尾骨上方酸痛
運動過度引起膝蓋酸痛養(yǎng)生東西。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何進行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“尾骨上方酸痛”，僅供您在養(yǎng)生參考。
如果長時間坐在一個地方，站起來之后會感覺雙腿發(fā)麻，尾骨上方會感覺有痛感，這主要是由于長時間壓迫骨頭導致的神經(jīng)發(fā)麻，可以選擇比較柔軟的地方就坐，而且在平常生活中要避免這種情況發(fā)生，盡量不要久坐，可以用雙手輕輕按摩尾骨上方，可以緩解酸痛，癥狀也會逐漸好轉(zhuǎn)。下面給大家介紹一下具體方法。
尾骨痛，從廣義上來講，是臨床上各種原因如尾骨或骶尾關(guān)節(jié)的損傷、感染、腫瘤、分娩后、肛門直腸術(shù)后、婦科手術(shù)以及尾骨周圍部位自發(fā)性疼痛的綜合征。
病癥
患者的尾骨痛通常在坐著時或坐久后，痛的程度要是乎座椅的軟硬或坐的時間多久而產(chǎn)生不同的痛感?；颊邥杏X尾骨有刺痛，尾骨周圍非常敏感，用手指輕輕按尾骨時都感到好刺痛。還有時感覺痛楚伸延至腿部。一些人還會在排便時及女性月潮時，尾骨都特別痛多一些。
又因患者常坐向尾骨不痛的一方，很快亦導致盤骨產(chǎn)生問題，引致盤骨壓著神經(jīng)，令背部及腳部麻痹及痛楚，情況一天比一天差。
病因
1. 意外撞傷，如滑倒坐在地上
2. 不當?shù)淖嘶蛐r候尾骨受傷
3. 生小孩子時傷及尾骨及附近組織
女性高發(fā)原因
1、女性骶骨較寬，較短，其向前傾斜弧度較男性小，尾骨較為后移，較男性在骨盆的位置偏低，因此更容易受傷。
2、當女性懷孕后，盆骨韌帶比較松弛，尾骨在生產(chǎn)時容易被推出移位引致痛癥。
3、女性生產(chǎn)過程中，出現(xiàn)產(chǎn)傷性尾骨痛，多為初產(chǎn)或難產(chǎn)后以及助產(chǎn)人員的操作粗暴所致。尤其恥骨弓狹窄當胎頭通過骨盆出口后三角時，尾骨前方遭受壓力較大，容易造成骸尾關(guān)節(jié)扭傷甚至骨折。
治療方法
1. 服用止痛藥
2. 電療、按摩、適當?shù)倪\動都會有幫助。
3. 局部注射止痛劑，對某些患者可達到舒緩的作用
4. 如果尾骨折斷就要動手術(shù)，但因為劇烈疼痛而需切除尾骨之情況甚少出現(xiàn)。
5. 需要有適當?shù)淖鴫|，質(zhì)料要適中，不能太硬或太軟。
具體治療可采用改變坐姿的辦法，即盡量用大腿坐，以減少臀部的持重和壓力;坐時可用氣墊、氣圈將痛處騰空，以防止局部壓迫，從而緩解疼痛。
其二，可用紅外線、超聲波、離子導入、推拿、針灸、拔火罐、中藥內(nèi)服和外敷等方法治療，如果用中藥外敷，可將舒筋通絡(luò)、活血止痛類的藥物裝入布袋內(nèi)，放入鍋中，加清水煮沸后，濕熱敷患處;局部貼活血止痛膏或麝香鎮(zhèn)痛膏等效果也不錯;到醫(yī)院去做局部封閉，即用2%普魯卡因2—4毫升加醋酸氫化可的松0.5—1毫升，局部痛點封閉，可得到立竿見影的效果。
如果尾骨畸形明顯，保守治療無效，只有采取手術(shù)治療了。
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背疼是一種比較常見的現(xiàn)象，引起背疼的原因也是非常多的，結(jié)核、腫瘤等都是會引起背疼的，但是這些疾病引起的背疼是比較嚴重的，像受涼、勞累或者是姿勢不良等也是會引起背疼的，這些原因引起的背疼是輕微的背疼，這種背疼可采用自我療法就會恢復，比如拔罐、針灸、推拿等，嚴重的背疼則需要去看醫(yī)生。
