焦慮癥會(huì)自殺嗎
抑郁癥春季養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“焦慮癥會(huì)自殺嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
焦慮癥是一種對(duì)人們的精神有著極大危害的心理疾病，患者主要表現(xiàn)為長(zhǎng)期焦慮不安，或者是情緒極度不穩(wěn)定等癥狀。焦慮癥發(fā)展到一定階段的話，患者的情緒甚至還會(huì)變得崩潰，會(huì)長(zhǎng)期處于封閉的自我環(huán)境當(dāng)中，患者的心理也會(huì)變得扭曲。那么，焦慮癥到底會(huì)不會(huì)自殺呢?
現(xiàn)在我們提到焦慮癥，大多數(shù)人都會(huì)對(duì)這種疾病有一定的認(rèn)識(shí)，不過生活當(dāng)中大多數(shù)人的焦慮癥還不是特別嚴(yán)重的，如果大家沒有正確認(rèn)識(shí)到這種疾病危害性的話，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致悲劇產(chǎn)生，比如說焦慮癥不僅會(huì)使得人們失眠，性欲缺乏，并且會(huì)導(dǎo)致人們自殺。那么焦慮癥患者自殺原因是什么?
焦慮癥往往會(huì)導(dǎo)致情緒失控，也會(huì)引起沮喪以及憤怒的心情，即使是最低度的壓力，也是讓人難以應(yīng)付的，很多人難以集中精力和正常思維做一些事情，甚至一些人會(huì)有自殺的念頭以及行為。
焦慮癥是指無明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀：心悸、手抖、出汗、尿頻等。一般來說焦慮癥患者不會(huì)產(chǎn)生自殺念頭，盡管害怕，但是還不是以死來逃避。但焦慮癥和抑郁癥同屬精神類疾病，抑郁癥卻比較容易產(chǎn)生自殺念頭，這兩種疾病比較難以區(qū)分，或者相伴而生，所以一定要明確判斷自己的疾病類型。
自殺行為自殺是抑郁焦慮癥最為嚴(yán)重的危害之一。重癥患者利用各種方式自殺。對(duì)自殺未果者，如果只搶救了生命，未對(duì)其進(jìn)行抗抑郁焦慮治療，患者仍會(huì)重復(fù)自殺。因?yàn)檫@類自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。對(duì)焦慮癥的治療選擇中藥較好，中藥的副作用小而且從根上治療疾病，越來越受到廣大患者的信賴。
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焦慮癥是心理疾病當(dāng)中發(fā)作頻率比較高的一種，這主要是由于現(xiàn)代社會(huì)人們的壓力普遍比較大?；加薪箲]癥的患者不僅會(huì)經(jīng)常煩躁不安，而且還會(huì)有失眠等現(xiàn)象，對(duì)患者的身體和精神都有著極大的損傷。有些焦慮癥患者還總是會(huì)感覺到背痛。那么，焦慮癥到底會(huì)不會(huì)背痛呢?
