人體尿酸高怎樣調(diào)理
三高人群調(diào)理養(yǎng)生班。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“人體尿酸高怎樣調(diào)理”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
身體中的一些器官會(huì)分泌激素，而這些激素可以維持身體平衡，這些激素不能分泌太多，也不能分泌太少，激素的量控制著身體機(jī)能，而尿酸也是激素中的一類(lèi)，如果檢查出人體尿酸高，必須要及時(shí)作出調(diào)理，尤其要正確調(diào)整日常飲食，必須要多吃青菜和水果、飲食清淡，而且可以多泡腳來(lái)調(diào)理。
日常飲食要清淡，多吃蔬菜，多喝水。多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類(lèi)都要少吃或不吃。海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的，啤酒是一定要禁忌的!
多吃降尿酸的食物。
(1)
玉米須，薏仁。(2)
葛根、薏米。(3)
茄子、西蘭花。養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。
用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要選青的，七八成熟的。茶葉的品種不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分鐘左右即可飲用。
用木蘭樹(shù)葉煮水喝，可以降尿酸。摘取木蘭樹(shù)的葉子若干，根據(jù)煮水的容器大小而定，一般情況下，十片葉子可以煮一鍋水。煮好后可直接飲用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。
如果發(fā)作了痛風(fēng)，可用藥物緩解或控制疼痛?？捎们锼蓧A片，快速止疼。
注意事項(xiàng)
平常多吃素食蔬菜，多喝水。
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，才吃藥，平時(shí)不要靠藥物控制，那樣會(huì)有副作用。
yS630.Com相關(guān)推薦
尿酸高是不少人都存在著的一種問(wèn)題，這種疾病主要分為兩種，一種是無(wú)癥狀高尿酸血癥，一種是急性高尿酸性關(guān)節(jié)炎，兩種癥狀雖然具體表現(xiàn)不同，但是都可以通過(guò)一些方法進(jìn)行控制。另外，尿酸高患者在飲食方面也是需要特別注意的。下面就為大家詳細(xì)介紹尿酸高的相關(guān)知識(shí)！
一、癥狀介紹
1、
無(wú)癥狀高尿酸血癥：抽血化驗(yàn)可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高，但未出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、高尿酸.石或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時(shí)期除非做化驗(yàn)，一般不易察覺(jué)。無(wú)癥狀高尿酸.血癥可持續(xù)10～20年，有的可終身不出現(xiàn)高尿酸.。一般說(shuō)來(lái)血尿酸水平越高，出現(xiàn)高尿酸的危險(xiǎn)性越大。2、
急性高尿酸性關(guān)節(jié)炎：四季均可發(fā)病，以春、秋季最多。關(guān)節(jié)局部損傷、飽餐暴飲、過(guò)度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術(shù)等均可誘發(fā)急性發(fā)作。這些因素可使本已呈過(guò)飽和狀態(tài)的尿酸形成針狀結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑液中，結(jié)晶體被體內(nèi)白細(xì)胞視為異己而被吞噬，被吞噬后釋放炎性因子，引起急性發(fā)作。二、控制方法
1、
適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過(guò)勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重。2、
多喝白開(kāi)水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋(píng)果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。3、
多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類(lèi)都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。4、
少吃肉，我為什么不說(shuō)“不吃肉”呢？肉類(lèi)當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的（魚(yú)當(dāng)然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無(wú)度飲食肉類(lèi)，你會(huì)前功盡棄。5、
啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴(yán)格限制。6、
養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。三、飲食注意事項(xiàng)
1.
應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪。如對(duì)心腎無(wú)不利影響，應(yīng)多飲水。2.
烹調(diào)方法多用燴、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物應(yīng)盡量易消化。3.
多選用富含維生素B1及維生素C的食物?？捎檬澄铮好住⒚?、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。4.
蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。5.
禁用動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子、骨髓、沙丁魚(yú)、牡蠣、小蝦皮、鯖魚(yú)、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚(yú)、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強(qiáng)烈的調(diào)味品及加強(qiáng)神經(jīng)興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。6.
保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過(guò)，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。7.
碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。尿酸高是怎么回事大家了解嗎，尿酸高對(duì)我們的危害是很大的，如果不去記的治療會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)有很大的危害，還會(huì)引起痛風(fēng)的癥狀，更嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致我們的殘疾，它是對(duì)我們的腎臟有很?chē)?yán)重的危害的，還會(huì)有很大的幾率會(huì)引起尿毒癥，大家一定要注意尿酸高的飲食。
尿酸高對(duì)我們的人體是有很大程度的傷害的，尿酸高也就是說(shuō)明我們的腎臟受到了一些損害了，現(xiàn)在很多人的腎臟都是有一些毛病的，對(duì)于尿酸高的飲食和平時(shí)生活中的護(hù)理就是很重要的了。
首先是飲食。尿酸高的飲食基本原則是不喝酒，不吃動(dòng)物內(nèi)臟﹝例如肝、腎、腦、心、腸等﹞和肉類(lèi)的湯，少吃海產(chǎn)品，并且喝充足的水分，其他食品均可適當(dāng)食用，但如果因某種食物過(guò)量攝入，確實(shí)曾引起過(guò)您的痛風(fēng)發(fā)作，那么也應(yīng)加以限制。
食物中嘌呤的含量目前尚無(wú)很好的檢測(cè)方法，各家報(bào)道差異較大。對(duì)患者而言，定量的不準(zhǔn)確可能會(huì)起誤導(dǎo)作用，為此本節(jié)僅提出一些痛風(fēng)患者必須堅(jiān)持的飲食原則，以供參考。
1、總熱能：總熱量的供給因人而異，如休息狀態(tài)與體力勞動(dòng)者有所不同。休息者熱量每日按每千克體重25kcal～30kcal給予，體力勞動(dòng)者則為30kcal～40kcal。對(duì)肥胖或超重者，應(yīng)限制總熱能，采用低熱量飲食，即每日按每千克體重10kcal～20kcal給予。一般而言肥胖者每日減少50g主食為宜。
2、嘌呤攝入量：正常人嘌呤攝入量可多達(dá)600～1000mg/日。痛風(fēng)患者在關(guān)節(jié)炎發(fā)作時(shí)每日不宜超過(guò)100～150mg。經(jīng)治療血尿酸能長(zhǎng)期保持在正常水平后，攝入量可適當(dāng)增加。
3、碳水化合物：痛風(fēng)患者主食應(yīng)以碳水化合物為主，碳水化合物應(yīng)占總熱量的50%～60%，甚至可達(dá)70%?？蛇x用大米、玉米、面粉及其制品(如饅頭、面條、面包等)。但合并糖尿病者，碳水化合物的攝入應(yīng)加于控制，每日按每千克體重4～5g給予為宜，約占總熱量的50%～55%。
4、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)每日攝入量按每千克體重0.8～1.0g給予為宜，約占總熱量的12%～14%，每日蛋白質(zhì)供應(yīng)量可達(dá)60克左右。
5、脂肪：脂肪每日攝入量按每千克體重0.6～1g給予為宜，約占總熱量的20%～25%。并發(fā)高脂血癥者要適當(dāng)限制，尤其是在急性痛風(fēng)發(fā)作期需避免高脂飲食，這是因?yàn)楦咧嬍硶?huì)抑制尿酸排泄。
6、6、鹽：對(duì)合并高血壓病、心臟病、腎損害者應(yīng)限制鹽的攝入，每日不超過(guò)6g為宜，一般控制在2～5g左右。
7、蔬菜、水果：蔬菜類(lèi)除香菇、類(lèi)豆(如扁豆)、紫菜和菠菜不宜大量食用外，皆可食用，水果則無(wú)禁忌?；颊呖娠嬘眠m量的果汁、菜汁，可使尿液變?yōu)閴A性，促使結(jié)晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。同時(shí)果汁和菜汁中含有豐富的維生素，有助于改善痛風(fēng)的癥狀。
8、禁酒：痛風(fēng)患者須禁酒，尤其是啤酒最容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)絕對(duì)禁止。
9、豆類(lèi)制品：可以適量吃一點(diǎn)。有學(xué)者統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，在所有引起痛風(fēng)發(fā)作的誘因中，以啤酒最為常見(jiàn)﹝占60%﹞，其次為海產(chǎn)﹝18%﹞，內(nèi)臟食物﹝14%﹞，而豆類(lèi)制品則很少引起痛風(fēng)發(fā)作﹝2%﹞。測(cè)量豆類(lèi)的嘌呤含量除干黃豆外都很低。
其次是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
1、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過(guò)勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重。
2、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。
3、勞逸結(jié)合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)。每半年檢查一次尿酸，力爭(zhēng)控制在350左右，痛風(fēng)就不會(huì)對(duì)任何關(guān)節(jié)造成損害。
尿酸高的飲食是很重要的，大家在生活中要合理的飲食，爭(zhēng)取能夠盡早的降低尿酸的高度，還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng)是很好的，但是一定要盡量的去避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，還要每天用熱水泡腳，勞逸結(jié)合，注意多休息，放松心態(tài)，定期檢查。
身體對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是特別重要的，在稍微的不注意了后就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，特別是我們?cè)谶M(jìn)行體檢的時(shí)候在檢查結(jié)果當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)尿酸高的情況，這也是身體代謝出現(xiàn)問(wèn)題后的一種反應(yīng)，對(duì)于高尿酸我們一定要引起重視，防止出現(xiàn)疾病的情況，那么高尿酸怎么調(diào)理？通過(guò)下面的介紹我們進(jìn)行一下了解。
第一點(diǎn):蔬菜食物要認(rèn)真選擇
大部分的蔬菜類(lèi)食物尿酸高患者都是可以放心吃的,唯獨(dú)蔬菜中的豆類(lèi),菌類(lèi),菠菜,野菜種類(lèi)型食物不宜進(jìn)食,其他蔬菜食物可以放心吃。
第二點(diǎn):飲食烹飪方法
常用的飲食烹飪方法多見(jiàn)于煮,紅燒,汆,蒸,油炸,煎炸等為主,適宜痛風(fēng)病人的吃法主要為紅燒,清蒸。
第三點(diǎn):選食宜吃食物
尿酸高患者多吃降低尿酸以及溶解尿酸鹽的食物,這些食物主要含有維生素c,礦物質(zhì)元素,對(duì)降低溶解尿酸的幫助較大,因此適宜多吃?？梢坏┎∏闆](méi)能起到很好的效果,還應(yīng)去好的地方治療,其中上海等地治療痛風(fēng)是首選。
第四點(diǎn):保持水分的補(bǔ)充
水分補(bǔ)充是最好的提高尿酸排放的一種方式,朱建福專(zhuān)家建議尿酸高患者每日飲水量三升以上,提高尿液的排放次數(shù),降低尿酸濃度與含量。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了高尿酸怎么調(diào)理，在平時(shí)的時(shí)候我們要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的生活對(duì)于調(diào)理高尿酸特別的重要，另外有了高尿酸的情況后不要進(jìn)行盲目的治療，特別是不要自行用藥，以免造成身體別的影響。
生活中常見(jiàn)的疾病有很多，對(duì)一些疾病治療上一定要選擇正確的方法，這樣使得自身疾病才會(huì)得到很好治療，常用治療疾病方法就是藥物、手術(shù)，這兩種治療方式，對(duì)穩(wěn)定疾病有著很好的幫助，不過(guò)在對(duì)這樣疾病使用的時(shí)候，也是要適當(dāng)進(jìn)行，根據(jù)患者病情治療最佳，那如何治療尿酸高呢?