按摩四個穴位解決背部疼痛
1、按揉委中穴
位置：位于人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
按摩方法：1）用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，做50次；2）兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊委中穴，做50次。
2、按揉肩井穴
位置：位于肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
按摩方法：用兩手拇指指腹分別揉按對側(cè)肩井穴，有酸脹感為宜，按摩50次。
3、 按揉肩貞穴
位置：在肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時，腋后紋頭上l寸。
按摩方法：兩手拇指指腹分別按揉對側(cè)肩貞穴，有酸脹感為宜，按摩50次。
4、按揉列缺穴
位置：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1、5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。
按摩方法：用兩手拇指指腹分別按揉對側(cè)列缺穴，有酸脹感為宜，按摩50次。
以上背部按摩需要別人來幫助按摩，有種按摩手法自己也可以做哦。
自己按摩：背蹭門框法
在中醫(yī)看來，人的背部有兩條大經(jīng)脈，其上分布著一些重要穴位，當相應(yīng)內(nèi)臟出現(xiàn)病變時，就會在這些穴位表現(xiàn)出來。如果能在身體沒有感覺痛時就按壓穴位，將有保健之效。由于針灸理論中有“寧失其穴，勿失其經(jīng)”的說法，所以，人們可以不知穴位的確切位置，只要按壓經(jīng)脈大概位置就可以了。因此，作為日常保健，建議可以試試背蹭門框法。
先用背部正中的脊椎骨（即督脈）對準門棱，向門框上輕輕擠壓，并上下輕度蹭動，每分鐘大約做20下，盡量把整個脊柱都擠壓一遍。在上下蹭動時如發(fā)現(xiàn)一處特別痛，可在此處做左右輕度晃動，并連續(xù)幾天在此處由輕到重地按壓。在脊柱兩旁各1.5和3寸處重復上述動作。只要持之以恒，就將體現(xiàn)出一定的保健效果。需要注意的是，頸部最好改用手按壓；如壓痛點長時間不消失，需到醫(yī)院進一步檢查確診。
在腰部下方腰椎的底端有一塊骨頭叫做尾骨，它的形狀呈現(xiàn)倒三角形，支撐著整個腰椎的豎直。而且尾骨的周圍分布著很多神經(jīng)，這個部位是比較脆弱的，如果不注意坐姿和站姿很容易造成尾骨骨折，所以想要保養(yǎng)尾骨的健全，一定要多做一些體育鍛煉，比如跑步、跳高、打球等，下面給大家具體介紹一下尾骨在哪個部位。
尾骨(coccyx)略呈三角形，由3～5節(jié)尾椎愈合而成，一般在30～40歲才融合完成，底向上伸的尾骨角是第1尾椎的上關(guān)節(jié)突，它與骶角相關(guān)節(jié)，在尾骨角外側(cè)，每側(cè)有一對向外平伸的尖突，它們是尾椎的橫突。第2尾椎的橫突甚小。第3、4尾椎退化成結(jié)節(jié)狀小骨塊。
概述
尾椎無椎弓，故無椎管。尾骨下端尖，上端為底，其卵圓形關(guān)節(jié)面和骶骨尖形成關(guān)節(jié)，其間有纖維軟骨盤。尾骨后上部的凹陷與骶骨相連部分稱為骶尾間隙，在關(guān)節(jié)面后部兩側(cè)各有一尾骨角，相當于尾骨的椎弓和上關(guān)節(jié)突。
