艾灸腳心有什么好處？
夏季艾灸養(yǎng)生的好處。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供艾灸腳心有什么好處？，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
提到艾灸，相信很多朋友都有一定的了解，因為這是一種中醫(yī)物理治療方法，如果不是有一定的效果，恐怕也不會如此的流行。當(dāng)然了，艾灸除了治療一些疾病之外，更多時候都是用來對身體進(jìn)行調(diào)理，尤其是女性朋友，可以稍微的嘗試一下。那么，艾灸腳心有什么好處呢?
1.1、溫補(bǔ)腎陽:艾灸整個腳對身體有補(bǔ)充陽氣的作用。
1.2、引火向下:艾灸整個腳對去火有很大的作用。
1.3、改善睡眠:艾灸整個腳對睡眠有很大的幫助。提高睡眠質(zhì)量。
1.4、治療腳氣:艾灸整個腳,可以祛除腳氣的作用。
1.5、改善亞健康:艾灸整個腳對整個身體,可以起到恢復(fù)神氣的作用。
艾灸有什么養(yǎng)生作用
2.1、調(diào)和氣血:氣是生命之源,血為物質(zhì)基礎(chǔ),氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動正常;反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī),且可提升中氣以達(dá)的目的。
2.2、溫通經(jīng)絡(luò):經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路,經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運(yùn)行及營養(yǎng)物質(zhì)的輸布,若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用,溫暖肌膚經(jīng)脈,活血通絡(luò),以達(dá)治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。
2.3、調(diào)節(jié)陰陽:人體陰陽平衡則身體健康,而陰陽失衡就會發(fā)病,艾灸能使失衡的陰陽重新恢復(fù)平衡。
ys630.coM延伸閱讀
在人體的腳心周圍，存在著很多的穴位，而且從中醫(yī)按摩角度來說，對這些穴位進(jìn)行刺激，不僅對五臟六腑都會有好處，同時也會有利于人體健康。當(dāng)然，每一個人不可能每天都去請按摩師傅給自己腳部進(jìn)行按摩，所以搓腳心就成為了最佳的方法。那么，搓腳心有什么好處?
搓腳心的好處
搓腳心能“固真氣、降虛火、補(bǔ)腎臟”，因而有助于鎮(zhèn)靜安神、舒肝明目、益智補(bǔ)腦、強(qiáng)身健體?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，經(jīng)常刺激腳掌，能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，促使血液循環(huán)，有助于消除疲勞，改善睡眠，防治心腦血管疾病。
搓腳心有什么好處?
搓涌泉穴作用
位于足底部，在第2、3趾的趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。俗話說“若要老人安，涌泉常溫暖”，推搓涌泉穴俗稱“搓腳心”，需搓出熱感，對于老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯。具體方法是用拇指從足跟向涌泉穴做前后反復(fù)的推搓，或用手掌輕緩地拍打，以足底部有熱感為宜。另外，還可用熱鹽水泡腳溫暖涌泉穴，水溫以自己能適應(yīng)為度，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。
搓太溪穴作用
在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱間的凹陷處。采取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指點按或按揉太溪穴，以感到酸痛為適宜，能夠溫腎補(bǔ)陽，對于陽虛引起的怕冷、四肢冰涼有較好的療效。
搓腳心的方法
干搓：左手握住左腳背的前部，用右手沿著腳心上下搓動100回，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為好。接下來，左手對右腳做同樣動作。