尿酸高對(duì)人體健康的威脅是很大的，一旦有這樣情況一定及時(shí)的進(jìn)行治療，因此對(duì)如何治療尿酸高呢，這類(lèi)疾病在治療上也是有著一些不錯(cuò)方法，下面就詳細(xì)的介紹下。
如何治療尿酸高：
根據(jù)尿酸產(chǎn)生的機(jī)理，我們反過(guò)來(lái)推導(dǎo)：要防治好痛風(fēng)就要減少尿酸的產(chǎn)生，要減少尿酸的產(chǎn)生就要減少體內(nèi)的嘌呤，減少體內(nèi)的嘌呤就要減少核酸的氧化分解，和嘌呤的攝入，同時(shí)加強(qiáng)尿酸的排除。因此措施就是：正常人體，體內(nèi)通常蓄積了1200毫克的尿酸，每天大約有600毫克，即人體內(nèi)尿酸的一半，在進(jìn)行著新舊交替。換種方式表述，就是人體內(nèi)大約儲(chǔ)存有1200毫克的尿酸，每天要排除600毫克，新生成600毫克，如果再細(xì)分的話(huà)，就是人體每天新生成的600毫克尿酸，其中100毫克是由食物中攝取，有500毫克是由體內(nèi)細(xì)胞分解、衰亡，產(chǎn)生的內(nèi)源性嘌呤轉(zhuǎn)化而來(lái)，至于排除的600毫克的尿酸，小便中排泄占450毫克，汗、糞便中排泄占150毫克，正常情況下，機(jī)體周而復(fù)始地按照這個(gè)節(jié)奏和規(guī)律進(jìn)行著有序的工作，但這個(gè)平衡一旦被打破，不管原因是尿酸生成過(guò)多，還是尿酸排泄減少都會(huì)出現(xiàn)尿酸增高，導(dǎo)致高尿酸血癥，最后形成痛風(fēng)。
排尿酸處方藥：排尿酸藥主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴馬隆等。該類(lèi)藥物可以阻止腎小管對(duì)尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，從而起到降低人體內(nèi)血尿酸水平的作用，副作用就是多排尿酸的同時(shí)也把人體其它微量元素也排出體外，會(huì)造成低血鈉、低血鉀、低血鈣，所以不能長(zhǎng)用，而且還對(duì)肝、腎有副作用，更不能長(zhǎng)用。
抑制尿酸生成的藥物：2013年臨床上常用的抑制尿酸生成的藥物是別嘌醇。該藥是一種強(qiáng)力的嘌呤氧化酶抑制劑，它也是迄今為止惟一能有效減少尿酸生成、降低人體內(nèi)尿酸水平的藥物。雖然別嘌呤醇的不良反應(yīng)較少，但肝腎功能不全者也應(yīng)慎用。
堿化尿液的藥物：碳酸氫鈉等堿性藥物本無(wú)降尿酸作用但可堿化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中積聚而形成結(jié)晶。
以上就是對(duì)如何治療尿酸高詳細(xì)介紹，在治療這類(lèi)疾病的時(shí)候，完全是可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)在改善尿酸高的時(shí)候，也是要注意飲食情況，多吃一些青菜，對(duì)身體各方面的調(diào)理非常有幫助，而且這樣的做法不會(huì)影響到身體的。
治療尿酸高的驗(yàn)方
1、治療尿酸高的驗(yàn)方
山楂葉煎水
材料:山楂葉100克做法:用清水洗凈山楂葉,加水加熱,水開(kāi)后再褒5分鐘左右即可,平時(shí)要當(dāng)水喝。
功效:山楂葉具有利尿的功效,而對(duì)于高尿酸血癥患者而言,由于體內(nèi)尿酸的「庫(kù)存」豐富,在同樣的腎功能條件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必須排出比正常人更多的尿液。一般建議尿酸高患者每日排尿量在2000-3000毫升左右。
冬瓜普洱茶煲湯
材料:冬瓜100克,普洱茶5克。做法:將冬瓜洗凈切塊,在煮鍋內(nèi)放入冬瓜以及普洱茶,加水煮沸后再煮10分鐘即可,濾渣后代茶飲。
功效:冬瓜具有利尿、降脂、護(hù)腎的功效,而普洱茶具有降脂、中和尿酸的功效。對(duì)于尿酸高并高血脂患者有降低尿酸、降低血脂的作用。
2、尿酸高的癥狀
尿酸高是分時(shí)期的,在不同的階段,會(huì)有不同的表現(xiàn)。
無(wú)癥狀高尿酸血癥:抽血化驗(yàn)可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高,但未出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、高尿酸.石或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時(shí)期除非做化驗(yàn),一般不易察覺(jué)。
急性高尿酸性關(guān)節(jié)炎:四季均可發(fā)病,以春、秋季最多。關(guān)節(jié)局部損傷、暴飲暴食、過(guò)度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術(shù)等均可誘發(fā)急性發(fā)作。
3、尿酸高的危害
尿酸是人體嘌呤代謝的產(chǎn)物。人體嘌呤來(lái)源有兩種,內(nèi)源性依賴(lài)自身合成或核酸降解(大約600mg/d),約占體內(nèi)總尿酸量的80%;外源性為攝入的嘌呤飲食(大約100mg/d),約占體內(nèi)總尿酸量的20%,可見(jiàn)血尿酸水平受飲食影響亦較大。在生理狀態(tài)下,體內(nèi)尿酸池為1200mg,每天產(chǎn)生尿酸約750mg,排出約800~1000mg,其中30%從腸道和膽道排泄,70%經(jīng)腎臟排泄。腎臟是尿酸排泄的重要器官,如果腎肌酐清除率減少5%~25%,就可導(dǎo)致高尿酸血癥。
尿酸高的高發(fā)人群