焦慮癥會(huì)出現(xiàn)哪些危害呢
一、
睡眠不足。焦慮常常會(huì)在我們睡夢(mèng)中的時(shí)候還牽絆著我們，伴隨著惡夢(mèng)頻發(fā)或者忽然間被驚醒，有的甚至容易打鼾。在醒來之后入睡更是困難，因此導(dǎo)致睡眠不足，身體虛弱。二、
急性焦慮。急性焦慮主要表現(xiàn)為心悸、心慌、呼吸困難、喉嚨堵塞、頭昏腦漲、四肢乏力。這些情況出現(xiàn)的時(shí)候，焦慮癥患者會(huì)有瀕死感，這更增加了他們的恐懼和緊張，如此惡性循環(huán)，導(dǎo)致他們?cè)诮箲]的惡果中無法解脫。三、
神經(jīng)系統(tǒng)障礙神經(jīng)系統(tǒng)絮亂的患者檢查之后一般會(huì)發(fā)現(xiàn)有心率不整、盜汗、虛弱無力等，這些都是因?yàn)榻箲]引起的。長(zhǎng)時(shí)間的焦慮不僅大亂了我們生活的節(jié)奏，還可能引發(fā)高血壓、心血管疾病等。四、
抵抗力降低。嚴(yán)重的焦慮癥患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，時(shí)間已久，身體無法及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加上焦慮帶來的神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)功能混亂，感染上疾病是最容易發(fā)生的。焦慮癥的誘發(fā)原因有哪些呢
1、
環(huán)境誘因：在眾多誘發(fā)焦慮癥的原因中最大因素就是環(huán)境。令人感到有壓力的生活事件及失落感都有可能誘發(fā)焦慮癥，比方說喪偶(尤其老年喪偶，幾乎八、九成的人會(huì)得病)、離婚、丟掉工作、財(cái)務(wù)危機(jī)、失去健康等。藥物因素，對(duì)一些人而言，長(zhǎng)期使用某些物(如一些高血壓、治療關(guān)節(jié)炎或帕金森癥的)會(huì)造成焦慮癥狀。所以，藥物也可能是導(dǎo)致焦慮癥的原因之一。個(gè)性，一些個(gè)性上的特質(zhì)，如自卑、過于依賴別人、自責(zé)、悲觀、容易被壓力擊垮等，都會(huì)使你較易患上焦慮癥。2、
疾病因素：罹患慢性疾病得焦慮癥的機(jī)率較高。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，即使是輕微的情況，也會(huì)患上焦慮癥。焦慮癥也可能是嚴(yán)重疾病的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森癥、阿茲海默癥等。若干研究顯示，焦慮癥與心臟病有關(guān)連，多達(dá)一半的心臟病患者會(huì)得焦慮癥，患焦慮癥的男性得心臟病的機(jī)率比一般人高3倍。3、
遺傳基因：焦慮癥跟家族病史有密切的關(guān)系。研究顯示，在同卵雙胞胎中，如果1人得病，另1人罹病機(jī)率只有50%。父母其中1人得焦慮癥，子女得病機(jī)率為25%;若雙親都是焦慮癥病人，子女罹病率提高至50～75%。研究發(fā)現(xiàn)有家族遺傳焦慮癥病史的患者，其第11對(duì)染色體發(fā)生異常。4、
飲食：有時(shí)候，不良的飲食習(xí)慣，以及飲食不規(guī)律也可以成為誘發(fā)焦慮癥的原因，例如缺乏葉酸(folate)與維他命b-12可能引起焦慮癥狀。抽煙、酗酒與濫用物，過去，研究人員認(rèn)為焦慮癥患者借助酒精、尼古丁與物來抒解焦慮癥的低潮。但新的研究結(jié)果顯示，使用這些東西實(shí)際上會(huì)引發(fā)焦慮癥及焦慮癥。約有30%的嚴(yán)重焦慮癥患者酗酒與濫用物。此外，焦慮癥患者對(duì)尼古丁上癮的機(jī)率比正常人高2倍。當(dāng)焦慮癥比較嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)表現(xiàn)出多種癥狀，對(duì)消化系統(tǒng)的影響也比較大，患者常會(huì)引起食欲不良，沒有食欲，常會(huì)引起胃脹，胃痛等癥狀表現(xiàn)，患者因?yàn)樗卟蛔?，常?huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，會(huì)表現(xiàn)出多種癥狀表現(xiàn)，比如說會(huì)引起背部疼痛，會(huì)引起，手心出汗，會(huì)導(dǎo)致身體過度緊張等等。
