尿酸高尿液
高血壓季節(jié)養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。如何避開有關中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供尿酸高尿液，供您參考，希望能夠幫助到大家。
尿酸高是不少人都存在著的一種問題，這種疾病主要分為兩種，一種是無癥狀高尿酸血癥，一種是急性高尿酸性關節(jié)炎，兩種癥狀雖然具體表現(xiàn)不同，但是都可以通過一些方法進行控制。另外，尿酸高患者在飲食方面也是需要特別注意的。下面就為大家詳細介紹尿酸高的相關知識！
一、癥狀介紹
1、
無癥狀高尿酸血癥：抽血化驗可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高，但未出現(xiàn)關節(jié)炎、高尿酸.石或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時期除非做化驗，一般不易察覺。無癥狀高尿酸.血癥可持續(xù)10～20年，有的可終身不出現(xiàn)高尿酸.。一般說來血尿酸水平越高，出現(xiàn)高尿酸的危險性越大。2、
急性高尿酸性關節(jié)炎：四季均可發(fā)病，以春、秋季最多。關節(jié)局部損傷、飽餐暴飲、過度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術等均可誘發(fā)急性發(fā)作。這些因素可使本已呈過飽和狀態(tài)的尿酸形成針狀結(jié)晶沉積在關節(jié)滑液中，結(jié)晶體被體內(nèi)白細胞視為異己而被吞噬，被吞噬后釋放炎性因子，引起急性發(fā)作。二、控制方法
1、
適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。2、
多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。3、
多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。4、
少吃肉，我為什么不說“不吃肉”呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。5、
啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。6、
養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。三、飲食注意事項
1.
應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應多飲水。2.
烹調(diào)方法多用燴、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物應盡量易消化。3.
多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。4.
蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。5.YS630.COm
禁用動物內(nèi)臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強烈的調(diào)味品及加強神經(jīng)興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。6.
保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發(fā)作。7.
碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。ys630.COm精選閱讀
尿酸高是怎么回事大家了解嗎，尿酸高對我們的危害是很大的，如果不去記的治療會對我們的關節(jié)有很大的危害，還會引起痛風的癥狀，更嚴重的情況下還會導致我們的殘疾，它是對我們的腎臟有很嚴重的危害的，還會有很大的幾率會引起尿毒癥，大家一定要注意尿酸高的飲食。
尿酸高對我們的人體是有很大程度的傷害的，尿酸高也就是說明我們的腎臟受到了一些損害了，現(xiàn)在很多人的腎臟都是有一些毛病的，對于尿酸高的飲食和平時生活中的護理就是很重要的了。
首先是飲食。尿酸高的飲食基本原則是不喝酒，不吃動物內(nèi)臟﹝例如肝、腎、腦、心、腸等﹞和肉類的湯，少吃海產(chǎn)品，并且喝充足的水分，其他食品均可適當食用，但如果因某種食物過量攝入，確實曾引起過您的痛風發(fā)作，那么也應加以限制。
食物中嘌呤的含量目前尚無很好的檢測方法，各家報道差異較大。對患者而言，定量的不準確可能會起誤導作用，為此本節(jié)僅提出一些痛風患者必須堅持的飲食原則，以供參考。
1、總熱能：總熱量的供給因人而異，如休息狀態(tài)與體力勞動者有所不同。休息者熱量每日按每千克體重25kcal～30kcal給予，體力勞動者則為30kcal～40kcal。對肥胖或超重者，應限制總熱能，采用低熱量飲食，即每日按每千克體重10kcal～20kcal給予。一般而言肥胖者每日減少50g主食為宜。
2、嘌呤攝入量：正常人嘌呤攝入量可多達600～1000mg/日。痛風患者在關節(jié)炎發(fā)作時每日不宜超過100～150mg。經(jīng)治療血尿酸能長期保持在正常水平后，攝入量可適當增加。
3、碳水化合物：痛風患者主食應以碳水化合物為主，碳水化合物應占總熱量的50%～60%，甚至可達70%。可選用大米、玉米、面粉及其制品(如饅頭、面條、面包等)。但合并糖尿病者，碳水化合物的攝入應加于控制，每日按每千克體重4～5g給予為宜，約占總熱量的50%～55%。
