎?健康飲食中應(yīng)該如何安排水果嗎?下面小編就為大家介紹八種能夠呵護(hù)肌膚的水果，讓愛美的女性能夠更好的利用水果來美容護(hù)膚哦!
1、清新保濕--草莓
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營(yíng)養(yǎng)更是豐富，在歐洲被譽(yù)為水果皇后，還有人把它稱為活的維生素丸。
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的作用。
中醫(yī)
草莓性平、味甘酸，有潤(rùn)肺生津、利尿止渴、健脾和胃、補(bǔ)血益氣、消暑解熱、涼血解毒的功效。適合風(fēng)熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫毒、便秘、高血壓等癥。其含有的鞣酸成分，還能抗癌。
美容
含有多種果酸、維生素及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。草莓還有消毒、收斂、去油、潔膚的作用。豐富的維生素A和鉀，讓頭發(fā)更健康黑亮。入睡前吃些還能舒緩神經(jīng)，對(duì)緩解失眠也有不錯(cuò)的效果。
2、改善膚質(zhì)--奇異果
奇異果又稱為獼猴桃，根據(jù)一項(xiàng)針對(duì)27種日常最受歡迎水果的研究表明，奇異果是其中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高、熱量最低、礦物質(zhì)和維他命含量最高的水果，被稱為果中之王。
中醫(yī)
性寒味甘酸，有解熱、止渴、利水、健胃的功效。對(duì)煩熱、腹瀉、嘔吐、關(guān)節(jié)痛、過敏等癥都有較好的療效。還能降低膽固醇、降血脂、促消化。
美容
因含有很豐富的維他命、果膠、果酸等，可改善毛孔粗大，補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑色素沉著，使皮膚更白皙細(xì)膩。
3、緊致光澤--蘋果
看著普通的蘋果，卻是被公認(rèn)的能夠防止眾多疾病的全方位健康水果。蘋果所含的多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸、多酚、黃酮等，能有效減緩人體疲勞，提供全面營(yíng)養(yǎng)。而其含有的鋅元素，更是人體多種重要酶的組成元素，有增強(qiáng)記憶力的功效。
中醫(yī)
蘋果性味甘涼，有除煩解暑、生津潤(rùn)肺、開胃等功效。此外，蘋果中的原花青素還有強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡、預(yù)防結(jié)腸癌等作用。
美容
含有大量的維他命C和蘋果酚，能有效抑制黑色素，幫助消除皮膚上的色斑，增加血色素，讓肌膚散發(fā)紅潤(rùn)光澤。
4、紅潤(rùn)面色--櫻桃
嬌艷欲滴的紅櫻桃自古就是美容果，古醫(yī)籍稱它能滋潤(rùn)皮膚、令人好顏色。據(jù)測(cè)，櫻桃中的鐵含量是眾水果之首，而鐵是合成人體血紅蛋白的原料，因此櫻桃也成為紅潤(rùn)膚色的最佳水果。
中醫(yī)
櫻桃性溫，味甘微酸。入脾、肝經(jīng)，具有調(diào)中益氣、祛風(fēng)散濕、養(yǎng)精止瀉的滋補(bǔ)功能。對(duì)病后體虛、氣短心悸、風(fēng)濕腰痛等都有很好的療效。
美容
維他命A含量比蘋果、葡萄高4至5倍，還含有多種維他命、纖維素以及鈣、磷等。其豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
提醒
不宜多吃。櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，食用過多易引起鐵中毒或氰化物中毒。又因含鉀量高，所以不適合腎病患者食用。
5、抗氧排毒--石榴
石榴不僅是美容養(yǎng)顏的最佳水果，也是一種呵護(hù)健康的最佳水果。其實(shí)從古代開始，石榴就一直作為一種健康水果得到了認(rèn)同。而根據(jù)現(xiàn)代的科學(xué)研究，我們可以發(fā)現(xiàn)石榴中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是其中的紅石榴果，營(yíng)養(yǎng)含量更是遠(yuǎn)超很多一般的水果。
中醫(yī)
石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)，有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血等功效。有助于消化、軟化血管、抗胃潰瘍、降血脂和血糖，降低膽固醇等功效。
美容