焦慮癥患者會(huì)出現(xiàn)哪些危害？
一、睡眠不足。焦慮常常會(huì)在我們睡夢(mèng)中的時(shí)候還牽絆著我們，伴隨著惡夢(mèng)頻發(fā)或者忽然間被驚醒，有的甚至容易打鼾。在醒來之后入睡更是困難，因此導(dǎo)致睡眠不足，身體虛弱。
二、急性焦慮。急性焦慮主要表現(xiàn)為心悸、心慌、呼吸困難、喉嚨堵塞、頭昏腦漲、四肢乏力。這些情況出現(xiàn)的時(shí)候，焦慮癥患者會(huì)有瀕死感，這更增加了他們的恐懼和緊張，如此惡性循環(huán)，導(dǎo)致他們?cè)诮箲]的惡果中無法解脫。
三、神經(jīng)系統(tǒng)障礙神經(jīng)系統(tǒng)絮亂的患者檢查之后一般會(huì)發(fā)現(xiàn)有心率不整、盜汗、虛弱無力等，這些都是因?yàn)榻箲]引起的。長(zhǎng)時(shí)間的焦慮不僅大亂了我們生活的節(jié)奏，還可能引發(fā)高血壓、心血管疾病等。
四、抵抗力降低。嚴(yán)重的焦慮癥患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，時(shí)間已久，身體無法及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加上焦慮帶來的神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)功能混亂，感染上疾病是最容易發(fā)生的。
焦慮癥的相關(guān)癥狀表現(xiàn)。
焦慮癥的焦慮和擔(dān)心持續(xù)在三個(gè)月以上，焦慮癥癥狀具體表現(xiàn)包括以下四類，這些癥狀可以是單獨(dú)出現(xiàn)，也可以是一起出現(xiàn)。
一、身體緊張：焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣，這是焦慮癥癥狀最常見之一。
二、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)：焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作?；颊叱龊?、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感，這也是焦慮癥癥狀最常見之一。
三、對(duì)未來無名的擔(dān)心：焦慮癥患者總是為未來擔(dān)心。他們擔(dān)心自己的親人、自己的財(cái)產(chǎn)、自己的健康，這也是患者常常會(huì)出現(xiàn)的焦慮癥癥狀。
四、過分機(jī)警：焦慮癥患者每時(shí)每刻都像一個(gè)放哨站崗的士兵對(duì)周圍環(huán)境的每個(gè)細(xì)微動(dòng)靜都充滿警惕。由于他們無時(shí)無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他的工作，甚至影響到他們的睡眠。
在我們看來，焦慮癥是很讓人頭疼的一種疾病，在得了焦慮癥以后，會(huì)讓人們覺得有一些頭暈?zāi)X脹，甚至有可能會(huì)出現(xiàn)眩暈的癥狀，所以在平時(shí)的時(shí)候要注意，焦慮癥不可以自愈，關(guān)鍵還是要在調(diào)節(jié)。
焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，是一種功能性或心理障礙。身體各系統(tǒng)并無疾病，也沒有任何危險(xiǎn)性，不會(huì)危及生命。許多身心疾病可呈現(xiàn)焦慮癥狀，因此治療前必須作好檢查和進(jìn)行必要的心理測(cè)定工作，排除繼發(fā)性焦慮反應(yīng)的各種原因。明確診斷，是本病合理治療，取得滿意療效的先決條件。
