鎖骨一邊突出
每日一養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“鎖骨一邊突出”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多女性朋友都想要自己的鎖骨比較明顯，這是意味著大家身材比較瘦，因為身材瘦會導(dǎo)致鎖骨比較明顯，但是鎖骨一邊突出，一遍不明顯，可能是因為小兒佝僂病或者雞胸的情況引起的，應(yīng)該要多補充一些維生素D促進(jìn)骨骼的發(fā)育。下面就讓我們一起來了解鎖骨一邊突出的原因有哪些吧。
寶寶是夫妻之間愛情的結(jié)晶，寶寶對于每個家庭來說都是特別重要的，每個家長都希望自己的寶寶能夠健康快樂的成長，但是往往在寶寶成長的道路上總會遇到一些狀況，寶寶一邊鎖骨突出就是比較常見的一種疾病，但是出現(xiàn)這樣的情況總是會讓家長驚慌失措，下面一起了解一下寶寶一邊鎖骨突出是怎么回事。
寶寶一邊鎖骨突出是指一邊鎖骨向前明顯突出,而兩側(cè)肋骨向下向內(nèi)傾斜下陷,致使胸部變成象雞,鴿,鳥類一邊鎖骨一樣的形態(tài),故名“雞胸”.
左一邊鎖骨突出多為小兒佝僂病所致,即身體內(nèi)缺乏足夠的維生素D,使鈣磷吸收發(fā)生障礙,出現(xiàn)骨軟化癥,胸部肋骨與一邊鎖骨相連處內(nèi)陷,使一邊鎖骨前凸,形成雞胸.這種畸形往往在1歲左右形成,而實際上我們所看到2~3歲以后的雞胸則為小兒佝僂病的后遺癥期,患兒除了雞胸外,往往還有其它畸形,如方顱,“X”形腿,“O”形腿等等.
雞胸除影響身體的美觀外,嚴(yán)重的雞胸由于兩側(cè)向內(nèi)凹陷的肋骨壓迫心臟和肺,對循環(huán)和呼吸功能有一定影響,患兒易出現(xiàn)疲勞和反復(fù)呼吸道感染.
對于3歲以下的雞胸患兒,應(yīng)積極給予抗佝僂病治療,包括補充鈣劑和維生素D,而3歲后的患兒,多為后遺癥,使用鈣劑和維生素D治療無效.一般輕度雞胸隨體格生長會逐漸消失,加強體格鍛煉,如擴(kuò)胸運動,俯臥撐,抬頭等運動,一日兩到三次,可加速畸形的矯正.
一般來說,輕度的雞胸對心,肺影響并不太大,并且目前雞胸手術(shù)治療的效果并不滿意,另外,男孩子在生長發(fā)育期加強胸大肌鍛煉,使其豐滿健壯,可以改善雞胸前突畸形的外觀,女孩子青春期后,乳腺的發(fā)育也在外觀上彌補了一邊鎖骨的畸形.所以除非是嚴(yán)重畸形,一般不太主張手術(shù)治療。
每個寶寶都是家庭的希望，往往在寶寶出現(xiàn)問題時總會讓家長特別的擔(dān)憂，通過了解寶寶一邊鎖骨突出是怎么回事之后，在出現(xiàn)這種情況不要太過于驚慌，一定要明確是什么原因?qū)е碌倪@種情況發(fā)生的，如果不能準(zhǔn)確把握要及時到醫(yī)院進(jìn)行咨詢治療，以免給寶寶身體造成更大的傷害。
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一個人如果長期缺乏睡眠，處于過度勞倦的狀態(tài)中，機(jī)體就會產(chǎn)生耗氣傷血的病理變化，損及五臟。心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損，進(jìn)而為許多疾病埋下禍根。
● 俗話說：藥補不如食補，食補不如覺補。說到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學(xué)習(xí)中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。古人有服藥百裹，不如獨臥的說法，意思就是安穩(wěn)地睡個好覺勝過服補藥。
充足的睡眠是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。很多人都會有這樣的體會，當(dāng)你睡眠不足時，第二天就顯得疲憊不堪，無精打采，頭昏腦漲，工作效率低，但若經(jīng)過一次良好的睡眠之后，這些情況隨之消失。曾有人形象地說睡眠好比給電池充電，是儲備能量。確實，經(jīng)過睡眠可以重新積聚起能量，把一天活動所消耗的能量補償回來，為次日活動儲備新的能量。在極度疲勞時，哪怕只是10 分鐘的小睡，也能讓你像加滿油的汽車一樣動力十足。
一個人假若睡眠不足，或睡眠質(zhì)量不好，往往會精神萎靡不振、注意力渙散、頭痛、眩暈、肌肉酸痛，甚感疲勞。一個人如果長期缺乏睡眠，處于過度勞倦的狀態(tài)中，機(jī)體就會產(chǎn)生耗氣傷血的病理變化，損及五臟。心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損，進(jìn)而為許多疾病埋下禍根。
