吃什么豐胸 五款食譜幫你塑造美胸
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃什么豐胸 五款食譜幫你塑造美胸”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
迷人的胸部曲線，每個(gè)女性都想擁有，但是真正擁有的女性卻非常的少，那么女性應(yīng)該怎么豐胸呢?吃什么能夠幫助女性豐胸呢?今天小編就為大家介紹五款豐胸食譜，讓大家能夠吃出完美的胸部。是不是很心動(dòng)呢?那就趕緊一起來(lái)了解下吧!
加味黑豆雞
食材：烏骨雞或母雞，黨參，姜，炙甘草，當(dāng)歸，川芎，白芍，黃耆，黑豆，紅棗，麻油等材料。
做法：
1、除紅棗之外，將其他的所有藥材放入一個(gè)紗布袋中。
2、將雞、姜和紗布袋放入鍋中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。
3、待到鍋中煮沸之后，過(guò)濾掉鍋中的浮沫，之后改為小火。
4、用小火慢慢燉1個(gè)小時(shí)左右，之后將紗布袋取出，加入適量的調(diào)味料就可以食用。
推薦理由
中醫(yī)能夠幫助女性豐胸，而這款食譜中包括的這些藥材都是非常不錯(cuò)的豐胸藥材。通過(guò)食用這款食譜，能夠刺激體內(nèi)的激素分泌，幫助我們促進(jìn)胸部的發(fā)育，還能起到活血補(bǔ)血的作用哦!還要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是這款食譜的味道很不錯(cuò)，大家一定要嘗試一下哦!
紅棗雞蛋茶
食材：紅棗60克，雞蛋1個(gè)。
做法：
1、鍋中倒入清水，放入紅棗煮成濃汁。
2、打入雞蛋后即可飲用。
推薦理由
紅棗作為女性補(bǔ)血養(yǎng)顏的最佳食物，一直就受到了很多女性的喜愛。而紅棗搭配雞蛋，則能夠起到更好的美容效果，同時(shí)也能夠起到豐胸的作用哦!而且這款食譜做法非常簡(jiǎn)單，非常值得一試哦!
酪梨牛奶蜜
食材：酪梨半個(gè)、無(wú)糖牛奶250ml、方糖。
做法：
1、把酪梨果肉挖出來(lái)之后備用。
2、將牛奶與酪梨的果肉一起放入榨汁機(jī)中攪拌均勻。
3、把酪梨牛奶放入鍋中加熱，不停攪拌避免黏鍋，沸騰后關(guān)火放入少許方糖，糖溶化后即可食用。
推薦理由
酪梨一直就是一種廣為人知的豐胸水果，而且常吃酪梨對(duì)于女性肌膚狀況的改善也有著很大的幫助哦!酪梨中含有豐富的維生素，能夠?yàn)樾夭堪l(fā)育提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，而且還能促進(jìn)身體的新陳代謝，同樣有助于胸部發(fā)育。食用這款食譜只需要半個(gè)月就能出現(xiàn)效果了。
葡萄木瓜豐胸沙拉
食材：木瓜半個(gè)，葡萄半斤，沙拉醬，生菜幾片。
做法：
將木瓜切成長(zhǎng)塊，葡萄去皮，拌入沙拉醬和生菜，可以適當(dāng)加入些番茄醬，當(dāng)水果吃。
豬肉扁豆枸杞湯
食材：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。
做法：
1、扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。www.cndadi.net
2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。
3、最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。
推薦理由
扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。
結(jié)語(yǔ)：豐胸是很多女性一直以來(lái)的追求，會(huì)尋找各種方法實(shí)現(xiàn)自己的豐胸目標(biāo)。但是只有正確的方法才能帶來(lái)理想豐胸效果哦!上述小編為大家介紹的這些豐胸食譜都是安全有效的，一定能幫助到大家哦!大家在自己享受美麗的同時(shí)也不要忘記與周圍的朋友分享哦!
