血糖偏高喝什么茶好
老人養(yǎng)生喝什么茶好。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的血糖偏高喝什么茶好，供您參考，希望能夠幫助到大家。
血糖偏高在我們的生活中是一種比較常見的現(xiàn)象，對于血糖偏高，在飲食上就能夠進(jìn)行調(diào)理，有很多茶葉里面還有一些能夠降低血糖的物質(zhì)，如果我們身體內(nèi)的腸道對血糖吸收的緩慢，就不會出現(xiàn)血糖偏高的情況，所以血糖偏高喝一些茶是比較好的，那么血糖偏高喝什么茶比較好呢?
綠茶。綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎癥反應(yīng)，增加毛細(xì)血管的韌牲。
粗茶。粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制后作為茶飲。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細(xì)胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。
桑葉茶。在古代，桑葉就被用來制成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。
番石榴茶。將熱帶水果番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，并促進(jìn)胰島素與受體的結(jié)合。日本琉球大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，沖繩地區(qū)糖尿病的發(fā)病率較低，就與當(dāng)?shù)厝藧酆冗@種茶有關(guān)。
雪蓮果葉茶。菊科植物雪蓮果原產(chǎn)自南美安第斯山脈，研究發(fā)現(xiàn)，其葉子中含有類胰島素物質(zhì)，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
香蕉茶。是以野生香蕉葉為原料制成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞。
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人體是一個平衡的機(jī)體，當(dāng)任何一個指標(biāo)出現(xiàn)問題的時候，整個身體都會出現(xiàn)一定的不適，需要我們引起重視。很多的人存在血糖偏高的情況，這對于人們的身體會造成潛在的威脅，需要我們積極的做治療。很多的人對于血糖偏高的原因?不了解，我們來簡單的看一下。
引起血糖偏高的原因有很多，飲食不當(dāng)，攝入過多的甜食、快餐等不良的飲食都會造成血糖的增高，同時身體內(nèi)部的病變也會加大情況發(fā)生的幾率，我們在做治療的時候需要具體問題具體分析。
血糖偏高的原因?
一：偶然的高血糖。血糖檢查前如果食用大量的甜食，當(dāng)然會出現(xiàn)血糖高的結(jié)果。所以檢查出是高血糖，不要過于擔(dān)心。間隔一段時間后，再次檢查看看血糖結(jié)果。
二：不良生活習(xí)慣和環(huán)境?，F(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長久的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致血糖偏高?？諝庳?fù)離子是存在于空氣中的自然因子，能有效降低高血糖，但環(huán)境的污染，導(dǎo)致空氣中負(fù)氧離子含量劇減，人體攝取的負(fù)氧離子不足，這也是導(dǎo)致高血糖的一個重要原因。
三：其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著緊密的聯(lián)系。所以一旦確診是高血糖，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對癥治療，才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作。四：在排除了以上的引起高血糖的誘因之后，那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來越年輕，甚至出現(xiàn)兒童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療。五：遺傳等原因也可以導(dǎo)致高血糖。
以上的內(nèi)容就是對于血糖偏高的原因的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。高血糖對患者會造成一定的危害，會加大器官病變的幾率，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腎功能異常等，我們咋生活中藥控制好自己的飲食，按時的檢查身體，就可以減少疾病的發(fā)生。
? ? 很多朋友都聽說過，喝茶能解酒，可是所有的茶都是可以解酒的嗎？其實(shí)不是的，像綠茶、紅茶等，這些茶就不能解酒。那么解酒喝什么茶好呢？下面就給大家推薦幾款茶，既可以解酒，又可以護(hù)肝，是一種養(yǎng)生的茶。大家在平時也可以常常喝，下面我們就來看看是哪幾種茶吧。
茶中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、生物堿、糖類、維生素和酶類等500種成分，其中許多成分都利于解酒。如人的肝臟可以通過分泌茶中含有的水解酶來解酒排毒；茶中含有的糖類可以保護(hù)肝臟；茶還可以稀釋酒精，促進(jìn)胃腸蠕動，減少酒精的吸收；茶中的咖啡堿能夠使人大腦興奮、清醒，讓被酒精沖昏了的頭腦清醒一些，從而達(dá)到“醒酒”的效果。
喝茶有利于解酒，但喝茶也要有講究。一般來說，最好選擇紅茶解酒，因為紅茶中含糖量更高。另外，茶的濃度不宜太高，否則茶中的咖啡堿可能會增加心率而加重心臟負(fù)擔(dān)。