4、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)每日攝入量按每千克體重0.8～1.0g給予為宜，約占總熱量的12%～14%，每日蛋白質(zhì)供應量可達60克左右。
5、脂肪：脂肪每日攝入量按每千克體重0.6～1g給予為宜，約占總熱量的20%～25%。并發(fā)高脂血癥者要適當限制，尤其是在急性痛風發(fā)作期需避免高脂飲食，這是因為高脂飲食會抑制尿酸排泄。
6、6、鹽：對合并高血壓病、心臟病、腎損害者應限制鹽的攝入，每日不超過6g為宜，一般控制在2～5g左右。
7、蔬菜、水果：蔬菜類除香菇、類豆(如扁豆)、紫菜和菠菜不宜大量食用外，皆可食用，水果則無禁忌。患者可飲用適量的果汁、菜汁，可使尿液變?yōu)閴A性，促使結(jié)晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。同時果汁和菜汁中含有豐富的維生素，有助于改善痛風的癥狀。
8、禁酒：痛風患者須禁酒，尤其是啤酒最容易導致痛風發(fā)作，應絕對禁止。
9、豆類制品：可以適量吃一點。有學者統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，在所有引起痛風發(fā)作的誘因中，以啤酒最為常見﹝占60%﹞，其次為海產(chǎn)﹝18%﹞，內(nèi)臟食物﹝14%﹞，而豆類制品則很少引起痛風發(fā)作﹝2%﹞。測量豆類的嘌呤含量除干黃豆外都很低。
其次是養(yǎng)成良好的生活習慣：
1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
2、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。
3、勞逸結(jié)合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心態(tài)，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節(jié)造成損害。
尿酸高的飲食是很重要的，大家在生活中要合理的飲食，爭取能夠盡早的降低尿酸的高度，還要養(yǎng)成好的生活習慣，經(jīng)常做一些有氧運動是很好的，但是一定要盡量的去避免一些劇烈的運動，還要每天用熱水泡腳，勞逸結(jié)合，注意多休息，放松心態(tài)，定期檢查。
生活中常見的疾病有很多，對一些疾病治療上一定要選擇正確的方法，這樣使得自身疾病才會得到很好治療，常用治療疾病方法就是藥物、手術，這兩種治療方式，對穩(wěn)定疾病有著很好的幫助，不過在對這樣疾病使用的時候，也是要適當進行，根據(jù)患者病情治療最佳，那如何治療尿酸高呢?
尿酸高對人體健康的威脅是很大的，一旦有這樣情況一定及時的進行治療，因此對如何治療尿酸高呢，這類疾病在治療上也是有著一些不錯方法，下面就詳細的介紹下。
如何治療尿酸高：
根據(jù)尿酸產(chǎn)生的機理，我們反過來推導：要防治好痛風就要減少尿酸的產(chǎn)生，要減少尿酸的產(chǎn)生就要減少體內(nèi)的嘌呤，減少體內(nèi)的嘌呤就要減少核酸的氧化分解，和嘌呤的攝入，同時加強尿酸的排除。因此措施就是：正常人體，體內(nèi)通常蓄積了1200毫克的尿酸，每天大約有600毫克，即人體內(nèi)尿酸的一半，在進行著新舊交替。換種方式表述，就是人體內(nèi)大約儲存有1200毫克的尿酸，每天要排除600毫克，新生成600毫克，如果再細分的話，就是人體每天新生成的600毫克尿酸，其中100毫克是由食物中攝取，有500毫克是由體內(nèi)細胞分解、衰亡，產(chǎn)生的內(nèi)源性嘌呤轉(zhuǎn)化而來，至于排除的600毫克的尿酸，小便中排泄占450毫克，汗、糞便中排泄占150毫克，正常情況下，機體周而復始地按照這個節(jié)奏和規(guī)律進行著有序的工作，但這個平衡一旦被打破，不管原因是尿酸生成過多，還是尿酸排泄減少都會出現(xiàn)尿酸增高，導致高尿酸血癥，最后形成痛風。
排尿酸處方藥：排尿酸藥主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴馬隆等。該類藥物可以阻止腎小管對尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，從而起到降低人體內(nèi)血尿酸水平的作用，副作用就是多排尿酸的同時也把人體其它微量元素也排出體外，會造成低血鈉、低血鉀、低血鈣，所以不能長用，而且還對肝、腎有副作用，更不能長用。
抑制尿酸生成的藥物：2013年臨床上常用的抑制尿酸生成的藥物是別嘌醇。該藥是一種強力的嘌呤氧化酶抑制劑，它也是迄今為止惟一能有效減少尿酸生成、降低人體內(nèi)尿酸水平的藥物。雖然別嘌呤醇的不良反應較少，但肝腎功能不全者也應慎用。
堿化尿液的藥物：碳酸氫鈉等堿性藥物本無降尿酸作用但可堿化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中積聚而形成結(jié)晶。
以上就是對如何治療尿酸高詳細介紹，在治療這類疾病的時候，完全是可以按照以上方法進行，不過在改善尿酸高的時候，也是要注意飲食情況，多吃一些青菜，對身體各方面的調(diào)理非常有幫助，而且這樣的做法不會影響到身體的。
治療尿酸高的驗方
1、治療尿酸高的驗方
山楂葉煎水
材料:山楂葉100克做法:用清水洗凈山楂葉,加水加熱,水開后再褒5分鐘左右即可,平時要當水喝。
