臉部按摩 5步按摩塑臉部線條打造小V臉
按摩養(yǎng)生小常識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“臉部按摩 5步按摩塑臉部線條打造小V臉”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在現(xiàn)代，小臉已經(jīng)成為了新的審美風(fēng)格，那么我們應(yīng)該怎么瘦臉呢?其實(shí)瘦臉按摩搭配簡單的瘦臉食譜，就能夠幫助我們的塑造精致的V字小臉哦!是不是很心動呢?那就趕緊跟著小編了解下瘦臉按摩的具體手法，然后嘗試一下吧!
一、精華液按摩醒肌
每日早晚清潔后，在擦拭乳液或乳霜前，可先以精華液按摩全臉，促進(jìn)肌膚循環(huán)代謝、加強(qiáng)醒膚，也有助后續(xù)保養(yǎng)品的吸收，效果更佳。
保養(yǎng)專家建議
按摩全臉時(shí)可分額頭、眼部、臉頰、唇及下巴等5個重點(diǎn)區(qū)域，依序仔細(xì)按摩。
在按摩的時(shí)候，一定要注意的就是要保證手法的溫和度，這樣才能避免過度拉扯導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)皺紋。另外，對于肌膚比較干燥的女性來說，如果在按摩中發(fā)現(xiàn)精華液已經(jīng)被吸收掉，那么就應(yīng)該在增加一點(diǎn)精華液繼續(xù)按摩臉部。
(一)額頭
Step1
取適量精華液于掌心，雙手交疊搓揉，使精華液均勻分布雙手。
Step2
雙手平貼額頭，從下往上方向，雙手相互交替，從眉骨往上拉提按摩至發(fā)際線約2次。
(二)臥蠶
雙手中指及無名指指腹，由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至發(fā)際線約2次，有助消除眼下、眼尾細(xì)紋。
(三)臉頰
右手打橫，指腹從鼻梁右側(cè)從內(nèi)往外推至發(fā)鬢處，定點(diǎn)按壓約3秒，重復(fù)約2次換邊做，有助拉提。
(四)唇部
以雙手的中指及無名指指腹，從嘴角兩側(cè)，往外滑推至耳中，定點(diǎn)按壓耳中約2~3秒，重復(fù)此動作約2次。
(五)下巴
Step1
雙手中指及無名指指腹，從下巴處沿著臉部輪廓線滑推至耳垂后方，定點(diǎn)按壓約2~3秒。
Step2
從耳垂后方沿頸部滑推至鎖骨處，定點(diǎn)按壓約5秒，重復(fù)步驟1、2約2次。
二、鎖水指壓助循環(huán)
寒冷的氣候帶走了肌膚的水分，所以在冬季，補(bǔ)水保濕是女性護(hù)膚的重點(diǎn)工作之一。那么怎么才能通過按摩來幫助肌膚補(bǔ)水保濕呢?首先我們應(yīng)該為自己準(zhǔn)備一款具有滋潤效果的乳液或者乳霜，然后通過簡單的臉部按摩手法來促進(jìn)吸收。下面就具體的了解下吧!
Step1
取適量乳液或乳霜于掌心，雙手交疊搓揉，使乳液或乳霜均勻分布雙手。
Step2
以畫圓的方式大范圍將乳液抹勻全臉、頸部及胸口后，再進(jìn)行之后的按摩動作。
Step3
以雙手4指指腹從下巴兩側(cè)開始，沿著臉部輪廓線滑推至耳中。
Step4
重復(fù)步驟3、4動作約3次，有助消除嘴角肌肉下垂情況。
Step5
雙手指腹服貼鼻翼兩側(cè)，從內(nèi)往外沿著顴骨下方滑推至太陽穴，重復(fù)約3次有助消除法令紋。
Step6
指指腹先從眉頭往上滑推至發(fā)際線后，再順著發(fā)際線往下滑推至太陽穴。
Step7
以指腹定點(diǎn)按壓太陽穴約3秒后，重復(fù)步驟6、7約3次。
Step8
以右手服貼胸口順時(shí)針方向螺旋畫圓按摩約3次，有助增進(jìn)循環(huán)。
Step9
雙手指腹平貼頸部，由下往上輪流交替滑推，有助減緩頸紋增生。
想要打造精致的臉部，那么就要做好臉部減肥的工作哦!飲食瘦臉是很多女性非常喜歡的一種瘦臉方法，因?yàn)樗梢宰屌栽谙硎苊朗车耐瑫r(shí)也能夠輕松的瘦臉哦!那么哪些瘦臉食譜能夠幫助我們呢?下面就讓小編為大家介紹兩款瘦臉食譜吧!