喝酒前喝瘳杰香 大苗山野生茶，它由藤茶、茅根、野紫蘇三種成份制成，能夠加速人體內(nèi)新陳代謝利尿，加速酒精分解與排出體外。而且可以對受損肝臟細(xì)胞起修復(fù)營養(yǎng)的作用。
? ? ?解酒喝什么茶呢？看了以上的內(nèi)容，相信很多朋友都知道了。其實(shí)，喝以上推薦的茶不單單可以解酒，還有養(yǎng)生的作用，平時常喝酒的朋友也可以經(jīng)常泡這些茶喝，對自己的身體調(diào)理有所幫助。不過，提醒各位要少喝酒，酒量不好的朋友更是要節(jié)制自己的酒量。
健脾喝什么茶好
1、健脾喝什么茶好
1.1、五花祛濕茶
金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g。有清熱、健脾、利濕的作用。
1.2、薏仁茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉,如大便時溏時瀉,稍進(jìn)油膩之食加重,甚則完谷不化,伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。
1.3、香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開水沖溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風(fēng),清暑化濕,開胃止嘔。
1.4、荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術(shù)各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用,可防暑降溫。
1.5、陳皮荷葉茶
干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。有理脾調(diào)胃,健脾利水的功效。
2、健脾祛濕的最佳食物
2.1、洋蔥
洋蔥具有化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,這些大家都是知道的,它適用于咳嗽痰多、小便不利等一些癥狀。
2.2、水芹
有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
2.3、玉米
具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
2.4、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
2.5、鯽魚
有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
3、健脾茶可以天天喝嗎
很多茶飲具有很好的健脾祛濕功效,比如說綠茶紅茶等等,健脾去濕作用是比較明顯的,另外有一些保健養(yǎng)生茶健脾去濕的效果也很好,比如說可以做成薏米紅棗茶等等,對于這些茶飲來說,可以天天喝,對身體有很好的調(diào)理作用,不會造成一些副作用反應(yīng),當(dāng)然也要注意的是,在沏茶的時候不要過于濃郁。
祛濕健脾能夠去火,但是也要根據(jù)患者的身體素質(zhì)才能確定如何服用更安全有效,一般情況下建議大家可以喝一些薏米粥或者是薏米水,能夠更有助于利尿消腫,薏米水可以取代日常的白開水,這樣在補(bǔ)充水分的同時也能夠?qū)駳馀懦鲶w外,更能夠起到保健的作用。
健脾祛濕的食療偏方
1、赤小豆煲雞
材料:赤小豆90克,去毛及內(nèi)臟的母雞1只。
做法:將赤小豆放入雞腹內(nèi),用竹簽將雞腹切口閉合,加入適量的水煲湯,食用時加入適量的食鹽及調(diào)味品,食肉喝湯。
2、砂仁陳皮鯽魚湯
材料:砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
做法:砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗凈;鯽魚宰凈,去鱗、腸雜,置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后改文火煲2個小時,調(diào)入適量芫荽及食鹽和生油便可。
3、鮮土茯苓煲豬腱湯
材料:鮮土茯苓(菜市場有售)200克、豬腱肉500克、生姜1~2片。
做法:鮮土茯苓洗凈,切片狀;豬[月展]肉洗凈,整塊不必刀切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸后,改為文火煲約2個半小時,調(diào)入適量食鹽和生油便可。
脾虛祛濕的有效調(diào)理
1、注意保暖
中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)的大部分疾病都是因為沒有好好保暖造成的。尤其是在春寒時,脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品,女性可以多喝一些姜茶。
2、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,當(dāng)人的精神愉快時,中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強(qiáng),人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持著旺盛的新陳代謝。
現(xiàn)代社會的生活水平越來越發(fā)達(dá)了，食物種類也越來越多了，但是，我們雖然生活水平有所提高，但人們的思想還是停留在溫飽的程度上，導(dǎo)致一些人海吃胡喝，患上高血糖各種疾病，這是我們平時所忽略的。既然該發(fā)生的已經(jīng)發(fā)生了，那么，我們應(yīng)該如何治療高血糖呢?
高血糖在現(xiàn)代社會中非常常見，多見于中老年人，這跟中老年人的身體技能逐漸老化有關(guān)，這就導(dǎo)致了他們的胰腺體無法及時的分泌出胰島素來分解血糖，于是就出現(xiàn)了高血糖這種疾病了。
幾個健康的建議和原則：
原則一：飲食控制
少食淀粉質(zhì)植物,如米,面,馬鈴薯,芋頭等,這些食物的淀粉量一般較高,若需自己計算可找相關(guān)專業(yè)醫(yī)生.