濕搓：兩腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至兩腳發(fā)紅，接下來擦干凈，再按“干搓”的方法搓腳。
酒搓：酒搓是在干搓的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，以手蘸少量白酒再搓腳。如在搓腳時把酒搓干了，需要再蘸少量白酒繼續(xù)搓腳多次就可以。
大多數(shù)人都應(yīng)該有被人撓腳板心的這種經(jīng)歷，因為腳板心的皮膚十分的脆弱，如果被人撓腳板心的話會讓人感覺到非常的癢，甚至不能夠控制住自己。而其實在腳板心也是很容易有疾病問題發(fā)生的，因為腳板心長期處于一種潮濕的環(huán)境，很容易造成真菌感染。那么有的人在自己腳心發(fā)現(xiàn)有硬疙瘩的存在著，會是什么疾病呢？
跖疣
由人類乳頭瘤病毒(HpV)所引起。是尋常疣的一種。通過直接接觸傳染所致(亦有自身接觸)，外傷和細(xì)胞免疫功能低下或缺陷也是重要原因。 人類乳頭瘤病毒可以通過皮膚的細(xì)小破損而直接接種并傳染，因此皮損越來越多，再加上足部每天受力和鞋的摩擦，從而加重病情，使治療起來難度加大。
建議：
1、
激光或者冷凍，大部分醫(yī)院都采用此業(yè)務(wù)，屬于物理治療，容易復(fù)發(fā)。2、
用切除的或者腐蝕的方法對跖疣的角質(zhì)皮層去除，屬于物理治療，容易復(fù)發(fā)。3、
用木賊，香附等中藥浸泡患處，治療緩慢，徹底、不疼痛、無刺激性、無反復(fù)。4、
在患處濕敷，治療快、徹底、不疼痛、無反復(fù)。5、
臨床用跖疣康的中藥液浸泡患處，泡完涂上跖疣康藥水，堅持使用，直到康復(fù)。雞眼
雞眼是由于長期摩擦和受壓引起的圓錐形角質(zhì)層增厚，有角質(zhì)中心核，尖端深如皮內(nèi)，基底露于外面。
緊窄的鞋靴或畸形的足骨可使足部遭受摩擦或受壓部位的角層增厚，且向內(nèi)推進(jìn)，成為頂端向內(nèi)的圓錐形角質(zhì)物。
建議：
1、
用熱水將患處泡軟，削去表面角質(zhì)層后，保護(hù)周圍、露出雞眼，然后外敷各種強(qiáng)角質(zhì)剝脫劑，如市售雞眼膏，15%柳酸乳酸雷鎖辛軟膏。0.3%維甲酸軟膏，10%硝酸銀液等，每隔數(shù)天重復(fù)一次，直到將尖端挖出為止。2、
雞眼若無感染，可用挖除術(shù)去除，方法多用尖頭手術(shù)刀沿角質(zhì)肥厚邊緣處作環(huán)形切口，以有齒鑷子夾住，在透明帶上層，進(jìn)行剝離，將雞眼挖出。挖出后立即行走不痛，至少可2個月不痛和不發(fā)。若再發(fā)可再挖，一般1-2次，個別5-6次均可痊愈。如何判斷腳底硬疙瘩是跖疣、雞眼?
取一次性手術(shù)刀片，輕輕片去皮損角質(zhì)層，如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)黑色小點或者點狀出血，一定為跖疣。如果只見到邊界清楚稍透明的淡黃色角質(zhì)增生，則為雞眼。
跖疣、雞眼的區(qū)別：
1、
雞眼以受力點處為主，跖疣生長位置不固定，可以在任何位置上。2、
用刀削去角質(zhì)層，可見雞眼斷面光滑;跖疣斷面粗糙，有黑色出血點。3、
雞眼數(shù)量少，刺激不增多;跖疣數(shù)量可能較多，刺激后會增多、增大。4、
雞眼不傳染，跖疣具有較強(qiáng)的傳染性。5、
用刀削去角質(zhì)層時，雞眼不出血，跖疣特別容易出血。6、
雞眼由于擠壓、摩擦等原因生成的;跖疣是人體免疫力低下或多汗或外傷等原因，致使感染人類乳頭瘤病毒(HpV)生成的。7、
雞眼一般較小，如米粒、豆粒;跖疣有可能很大，如刺激后增大至整個足根。注意事項
跖疣
1、
要多吃新鮮果蔬，保證有足夠的維生素，大便也需保持暢通。2、
應(yīng)嚴(yán)格避免具有刺激性的食物如酒類、辣椒、生姜、胡椒、咖啡等。3、
忌霉變、油煎、肥膩食物。4、
可吃薏米粥，薏米粥可以祛濕扶陽。因為薏米粥能夠從本質(zhì)上去除濕氣，從而達(dá)到保健治療的效果。雞眼
1、
禁食辛辣，生活中有些人很喜歡吃辛辣的食物，覺得無辣不歡，雞眼的患者如果吃辣很容易上火，這個時候是會影響到雞眼的恢復(fù)的。所以，生活中最好禁食辛辣。2、
雞眼是禁食，最好的按病情來定，治療的同時也要和醫(yī)生溝通，根據(jù)醫(yī)生的建議，做好每日的飲食計劃，避免不當(dāng)?shù)闹委熃o患者造成更為嚴(yán)重的傷害。3、