紅石榴中含量最豐富的紅石榴多酚和花青素，被譽(yù)為抗氧化界的兩大天王。其抗氧功效是綠茶的3倍，更是維他命C的20倍，維他命E的50倍，它能將導(dǎo)致肌膚暗沉、蔫黃、疲憊的自由基一掃而盡，徹底排毒，恢復(fù)肌膚純凈。
6、保濕抗氧--葡萄
在水果中，葡萄的資歷最老，經(jīng)證實(shí)在距今650多萬年前就已經(jīng)有了。別看它果實(shí)小小的，營(yíng)養(yǎng)卻很強(qiáng)大，所含的大量葡萄糖是最容易被人體吸收的營(yíng)養(yǎng)。葡萄還含有果酸、礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，更含有多種人體所需的氨基酸。多吃葡萄可以美容養(yǎng)顏，更能阻止血栓形成，預(yù)防心腦血管病，還能抗癌。
中醫(yī)
葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃、生津液和利小便之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載文說：葡萄主筋骨濕痹，益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑、忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年。
美容
葡萄堪稱水果界的美容大王。首先，葡萄籽富含脂肪酸對(duì)肌膚有著柔軟和保濕的效果。其次，葡萄果肉包含了新陳代謝不可或缺的水溶性維他命B群、糖分、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)。而其最精華的營(yíng)養(yǎng)，則在于果皮和果柄，也就是多酚含量最多的部分，葡萄多酚能有效抗氧化。
7、美白彈力--檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)健康非常好。它還被稱為西餐之王，這是因?yàn)槠淝逑愕目诟心軓目谖渡辖獬忸惡秃ｕr的腥氣，而所含的煙酸和有機(jī)酸，還能殺除食物上的細(xì)菌，有很強(qiáng)的殺菌作用，所以檸檬一直都是西餐中常備的果味調(diào)料。
中醫(yī)
性味酸甘、性平，入肝、胃經(jīng)。有生津止渴、健脾開胃、化痰止咳的作用。夏天用檸檬片泡水，可以消暑解熱，促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，是一種很好的開胃飲料，常喝能夠預(yù)防腎結(jié)石和心血管疾病。
美容
大家都知道檸檬有很好的美白功效，這要?dú)w功于檸檬酸和枸櫞酸，這兩種成分能幫助淡化色素和分解皮下的色素粒子，增加血管的生機(jī)和抵抗力。而果酸成分，除了美白的功效，還可以使肌膚更有彈性，光潔柔滑。
8、舒緩潤(rùn)白--柑橘
柑橘是希臘神話中栽種在圣園的金蘋果，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的總稱，原產(chǎn)于中國(guó)。柑橘中的維他命A、B1、C含量都很高，據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家說，每人每天所需的維他命C吃3個(gè)柑橘就足夠了。
中醫(yī)
甜者潤(rùn)肺。酸者聚痰，多食損氣。少量常食可調(diào)和腸胃、刺激腸胃蠕動(dòng)、幫助排氣;還能增加食欲。
美容
柑橘是護(hù)膚品中維他命C的主要來源。其豐富的維他命C，有美白、抗炎癥的功效。清新的果香，能鎮(zhèn)靜舒緩緊張的神經(jīng)，幫助抗抑郁，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油調(diào)和使用，還淡化妊娠紋和疤痕。
吃水果也不是什么時(shí)間都可以的，這一點(diǎn)很多女性已經(jīng)應(yīng)該并不很了解，或者只知道上午吃水果比較好。但是事實(shí)上，在不同的時(shí)間，適合以及不適合的水果都有著自己的說法哦!所以下面小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹下健康飲食中食用水果的最佳時(shí)間。
早上最宜：蘋果、梨、葡萄
早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)。因此酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
事實(shí)上，空腹不能吃的水果并不僅僅只有這幾種，還有更多的水果需要我們?cè)谏钪屑右粤粢?。我們最了解的一種不能在空腹時(shí)候吃的水果，應(yīng)該就是橘子吧!橘子作為一種含有大量酸性物質(zhì)的食物，在空腹的時(shí)候食用就會(huì)和胃酸一起給胃部帶來不良的影響哦!
