正骨
養(yǎng)生食療。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的正骨，相信能對大家有所幫助。
中醫(yī)指用推、拽、按、捺等手法治療骨折、脫臼等疾病的醫(yī)術(shù)。《醫(yī)宗金鑒正骨心法要旨手法總論》：蓋正骨者，須心明手巧，既知其病情，復善用夫手法，然后治自多效。
正骨簡介
正骨：中醫(yī)指用推、拽、按、捺等手法治療骨折、脫臼等疾病。
正骨，為專科名，是診治損傷的?？?，也是古代醫(yī)學十三科之一，亦有稱為傷科或骨傷科的。其對象主要是外力作用所致的骨、關(guān)節(jié)和軟組織的損傷，但也包括同類原因引致的體內(nèi)臟器損傷。
正字在此作動名詞。即整治因骨關(guān)節(jié)損傷使肢體變形復原位的一門科學技術(shù) 。元代官方醫(yī)療制度中設有正骨兼金鏃科。因此，元代以正骨專長的醫(yī)學家危亦林在其《世醫(yī)得效方》卷十八設有正骨兼金鏃科以專門論述骨關(guān)節(jié)損傷及金刃所傷疾病之脈因證治?！夺t(yī)宗金鑒正骨心法要訣》指出：今之正骨科，即古跌打損傷之證也。
正骨主要分為骨折和脫位，骨折系指由于外傷或病理等原因致使骨質(zhì)部分地或完全地斷裂的一種疾病。
其主要臨床表現(xiàn)為：骨折部有局限性疼痛和壓痛，局部腫脹和出現(xiàn)瘀斑，肢體功能部位或完全喪失，完全性骨質(zhì)尚可出現(xiàn)肢體畸形及異?；顒?脫位就是相互接觸的骨頭(通常指關(guān)節(jié))因受外力作用，使其脫離原位，不能再正常發(fā)揮作用。脫位還可能是先天性的，或者是類風濕性關(guān)節(jié)炎的并發(fā)癥。關(guān)節(jié)曾經(jīng)受過傷的人，易發(fā)生脫位。
對于如何健康長壽相信我們每個都很關(guān)注，中醫(yī)注重的是經(jīng)脈氣血的暢通，只有我們?nèi)淼慕?jīng)脈被打通了才能有助于長壽，一起來看看如何做吧!
保健長壽知識
經(jīng)絡常通 健康無病
經(jīng)絡看不見，摸不著，西方用多種手段對其實質(zhì)研究也沒有定論，但在中醫(yī)治病養(yǎng)生中卻非常重要。經(jīng)絡包括十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈，遍布全身，內(nèi)連臟腑，外絡四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內(nèi)外，貫穿上下。但經(jīng)絡不是靜止的，它既然是氣血運行的通道，就要使之暢通，這樣才能維護臟腑正常的生理功能。若經(jīng)絡阻滯不暢，輕則不適，重則疾病。
古人早就明白這個道理，《內(nèi)經(jīng)》曰：經(jīng)絡者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通。故中醫(yī)治病，無論是針灸還是湯藥，總以人體經(jīng)絡的暢通和氣機的條達為前提，所謂用針之道氣至為要;灸者溫通經(jīng)絡，驅(qū)散邪氣;砭者之意，以調(diào)血絡風痹;湯藥調(diào)理，以入經(jīng)為妙。8個長壽美食 為你的健康添磚加瓦
要保持經(jīng)絡氣血的暢通，金伯華經(jīng)驗有二：一是心情舒暢，二是每天練功前循經(jīng)拍打，使身體安然無恙。
循經(jīng)拍打通經(jīng)絡
循經(jīng)拍打可使經(jīng)絡暢通，氣血暢行，起到防治許多疾病的目的，這也是金老多年實踐的深刻體會。其實針灸用藥也是此意，只不過針對經(jīng)絡瘀滯嚴重的情況。拍打要按照經(jīng)脈走行的順序，以使經(jīng)脈之氣銜接暢通。我們可以四個八拍為節(jié)奏，拍打時用力要柔中有剛，力量適度。具體方法如下：
拍打手三陰、手三陽經(jīng) 以八拍(4拍)節(jié)奏拍打，以右手自左胸前向手臂內(nèi)側(cè)向手掌手指方向拍打，然后翻轉(zhuǎn)過來，從手指外側(cè)向肩臂外側(cè)拍打，如此拍打兩遍。再以同樣的方法、同樣的節(jié)奏左手拍打右臂。這樣就把手三陰手三陽經(jīng)全面拍打。手三陰手三陽經(jīng)包括肺、心包、心、大腸、小腸、三焦臟腑，如此拍打能通心絡，補心陰，振奮胸陽，宣肺清痰，增加肺活量，促進腸蠕動，通便理氣消腹脹，通達三焦。
