艾絨可以泡腳嗎
夏季養(yǎng)生能泡腳嗎。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“艾絨可以泡腳嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
艾絨可以除濕氣，用來泡腳是非常好的。用普通的艾絨或者艾葉都可以，都能起到驅(qū)寒除濕的作用。艾絨泡腳時還可以在水里面加入紅花、花椒或鹽、姜等不同的材料，艾絨加不同的材料能起到不同的作用。泡腳的時間不宜過長，而且有些疾病的患者也不適合泡腳，泡腳時加入什么材料要以各人的體質(zhì)來考慮。
艾絨可以泡腳嗎
每天用用艾絨泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腳底經(jīng)脈豐富，肝、脾、腎及相應(yīng)之腑經(jīng)絡(luò)均循經(jīng)此處。寒邪侵襲，沿經(jīng)上傳，肺失宣肅，咳嗽乃生。而艾葉性溫，歸脾腎經(jīng)，能溫祛寒邪，使肺氣得宣，故能很快治愈咳嗽。www.cndadi.net
艾絨泡腳的方法
采用艾絨泡腳，操作簡單，而這樣泡腳所用到的艾絨，不需要是陳放年數(shù)多長的，也不需要純度太高的，用一般的艾絨就可以了，所以成本也比較底，
方法及療效：睡前泡腳(飯后一小時)以溫水40-50℃，涼了不斷加溫，時間以20-30分鐘(待全身溫?zé)岚l(fā)汗為止)
艾絨加姜：可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾絨加紅花：可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻木或淤血。
艾絨加鹽：適用于上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉腫痛、氣躁心煩、上火下寒、或腿腫脹者。
艾絨加花椒：艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
泡腳時出汗觀察
1、上半身不出汗，下身出汗
說明腎寒，堅持泡腳，可改善;泡腳調(diào)理的同時，需配合吃黑米黑豆核桃仁粥，效果更好。
睡覺戴護(hù)腰穿棉襪。不可穿低腰褲或露臍裝。夏天不可對著讓腰腹對著空調(diào)直吹。
2、上身發(fā)熱，下半身不出汗
說明氣虛。氣虛者泡腳水溫控制在39度左右，不可太高，否則會頭暈。氣虛者虛配合喝黃芪黨參當(dāng)歸茶。
黃芪30克、黨參15克、當(dāng)歸10克(藥材洗凈浸泡40分鐘，再放入鍋中大火燒開，改中火熬半個小時)，濾掉渣滓，留湯藥帶到單位當(dāng)茶水喝。
容易上火陰虛者，加麥冬15克一起熬。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：孕婦可以泡腳嗎？俗話說養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳，腳是人體的第二心臟，用熱水泡泡腳，既可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，又利于睡眠。那么孕婦可以泡腳嗎？下面就一起來看看孕婦泡腳注意事項。
孕婦可以泡腳嗎 孕婦泡腳注意事項
一、用溫清水泡腳
可在睡前，孕婦用溫清水泡腳，水溫應(yīng)控制在35攝氏度左右，不宜泡得出汗，否則易引發(fā)心慌，只要感到舒適即可。
二、時間不宜過長
泡腳的時間應(yīng)要掌握好，不宜過長，泡15分鐘最為適宜，最長不宜超過30分鐘。
三、不可用中藥泡腳
中藥泡腳會刺激孕婦的性腺反射區(qū)，對于胎兒與自身健康不利。此外，在泡腳時也不宜進(jìn)行腳底按摩，以免引發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)。
安全泡腳有禁忌
第一、泡腳時間不宜過長
泡腳以15-30分鐘為宜，泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
第二、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。
第三、中藥泡腳最好用木盆
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
第四、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳
因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
此外，準(zhǔn)媽媽患有嚴(yán)重的腳氣（腳癬）時，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染，對母子不利。
紅茶對于很多朋友來說都是比較了解的，因為紅茶是日常生活中最常見的一種茶葉了。喝紅茶有著非常不錯的養(yǎng)生功效，尤其現(xiàn)在處在冬季，多喝一些紅茶可以達(dá)到補身體的作用。其實紅茶不僅可以用來喝，還是可以用來泡腳的。那么平時用紅茶進(jìn)行泡腳的話，都有哪些功效呢?
