中醫(yī)正骨的手法
養(yǎng)生的手法。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“中醫(yī)正骨的手法”，相信能對大家有所幫助。
骨骼對于人體來說是非常重要的，人都是依靠骨骼而支撐起來的。大家在骨折之后都需要將骨頭矯正過來并進行固定，從而幫助骨骼快速恢復(fù)。中醫(yī)在正骨方面的方法是非常多的，而且也十分有效。不僅可以降低人們的疼痛感，同時還可以讓骨骼在最快的時間內(nèi)長好。那么，中醫(yī)正骨的手法是怎樣的呢？
中醫(yī)正骨手法治療腰椎間盤突出癥：
1、側(cè)扳復(fù)位法
俯臥位，囑患者全身放松，醫(yī)者站于患側(cè)一方。一手放在健側(cè)肩部，另一手放在棘突旁。用掌根部或拇指緊緊頂住棘突向健側(cè)推的同時，放在健側(cè)肩部的手成相反方向的推扳。脊柱不伴后凸畸形者，患者上身不要回旋，以患者的耐受力為度，一般均要過度矯正。扳住穩(wěn)定一分多鐘，如手感腰部滑動及“咕嘍”、“咕咚”聲響，即已還納。如一次沒有成功，還原后再扳一次。病程遠可連續(xù)施法三四次。
2、手、肘壓法
患者俯臥位，肌筋放松，醫(yī)者站患側(cè)一邊。用前臂平面鷹嘴骨處，放患處兩椎體之間下壓，由輕到重，以能忍耐為度。每次重壓1分鐘。松懈1次患部周圍的組織，重者可連續(xù)施法3次。陳舊性也可在一助手握雙踝向下牽引的同時腰部加壓，此法能加大椎間隙，使纖維環(huán)產(chǎn)生一種彈性回旋力，即可使髓核還納，纖維環(huán)復(fù)原，遠離神經(jīng)根。
3、旋轉(zhuǎn)復(fù)位法
患者坐在特制的“A梯形治療固定座”上，醫(yī)生一手從患者患側(cè)的腋下穿過，經(jīng)過后頸部，用手把住患者健側(cè)的肩部，此時囑患者向健側(cè)方彎腰，放松肌筋。醫(yī)生的另一手拇指或掌根部，推住偏歪的棘突。此時，醫(yī)生放在肩部的手，在椎體邊沿呈相對定位時大回環(huán)旋轉(zhuǎn)，同時放在棘突的手用力推偏歪的棘突，進行撥正。旋轉(zhuǎn)至患側(cè)后方時，此時醫(yī)生的兩手形成對抗的推板，造成后伸位即算1次。視病情可連續(xù)施法3次，推棘突的手，如有“咕嘍”或滑動感時，以達到治療目的，但只能向患側(cè)旋轉(zhuǎn)，否則只能事倍功半
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中醫(yī)整脊正骨療法是一種比較常用的用來治療脊椎類疾病的方法，這種方法可以很好的解決人們的頸椎病、腰間盤突出等疾病，同時對于這些疾病帶來的并發(fā)癥，如高血壓、心律失常、耳聾、胃脘痛等癥狀都有著很好的治療效果。下面就為大家具體介紹中醫(yī)整脊正骨療法的步驟以及方法！
手摸心會
用手指指腹觸摸骨折局部，并用心體會，手法由輕逐漸加重，由淺及深，從遠到近了解骨折移位情況,是分離還是骨碎等，醫(yī)生在頭腦中要建立一個骨折移位的立體形象。雖然通過X射線可清楚地看到骨骼的形態(tài)，但X線片只能給人以平面的指示，而手摸心會有助于了解全貌。因此，手摸心會是臨床運用其他手法對證施治的先導(dǎo)手法。
拔伸牽引
整復(fù)骨折的起始手法，由一人或是數(shù)人持握骨折遠近段，先使肢體在原來畸形的位置下，沿肢體縱軸方向?qū)範(fàn)恳缓蟀凑照遣襟E改變肢體方向，持續(xù)牽引以矯正肢體的短縮畸形，恢復(fù)肢體長度，為其他正骨手法的實施創(chuàng)造條件。