根據(jù)近年的大型流行病學(xué)研究,痛風(fēng)與過(guò)量的肉類(lèi)海產(chǎn)(特別是內(nèi)臟及帶殼海鮮)攝取、飲酒(特別是啤酒)有關(guān),近來(lái)的研究指出高糖(如碳酸飲料及果糖)會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)。其好發(fā)于以下人群:肥胖的中年男性易患痛風(fēng),尤其是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食肉類(lèi)蛋白質(zhì)較多、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的人比營(yíng)養(yǎng)一般的人易患痛風(fēng)。
男人比女人易患痛風(fēng),男女發(fā)病比例為20:1。而且,女性患痛風(fēng)幾乎都是在絕經(jīng)以后,這可能與卵巢功能的變化及性激素分泌的改變有一定的關(guān)系。酗酒的人、進(jìn)食高嘌呤飲食過(guò)多的人都容易患痛風(fēng),貪食肉類(lèi)的人的頻率較高。年齡大的人比年輕的人易患痛風(fēng),發(fā)病年齡約為45歲左右。但是,因?yàn)榻陙?lái)人們生活水平普遍提高,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,運(yùn)動(dòng)減少,痛風(fēng)正在向低齡化發(fā)展?，F(xiàn)在痛風(fēng)患者也常見(jiàn)于30歲左右。
尿酸高喝什么茶
高尿酸血癥的患者是可以喝茶的,但是注意所喝的茶一定要比較清淡,多喝茶有助于利尿解乏。茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過(guò)量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。就如同各種飲食應(yīng)該有節(jié)制一樣,飲茶也不例外。
如果是想要治療高尿酸血癥的話(huà),大家還可以選擇使用降酸茶,經(jīng)科學(xué)配伍,獨(dú)特工藝生產(chǎn),可有效清除體內(nèi)自由基,排除體內(nèi)毒素、抗氧化、清除膽固醇,促進(jìn)糖份代謝、降低血糖和尿糖,增強(qiáng)人體免疫功能,抵抗各種毒素對(duì)腎、生殖腺和中樞神經(jīng)的毒害,減少并發(fā)癥的發(fā)生。
想要了解尿酸是否偏高，可以通過(guò)它的不同階段癥狀表現(xiàn)來(lái)認(rèn)識(shí)，前期的話(huà)很多的患者是沒(méi)有明顯的癥狀的，需要通過(guò)科學(xué)的檢查了解，后期患者容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)局部損傷，疼痛，疲勞等這些癥狀。
一、在不同的階段，有不同的表現(xiàn)。
1、無(wú)癥狀高尿酸血癥：抽血化驗(yàn)可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高，但未出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、高尿酸.石或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時(shí)期除非做化驗(yàn)，一般不易察覺(jué)。無(wú)癥狀高尿酸.血癥可持續(xù)10～20年，有的可終身不出現(xiàn)高尿酸.。一般說(shuō)來(lái)血尿酸水平越高，出現(xiàn)高尿酸的危險(xiǎn)性越大。
2、急性高尿酸性關(guān)節(jié)炎：四季均可發(fā)病，以春、秋季最多。關(guān)節(jié)局部損傷、飽餐暴飲、過(guò)度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術(shù)等均可誘發(fā)急性發(fā)作。這些因素可使本已呈過(guò)飽和狀態(tài)的尿酸形成針狀結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑液中，結(jié)晶體被體內(nèi)白細(xì)胞視為異己而被吞噬，被吞噬后釋放炎性因子，引起急性發(fā)作。
二、控制
1、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過(guò)勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重。
2、多喝白開(kāi)水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋(píng)果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類(lèi)都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
4、少吃肉，我為什么不說(shuō)“不吃肉”呢？肉類(lèi)當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的（魚(yú)當(dāng)然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無(wú)度飲食肉類(lèi)，你會(huì)前功盡棄。
現(xiàn)在人們?cè)诔缘姆矫娑继岣撸鞣矫娴臓I(yíng)養(yǎng)也都達(dá)標(biāo)，但是人的身體可不如以前，隨著生活節(jié)奏的加快，作息時(shí)間的不規(guī)律，再加上活動(dòng)量少，身體素質(zhì)達(dá)不到良好的調(diào)節(jié)，導(dǎo)至身體的各項(xiàng)指標(biāo)的超標(biāo)，好多人尿酸過(guò)高是體檢中經(jīng)常出現(xiàn)的。尿酸過(guò)高會(huì)引起身體的各項(xiàng)指標(biāo)分泌紊亂，如果不及時(shí)治療和調(diào)節(jié)，會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。那么尿酸高要怎么治療呢？