1、紅茶泡腳可以去除腳臭
將適量茶葉倒進(jìn)熱水中,拌勻后浸泡雙腳,待腳部發(fā)紅、血脈疏通后擦干。此法可以很快消除疲勞,并能減少腳臭。也可用鹽來代替茶。茶葉本身就有收斂和吸附異味的作用,吸臭效果非常好。用煮過的茶葉水來泡腳,或是在茶水里加點食鹽,能起到去腳臭的作用。茶葉里含有單寧酸,具有強烈的殺菌作用,尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效,長期使用會有不錯效果。另外,咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用,可以將其放進(jìn)鞋內(nèi),助于吸味。
用茶葉泡腳的好處除了去除腳臭,還有很多其他功效,比如消除疲勞、治愈跟裂等。另外,茶葉也可以用于洗臉、洗浴。
2、生姜紅茶最有減肥效果
減肥的話最有效果的莫屬生姜紅茶了,但是生姜紅茶的味道有點奇怪,得看個人的適應(yīng)程度了,要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調(diào)和味道,也可以在生姜紅茶中加入點蜂蜜,增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜紅茶,不僅瘦身還有清腸暖胃的功效,特別提醒,千萬不能用生姜紅茶直接代替主食,應(yīng)該運動加適量節(jié)食才是最有效最健康的方式。
女人喝紅茶是可以減肥的,尤其是體寒的女性可以多喝,但是在特殊時期以及例假前后最好不要喝茶,還有習(xí)慣性便秘以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。
枸杞通常是用來泡水喝的，或在飲食中加入一些來吃。用枸杞泡腳也是可以的，同樣能起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，同時能補氣。但是用枸杞泡腳的作用并不大，沒有直接泡水喝好。枸杞泡水喝的功效有很多，同時也有很多副作用，并不是適合所有的人食用的，過量吃枸杞也同樣會起到副作用。
枸杞可以泡腳嗎
用枸杞是可以泡腳的，因為枸杞是一種有保健所用的中藥材。經(jīng)常用枸杞泡腳，可以有效的促進(jìn)足部的血液循環(huán)，還可以起到消除身體疲勞的作用。而且用枸杞泡腳，還能夠起到安神和幫助睡眠的作用。用枸杞泡腳還可以，很好的起到益氣補氣的作用。
枸杞子泡水喝的功效
一：抗衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
二：滋補肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
三：養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實驗結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
枸杞子的副作用
一：枸杞子不是適合全體人群的
在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量.因為枸杞性甘,溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應(yīng)減少用量 。
杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
二：過量服用
再好的東西，過量了，也會造成副作用。筆者兒童時，就因貪食過多，而導(dǎo)致流鼻血。
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿,氨基酸,胡蘿卜素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分.經(jīng)常服用沒有任何副作用的,可以放心服用，但切不要貪心圖快，想一次吃個胖子出來，那樣只能欲速則不達(dá)。下面幾點要注意：藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。
三：導(dǎo)致眼睛不適
有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。
四：溫?zé)嵝Ч珡?/p>
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
泡腳時可以加入的藥材有很多種，不同的藥材具有特定的治療效果。白酒也是可以用來泡腳的，對于活血有很好的效果，而且白酒能夠去除皮膚上的細(xì)菌，對于治療腳氣、消除腳臭有很好的作用。用白酒泡腳要注意最好不要在飯后剛吃飽時泡，泡好后可以按摩一下腳部，最好不要馬上睡覺。
白酒可以泡腳嗎