旋轉(zhuǎn)屈伸
近側(cè)骨折段位置不易改變，遠端段因失去連續(xù)可以活動，故應(yīng)用旋轉(zhuǎn)、屈伸、外展、內(nèi)收等方法，整復(fù)骨折斷端的旋轉(zhuǎn)或成角移位。
提按端擠
用于整復(fù)骨折側(cè)方移位的方法，古稱捺正。骨折的側(cè)方移位分為前后側(cè)移位和內(nèi)外側(cè)移位;前者用提按法糾正，后者用端擠手法矯正。醫(yī)者一只手固定骨折近端，另一只手握住骨折遠段，或上下提按，或左右端擠。
搖擺觸碰
用于橫斷、鋸齒型骨折，可使骨折面緊密接觸，增加復(fù)位的穩(wěn)定。用雙手固定骨折部，在助手維持牽引下，輕輕左右或上下方向搖擺骨折遠端至骨擦音消失稱搖擺法。觸碰法可使骨折端緊密嵌插，醫(yī)生一只手固定骨折部，另一只手輕輕叩擊骨折遠端。
擠捏分骨
用于矯正兩骨并列部位骨折移位的手法，醫(yī)者用兩手拇指及食、中三指由骨折部的掌背側(cè)對面擠捏或夾擠兩骨間隙，使骨間膜緊張，靠攏的骨折斷端便分開，遠近骨折段相對穩(wěn)定，并列的雙骨折就能像單骨折一樣一起復(fù)位。
折頂回旋
折頂法用于矯正肌肉豐厚部位的骨折，且較大的重疊移位僅靠拔伸牽引法不能矯正者。雙拇指并列抵壓骨折突出的一端，兩手余指環(huán)抱骨折下陷的一端，用力擠按突出的一端使骨折處原有成角加大至30~50度，當(dāng)骨折端的骨皮質(zhì)接近后，驟然用環(huán)抱的四指將遠折端的成角伸直，進行反折，矯正畸形?；匦ㄓ糜诔C正背向移位的斜形骨折、螺旋形骨折、軟組織嵌入骨折。雙手分別握住遠近折端，按原來骨折移位方向逆向回旋，使斷端相對。
推拿按摩
本法是理筋手法在整復(fù)骨折時的具體運用，目的是骨折復(fù)位后調(diào)理骨折周圍受損的筋絡(luò)，但使用理筋手法時要輕柔，僅作為結(jié)束時的輔助性手法
如今，不少人因為各種各樣的原因，導(dǎo)致骨頭存在各種各樣的問題，比如說骨痛、骨刺痛、骨偏斜等，這些癥狀都會在很大程度上影響一個人的健康。而整脊正骨，就是一種可以調(diào)整人的骨頭，使之恢復(fù)正常的一種治療方式。下面，就對整脊正骨這種中醫(yī)上比較流行的治療方式進行介紹！
一、基本內(nèi)容
通過脊椎(定點)旋轉(zhuǎn)復(fù)位手法的治療，可促使患椎椎間隙及纖維環(huán)、椎間韌帶發(fā)生旋轉(zhuǎn)、牽拉，從而對突出的髓核產(chǎn)生周邊壓力，使突出物易于回納;通過撥正偏歪棘突，椎體關(guān)節(jié)得以恢復(fù)正常(或代償性)的解剖位置，使之與周圍肌肉群相適應(yīng)(即古醫(yī)籍所稱"骨合縫"、"筋入槽")，解除關(guān)節(jié)囊、黃韌帶對神經(jīng)根的壓迫，改善椎動脈血流。此外，對合并小關(guān)節(jié)僵凝者施以旋轉(zhuǎn)手法，還能松解粘連，增加活動范圍，緩解疼痛。
在應(yīng)用本療法時，術(shù)者應(yīng)先用手指觸按患者脊椎，檢查各相關(guān)椎體棘突位置是否正常，患椎棘旁有無壓痛，其椎旁筋肉是否變厚、攣縮、剝離等，然后采用相應(yīng)的整復(fù)手法進行治療。
如對椎間盤突出癥的檢查和診斷，馮天有提出有以下四個特征:(1)患椎棘突位置偏歪。醫(yī)者用拇指做脊柱觸診時，可查知偏歪棘突的一系列體征;(2)患椎上下棘問隙一寬一窄;(3)患椎棘突旁壓痛，或伴有向下肢放射痛;(4)患處棘上韌帶有條索樣剝離，觸及鈍厚，壓痛明顯。凡臨床具備其中一、二個特征者，即可確診。