按摩和傷科理筋手法的一種。即用手指或手掌在穴位或體表某些部位施加一定壓力，向下或內(nèi)外壓按的方法。
概述
從按摩的內(nèi)容上，可分為醫(yī)療按摩、保健按摩、運動按摩。按摩對身體有哪些益處[1]：按摩可以舒活筋骨;按摩可以減輕壓力;按摩可以緩解偏頭痛，促進血液循環(huán);按摩可以排毒等等
醫(yī)療按摩
又稱推拿療法，是中醫(yī)外治療法之一，也是人類最古老的一種主要應用按摩以達到治病目的的物理療法。除治療外科病(即傷科按摩)外，還可治療內(nèi)科疾病(婦科、內(nèi)科、兒科等)，對于慢性疾病、功能性疾病、發(fā)育性疾病療效甚好。
目前從事醫(yī)療按摩的主要是盲人按摩醫(yī)院、盲人按摩診所，以及中醫(yī)院下設的按摩理療科。
保健按摩
保健按摩是指醫(yī)者運用按摩手法，在人體的適當部位進行操作所產(chǎn)生的刺激信息通過反射方式對人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響，從而達到消除疲勞，調(diào)節(jié)體內(nèi)信息，增強體質(zhì)，健美防衰，延年益壽的目的。
保健按摩施術(shù)手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它動作輕柔，運用靈活，便于操作，使用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強弱、有無病癥，均可采用不同的施術(shù)手法，進行保健按摩。
隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展和人們物質(zhì)生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，各種保健按摩服務行業(yè)應運而生。如國內(nèi)的保健按摩、小兒保健按摩、美容按摩、減肥按摩、國外還有旅游按摩、情景按摩、寵物按摩等。現(xiàn)代保健按摩許多借助按摩器械，廣泛用于家庭生活中!
運動按摩
體育與衛(wèi)生相結(jié)合，兩者必將相互促進和發(fā)展，按摩在體育運動中的應用，也就隨之發(fā)展，并逐漸形成了運動按摩。
運動按摩是以調(diào)整和保護運動員良好的競技狀態(tài)，增進和發(fā)展運動員潛在體能，達到運動成績?yōu)槠淠康摹＝陙?，國?nèi)外的一些實踐表明，它為創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績所起的作用和意義已越來越顯得重要了。
1.運動前按摩
體育運動一般分為運動訓練和運動競賽，在這些活動之前進行的按摩，稱為運動前按摩。它能促使人體的神經(jīng)、肌肉、關(guān)節(jié)、內(nèi)臟器官和心理情緒動員起來，以適應即將面對的運動的和心理的負擔，從而預防傷病菌，提高體力，發(fā)揮積極的作用。
2.訓練前按摩
運動訓練前的按摩，要求幫助運動員提高訓練作業(yè)的能力;幫助促進身體素質(zhì)的發(fā)展，有得于預防疾病，促進人體各系統(tǒng)的器官都動員起來，以適應即將參加的運動活動。在具體操作上，必須根據(jù)運動項目的特點，以及運動員的個體特點進行。一些能量消耗較多的運動項目，中長跑、游泳、自行車、籃球、足球、排球等，如采用按摩的方法，來代替需要消耗部分能量的準備活動，這就為運動提供了更多的能量。
yS630.Com相關(guān)推薦
正骨就是運用熟練的手法，使移位的骨折端正確地復位并治療軟組織損傷的一種療術(shù)。正骨推拿可以很好的治療一些疾病，養(yǎng)生功效非常好。那么你知道到底什么才是正骨推拿嗎？正骨推拿的手法有哪些呢？正骨推拿的誤區(qū)又是什么？別著急，今天三九養(yǎng)生堂的小編就來和大家談談正骨推拿。
目錄
1、什么是正骨推拿 2、正骨推拿的手法有哪些
3、正骨推拿手法的要訣是什么 4、正骨推拿的好處
5、正骨推拿可以矯正脊柱側(cè)彎嗎 6、正骨推拿如何防治感冒
7、哪些疾病不能做正骨推拿 8、正骨推拿的誤區(qū)
什么是正骨推拿
用推拿手法治療骨折、脫肛、傷筋等病證的中醫(yī)骨傷科主要外治法。又稱正骨按摩、傷科按摩。