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在月經(jīng)期，女性的激素處于比較波動(dòng)的狀況中，因此這個(gè)時(shí)候是女性豐胸的最佳時(shí)期。那么月經(jīng)期間吃什么能豐胸呢?下面就讓小編為大家推薦五款簡(jiǎn)單有效的豐胸食譜吧。多吃這五款食譜能促進(jìn)激素的分泌，讓女性成功的實(shí)現(xiàn)豐胸的目標(biāo)哦!
經(jīng)期豐胸食譜
蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法：
將蘆筍、草蝦在開水中燙熟后，放入紫菜中，然后加入少許的沙拉醬，將紫菜卷起，即可食用。
不管是蘆筍還是草蝦都是女性豐胸的好選擇，因?yàn)檫@兩者都能夠促進(jìn)女性體內(nèi)荷爾蒙的分泌，從而幫助女性促進(jìn)胸部的生長(zhǎng)發(fā)育。而且多吃這款食譜對(duì)于女性的健康也很有幫助哦!愛美的女性一定要試一試這款食譜哦!
鹽水蝦
材料：斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。
做法：
將蝦放進(jìn)開水中，然后放鹽、酒和姜，當(dāng)蝦完全變色后撈起即可食用。效果：斑節(jié)蝦中含有豐富的礦物質(zhì)，可促進(jìn)女性荷爾蒙分泌。
胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半根、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：
先將水鍋里的水燒開，胡蘿卜牛肉同時(shí)入鍋煮，加入醬油、八角、胡椒、砂糖，胡蘿卜和牛肉完全熟透后，即可出鍋。
胡蘿卜燉牛肉的風(fēng)味應(yīng)該受到了很多女性的喜歡，但是你知道吃這款食譜能夠給我們帶來(lái)豐胸的作用嗎?胡蘿卜中含有的胡蘿卜素能夠幫助女性預(yù)防下垂的狀況，改善乳房的狀況。而且牛肉中豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于乳房也很有幫助哦!
米醋生姜燉木瓜
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法：
將生姜洗凈切小片，木瓜切塊。然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內(nèi)，用文火燉熟即可。
平時(shí)每周可以吃2-3次。月經(jīng)來(lái)的1-2或者第11-13天可以加大力度。
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在月經(jīng)期吃這款食譜不僅能夠帶來(lái)豐胸的功效，還能夠幫助我們的減肥瘦身哦!長(zhǎng)期使用這款食譜，就能夠自然的幫助女性打造出完美的身材了。到那時(shí)要注意的是，因?yàn)槊状缀臀毒荒芡瑫r(shí)食用，所以食用這款食譜時(shí)一定要注意飲食的搭配哦!
蓮子紅棗桂圓湯
蓮子和紅棗相結(jié)合不但調(diào)氣血，補(bǔ)血虛，而且豐胸效果極佳。
材料：干蓮子2兩，紅棗10個(gè)，吉錦鳳梨穗桂圓干7顆，冰糖2兩。
做法：
將這些干蓮子浸泡兩個(gè)小時(shí)，紅棗浸泡10分鐘，然后將蓮子放在鍋中用小火燉上3個(gè)小時(shí)，等到蓮子煮爛之后再放入那些紅棗、桂圓和冰糖煮10分鐘就行了。
結(jié)語(yǔ)：很多女性都希望自己能擁有豐滿的胸部，所以會(huì)積極的尋找各種方法來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的減肥目標(biāo)。但是只有正確的方法才能帶來(lái)理想的豐胸效果哦!上述小編為大家介紹的這些豐胸方法都是實(shí)際有效的，一定能夠幫助到大家哦!