現(xiàn)實生活中，盡管很少有人會主動經(jīng)久不眠，但相當(dāng)多的人卻在自覺不自覺間，日復(fù)一日地加班加點，或上網(wǎng)、玩游戲、看電視、看書，或忙于人際應(yīng)酬，剝奪了正常的睡眠時間，導(dǎo)致睡眠不足。要知道，長期睡眠不足與經(jīng)久不眠，是五十步與一百步的關(guān)系，對健康的損害只是程度不同罷了。因此，我們一定要用好睡眠這劑補藥，善待身體，善待生命。
在睡眠時，要注意五個細(xì)節(jié)：
睡眠方向
睡覺要頭北腳南。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。人睡覺時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，最大限度地減少地球磁場的干擾。
睡覺姿勢
脖子在人體上起著連接頭部和身體的作用，所以脖子上所分布著的動脈神經(jīng)是非常重要的。可是在人們的日常生活中發(fā)現(xiàn)脖子出現(xiàn)問題這種幾率是很高的，例如脖子上長出濕疹或者勁椎病。并且還有的人發(fā)現(xiàn)自己的脖子一邊腫大與另外一邊形成了鮮明的對比，而導(dǎo)致一個人脖子一邊腫大的疾病原因會是什么呢?
內(nèi)熱也叫內(nèi)火，中醫(yī)證名。又稱為“火熱內(nèi)生”。指體內(nèi)臟腑陰陽偏勝之熱。宜辨虛實。常見癥狀為胸中煩熱，午后潮熱，五心發(fā)熱，口苦，溲赤等。有陽虛和陰虛之分，如《明醫(yī)雜著》卷一記述：“內(nèi)傷發(fā)熱，是陽氣自傷不能升達(dá)，降下陰分而為內(nèi)熱，乃陽虛也，故其脈大而無力，屬肺脾;陰虛發(fā)熱，是陰血自傷不能制火，陽氣升騰而為內(nèi)熱，乃陽旺也，故其脈數(shù)而無力，屬心腎。
1從飲食上調(diào)理，多吃清淡的蔬菜水果：
內(nèi)熱的人本身火氣很大，如果再吃辛辣、煎制、燒烤的食物，等于“火上澆油”，所以一定要少吃或不吃這些食物，多吃清淡的蔬菜水果，多喝白開水，少喝飲料，特別是不能抽煙、喝酒。偏偏很多內(nèi)熱的人非辣不吃，造成惡性循環(huán)，一個人的生活習(xí)慣決定了什么樣的體質(zhì)。
2從生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，合理穿衣，早睡早起：
內(nèi)熱的人不怎么怕熱，特別是孩子，都是純陽體質(zhì)，加上喜歡跑跳，造成內(nèi)熱很大，偏偏很多孩子是爺爺奶奶帶的，老人自己怕冷，就也給孩子穿很多衣服，結(jié)果造成孩子內(nèi)火大、流鼻血，所以要改變這種習(xí)慣，室內(nèi)要通風(fēng)，在干燥的季節(jié)時，可以用加濕器加濕，根據(jù)天氣變化，合理增減衣服。另外要早點休息，最好在21:00-11:00間就睡覺，越是晚睡，就越要上火，脾氣也會變大。
3少吹空調(diào)，適應(yīng)大自然：
空調(diào)給我們帶來了舒服，讓我們一年四季都恒溫，但空調(diào)也給我們帶來不好的一面，那就是該出汗的時候不出汗，該凍一凍的時候沒有凍一凍。有的人因為長年呆在四季恒溫的房間里，很少出門，造成“無汗癥”，這是很令人難受的，體內(nèi)火氣很大，卻從來不出汗，導(dǎo)致熱量出不去，心里很悶很煩躁。建議遠(yuǎn)離空調(diào)，適應(yīng)大自然，特別是夏天，一定要多運動、多出汗，多出汗不僅能去除內(nèi)熱，也能排除身體內(nèi)的毒素。
4據(jù)據(jù)舌苔的顏色內(nèi)熱分為幾種：
中醫(yī)看來，舌苔發(fā)紅說明有內(nèi)熱，而發(fā)紅的位置又說明上火的種類。如果舌尖發(fā)紅，說明有心火;舌頭兩側(cè)發(fā)紅，說明肝火很旺; 舌頭的前半部發(fā)紅，且伴有咳嗽、口鼻發(fā)干，說明有肺火;舌紅苔黃口臭是胃火旺;舌紅苔少，伴頭暈耳鳴是腎火。
一邊胸大一邊胸小怎么辦
1、一邊胸大一邊胸小要記得科學(xué)飲食