二、適應(yīng)癥
本療法對損傷性脊椎病變，如頸椎病、腰椎間盤突出癥、某些損傷性截癱等均有較好的療效。有些病人甚而能收立竿見影之效。此外，對由脊椎病引起的高血壓、心律失常、腦外傷后綜合征、視力減弱或失明、耳聾等疾病也可在整復(fù)過程中獲得一定的療效。
對頸椎病、外傷后頭暈、腦外傷后綜合征、耳目失聰及肩臂疼癰麻木等表現(xiàn)為頭、面、頸、臂部位癥狀為主者，應(yīng)在頸椎段檢查和確定病椎部位，并施以相應(yīng)的整復(fù)手法。
對心律失常、胃脘痛、肋間神經(jīng)痛，腹瀉等表現(xiàn)為以胸、腹部癥狀為主者，應(yīng)在胸椎段檢查和確定病椎部位，并施以相應(yīng)的手法。
對腰痛，下肢疼痛麻木、大小便障礙等患者，檢查及整復(fù)手法應(yīng)側(cè)重于腰椎段。
三、注意事項
1.
應(yīng)用本療法，病椎定位準(zhǔn)確是獲效的前提，熟練的整復(fù)手法則是提高療效的關(guān)鍵。檢查病椎定位不準(zhǔn)或疏漏，偏歪棘突方向判斷錯誤，均可使療效不顯，甚至加重病情。整復(fù)手法必須準(zhǔn)確，用力柔和，切忌粗暴。2.
治療時一次整復(fù)不能撥正偏歪棘突，不宜連續(xù)施治，可以配合分筋琉理、拿點摩揉等推拿手法解除痙攣，然后再施以整復(fù)手法。某些病人要間隔數(shù)日施治1次，連續(xù)4、5次治療才能撥正偏歪棘突，切忌急于求成。3.
在頸椎部位施用本療法整復(fù)時，手法不當(dāng)可能會刺激椎動脈而產(chǎn)生虛脫癥，個別患者或可造成醫(yī)源性脊椎傷損而導(dǎo)致高位截癱等嚴重后果。中醫(yī)正骨通過非手術(shù)療法，應(yīng)用拔伸、復(fù)位、對正、按摩等手法，最后用小夾板外固定，符合現(xiàn)代中醫(yī)簡、便、廉、驗的特色治療，又有效緩解群眾看病難、看病貴的問題。
手法復(fù)位 中醫(yī)正骨采用摸、接、端、提、推、拿、按、摩八法使患者避免了手術(shù)之苦，尤其是老人和小兒、耐受力較差的骨折、關(guān)節(jié)脫臼患者。采用手法復(fù)位治療骨折可以不損傷骨膜，骨折愈合有效血運來自骨膜，這就加快了骨折愈合時間，一次復(fù)位成功，可避免二次手術(shù);較之內(nèi)固定手術(shù)省時、省錢、省痛苦。尤其是現(xiàn)在中醫(yī)正骨手法整復(fù)是在高精尖設(shè)備下完成，成功率高，可視下操作，復(fù)位準(zhǔn)確，斷端實行高強度化夾板固定，穩(wěn)定牢靠，解決了傳統(tǒng)手法無法解決的問題。
小葉柳木夾板固定 小夾板固定形式靈活，最低限度保持骨關(guān)節(jié)活動度，通過傷肢腫脹的情況調(diào)整外固定系帶使局部壓強保持在8克，這樣既能有效固定骨折端使其避免移位，又能保證受傷局部良好的血液循環(huán)。小夾板固定的另一優(yōu)勢在于更換靈活方便，使患者感到輕松自如，便于觀察局部情況。
外敷膏藥 在受傷的部位外敷膏藥，起到活血化瘀、通絡(luò)止痛、接骨續(xù)損的作用，使傷肢局部情況迅速改善。中醫(yī)療傷強調(diào)內(nèi)外兼治，早期活血化瘀，中期接骨續(xù)損，晚期培補肝腎。