相信很多女性都希望自己能夠擁有迷人的胸部，但是實(shí)際上真正能夠擁有的卻很少，那么怎么才能豐胸呢?其實(shí)正確的調(diào)整飲食就能夠幫助我們輕松的實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目標(biāo)哦!那么吃什么能夠豐胸呢?下面小編就為大家介紹六款美味的豐胸食譜。
蒲公英當(dāng)歸燉烏骨雞
材料：蒲公英3錢、當(dāng)歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小匙。
作法：
1.蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣留汁。
2.雞腿剁塊，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當(dāng)歸，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉至雞肉熟爛，加鹽調(diào)味即可。
功效
這款食譜之所以能夠起到豐胸的功效，就在于它能夠刺激到女性的荷爾蒙激素的分泌，從而刺激到乳腺的發(fā)育，然后就能夠自然的幫助我們豐胸美胸哦!其次，多吃這款食譜還能緩解胸部發(fā)育時(shí)的不適癥狀，讓我們能夠輕松的實(shí)現(xiàn)豐胸的目標(biāo)哦!
青木瓜燉魚頭
材料：青木瓜1顆(約12兩)、魚頭半個(gè)(約12兩)、鹽2小匙。
作法：
1.魚頭洗凈剁大塊，木瓜去籽、切塊。
2.油鍋加油燒熱，魚塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。
3.另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開后轉(zhuǎn)小火，燉至木瓜熟透，加鹽調(diào)味即成。
功效
木瓜一直就是備受女性認(rèn)可的一種豐胸食物，而青木瓜能夠起到更好的豐胸效果哦!這是因?yàn)槲闯墒斓那嗄竟现泻胸S富的蛋白質(zhì)分解酵素，能夠充分促進(jìn)我們的胸部的再次發(fā)育，幫助愛美的女性豐胸美胸。與富含蛋白質(zhì)的魚頭一起食用，豐胸效果更佳哦!
紅棗花生燉豬蹄
材料：豬蹄1對(duì)、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙。
作法：
1.豬蹄洗凈，汆燙撈起。
2.紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調(diào)味即成。
功效
胸部的發(fā)育需要要蛋白質(zhì)以及脂肪，所以想要豐胸就必須攝入這些物質(zhì)。而這款食譜中含有豐富的動(dòng)植物蛋白質(zhì)以及脂肪，能夠幫助刺激體內(nèi)的荷爾蒙分泌，從而刺激胸部的發(fā)育。同時(shí)，多吃這道菜還能夠幫助我們美容護(hù)膚哦!
落花生粥
材料：落花生米45公克(帶皮)、淮山藥30克、粳米100克、冰糖適量。
作法：
分別將落花生米及山藥搗碎，再與粳米相和同煮為粥，加入冰糖調(diào)勻即可。
功效
益氣養(yǎng)血、健脾潤(rùn)肺、通乳。適用于氣虛、血虛諸證以及產(chǎn)后乳汁不足者。
加味四物湯燉煮豬腳花生
材料：熟地5錢、當(dāng)歸3錢、白芍3錢、川芎2錢、女貞子3錢、仙靈脾3錢、木通2錢、萬(wàn)點(diǎn)金1錢。
功效
女性先天之氣在于肝，要健胸豐乳須健脾胃補(bǔ)肝血。
當(dāng)炒黃花豬腰
材料：黃花菜 50克、豬腰500克、素油、蔥、姜、蒜、鹽、糖各適量。
作法：
將豬腰切開，剃去筋膜臊腺，洗凈切成腰花塊，黃花菜泡發(fā)撕成小條。炒鍋內(nèi)把素油燒熱，先煸炒蔥、姜、蒜作料。再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、鹽、糖煸炒片刻，加芡粉，湯汁明透即可。
功效
養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎通乳。
結(jié)語(yǔ)：迷人的胸部能夠?yàn)榕缘镊攘臃趾芏?，所以很多女性都?huì)積極的尋找豐胸的辦法。但是要注意，只有正確的方法才能帶來(lái)理想的豐胸效果哦!上述小編為大家介紹的這些豐胸食譜都非常有效的，一定能夠幫助大家成功的減肥瘦身哦!
