屁股尾骨突出
養(yǎng)生食療。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“屁股尾骨突出”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
屁股尾骨突出這種癥狀主要是因?yàn)檠低怀鲆鸬?，而且屁股尾骨突出?huì)導(dǎo)致屁股疼痛，導(dǎo)致我們坐立不安等，所以大家應(yīng)該要知道屁股尾骨突出的緩解方法。當(dāng)我們遇到屁股尾骨突出的時(shí)候，應(yīng)該要避免屁股的摩擦，并且可以服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，這樣可以緩解皮膚疼痛的癥狀。
尾骨突出一般來(lái)講不需要特殊的治療，每個(gè)人的尾骨，它的形狀都不一樣的，有的比較光滑，有的就是突出來(lái)，因?yàn)樗侨祟?lèi)在進(jìn)化的過(guò)程當(dāng)中所產(chǎn)生的。平時(shí)還是要積極的避免局部受到摩擦，坐立的時(shí)候下面做墊個(gè)軟墊子。如果局部出現(xiàn)了一些疼痛可以，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，局部使用氟比洛芬巴布膏，可以進(jìn)行局部的封閉治療。如果這些治療都沒(méi)有什么很好的緩解，可以考慮進(jìn)行手術(shù)切除。
尾骨突出，有以下幾種危害：第一種，如果尾骨突出的話(huà)，坐在硬式的椅子上，時(shí)間太長(zhǎng)的話(huà)，極易感到不舒服甚至?xí)霈F(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。第二種，如果是屬于先天性發(fā)育不良引起的尾骨突出的話(huà)，沒(méi)有紅腫疼痛的情況，一般是沒(méi)有危害的。第三種，尾骨突出的話(huà)會(huì)壓迫神經(jīng)，如果得不到盡快有效治療的話(huà)，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)水腫的情況。
尾巴骨突出怎么治療
勾提法整復(fù)尾骨突出脫位，復(fù)位方法：胸膝臥位，醫(yī)者立于患者左側(cè)，習(xí)慣用左手者立于右側(cè)，食指放于尾骨之前方(不必進(jìn)入肛門(mén))勾住尾骨。令患者用力咳嗽的同時(shí)醫(yī)者用力向后提拉即可復(fù)位，在整復(fù)時(shí)用力咳嗽產(chǎn)生的腹內(nèi)壓向盆腔傳導(dǎo)形成一定的沖擊力，與此同時(shí)，醫(yī)者用力向后提拉尾骨使向前脫位的尾骨復(fù)位。此外咳嗽可分散患者的注意力，減輕其疼痛和恐懼感，更有利于突出脫位的整復(fù)。此法操作簡(jiǎn)便，療效可靠。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
日常生活中，有許多人不注意，會(huì)摔到尾骨，一般情況下，只要稍微緩緩，尾骨疼痛的癥狀基本消失了，也要注意少騎自行車(chē)和少坐凳子等，以免刺激損傷的部位。雖然大多數(shù)的患者在經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委熀罂色@得改善。但是，由于尾骨實(shí)無(wú)適當(dāng)?shù)闹危羯杂胁划?dāng)坐姿或骨盆傾斜的情況，很容易在治療期間復(fù)發(fā)。甚至轉(zhuǎn)為長(zhǎng)期慢性疼痛。那么下面我們就來(lái)了解一下摔了屁股尾骨疼怎么辦。