意見建議:
原則二：適量運(yùn)動
血糖異常,多與肥胖,高脂血有關(guān),也與運(yùn)動太少有關(guān).一般中老年人應(yīng)該有輕中度的運(yùn)動,如快走,慢跑,打球等運(yùn)動,以微疲勞為度,一周三四次,每次1-2小時為宜,心臟病,高血壓病人則須在醫(yī)生知道下選擇和進(jìn)行運(yùn)動.
原則三：健康教育
血糖偏高者需要終身治療,不同的階段需要不同的治療,日常還要講究飲食習(xí)慣,若無相關(guān)知識無法與醫(yī)生很好地配合治療,如吃藥要了解藥性,多接受此方面的健康教育,至少能與醫(yī)生一起幫助控制因高血糖引起的各種并發(fā)癥.
原則四：用藥控制
必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,這也與健康教育密切相關(guān).
高血糖患者平時要多注意自己的飲食，從日常做起，多吃水果和蔬菜能夠有效降低血糖含量，這樣高血糖的毛病才不會頻繁發(fā)作，同時要做好飲食禁忌，把飲食做到位，這樣才能更好的治療高血糖這種難纏的疾病，另外還有適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，增強(qiáng)自身體格。
血糖偏高是一種比較常見的疾病，如果出現(xiàn)血糖偏高的情況，一定要預(yù)防糖尿病，因為得了糖尿病之后可以說是一種富貴病，很多食物都不可以吃啦，檢查的時候血糖偏高一定盡快的將血糖降下去，能夠教血糖的方法有很多種，中醫(yī)也有一些獨(dú)特的方法，那么中醫(yī)調(diào)理血糖偏高都有哪些方法呢?
中醫(yī)調(diào)理血糖偏高方法
1、調(diào)理血糖偏高的按摩方法
1.1、太溪穴:位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖穴與跟腱之間的凹陷處?？捎媚粗富蛑兄赴慈?～5分鐘,以局部酸脹為宜。
1.2、血海穴:屈膝,手掌掌心朝下,指尖指向大腿,按在髕骨上,拇指按在大腿內(nèi)側(cè)處,即髕底內(nèi)側(cè)端上約2寸的地方就是血海穴。可用拇指或中指按揉3～5分鐘,以局部酸脹為宜。
中醫(yī)調(diào)理血糖偏高方法
1.3、胰反射區(qū):在足內(nèi)側(cè)的大腳趾骨根部,用溫水、藥物或手法進(jìn)行刺激,就會通過反射渠道傳到胰腺里,慢慢使它的功能復(fù)蘇。你可以每天把這揉一揉、掐一掐,注意動作要輕柔一點(diǎn),不要用力太大了,每次大概1～3分鐘。
2、調(diào)理血糖偏高的中藥材
2.1、玉米須:玉米須中的皂甙類物質(zhì)能夠發(fā)揮降糖作用。玉米須發(fā)酵劑對實(shí)驗動物糖尿病有明顯降血糖作用,且對糖尿性高血壓、腎病有改善作用。臨床用玉米須45克、黃芪30克、白術(shù)15克與豬胰1具燉食。
2.2、枸杞:中醫(yī)認(rèn)為糖尿病是陰虛為本,燥熱為標(biāo),而枸杞具滋補(bǔ)肝腎之陰,因此具有一定的降糖作用。研究發(fā)現(xiàn),枸杞提取物對糖尿病動物有顯著而持久的降糖作用,能夠提高血清胰島素水平,修復(fù)受損傷的胰島細(xì)胞,使糖耐量增強(qiáng)。每日用枸杞子、五味子、黃精、玄參各25克,煎汁代茶飲,還能改善消渴癥狀。
3、調(diào)理血糖偏高中醫(yī)偏方
3.1、黃芪30克,山藥60克,粳米100克。將黃芪、山藥煮汁,去渣,加入粳米熬成粥服用。具有健脾益氣的功效,尤適用于有倦怠乏力、精神差等表現(xiàn)的高血糖患者。
中醫(yī)調(diào)理血糖偏高方法
3.2、參須、沙參、知母、玉竹、山藥、鮮生地、烏梅各30克,老雄鴨1只,蔥、姜、鹽各少許,煮熟后吃肉、喝湯。具有益氣養(yǎng)陰的功效,尤適用于有口干、倦怠乏力等表現(xiàn)的高血糖患者。
3.3、薏苡仁30克,山藥20克,粳米60克,煮粥食用,每日1次。具有健脾利濕的功效,尤適用于有乏力、倦怠、腹脹、大便溏薄或泄瀉等表現(xiàn)的高血糖患者。
3.4、鮮百合30克,蓮子20克,粳米60克,共熬粥食用,每日1次。具有養(yǎng)心安神的功效,尤適用于有失眠、虛煩、多夢、心悸、怔忡、體形消瘦等表現(xiàn)的高血糖患者。
腎虛對于我們成年人來說并不陌生，甚至在我們身邊就有這樣的患者存在。尤其是腎陰虛的朋友，更是比較多。腎虛其實(shí)對于生活的影響時非常巨大的，有的時候腎虛甚至?xí)?dǎo)致性生活無法順利進(jìn)行，夫妻很容易因為這方面的因素而感情破裂。那么，腎陰虛喝什么茶最好呢?
陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的證候，常表現(xiàn)為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。
簡單的來說，陰虛體質(zhì)的你是各種干燥、各種枯萎，完全沒有養(yǎng)分，專家建議，陰虛體質(zhì)的朋友可以泡點(diǎn)黃茶、白茶等清爽的茶類，例如福鼎壽眉、白牡丹。不想清飲，也可來點(diǎn)花式調(diào)飲，比如來點(diǎn)銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
陰虛體質(zhì)吃什么好
梨
有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五臟之陰”?！吨貞c堂隨筆》：“溫?zé)嵩锊。瓣幪摶馃耄蛞红芎哉?，搗汁飲之立效。”
牛奶
具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
豬肉皮
豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以適宜陰虛體質(zhì)者，豬皮效果更好。
牙疼會給患者的生活、工作和身心都帶來很多的影響，在生活當(dāng)中往往引起牙疼的原因就上火，尤其是在一些季節(jié)變換的時候，氣溫特別的不穩(wěn)定，空氣干燥等現(xiàn)象。當(dāng)上火引起牙疼的時候可以調(diào)整飲食緩解牙疼的癥狀，在日常當(dāng)中多喝一些有緩解牙疼癥狀的茶，這樣不但緩解了牙疼還對滋潤身體有幫助。
苦瓜降火茶
材料 綠茶50克，苦瓜100克。 做法 1.苦瓜洗凈，去子，切成小條，放干燥通風(fēng)處陰干，切碎。 2.將苦瓜碎和綠茶混勻，放入罐子里，每次取6克，用沸水沖泡后飲用。 功效 這道茶在家就可以做，能清熱瀉火、解暑，很適合上火牙疼的人喝。
蜂蜜檸檬茶
材料 鮮檸檬1個，蜂蜜50克。 做法 1.將檸檬洗凈切片。 2.先將2~3片檸檬放到玻璃瓶中，然后澆蜂蜜，搖勻，再放一層檸檬片，再澆一層蜂蜜，直到瓶子裝滿。用保鮮膜封口再蓋上瓶蓋，腌制3~5天。 3.每次取2片蜜汁檸檬，加適量溫開水，泡茶飲用。 功效 每天早起喝一杯蜂蜜檸檬茶，能清腸排毒，清熱降火，很適合上火牙疼的人喝。對女性來講，這道茶還有美白消斑的美容效果。
西洋參五味子茶
材料 西洋參10克，五味子6克。 做法 1.將材料洗凈，用清水浸泡30分鐘。 2.材料入鍋，大火煮沸10分鐘，放溫后 即可飲用。 功效 這道茶簡單好做，用了西洋參和五味子兩味中藥，具有滋陰清熱、補(bǔ)虛損的作用，還能寧心除煩，很適合上火牙疼的人喝。
槐菊綠茶
材料 槐花、菊花、綠茶各5克。 做法 1.槐花和菊花分別 洗凈備用。 2.將槐花、菊花和綠茶放入茶杯中，倒入80C左右開水，沖泡5~10分鐘即可。 功效 這道花茶能清熱涼血、疏肝排毒，尤其適合春季肝火旺盛，有眼干眼澀、口苦、煩躁等表現(xiàn)者飲用，也能清熱降火，幫助緩解上火牙疼。
麥冬石斛茶
材料 麥冬10克，石斛6克，綠茶5克。 做法 1.將麥冬和石斛洗凈，切成小段。 2.將麥冬、石斛和綠茶一起放入茶杯中，倒入適量沸水，加蓋悶泡15分鐘即成。 功效 石斛是一味常用中藥，能滋養(yǎng)胃陰、生津止渴、兼能清胃熱。石斛和麥冬搭配，養(yǎng)陰清熱的效果非常好，能幫助緩解上火牙疼。
金銀花茶
材料 金銀花10克。 做法 1.金銀花略沖洗干凈。 2.將金銀花放入茶壺中，用沸水沖泡，加蓋悶泡5~10分鐘，倒出飲用。 功效 金銀花能清熱解毒、消腫利咽，對上火牙疼的人排毒降火有幫助。如果經(jīng)常上火，可以將金銀花和冰糖一起煮水喝。
宮寒喝什么茶好
1、宮寒喝什么茶好
紅糖姜茶:用紅糖和生姜片泡水即可喝。紅糖紅棗茶:適量的紅糖、無核金絲棗一起泡入水中,具有補(bǔ)血益氣,散寒暖身,暖脾健胃,活血舒筋,化瘀生新的功效。將紅棗洗干凈去核,與桂圓肉一起放到杯中泡,可以加入些紅糖,是氣血雙補(bǔ),健腦益智,養(yǎng)血安神,是一種溫補(bǔ)效果很好的食品。
取適量的桂花,一般用85度左右的水沖泡,先少倒一點(diǎn)水,讓花充分滋潤一下,再加滿熱水,浸泡約3-5分鐘。也可以和玫瑰花一起泡。溫補(bǔ)陽氣、美白肌膚、養(yǎng)生潤肺,可以改善畏寒肢冷,小腹冷痛等癥狀。適量的枸杞子,益母草和玫瑰。沖洗干凈后,一起放到砂鍋里,煮沸,過濾掉益母草和玫瑰后,等到溫度適宜時,可以加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜,攪拌均即可飲用?；钛?利尿消腫,行氣解郁,調(diào)經(jīng)止痛,非常適合宮寒痛經(jīng)的女性飲用。大棗洗凈,去核,撕成瓣狀,與大棗一起放到鍋內(nèi),加清水適量,煮沸再放冰糖,至糖化即成。理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛。