羨慕別人的身材，所以想要減肥，但是又不想放棄自己對(duì)于美食的愛好，那么應(yīng)該怎么辦呢?那就不妨試試健康的減肥飲食吧，讓你在享受美食的同時(shí)也能夠輕松瘦身。不過(guò)吃什么才能夠減肥呢?下面就跟著小編一起學(xué)習(xí)八款健康又美味的減肥食譜吧。
四喜鴨蓉餃
原料
面粉60克、水30克、鴨肉40克、香菇10克、白靈菇10克、甜豌豆、紅椒。鹽、胡椒粉、料酒、香油、雞蛋。
做法
1.雞蛋敲開，蛋黃、蛋清分離，分裝進(jìn)小碗，上鍋蒸熟后剁碎。甜豌豆、紅椒剁碎炒熟備用。
2.鴨肉剁成肉餡，加鹽、胡椒粉、料酒、香油調(diào)好味。香菇、白靈菇洗凈、晾干、剁碎后，拌入調(diào)好的肉餡里。
3.面粉加水和成面團(tuán)，下劑包入鴨蓉餡心，四角留出四個(gè)小洞，填入蛋清碎、蛋黃碎、甜豌豆和紅椒，即成四喜餃，最后上鍋蒸熟。
鴨肝醬面包
原料
鴨肝醬100克、法棍3片。大蒜20克、羅勒葉5克。
做法
1. 大蒜搗成泥，羅勒葉洗凈晾干也搗成泥。二者混合均勻抹在法棍片上。
2. 吃時(shí)抹鴨肝醬即可。
山珍陳皮老鴨煲
原料
老鴨1只、冬瓜50克、草菇100克、珍珠菌50克。鹽5克、陳皮5克、蔥段2段、姜片4片、紅腐乳2塊。
做法
1. 老鴨去雜洗凈，分切成小塊，焯去血水。冬瓜洗凈、去皮、切塊。草菇、珍珠菌洗凈、晾干。
2. 上述所有原料以及陳皮、蔥段、姜片放入煲中，大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢煲約1個(gè)半小時(shí)，放鹽、腐乳再煮10分鐘即成。
這款食譜可能需要我們花費(fèi)一定的時(shí)間，但是對(duì)于喜愛美食的女性來(lái)說(shuō)，為了美味等一等應(yīng)該也沒有什么太大的難度吧。在制作這款食譜的過(guò)程中，如果廚藝不是那么優(yōu)秀的女性，最好還是找個(gè)幫手指導(dǎo)一下，以便能夠更好的完成這道食譜。
木瓜燉燕窩
原料
木瓜1個(gè)、銀耳1朵、干燕窩5克。高湯、冰糖。
做法
1. 木瓜洗凈、掏空做容器。銀耳、燕窩清水泡發(fā)好。
2. 銀耳與高湯一起盛入木瓜中，上鍋蒸15分鐘取出，放入發(fā)制好的燕窩和冰糖，煮勻即可。
栗子燒白菜
原料
娃娃菜400克、板栗150克。鹽、蠔油、糖、高湯、淀粉。
做法
1. 娃娃菜洗凈、晾干、切成條。板栗去殼。
2. 二者一同入鍋，加高湯煮熟，放鹽、蠔油和少許糖，最后勾薄芡盛盤。
金牌牛柳
原料
牛柳300克、洋蔥50克。黃油、鹽、老抽、嫩肉粉、蛋清、淀粉、沙拉醬、巧克力彩針。
做法
1.牛柳洗凈、切塊、拍松，放鹽、老抽、嫩肉粉、蛋清腌制15分鐘。
2. 洋蔥洗凈切絲，用黃油煸炒熟，盛進(jìn)盤里鋪底。
3.平底鍋上火放黃油化開，放進(jìn)牛柳煎熟，勾薄芡盛在洋蔥上。
4.表面擠沙拉醬，再撒巧克力彩針裝飾。
奶油龍須餅
原料
面粉100克。水50克、色拉油200克、植脂奶油50克、巧克力彩針10克。
做法
1.面粉中加水和成面團(tuán)后，耐心抻成細(xì)小的龍須面。
2.鍋中放油燒熱，放進(jìn)龍須面時(shí)注意手勢(shì)上要團(tuán)成團(tuán)，炸成餅狀。
3.在每塊龍須餅上擠植脂奶油，并撒少許巧克力彩針裝點(diǎn)即可。
制作龍須面對(duì)于很多廚藝不佳的女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該非常有難度，所以我們可以去購(gòu)買現(xiàn)成的龍須面或者粉絲而不是自己制作。當(dāng)然，如果想要確保健康的話，那就最好自己制作，因此小編要給大家的建議就是先自己嘗試一下，如果實(shí)在不行，在選擇購(gòu)買得方式也不遲。
豌豆黃
原料
豌豆80克。白糖60克、瓊脂20克、水20克。
做法
1.先將豌豆洗凈，上鍋蒸熟后過(guò)細(xì)籮。
2.將白糖、瓊脂放進(jìn)過(guò)籮后的豌豆泥里，上火熬制5分鐘后倒進(jìn)你心儀形狀的容器(比如心形)，涼透即成型。
3.吃時(shí)倒扣出來(lái)，切小塊。
以上就是八款健康減肥食譜的具體介紹了，是不是都能夠引起你的食欲呢?這幾款食譜都有著相當(dāng)不錯(cuò)的減肥功效，非常值得你去試一試哦!當(dāng)然，如果你不喜歡這幾款食譜也可以。只要牢記以下所說(shuō)的五條健康簡(jiǎn)單飲食主張去安排飲食就可以了。