? ?對于腰椎間盤突出或者頸椎病大家應(yīng)該都陌生了，在我們生活中這是兩種非常常見的疾病，但是也就是這兩種疾病讓很多朋友感覺痛苦不堪，因為腰椎和頸椎是我們身體上很重要的兩個部分，如果接受手術(shù)治療，很容易導(dǎo)致危險的出現(xiàn)，出現(xiàn)更加嚴重的后果，在我們中國有一種治療這個疾病的方法就是正骨法，但是很多人感覺很陌生，所以今天我給大家來介紹一下。
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?? ?中醫(yī)正骨療法是中醫(yī)治療骨折、關(guān)節(jié)脫位等運動系統(tǒng)疾病的一種方法，醫(yī)生通過拔伸、復(fù)位、對正、按摩等手法，最后用小夾板外固定，治療病人的骨傷疾病，正骨術(shù)中的"小夾板固定"屬于中國首創(chuàng)，其后被許多國家效仿，中醫(yī)正骨術(shù)堪稱漢族傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對世界醫(yī)學(xué)的偉大貢獻之一。2006年5月20日，經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)列入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。
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? ?其手法主要有按，摩，推，拿，揉，捏，掐，點，叩，顫，拍，擊，啄，捏，提，壓，撫，捻，分，合，抖，扳，搖，震，擦，梳等。通過這些手法，改善氣血運行，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整臟腑功能等來治療患者患部疼痛，錯位，突出等頸椎病、腰椎病問題。
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? ?源遠流長的中醫(yī)正骨療法以"不開刀、不吃藥、康復(fù)快、花錢少"的特色，治療骨折、關(guān)節(jié)脫臼等骨傷疾病，深受廣大患者的歡迎。它是漢族傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，距今已有三千多年的歷史。中醫(yī)正骨在長期的醫(yī)療實踐中，形成了一套獨特的理論體系和完整的治療原則及方法，積累了非常豐富的經(jīng)驗。中醫(yī)這些簡便實用且成本低的療法在長期的醫(yī)療實踐活動中為中華民族的健康做出了巨大的貢獻，不斷傳承發(fā)展。其中有些有文獻記載，有些只在漢族民間口耳相傳得以延續(xù)。
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? ?中醫(yī)正骨是我們中國獨創(chuàng)的一門手法，有著很深厚的歷史，更重要是它有些巨大的醫(yī)學(xué)價值，可以幫助很多朋友緩解病痛的折磨，恢復(fù)身體的健康，但是現(xiàn)在很多診所因為利益的驅(qū)使，隨意使用正骨方法進行治療，很容易導(dǎo)致微笑的出現(xiàn)，所以我們在選擇時一定要去一些正規(guī)有資質(zhì)的地方，進行詳細有效的治療。
中醫(yī)在治療疾病上，都是有很多方式，而且對中醫(yī)治療方法選擇，也需要根據(jù)自身疾病需求，這樣對緩解自身病情才會有很好幫助，有很多人對中醫(yī)治療方法并不是很清楚，選擇它之前可以先對它進行認識，使得使用的時候都是可以放心進行，那中醫(yī)正骨療法怎么回事呢?