做好雞眼的飲食護(hù)理工作，在雞眼發(fā)作的時候也能在一定程度上減少。本文導(dǎo)讀：補(bǔ)腎，冬季很多人知道通過食療來補(bǔ)腎，但其實按摩腳底也是有益腎氣，那具體如何按摩呢？下面就來了解一下按摩腳底的好處。
仰面睡在床上，抬起雙腳，然后用力相互摩擦另外一只腳的涌泉穴。如果雙手也跟著腳底一道摩擦效果將更好。每天摩擦100次左右。亦可用姆指推法或擦法，推擦涌泉穴5～10分鐘，以局部發(fā)熱為好。注意嬰幼兒及孕婦不適應(yīng)，女性月經(jīng)期要慎用。
也可采用赤腳刺激法。
此法的最大優(yōu)點是使腳掌心獲得鍛煉的機(jī)會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，赤腳行走時盡可能讓腳心及涌泉穴得到刺激，也可以嘗試走走卵石路，讓5個腳趾分開，使卵石盡可能多多刺激涌泉。有人取毛竹一段，對半剖開，取一半置于墻邊地上，雙手扶在墻上，雙腳掌踩于毛竹隆起部分，腳抬高一尺多上下來回踩至腳掌心發(fā)熱(腳抬越高越好)，其效果與用手按摩或赤腳刺激效果相同。
腎虛腳心發(fā)冷艾灸什么穴位
1、腎虛腳心發(fā)冷艾灸什么穴位
關(guān)元穴。位于臍下3寸處,系三陰與任脈之會、小腸之募穴,具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功?，F(xiàn)代研究證實,按揉或震顫刺激關(guān)元穴后,可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的目的。
氣海穴。位于臍下1.5寸,屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。腎虛的癥狀有哪些 測腎虛男人看指甲可知曉。
2、腎虛吃什么好
龍眼干。用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
雞蛋。雞蛋是營養(yǎng)的食物,在雞蛋中富含多種營養(yǎng)食物,而且要想搞定其腎陰虛的情況,那么女性多多吃這一類的食物,因為導(dǎo)致女性患有腎陰虛的情況,一大半原因是因為營養(yǎng)不良所導(dǎo)致。
3、腎虛如何預(yù)防
預(yù)防腎虛要常打太極拳。練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
自我按摩腰部。兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下,這是預(yù)防腎虛的方法之一。
做縮肛運(yùn)動。全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。
搓腳心。兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。
足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
腎虛注意事項
不要暴飲暴食?，F(xiàn)代人聚餐機(jī)會增多,常會吃下過量的“美味”,攝入的食物最終都會產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,
飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。避免飲水過少。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液,保護(hù)腎臟,有利于充分排出廢物和毒素。
避免過度喝飲料。軟飲料和運(yùn)動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2 ,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運(yùn)動飲料,會給腎臟帶來負(fù)擔(dān),增加腎臟損傷的概率。
不要吃過于松軟的面包。面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。
腎虛怎么調(diào)理
腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛。 腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫。