1.選用五谷根莖類的食物，以替代精制的白米、白面。
2.選用天然、未經(jīng)加工來(lái)源的油脂，以替代精制提煉油。
3.選用天然的果干作甜味劑，以替代精制糖。
4.選用天然溫和香料替代辛辣刺激的調(diào)味品。
5.選用新鮮、天然食物替代加工食品。
結(jié)語(yǔ)：即便是不愛好美食的女性，也最好學(xué)學(xué)小編介紹的這幾款減肥食譜。要知道，雖然控制飲食對(duì)于減肥非常重要，但是這并不代表你就要犧牲自己的健康，以瘋狂節(jié)食的方法來(lái)獲得苗條的身體。只有健康的身體，才能保證你瘦下來(lái)一定好看哦!
豐胸永遠(yuǎn)是平胸女人不變的話題，那么到底吃什么能豐胸呢?吃什么豐胸沒有副作用呢?那些誘人的豐胸產(chǎn)品其實(shí)是沒有用的，下面小編就通過(guò)食物來(lái)教大家豐胸，想要豐胸的妹紙看過(guò)來(lái)。
目錄
1、吃什么食物豐胸 2、經(jīng)期吃什么豐胸
3、豐胸吃什么水果好 4、6款紅棗豐胸食譜
5、營(yíng)養(yǎng)玉米豐胸食譜 6、懷孕期間吃什么可以豐胸
7、春天吃什么豐胸 8、夏季吃什么豐胸
吃什么食物豐胸
豐胸，平胸妹紙的夢(mèng)想，平胸妹紙們永遠(yuǎn)在困擾我該吃什么才能豐胸呢？應(yīng)該去吃豐胸產(chǎn)品嗎？吃什么效果最有效呢？怎樣才能沒有副作用呢？妹紙們都想很簡(jiǎn)單地達(dá)到豐胸的效果，所以呢小編下面就介紹有哪些吃哪些食物可以達(dá)到豐胸的效果。
1、谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
2、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
3、大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
4、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。
5、堅(jiān)果、種子類食物
種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
6、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
7、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時(shí)，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。
8、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
9、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。
想要胸部豐滿，不必做花錢害己的豐胸手術(shù)，也不用沒完沒了的使用豐胸產(chǎn)品，其實(shí)靠吃就可以了。
豐胸食譜
1、蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法
1、將蘆筍、草蝦在開水中燙熟后，放入紫菜中;
2、然后加入少許的沙拉醬，將紫菜卷起，即可食用。
效果：蘆筍可以促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，促進(jìn)胸部再生長(zhǎng)發(fā)育。豐胸也可以選擇豐胸產(chǎn)品美聯(lián)豐胸租合
燕麥芝麻豆?jié){
材料：黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克。
做法
1、黃豆事先泡軟。
2、黑芝麻和燕麥洗凈之后和黃豆一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)中。
3、等豆?jié){打好以后即可。
功效：燕麥中含有豐富的膳食纖維，有抗菌和抗氧化的作用，和黃豆一起，能夠讓胸部更加飽滿堅(jiān)挺。
經(jīng)期吃什么豐胸
米醋生姜燉木瓜
這個(gè)搭配可以調(diào)整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸后翹的曲線。