2、引起宮寒的壞習(xí)慣
有些女性天生體質(zhì)較寒,其主要表現(xiàn)為:四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等。長期夏日空調(diào)房引起,無論采取節(jié)食、運(yùn)動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。冷食太多,流產(chǎn),腎虛等都會造成女性宮寒。
3、宮寒的危害
宮寒會導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生,響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。使子宮本身疾病的發(fā)生,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進(jìn)而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),最后影響正常的受孕生育。宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能。
宮寒的注意事項
1、少穿短裙、低腰褲,忌穿露臍裝,以免暴露“神闕穴”而感風(fēng)寒。穿裙子時,最好穿上絲襪,以防寒從腳下生。
2、對于上班族來說,可在辦公室放置外套或披肩,別讓風(fēng)直吹頸部,即使穿吊帶衣服,也可以護(hù)住肩膀,穿著裙子時可用披肩護(hù)住腿部,尤其是膝蓋。
3、最好別一直在待在空調(diào)房,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。
4、下半身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖;
5、不要久坐冰冷的凳子,例如地面、石面或鐵面椅子,導(dǎo)熱快,寒氣重,寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮;
6、規(guī)律作息,不要熬夜。
什么食物治療宮寒
1、當(dāng)歸,有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
2、阿膠,多用于治療各種出血或貧血等。
3、桂圓肉,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中。
4、桑葚干,桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的。
5、枸杞,具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。
6、紅豆,能清心火,也能補(bǔ)心血,同時又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
7、黑棗,并對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
8、黑豆,黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。
9、益母草,有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
10、紅花,紅花性溫,味辛,活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng),去瘀止痛。
堅果里面含有豐富的氨基酸、鈣、鐵等等很多的微量元素，做為血糖偏高的人士也是可以吃一些堅果的，我們知道，堅果的營養(yǎng)價值非常高，其蛋白質(zhì)和纖維素都有利于高血糖患者調(diào)養(yǎng)身體，但是吃的時候也要有的注意，畢竟堅果中的糖分含量也是很高的，一次不要吃的過多，避免導(dǎo)致血糖迅速增高帶來危害。
血糖高能吃堅果但不能多吃。堅果中分別含有蛋白質(zhì)36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素B、E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。另外，其中還含有單、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。因為含糖較高，過多會造成糖尿病加重，所以對于血糖高患者可以少量使用，但不宜過量。