正骨就是運用熟練的手法，使移位的骨折端正確地復位并治療軟組織損傷的一種療術(shù)。
因此，在施行手法整復時，首先要做好骨折的檢查和診斷。在此基礎(chǔ)上，通過眼觀、手摸和心會才能達到手隨心轉(zhuǎn)，使骨折整復的目的。
正骨固定的目的，在于強化整復后的效果和局部的相對穩(wěn)定，以加速骨折的愈合。固定的范圍要適宜。
太大，會影響傷肢活動;太小，達不到固定的目的，傷肢長期固定不動，則氣血運行受阻，易產(chǎn)生肌肉萎縮，關(guān)節(jié)僵硬，骨質(zhì)疏松，延緩骨折愈合等不良后果。
正骨推拿的歷史
早在周代就有了專治骨折的醫(yī)生，《周禮天官》有瘍醫(yī)專處折瘍的記載，晉代《肘后備急方》中首次介紹了用牽引等手法正復關(guān)節(jié)脫位。
唐代《備急千金要方》記載的下頜復位手法至今還用于臨床。
《理傷續(xù)斷方》中記載的揣、摸、拔伸等正骨手法和肩、髖關(guān)節(jié)脫位的復位手法，首次運用杠桿力學原理，對后世影響深遠。
宋代《圣濟總錄》進一步總結(jié)了正骨推拿和用藥封裹、膏摩等骨傷的綜合治療方法。元代豪族出現(xiàn)了正骨兼金鏃科。
幾乎每個女性都喜歡自己的胸部一大再大，這和身材比起來，女性對完美胸部的追求要遠遠大于身材。自古豐胸的方法有很多，比如，食療豐胸，藥物豐胸等，但是小編覺得最好的方法就是按摩豐胸。那么豐胸按摩手法有哪些呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
目錄
1、豐胸正確的按摩手法 2、豐胸的最快按摩手法
3、豐胸精油按摩手法 4、經(jīng)期豐胸按摩手法
5、睡前15分鐘豐胸按摩小動作 6、日本神級豐胸按摩手法
7、按摩豐胸最佳時間 8、豐胸按摩秘籍
豐胸穴位按摩手法已經(jīng)是現(xiàn)在女性使用豐胸的必備方法之一了。如果你希望自己能夠達到好的豐胸效果，平時除了需要有正確的按摩手法，還得配合配合豐胸穴位按摩手法，這樣才能夠讓你更快達到豐胸的效果，下面我們就來看看安全有效的豐胸穴位按摩吧。
用點壓穴道的主要目的雖是在打通乳房經(jīng)脈，供給乳房所需的營養(yǎng)，但由于同時也促進了這些經(jīng)脈的氣、血及淋巴液的循環(huán)，并刺激到神經(jīng)的傳導，因此體質(zhì)也同時得到了改善。此外，點壓穴道還帶有“預警”的意味：點壓穴道時若產(chǎn)生陣陣刺痛，則表示那一條經(jīng)絡氣脈不通如果稍加碰觸穴道點就異常刺痛，且冷汗直冒時，則千萬輕忽不得，因為這可能是病兆的反射，需要盡快就醫(yī)檢查及保養(yǎng)治療。
豐胸正確的按摩手法
集中式
我們將雙手放在乳房外側(cè)，兩手的虎口向上壓，從內(nèi)到外，用虎口托著乳房。兩手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。多練習這個東西，最少15-25次。
撫摸式
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，右手撫摸左側(cè)乳房，每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉(zhuǎn)的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。
拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側(cè)，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復練習30次以上。
雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反復練習30次以上。然后再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。
擦油式
將豐胸精油或者潤膚乳涂抹在乳房上，右手手掌托著右側(cè)乳房，手指并攏。左手輕輕放在右側(cè)乳房上，手指并攏。右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重復練習10次以上。然后換左手練習。
5、側(cè)向搬按法