功效:山楂葉具有利尿的功效,而對于高尿酸血癥患者而言,由于體內(nèi)尿酸的「庫存」豐富,在同樣的腎功能條件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必須排出比正常人更多的尿液。一般建議尿酸高患者每日排尿量在2000-3000毫升左右。
冬瓜普洱茶煲湯
材料:冬瓜100克,普洱茶5克。做法:將冬瓜洗凈切塊,在煮鍋內(nèi)放入冬瓜以及普洱茶,加水煮沸后再煮10分鐘即可,濾渣后代茶飲。
功效:冬瓜具有利尿、降脂、護腎的功效,而普洱茶具有降脂、中和尿酸的功效。對于尿酸高并高血脂患者有降低尿酸、降低血脂的作用。
2、尿酸高的癥狀
尿酸高是分時期的,在不同的階段,會有不同的表現(xiàn)。
無癥狀高尿酸血癥:抽血化驗可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高,但未出現(xiàn)關節(jié)炎、高尿酸.石或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時期除非做化驗,一般不易察覺。
急性高尿酸性關節(jié)炎:四季均可發(fā)病,以春、秋季最多。關節(jié)局部損傷、暴飲暴食、過度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術等均可誘發(fā)急性發(fā)作。
3、尿酸高的危害
尿酸是人體嘌呤代謝的產(chǎn)物。人體嘌呤來源有兩種,內(nèi)源性依賴自身合成或核酸降解(大約600mg/d),約占體內(nèi)總尿酸量的80%;外源性為攝入的嘌呤飲食(大約100mg/d),約占體內(nèi)總尿酸量的20%,可見血尿酸水平受飲食影響亦較大。在生理狀態(tài)下,體內(nèi)尿酸池為1200mg,每天產(chǎn)生尿酸約750mg,排出約800~1000mg,其中30%從腸道和膽道排泄,70%經(jīng)腎臟排泄。腎臟是尿酸排泄的重要器官,如果腎肌酐清除率減少5%~25%,就可導致高尿酸血癥。
尿酸高的高發(fā)人群
根據(jù)近年的大型流行病學研究,痛風與過量的肉類海產(chǎn)(特別是內(nèi)臟及帶殼海鮮)攝取、飲酒(特別是啤酒)有關,近來的研究指出高糖(如碳酸飲料及果糖)會導致痛風。其好發(fā)于以下人群:肥胖的中年男性易患痛風,尤其是不愛運動、進食肉類蛋白質(zhì)較多、營養(yǎng)過剩的人比營養(yǎng)一般的人易患痛風。
男人比女人易患痛風,男女發(fā)病比例為20:1。而且,女性患痛風幾乎都是在絕經(jīng)以后,這可能與卵巢功能的變化及性激素分泌的改變有一定的關系。酗酒的人、進食高嘌呤飲食過多的人都容易患痛風,貪食肉類的人的頻率較高。年齡大的人比年輕的人易患痛風,發(fā)病年齡約為45歲左右。但是,因為近年來人們生活水平普遍提高,營養(yǎng)過剩,運動減少,痛風正在向低齡化發(fā)展?，F(xiàn)在痛風患者也常見于30歲左右。
尿酸高喝什么茶
高尿酸血癥的患者是可以喝茶的,但是注意所喝的茶一定要比較清淡,多喝茶有助于利尿解乏。茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。就如同各種飲食應該有節(jié)制一樣,飲茶也不例外。
如果是想要治療高尿酸血癥的話,大家還可以選擇使用降酸茶,經(jīng)科學配伍,獨特工藝生產(chǎn),可有效清除體內(nèi)自由基,排除體內(nèi)毒素、抗氧化、清除膽固醇,促進糖份代謝、降低血糖和尿糖,增強人體免疫功能,抵抗各種毒素對腎、生殖腺和中樞神經(jīng)的毒害,減少并發(fā)癥的發(fā)生。
想要了解尿酸是否偏高，可以通過它的不同階段癥狀表現(xiàn)來認識，前期的話很多的患者是沒有明顯的癥狀的，需要通過科學的檢查了解，后期患者容易出現(xiàn)關節(jié)局部損傷，疼痛，疲勞等這些癥狀。
一、在不同的階段，有不同的表現(xiàn)。
1、無癥狀高尿酸血癥：抽血化驗可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高，但未出現(xiàn)關節(jié)炎、高尿酸.石或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時期除非做化驗，一般不易察覺。無癥狀高尿酸.血癥可持續(xù)10～20年，有的可終身不出現(xiàn)高尿酸.。一般說來血尿酸水平越高，出現(xiàn)高尿酸的危險性越大。
2、急性高尿酸性關節(jié)炎：四季均可發(fā)病，以春、秋季最多。關節(jié)局部損傷、飽餐暴飲、過度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術等均可誘發(fā)急性發(fā)作。這些因素可使本已呈過飽和狀態(tài)的尿酸形成針狀結(jié)晶沉積在關節(jié)滑液中，結(jié)晶體被體內(nèi)白細胞視為異己而被吞噬，被吞噬后釋放炎性因子，引起急性發(fā)作。
二、控制
1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
4、少吃肉，我為什么不說“不吃肉”呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
身體中的一些器官會分泌激素，而這些激素可以維持身體平衡，這些激素不能分泌太多，也不能分泌太少，激素的量控制著身體機能，而尿酸也是激素中的一類，如果檢查出人體尿酸高，必須要及時作出調(diào)理，尤其要正確調(diào)整日常飲食，必須要多吃青菜和水果、飲食清淡，而且可以多泡腳來調(diào)理。
日常飲食要清淡，多吃蔬菜，多喝水。多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴格禁忌的，啤酒是一定要禁忌的!