疾病簡(jiǎn)介：
尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內(nèi)尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來(lái)，三分之二是體內(nèi)自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問(wèn)題，就會(huì)造成尿酸升高。尿酸上升，因?yàn)樗鼤?huì)阻礙血液分泌尿酸的過(guò)程，使尿酸無(wú)法排出。尿酸過(guò)高，也會(huì)引發(fā)其他疾病。
過(guò)去比較少見(jiàn)的痛風(fēng)患者多了起來(lái)，不僅是中老年人發(fā)病，而且還出現(xiàn)了年輕化的趨勢(shì)，成了一種常見(jiàn)病。在臨床上，男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指標(biāo)的話(huà)，就是尿酸高了。
注：每個(gè)醫(yī)院或 檢驗(yàn)室的正常參考值略有差異，可以向醫(yī)師請(qǐng)教。 女性的正常參考值約比男性低60-70umol/L，通常要到停經(jīng)期后尿酸值才逐漸上升，并接近成年男性的數(shù)值。 兒童的正常參考值較低〔約在180-300umol/L〕，在青春期后男子的尿酸開(kāi)始上升，逐漸達(dá)到成人濃度，女性則要到停經(jīng)期后才開(kāi)始上升，慢慢達(dá)到成年男子水準(zhǔn)。
治療方法：
1、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過(guò)勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重。
2、多喝白開(kāi)水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的?？梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟?lái)降尿酸，少喝熱性的飲料等。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類(lèi)都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。
4、少吃肉，但又不能不吃，因?yàn)?，?dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白中含有的蛋白質(zhì)，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的（魚(yú)當(dāng)然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無(wú)度飲食肉類(lèi)，你會(huì)前功盡棄。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴(yán)格限制。
6、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。
7、勞逸結(jié)合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)。每半年檢查一次尿酸，力爭(zhēng)控制在350左右，痛風(fēng)就不會(huì)對(duì)任何關(guān)節(jié)造成損害。
8、多吃蔬菜，多喝水。
9、少吃豆類(lèi)和含鐵質(zhì)高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。
10、不吃海鮮，尤其是魷魚(yú)、墨魚(yú)、蝦、螃蟹。
11、不吃蘑菇，尤其是香菇。
12、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。
現(xiàn)在我們周邊尿酸高的患者是越來(lái)越多，尿酸高就是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的嘌呤代謝出現(xiàn)了問(wèn)題，尿酸高對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是很大的，所以我們一旦發(fā)現(xiàn)了自己尿酸高，就要少吃或者不吃嘌呤含量高的食物，另外我們要了解尿酸高的病因并且懂得在生活中避開(kāi)這些容易導(dǎo)致出現(xiàn)尿酸高的因素。
導(dǎo)致我們出現(xiàn)尿酸高的根本原因就是嘌呤代謝出現(xiàn)了問(wèn)題，嘌呤代謝出問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致我們合成太多的尿酸或者是排出的尿酸減少，這樣就出現(xiàn)了尿酸高的情況。
一、體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，致使尿酸的合成量增加。
1、外源性嘌呤攝入過(guò)多：尿酸高含量與食物內(nèi)嘌呤含量成正比。攝入的食物內(nèi)RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，嚴(yán)格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dL)，而尿內(nèi)尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