如果扭傷患處特別疼痛,疑是骨裂、骨折，如果按壓只是輕痛，那么可以考慮到軟骨有損傷，軟骨有損傷和新的骨折都會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、腫痛等現(xiàn)象，軟組織（韌帶、軟骨、肌腱）有損傷，自身很難修復(fù)，一般在X光片下是很難發(fā)現(xiàn)的。如果拍片檢查骨頭有損傷，首先應(yīng)該積極用藥對(duì)癥治療讓斷骨快速生長(zhǎng)愈合，如果在X光片下確認(rèn)骨頭沒(méi)有損傷，那么出現(xiàn)疼痛就是軟骨損傷造成，建議選用中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)治療，因?yàn)橹嗅t(yī)可以通過(guò)用藥物來(lái)幫助損傷的組織快速生長(zhǎng)，這樣就可以很快康復(fù)，如能得到專(zhuān)業(yè)治療骨外傷的中醫(yī)治療，早期骨折一般在30至40天左右可以基本康復(fù)。軟組織損傷則需要延長(zhǎng)一些時(shí)間。中醫(yī)講究越早治療越好，時(shí)間耽誤越久治療越麻煩。未治愈前飲食忌吃鯉魚(yú)、公雞、酸筍、牛肉和姜等，這是經(jīng)驗(yàn)所得。西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用，不宜過(guò)多活動(dòng)關(guān)節(jié)，以免加重?fù)p傷。
一、治療方法
1.家庭護(hù)理
尾骨受傷往往是非常痛苦的，所以家庭治療的目的就是要減少疼痛、避免尾骨部位再次受到刺激。日常生活中避免久坐，尤其不要坐在堅(jiān)硬的物體上，并不時(shí)交替坐在臀部的兩側(cè)。同時(shí)，身體前傾，不要將全部體重壓在尾骨上。
損傷發(fā)生后的最初兩天，可以在尾骨部位每天冷敷四次，每次 15～20 分鐘。可以買(mǎi)一個(gè)中間有洞的坐墊（形狀類(lèi)似游泳圈），減少尾骨與平面接觸時(shí)產(chǎn)生的直接壓力。多喝水、吃纖維素含量高的食物，防止便秘。
2.藥物治療
可以服用一些止疼藥，減輕疼痛和改善行動(dòng)能力。特別提醒：如果存在腎臟疾病、消化道出血病史，或同時(shí)服用血液稀釋劑，請(qǐng)?jiān)谧稍?xún)醫(yī)生后服用藥物。
3.后續(xù)治療
保守治療主要是止疼，防止便秘。情況嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院就診。根據(jù)損傷的嚴(yán)重性和治療的進(jìn)展情況，醫(yī)生會(huì)提醒患者是否還需要定期復(fù)查。
二、尾骨疼痛的恢復(fù)取決于因素
1.
病因：跌倒、其他創(chuàng)傷、腫瘤或感染；2.
創(chuàng)傷性損傷的嚴(yán)重程度：挫傷，骨折，或脫位；3.
其他：如依從性，個(gè)體恢復(fù)和愈合的能力等。在接受適當(dāng)?shù)闹委熀?，多?shù)創(chuàng)傷性的尾骨損傷會(huì)在幾周內(nèi)好轉(zhuǎn)。疾病重在預(yù)防，大多數(shù)尾骨受傷是意外造成的（如滑冰、騎車(chē)時(shí)摔倒），生活中應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防，減少意外的發(fā)生。參加可能導(dǎo)致尾骨損傷、身體接觸性體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)器具。由于正常人的屁股上的肉都比較厚，所以在大多數(shù)時(shí)間里人們都摸不到自己屁股上的骨頭，但是屁股上也是有大量骨頭存在的。而屁股骨頭突出這種狀況是非常少見(jiàn)的，可是正常人屁股某些部位是有骨頭突出的，這屬于一種正常狀況，但是也有非正常狀況，下面的文章就為大家介紹一些屁股骨頭突出的相關(guān)知識(shí)。
身材問(wèn)題是所有女生的關(guān)注點(diǎn)，除了臉以外就屬身材最重要了吧。但是好像大家都在為一個(gè)問(wèn)題煩惱，那就是屁股大。
因?yàn)殚L(zhǎng)期坐著，而且也不喜歡運(yùn)動(dòng)，臀部變大是很正常的事情，許多女生為此感到很苦惱。穿衣服都不好看了。那除了減肥之外，在穿著方面只要避開(kāi)誤區(qū)的話(huà)也可以在視覺(jué)上讓你的屁股變小哦~
誤區(qū)一
橫條紋
雖然說(shuō)條紋顯瘦吧，但是也分種類(lèi)啊。像橫條紋就比較顯胖了，橫條紋適合紙片星人，不適合臀部大的姑娘。看著兩張涂的對(duì)比，是不是左邊的比較瘦呢?