為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低,有更多的證據(jù)表明,腎虛發(fā)生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞,腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
男人腎虛很大部分是因為工作壓力大、平時愛熬夜、煙酒、房事過多等等造成的。腎虛了就需要補(bǔ),一般來說建議多吃補(bǔ)腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等,都對補(bǔ)腎都會有所幫助,但這些食物只會短時間內(nèi)有效,一般堅持兩天吃一次為佳。平時在食補(bǔ)的原則上,適當(dāng)?shù)脑谑澄镏屑尤胍恍┭a(bǔ)腎的中藥,如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等,方便快捷。
俗話說“若要老人安，涌泉常溫暖”，推搓涌泉穴俗稱“搓腳心”，需搓出熱感，對于老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯。
足少陰腎經(jīng)主干起始于足小趾下，斜穿過足心，沿內(nèi)踝后方，進(jìn)入足跟，再向上行于小腿肚內(nèi)側(cè)，到達(dá)腘窩后繼續(xù)向上，沿大腿內(nèi)側(cè)后緣循行，通向脊柱。在腎臟直行的經(jīng)脈還向上進(jìn)入肺和咽喉。此條經(jīng)絡(luò)主要治療婦科、前陰、腎、肺、咽喉的病證，如月經(jīng)不調(diào)、遺精、小便不利、水腫、便秘、腹瀉等。其中，涌泉穴和太溪穴對于日常保健很有好處。
涌泉：位于足底部，在第2、3趾的趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。俗話說“若要老人安，涌泉常溫暖”，推搓涌泉穴俗稱“搓腳心”，需搓出熱感，對于老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯。具體方法是用拇指從足跟向涌泉穴做前后反復(fù)的推搓，或用手掌輕緩地拍打，以足底部有熱感為宜。另外，還可用熱鹽水泡腳溫暖涌泉穴，水溫以自己能適應(yīng)為度，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。
太溪：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱間的凹陷處。采取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指點按或按揉太溪穴，以感到酸痛為適宜，能夠溫腎補(bǔ)陽，對于陽虛引起的怕冷、四肢冰涼有較好的療效。
蓮子心，對于很多人來說并不陌生。他含有極高的藥用價值，同時也是一種生活中常用到的食物。使用蓮子心的方法有很多，最簡單的一種就是用來泡水，這對于身體的好處是非常不錯的。那么，對于甘草蓮子茶，相信大家都不陌生，今天，小編就來和大家一起說說蓮子心泡水喝的功效。
甘草蓮心茶有什么作用
1.用于心經(jīng)火盛諸證。如溫?zé)岵。跋菪陌?，神昏；雜病心陰不足，心火偏盛而心煩不眠等癥。如配玄參心、竹葉卷心同用。
2.用于心火妄動、心腎不交所致遺精失眠?？捎蒙徸有囊蚤_水泡，送服朱砂（研磨）。
3.用于勞心咳血，吐血，如同糯米研磨同用。
4.用于高血壓頭重、心煩屬于心肝火旺者，常用蓮子心代茶飲用。
甘草 藥性味甘，平。入脾、胃、肺，心經(jīng)。臨床用于脾胃虛弱，心氣血不足，
生用用于熱毒，瘡瘍腫毒，心火重，口舌生瘡，常與蓮心，竹葉等配用；且甘草調(diào)和百藥發(fā)揮互相協(xié)調(diào)作用。
甘草可以同蓮子心配伍泡茶飲用，達(dá)到清心火、肝經(jīng)及腎經(jīng)之火的目的。
艾灸有什么好處
1、艾灸有什么好處
1.1、調(diào)和氣血
氣是生命之源,血為物質(zhì)基礎(chǔ),氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動正常;反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī),且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。