多吃降尿酸的食物。
(1)
玉米須，薏仁。(2)
葛根、薏米。(3)
茄子、西蘭花。養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。
用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要選青的，七八成熟的。茶葉的品種不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分鐘左右即可飲用。
用木蘭樹葉煮水喝，可以降尿酸。摘取木蘭樹的葉子若干，根據(jù)煮水的容器大小而定，一般情況下，十片葉子可以煮一鍋水。煮好后可直接飲用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。
如果發(fā)作了痛風，可用藥物緩解或控制疼痛?？捎们锼蓧A片，快速止疼。
注意事項
平常多吃素食蔬菜，多喝水。
痛風發(fā)作時，才吃藥，平時不要靠藥物控制，那樣會有副作用。
現(xiàn)在人們在吃的方面都提高，各方面的營養(yǎng)也都達標，但是人的身體可不如以前，隨著生活節(jié)奏的加快，作息時間的不規(guī)律，再加上活動量少，身體素質(zhì)達不到良好的調(diào)節(jié)，導至身體的各項指標的超標，好多人尿酸過高是體檢中經(jīng)常出現(xiàn)的。尿酸過高會引起身體的各項指標分泌紊亂，如果不及時治療和調(diào)節(jié)，會對身體健康產(chǎn)生嚴重的影響。那么尿酸高要怎么治療呢？
疾病簡介：
尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內(nèi)尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內(nèi)自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。尿酸上升，因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出。尿酸過高，也會引發(fā)其他疾病。
過去比較少見的痛風患者多了起來，不僅是中老年人發(fā)病，而且還出現(xiàn)了年輕化的趨勢，成了一種常見病。在臨床上，男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指標的話，就是尿酸高了。
注：每個醫(yī)院或 檢驗室的正常參考值略有差異，可以向醫(yī)師請教。 女性的正常參考值約比男性低60-70umol/L，通常要到停經(jīng)期后尿酸值才逐漸上升，并接近成年男性的數(shù)值。 兒童的正常參考值較低〔約在180-300umol/L〕，在青春期后男子的尿酸開始上升，逐漸達到成人濃度，女性則要到停經(jīng)期后才開始上升，慢慢達到成年男子水準。
治療方法：
1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的?？梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟斫的蛩?，少喝熱性的飲料等。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。
4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質(zhì)，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。
6、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。
7、勞逸結(jié)合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心態(tài)，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節(jié)造成損害。
8、多吃蔬菜，多喝水。
9、少吃豆類和含鐵質(zhì)高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。
10、不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。
11、不吃蘑菇，尤其是香菇。
12、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。