芹菜炒百合
材料：蔥花、油、鹽、糖、淀粉、雞精、芹菜、百合。
做法：
1、先把芹菜洗凈，切成菱形塊;百合除去瓣尖和瓣尾的色斑點(diǎn)，洗凈后用清水浸泡。
2、其次再將芹菜放入沸水鍋中稍焯一下(顏色變翠綠即可)，然后撈入涼水盆中備用。
3、最后坐鍋，放入少許植物油燒熱，蔥花熗鍋。
4、然后倒入芹菜和百合，炒勻后，用淀粉勾薄薄的一點(diǎn)兒芡，加入少許雞精，再放入少許鹽調(diào)味，起鍋裝盤。
功效
芹菜中所含的大量鉀元素能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。芹菜還可以增加你咀嚼的次數(shù)，鍛煉了臉部的肌肉，對于浮腫臉的MM最適合不過了!百合是藥用價(jià)值高，是美容養(yǎng)顏的好東西。
小魚干油麥菜
材料：油麥菜350g、小魚干100g。
做法：
1、油麥菜洗凈切段。
2、小魚干洗凈，控干水份后，炸香，控干多余的油份。
3、用手撕成小條，并把小魚肚里的黑色東西去除。
4、炒油麥菜。
5、加上炸香的小魚干，加鹽、胡椒粉、料酒燒二分鐘即可。
功效
小魚干含有豐富的營養(yǎng)，而油麥菜更是一種低熱量，但是營養(yǎng)很高的菜蔬，它具有很好的降低膽固醇的作用，所以不用擔(dān)心這款菜譜的卡路里，大膽食用，會收獲意外的效果哦。
結(jié)語：擁有精致的小臉是很多女性一直以來的追求，會尋找各種方法實(shí)現(xiàn)自己的瘦臉目標(biāo)。但是只有正確的方法才能帶來理想瘦臉效果哦!上述小編為大家介紹的這些瘦臉方法以及瘦臉食譜都是安全有效的，一定能幫助到大家哦!大家在自己享受美麗的同時(shí)也不要忘記與周圍的朋友分享哦!
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各種皮膚問題困擾著愛美的女性朋友，往臉上涂無數(shù)面霜粉底實(shí)在太阻礙皮膚呼吸。為您推薦五種非常簡單有效地臉部按摩方法。..
青春痘
癥狀：T字部位和額頭都是痘痘的常發(fā)地，雖然很快會痊愈，但是情況嚴(yán)重的會以后留下疤痕。
處理方法：使用卸妝油或者牛奶成份的卸妝用品徹底清潔臉部的肌膚，洗臉使要使用沒有殺菌效果的低刺激習(xí)慣的洗面奶。盡量少吃肉類，多做運(yùn)動都可以改善青春痘哦。
按摩消痘痘
按壓鎖骨的淋巴結(jié)，可以排出身體內(nèi)的毒素，用二只手指輕輕地往鎖骨的凹陷處筆直壓下，重復(fù)2-3次就可以了。按摩的時(shí)候要注意哦，這是運(yùn)送淋巴等廢物質(zhì)的最后排出口，它連接著靜脈，所以按壓時(shí)不要過分用力噢，不然很容易傷害到自己的。當(dāng)痘痘開始長出來的時(shí)候做這個按摩是最有效的，等到它成熟了也做按摩效果并不太顯著哦。
鼻子毛孔粗大
癥狀：以鼻子為中心，毛孔的黑頭粉刺相當(dāng)明顯。
處理方法：建議使用卸妝油或者牛奶成份的卸妝乳，雖然一般來說，皮脂分泌越旺盛的人就越排斥油脂，不過，彩妝和皮脂等油類污垢其實(shí)也最容易溶解在油類當(dāng)中，如果配合可調(diào)整皮脂分泌的海藻系列面膜使用，就可以更早地看到效果了。
按摩消除毛孔粗大煩惱
毛孔粗大的很重要原因是肌膚開始松弛，所以要先從臉不大按摩來恢復(fù)肌膚的彈性。首先，我們的下巴末端開始，用手指揉捏下顎的骨頭，然后，從下顎中央移動到而下。將3個手指放下額骨頭的邊緣，大拇指揉捏骨頭，以不痛的力度進(jìn)行按摩就可以了哦。
臉部浮腫
癥狀：整張臉的感覺相當(dāng)浮腫，乍看下次五官沒有層次，缺乏立體感，因?yàn)樯眢w性的代謝惡化，所以分解油脂的機(jī)能會降低，脂肪也變得容易囤積。
處理方法：發(fā)現(xiàn)自己臉部浮腫的時(shí)候就盡量少喝水，害怕更加嚴(yán)重的觀點(diǎn)是錯誤的，事實(shí)上應(yīng)該要大量吸收水份，這樣才能容易使體內(nèi)水分囤積的量減少，加入適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?，效果更加顯著噢。
