喝茶能降低血糖嗎？喝什么茶好
老人養(yǎng)生喝什么茶好。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“喝茶能降低血糖嗎？喝什么茶好”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
血糖高很容易誘發(fā)糖尿病，所以說，高血糖患者一定要特別注意糖的攝入，也要注意飲食。很多茶都有降血糖的功效，所以喝茶能降低血糖的，只是說一定要喝對(duì)。比如苦蕎茶也可以降血糖。
1.喝茶一般還是可以降血糖的，糖尿病治療必須以飲食控制、運(yùn)動(dòng)治療為前提。糖尿病人應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物，減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物，適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物，進(jìn)食要少食多餐。
2.苦蕎茶，苦蕎麥有降氣寬腸健胃之功效。苦蕎茶是把苦蕎麥的種子經(jīng)過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品，含有茶多糖，糖尿病人喝苦蕎茶有下降血糖的作用。
3.綠茶，綠茶中含有兒茶素，能延遲小腸對(duì)糖分的吸收，所以能夠有效的抑制餐后血糖的上升。綠茶中含有的抗氧化成分，能減輕身體的炎癥反應(yīng)，增加毛細(xì)血管的韌牲。
4.桑葉茶，桑葉茶中特有的成分1-脫氧野霉素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，進(jìn)而抑制血糖的上升。建議餐前喝桑葉茶，降糖效果會(huì)更好。
5.粗茶，粗茶是指較粗老的茶葉，含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細(xì)胞功能，降低血糖。
6.石榴茶，石榴茶主要是由石榴皮和葉制成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助于改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強(qiáng)胰島素的敏感性。
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吃什么能降低血糖呢？哪些食物有助于降低血糖呢？其實(shí)血糖高的患者經(jīng)常吃以下五種蔬菜能降低血糖哦。對(duì)降低血糖有一定的作用哦！
1、黃瓜：味甘，性涼。歸肝、肺經(jīng)；用法：煮熟或鮮食，或制成各種藥膳食用；功能與主治：具有清熱、利水、解毒之功能。用于上小型糖尿病，兼有火眼、咽喉腫痛者尤為適宜。
2、苦瓜：味苦，性寒。歸心、脾、腎經(jīng)；用法：煮湯、炒菜或配制成藥膳食用；功能與主治：具有消暑解熱、明目、解毒之功能。用于熱病及上、中消型糖尿病。現(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)其有明顯降低血糖之作用。
3、菠菜：味甘，性涼。歸肺、胃經(jīng)；用法：煮食或研末服，或制成藥膳食用；功能與主治：具有潤燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功能。
用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對(duì)腸胃也有不利影響，烹調(diào)時(shí)應(yīng)加以注意。
4、韭菜：味辛，性溫。入肝、胃、腎經(jīng)；用法：鮮食或煮食，或制成藥膳；功能與主治：具有理中行氣、散血解毒之功能。用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。
5、藕：味甘，性寒。歸心、脾、胃經(jīng)；用法：生食或煮湯，飲湯吃藕；功能與主治：生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功能。熟用具有健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)血、生肌止瀉之功能。用于上、中消型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。
到醫(yī)院體檢時(shí)，經(jīng)常會(huì)聽到醫(yī)生說患者血糖高，如果長期不當(dāng)回事的話，不僅平時(shí)會(huì)感覺到全身乏力、疲勞無勁，還有可能會(huì)發(fā)展成心腦血管疾病，影響到視力狀況，嚴(yán)重的還會(huì)危害人的生命。有人說用苦瓜干可以降低血糖，這里想介紹一下苦瓜干到底能不能降低血糖？一起來了解一下吧。