現(xiàn)在我們周邊尿酸高的患者是越來越多，尿酸高就是因為我們體內(nèi)的嘌呤代謝出現(xiàn)了問題，尿酸高對于我們?nèi)梭w的危害是很大的，所以我們一旦發(fā)現(xiàn)了自己尿酸高，就要少吃或者不吃嘌呤含量高的食物，另外我們要了解尿酸高的病因并且懂得在生活中避開這些容易導致出現(xiàn)尿酸高的因素。
導致我們出現(xiàn)尿酸高的根本原因就是嘌呤代謝出現(xiàn)了問題，嘌呤代謝出問題會導致我們合成太多的尿酸或者是排出的尿酸減少，這樣就出現(xiàn)了尿酸高的情況。
一、體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，致使尿酸的合成量增加。
1、外源性嘌呤攝入過多：尿酸高含量與食物內(nèi)嘌呤含量成正比。攝入的食物內(nèi)RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，嚴格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dL)，而尿內(nèi)尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
2、內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過多：內(nèi)源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。嘌呤由非環(huán)狀到環(huán)狀的從頭合成過程要經(jīng)過11步反應，其中酶的異常多會導致嘌呤合成過多。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的有：
1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。
2)次黃嘌呤-鳥嘌呤磷酸核糖轉(zhuǎn)換酶缺乏。
3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏。
3、嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產(chǎn)生尿酸高。過度運動、癲癇狀態(tài)、糖原貯積病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATp的降解。心肌梗塞、吸煙、急性呼吸衰竭也與ApT加速降解有關。
二、體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝紊亂，導致尿酸排出減少持續(xù)尿酸高的患者中90%有腎處理尿酸功能的異常。
在高尿酸癥并有痛風的患者中，給予其不同的尿酸負荷，其尿酸鹽清除與腎小球濾過率的比值要低于正常人群。尿酸分泌的減少可能與腎小球濾過率的降低，腎小管分泌減少或腎小管重吸收有關。雖然尿酸高在慢性腎病中總是存在，但尿酸濃度與血肌酐、血尿素氮之間的關系還不清楚。
隨著腎功能的減退，每單位腎小球的尿酸分泌量是增加的，但腎小管的分泌能力基本不變，腎小管的重吸收能力也是降低的，腎外尿酸的清除能力明顯增加。
1、腎小管分泌受抑制：最為重要的機制之一。由于藥物、中毒、或內(nèi)源性代謝產(chǎn)物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。當陰離子轉(zhuǎn)運系統(tǒng)受抑制時會出現(xiàn)這種情況，其中兩個重要的抑制因子是乳酸和酮酸類。
2、腎小球濾過減少：也可使尿酸水平增高。其中之一的機制是濾過率降低，這是腎功能不全或衰竭的高尿酸血癥的主要原因。尿酸凈重吸收增加可發(fā)生在容量降低的情況下，這是利尿劑引起高尿酸血癥的機制之一。
3、腎小管重吸收增多：高尿酸血癥也可由于距分泌位置的遠端重吸收的增強導致。這些可見于糖尿病脫水或利尿治療的時候。
三、兩種因素同時存在很多患者是尿酸產(chǎn)生增加和排泄減少兩種因素同時存在的。
如葡萄糖6-磷酸酶缺乏癥、遺傳性乳糖不耐受的患者。酒精也可通過兩種途徑使尿酸潴留。過度酒精攝入加速肝臟降解ATp，增加尿酸的產(chǎn)出。酒精導致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精飲料如啤酒也是重要因素。
四、其他外界因素，也會致使尿酸偏高
如藥物別嘌醇片，別嘌醇片是抑制尿酸合成的藥物，別嘌醇及其代謝產(chǎn)物氧嘌呤醇均能抑制黃嘌呤氧化酶，阻止次黃嘌呤和黃嘌呤代謝為尿酸，從而減少了尿酸的生成;比如天氣變化，隨著溫度的升高，尿酸溶解度會隨之升高，反之溫度降低會使尿酸鹽以晶體的形式析出，也會影響尿酸濃度，更多了解尿酸高的原因。