按摩解決浮腫問題
五官沒有層次，缺乏立體感，這樣令女性很尷尬，浮腫代表這肌膚細(xì)胞代謝機(jī)能處于停滯狀態(tài)，如果置之不理的話臉部的表明肌膚就會越來越松弛了。我們在用緊膚護(hù)膚品之外，還可以通過按摩來解決問題。為了排除老廢物質(zhì)，將3根手指從耳下滑動到另一邊的耳下，可以稍微用力一點(diǎn)。然后，反方向也進(jìn)行同樣的按摩，只要堅(jiān)持按摩2個星期就可以看到臉部的浮腫有所改善了，要堅(jiān)持哦。
皺紋細(xì)紋
癥狀：眼睛四周容易干燥的地方經(jīng)常長皺紋。
處理方法：嚴(yán)格禁止使用肥皂使勁清洗，就算用毛巾拭擦的時(shí)候也不可以有摩擦的動作，必須使用按壓的方式。此外，干性皮膚的女士在洗臉的時(shí)候要講水溫調(diào)的稍低一點(diǎn)才能預(yù)防皺紋的產(chǎn)生哦。
按摩抗皺
眼睛四周容易干燥的地方經(jīng)常長皺紋，尤其是年輕女性絕對要注意皺紋，千萬不能忽視沒有固定方向的小細(xì)紋哦，尤其是眼睛附近的皺紋，要加強(qiáng)保濕和堅(jiān)持做臉部按摩。我們可以用無名指放在眉頭的下方，用中指和食指沿著眼窩邊緣輕輕地按壓，重復(fù)3-4次，能夠輕松的對抗皺紋，按摩時(shí)還有注意力度，保護(hù)好自己的眼睛。
米粒狀黑斑
癥狀：在下巴、臉頰和顴骨附近有米粒大小的深色斑點(diǎn)。雖然每一個斑點(diǎn)看起來很少，但是，因?yàn)榻?jīng)常會集中長在同一個地方，所以很讓斑點(diǎn)顯得更加暗沉。
處理方法：最重要的是要預(yù)防紫外線的照射，養(yǎng)成涂防曬霜的習(xí)慣，尤其是容易長雀斑的人更需要特別的注意。如果是由黑白青春痘造成的，就要盡早在斑點(diǎn)附近做美點(diǎn)按摩。
按摩消斑
我們可以將無名指放在眼頭的下方、中指放在眼睛的中央下方，食指放在眼窩邊緣，朝著脖子后方的發(fā)根部位，向下方推，眼窩分布的穴道對臉頰上的黑白十分有效，所以，愛美的女性必須要堅(jiān)持按摩才能達(dá)到理想的效果哦。每次按摩要做3-4次，如果情況嚴(yán)重的話，也可以多做幾次來達(dá)到更有的祛斑效果。
推薦：使用瘦臉?biāo)茨Υ蛟鞜o敵小臉
1、涂上瘦臉?biāo)潘赡槻考∪狻０茨南骂€開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。
2、使用瘦臉?biāo)檬终苹蚴种赴磯烘i骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用手指肚緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。
3、用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4、使用瘦臉?biāo)獙⑾骂€的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5、使用瘦臉?biāo)獜南骂€到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6、使用瘦臉?biāo)茨︻~頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7、使用瘦臉?biāo)獌?nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8、從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。
9、沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
女性尖尖的瓜子臉是很讓你喜愛和羨慕，那么瓜子臉是天生的還是后天保養(yǎng)成的呢?如果臉部水腫了該怎么辦?臉部去水腫的方法哪個最好?今天小編就為大家介紹一下臉部去水腫最好的方法，一起來看看吧。
臉部去水腫方法一、喝黑咖啡