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法
1、將生姜洗凈切小片，木瓜切塊。
2、然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內(nèi)，用文火燉熟即可。
tips：米醋不能與味精一起吃，否則可能會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
豆腐木耳燴豬血
材料：豬血腸200克，豆腐半塊、水發(fā)木耳150克、胡蘿卜適量、荷蘭豆適量、清水適量、鹽、雞精、生抽醬油、蔥姜末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水淀粉適量。
做法
1、豆腐切成2厘米的方塊。豬血腸去皮切成豆腐大小。胡蘿卜切成菱形片，荷蘭豆切成菱形片，木耳撕成小朵。
2、鍋里倒入油預(yù)熱，放入姜蔥末和五香粉爆香，然后倒入豆腐略炒。再加入血腸塊略炒。炒的時(shí)候動(dòng)作要快，否則血腸和豆腐會(huì)碎爛。
3、到時(shí)適量的清水，大概和豆腐平齊。加入鹽、生抽、少量料酒用大火燒開。轉(zhuǎn)為中火煮2-3分鐘。帶湯汁快收干時(shí)加入胡蘿卜、木耳、荷蘭豆略炒。最后加雞精調(diào)味，水淀粉勾芡，淋上少許的香油即可。
木瓜紅棗燉鮮奶
材料：木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。
做法
1、紅棗洗干凈，木瓜去皮切成塊。
2、鍋里加入少量的水，放入冰糖煮到融化。
3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。放入蒸鍋里，隔水燉40分鐘即可。
經(jīng)期豐胸食補(bǔ)：山藥
豐胸功效：補(bǔ)脾胃，益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。
推薦藥膳：山藥蛤仔排骨湯。
【材料】排骨、蛤仔、山藥、枸杞子、姜絲。
【作法】將排骨洗凈后用開水氽燙過(guò)，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙后慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、姜絲以及其他調(diào)味料。
【最佳食用時(shí)間】經(jīng)期前七天。
經(jīng)期豐胸食補(bǔ)：枸杞
豐胸功效：女性乳房歸屬肝腎經(jīng)，肝腎陰虛會(huì)造成乳房的發(fā)育不良。女性常食枸杞子的藥膳，可以養(yǎng)肝補(bǔ)腎，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助內(nèi)分泌恢復(fù)正常水平，加速供給營(yíng)養(yǎng)成分給乳腺組織，從而使乳房能夠自然健康的發(fā)育。而且枸杞子當(dāng)中含有豐富的胡蘿卜素，B族維生素、維C以及多種的氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成份，是治療女性乳房發(fā)育不良的必不可少的中藥材。
推薦藥膳：枸杞黃精茶
【材料】通草1.5錢、淫羊藿3錢、枸杞5錢、天冬3錢、黃精1兩、冰糖適量。
【作法】將全部藥材加3000cc的水,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí),加入冰糖,調(diào)味後即可飲用。
【最佳食用時(shí)間】經(jīng)期后的第一個(gè)和第二個(gè)星期。
經(jīng)期豐胸食補(bǔ)：當(dāng)歸
豐胸功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛。當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又能活血，故有和血的功效，胸部的發(fā)育與氣血是否充盈相關(guān)，故能豐胸。當(dāng)歸搭配藥膳料理，能幫助乳房發(fā)育，適用于氣血弱虛所致乳房干癟。
推薦藥膳：黃芪當(dāng)歸蝦仁湯
【材料】黃芪30克、蝦仁100克、當(dāng)歸15克、枸杞子15克。