苦瓜干來源于葫蘆科植物苦瓜的干燥成熟果實(shí)，為橢圓形或長圓形片塊。其可以入藥，具有消暑清熱，解毒，健胃等功效，能夠治療中暑，痢疾，目赤疼痛等病癥。夏季是苦瓜干的食用旺季，可采用煲湯、燜煮、沖茶的方式日常食用，能起到消暑滌熱的作用。
苦瓜干有一定的降低血糖作用，苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。苦瓜種子提取物(相當(dāng)1～3克生藥)對(duì)鏈脲佐菌素引起的緩和的進(jìn)行性糖尿病家兔有降糖作用，可使血中膽固醇、游離脂肪酸、三甘油酸酯等降至正常水平。因此苦瓜干可以經(jīng)常食用作為一個(gè)食療的方法，但是不能夠替代降糖藥的作用，以免耽誤治療。
除此之外，苦瓜干還可用于泡水，苦瓜有清熱去火的作用檸檬有清熱的作用。干檸檬片和干苦瓜片一起泡茶喝，有減肥的效果。不建議一早喝，苦瓜曬之前可過水。建議加上蜂蜜會(huì)比較好?？喙嫌薪档脱呛头乐伟┌Y作用。
從上邊的介紹中可以看出，苦瓜干有一定的降低血糖的作用，可以一個(gè)食療的方法，但是不能作為治療血糖高的主要辦法。建議血糖高的患者還是要到醫(yī)院測量一下自己的血糖到底有多高，再在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的治療，千萬不要盲目下藥，耽誤了自己的病情。
喝茶能降低膽固醇嗎
1、喝茶能降低膽固醇嗎
喝茶是能降低膽固醇的，尤其是普洱茶。普洱茶的熟茶降血脂、降膽固醇、減肥機(jī)理。普洱茶的降血脂的功能主要來自兩個(gè)因素:一是由茶多酚、葉綠素、維生素C,等多種有效成分綜合作用;二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌體綜合作用。
2、哪些食物可以降低膽固醇
2.1、燕麥片
燕麥中主要破壞膽固醇的物質(zhì),叫做“β-聚葡萄糖”,是一種可溶性纖維,能妨礙膽固醇的制造與吸收。研究發(fā)現(xiàn),每天只要吃三分之二杯干的燕麥片,就能降低膽固醇16%。
2.2、魚
如果你想吃肉但是又害怕會(huì)使你的膽固醇升高的話,那就吃魚吧。因?yàn)轸~中含有的脂肪酸都對(duì)心臟非常好處。而且脂肪酸可以降低血壓、叁酸甘油脂,也可以預(yù)防中風(fēng)。
2.3、胡蘿卜
富含果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。
2.4、牛奶
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì),它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈 血管壁,又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成的活性,減少膽固醇產(chǎn)生。
3、膽固醇高遠(yuǎn)離哪些食物
3.1、高膽固醇食物
高膽固醇血癥患者首先應(yīng)該控制高膽固醇的攝入,每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下。蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、腦、蝦籽、肥肉、蟹黃,等等,都是富含膽固醇高的食物,日常飲食中要盡量不吃,或是少吃控制食用量。
3.2、椰子油及奶油、黃油
植物油里的椰子油是個(gè)例外,富含膽固醇,不宜食用。奶油、黃油等及其制品,也盡量少食用。除了在烹飪油脂上注意,還需要注意避免食用富含脂肪的肉類,以及其他富含脂肪的食物。油炸一類的食品也應(yīng)該盡量不食用,市場上很多油炸食品都是使用動(dòng)物油脂。
膽固醇高會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀
1、膚色發(fā)生改變
在眼鏡周圍有黃色斑塊,且皮膚變得更加松弛。這是由于下眼瞼處聚集了過多的膽固醇造成的。
2、偶爾會(huì)感覺頭痛
偶爾會(huì)感覺頭痛、眩暈以及牙痛等。這是冠心病及其他心血管系統(tǒng)疾病的癥狀之一。當(dāng)然,如果你身上出現(xiàn)了這些癥狀之后,也不排除其他疾病的可能,應(yīng)該盡早去醫(yī)院檢查以確診。
3、皮膚上會(huì)蚊起小腫瘡
膽固醇過高時(shí),在皮膚上會(huì)蚊起小腫瘡,這種小腫瘡表面光滑,呈黃色。多長在眼皮、胳膊肘、大腿、腳后跟等部位4、出現(xiàn)類似水痘狀物中性脂肪過高時(shí),皮膚上會(huì)出現(xiàn)許多小指頭大小的柔軟的水痘狀物。顏色沒有膽固醇腫瘡那樣黃,呈淡黃顏色。主要長在背、胸、腕、臂等部位,不痛不癢。
哪些人要警惕膽固醇過高