在吃完早飯之后，喝一杯純黑咖啡，大約30分鐘到1個小時(shí)之后，就能夠看到臉部浮腫消失。因?yàn)楹诳Ш艉械目Х纫蚱溆信潘?、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
臉部去水腫方法二、洗臉按摩法
潔面時(shí)，需要做按摩來舒緩肌膚，同時(shí)給增強(qiáng)清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時(shí)針逆時(shí)針都可以。
臉部去水腫方法三、喝濃茶
吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后，即可看見消腫效果。因?yàn)闈獠柘[原理同樣是因?yàn)槭强Х纫虻墓π?，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果。
臉部去水腫方法四、消除臉部水腫的按摩法
首先將中指放在鼻子的兩側(cè)，讓后再沿著鼻梁的路線向上推，反復(fù)多做幾次，可以輕易消除臉部的浮腫。另外，還可以將手心放在臉頰兩側(cè)，輕柔的做向上提拉的動作，也要反復(fù)多做幾次，同樣可以起到消除臉部浮腫作用。
臉部去水腫方法五、飲食上多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，這個方法需要堅(jiān)持才能有效果。
臉部去水腫方法六、堅(jiān)持運(yùn)動
堅(jiān)持運(yùn)動的人，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。
一、如何判斷自己是否屬于水腫型肥胖
1、早上起床后雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那就說明你今天水腫了。
2、水腫常常體現(xiàn)為下半身浮腫。用手指用力按壓小腿，殘留指壓痕跡很久的是水腫，沒有殘留指壓痕跡的是肥胖。
3、用手捏腰上的肉，觸覺很軟的是水腫型肥胖，手感硬一些的是脂肪型肥胖。
二、水腫型肥胖怎么減肥
減肥食譜
陳皮紅豆沙
食材：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。
制法
1、用水把紅豆浸泡30分鐘，把500cc的水燒開后，把紅豆放入，煮30分鐘左右。
2、用熱水把5克陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋燜十分鐘，之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩周。
冬瓜玉米湯
食材：玉米1/2根、冬瓜150g、香菇干1個、雞肉肉糜80g、生姜少許、鹽少許、醬油1小勺。
制法
1、玉米去皮后，橫向切成1cm寬。冬瓜用調(diào)羹去籽，去掉薄薄一層皮后，切成容易入口的大小。將香菇干浸在溫水中20-30分鐘，然后取出切成絲。將香菇水保留。生姜不去皮，切成末。
2、在香菇水中加入一些水，然后取兩杯的量倒入鍋中。加入1中的材料和攪勻的雞肉肉糜，然后開大火。沸騰后將火關(guān)小，然后取出漂浮著的雜質(zhì)，再煮10-15分鐘，等所有的材料都變軟后即可。
3、加鹽、醬油調(diào)味。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，女性臉部水腫有很多種方法來消腫，想要擁有尖尖而不水腫的臉，就試試以上的方法吧，不過在試用的時(shí)候也要根據(jù)自己的情況來哦，不要盲目的去試。
其實(shí)大多數(shù)的女性朋友們對于臉部的護(hù)理要比男性朋友們更勤一些，因?yàn)橛泻芏嗟哪行耘笥褌儗τ谧约旱拿娌慷疾皇翘貏e的在意，而且男性的毛孔要比女性的毛孔粗很多，所以男性在進(jìn)行臉部護(hù)理的時(shí)候更應(yīng)該使用一些能夠收縮毛孔的物質(zhì)，那么男生的臉部護(hù)理都需要做哪些內(nèi)容呢?