1.2、溫通經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路,經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運(yùn)行及營養(yǎng)物質(zhì)的輸布,若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用,溫暖肌膚經(jīng)脈,活血通絡(luò),以達(dá)治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。
1.3、調(diào)節(jié)陰陽
人體陰陽平衡則身體健康,而陰陽失衡就會發(fā)病,艾灸能使失衡的陰陽重新恢復(fù)平衡。
1.4、扶正祛邪
正氣存內(nèi)則邪不可干,艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣,增強(qiáng)機(jī)體防病抗病能力。
2、艾灸注意事項
2.1、艾灸前好喝一杯燙嘴的溫開水;加2~3個紅棗更好。一些氣虛的女性艾灸時或者之后會頭暈,這樣就不會了。艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水。艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水;忌諱喝冷水吃水果。
2.2、艾灸結(jié)束2個小時以后才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行!很多人說,可以用熱水洗澡,那是錯誤的。熱水也是水濕,如果要洗菜做飯,一定要戴上橡膠手套,用熱水洗。
2.3、施灸后會出現(xiàn)發(fā)熱,口渴,上火,皮膚瘙癢,有的會起紅疹,疲倦,便秘,尿黃,出汗,牙痛,耳鳴,陰道不規(guī)則流血,全身不適等現(xiàn)象,不要驚慌,繼續(xù)艾灸這些癥狀就會消失。也可以泡泡腳后艾灸涌泉穴。我們同時可以減少艾灸的時間,也可以泡泡腳后艾灸涌泉穴、太沖穴。
3、艾灸可以治療哪些疾病
3.1、治面癱
用隔姜灸法,即取新鮮生姜切0.2厘米厚的姜片,上用針刺數(shù)孔,將艾炷置于姜片上點燃,在患側(cè)的陽白、頰車、地倉、顴髂及四肢雙側(cè)的合谷,足三里穴,每穴施灸3~5壯,施時局部灼燙時,將姜片提起片刻再放下,反復(fù)幾次,直至艾炷全部燒完。每晚臥前施灸1次。
3.2、治雀斑
以艾條點燃后,熏熨合谷、曲池及面雀斑處,使局部有溫?zé)岣?皮膚出現(xiàn)紅暈為度,施灸時,尤其面部要小心艾灰掉落,灼傷皮膚,每晚或隔日晚上施灸1次。通經(jīng)活血,防治雀斑。
3.3、治牙齒松動
每晚臨睡時,端坐凳上,將艾條點燃后,在下肢的絕骨、涌泉穴上懸灸,每穴2~3分鐘,至局部出現(xiàn)紅暈,再請家人幫助,施灸腎俞、大杼穴,每穴2~3分鐘,至局部出現(xiàn)紅暈。農(nóng)歷每月前2日下午5時~9時施灸。補(bǔ)腎益精,強(qiáng)骨固齒。
什么樣的人適合艾灸
1、脾腎虧虛,陽氣不足者
很多人,尤其是女性在寒冷季節(jié)會表現(xiàn)出面色淡白,精神萎靡,懶言懶語,嗜睡喜臥,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿軟,小便清長。這些均是脾腎虧虛,陽氣不足的表現(xiàn)。人之陰陽與生俱來,需要通過后天的水谷精華不斷補(bǔ)充,才能維持長久。有這方面表現(xiàn)的朋友,尤其是現(xiàn)代白領(lǐng),要好好抓住現(xiàn)在,做下艾灸,補(bǔ)充陽氣,為來年的好身體打下基礎(chǔ)!
2、陰陽失調(diào),久寒侵體的人群
艾灸療法的產(chǎn)生,在我國已有數(shù)千年歷史。所謂艾灸,就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經(jīng)絡(luò)帶到人體的病痛之處,借其溫?zé)岽碳ぜ八幬镒饔?溫通氣血,扶正祛邪。艾灸具有調(diào)和陰陽、溫經(jīng)驅(qū)寒、溫陽補(bǔ)氣等治病養(yǎng)生功效。
艾灸不適宜人群
1、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
2、女性例假期間不可艾灸。
3、高熱病人,大饑大飽,過度疲勞,身體紅腫的人不適宜用艾灸。
腳部對于人們來說，就是走路的“工具”，當(dāng)然，有的時候腳部也會發(fā)揮出另外的作用，比如對于足球運(yùn)動員來說，它就好比士兵手中的槍支一般，是贏得勝利的有力武器。而從中醫(yī)上來說，足部有著非常多的穴位，所以對于某些疾病的治療，也可以通過這些穴位來完成。那么，搓腳心的好處及方法是什么?