尾骨底的后緣較前緣為高，朝前下，它的前面稍凹，平滑，后面突出并粗糙。尾骨的形狀可有很多變異，兩側(cè)可不對稱，其曲度可前彎，或向一側(cè)傾斜。
發(fā)展歷程與功能
骶尾關(guān)節(jié)可發(fā)生骨性融合。在人類為退化之骨，切除后無多大影響。坐位時，尾骨并不著力，而系坐骨結(jié)節(jié)負重。尾骨在晚年可與骶骨相愈合形成一骨，這在女性更為多見。尾骨可以改變骨盆出口形狀，如尾骨不能活動，分娩時可發(fā)生骨折。
相關(guān)疾病與治療
1、尾骨骨折較常見，多因直接暴力所致，有少部分人尾骨骨折后會出現(xiàn)局部頑固性的疼痛。
2、方法
2.1手法復位治療囑患者排空大便，清潔灌腸，取膝胸位。術(shù)者戴手套，擴肛后，食、中指并攏伸入肛門內(nèi)，用兩指腹頂住直腸后壁，均勻持續(xù)緩慢用力將尾骨骨折之遠端向后上方托起，使之復位，注意勿用暴力，避免損傷直腸。復位后3周內(nèi)避免坐位。手法復位失敗患者行手術(shù)治療。
2.2手術(shù)治療術(shù)前排空大便并行清潔灌腸?；颊呷∮覀?cè)臥位，屈髖屈膝各90°，1∶5000的新潔爾滅消毒術(shù)野。術(shù)者戴手套，肛門前兩腿間填塞一塊治療巾，骶尾部鋪洞巾，1%利多卡因局部浸潤麻醉下行肛內(nèi)復位。用食指觸摸尾骨輕輕向后推，右拇指向上推頂即可復位。復位后再次消毒，術(shù)者左食拇指維持位置，右手持2～2.5mm克氏針，從肛門后方3～4cm處刺入皮膚達尾骨。助手戴手套，克氏針擰緊手搖鉆，經(jīng)骨折遠端輕輕鉆入至近端，經(jīng)骶尾關(guān)節(jié)垂直鉆入骶骨2～2.5cm(切忌暴力操作以免克氏針滑脫鉆透直腸后壁)。然后助手松掉手搖鉆，術(shù)者晃動克氏針，左食指感覺尾骨無活動，證實固定牢固后，將針尾折彎，留0.5cm剪斷，旋至尾骨一側(cè)，埋入皮下，再次消毒，酒精棉球按壓針眼，護膚膜粘貼或創(chuàng)可貼粘貼。術(shù)后適量應(yīng)用抗生素，4周后拔除克氏針。
腰肌勞損是現(xiàn)代人們非常常見的一種疾病，由于工作壓力比較大，每日的工作量會導致身體的疲乏，但是腰肌勞損最直接的損害就是尾骨，這塊骨頭會發(fā)生畸變，非常的疼痛，尾骨疼要吃一些消腫的藥物，可以選擇紅花、三七等，一定要根據(jù)自己的病情來選擇適合的藥物，否則會帶來副作用。
【病因及分類】
尾骨痛的發(fā)病因素較多，既有局部因素直接產(chǎn)生的，亦有鄰近病變引發(fā)的，綜合歸納如下。
1.骶尾韌帶勞損骶尾韌帶位于脊柱最低位，由于摔傷臀部坐地、局部梭踢傷或撞傷等原因可引起損傷。而坐位時的壓迫，坐姿變動的牽拉、擠壓，甚至排便時干硬糞塊的沖撞又可進一步損害已有損傷的韌帶，使其發(fā)展為慢性勞損。骶尾關(guān)節(jié)本身是脆弱的，常伴有尾骨半脫位，骶尾韌帶勞損可加重骶尾關(guān)節(jié)不穩(wěn)，骶尾關(guān)節(jié)不穩(wěn)又可促進受損韌帶的病變，形成惡性循環(huán)。骶尾韌帶勞損組織纖維斷裂、水腫、滲出、增生和粘連，不但引起功能失調(diào)，而且牽拉、壓迫鄰近或內(nèi)在神經(jīng)纖維導致尾部疼痛。
2.骶尾關(guān)節(jié)退行性變外傷性骶尾關(guān)節(jié)半脫位或骶尾關(guān)節(jié)不穩(wěn)，可使關(guān)節(jié)間隙變窄，關(guān)節(jié)面磨損、增生及硬化，出現(xiàn)退行性變。婦女分娩過程中亦常發(fā)生尾骨損傷，導致骶尾關(guān)節(jié)纖維化及僵硬。骶尾關(guān)節(jié)退行性變或骨關(guān)節(jié)炎在坐位或尾骨末端受擠壓時，都可引起疼痛。