而且穿裙子也不要選擇包臀的，這樣會(huì)讓你看起來(lái)更加豐滿(mǎn)，并不能起到顯瘦的效果。如果非要穿條紋的話(huà)也要選擇寬松的的款式來(lái)遮擋臀部。
誤區(qū)二
闊腿褲
因?yàn)殚熗妊澋牧餍?，很多女生都按捺不住了，首選就是它。沒(méi)錯(cuò)，闊腿褲是流行，但是皮膚大的人不適合穿闊腿褲。不知道你們發(fā)現(xiàn)沒(méi)，臀部大的女生穿闊腿褲會(huì)更突出缺點(diǎn)，跨步會(huì)特別寬。
我就很喜歡穿闊腿褲，尤其是夏天，因?yàn)闊岬臅r(shí)候穿起來(lái)會(huì)很涼快。但是我發(fā)現(xiàn)闊腿褲對(duì)臀部大的人并不友好，朋友說(shuō)顯得我跨部更加突出了，為此我不得不放棄我最?lèi)?ài)的闊腿褲了。
誤區(qū)三
淺色系褲子
淺色系的褲子也很顯屁股大，尤其是白色，整體看起來(lái)會(huì)很膨脹。最好首選黑色或是深色的褲子，這個(gè)道理相信大家都懂。
而且不要選太緊身的了，因?yàn)樵谄ü商幦菀坠蠢粘鲆粋€(gè)弧形，場(chǎng)面別提多壯觀了。這讓原本不胖的你看過(guò)去至少有120斤!
如果你喜歡穿緊身褲的話(huà)也不是沒(méi)有辦法，你可以選擇長(zhǎng)一點(diǎn)的上衣或是外套，來(lái)遮住你的屁股，盡量寬松的哦。寬松的毛衣或者衛(wèi)衣都是不錯(cuò)的選擇，兩者也很百搭，與不同的單品搭配出不同的風(fēng)格，各種風(fēng)格任你挑。
尾骨受傷往往是非常痛苦的，所以家庭治療的目的就是要減少疼痛、避免尾骨部位再次受到刺激。日常生活中避免久坐，尤其不要坐在堅(jiān)硬的物體上，并不時(shí)交替坐在臀部的兩側(cè)。同時(shí)，身體前傾，不要將全部體重壓在尾骨上。所以，我們要盡可能的避免尾骨的損傷，但是有時(shí)候我們不小心摔了一跤，容易摔到屁股，那么下面我們就來(lái)了解一下屁股摔了一跤尾骨痛應(yīng)該怎么辦吧！
如果扭傷患處特別疼痛,疑是骨裂、骨折，如果按壓只是輕痛，那么可以考慮到軟骨有損傷，軟骨有損傷和新的骨折都會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、腫痛等現(xiàn)象，軟組織（韌帶、軟骨、肌腱）有損傷，自身很難修復(fù)，一般在X光片下是很難發(fā)現(xiàn)的。如果拍片檢查骨頭有損傷，首先應(yīng)該積極用藥對(duì)癥治療讓斷骨快速生長(zhǎng)愈合，如果在X光片下確認(rèn)骨頭沒(méi)有損傷，那么出現(xiàn)疼痛就是軟骨損傷造成，建議選用中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)治療，因?yàn)橹嗅t(yī)可以通過(guò)用藥物來(lái)幫助損傷的組織快速生長(zhǎng)，這樣就可以很快康復(fù)，如能得到專(zhuān)業(yè)治療骨外傷的中醫(yī)治療，早期骨折一般在30至40天左右可以基本康復(fù)。軟組織損傷則需要延長(zhǎng)一些時(shí)間。中醫(yī)講究越早治療越好，時(shí)間耽誤越久治療越麻煩。未治愈前飲食忌吃鯉魚(yú)、公雞、酸筍、牛肉和姜等，這是經(jīng)驗(yàn)所得。西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用，不宜過(guò)多活動(dòng)關(guān)節(jié)，以免加重?fù)p傷。
一、治療方法
1.家庭護(hù)理
尾骨受傷往往是非常痛苦的，所以家庭治療的目的就是要減少疼痛、避免尾骨部位再次受到刺激。日常生活中避免久坐，尤其不要坐在堅(jiān)硬的物體上，并不時(shí)交替坐在臀部的兩側(cè)。同時(shí)，身體前傾，不要將全部體重壓在尾骨上。
損傷發(fā)生后的最初兩天，可以在尾骨部位每天冷敷四次，每次 15～20 分鐘。可以買(mǎi)一個(gè)中間有洞的坐墊（形狀類(lèi)似游泳圈），減少尾骨與平面接觸時(shí)產(chǎn)生的直接壓力。多喝水、吃纖維素含量高的食物，防止便秘。
2.藥物治療
可以服用一些止疼藥，減輕疼痛和改善行動(dòng)能力。特別提醒：如果存在腎臟疾病、消化道出血病史，或同時(shí)服用血液稀釋劑，請(qǐng)?jiān)谧稍?xún)醫(yī)生后服用藥物。
3.后續(xù)治療
保守治療主要是止疼，防止便秘。情況嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院就診。根據(jù)損傷的嚴(yán)重性和治療的進(jìn)展情況，醫(yī)生會(huì)提醒患者是否還需要定期復(fù)查。
二、尾骨疼痛的恢復(fù)取決于因素
1.