搓腳心有以下幾種方法：
一、干搓。左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達(dá)到腳心發(fā)熱;再用右手握右腳脖子，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。
二、濕搓。把腳放在溫水盆中，泡到腳發(fā)紅，再按第一種辦法搓。
三、酒搓。倒半兩左右白酒于杯中，按第一種辦法操作，只是搓腳的手蘸一點白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一種辦法兩腳心各搓100次。
四、手心搓腳心。心腎相交的方法叫做手心搓腳心。我們千萬不要小瞧了這個方法，這里面融匯了很深的中醫(yī)道理。
我們的腳底板有一個腎經(jīng)的穴位叫涌泉穴，而我們的手上是勞宮穴。我們可以平時沒事的時候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心。這樣做有助于讓腎發(fā)揮收藏的功能，把氣往下引，把上面的虛火拽下來，這樣氣就不會壅在上面，病自然就好了。
勞宮穴是心包經(jīng)上面的穴位，所謂“心包”，就好像是在心的外面保護(hù)它的包膜，它可以“代君受邪”，就是有邪氣侵犯心的時候，它出來保護(hù)，先被侵犯。涌泉穴位于腳底，如果把腳板分成三份的話，涌泉穴就在前三分之一和后三分之二交界的位置。顧名思義，它就像泉水涌出來一樣，涌泉穴就是“腎精”出入的地方。
勞宮穴與涌泉穴互相摩擦，用右手的勞宮穴去搓左腳的涌泉穴，搓揉到溫暖發(fā)熱為止;反過來，用左手的勞宮穴對著右腳的涌泉穴去搓揉。時間最好是子、午、卯、酉四個時辰。這樣，可以達(dá)到心腎合練的目的。
女人的臀部可不是拿來看的，而是真真正正關(guān)系到女性的身體健康。因為在現(xiàn)實生活中，大多數(shù)人都是以坐為主，比如IT族、司機(jī)等等，長時間的坐著肯定會導(dǎo)致腰臀部的血液流通出現(xiàn)問題，進(jìn)而容易引發(fā)疾病。那么，在平時如果對臀部進(jìn)行艾灸，對于女性朋友來說，都有哪些好處呢?
女性臀部艾灸的好處
1、艾乃純陽之品,因此按照中醫(yī)理論，在女性身體陽經(jīng)較為集中的臀部施灸，可有助于改善原本屬于陰寒之體—女性的生理功能，起到補(bǔ)益陽氣、調(diào)節(jié)沖任，預(yù)防和治療月經(jīng)、白帶異常的作用;
2、懸灸有溫補(bǔ)作用，因此它最擅長地就是溫經(jīng)散寒;在女性足太陽膀胱經(jīng)、督脈經(jīng)和臀部上施灸，能顯著改善女性盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，預(yù)防子宮肌瘤、囊巢囊腫的發(fā)生。
同時，艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效，可消除和緩解盆腔內(nèi)的炎癥和積液，避免輸卵管的黏連;
3、中醫(yī)認(rèn)為：氣得溫則行、血遇寒則凝，所以臀部的督脈、太陽、少陽等經(jīng)絡(luò)，如果為寒濕所傷，就會出現(xiàn)氣滯血瘀、不通則痛，此時以動態(tài)灸之法，能益氣助陽、散寒止痛，預(yù)防和減輕坐骨神經(jīng)痛、痔瘡等疾病的形成。
4、臀部為人體任督二脈的交匯點，男女繁衍、生殖、性生活，這一切都離不開健康、結(jié)實的臀肌配合與參與。
灸陣激活臀部的經(jīng)絡(luò)諸穴，可促進(jìn)女性臀部的血液循環(huán)，令陰道反射性出現(xiàn)溫暖發(fā)熱、收縮等感覺，從而增強(qiáng)女性性生活的和諧度，改善女性的性冷淡、性高潮缺乏等異常。
艾灸臀部？很多的人認(rèn)為并沒有什么好處。其實因為我們長時間以坐姿為主，很容易導(dǎo)致臀部脂肪堆積，血液循環(huán)不暢。雖然這種情況也不會真的讓身體出現(xiàn)什么大問題，但是長久如此，我們的身材就會走形，甚至導(dǎo)致氣滯血瘀病癥的出現(xiàn)。所以艾灸臀部還是有很大的好處的。