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明,女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。食物是改善胸部一邊大一邊小的解決方法之一。當(dāng)雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗,而維生素B族 是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,維生素E 是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì),首先在飲食中應(yīng)加強營養(yǎng),多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多補充鋅、鉻等促進(jìn)人體性征產(chǎn)生,性機(jī)能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素,它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪,促使乳房的豐滿。
2、一邊胸大一邊胸小要正確的胸部按摩
想要解決產(chǎn)后胸部一個大一個小的問題少不了的就是給胸部做按摩了,按摩豐胸主要通過按摩胸部來刺激腺體和內(nèi)分泌,增加腦垂體的激素釋放,作用于卵巢,激活乳腺細(xì)胞,促進(jìn)乳房發(fā)育,同時可以讓更多血液流向胸部,給乳腺輸送營養(yǎng),以達(dá)豐胸功效。正確的按摩可以讓豐胸事半功倍。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時,不妨用雙手按摩胸部。具體操作是:在胸部周圍旋轉(zhuǎn)按摩,先順時針方向,再反時針方向,直到胸部皮膚微紅微熱為止,最后提拉乳頭數(shù)次。
3、一邊胸大一邊胸小要保持良好生活習(xí)慣
平時有意識地多用左手提、捧重物,不但可健壯左側(cè)胸肌、增大乳房,而且多用左臂,可促進(jìn)大胸右半球的發(fā)育,使你更聰穎。用右手輕壓左側(cè)乳房,循順時針方向按摩,每日3次,每次30下,亦可起到增大乳房的作用。身體發(fā)育成熟,身材定型后,若兩側(cè)乳房一大一小異常懸殊,采用上述自我矯正法無效時,可考慮手術(shù)矯正。對于明顯小于正常的單側(cè)乳房可采用硅膠或脂肪充填。
導(dǎo)致胸部一邊大一邊小的原因有哪些
1、導(dǎo)致胸部一邊大一邊小的原因有先天因素
在胚胎發(fā)育過程中,如果一側(cè)乳房發(fā)育異常,在今后的青春期乳房發(fā)育時,兩側(cè)乳房就會明顯不對稱,發(fā)育不良的一側(cè)會顯著地小于健康的一側(cè)。一般來講,這種情況不會影響結(jié)婚、生育和喂養(yǎng),但對女性特有的曲線美會造成一定的影響。
2、導(dǎo)致胸部一邊大一邊小的原因有雌激素所致
與兩側(cè)乳房的血管,神經(jīng),激素受體都可能分布不均勻有關(guān)。通常是因為乳房中一種叫“乳芽”的物質(zhì)對體內(nèi)雌激素,孕激素敏感性強弱不同造成的。
3、導(dǎo)致胸部一邊大一邊小的原因有不當(dāng)運動因素
肢體的不對稱性活動易于影響局部的血液循環(huán),如長期進(jìn)行羽毛球,網(wǎng)球,鉛球等體育鍛煉,運動一側(cè)上肢或胸肌而造成。
4、導(dǎo)致胸部一邊大一邊小的原因有習(xí)慣性姿勢的影響
如長期偏于一側(cè),俯臥的睡眠姿勢,走路時脊柱側(cè)彎或肩膀一邊高,一邊低的姿勢都會有影響。這種習(xí)慣也是造成胸部一邊大一邊小的關(guān)鍵因素。
女性日常如何保養(yǎng)胸部
1、日常要記得穿對內(nèi)衣
女性健康專家說,根據(jù)美國最新的統(tǒng)計調(diào)查發(fā)現(xiàn),在25-45歲的女性當(dāng)中,平均每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病,而長期穿戴不合適的內(nèi)衣有著不可推卸的責(zé)任。所以,根據(jù)自己的胸圍大小,選擇一款合適自己的內(nèi)衣,也是保養(yǎng)乳房要做的事情之一。
2、保持樂觀積極的心態(tài)
女性健康專家指出,女人要想預(yù)防乳腺癌一定要善于調(diào)節(jié)自己的情緒,讓自己保持平和的心態(tài),學(xué)會放松,不要長時間處于抑郁情緒中。女性朋友應(yīng)該要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的身心健康,和情緒平衡,多吃一些營養(yǎng)品,平衡體內(nèi)乳房激素,這樣對穩(wěn)定心態(tài)是很有好處的。