糖尿病患者可以吃堅果，但不要吃太多，因為堅果的油脂含量偏高，比如花生，核桃，松子等。糖尿病患者每天少量吃堅果，品種豐富一些，經(jīng)常變換種類，最好在兩餐之間吃。
除了不吃甜的，也要控制主食的量，可以將部分米飯饅頭等精糧換成雜糧，土豆等，堅果還是可以吃的，對胎兒有好處，但要，控制量，一小巴掌就夠了，其他的話，就多吃點(diǎn)蛋奶豆類，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，保持一定的活動量。
做為高血糖患者在吃堅果時最好是生吃或粗加工的，少吃加工的，因為一些加工過的堅果為了口味會增加糖分，這對高血糖更是不利的。另外對于高血糖患者在日常飲食方面要多吃豆制、奶制品，少吃高油高熱高糖食物。
中國乃茶葉之鄉(xiāng)，茶葉的種類多達(dá)幾十種。如果不是真真正正的茶友，恐怕這一輩子都無法將這么多種類的茶葉品嘗完。之所以茶葉在全世界范圍內(nèi)都如此受歡迎，不僅是口味十分甘甜，更重要的是喝茶也能夠發(fā)揮出之功效。在生活中，體內(nèi)濕氣過重的朋友可以嘗試喝茶調(diào)理，那么身體濕氣重喝什么茶好?
除濕氣效果最好的就是薏仁茶，其次才是綠茶。因為綠茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒有經(jīng)過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。
但綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質(zhì)一旦有所改善，就要選擇飲用薏仁茶，尤其推薦亦舒堂薏仁茶，包含有薏仁、赤小豆、芡實(shí)等成分，濕氣重的人往往脾虛，薏仁赤小豆可以祛濕，芡實(shí)可健脾，健脾祛濕同時進(jìn)行，效果才好。
薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。最好飯后一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。
體內(nèi)濕氣重還可以多喝粥，除此之外，再推薦一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六谷子、土玉米，中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加適量的水熬粥就行，也能清熱祛濕，健胃除水。
所以，濕氣重朋友不可忽視這一病態(tài)體質(zhì)，按照本文的所示方法飲茶，改善飲食習(xí)慣，慢慢會好起來的。
患有婦科病是女性很常見的一種情況了，引起婦科病的原因也有很多大多數(shù)都是由于沒有好好注重隱私部位的衛(wèi)生亦或者是不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致的，面對婦科病不能急病亂投醫(yī)。茶是我國非常傳統(tǒng)的一種文化了，其是可以對婦科病有一些好處的，那么婦科病喝什么茶比較好呢？下面就來詳細(xì)介紹一下。
1、炒山楂。由山楂、向日葵、紅糖三種材料，將山楂和向日葵烤焦后磨研成粉末，然后加紅糖沖服，一天兩次，早上和晚上各一次，可以在來經(jīng)前一兩天開始服用或是月經(jīng)來了就開始服用。每次在月經(jīng)周期時服用兩劑，連用一兩個月就可以了。2、二草紅糖飲。由敗醬草、紫草根組成，將兩種草加水煎煮，煎煮好后，加入紅糖就可以喝了，喝這個有清熱解毒袪濕的作用。3、扁豆止帶煎。材料有白扁豆、淮山、紅糖。我們先用米泔水把白扁豆浸透后，把皮去掉，然后放鍋里和淮山一起煮熟，后加紅糖，就可以服用了，一天服用兩次，白扁豆和淮山也可以吃。這款茶有燥濕止帶的功效，特別適合附件炎白帶比較多的病人。4、玫瑰花茶。用開水沖泡就可以，有理氣解郁，活血散瘀的作用，經(jīng)期肚子痛喝了效果很好。5、當(dāng)歸益母茶。將當(dāng)歸和益母草加水煎煮，然后取藥液喝，每天兩劑以上，具有補(bǔ)血化瘀，通經(jīng)調(diào)沖的功效。月經(jīng)不調(diào)喝了效果很好。
婦科炎癥是很多女性朋友都會患上的疾病，嚴(yán)重的時候會嚴(yán)重的影響我們的健康和工作以及生活，所以我們需要及時的進(jìn)行治療。在平時我們也要注意我們個人的衛(wèi)生，內(nèi)褲要穿棉質(zhì)的，寬松的，要經(jīng)常換洗。平時也可以參加些體育鍛煉，來增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的免疫力。