男性由于受雄性激素的影響，面部皮脂較多，紋理較粗，角質(zhì)層較厚，多屬于油性皮膚，他們護(hù)理面部皮膚的程序有以下幾步：
清潔——選用香皂或洗面奶清潔皮膚，每日早晚各一次，一周最好有1-2次用磨砂膏徹底清潔皮膚。
剃須——剃須時(shí)最好選用剃須膏軟化胡根，剃完須后可用須后水調(diào)理肌膚。
潤膚——選用清爽型潤膚乳液滋潤皮膚，并補(bǔ)充水分，也可選用面霜。
值得注意的是，男士選擇化妝品時(shí)不要選擇香氣過重的產(chǎn)品，宜選用百合、薰衣草、海洋、森林等清香型的化妝品，更能體現(xiàn)男人味。
男人護(hù)膚異于女人，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛發(fā)也粗而濃，所以男人就應(yīng)該有男人的養(yǎng)護(hù)方式。不過知道男人護(hù)膚的誤區(qū)嗎?
香皂并不是最佳的潔面選擇，因?yàn)榻?jīng)常使用香皂會影響皮膚的酸堿度。當(dāng)皮膚感到干燥或緊繃時(shí)，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴(yán)重。
暗瘡是因?yàn)榛覊m、死皮堆積毛孔，使皮脂無法正常排出，從而導(dǎo)致皮膚被細(xì)菌感染而形成的，如果用手?jǐn)D去粉刺，或是聽之任之，就會使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時(shí)潔面使用磨沙膏進(jìn)行基本護(hù)理不容忽視。
如果沒有良好的飲食習(xí)慣，經(jīng)常吃油膩、辛辣、刺激的食物，并有抽煙的習(xí)慣，那么臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽煙，才能有效地改善皮膚。
大部分男士的膚質(zhì)都是趨向于油性，同時(shí)又缺水。而女性的護(hù)膚品大多是滋潤型的，大多數(shù)女性產(chǎn)品不適合男性。所以，男士應(yīng)當(dāng)選擇比較清爽的男用護(hù)膚品。
防曬并不等于怕被曬黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女，應(yīng)該是每個人都關(guān)心的事。
“男人何須置鏡”的時(shí)代過去了，即使他不置辦，我們也會督促他。現(xiàn)如今，一個男人沒有像樣的頭面，如何出來混事？男色時(shí)代已然鏗鏘而至，只可惜調(diào)查數(shù)據(jù)很有些不好看：四個男人中就有一個皮膚油光光，而這一個還有三分之一的可能不到35歲。男人的皮膚問題來自……
荷爾蒙的作用
男性皮膚一般偏向油性，pH值約為4.5～6.0，由于荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當(dāng)旺盛的分泌物未被及時(shí)清洗、疏導(dǎo)而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時(shí)沒有及時(shí)治療處理，就很有可能因?yàn)榧?xì)胞壞死而留下永久的疤痕。
打理胡須
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。經(jīng)常刮胡須，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)生松弛。
過多的戶外運(yùn)動
男性較喜歡戶外運(yùn)動，戶外高爾夫、足球、籃球、游泳等運(yùn)動，使皮膚長時(shí)間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。
不屑于皮膚護(hù)理
不少男人認(rèn)為皮膚護(hù)理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護(hù)理皮膚。于是干燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。
生活方式不良
抽煙、熬夜、各種酒肉應(yīng)酬，飲食無規(guī)律，都可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，皮膚也受到影響。經(jīng)常抽煙的人臉色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯；應(yīng)酬過多皮膚泛油光；而飲食無規(guī)律會造成長痘痘。
來自壓力
男人比女人承受著更大的壓力。瑞士權(quán)威美容和心理研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)持久的心身功能失調(diào)。以致皮膚干燥松弛，失去光澤，膚色呈病態(tài)狀，這種現(xiàn)象稱為“凌亂皮膚綜合癥”，它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。
早睡早起
睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細(xì)胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和自身修復(fù)，這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。