3.尾骨骨折或脫位尾骨骨折或脫位常由臀部坐地受傷時直接暴力引起，骨折遠端受外力作用和附著的提肛肌、尾肛肌的強烈收縮可向前移位。新鮮無移位的骨折或脫位，僅行臥床休息即可。陳舊骨折、脫位及骨愈合不良者多會遺留尾骨痛癥狀。
4.尾骨畸形多數(shù)為尾骨較長，坐位壓迫尾部軟組織引起疼痛。亦有尾骨較長而扭曲或形成銳角或鉤形強直。
5.盆部感染骨盆部感染灶擴散至盆底肌肉，可反射性地引起肌肉的反復痙攣，從而產(chǎn)生尾骨痛。
6.尾骨腫瘤有脊索瘤、軟骨瘤、血管球瘤及軟骨肉瘤等。
7.尾骨結(jié)核或骨髓炎
8.腰骶椎病變腰5骶1椎間盤突出癥、第5腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥等，可因硬膜、神經(jīng)根受壓而引起尾部疼痛。
【臨床表現(xiàn)】
尾部疼痛是主要癥狀。患者多有尾部外傷史。疼痛在坐位，尤為坐硬板凳時更為顯著，行走時疼痛可減輕或無痛。病人多用一側(cè)臀部坐凳或用海綿、枕頭作為坐墊，以避免尾骨受壓。咳嗽或排便尤其便秘時，疼痛可加尉，病人常有排便恐懼感。
體檢骶尾關(guān)節(jié)、尾骨尖及鄰近軟組織有壓痛。肛門指診檢查用食、拇指捏住尾骨，前后搖動，疼痛可加重。常規(guī)X線平片檢查僅可發(fā)現(xiàn)尾骨骨折或脫位以及尾骨畸形改變，但有助于鑒別診斷。
【治療】
新鮮骶尾關(guān)節(jié)脫位或有移位的骨折，宜即用手法行肛內(nèi)復位。復位后應(yīng)臥床休息，l～2周后起床練習活動，坐位時墊以氣圈或氣枕防止再損傷，并給予理療。
勞損或退行性變者可采用按摩療法或局部封閉療法。按摩前可先行理療，繼之用食指伸人肛內(nèi)分別按摩骶尾骨前方及其左右兩側(cè)附著的痙攣肌肉，手法由輕到重，每周3～4次，大多患者經(jīng)此處理疼痛可緩解或消失。癥狀較難控制者可行醋酸氫化可的松或康寧克通(曲安舒松混懸液)加普魯卡因或利多卡因痛點封閉。封閉時必須確定壓痛最明顯處，并掌握穿刺深度，防止將藥液誤注人直腸。各種尾骨痛都可采用熱水坐浴，每日1～2次。減少步行，以減輕肛尾部肌肉痙攣。改變坐姿也十分重要，保持坐骨及大腿根部承重或加用氣墊輔助，盡量使尾骨不受壓，有利于病變的康復。但這種坐姿習慣通常需維持3～6個月，否則尾骨受壓?？墒共〕讨匦麻_始?？勺们槭褂弥雇磩┖涂咕幬?。
心肌缺血是一種比較常見的心臟疾病，在老年人群體當中有著比較高的發(fā)病率，對于很多老人來說本來因為年齡的關(guān)系，身體的健康狀況就比較不好，如果患上看心肌缺血就會給身體健康造成更大的傷害，當患者在日常中感覺到在左胸的上方有跳著痛的感覺時，最好到醫(yī)院做一些檢查。
左胸部上方跳痛有可能是與心臟有關(guān)的，是與心肌缺血，心絞痛有關(guān)的，需要檢查確診，這種情況建議到醫(yī)院心臟內(nèi)科去就診，做一下心臟彩超，檢查一下看是否有問題。
心肌缺血的癥狀：
1.易在清晨發(fā)作清晨6點左右發(fā)生的胸痛要特別注意。有些老人因不愿打擾家人而默默忍受，很容易耽誤病情。
2.有壓迫感的疼痛心肌缺血的胸痛癥狀為胸部緊縮感、壓迫感或沉重感，常伴有焦慮或恐懼感。不典型表現(xiàn)為胸部燒灼樣不適或鈍痛等。
3.與胃痛很相似，疼痛部位位于胸骨后，可偏左或偏右一些，疼痛范圍約有手掌大小。約有半數(shù)病人胸痛可串到身體其他部位，如向左肩、左臂和手指內(nèi)側(cè)放射。還要警惕有時疼痛可發(fā)生在上腹部，并伴有惡心、嘔吐，很像是胃痛。