病因：跌倒、其他創(chuàng)傷、腫瘤或感染；2.
創(chuàng)傷性損傷的嚴(yán)重程度：挫傷，骨折，或脫位；3.
其他：如依從性，個(gè)體恢復(fù)和愈合的能力等。在接受適當(dāng)?shù)闹委熀?，多?shù)創(chuàng)傷性的尾骨損傷會(huì)在幾周內(nèi)好轉(zhuǎn)。疾病重在預(yù)防，大多數(shù)尾骨受傷是意外造成的（如滑冰、騎車(chē)時(shí)摔倒），生活中應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防，減少意外的發(fā)生。參加可能導(dǎo)致尾骨損傷、身體接觸性體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)器具。腰鍵盤(pán)突出很容易導(dǎo)致腿疼的現(xiàn)象，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，如果病情不是特別的嚴(yán)重，可以采取一些理療的方法來(lái)治療，針灸按摩推拿都是比較好的方法，另外也可以通過(guò)一些中藥來(lái)進(jìn)行治療，中藥內(nèi)服和外敷的方法效果也是不錯(cuò)的，當(dāng)然，如果病情比較嚴(yán)重，也可以采取手術(shù)進(jìn)行治療。
腰椎間盤(pán)突出的治療需要注意三點(diǎn)
1、盡快檢查，對(duì)癥治療：
患者出現(xiàn)病癥反應(yīng)之后可以先到醫(yī)院接受腰椎X線檢查、CT檢查及MRI核磁共振檢查等，然后確定腰椎間盤(pán)突出的具體病癥情況后再考慮接受相關(guān)的治療方案，同時(shí)還應(yīng)該避免對(duì)神經(jīng)進(jìn)行再次傷害，此時(shí)要減少活動(dòng)。
2、選擇適合自己的治療方法：
一般針對(duì)于腰椎盤(pán)突出的病癥患者可以選擇非手術(shù)治療或手術(shù)治療，但是大多數(shù)患者會(huì)盡可能選擇保守治療，因?yàn)槭中g(shù)治療恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，并且或多或少會(huì)對(duì)身體造成一些硬性傷害，而保守治療一般可以考慮理療、按摩、針灸、牽引等。
3、注意日常的正確護(hù)理：
患者患病過(guò)程中或者是治療過(guò)程中，都需要臥床休息，起床時(shí)也不要過(guò)度用力，避免對(duì)腰部造成傷害，同時(shí)飲食應(yīng)該選擇清淡一些食物，預(yù)防患者便秘及消化不良，多吃點(diǎn)粗纖維的食物，注意對(duì)要腰部的保護(hù)，保持積極治病的心態(tài)。
腰椎間盤(pán)突出的患者患病期間幾乎全部都會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀，有些患者的疼痛還會(huì)延伸至臀部，然后慢慢就會(huì)對(duì)肢體造成放射性疼痛的影響，進(jìn)而逐漸出現(xiàn)水腫及靜脈回流受阻等情況，建議可以考慮藥物治療、物理治療，但盡可能避免進(jìn)行外科手術(shù)治療。
腰椎間盤(pán)突出癥對(duì)很多朋友來(lái)說(shuō)想必不再陌生，其發(fā)生通常伴有腰痛、下肢放射痛、下肢、麻木等情形，對(duì)工作和生活或多或少都會(huì)造成一定的影響。由于腰椎間盤(pán)突出癥的病因復(fù)雜、類(lèi)型多樣，所以腰椎間盤(pán)突出癥治療要充分結(jié)合腰椎間盤(pán)突出癥患者的病情，避免盲目或不規(guī)范治療造成的系列危害。在治療方法上，腰椎間盤(pán)突出癥治療主要有手術(shù)和非手術(shù)兩類(lèi)。
尾骨壓迫神經(jīng)會(huì)導(dǎo)致尾椎部位疼痛，對(duì)我們的身體造成影響，很多人無(wú)法正常運(yùn)動(dòng)，所以我們應(yīng)該對(duì)于自己的身體有一定的防范措施，可以讓我們更好的面對(duì)各種運(yùn)動(dòng)，同時(shí)減少疾病風(fēng)險(xiǎn)。如果已經(jīng)產(chǎn)生了相關(guān)癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院骨科進(jìn)行診斷和治療。那么，尾骨壓迫神經(jīng)的癥狀有哪些？
一、病癥
患者的尾骨痛通常在坐著時(shí)或坐久后，痛的程度要是乎座椅的軟硬或坐的時(shí)間多久而產(chǎn)生不同的痛感?；颊邥?huì)感覺(jué)尾骨有刺痛，尾骨周?chē)浅Ｃ舾?，用手指輕輕按尾骨時(shí)都感到好刺痛。還有時(shí)感覺(jué)痛楚伸延至腿部。一些人還會(huì)在排便時(shí)及女性月潮時(shí)，尾骨都特別痛多一些。
又因患者常坐向尾骨不痛的一方，很快亦導(dǎo)致盤(pán)骨產(chǎn)生問(wèn)題，引致盤(pán)骨壓著神經(jīng)，令背部及腳部麻痹及痛楚，情況一天比一天差。
二、治療方法
1.