其實(shí)，焦慮是一種正常人常見的情緒反應(yīng)，事出有因的焦慮情緒，不能視為疾病。許多病人患病后出現(xiàn)疾病心理反應(yīng)，亦可以呈現(xiàn)嚴(yán)重焦慮情緒，必須正確識(shí)別，加以排除。 在藥物治療時(shí)，抗焦慮劑為首選藥物，但是，本病使用精神性藥物，其劑量和服藥方式很有講究，必須在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下服用。
焦慮癥是一種神經(jīng)癥類型，在診治過程中必須重視心理治療，作好心理轉(zhuǎn)化工作，調(diào)動(dòng)病人的主觀能動(dòng)性。簡(jiǎn)單的對(duì)癥服藥治療效果不好，這一點(diǎn)務(wù)必注意。到藥店買藥治療與在門診醫(yī)生指導(dǎo)下治療，兩者的效果和心理影響是不同的。得了焦慮癥還能治好嗎？其實(shí)，想要治療焦慮癥，防治很重要。
(1)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對(duì)人的生命沒有直接威脅，因此病人在用藥不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。
(2)要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委煟瞬∈峭耆梢灾斡摹?/p>
(3)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。
(4)學(xué)會(huì)正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達(dá)開朗。
(5)在可能的情況下爭(zhēng)取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。
(6) 適應(yīng)用抗焦慮藥。
(7)生物反饋治療，也有較好的效果。
谷維素是一種從米糠油中提取的一種維生素類的物質(zhì)，它對(duì)植物神經(jīng)紊亂等疾病都有一定的作用，除此之外它也能改善焦慮癥的一些癥狀，下面我們就來介紹一下。
焦慮癥吃谷維素管用嗎？谷維素是從米糠油提取的一種維生素類藥物，對(duì)焦慮癥只有控制和緩解作用，不能徹底治愈焦慮癥，要想盡快脫離精神疾病的折磨，要找到治療焦慮癥的好方法。
1、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)：很多人覺得自己工作太忙根本沒有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，其實(shí)運(yùn)動(dòng)需要一些零碎的時(shí)間就能完成。比如果上班路程較近的朋友可以采用走路的方式，或者不要乘坐電梯，可以采用爬樓梯的方式，這些運(yùn)動(dòng)不僅可以讓我們的身體得到鍛煉，還可以有效的減輕我們的心理壓力。
2、合理的安排睡眠時(shí)間：一些人總是有熬夜的習(xí)慣，認(rèn)為慢慢長(zhǎng)夜就這樣睡過去太浪費(fèi)了，所以每天都很晚才睡。好的睡眠不僅是我們能量的加油站，保持我們第二天精力充沛，也同樣有助于我們的健康，所以要合理的安排自己的睡眠時(shí)間。
3、營(yíng)養(yǎng)的飲食：合理的飲食對(duì)于緩解焦慮癥十分重要，一般由焦慮引起的疾病主要源于營(yíng)養(yǎng)不足，所以注重飲食合理對(duì)于治療焦慮癥十分重要，日常的飲食中可以多補(bǔ)充一些鈣、鎂、維生素c含生物類黃酮、維生素A、鉀等，對(duì)于緩解我們的焦慮情緒起著重要的作用。
焦慮癥可以自愈嗎
1、焦慮癥可以自愈嗎
焦慮癥能否自愈要根據(jù)焦慮癥的具體病情來分析,如果是輕度焦慮癥,自愈的可能性很高。如果是中、重度焦慮癥不治自愈可能性則微乎其微。
焦慮癥是神經(jīng)癥疾病中最常見的,以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。當(dāng)代人們生活和工作的壓力很大,因此容易導(dǎo)致一些神經(jīng)類疾病的產(chǎn)生,焦慮癥就是其中發(fā)病率較高的神經(jīng)癥類疾病。焦慮癥患者的情緒表現(xiàn)得非常不安與恐懼,患者常常對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的某些事情或?qū)淼哪承┦虑楸憩F(xiàn)的過分擔(dān)憂,有時(shí)患者也可以無明確目標(biāo)的擔(dān)憂。