上文我們介紹了什么是尿酸高，我們知道尿酸高的出現(xiàn)帶給我們身體很大的危害，所以我們一定要找到尿酸高的病因并且要懂得去預防尿酸高，上文詳細介紹了尿酸高的原因，相信上文的介紹對大家是有幫助的。
牛肉這是 我們都知道的一種非常健康有營養(yǎng)的食材，這是因為它含有的蛋白質(zhì)非常的高，可以幫助人們進行身體的滋養(yǎng)，而且牛肉的脂肪非常的低，所以經(jīng)常的吃牛肉會對人們的身體健康有好處。尿酸高這是許多人都會遇到的情況，特別是隨著社會的發(fā)展，尿酸高的人群變得越來越多，尿酸高帶給人們的影響很大，嚴重的就會引起痛風，我們知道痛風在飲食上有很大的禁忌，那么尿酸高可以吃牛肉嗎？
有高尿酸的現(xiàn)象很容易引起痛風，所以飲食上要多吃堿性食物，少吃酸性食物，像豬肉、牛肉等食物尿酸高患者在日常生活中應該盡量的少吃或者是不吃。
如果長時間尿酸過高，就可能引起痛風。飲食法則
一、吃肉、魚時應煮后去湯。因為50％的嘌呤均溶于水中。含嘌吟較高的食物有動物腦內(nèi)臟、雞、鴨、鴿、魚等。其次為牛肉、豬肉、羊肉、兔、火腿、香腸、骨髓等。在牛奶、雞蛋、豆類、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻類等食物中含嘌吟較少。
意見建議：二、飲食應以素為主，粗放一些好。應盡量少吃葷油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麥胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。葷素油的比歷以1：2為宜。
三、多飲水、多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質(zhì)及纖維的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使體內(nèi)生成的過剩尿酸淤積的鹽類能隨尿排出。
尿酸高可以吃牛肉嗎？面對這個問題，上面文章已經(jīng)幫助大家解釋了，那就是尿酸過高很容易引起痛風，而牛肉含有高蛋白等，因此雖然尿酸高的人可以吃牛肉，但是不能貪多，盡量的少食用，多吃粗糧和青菜水果，這樣才能身體好。
尿酸高是怎么回事
1、尿酸高是怎么回事
1.1、腎功能減退
在臨床中發(fā)現(xiàn)隨著身體衰老,腎功能也會因為各種因素影響而減退,尤其是發(fā)生了腎病的患者多同時伴隨著尿酸異常的情況,而一旦腎功能減退就可導致尿酸增多的情況。此外,臨床中還有些患者同時患有遺傳性乳糖不耐受、葡萄糖6-磷酸酶缺乏癥,尤其是日常生活中長期大量攝入酒精等,都可導致身體內(nèi)有尿酸潴留。
1.2、尿酸高的外界因素
導致尿酸高的因素還包括了天氣變化因素等,專家指出隨著環(huán)境中的溫度升高,身體內(nèi)對尿酸溶解度也會升高,而如果尿酸在溫度低的情況下,會以晶體的形式析出,從而影響血液中尿酸濃度。
2、尿酸高有什么影響
2.1、尿酸高過高,可能引起關節(jié)的組織纖維化,尿酸進入人身體的關節(jié)軟組織,形成尿酸鹽的沉淀,嚴重的尿酸高病人,會引起關節(jié)活動能力下降,還容易引起病人骨折現(xiàn)象。
2.2、引起痛風病的出現(xiàn),只要有痛風病,血尿酸必然偏高,當尿酸高引起痛風病發(fā)作,常常有一定關系節(jié)麻木,皮膚發(fā)熱等不適應癥的出現(xiàn)。
2.3、對病人腎臟功能的影響,長時間處于血尿酸偏高狀態(tài),腎功能可以出現(xiàn)異常,直至壞死,比如慢性腎炎的出現(xiàn)。
3、哪些食物可能導致我們尿酸過高
3.1、動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟中的嘌呤含量遠高于它的肉,因此為了避免尿酸過高,我們應當嚴格控制動物內(nèi)臟的攝入量。
3.2、酒
如果說忌食動物內(nèi)臟是為了控制尿酸的產(chǎn)生,那么少喝酒就是為了幫助尿酸排出。酒精中的乙醇會使尿酸的排出受到影響。在經(jīng)常飲酒,大量飲酒的人群中,痛風的發(fā)病幾率非常高。
3.3、牛羊肉
牛羊肉中的嘌呤含量非常高,而且相對更難消化,因此我們在食用這些紅肉時要盡量選擇優(yōu)質(zhì)的牛羊肉,更是要選擇優(yōu)質(zhì)的部位,對牛羊的內(nèi)臟絕對要敬謝不敏。
尿酸高之吃什么可以降尿酸
1、蔬菜方面
平時的生活飲食,我們總是少不了蔬菜的,那么,能夠降低尿酸的蔬菜也有很多種,像黃瓜、茄子、卷心菜、西紅柿等等這類食物,都能夠降低尿酸,那么,如果您出現(xiàn)了高尿酸的問題,可以多吃這一類的蔬菜,能夠幫您緩解高尿酸哦!