3、乳罩不可以太緊
有的女性為了擠出乳溝穿著較緊的乳罩,這樣的選擇是不好的,太緊的胸罩壓迫胸部,影響胸部的血液循環(huán)。
不知道大家遇沒遇到這種情況：頭一邊出汗一也不出汗。很多人發(fā)現(xiàn)這種問題的時候，其實并沒有注意，其實這種情況是因為偏汗導(dǎo)致的。一般來說，偏汗就是半身汗，也就是說身體的一邊出汗，而另一邊不出汗。遇到偏汗或者是半身汗，是很容易發(fā)生中風(fēng)的，所以大家還是要謹(jǐn)慎對待。
俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。
半身汗是指半邊身體多汗另半邊無汗或汗出甚微。多因氣血不足內(nèi)阻經(jīng)絡(luò)所致，常見于青年人高血壓，腦病，中風(fēng)，半身不遂，截癱等。
病情分析：偏汗往往是和經(jīng)絡(luò)不通的情況有關(guān)的。
意見建議：這種情況一般的情況往往是可以采用中藥調(diào)理治療的。另外是可以配合按摩的治療的。飲食要清淡的。
偏汗的治療方法
黃芪桂枝五物湯
黃芪、桂枝、芍藥各9克，生姜18克，大棗4枚
【藥方用法】
水煎分三次溫服(成人常用劑量: 3劑)
【主治】
血痹證。癥見肌膚麻木不仁，脈微澀而緊者。【方解】
由于營衛(wèi)氣血不足，已不能濡養(yǎng)肌膚，加上風(fēng)寒入侵血脈，使血行澀滯，運行不暢，肌膚變得麻木不仁。本方中黃芪益氣實衛(wèi)；桂枝溫經(jīng)通陽；白芍和營養(yǎng)血；黃芪、桂枝相伍補氣通陽；生姜、大棗合用既可調(diào)營衛(wèi)，又可健脾和中，重用生姜可助桂枝以散風(fēng)寒通血脈。全方配伍起來，既可溫養(yǎng)衛(wèi)氣營血以扶正，又可散風(fēng)寒、通血脈，祛除邪氣。偏汗多是由於本身的汗腺或頂泌腺過於發(fā)達(dá)，和調(diào)節(jié)汗水分泌的交感神經(jīng)線過於敏感所做成。少數(shù)多汗問題的成因是由於甲狀腺分泌過多和精神緊張所引起。
身體每天的狀態(tài)程度取決于每個人每天的活動量，尤其是屁股到大腿的那一處，更是主控人體下半部分關(guān)節(jié)的重要部位。在平常的日子里，如果只是普通不行的話，是不會造成什么影響的，但若是當(dāng)天出現(xiàn)了過于激烈的運動，屁股連著大腿這一塊可能會接連酸痛，想要緩解疼痛的話，還是要做一些緩解的動作舒緩身體。
一、緩解疼痛的方法具體有：
1、適量休息：休息能減緩肌肉痛的現(xiàn)象，并可促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，運動之后多休息，有利于緩解疲勞。
2、伸緩運動：在休息時，不要忘了對酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，也就是進(jìn)行伸展運動，如圖。
3、適量按摩：對肌肉痛的部位進(jìn)行按摩促進(jìn)其血液循環(huán)，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉痛的程度。4、熱敷：用熱毛巾在肌肉痛的部位進(jìn)行熱敷也是促進(jìn)血液循環(huán)。
5、用藥：也可以選用適當(dāng)?shù)乃幐嗤磕∪馔床课唬唤ㄗh吃止痛藥等等；
二、預(yù)防肌肉痛的方法有
1、做好健身前后的肌肉拉伸動作，也就是運動前后準(zhǔn)備和舒緩動作；
2、一定要循序漸進(jìn)的原則，不要急于求成，運動的真諦是健身，如果損傷自己的身體就得不償失了；
3、健身后補充水解乳清蛋白質(zhì)和碳水化合物進(jìn)行肌肉的修復(fù)。
三、引起腿痛的原因
1、由于運動或是意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛
2、在沒有外傷的情況下，關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛，應(yīng)考慮是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
3、內(nèi)科疾病引起的腿部腫脹、疼痛。心臟病、腎臟功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出現(xiàn)腿部腫脹和疼痛，應(yīng)及時到相應(yīng)的?？七M(jìn)行診治。