【作法】將當(dāng)歸、黃芪、枸杞洗凈放入鍋中，加清水適量，上文火煮至10分鐘，再加入蝦仁同煮至15分至20分鐘即可。
【最佳食用時(shí)間】經(jīng)期后的第一個(gè)和第二個(gè)星期。
經(jīng)期豐胸食補(bǔ)：紅棗
豐胸功效：紅棗補(bǔ)血可使臉色紅潤(rùn)，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對(duì)女人滋養(yǎng)子宮、豐胸都有效。
推薦藥膳：黃芪紅棗茶
【材料】黃芪皮15克，紅棗5枚。
【作法】將上述藥物一并放入沙鍋中，加入適量的清水，用武火燒開后改用文火煎煮約15分鐘即成?？纱栾嬘?。
【豐胸功效】這道藥茶中的黃芪能行氣活血，紅棗能補(bǔ)血，二者搭配不僅能使女性的胸部尺寸不斷升級(jí)，還能溫暖子宮，提高女性的受孕幾率。
【最佳食用時(shí)間】經(jīng)期。
經(jīng)期豐胸食補(bǔ)：紫河車
豐胸功效：紫河車是健康婦女生產(chǎn)后所排出的胎盤，氣溫性平，古方的補(bǔ)腎藥中常用紫河車。在臨床上它的補(bǔ)腎價(jià)值極高，現(xiàn)代藥理研究證明，它有促進(jìn)性腺激素、增強(qiáng)抵抗力的作用，對(duì)性具有興奮作用，并可促進(jìn)乳房發(fā)育。
推薦藥膳：豐胸鳳爪湯
【材料】紫河車粉(每日0.5公克，中藥房有售)、鳳爪(雞爪，5只)、花生米(3兩)、香菇(5朵)、姜(數(shù)片)。
豐胸吃什么水果好
青木瓜
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸,其實(shí)不然,木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜時(shí)會(huì)流出的白白的乳狀物,這種木瓜酶青木瓜中含量豐富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,豐胸效果最佳。
豐胸吃法:青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽,切塊,排骨切塊并用熱水燙一下去腥,然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛,去渣喝湯。
橙子
橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
豐胸吃法:橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。
葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一,能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。
豐胸吃法:葡萄番茄汁。葡萄去皮去核,番茄去皮,分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品,富含維生素,對(duì)改善荷爾蒙分泌有顯著效果。
生活中，很多人都想擁有一個(gè)豐滿的胸部，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?吃什么可以豐胸呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
吃什么可以豐胸
堅(jiān)果、種子類食物
對(duì)于堅(jiān)果類的食物，是可以進(jìn)行豐胸的，因?yàn)槔锩婧胸S富的蛋白質(zhì)，同時(shí)還有維生素E的成分，希望大家可以注意。
食用菌類
對(duì)于一些菌類的食物，也是可以豐胸的，例如黑木耳、香菇等，對(duì)于豐胸是有一定的好處的，還可以有保護(hù)乳房的效果。
大豆
大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，不僅可以豐胸，還可以保護(hù)乳房。
海帶
海藻的功效可是非常多的哦!首先，作為一種豐胸食物，海藻中含有的碘，能夠改善女性內(nèi)分泌狀況，促進(jìn)胸部發(fā)育，同時(shí)幫女性預(yù)防乳腺增生的問題哦!另外，海帶還具有美容美發(fā)的功效。所以對(duì)于愛美的女性來(lái)說(shuō)，海帶是一種不能錯(cuò)過(guò)的食物哦!
蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。
各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時(shí)，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。
魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
來(lái)例假是女性每個(gè)月一次，必須要經(jīng)歷的事情，但是，有些女性的例假時(shí)間往往都不準(zhǔn)，要么就是例假時(shí)而有，時(shí)而沒有，常常都不來(lái)，對(duì)于這種情況，女性朋友也是非常的著急，那么，今天我們就一起來(lái)了解一下，例假不來(lái)吃什么催催?
例假不來(lái)吃什么催催
例假不來(lái)，這會(huì)導(dǎo)致女性的排卵出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的話還會(huì)引起絕經(jīng)或者是不孕，因此，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，例假是否會(huì)來(lái)，并且例假是否準(zhǔn)時(shí)但是健康的象征，因此，當(dāng)女性例假不來(lái)的時(shí)候，往往女性朋友都非常的著急，那么，下面我們就來(lái)看看，例假不來(lái)吃什么催催?
1.黑木耳紅棗茶
食材：黑木耳30克，紅棗20枚
做法：把黑木耳泡發(fā)后清洗干凈，然后再將紅棗清洗干凈后去核，接著再將黑木耳以及紅棗一塊放入砂鍋中煮湯服用。黑木耳紅棗茶必須要堅(jiān)持一段時(shí)間的服用，這樣催經(jīng)的效果才會(huì)更加的明顯。專家指出黑木耳紅棗茶具有很好的補(bǔ)中益氣以及養(yǎng)血止血的功效，經(jīng)常飲用不僅能夠起到催經(jīng)的作用，同時(shí)對(duì)氣虛所導(dǎo)致的月經(jīng)出血量過(guò)多的情況同樣具有很好的緩解以及治療的功效。
2.濃茶紅糖飲
食材：茶葉、紅糖各適量
做法：將茶葉放入碗中并且按照個(gè)人的口味放入適量的紅糖，然后用沸水沏泡，最后去渣飲用即可。濃茶紅糖飲可以每日飲用一次，對(duì)女性月經(jīng)遲遲不來(lái)的現(xiàn)象有著很好的調(diào)理作用。而且濃茶紅糖飲還具有很好的清熱、調(diào)經(jīng)的功效，尤其是對(duì)月經(jīng)初期經(jīng)血量過(guò)多的情況更具有很好的調(diào)理功效，因此有這些情況的女性在平時(shí)不妨多飲用濃茶紅糖飲。
3.山楂紅糖飲
食材：生山楂肉50克，紅糖40克
做法：先將準(zhǔn)備好的山楂清洗干凈后去核，接著再將山楂水煎去渣，然后按照個(gè)人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對(duì)于一些月經(jīng)延遲的女性而言，在平時(shí)多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經(jīng)的功效。在吃什么可以催經(jīng)的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)它還具有很好的治療月經(jīng)紊亂等癥狀的作用。
女性月經(jīng)不來(lái)或者推遲都會(huì)對(duì)女性的身體健康造成影響，不少女性都想要知道月經(jīng)不來(lái)的原因，那么，月經(jīng)推遲不少女性都納悶，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況，下面我們一起去了解一下，月經(jīng)推遲的原因是什么?
谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，有豐胸的效果。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。
吃什么水果可以豐胸
1、木瓜豐胸
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
2、橙子豐胸
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。
要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
3、奇異果豐胸
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
4、香蕉豐胸
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。
5、檸檬豐胸
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。
總結(jié)：以上就是關(guān)于豐胸的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，豐胸是一件很正常的事情，大家都有追求美的權(quán)利，但是一定要用安全健康的方法，這樣才是最好的。
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