2、油類方面
然而,能夠解決高尿酸問題的不光是吃蔬菜,在我們炒菜的過程中用到的油也是要嚴格把控的,如果您屬于高尿酸人群,那么,在選擇炒菜油的時候一定要選擇植物油,這樣的話做出來的菜才會清淡,對身體好。
3、水果方面
有人說其實任何水果都是可以吃的,事實上也確實如此,因為水果當中含有的嘌呤成分都是非常少的,而且,水果當中的堿性成分相對比較多,尤其是蘋果、梨子和葡萄等等為典型,所以說,在生活當中適當吃一些水果可以很大程度降低尿酸。
尿酸高生活中如何做好保健
1、適當?shù)挠醒踹\動
尿酸高的患者適當?shù)挠醒踹\動,千萬不能做劇烈的運動,不然會導致關節(jié)過于疲勞,最好選擇太極拳、練氣功來減輕體重。
2、多喝白開水
平時要多喝白開水,每天的排尿量要達到2000毫升,盡量不要喝濃茶和甜飲料?？梢远喑砸恍┦卟吮热缟恕⑸虾Ｇ唷⒆掀で炎?多吃新鮮的蔬菜和水果,因為水果里面含有大量的碳水化合物,能夠讓身體轉(zhuǎn)化為堿性。盡量不要吃一些動物蛋白和動物脂肪類的食物,嚴格禁止海鮮和動物的內(nèi)臟。
3、泡腳
每天要養(yǎng)成用熱水泡腳的好習慣,每次泡腳不能少于20分鐘,也不能超過30分鐘,一直泡腳泡到后背微微發(fā)汗為止,泡腳水里可以放入艾灸葉或者花椒。
尿酸高是一種常見的疾病，同時那主要是體內(nèi)的尿液中含有多數(shù)的尿素，日常生活中的尿酸的主要是排出一溶解度，體內(nèi)過多的過程形成一種其它類型的疾病，比如尿路結(jié)石和一些痛風的患者的癥狀，體內(nèi)的尿酸生成量和排氣量不平衡，那就會導致尿酸的身高和疾病主要是通風的一些主要原因在一直上升的選擇上的。
盡量選擇一些毒副作用較小的一些天然植物，同時能降低尿酸的毒副作用，申請了容易造成二次傷害在，日常生活中的一定要注意正確的治療或者進行控制的原因的也是非常多的。
在高尿酸癥并有痛風的患者中，給予其不同的尿酸負荷，其尿酸鹽清除與腎小球濾過率的比值要低于正常人群。尿酸分泌的減少可能與腎小球濾過率的降低，腎小管分泌減少或腎小管重吸收有關。雖然尿酸高在慢性腎病中總是存在，但尿酸濃度與血肌酐、血尿素氮之間的關系還不清楚。
隨著腎功能的減退，每單位腎小球的尿酸分泌量是增加的，但腎小管的分泌能力基本不變，腎小管的重吸收能力也是降低的，腎外尿酸的清除能力明顯增加。
1、腎小管分泌受抑制：最為重要的機制之一。由于藥物、中毒、或內(nèi)源性代謝產(chǎn)物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。當陰離子轉(zhuǎn)運系統(tǒng)受抑制時會出現(xiàn)這種情況，其中兩個重要的抑制因子是乳酸和酮酸類。
2、腎小球濾過減少：也可使尿酸水平增高。其中之一的機制是濾過率降低，這是腎功能不全或衰竭的高尿酸血癥的主要原因。尿酸凈重吸收增加可發(fā)生在容量降低的情況下，這是利尿劑引起高尿酸血癥的機制之一。
3、腎小管重吸收增多：高尿酸血癥也可由于距分泌位置的遠端重吸收的增強導致。這些可見于糖尿病脫水或利尿治療的時候。
兩種因素同時存在很多患者是尿酸產(chǎn)生增加和排泄減少兩種因素同時存在的。
如葡萄糖6-磷酸酶缺乏癥、遺傳性乳糖不耐受的患者。酒精也可通過兩種途徑使尿酸潴留。過度酒精攝入加速肝臟降解ATp，增加尿酸的產(chǎn)出。酒精導致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精飲料如啤酒也是重要因素。
以上就是尿酸過高的原因，一定要注意正確的治療或者進行控制的原因的也是非常多的，腎外尿酸的清除能力明顯增加，主要是腎小管分泌受抑制和小球濾過作用減少，腎小球一種重吸收眾多所以在日常生活中的一定要適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動后多喝白開水吃一些水果蔬菜。
尿酸高大家知道是怎么回事嗎，這樣的現(xiàn)象在現(xiàn)在人中是很常見的了，如果不能夠很好的控制住尿酸高的現(xiàn)象就會引起痛風疾病，大家應該對痛風都是特別熟悉的吧，痛風的患者也已經(jīng)是越來越多了，而且痛風的危害是很大的，很多人想了解尿酸高痛風怎么辦，下面我們看看一些對策。
尿酸高痛風是很常見的，這也是最常見的痛風的病因了，對于痛風的出現(xiàn)大家都應該重視起來，現(xiàn)在的人都是很容易出現(xiàn)痛風的，那么尿酸高痛風怎么辦呢，我們就來看看一些解決方法吧。
1、每天我們要控制低蛋白飲食的攝入量，應給予痛風患者每公體重0.4-0.5克蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應控制在40克左右，適當限制魚類、豆類食物的攝入量。
2、要禁止食用嘌呤含量高的食物，比如有動物內(nèi)臟新鮮的魚類，海鮮等食物。痛風患者應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內(nèi)，降低血尿酸水平控制總熱量。
3、另外，要以含高碳水化合物的食物為主，米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主，以保證熱量供應。
4、并且，還要限制脂肪攝入量，痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動物脂肪。
5、要盡量保持充足的維生素B和C，維生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內(nèi)有足夠的維生素B和C。
6、禁酒，少飲咖啡、茶、也不能喝酒，喝酒，對身體不好，好戒酒!