4.心肌缺血的胸痛癥狀多數(shù)可緩解，一般這種疼痛發(fā)作經(jīng)過休息、去除誘發(fā)因素或舌下含服硝酸甘油，便能迅速緩解。但如果含服硝酸甘油2～3次或口腔噴霧多次，疼痛仍不能緩解，則可能是急性心肌梗塞。
心肌缺血的飲食調(diào)理
1.過多的食物，尤其是高脂肪食物，特別難以消化，可大大加重心臟負擔，使腹部脹氣，膈肌位置升高，從而限制心臟的正常收縮和舒張。另外又由于消化食物的需要，全身血液較多地集中在胃腸道使塞狀動脈供血更為不足，從而加重了心肌缺血缺氧。甚至誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞進而危及生命。
2.倘若晚餐過飽危害更大。因為人入睡后血液的流速較慢，進食過飽，血液中的血脂大大增加，使之沉積在血管壁上，從而影響血管彈性，導致動脈硬化，因此，冠心病人忌過量飲食。
痣是從生下來就有的，有的人是很相信命運這一事情的，所以對于痣長的位置很是關(guān)注。痣長得位置不同也代表著不同的意義，如額頭上有痣，就有著很多不同的解釋，也代表著命運的不同。那么額頭右上方有痣代表著什么意思呢？以下就是相關(guān)信息，就一起來了解一下吧。
1、額頭印堂有痣
如果女人額頭印堂位置有痣，則表示此人意志力堅定，凡事都能堅持如初，是能成功的面相。
如果是惡痣，則代表此女的意愿不太容易實現(xiàn)，不管是生活還是工作較易失敗，有克夫的意思。
2、額頭福堂有痣
如果女額頭福堂有痣，如果是好痣且氣色不錯，則表示此人最近財運不錯；反之，如果是惡痣，則是散財痣，表示此人不容易聚財，不太易有財運或者積蓄。
3、額頭兄弟宮有痣
倘若你是女性而且兄弟宮長有痣，不管是眉毛中間還是尾部、頭部，都會得到兄弟姐妹的幫助，有利財運。
4、女人額頭正中間有痣，即為天中長痣
這種面相的痣為觀音痣，代表此人性格善良、仁愛，沉穩(wěn)、行事謹慎踏實，是典型的賢妻良母。這種痣代表此人在婚后兩人能和睦相處，此人也能在家中相夫教子，也有一定的幫夫運，能懂得老公的心思。
在個人事業(yè)中也能有很好的機遇，不會和上司、同時發(fā)生矛盾。女性這里長有痣需要注意，性格上的驕傲姿態(tài)需要調(diào)整，不然不利于彼此的感情發(fā)展。
5、女人額頭官祿宮有痣
額頭的官祿宮包括了天庭、司空和中正，此處長有痣代表此人的事業(yè)工作上能順心如意，得到上司的提拔和照顧，如果氣色佳，還能得到長輩的提攜。女性事業(yè)得到幫助，幫夫運也不錯。
6、女人交友有痣
額頭的交友是指眉頭的上面，如果這個地方長一顆好痣，則表示此人事業(yè)工作中能得到幫助，如果顏色不好，則表示此人會受到朋友的拖累，總是吃暗虧。
膝蓋骨的健康關(guān)系著是否能正常的運動、健身等方面，但是如果發(fā)生膝蓋骨上方疼痛的現(xiàn)象，就要及時找出原因，并及時改善。有些人可能為了減肥而加強了運動量，從而導致了膝蓋骨的疼痛，這是很危險的，要改變自己的運動方式。還有的人可能是因肌肉拉傷而導致的圖，最好用藥治療。
一、膝蓋骨上方疼痛是怎么回事
可能屬于骨質(zhì)增生性關(guān)節(jié)炎，風濕類風濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀，也可能是半月板損傷的癥狀，疼痛嚴重者，最好到醫(yī)院檢查一下局部拍片，類風濕因子，尿酸，血沉，抗O看看，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，還要不吃辛辣刺激食物，避免劇烈運動，注意保暖，