拯救提議――備一套男性專用護(hù)膚品
對于男士來說，護(hù)膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)，他至少需要擁有：洗面奶、護(hù)膚水、膏霜類護(hù)膚品、剃須膏。這些護(hù)膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分。不過不可用堿性太強(qiáng)的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。
把剃須當(dāng)作一種享受
在使用刀片濕式刮須時(shí)，先將臉洗凈，以防細(xì)菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時(shí)選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機(jī)、充滿活力。
吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠(yuǎn)離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅(jiān)果。
精神美容法
瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時(shí)何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鐘，每天堅(jiān)持3～4次，用不了一個月，就會容光煥發(fā)。
定期護(hù)理
而今男士美容已成氣候。定期去美容院，請專業(yè)人士為他徹底清潔、按摩皮膚，可使皮膚表層的衰老細(xì)胞及時(shí)脫落，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細(xì)胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。如果他沒時(shí)間也不愛去美容院，下次你在家DIY做臉的時(shí)候不妨捎上他。
適量運(yùn)動
運(yùn)動能使他血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運(yùn)動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。
對于一些男生，他們?nèi)粘５墓ぷ鞅容^長，并且又有好多應(yīng)酬，有些成家的就要照顧孩子幫忙做一些家務(wù)，而對于臉上的皮膚就沒有多大在意，漸漸的皮膚就變得很差，導(dǎo)致面部的皮膚出現(xiàn)好多油脂，毛孔也變得特別的大，皮膚就很粗糙，暗淡無光等等。下面就來告訴大家，男生該如何保護(hù)臉部的皮膚。
男生如何來保養(yǎng)臉部皮膚？你應(yīng)掌握這5個護(hù)膚小技巧！
1、要用溫和的護(hù)膚品
對于這些皮膚比較差的男生，在洗臉時(shí)更要注意，要選擇一些比較溫和的洗面奶，不要為了貪小便宜而購買一些質(zhì)量不好的洗面奶。存如果沒有選擇質(zhì)量較好我洗面奶，就會使皮膚更加的粗糙，而且會變得特別的敏感。所以，在平時(shí)要多使用溫和的洗面奶這很重要，并且在每個月要做兩到三次的去角質(zhì)，這樣可以清理我們面部的一些螨蟲，防止長痘痘。
2、不要直接用清水洗臉
男性的皮膚不好，就要避免每天早上用清水直接洗臉。因?yàn)槲覀兊钠つw經(jīng)過一個晚上的新陳代謝，會產(chǎn)生比較多的油脂，而直接用清水洗臉，這樣是不利于清潔我們臉部的一些雜質(zhì)，長期如此更會加重我們皮膚的一些問題。所以，在早上我們也要用比較溫和的洗面奶來清洗我們的臉部。
3、用海綿來清潔面部
皮膚不好的男生，盡量不要用毛巾洗臉，因?yàn)槊砣菀桩a(chǎn)生一些細(xì)菌不利于清洗，而用海綿洗臉的可以清除我們面部的一些油脂和污垢，這樣還能預(yù)防我們長暗瘡和青春痘。
4、堅(jiān)持用溫水洗臉
男性如果皮膚不好要洗臉時(shí)，盡量選用溫水洗臉，這樣可以清除皮膚內(nèi)的一些污垢，還可以避免水溫太涼而給肌膚造成一些不必要的負(fù)擔(dān)。一般的清洗方法就是先用溫水洗后，再用洗面奶沖洗，然后再涂一些補(bǔ)水的護(hù)膚品，稍微用手拍打一下面部，這樣可收縮我們的毛孔。
5、清洗臉次數(shù)不宜過多
特別提醒的是，皮膚不好的男生洗臉的次數(shù)不能過多，會損害我們的皮膚表層，而且還會造成嚴(yán)重缺水，使皮膚變得干燥和緊繃。通常我們是早晚各洗一次，天氣比較熱的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑黾拥絻纱?，不過不要過于頻繁洗臉。
通過上述的講解，我們知道了男生也需要保養(yǎng)我們臉部皮膚。不過還要提醒的是，為了我們的臉部皮膚能夠細(xì)膩紅潤，我們對于飲食也要多加注意辛辣，油炸的東西盡量少吃，還有不要經(jīng)常熬夜，這樣對我們的皮膚才是有好處的。
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