服用止痛藥2.
電療、按摩、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都會(huì)有幫助。3.
局部注射止痛劑，對(duì)某些患者可達(dá)到舒緩的作用4.
如果尾骨折斷就要?jiǎng)邮中g(shù)，但因?yàn)閯×姨弁炊枨谐补侵闆r甚少出現(xiàn)。5.
需要有適當(dāng)?shù)淖鴫|，質(zhì)料要適中，不能太硬或太軟。具體治療可采用改變坐姿的辦法，即盡量用大腿坐，以減少臀部的持重和壓力；坐時(shí)可用氣墊、氣圈將痛處騰空，以防止局部壓迫，從而緩解疼痛。
其二，
可用紅外線、超聲波、離子導(dǎo)入、推拿、針灸、拔火罐、中藥內(nèi)服和外敷等方法治療，如果用中藥外敷，可將舒筋通絡(luò)、活血止痛類(lèi)的藥物裝入布袋內(nèi)，放入鍋中，加清水煮沸后，濕熱敷患處；局部貼活血止痛膏或麝香鎮(zhèn)痛膏等效果也不錯(cuò)；到醫(yī)院去做局部封閉，即用2%普魯卡因2—4毫升加醋酸氫化可的松0.5—1毫升，局部痛點(diǎn)封閉，可得到立竿見(jiàn)影的效果。如果尾骨畸形明顯，保守治療無(wú)效，只有采取手術(shù)治療了。
尾椎骨位于脊柱最末端，不具有支撐或保護(hù)臟器的功能，是尾巴退化后殘留的一段骨性結(jié)構(gòu)。當(dāng)人體坐位跌倒時(shí)，往往尾骨首當(dāng)其沖而受傷（尤其是臀部較瘦，缺少肌肉和脂肪保護(hù)的人），輕者引起骶尾骨聯(lián)合的損傷或錯(cuò)位，重者可以造成尾骨脫位，甚至骨折。由此可見(jiàn)，尾骨是非常脆弱的，那么下面我們就來(lái)了解一下怎么樣才能分辨出尾骨是不是骨折了。
尾部骨折與脫位較骶骨骨折明顯多見(jiàn)，尤以女性為多，常見(jiàn)于生活及運(yùn)動(dòng)意外時(shí)。疼痛程度一般多可忍受，并伴有明顯的直接或間接壓痛，嚴(yán)重者可影響大便排泄?；颊叱Ｒ蛭膊刻弁炊幌矚g坐姿，甚至拒坐，愿?jìng)?cè)身臥床休息。
1.就診科室
骨科
2.多發(fā)群體
女性
3.常見(jiàn)病因
跌倒坐地時(shí)，地面硬物直接撞擊所致
4.常見(jiàn)癥狀
局部淤血，尾部疼痛
5.病因
當(dāng)?shù)棺貢r(shí)，地面硬物直接撞擊所致。
6.臨床表現(xiàn)
⑴
局部淤血
傷后早期多不明顯，僅見(jiàn)于暴力直接作用于局部者；但傷后數(shù)天反而清楚可見(jiàn)。
⑵肛門(mén)指診
除直接壓痛外，觸及尾椎末端時(shí)，可出現(xiàn)劇烈的間接壓痛及張力性疼痛，此對(duì)診斷幫助較大，尤其是傷后早期，并以此判定是否為新鮮骨折。