臀部位于人體的背外側(cè)，因此經(jīng)過這一部位的經(jīng)絡(luò)，如督脈、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)，皆為陽經(jīng)；根據(jù)中醫(yī)理論，凡陽經(jīng)受損者，外邪多為寒濕侵襲，內(nèi)傷定是陽氣不足。臀部處在人體軀干部最低的位置，又臨近盆腔，體內(nèi)若是脾陽虛弱水失運(yùn)化，或機(jī)體感受寒濕之氣，盆腔部位是最容易出現(xiàn)濕濁停聚地。
現(xiàn)代人工作以坐姿為多、久坐少動，這容易造成腰臀部血液循環(huán)不暢、瘀血停滯。女性臀部經(jīng)氣不足會出現(xiàn)哪些問題？因此女性臀部的督脈、太陽經(jīng)、少陽經(jīng)，若是經(jīng)氣不足、陽虛陰盛，就可能出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血紫暗、夾雜血塊、經(jīng)血下泄不暢，或腰臀及下肢坐骨神經(jīng)疼痛、腿腳麻木無力等氣滯血瘀病癥。
如果寒濕經(jīng)臀而入、波及盆腔，還容易引發(fā)盆腔炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、陰道炎、尿路感染等泌尿生殖系統(tǒng)病變，導(dǎo)致女性白帶異常增多，色黃黏稠、小便短赤、會陰部異味瘙癢，腰骶部下墜酸痛等不適。倘若寒濕交阻、痰瘀郁結(jié)在子宮(卵巢)部位，更會形成子宮及其附件的黏連、囊腫、肌瘤等異常。
女性臀部艾灸的好處1、艾乃純陽之品，因此按照中醫(yī)理論，在女性身體陽經(jīng)較為集中的臀部施灸，可有助于改善原本屬于陰寒之體—女性的生理功能，起到補(bǔ)益陽氣、調(diào)節(jié)沖任，預(yù)防和治療月經(jīng)、白帶異常的作用。
2、艾灸具有溫補(bǔ)作用，因此它最擅長地就是溫經(jīng)散寒;在女性足太陽膀胱經(jīng)、督脈經(jīng)和臀部上施灸，能顯著改善女性盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，預(yù)防子宮肌瘤、囊巢囊腫的發(fā)生。同時，艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效，可消除和緩解盆腔內(nèi)的炎癥和積液，避免輸卵管的黏連。3、氣得溫則行、血遇寒則凝，所以臀部的督脈、太陽、少陽等經(jīng)絡(luò)，如果為寒濕所傷，就會出現(xiàn)氣滯血瘀、不通則痛，此時以動態(tài)灸之法，能益氣助陽、散寒止痛，預(yù)防和減輕坐骨神經(jīng)痛、痔瘡等疾病的形成。
4、臀部為人體任督二脈的交匯點，男女繁衍、生殖、性生活，這一切都離不開健康、結(jié)實的臀肌配合與參與。臀 診1、摸溫度：如果臀部、腎區(qū)的溫度低，冰冰涼，盆腔一淤堵產(chǎn)生寒濕;2、捏臀部上的八髎部位：松軟且捏得起代表子宮健康;
3、撥臀部環(huán)跳：如果刺痛，生殖系統(tǒng)一定不健康，易得婦科疾患，臀部的環(huán)跳穴是婦科炎癥的最佳調(diào)理穴位。
4、看臀部形狀：①、平直型：易得腫瘤疾病，上火、皮膚干燥、脾氣躁、性子急。②、后翹型八髎骨突出：易得婦科炎癥，盆腔積液，子宮后位。
③、下垂型：易得腫瘤疾病及婦科炎癥，盆腔積液，多發(fā)性囊腫，最容易癌變;④、外擴(kuò)型：子宮脫垂，月子后遺癥，腰酸背痛，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)淋漓不盡，小便失禁;
⑤、色素沉著型：瘀癥，久坐導(dǎo)致皮膚被壓迫，長期氣血不暢通引起色素沉著。不注重保養(yǎng)臀部的后果1、易造成月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，甚至于閉經(jīng)。2、易造成盆腔炎、陰道炎、宮頸炎、附件炎等疾病。3、易造成卵巢早衰現(xiàn)象，這是女性衰退最嚴(yán)重的信號。4、易患尿路感染出現(xiàn)尿頻尿急尿痛。5、易出現(xiàn)腰酸痛，腰腹部臃腫，下肢沉重冷麻。
艾灸腳底有什么好處