2、焦慮癥怎樣治療
2.1、自我治療焦慮癥
這種方法比較適合癥狀較輕的患者治焦慮癥,建議患者能夠自我反省,找出自己潛意識(shí)里導(dǎo)致焦慮情緒出現(xiàn)的原因所在,及時(shí)的把讓你痛苦的事情訴說出來,也可以選擇一些途徑來發(fā)泄,都是可以幫助很好的緩解癥狀的。
2.2、藥物治療焦慮癥
藥物是臨床上治焦慮癥比較主要的一種方法,常用的藥物包括抗抑郁藥、苯二氮卓類等,前者具有療效好,無藥物依賴性的優(yōu)點(diǎn),但是存在見效快的缺點(diǎn);后者則存在見效快,療效強(qiáng)的優(yōu)點(diǎn),但是療效不持久,且可能出現(xiàn)藥物依賴性。
2.3、心理治療焦慮癥
精神心理治療是治焦慮癥的重點(diǎn)所在,藥物可緩解癥狀,但是無法直達(dá)心靈,解決患者內(nèi)心根源問題。常用的心理療法為行為人知治療,通過改變患者的認(rèn)知、情緒、意志和行為來達(dá)到治療目的,療效是得到國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的。
3、焦慮癥如何調(diào)理
練習(xí)深呼吸可以幫助平復(fù)焦躁的情緒。把精神集中于呼吸過程中,這也可以緩解你的心跳率,并忘記您的焦慮。仰躺,兩手放在腹部。慢慢地吸氣,通過您的鼻子,讓您的腹部膨脹,猶如氣球一樣。然后用嘴慢慢呼氣,并感受腹部緊縮。持續(xù)8-10個(gè)吸入和呼出周期。每天至少練習(xí)兩次,一次在上午,一次在晚上。
試著用香精浴和蠟燭來緩解焦慮的情緒。通過充分利用您的嗅覺、聽力、視力,可以創(chuàng)建一個(gè)有利于焦慮的環(huán)境。您已經(jīng)了解芳香味能促進(jìn)緩和情緒。在浴缸溫水中,加入前面所訴的香精油,只需幾滴即可。然后讓燈光變昏暗,并點(diǎn)上藍(lán)色或綠色的蠟燭,因?yàn)檫@兩種顏色對(duì)身體有放松和安靜作用。放一些輕松的音樂,然后爬入你浴缸,坐下來享受。洗浴之后,用藍(lán)色或綠色毛巾包住身體,同時(shí)爬到你的床上,好好地睡上一宿。
焦慮癥吃什么食物好
菠菜:菠菜是一種含有豐富維生素和鐵的蔬菜,除此之外,它還含有大量的鎂。當(dāng)人精神狀態(tài)處于緊張和焦慮時(shí),攝入鎂能使人變得放松。菠菜中含有的維生素C還能緩解壓力,使患者精神不那么緊繃。
瓜子:瓜子中同樣含有鎂,焦慮癥患者使用之后可以使緊張的情緒平靜下來。同時(shí),瓜子中含有維生素B,維生素B是有降火作用的,它能使人體的血糖含量趨于平穩(wěn),減少焦慮發(fā)作。
香蕉:香蕉有很好的降火作用,心火燥熱的焦慮癥患者食用后能恢復(fù)平靜。香蕉經(jīng)常被推薦給焦慮癥患者食用的另一個(gè)原因是香蕉所含的生物堿可以使人感到愉快,提高患者的信心。
全麥面包:全麥面包中含有大量谷物,而谷物中的硒是可以使人感到愉快的。淀粉中的碳水化合物也有很好的抗抑郁作用。
焦慮癥要注意什么
1、保持樂觀
當(dāng)你缺乏信心時(shí),不妨想像過去的輝煌成就,或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮 與不安,恢復(fù)自信。
2、肯定自己
當(dāng)焦慮襲來時(shí),可以反復(fù)地告訴自己,“沒有問題?！?“我可以對(duì)付。 ”,“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng),使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來。結(jié)果,你果真平靜下來了。
3、學(xué)會(huì)放松
在面臨每天的例行干擾之前,暫時(shí)放松數(shù)秒,可以大幅改善焦慮的程度。例如,當(dāng)電話鈴 響,先做個(gè)深呼吸,再接聽。養(yǎng)成這種蓄意放松數(shù)秒鐘的習(xí)慣,它可充當(dāng)有效的鎮(zhèn)定劑。使你控制焦慮,而不是被焦慮掌控。周末假日,還可以開車兜風(fēng)或到海邊逛逛。盡量作一些有益身心的活動(dòng),拋開工 作的煩惱。