2、內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過(guò)多：內(nèi)源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。嘌呤由非環(huán)狀到環(huán)狀的從頭合成過(guò)程要經(jīng)過(guò)11步反應(yīng)，其中酶的異常多會(huì)導(dǎo)致嘌呤合成過(guò)多。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的有：
1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。
2)次黃嘌呤-鳥(niǎo)嘌呤磷酸核糖轉(zhuǎn)換酶缺乏。
3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏。
3、嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細(xì)胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時(shí)會(huì)產(chǎn)生尿酸高。過(guò)度運(yùn)動(dòng)、癲癇狀態(tài)、糖原貯積病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATp的降解。心肌梗塞、吸煙、急性呼吸衰竭也與ApT加速降解有關(guān)。
二、體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝紊亂，導(dǎo)致尿酸排出減少持續(xù)尿酸高的患者中90%有腎處理尿酸功能的異常。
在高尿酸癥并有痛風(fēng)的患者中，給予其不同的尿酸負(fù)荷，其尿酸鹽清除與腎小球?yàn)V過(guò)率的比值要低于正常人群。尿酸分泌的減少可能與腎小球?yàn)V過(guò)率的降低，腎小管分泌減少或腎小管重吸收有關(guān)。雖然尿酸高在慢性腎病中總是存在，但尿酸濃度與血肌酐、血尿素氮之間的關(guān)系還不清楚。
隨著腎功能的減退，每單位腎小球的尿酸分泌量是增加的，但腎小管的分泌能力基本不變，腎小管的重吸收能力也是降低的，腎外尿酸的清除能力明顯增加。
1、腎小管分泌受抑制：最為重要的機(jī)制之一。由于藥物、中毒、或內(nèi)源性代謝產(chǎn)物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。當(dāng)陰離子轉(zhuǎn)運(yùn)系統(tǒng)受抑制時(shí)會(huì)出現(xiàn)這種情況，其中兩個(gè)重要的抑制因子是乳酸和酮酸類(lèi)。
2、腎小球?yàn)V過(guò)減少：也可使尿酸水平增高。其中之一的機(jī)制是濾過(guò)率降低，這是腎功能不全或衰竭的高尿酸血癥的主要原因。尿酸凈重吸收增加可發(fā)生在容量降低的情況下，這是利尿劑引起高尿酸血癥的機(jī)制之一。
3、腎小管重吸收增多：高尿酸血癥也可由于距分泌位置的遠(yuǎn)端重吸收的增強(qiáng)導(dǎo)致。這些可見(jiàn)于糖尿病脫水或利尿治療的時(shí)候。
三、兩種因素同時(shí)存在很多患者是尿酸產(chǎn)生增加和排泄減少兩種因素同時(shí)存在的。
如葡萄糖6-磷酸酶缺乏癥、遺傳性乳糖不耐受的患者。酒精也可通過(guò)兩種途徑使尿酸潴留。過(guò)度酒精攝入加速肝臟降解ATp，增加尿酸的產(chǎn)出。酒精導(dǎo)致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精飲料如啤酒也是重要因素。
四、其他外界因素，也會(huì)致使尿酸偏高
如藥物別嘌醇片，別嘌醇片是抑制尿酸合成的藥物，別嘌醇及其代謝產(chǎn)物氧嘌呤醇均能抑制黃嘌呤氧化酶，阻止次黃嘌呤和黃嘌呤代謝為尿酸，從而減少了尿酸的生成;比如天氣變化，隨著溫度的升高，尿酸溶解度會(huì)隨之升高，反之溫度降低會(huì)使尿酸鹽以晶體的形式析出，也會(huì)影響尿酸濃度，更多了解尿酸高的原因。
上文我們介紹了什么是尿酸高，我們知道尿酸高的出現(xiàn)帶給我們身體很大的危害，所以我們一定要找到尿酸高的病因并且要懂得去預(yù)防尿酸高，上文詳細(xì)介紹了尿酸高的原因，相信上文的介紹對(duì)大家是有幫助的。
牛肉這是 我們都知道的一種非常健康有營(yíng)養(yǎng)的食材，這是因?yàn)樗械牡鞍踪|(zhì)非常的高，可以幫助人們進(jìn)行身體的滋養(yǎng)，而且牛肉的脂肪非常的低，所以經(jīng)常的吃牛肉會(huì)對(duì)人們的身體健康有好處。尿酸高這是許多人都會(huì)遇到的情況，特別是隨著社會(huì)的發(fā)展，尿酸高的人群變得越來(lái)越多，尿酸高帶給人們的影響很大，嚴(yán)重的就會(huì)引起痛風(fēng)，我們知道痛風(fēng)在飲食上有很大的禁忌，那么尿酸高可以吃牛肉嗎？
有高尿酸的現(xiàn)象很容易引起痛風(fēng)，所以飲食上要多吃堿性食物，少吃酸性食物，像豬肉、牛肉等食物尿酸高患者在日常生活中應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃。
如果長(zhǎng)時(shí)間尿酸過(guò)高，就可能引起痛風(fēng)。飲食法則
一、吃肉、魚(yú)時(shí)應(yīng)煮后去湯。因?yàn)?0％的嘌呤均溶于水中。含嘌吟較高的食物有動(dòng)物腦內(nèi)臟、雞、鴨、鴿、魚(yú)等。其次為牛肉、豬肉、羊肉、兔、火腿、香腸、骨髓等。在牛奶、雞蛋、豆類(lèi)、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻類(lèi)等食物中含嘌吟較少。