白酒可以泡腳。白酒泡腳主要是具有很好的活血化瘀效果，而且對于消除病菌的治療也是比較好，腳臭主要是因為感染的細(xì)菌的可能，酒精能夠有效的殺菌消毒。而且白酒泡腳能夠有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，適當(dāng)?shù)貙⑸眢w內(nèi)的毒素有效的排出，同時對于身體內(nèi)的汗腺也是比較好。尤其是人體的大部分穴位在于腳部，能夠起到很有效的按摩放松效果。
白酒泡腳有什么好處
1、除臭殺菌：白酒泡腳有助于消除病菌，有的人之所以會腳臭，就是由于感染細(xì)菌所導(dǎo)致，酒精能夠有效的殺滅細(xì)菌病毒，用白酒泡腳對于消除腳臭是有幫助的。
2、疏通經(jīng)絡(luò)：人的腳步是人體反射最密集的區(qū)域，白酒泡腳能刺激腳部的穴位，反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，起到按摩放松的效果。如果在泡腳時候加入生姜和陳醋，能更好的緩解疲勞，幫助改變睡眠質(zhì)量。
3、活血化瘀：白酒泡腳有很好的活血化瘀效果，能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，有效排出體內(nèi)的毒素，有效緩解手腳冰冷的現(xiàn)象。
4、防治感冒：在用白酒水中加入一塊拇指大的生姜一起泡，能夠起到驅(qū)寒作用，有效預(yù)防感冒;患感冒的人群用白酒生姜水泡腳，能防止感冒癥狀加重。
5、治療風(fēng)濕：在白酒水中加生姜泡腳還可以起到治療風(fēng)濕的作用。生姜有驅(qū)寒祛風(fēng)的功效，患風(fēng)濕的人每天晚上堅持用白酒生姜水泡腳半個小時，能有效緩解病癥。
6、延緩衰老：用白酒兌水，加生姜泡腳能很好的改善身體供血不足的現(xiàn)象，還有助于暖腎延伸，起到延緩衰老的作用。
白酒泡腳注意哪些事項
飯后半小時內(nèi)不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。
泡腳后勿立刻睡覺
泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
泡腳時不宜三心兩意
做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
經(jīng)常泡腳對人的健康是有很多的好處的，但是泡腳也是有很多的講究和禁忌的，并不是所有的人都適合泡腳。身體正常的人在泡腳時也要選對時間和注意泡腳的時間長短，在空腹過剛吃完飯的時候是不宜泡腳的，容易引起消化不良?；加幸恍﹪?yán)重疾病的人也是不宜泡腳的，會有很嚴(yán)重的危害。
空腹可以泡腳嗎
空腹或過飽的人不宜泡腳，因為泡腳時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
哪些人不宜泡腳
凍了的腳不宜泡
如果腳已經(jīng)被凍僵了，建議不要泡腳，因為會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經(jīng)受不起幾十?dāng)z氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離。
嚴(yán)重出血病患者不宜泡腳
患有各種嚴(yán)重出血病的人不宜泡腳，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，這類人在進(jìn)行足底按摩時，可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
正在發(fā)育期的兒童不宜泡腳
如果是正在發(fā)育期的孩子是不建議泡腳的，因為會使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足。而且對消化不利。
糖尿病患者為什么不宜泡腳
人體一旦得了糖尿病，其實本身就會發(fā)生變化，相應(yīng)的腳部感知能力也會因此下降。
糖尿病人因為長期受到高血糖的影響，導(dǎo)致了血管發(fā)生了病變的現(xiàn)象，使得神經(jīng)血管不能夠進(jìn)行均衡的流通，因此使原來的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生變化。
讓你用過熱的水進(jìn)行泡腳的時候，其實很可能傷害帶腳部的神經(jīng)系統(tǒng)。因為糖尿病人的神經(jīng)系統(tǒng)本身就比平常人要脆弱很多，這種高溫度的壓強力會讓它們神經(jīng)一顫。從而使得腳部的動脈粥樣硬化及血栓讓血管出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象，再加上你血小板的聚集力能大，會讓血液粘稠度增大。想必到那個時候，你想讓腳步傷口得到愈合，也很難的，而且經(jīng)過這一番折騰，很容易導(dǎo)致截肢的現(xiàn)象。