1、艾灸腳底有什么好處
1.1、溫補(bǔ)腎陽:艾灸整個腳對身體有補(bǔ)充陽氣的作用。
1.2、引火向下:艾灸整個腳對去火有很大的作用。
1.3、改善睡眠:艾灸整個腳對睡眠有很大的幫助。提高睡眠質(zhì)量。
1.4、治療腳氣:艾灸整個腳,可以祛除腳氣的作用。
1.5、改善亞健康:艾灸整個腳對整個身體,可以起到恢復(fù)神氣的作用。
2、艾灸有什么養(yǎng)生作用
2.1、調(diào)和氣血:氣是生命之源,血為物質(zhì)基礎(chǔ),氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動正常;反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī),且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。
2.2、溫通經(jīng)絡(luò):經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路,經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運(yùn)行及營養(yǎng)物質(zhì)的輸布,若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用,溫暖肌膚經(jīng)脈,活血通絡(luò),以達(dá)治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。
2.3、調(diào)節(jié)陰陽:人體陰陽平衡則身體健康,而陰陽失衡就會發(fā)病,艾灸能使失衡的陰陽重新恢復(fù)平衡。
3、艾灸后會有哪些不良反應(yīng)
3.1、有麻感、穴位冒寒氣
灸后膝蓋處有向外冒風(fēng)感或發(fā)麻感;還有艾灸命門穴或肚臍是涌泉穴發(fā)涼,屬風(fēng)邪外排或寒濕氣外排現(xiàn)象。
3.2、紅白相間斑點
如果灸后皮膚潮紅不均勻,潮紅中間夾雜大小不一的淺白色斑點,有的甚至白色多紅色少!這是由于局部經(jīng)脈不通、氣血運(yùn)行不暢所致,提示要繼續(xù)進(jìn)行艾灸治療,直到灸處溫?zé)岣性鰪?qiáng),灸后皮膚白色斑點消失,出現(xiàn)均勻的潮紅、汗出為一個療程的充足劑量。
3.3、皮膚成片潮紅、有水汽
在艾灸過程中,穴位周圍皮膚還會出現(xiàn)成片的潮紅,甚至有水汽,手摸起來有潮潤的感覺(一般在用灸盒或灸罐施灸的情況下出現(xiàn)這種現(xiàn)象,艾灸懸灸較少出現(xiàn)這種反應(yīng)),這種反應(yīng)多是表明一次的灸量已經(jīng)相對足夠,可以停止本次施灸。
哪些人不適合艾灸
1、沒有耐心的人,艾灸需要長期堅持,哪怕是每天10分鐘,定時定量最好,尤其是溫灸法,不再需要嚴(yán)格按照古制子午流注來選擇穴位。
2、沒有恒心的人,見到自己某些癥狀有所好轉(zhuǎn)就放棄,對牌、麻將和女人倒是日夜惦記。
3、沒有時間的人,不管有錢無錢,整日忙忙碌碌不知在忙些啥的尤甚。
4、膽子小的人,灸后見到以前的癥狀顯現(xiàn)馬上就上醫(yī)院打吊針,吃藥輸液好像天要塌下來一樣的。
5、高血壓患者,雖然在各種專業(yè)書籍上都有灸法介紹,但是要視嚴(yán)重程度來定,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
艾灸的方法有哪些
1、隔姜灸。是用鮮姜切成直徑大約2-3厘米、厚約0.2-0.3厘米的薄片,中間以針刺數(shù)孔,然后將姜片置于應(yīng)灸的腧穴部位或患處,再將艾炷放在姜片上點燃施灸。當(dāng)艾住燃盡,再易炷施灸。灸完所規(guī)定的壯數(shù),以使皮膚紅潤而不起泡為度。
2、隔蒜灸。用鮮大蒜頭,切成厚0.2-0.3公分的薄片,中間以針刺數(shù)孔,然后置于應(yīng)灸俞腧或患處,然后將艾炷放在蒜片上,點燃施灸。待艾炷燃盡,易炷再灸,直至灸完規(guī)定的壯數(shù)。
3、隔鹽灸。用純凈的食鹽填敷于臍部,或于鹽上再置一薄姜片,上置大艾炷施灸。