意見(jiàn)建議：二、飲食應(yīng)以素為主，粗放一些好。應(yīng)盡量少吃葷油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麥胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。葷素油的比歷以1：2為宜。
三、多飲水、多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質(zhì)及纖維的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使體內(nèi)生成的過(guò)剩尿酸淤積的鹽類(lèi)能隨尿排出。
尿酸高可以吃牛肉嗎？面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，上面文章已經(jīng)幫助大家解釋了，那就是尿酸過(guò)高很容易引起痛風(fēng)，而牛肉含有高蛋白等，因此雖然尿酸高的人可以吃牛肉，但是不能貪多，盡量的少食用，多吃粗糧和青菜水果，這樣才能身體好。
尿酸高是怎么回事
1、尿酸高是怎么回事
1.1、腎功能減退
在臨床中發(fā)現(xiàn)隨著身體衰老,腎功能也會(huì)因?yàn)楦鞣N因素影響而減退,尤其是發(fā)生了腎病的患者多同時(shí)伴隨著尿酸異常的情況,而一旦腎功能減退就可導(dǎo)致尿酸增多的情況。此外,臨床中還有些患者同時(shí)患有遺傳性乳糖不耐受、葡萄糖6-磷酸酶缺乏癥,尤其是日常生活中長(zhǎng)期大量攝入酒精等,都可導(dǎo)致身體內(nèi)有尿酸潴留。
1.2、尿酸高的外界因素
導(dǎo)致尿酸高的因素還包括了天氣變化因素等,專(zhuān)家指出隨著環(huán)境中的溫度升高,身體內(nèi)對(duì)尿酸溶解度也會(huì)升高,而如果尿酸在溫度低的情況下,會(huì)以晶體的形式析出,從而影響血液中尿酸濃度。
2、尿酸高有什么影響
2.1、尿酸高過(guò)高,可能引起關(guān)節(jié)的組織纖維化,尿酸進(jìn)入人身體的關(guān)節(jié)軟組織,形成尿酸鹽的沉淀,嚴(yán)重的尿酸高病人,會(huì)引起關(guān)節(jié)活動(dòng)能力下降,還容易引起病人骨折現(xiàn)象。
2.2、引起痛風(fēng)病的出現(xiàn),只要有痛風(fēng)病,血尿酸必然偏高,當(dāng)尿酸高引起痛風(fēng)病發(fā)作,常常有一定關(guān)系節(jié)麻木,皮膚發(fā)熱等不適應(yīng)癥的出現(xiàn)。
2.3、對(duì)病人腎臟功能的影響,長(zhǎng)時(shí)間處于血尿酸偏高狀態(tài),腎功能可以出現(xiàn)異常,直至壞死,比如慢性腎炎的出現(xiàn)。
3、哪些食物可能導(dǎo)致我們尿酸過(guò)高
3.1、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟中的嘌呤含量遠(yuǎn)高于它的肉,因此為了避免尿酸過(guò)高,我們應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量。
3.2、酒
如果說(shuō)忌食動(dòng)物內(nèi)臟是為了控制尿酸的產(chǎn)生,那么少喝酒就是為了幫助尿酸排出。酒精中的乙醇會(huì)使尿酸的排出受到影響。在經(jīng)常飲酒,大量飲酒的人群中,痛風(fēng)的發(fā)病幾率非常高。
3.3、牛羊肉
牛羊肉中的嘌呤含量非常高,而且相對(duì)更難消化,因此我們?cè)谑秤眠@些紅肉時(shí)要盡量選擇優(yōu)質(zhì)的牛羊肉,更是要選擇優(yōu)質(zhì)的部位,對(duì)牛羊的內(nèi)臟絕對(duì)要敬謝不敏。
尿酸高之吃什么可以降尿酸
1、蔬菜方面
平時(shí)的生活飲食,我們總是少不了蔬菜的,那么,能夠降低尿酸的蔬菜也有很多種,像黃瓜、茄子、卷心菜、西紅柿等等這類(lèi)食物,都能夠降低尿酸,那么,如果您出現(xiàn)了高尿酸的問(wèn)題,可以多吃這一類(lèi)的蔬菜,能夠幫您緩解高尿酸哦!
2、油類(lèi)方面
然而,能夠解決高尿酸問(wèn)題的不光是吃蔬菜,在我們炒菜的過(guò)程中用到的油也是要嚴(yán)格把控的,如果您屬于高尿酸人群,那么,在選擇炒菜油的時(shí)候一定要選擇植物油,這樣的話(huà)做出來(lái)的菜才會(huì)清淡,對(duì)身體好。
3、水果方面
有人說(shuō)其實(shí)任何水果都是可以吃的,事實(shí)上也確實(shí)如此,因?yàn)樗?dāng)中含有的嘌呤成分都是非常少的,而且,水果當(dāng)中的堿性成分相對(duì)比較多,尤其是蘋(píng)果、梨子和葡萄等等為典型,所以說(shuō),在生活當(dāng)中適當(dāng)吃一些水果可以很大程度降低尿酸。
尿酸高生活中如何做好保健
1、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)
尿酸高的患者適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),千萬(wàn)不能做劇烈的運(yùn)動(dòng),不然會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)過(guò)于疲勞,最好選擇太極拳、練氣功來(lái)減輕體重。
2、多喝白開(kāi)水
平時(shí)要多喝白開(kāi)水,每天的排尿量要達(dá)到2000毫升,盡量不要喝濃茶和甜飲料?？梢远喑砸恍┦卟吮热缟?、上海青、紫皮茄子,多吃新鮮的蔬菜和水果,因?yàn)樗锩婧写罅康奶妓衔?能夠讓身體轉(zhuǎn)化為堿性。盡量不要吃一些動(dòng)物蛋白和動(dòng)物脂肪類(lèi)的食物,嚴(yán)格禁止海鮮和動(dòng)物的內(nèi)臟。
3、泡腳
每天要養(yǎng)成用熱水泡腳的好習(xí)慣,每次泡腳不能少于20分鐘,也不能超過(guò)30分鐘,一直泡腳泡到后背微微發(fā)汗為止,泡腳水里可以放入艾灸葉或者花椒。