夏天會變得非常炎熱，在氣溫比較高的情況下，很多人就容易中暑，尤其是許多中老年朋友，在中暑后大家都要考慮要不要去泡腳，其實中暑泡腳是不可以的，因為泡腳可以讓身體提高熱量，而中暑是身體已經(jīng)熱量很高，這個時候去泡腳危害就很大。
中暑是可以泡腳的
中暑多因為體內(nèi)濕、熱交蒸，熱汗排不出去導(dǎo)致體內(nèi)熱量過高，損害神經(jīng)等系統(tǒng)器官而導(dǎo)致的一系列癥狀。
對于中暑的病人來說，泡腳固然沒什么問題的。只不過需要注意的是，中暑后的病人泡腳不是第一選擇，先要解決出現(xiàn)的中暑癥狀，待病情穩(wěn)定后，再開始泡腳。如果是，重癥中暑患者先必需送往醫(yī)院治療，這個時候如果泡腳不但沒有任何意義，還會耽誤患者的治療，延誤病情。
中暑泡腳的注意事項
1、最佳時長15-20分鐘
泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
2、最佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、水量不可太少泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
4、泡腳時不宜三心兩意做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
花椒本來是大料，可是在生活當(dāng)中卻被人拿來泡腳，用花椒泡腳具有很好的調(diào)養(yǎng)效果，花椒可以增加熱量，同時能驅(qū)寒散風(fēng)，還可以對肺功能，腎臟，肝臟有著很好的調(diào)節(jié)效果，所以花椒泡腳是非常不錯的，不過不能天天去泡，可以隔幾天泡一次。
花椒水泡腳的作用與功效
俗話說：“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳?！蹦_是人體的“第二心臟”，而“熱水泡腳，勝過吃補藥”，則是養(yǎng)生學(xué)中的一句名言。如果在泡腳的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。
花椒既是一種最常用的調(diào)味料，也是一味中藥，它可以起到溫中止痛、去濕散寒等作用。花椒歸肺、腎、肝三經(jīng)，有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個肌體血脈暢通。
花椒泡腳的功效：花椒在藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。
花椒泡腳的作用：有的地方上面講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生;泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)了;用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。
花椒水泡腳的做法
現(xiàn)在我們都比較崇尚泡腳這樣的養(yǎng)生方式的哦，這樣的養(yǎng)生方式是比較健康的。其中一個就是用花椒水泡腳，可以促進(jìn)機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生;泡腳時，血液由上往下走，血壓自然就平穩(wěn)了。那么，具體的做法是如何的呢?
花椒水泡腳的具體做法，主要就是用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。如果是風(fēng)寒感冒可以用蔥白連著蔥須+生姜+陳皮煮水喝。風(fēng)熱感冒用白蘿卜皮+梨皮煮水喝。
用量：花椒50克。 煎湯時間：用花椒煎湯40分鐘。 湯量：倒進(jìn)洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好!泡洗時間：如果溫度適宜可以多泡洗一會，最好不要低于20分鐘!(如果湯水涼了，可以預(yù)先留一些熱的，邊洗邊加熱水!
另外，需要講明的就是花椒水泡腳護(hù)理的原理?；ń芳仁且环N廚房里最常用的調(diào)味料，也是一味藥，可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。而且，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。所以，花椒水泡腳時好處多多的，關(guān)鍵在于如何正確使用。
在生活中，很多人每天的工作都是很繁忙的，就算在辦公室工作，也需要跑來跑去不是送文件就是取文件，一天下來尤其是女性雙腳都要腫成包子了。其實回家之后最好的做法就是好好地泡泡腳，不但可以趕走疲勞，還可以保持身體健康。那么，利用中藥泡腳可以天天泡嗎?
為何晚上9點泡腳最護(hù)腎?
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量?！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。