二、骨質(zhì)增生關(guān)節(jié)炎的治療方法
1、微創(chuàng)治療
隨著醫(yī)學技術(shù)的不段發(fā)展，治療骨刺的微創(chuàng)技術(shù)也越來越多，目前治療骨刺的微創(chuàng)治療方法就有2種：
1）低溫等離子消融術(shù)：通過儀器將藥物離子有效滲透到局部組織，改善局部紅腫，消除炎癥粘連，對肩周炎，腱鞘炎，網(wǎng)球肘引起活動障礙有明顯治療作用。該技術(shù)具有無任何副作用、無創(chuàng)口、價格低廉等優(yōu)勢。
2）激光針刀松解術(shù)：通過無創(chuàng)松解針松解局部組織引起的粘連，改善局部疼痛，增強肌肉活動張力，消除局部炎癥。對骨刺引起的軟組織粘連有明顯治療效果。
2、藥物治療
對于骨刺癥狀比較輕的患者可以采用藥物治療，如果藥物治兩個月以上癥狀仍無任何緩解，就需要進行微創(chuàng)治療。
3、手術(shù)治療
手術(shù)治療主要針對脊椎的骨刺進行治療，手術(shù)包括椎板切除術(shù)、椎間盤切除術(shù)、椎體切除術(shù)、脊椎內(nèi)固定手術(shù)，若是關(guān)節(jié)已經(jīng)全面性遭到破壞時，就須施行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)，以恢復關(guān)節(jié)的功能。
相信在我們的生活中有一些朋友在胸口上方有按壓疼痛的這種情況，由于胸口上方距離心臟比較近，一部分的朋友們認為可能由于心臟的一些疾病導致引起的，也有的朋友們認為可能與神經(jīng)，炎癥的刺激也有一定的關(guān)系，胸口上方按壓疼痛多讓朋友們?yōu)榇烁械礁裢鈶n心，那么胸口上方按壓疼痛是怎么回事兒呢？有什么好的緩解措施呢？接下來為大家詳細介紹。
胸口上方疼在心臟的上方用手按壓時有疼痛，說明疼痛的部位是在胸壁，最可能的情況是因胸壁肌肉痙攣所致。
此種胸痛的主要特點為局部有壓痛，體位改變，引起胸廓活動時，及深呼吸等可使疼痛加重，也可表現(xiàn)為刺痛、痙攣性疼痛等。
原因多是因長時間姿勢不正、彎腰、扶案，劇烈運動、局部受涼等，引起胸壁肌肉勞累痙攣所致，電腦工作者此種胸痛者很常見。
其他可能的原因：
1、心臟原因引起的胸痛：最常見為心絞痛，呈陣發(fā)性劇痛，多位于心前區(qū)，在心臟的上方不多見，且局部無壓痛，所以不支持。
2、肋骨病變：最常見為肋軟骨炎，好發(fā)于上胸部第2~4 肋軟骨，局部可增粗、隆起、腫脹，有疼痛與壓痛，但局部皮膚無紅腫。你用手摸無硬塊，局部無腫脹，肋骨無增粗，可能性不大。
3、肋間神經(jīng)痛：疼痛常沿肋間分布，以腋中線、脊柱旁、及胸骨旁顯著，呈刺痛或灼痛，轉(zhuǎn)身、深呼吸、咳嗽可加重，與你的情況也不相符。
4、胸膜炎胸痛：疼痛部位多在腋下或腋中附近，常伴有低熱、咳嗽、呼吸淺快等。
建議到醫(yī)院外科就診，先讓醫(yī)生做一下初步檢查，根據(jù)情況再有關(guān)檢查，如胸部X線等，以明確病因。
防治方法：1、放松精神，注意休息，避免過勞，并注意保暖、防止受涼。
2、糾正不良姿勢： 不要長時間的固定姿勢，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、長時間電腦操作等，避免引起頭頸與胸部肌肉的持續(xù)性收縮。
3、對局部有較明顯壓痛的部位，可進行按摩，局部熱敷等，可用解痙止痛酊或扶他林等，在疼痛部位涂擦，加局部按摩效果更好。也可用傷濕止痛膏外貼疼痛處。