尿酸高是一種常見(jiàn)的疾病，同時(shí)那主要是體內(nèi)的尿液中含有多數(shù)的尿素，日常生活中的尿酸的主要是排出一溶解度，體內(nèi)過(guò)多的過(guò)程形成一種其它類(lèi)型的疾病，比如尿路結(jié)石和一些痛風(fēng)的患者的癥狀，體內(nèi)的尿酸生成量和排氣量不平衡，那就會(huì)導(dǎo)致尿酸的身高和疾病主要是通風(fēng)的一些主要原因在一直上升的選擇上的。
盡量選擇一些毒副作用較小的一些天然植物，同時(shí)能降低尿酸的毒副作用，申請(qǐng)了容易造成二次傷害在，日常生活中的一定要注意正確的治療或者進(jìn)行控制的原因的也是非常多的。
在高尿酸癥并有痛風(fēng)的患者中，給予其不同的尿酸負(fù)荷，其尿酸鹽清除與腎小球?yàn)V過(guò)率的比值要低于正常人群。尿酸分泌的減少可能與腎小球?yàn)V過(guò)率的降低，腎小管分泌減少或腎小管重吸收有關(guān)。雖然尿酸高在慢性腎病中總是存在，但尿酸濃度與血肌酐、血尿素氮之間的關(guān)系還不清楚。
隨著腎功能的減退，每單位腎小球的尿酸分泌量是增加的，但腎小管的分泌能力基本不變，腎小管的重吸收能力也是降低的，腎外尿酸的清除能力明顯增加。
1、腎小管分泌受抑制：最為重要的機(jī)制之一。由于藥物、中毒、或內(nèi)源性代謝產(chǎn)物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。當(dāng)陰離子轉(zhuǎn)運(yùn)系統(tǒng)受抑制時(shí)會(huì)出現(xiàn)這種情況，其中兩個(gè)重要的抑制因子是乳酸和酮酸類(lèi)。
2、腎小球?yàn)V過(guò)減少：也可使尿酸水平增高。其中之一的機(jī)制是濾過(guò)率降低，這是腎功能不全或衰竭的高尿酸血癥的主要原因。尿酸凈重吸收增加可發(fā)生在容量降低的情況下，這是利尿劑引起高尿酸血癥的機(jī)制之一。
3、腎小管重吸收增多：高尿酸血癥也可由于距分泌位置的遠(yuǎn)端重吸收的增強(qiáng)導(dǎo)致。這些可見(jiàn)于糖尿病脫水或利尿治療的時(shí)候。
兩種因素同時(shí)存在很多患者是尿酸產(chǎn)生增加和排泄減少兩種因素同時(shí)存在的。
如葡萄糖6-磷酸酶缺乏癥、遺傳性乳糖不耐受的患者。酒精也可通過(guò)兩種途徑使尿酸潴留。過(guò)度酒精攝入加速肝臟降解ATp，增加尿酸的產(chǎn)出。酒精導(dǎo)致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精飲料如啤酒也是重要因素。
以上就是尿酸過(guò)高的原因，一定要注意正確的治療或者進(jìn)行控制的原因的也是非常多的，腎外尿酸的清除能力明顯增加，主要是腎小管分泌受抑制和小球?yàn)V過(guò)作用減少，腎小球一種重吸收眾多所以在日常生活中的一定要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)后多喝白開(kāi)水吃一些水果蔬菜。
尿酸高大家知道是怎么回事嗎，這樣的現(xiàn)象在現(xiàn)在人中是很常見(jiàn)的了，如果不能夠很好的控制住尿酸高的現(xiàn)象就會(huì)引起痛風(fēng)疾病，大家應(yīng)該對(duì)痛風(fēng)都是特別熟悉的吧，痛風(fēng)的患者也已經(jīng)是越來(lái)越多了，而且痛風(fēng)的危害是很大的，很多人想了解尿酸高痛風(fēng)怎么辦，下面我們看看一些對(duì)策。
尿酸高痛風(fēng)是很常見(jiàn)的，這也是最常見(jiàn)的痛風(fēng)的病因了，對(duì)于痛風(fēng)的出現(xiàn)大家都應(yīng)該重視起來(lái)，現(xiàn)在的人都是很容易出現(xiàn)痛風(fēng)的，那么尿酸高痛風(fēng)怎么辦呢，我們就來(lái)看看一些解決方法吧。
1、每天我們要控制低蛋白飲食的攝入量，應(yīng)給予痛風(fēng)患者每公體重0.4-0.5克蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應(yīng)控制在40克左右，適當(dāng)限制魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)食物的攝入量。
2、要禁止食用嘌呤含量高的食物，比如有動(dòng)物內(nèi)臟新鮮的魚(yú)類(lèi)，海鮮等食物。痛風(fēng)患者應(yīng)多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進(jìn)入體內(nèi)，降低血尿酸水平控制總熱量。
3、另外，要以含高碳水化合物的食物為主，米、面、谷類(lèi)的主要成分均是碳水化合物，所以痛風(fēng)患者平日飲食應(yīng)以這些食物為主，以保證熱量供應(yīng)。
4、并且，還要限制脂肪攝入量，痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動(dòng)物脂肪。
5、要盡量保持充足的維生素B和C，維生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋(píng)果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內(nèi)有足夠的維生素B和C。
6、禁酒，少飲咖啡、茶、也不能喝酒，喝酒，對(duì)身體不好，好戒酒!
上面就是尿酸高痛風(fēng)怎么辦的一些注意事項(xiàng)了，希望大家能夠去多一些了解，也可以作為參考，在平時(shí)要特別的去注意自己的飲食，養(yǎng)成好的習(xí)慣是很重要的，不要吃經(jīng)常大魚(yú)大肉的去吃，希望痛風(fēng)的患者也都能夠盡早的擺脫疾病的困擾。