泡腳泡多長時間最好?
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
中藥泡腳的神奇效果
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜。
生姜-祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
啤酒泡腳可以止腳汗嗎
1、啤酒泡腳可以止腳汗嗎
可以的。做法:把瓶裝啤酒倒入盆中,不加水,雙腳清洗后放入啤酒中浸泡20分鐘再沖凈。每周泡1~2次。
2、汗腳是什么原因
汗腳與遺傳有關(guān)
天生就是汗腺發(fā)達(dá)、容易流汗的人,比較容易有腳臭的困擾。因為手掌與腳掌的部位汗腺分布較身上其他地方都要來得多,再加上穿鞋襪的緣故,因此容易發(fā)生腳臭。
另外,年齡也是其中一個因素。青少年時期的小孩精力旺盛,活動量大,因此流汗也會比較多;而到了中老年時期,汗腺萎縮,流汗量減少,有可能原本因為流汗造成的腳臭會慢慢消失。
汗腳或是腳部疾病引起
最常見的就是香港腳、灰指甲及角質(zhì)溶解癥(角質(zhì)層遭到細(xì)菌感染後,導(dǎo)致腳掌厚皮的地方出現(xiàn)像痘疤一樣的凹洞)?；颊叽蠖嗍且驗榱骱沽看?汗水的堆積導(dǎo)致細(xì)菌、霉菌孳生,換句話說就是因為多汗引發(fā)了香港腳等疾病,繼而造成腳臭的發(fā)生。
汗腳也與個人衛(wèi)生習(xí)慣相關(guān)
這跟工作與個人衛(wèi)生習(xí)慣相關(guān)。有些工作必須經(jīng)常穿著不透風(fēng)的鞋襪,譬如警察、軍人或是工人,如果經(jīng)常流汗,則發(fā)生腳臭的機率又會大增。個人衛(wèi)生習(xí)慣不好,像是鞋襪永遠(yuǎn)都是同一雙或是洗澡草草了事,不重視腳指頭與腳縫的清潔,更沒有將腳擦乾,這些不良的衛(wèi)生習(xí)慣都是造成腳臭發(fā)生的元兇。
汗腳或是多汗癥所致
人的手心、腳心是小汗腺分布最密集的部位,腳心每平方厘米有620個汗腺,而人體其它部位每平方厘米僅有140-340個,所以運動或者長時間走路之后,腳汗會增多。多汗癥的患者主要是因為交感神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)比別人強烈,當(dāng)處于緊張、激動、焦慮、憤怒時,汗腺受到交感神經(jīng)的影響,分泌出的汗液就會比別人多得多。
3、汗腳如何調(diào)理
從中醫(yī)角度看,手腳愛出汗主要與脾胃失調(diào)有關(guān),例如愛喝冷飲、飲酒過多、多吃辛辣油膩的食物等,容易傷陽氣、傷脾胃。當(dāng)人體的脾胃功能受損時,濕氣重,比別人更容易出汗,特別是手和腳。這是因為人體內(nèi)的濕氣是往下走的,所以四肢尤其是腳部更易出汗。
中醫(yī)治療手腳多汗,一般會根據(jù)不同體質(zhì)從調(diào)理脾胃入手。除了藥物調(diào)理以外,多汗癥的患者在飲食上應(yīng)以清淡為主,少食肥甘厚味、油膩之物。更不能貪涼,以免傷脾胃,導(dǎo)致出汗更多。平時可以適當(dāng)增加些祛濕健脾的食物,比如山藥、薏米、玉米、土豆、竹蓀、黑豆、冬瓜、豇豆等。對于嚴(yán)重的多汗癥患者,醫(yī)生可能還會根據(jù)病情使用谷維素等神經(jīng)調(diào)節(jié)類藥物。
汗腳腳臭治療小偏方
1、蘆薈治腳。每晚洗完腳,用蘆薈葉揉搓葉汁往腳上擠抹,自然風(fēng)干,沒味,也無疼痛感覺,每次一只腳用一葉。
2、藥物組成:蒲公英40克,蘇木30克,茯苓20克,白礬20克,鉤藤30克,防風(fēng)20克,防己20克。
方法:諸藥物放入洗臉盆中加水2500毫升,煮沸后待溫,泡腳,每日1劑,早晚各1次,每次泡腳40分鐘,3日為1個療程。如未愈,再進(jìn)行第2個療程,一般不超過2個療程。
3、白鳳仙花30克,皂角30克,花椒15克,任選—種,放入半斤醋內(nèi),浸泡一天后,于每晚臨睡前泡腳20分鐘。連續(xù)治療7天,對角化型有良效。
4、苦參、白蘚皮`馬齒莧、車前草各30克,蒼術(shù)、黃柏各15克,每日煎洗1-2次。對水皰型或有感染時應(yīng)用有良好效果。
汗腳與腳氣的區(qū)別
腳氣:是由真菌感染而引起的足部皮膚疾病,它具有傳染性。臨床表現(xiàn)為:腳趾間起水泡,脫皮或水泡,也可能出現(xiàn)糜爛或皮膚增厚,粗糙、開裂,并伴著劇癢。嚴(yán)重者可化濃、紅腫、疼痛、腹股溝淋巴結(jié)腫大,甚至形成小腿丹毒及蜂窩組織炎等繼發(fā)感染,由于用手抓癢處,常感染至手發(fā)生手癬(鵝掌風(fēng))。真菌在趾甲生生長,則成甲癬(灰指甲)。
汗腳與腳氣的不同就是汗腳不是病。汗腳只是腳很容易出汗,而汗液中發(fā)出刺鼻的臭味,如長期不治愈將會造成嚴(yán)重的腳氣病。