上面就是尿酸高痛風怎么辦的一些注意事項了，希望大家能夠去多一些了解，也可以作為參考，在平時要特別的去注意自己的飲食，養(yǎng)成好的習慣是很重要的，不要吃經(jīng)常大魚大肉的去吃，希望痛風的患者也都能夠盡早的擺脫疾病的困擾。
尿酸是體現(xiàn)人體腎功能的一項指標，腎臟是人體的排泄的主要器官，若腎臟出現(xiàn)了問題整個代謝和排泄循環(huán)就會出現(xiàn)問題，那么，整個人體的健康就必然會出現(xiàn)問題，所以，體檢的時候腎功能是一項必須要檢的項目，而尿酸是檢驗腎功能的一項指標尿酸過高或過低都會體現(xiàn)腎功能出現(xiàn)了問題。
隨著生活水平的提高，尿酸過高的人越來越多，尿酸高地起初是沒有任何癥狀表現(xiàn)出來的，跟正常人是一樣的，通過調(diào)節(jié)是可以得到改善的，那么，體檢時尿酸高，怎么辦呢?怎么治療呢?
尿酸是無生理功能的代謝廢物,人體內(nèi)2/3的尿酸經(jīng)尿排泄,而剩下的1/3由腸道排出,或在腸道內(nèi)被細菌分解。尿酸產(chǎn)生過多和/或尿酸排泄減少,均可導致高尿酸血癥,有的可導致痛風。
●尿酸的兩種檢測方法
血尿酸的測定(多用)
抽取靜脈血測定尿酸。血尿酸的正常值男性為0.15~0.38mmol/L(毫摩爾/升),女性為0.1~0.3mmol/L,女性更年期后其檢驗值接近男性。血尿酸值高于0.42mmol/L則為高尿酸血癥。由于血尿酸受多種因素影響,存在波動性,應反復測定。
尿尿酸的測定(少用)
低嘌呤飲食5天后,留取24小時尿檢測。尿尿酸大于3.6mmol為尿酸生成過多型,僅占少數(shù);小于3.6mmol為尿酸排泄減少型。通過尿尿酸測定,可初步判定高尿酸血癥的分型,有助于降尿酸藥物的選擇及鑒別尿路結(jié)石的性質(zhì)。
●嚴格飲食控制
很多血尿酸異常者都喜歡進食含嘌呤較多的食物,以及有酗酒的惡習。因此,飲食控制的首要就是禁高嘌呤飲食和禁酒。
避免高嘌呤飲食 禁用高嘌呤食物,限制嘌呤食物,減少外源性核蛋白,以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出。
根據(jù)每100克食品含嘌呤的毫克數(shù),大致將常用食品分為4類。
高嘌呤類:動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚以及濃雞湯、肉湯、啤酒等,每100克含嘌呤超過100毫克,屬于富含嘌呤食品。
多嘌呤類:大部分魚類、貝類、肉食及禽類,每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之間,屬于多含嘌呤的食品。
較多嘌呤類:青魚、鮭魚等,牛、羊、雞肉類,蝦、蟹及蘆筍、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜,每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之間,屬于較多含嘌呤的食品。
低嘌呤類:奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜,每100克食品中所含嘌呤低于25毫克,屬于少含或不含嘌呤的食品。
禁酒
高尿酸血癥患者應嚴格戒飲各種酒類,這是因為,長期大量飲酒可導致血尿酸增高和血乳酸增高,刺激嘌呤增加。此外,飲酒時常進食高嘌呤食物,酒可加快嘌呤的代謝,導致體內(nèi)血尿酸水平增高而誘發(fā)痛風性關節(jié)炎的急性發(fā)作。
除了飲食控制外,還應多飲水(腎功能不全者除外),以利尿酸排出。肥胖患者必須減少熱卡的攝取,降低體重。應多選擇新鮮蔬菜、水果等堿性食物,特別是高鉀、低鈉的堿性蔬菜,既有利尿作用,又能促進尿酸鹽溶解和排泄。
以上是專家總結(jié)的，尿酸高地原因以及治療的方法，大家了解了以上致病的原因和治療方法，大家在體檢時檢出尿酸高就不要太害怕，保持鎮(zhèn)靜，選取適當?shù)闹委煼椒ǎ鼓蛩岣叩默F(xiàn)象得到改善，使我們的腎功能恢復正常。