飯后應(yīng)選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能。李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元?dú)?。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性，促進(jìn)脂肪分解，幫助消化。
夜宵安神：吃桂圓
夜宵吃水果既不利于消化，又因?yàn)樗沁^多，容易造成熱量過剩，導(dǎo)致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會(huì)使睡眠受到影響，對(duì)腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于愛美的女性來說，一定對(duì)水果美容法并不覺得陌生，但是你對(duì)于水果的美容功效究竟了解多少呢?今天小編為大家介紹的這些水果美容的知識(shí)一定能幫助大家更好的利用水果來美容護(hù)膚哦!大家在自己享受美麗的同時(shí)也不要忘記與朋友分享哦!
孕婦人流后的身體調(diào)理是十分重要的，如何調(diào)理得不好，很容易落下病根，影響以后的生育。許多女性都喜歡水果那么在做完人流之后哪些水果可以幫助恢復(fù)呢?還有哪些食療的方法?孕婦在做完人流之后要注意哪些事項(xiàng)的發(fā)生?下面就讓我們一起去了解一下吧。
人流后吃什么
香蕉
人流后的孕婦可以食用香蕉來幫助恢復(fù)，因?yàn)橄憬吨泻写罅康睦w維素和鐵，具有通便、補(bǔ)血的作用。流產(chǎn)后需要多休息，胃腸功能就會(huì)變差，常常發(fā)生便秘，而且流產(chǎn)后身體虛弱，需要補(bǔ)血，鐵能幫助造血。所以說流產(chǎn)后可以吃些香蕉，來防止便秘和貧血。
橘子
其實(shí)在做完人流之后橘子也是一個(gè)很好的選擇，因?yàn)樗锩婧胸S富的維生素C和鈣，維生素C能夠增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。而且，有的人流產(chǎn)后容易出血，如果多吃些橘子的話，可以防止繼續(xù)出血。
但是，也不能多吃，建議每天吃橘子不超過3只，總重量在250克以內(nèi)。因?yàn)殚僮有詼匚陡?，補(bǔ)陽(yáng)益氣，過量反于身體無補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
紅棗
很多人都知道紅棗具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，所以在人流完吃他們是最合適不過的了，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人，是流產(chǎn)女性極好的選擇。
蘋果
蘋果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，對(duì)腸胃功能具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善。蘋果兼具美容效果，孕婦流產(chǎn)后貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。
山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流產(chǎn)后身體虛弱，可能出現(xiàn)食欲不振、口干舌燥的情況，此時(shí)就可以適當(dāng)吃些山楂，它能幫助增進(jìn)食欲，有助消化。另外，山楂還能幫助排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。
龍眼
中醫(yī)認(rèn)為，龍眼味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，是補(bǔ)血益脾的佳果。流產(chǎn)之后體質(zhì)虛弱，正好可以吃些新鮮的龍眼或干龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，也能補(bǔ)心血不足。
櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時(shí)還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。
葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦流產(chǎn)后血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好，多吃葡萄可幫助改善。
人流后注意事項(xiàng)
1、無痛人流術(shù)后第一日有低燒，術(shù)后2~3天內(nèi)有輕度、陣發(fā)腹痛且趨向緩解，術(shù)后一周之內(nèi)有少量陰道出血，術(shù)后一個(gè)月左右不來月經(jīng)及術(shù)后2~3個(gè)月內(nèi)月經(jīng)偏多，可能是無痛人流術(shù)后的正常情況。
2、無痛人流后應(yīng)注意觀察陰道出血情況，嚴(yán)防病情加重。如果無不適，可尊醫(yī)囑兩周后或者是一個(gè)月后月經(jīng)恢復(fù)再到醫(yī)院復(fù)查陰道B超婦檢和分泌物的常規(guī)來了解術(shù)后恢復(fù)的情況。人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。
現(xiàn)在女性避孕選擇避孕藥已經(jīng)成為常態(tài)。避孕藥是現(xiàn)在男女發(fā)生關(guān)系后的一種補(bǔ)救措施，為了避免因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)而懷孕，所以很多女性事后都會(huì)選擇吃避孕藥，那么吃避孕藥月經(jīng)會(huì)推遲嗎?吃避孕藥會(huì)推遲月經(jīng)多久?下面小編就具體講解一下。
吃避孕藥月經(jīng)會(huì)推遲多久