1、肥胖的人
胖人更容易膽固醇高,胖人中有25%~40%更容易發(fā)生高膽固醇血癥,這由于他們吃得好,攝入油脂過多。
2、絕經(jīng)后的女性
這個(gè)階段女性的低密度脂蛋白(壞膽固醇)水平有增加的傾向。此外,超過55歲的男性與65歲以上女性存在同樣的高風(fēng)險(xiǎn)。
3、家中有血脂異常的人
如果雙親中有一人有高膽固醇的問題,則自己發(fā)病的幾率是平常人的3~4倍,較易發(fā)生血管硬化或心臟病;如果雙親皆有高膽固醇癥狀,則患病的幾率更高。
4、飲食習(xí)慣不良的人
經(jīng)常食用高脂肪或高熱量的食物,且蔬果類的攝取量少的人,若血中的總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的含量偏高,那么,高密度脂蛋白則會(huì)偏低。
現(xiàn)在人有很多的生活習(xí)慣不好，比如常吃高熱量高脂肪的食物、喜歡比較甜的食物，缺乏鍛煉等。所以就導(dǎo)致了很多人患上血糖高和糖尿病 ，當(dāng)患上這樣疾病的時(shí)候就要在飲食方面做很多的控制，不能什么東西都隨意的吃了，還要加強(qiáng)鍛煉，除此之外，還可以喝茶降血糖，現(xiàn)在就說說什么茶能降血糖。
1.槐花茶：
將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。
2.菊楂茶
菊花15克，山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，舒張血管，降低血壓，同時(shí)也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
3.菊紅茶
菊花10克，紅花5克，丹參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒泡反復(fù)沖泡不宜超過3次。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環(huán)，堅(jiān)持服用可降低冠心病、心絞痛的發(fā)作次數(shù)，減輕發(fā)作程度。
4.菊槐茶
菊花、槐花各10克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒泡反復(fù)沖泡不宜超過3次。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對(duì)老年人高血壓伴有動(dòng)脈硬化者尤為適宜。
5.荷葉茶：
中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
6.菊花茶：
所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
7.葛根茶：
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
8.決明子茶：
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/p>
9.首烏茶：
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
患有低血糖的人要注意平時(shí)的飲食，雖然高血糖有危險(xiǎn)，但低血糖也同樣是一種疾病，平時(shí)的飲食中一定要注意食療，那么低血糖喝什么湯好呢？低血糖的人可以每天用雞蛋來補(bǔ)充營養(yǎng)，可以做牛奶蛋花湯，就是用牛奶加糖與雞蛋同煮；還可以多喝些菠菜豬肝湯，對(duì)于補(bǔ)血補(bǔ)氣十分有利。
牛奶蛋花湯
材料：純牛奶250ml、雞蛋1個(gè)、砂糖20g。
做法：
1.將砂糖和牛奶倒進(jìn)牛奶鍋里，用大火煮沸騰。
2.將雞蛋打散，待牛奶沸騰后，便熄火，將雞蛋液倒進(jìn)牛奶鍋里，一邊倒一邊用筷子攪拌。
3.最后盛出即可。
菠菜豬肝湯
材料：菠菜，豬肝，姜片，枸杞，淀粉，生抽，鹽，胡椒粉，香油。
做法：
10菠菜洗凈，切段，入沸水汆燙半分鐘后，撈出瀝干;枸杞用清水泡開。
2.豬肝用清水浸泡半小時(shí)，洗凈后切片，加淀粉、生抽、胡椒粉拌勻腌10分鐘。腌制后的豬肝放入滾水中汆燙半分鐘，撈出瀝干。
3.鍋中倒入清水或高湯煮開，放入姜片及豬肝煮1分鐘，再加入菠菜、枸杞，調(diào)入鹽及香油即可。
紅糖蘋果銀耳湯
材料：蘋果、銀耳、紅糖。
做法：
1.銀耳用清水泡發(fā)洗凈，撕成小朵。
2.蘋果削皮切小塊。
3.砂鍋內(nèi)放清水，把銀耳放入。
4.大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至銀耳粘稠時(shí)，放入蘋果塊和紅糖再煮20分鐘左右即可。
紅棗南瓜湯
材料：南瓜300g、紅棗50、紅糖適量。
做法：