中醫(yī)正骨療法怎么回事：
源遠流長的中醫(yī)正骨療法以"不開刀、不吃藥、康復(fù)快、花錢少"的特色，治療骨折、關(guān)節(jié)脫臼等骨傷疾病，深受廣大患者的歡迎。它是漢族傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，距今已有三千多年的歷史。
其手法主要有按，摩，推，拿，揉，捏，掐，點，叩，顫，拍，擊，啄，捏，提，壓，撫，捻，分，合，抖，扳，搖，震，擦，梳等。通過這些手法，改善氣血運行，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整臟腑功能等來治療患者患部疼痛，錯位，突出等頸椎病、腰椎病問題。
早在周代，醫(yī)療分工上已有專人掌管骨科疾病的治療，秦漢時期形成基本理論和技術(shù)，世代傳承，如《肘后備急方》、《仙授理傷續(xù)斷秘方》、《千金要方》、《醫(yī)宗金鑒》中有大量記載。
中醫(yī)正骨在長期的醫(yī)療實踐中，形成了一套獨特的理論體系和完整的治療原則及方法，積累了非常豐富的經(jīng)驗。中醫(yī)這些簡便實用且成本低的療法在長期的醫(yī)療實踐活動中為中華民族的健康做出了巨大的貢獻，不斷傳承發(fā)展。其中有些有文獻記載，有些只在漢族民間口耳相傳得以延續(xù)。
在對中醫(yī)正骨療法怎么回事認識后，使用中醫(yī)正骨療法的時候，使得要按照中醫(yī)做法進行，不過中醫(yī)正骨療法在使用的時候，患者要對自身情緒進行調(diào)整，治療過程中身體不要過于緊張，否則對疾病治療沒有任何幫助，這點也是要注意的。
中醫(yī)減肥的按摩手法
1、減肥可以按摩天突穴
微微仰頭,位于兩鎖骨中間、胸骨上窩正中便為天突穴。按壓此穴能夠增強機體新陳代謝能力,去除臉部多余的水分。不少女歌手還在天突穴上貼特制磁盤,以微弱電流刺激此穴,達到清咽化痰、亮嗓的目的。
按壓方法:此穴不宜重壓,指法切記輕柔。用右手的食指每隔兩秒輕壓一次,連按10次為宜。
2、減肥可以按摩腎俞穴
秋冬季體表排汗能力減弱,大量水分開始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣,重口味飲食更加強了腎臟的負擔(dān),無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。
腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助于維護腎臟的健康,幫助調(diào)節(jié)新陳代謝,使體內(nèi)多余水分迅速排走,讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離按壓方法:以指關(guān)節(jié)輕壓穴道,每秒一次,每按壓3～5次休息10秒,再重復(fù)這一步驟三次。
3、減肥可以按摩足三里
足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處,按摩足三里,可以防治多種疾病,起到調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。
4、減肥可以按摩三陰交穴
三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環(huán)。促進內(nèi)臟排毒,加快脂肪燃燒。
腳底按摩,讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環(huán)通暢,待腳步感到溫暖,便可以在短時間內(nèi)加強體內(nèi)排毒燃脂功效。大家可以仰臥在床上或地板上,抬起雙腳用力相互摩擦,如果雙手同時進行摩擦效果更好。
中醫(yī)減肥的方法
1、和胃消脂法
形體肥胖,大多由于甘肥太過,油脂粘膩先壅于胃,往往脘腹飽脹,噯腐吞酸,口味穢濁,舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化,甚為應(yīng)手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。
傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方,尤以中醫(yī)兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可隨身攜帶,服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂減肥最簡便的食物療法。
2、利尿滲濕法