一般情況下，吃避孕藥是可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的，月經(jīng)推遲在7天左右屬于正?，F(xiàn)象，服藥后建議注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多休息，以后不打算懷孕的話同房做好避孕措施為好，最好不要吃辛辣刺激食物為好。
事后緊急避孕藥就是通過干擾體內(nèi)的激素平衡來達(dá)到事后避孕的目的的。所以服用事后緊急避孕藥容易造成月經(jīng)周期紊亂，一般長(zhǎng)的推遲7-10天，如果10天以上還沒來，那就可能是懷孕了。
服用緊急緊急避孕藥月經(jīng)推遲時(shí)間根據(jù)個(gè)人身體情況而言，沒有明確的時(shí)間。任何緊急避孕藥含有大量的激素，是在常規(guī)避孕失敗的情況下不得已采用的措施。易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，有可能會(huì)擾亂月經(jīng)周期甚至閉經(jīng)。建議一年的服用次數(shù)不超過三次?？刹扇∪纾罕茉刑住⑸檄h(huán)等安全有效措施進(jìn)行避孕。
吃了避孕藥月經(jīng)推遲正常嗎
有些年輕女性房事后服用緊急避孕藥，感覺效果不錯(cuò)，又簡(jiǎn)單方便，于是便頻繁地使用緊急避孕藥進(jìn)行避孕，孰不知，這樣對(duì)身體造成很大的危害。
緊急避孕藥并非常規(guī)避孕措施，而只是一種補(bǔ)救措施，只有在正常的避孕方法上沒有達(dá)到效果時(shí)使用，或者在避孕套出現(xiàn)破損，精液流入子宮時(shí)緊急避孕，不應(yīng)當(dāng)作是一種常規(guī)用藥。
緊急避孕藥內(nèi)含有的雌激素水平很高，一次緊急避孕的藥量相當(dāng)于8天常規(guī)短效口服避孕藥的藥量，服用量過大，會(huì)產(chǎn)生腸胃不適、月經(jīng)周期紊亂、卵巢抑制等現(xiàn)象，破壞了正常的月經(jīng)，造成內(nèi)分泌紊亂。如果長(zhǎng)時(shí)間服用，嚴(yán)重者還會(huì)造成閉經(jīng)。
吃避孕藥推遲多久恢復(fù)正常
不少女性朋友在吃了緊急避孕藥都會(huì)有月經(jīng)推久的現(xiàn)象，因?yàn)楸茉兴幍募に匕焉碇芷跀_亂，一般要推遲1-3周的，避孕藥由于其抑制。
延遲排卵的作用和抑制子宮內(nèi)膜的作用,可使下次月經(jīng)延期.避孕藥的副作用,可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng),不孕,或者腸胃不適,頭痛,體重增加,神經(jīng)緊張,情緒低潮,皮膚色斑和粉刺等。
所以提醒各位女性朋友避孕藥在一年的周期內(nèi)不能服用多于三次,每個(gè)月最多只能服用一次哦。
避孕藥對(duì)月經(jīng)的影響
避孕藥由于其抑制,延遲排卵的作用和抑制子宮內(nèi)膜的作用,可使下次月經(jīng)延期,也可能由于臨時(shí)用藥造成的一次性血液中激素水平的暫時(shí)升高,下降后發(fā)生撤退性出血,表現(xiàn)為月經(jīng)提前。
避孕藥的副作用,可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng),不孕,或者腸胃不適,頭痛,體重增加,神經(jīng)緊張,情緒低潮,皮膚色斑和粉刺等。過多的服用可能會(huì)造成以后不孕。
3、注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。門診手術(shù)后應(yīng)按醫(yī)囑在觀察室休息1小時(shí)，無特殊情況方可返家，無痛人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。
在無痛人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，避免受寒;無痛人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。
4、保持外陰清潔，嚴(yán)禁性交。無痛人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換。
術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。無痛人流術(shù)后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，無痛人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。
5、堅(jiān)持做好避孕。無痛人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕。
人流食療方法
(1)雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、人工流產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
(2)荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(3)豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(4)乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
(5)糖餞紅棗
干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于人工流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
總結(jié)：相信大家通過上文已經(jīng)知道了在昨晚人流之后吃哪些食物比較好，同時(shí)還跟大家分享了幾種在人流過后有助于恢復(fù)的食療方法。在做完人流后一定要注意一些事項(xiàng)，不要拿自己的身體去開玩笑。
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