1.先將紅棗清洗干凈，提前泡一會(huì);南瓜去皮去籽切成小塊。
2.在煮鍋中加入清水，再加入清洗干凈的紅棗，用大火燒沸，再轉(zhuǎn)小火燜煮十幾分鐘。
3.煮出棗香味后，便放入切好的南瓜，燉煮至南瓜綿軟，根據(jù)自己口味加入紅糖即可。
高血糖，顧名思義就是人體的血糖值超出了標(biāo)準(zhǔn)的范圍。高血糖也是大家常常說的“三高”的其中一高，血糖高了也就最容易患上糖尿病了。其危害是會(huì)誘發(fā)慢性并發(fā)癥的出現(xiàn)，例如心腦血管疾病。為了降低人體的血糖量，今天我們就一起閱讀這篇以“降低血糖吃什么水果”為主題的文章吧。
1、獼猴桃：味甘、酸性寒。歸肝、膽、胃、肺經(jīng)。具有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效適用于脘腹脹滿、煩熱型糖尿病兼有黃疸者尤為適宜。
2、石榴：味甘、酸、澀性溫。歸肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、殺蟲之功效適用于咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者。
3、桃子：味甘、酸性溫。歸脾、胃、大腸經(jīng)。具有生津、潤腸、活血、消積之功效適用于傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。
4、甜瓜：味甘性寒。歸心、胃經(jīng)。具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效適用于暑熱津傷及上消型糖尿病。
5、荔枝：味甘、酸性溫。歸心、肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴、補(bǔ)血止血、理氣止痛之功效適用于各型糖尿病。
6、梨：味甘、微酸性涼。歸肺、胃經(jīng)。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌、解酒毒之功效并發(fā)肺結(jié)核糖尿病尤為適宜。
7、李子：味甘、酸性平。歸肝、腎經(jīng)。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效適用于虛勞有熱型糖尿病。
注意事項(xiàng):平時(shí)患者只要血糖控制的相對(duì)穩(wěn)定了這些食物是可以適量進(jìn)食的，當(dāng)然需要說明白的一件事，對(duì)于糖尿病患者來說任何食品都是有一定量的要求的，如果患者沒有控制好這個(gè)量，那么對(duì)糖尿病來說也是不利的，這就是“物極必反”的道理，希望糖友們能夠慎重。
人身體的血糖升高了，就會(huì)導(dǎo)致身體大量缺失，怎么吃都不胖，這也就是常說的糖尿病。對(duì)于患上糖尿病的人來說，降糖是重中之重。在養(yǎng)生飲食的角度上，某些水果可以有效降低血糖。上述就是關(guān)于降低血糖吃什么水果的介紹，希望對(duì)你有幫助。
桑葉茶其實(shí)也是一種保健茶飲，對(duì)血糖過高的人來說，其實(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┥Ｈ~茶的話，能夠起到降糖的功效，因?yàn)樗梢愿玫木S持血糖的正常值，而且能夠幫助降低餐后血糖，以及平穩(wěn)空腹血糖和改善胰島素的抵抗，所以對(duì)糖尿病患者來說，當(dāng)然是可適當(dāng)飲用。
1、降低餐后血糖。
α-葡萄糖苷酶在小腸內(nèi)，負(fù)責(zé)將食物中的寡糖等低聚糖分解成單糖，如葡萄糖。這些葡萄糖透過腸壁進(jìn)入體內(nèi)，引起人體血糖濃度的急劇升高。DNJ是天然強(qiáng)效的α-葡萄糖苷酶抑制劑，能夠在小腸內(nèi)競爭性結(jié)合α-葡萄糖苷酶，大量糖分不會(huì)被吸收而被送入大腸。因而血糖值得以維持在健康水平。
2、平穩(wěn)空腹血糖。
在糖尿病病人體內(nèi)，由于糖代謝功能紊亂，過多的糖原將會(huì)分解成葡萄糖，導(dǎo)致了空腹血糖值的異常升高。DNJ可以通過抑制糖原磷酸化酶的活性，防止過多的糖原分解成葡萄糖所引起的血糖值升高，從而達(dá)到平穩(wěn)空腹血糖的作用。
3、改善胰島素抵抗。
胰島素抵抗會(huì)產(chǎn)生高胰島素血癥，以維持體內(nèi)血糖的穩(wěn)定。如人體長期處于胰島素抵抗的狀態(tài)，會(huì)大大加重胰腺負(fù)擔(dān)，可能致使胰腺分泌胰島素功能的衰竭，進(jìn)而可能發(fā)展成糖尿病。DNJ能夠通過維持健康血糖、糾正脂類代謝，以及增加胰島素敏感性等方面的作用，改善胰島素抵抗的癥狀。
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