檢查，正、側(cè)位均需拍片，以判定損傷的情況及程度。X線片有畸形、變位而無(wú)臨床癥狀者，多系先天畸形或陳舊性損傷，一般勿需診斷。
7.診斷
根據(jù)臨床表現(xiàn)及相關(guān)檢查做出診斷。
8.治療
①非手術(shù)療法
（1
）
急性期 臥床休息3～5天后逐漸下床活動(dòng)，坐位時(shí)墊以充氣物或海綿墊。對(duì)有骨折移位者，在局部麻醉下通過(guò)肛門(mén)指診行手法復(fù)位（采取上下滑動(dòng)、加壓，以使遠(yuǎn)折端還納原位），3天后再重復(fù)1次。由于肛周肛提肌的牽拉作用常難以獲得理想復(fù)位。（2）
慢性期 可行理療、坐浴等療法，并注意局部勿多受壓。病重者可行骶管封閉療法每周1次，3～4次為一療程。對(duì)癥狀頑固者，可酌情行尾骨切除術(shù)。②手術(shù)療法
主要為尾骨切除術(shù)。
雖然在解剖學(xué)上來(lái)說(shuō)，尾骨不算是相當(dāng)必要的構(gòu)造，但是一旦受傷確是令人坐立難安。有些傷者在急性期可能甚至無(wú)法平躺或坐下，排便時(shí)也會(huì)造成劇烈疼痛。尾骨周邊又布滿(mǎn)許多重要的副交感神經(jīng)叢，因此神經(jīng)損傷是最常見(jiàn)并發(fā)癥，這也是治療時(shí)的一個(gè)重點(diǎn)。由此可見(jiàn)，弄疼了尾骨，可是給我們的生活帶來(lái)了非常多的不方便，那么下面我們就來(lái)了解一下尾骨疼了怎么樣恢復(fù)的快。
一、治療方法
1.
手動(dòng)對(duì)尾骨進(jìn)行復(fù)位，這是治療尾骨損傷采用的主要方法。治療開(kāi)始運(yùn)用兩只手指之間的合力進(jìn)行，一支手的四個(gè)手指在尾骨的右側(cè)，做為力的支撐點(diǎn)，另一只手的大拇指放在左側(cè)尾骨錯(cuò)位的部位，做為復(fù)位的著力點(diǎn)，然后，輕輕地、反復(fù)地、向右側(cè)揉推，通過(guò)觸摸使肌組織溫度提升，擴(kuò)充經(jīng)脈，隨著周?chē)〗M織代謝的加快，將錯(cuò)位的尾骨逐漸的右移復(fù)位。尾骨椎體不僅關(guān)節(jié)小，神經(jīng)系統(tǒng)密集，而且又不與其他的組織相連，是個(gè)獨(dú)立的組織，復(fù)位的治療是漸進(jìn)式的，絕不能一步到位，用力過(guò)度很容易造成新的創(chuàng)傷，后果不堪設(shè)想。尾椎的椎骨脆弱，椎體復(fù)位絕不能使用任何工具，只能運(yùn)用兩只手指輕輕的揉、推進(jìn)行，因此，復(fù)位時(shí)采用的方法就異常重要。
2.