中醫(yī)學(xué)認為:濕盛生痰,水濕代謝失常易與血液相混,清濁不分,血脂升高。采用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩(wěn)的方法。有一病人患肥胖型高血壓,囑其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要間斷。本草文獻云:冬瓜有利水作用,并有“瘦人忌”的記載。該患者吃冬瓜粥以后,每天小便增多,日5～6次。一個月以后,體重減輕5千克,血壓也平穩(wěn),感到很高興。
常見的健康減肥中藥方推薦
1、荷葉
性味甘澀平,入脾經(jīng),是很好的清暑藥物。有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝,連服3個月后,體重降低,并有顯著的降血脂作用。
2、決明子
決明子為豆科植物決明的成熟種子,亦稱為草決明?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載決明子性甘苦微寒,歸肝、膽、腎三經(jīng),具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能,可用于頭痛眩暈,目赤昏花,大便秘結(jié)等,近年來臨床上又用于病的治療。
3、螺旋藻
螺旋藻是一類低等植物,屬于藍藻門,顫藻科。它們與細菌一樣,細胞內(nèi)沒有真正的細胞核,所以又稱藍細菌。藍藻的細胞結(jié)構(gòu)原始,且非常簡單,是地球上最早出現(xiàn)的光合生物,在這個星球上已生存了35億年。
如今按摩在我們的生活中非常的廣泛，首先大家想到的就是放松自我了，當(dāng)然還有很多的不同功效的，比如中醫(yī)上也有頸部按摩的相關(guān)知識的，因為頸部按摩的話能夠減輕壓力，也能使自身的頸椎病得到很好的效果的，還能夠起到排毒的功效的，但是很多的人并不了解中醫(yī)頸部按摩手法的手法，這個也是最重要的，下面就介紹中醫(yī)臉部按摩的手法，希望大家在日常的生活中積極的學(xué)習(xí)。
(1)患者正坐，醫(yī)者站在背后施按揉法于風(fēng)府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通絡(luò)，使頸肩部痙攣的肌肉得以放松。再用此法于頸肩部，以斜方肌為重點，施法3～5 分鐘后，醫(yī)者一手扶頭頂，一手施法于頸胸椎部，在施的同時，配合頸椎屈伸被動運動3 ～5次。接著頸及患側(cè)肩部，配合頸椎側(cè)屈被動運動3～5次。最后醫(yī)者一手托住健側(cè)下頜，一手頸肩部，配合頸椎旋轉(zhuǎn)被動運動。本法是治療頸椎病的主要手法，其功能為舒筋通絡(luò)，活血散瘀，消腫止痛，使局部血液循環(huán)加速，促進新陳代謝，有利于消除神經(jīng)根炎癥和水腫，改善局部組織的營養(yǎng)供應(yīng)，改善病灶部的缺氧狀態(tài)。
(2)坐位，醫(yī)者立于患者后方，施拿法于風(fēng)池、風(fēng)府、肩井部以舒筋通絡(luò)，進一步緩解痙攣的肌肉，能經(jīng)通絡(luò)而行氣血，使頸肩部僵硬痙攣的肌肉逐漸趨于柔軟。
按摩對于我們來說，好處是非常多的，也是需要大家在日常生活中好好了解的，因為中醫(yī)頸部按摩的話對我們是很有好處的，相信看完上邊介紹的后，不僅知道了中醫(yī)頸部按摩手法，還能更好的保障大家臉部的壓力緩解，使人們能更好的進行放松的，但是千萬不可胡亂按摩。
如今按摩在我們的生活中非常的廣泛，首先大家想到的就是放松自我了，當(dāng)然還有很多的不同功效的，比如中醫(yī)上也有臉部按摩的相關(guān)知識的，因為臉部按摩的話能夠減輕壓力，還能使偏頭痛得到很好的緩解的，還能夠起到排毒的功效的，但是很多的人并不了解中醫(yī)臉部按摩的手法，這個也是最重要的，下面就介紹中醫(yī)臉部按摩的手法，希望大家在日常的生活中積極的學(xué)習(xí)。
手法一：伸展運動告別下半臉?biāo)沙谏煺故轻槍∧w表面的最基本的按摩動作，在肌膚護理的各個方面都會用到。在眼睛周圍，先用一只手的手指在太陽穴處向上提拉皮膚，然后用另一只手在眼角附近推展肌膚。
手法二：改善淋巴循環(huán)提升吸收力
這種按摩手法比伸展的力量要稍微強一點。可以使皮膚更好地吸收護膚品，并使淋巴液的流動更加順暢。在嘴唇的周圍有很多淋巴細胞。可以用手輕輕地推按，使淋巴的流動更順暢。
手法三：讓手指在臉上彈鋼琴
在眼睛、嘴唇四周等皮膚比較薄的地方，針對一些細小的部位進行彈鋼琴式的觸擊按摩。從嘴角到臉頰輕輕地做擊打按摩，能夠使這里的肌肉變得緊繃，同時使臉頰變得圓潤。針對眼角的細小皺紋，也用彈鋼琴式的觸擊按摩進行。
手法四：局部老化局部擊破
這是針對皺紋和下垂等肌膚問題十分重要的按摩手法，可以修復(fù)肌肉不正常的地方。用手指縱向按壓笑紋。
按摩對于我們來說，好處是非常多的，也是需要大家在日常生活中好好了解的，因為中醫(yī)臉部按摩的話對我們是很有好處的，相信看完上邊介紹的后，不僅知道了中醫(yī)臉部按摩手法，還能更好的保障大家臉部的壓力緩解，使人們能更好的進行放松的，但是千萬不可胡亂按摩，因為是有傷害的。