為了加強(qiáng)療效滿(mǎn)足尾骨氣血的需要，又選用腎腧、膀胱腧，大杼穴（骨會(huì)）的有效穴位，這三個(gè)穴位是通往腎臟的要穴，點(diǎn)按這些穴位有助于調(diào)節(jié)腎氣，加快氣血的流動(dòng)，促進(jìn)尾骨損傷部位的新陳代謝。從陰陽(yáng)屬性上看，腎腧、大杼穴屬于腎經(jīng)，為陰，膀胱腧?qū)儆诎螂捉?jīng)，為陽(yáng)，點(diǎn)按這兩個(gè)穴位，可促使臟腑的陰陽(yáng)平衡；然后，再選用肺腧、大腸腧。肺腧和大腸腧直接通往肺、大腸，是為其輸送氣血的的要穴。肺與腎在五行上為母子關(guān)系，選用肺經(jīng)中的肺腧、大腸經(jīng)中的大腸腧這兩個(gè)腧穴，“以其母補(bǔ)其子”，只有母健才能子旺，加強(qiáng)腎氣，促使腎氣充足，腎有所養(yǎng)。二、注意事項(xiàng)
1、要堅(jiān)持揉搓八髎穴。
八髎穴在尾骨的上端，位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴，是治療腰痛足寒，尾骶骨痛的要穴。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)功能都減退，尾椎部更是如此。所以，每天入睡前用手或工具在尾椎部、八髎穴上下揉搓、使尾椎的椎體和八髎穴的部位發(fā)熱，加快底部的血液循環(huán)，有助于脊椎和尾椎的健康。
2、要多堅(jiān)持站立活動(dòng)。
現(xiàn)代的舒適生活、工作環(huán)境，電腦、麻將、電視等已經(jīng)成為工作和生活中很重要的一項(xiàng)內(nèi)容，坐臥的時(shí)間增多，相對(duì)站立的時(shí)間減少，使尾椎經(jīng)常處于擠壓、緊張的工作狀態(tài)。所以，每間隔一段時(shí)間應(yīng)該站立活動(dòng)一下腰部，讓尾椎部輕松一會(huì)，給予尾椎適當(dāng)休息的“自由權(quán)利”。
3、要堅(jiān)持自我調(diào)節(jié)
提肛是健身的好方法，同時(shí)又是促使尾椎自我運(yùn)動(dòng)的好方法。肛門(mén)與尾椎僅一“墻”之隔，相互作用、相互影響，是須臾不能分離的好伴侶，肛門(mén)經(jīng)常有節(jié)奏的舒縮，有利于尾椎功能的增強(qiáng)。這個(gè)方法不論時(shí)間、不分地點(diǎn)，可隨時(shí)隨地進(jìn)行，又不會(huì)影響工作和生活，是何樂(lè)而不為的好方法。
在我們的生活中，許多人都知道，尾骨非常的脆弱，而且，如果有些情況造成尾骨的損傷，疼痛會(huì)十分的明顯，并且，不容易恢復(fù)，許多人尾骨損傷后，會(huì)選擇去醫(yī)院拍片，分辨尾骨損傷是不是嚴(yán)重，尾椎骨疼痛原因可以很多,除了外傷,還有尾椎骨關(guān)節(jié)慢性炎癥、骨質(zhì)病變,以及不正常坐姿導(dǎo)致的慢性病損等等。建議還是到正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)X光或者CT檢查再確定治療方案比較好. 尾骨疼痛的癥狀包括臀部尾骨附近有壓痛點(diǎn)或腿痛現(xiàn)象，范圍包括尾骨、提肛肌及周?chē)能浗M織等。下面我們就來(lái)了解一下尾骨損傷怎么分辨輕重吧！
1.扭傷分類(lèi)
如果扭傷患處特別疼痛,疑是骨裂、骨折，如果按壓只是輕痛，那么可以考慮到軟骨有損傷，軟骨有損傷和新的骨折都會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、腫痛等現(xiàn)象，軟組織（韌帶、軟骨、肌腱）有損傷，自身很難修復(fù)，一般在X光片下是很難發(fā)現(xiàn)的。如果拍片檢查骨頭有損傷，首先應(yīng)該積極用藥對(duì)癥治療讓斷骨快速生長(zhǎng)愈合，如果在X光片下確認(rèn)骨頭沒(méi)有損傷，那么出現(xiàn)疼痛就是軟骨損傷造成。
2.扭傷的飲食調(diào)理
⑴
早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"?？梢?jiàn)，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類(lèi)、豆制品、水果、魚(yú)湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過(guò)早施以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚(yú)等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長(zhǎng)遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在此階段，食療可用三七10 克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每日1次，連續(xù)7-10天。⑵
中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營(yíng)止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以滿(mǎn)足骨痂生長(zhǎng)的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類(lèi)，以補(bǔ)給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質(zhì)。食療可用當(dāng)歸10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時(shí)以上，湯肉共進(jìn)，連用2周。⑶
后期（5周以上）：受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開(kāi)始有骨痂生長(zhǎng)，此為骨折后期。治療宜補(bǔ)，通過(guò)補(bǔ)益肝腎、氣血，以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚(yú)等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，苡米50克。將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進(jìn)食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個(gè)療程。3.禁忌食品
（1）
忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。此是由于長(zhǎng)期臥床，一方面抑制對(duì)鈣的吸收利用，一方面腎小管對(duì)鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對(duì)于骨折病人來(lái)說(shuō)，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng)，就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無(wú)裨益，還可能有害。（2）
忌多吃肉骨頭有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推后。