適用于2~6頸椎側(cè)彎側(cè)擺式錯位。病人側(cè)臥位，術(shù)者立于床頭，一手拿住其后頸并以拇指按住患椎橫突后側(cè)隆起處，另手托其下頜并用前臂貼其面頰部，兩手合作將病者頭托起作側(cè)屈活動(先屈向健側(cè)，后屈向患側(cè))，當搬至最大角度時，拇指定點不放松，與動點的手同時作一搬按閃動力，可聽到關(guān)節(jié)彈響，術(shù)者拇指可觸到復位關(guān)節(jié)的彈跳感。
6、挎角搬按法
適用于2~4頸椎后關(guān)節(jié)滑膜嵌頓并錯位者病人坐位，術(shù)者立于其后，將其頭偏向健側(cè)前屈位，充分展開患病關(guān)節(jié)，輕按摩其下位頸部緊張之肌肉，使嵌頓之滑膜 退出，揉捏頸肌放松后，術(shù)者一手拇指定點于病椎關(guān)節(jié) 隆起之下方，另一手扶其頭頂或額部，先搬向健側(cè)前外側(cè)45度方位，后斜向外側(cè)45度方位，重復3~5次即可。
7、俯臥沖壓法(1)
又稱分壓法，適用于頸胸椎交界處前后滑脫式和左右旋轉(zhuǎn)式錯位。也常用于胸椎錯位。
本手法缺乏準確的定點力，有一定盲目性和危險性，應認真注意沖壓時力點應盡可能準確地落于隆起的棘突上，以免造成新的損害。
7、俯臥沖壓法(2)
以頸7棘突偏右，胸1棘突偏左為例。
病人俯臥于軟枕上，雙手自然分開放于床兩側(cè)，頭面轉(zhuǎn)向右側(cè)。術(shù)者立于床頭，左掌根部按于頸7棘 突右方，右手掌根部于1~3胸椎棘突上左方，令病人呼吸，當其呼氣約1/2時，雙手同時用一沖壓力下按，有關(guān)節(jié)彈跳感即是復位。
8、側(cè)臥推正法
適用于各頸椎前后滑脫式錯位尤其對反張的頸軸有效。
病人側(cè)臥、平枕、低頭位，術(shù)者用拇食二指挾其向后突起的棘 突兩旁作定點，另一手托其下頜，將其頭作前屈后仰活動，當后仰頭時，定點之手稍加力向前推動使之在運動中推正。
9、牽引
牽引時前后縱韌帶拉直，有利于前后滑脫式錯位關(guān)節(jié)的復正，牽引能使早期變窄的椎間隙增寬，對椎間盤變性并發(fā)關(guān)節(jié)錯位者易于復正。
中下段頸椎錯位在牽引下正骨易于復位。
明代危亦林在《世醫(yī)得效方》中論述頸椎、肩、肘、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)及髕骨脫位之正復與固定方法已相當 先進。
明代薛己的《正體類要》中所記述的正骨手法19條簡明實用;王肯堂的《證治準繩》也記載了許多正復骨折的方法。
清代《醫(yī)宗金鑒》總結(jié)前人正骨手法的經(jīng)驗，概括出摸、接、端、提、按、摩、推、拿8種手法。
1949年后，中醫(yī)與中西醫(yī)結(jié)合工作者對正骨八法進行了科學研究，又有所改進及創(chuàng)新，充實和提高了正骨推拿的內(nèi)容和水平。
正骨推拿的使用范圍
正骨推拿適用于以下幾方面：
①肌腱損傷
肌肉、肌腱、韌帶完全破裂者須手術(shù)縫合才能重建，但部分斷裂者可使用適當?shù)氖址ɡ斫?，將斷裂的組織撫順理直，然后加以固定，可減輕疼痛并有利于斷端生長吻合。
②肌腱滑脫
在疼痛部位能觸摸到條索樣隆起，關(guān)節(jié)活動出現(xiàn)嚴重障礙，若治療失當，可轉(zhuǎn)為肌腱炎，產(chǎn)生粘連，對此應及早施用手法使其回納。
③各種關(guān)節(jié)的脫位、半脫位
在正骨后根據(jù)不同情況配合固定、敷藥、服藥等治療措施加速恢復。
④新傷骨折
對于閉合性骨折，正骨手法是治療骨折的主要手段之一。
正骨推拿的手法有哪些
正骨推拿根據(jù)其作用及適應癥的不同，分為正骨手法和理筋手法兩類。正骨手法主要用于骨折和脫位，通過手法恢復骨與關(guān)節(jié)的正常解剖位置 。 正骨八法為正骨的基本方法。理筋手法主要適用于全身各部位的軟組織急、慢性損傷所引起的肌肉痙攣疼痛。如拇指推揉法，掌根推揉法，虎口推揉法，指按法、提捏法等。
1、推法
推法有直推、旋推、分推和合推四種，推法是在線或面上的操作手法。直推是以拇指指面或側(cè)面在穴位上作直線推動。有時候也可能用食指和中指的指面作直線推動。
旋推是拇指面在穴位上作順時針方向的旋轉(zhuǎn)推動，曾經(jīng)有媽媽就問過我：老師，順時針是哪個方向的順時針?我笑著告訴她：不管處于任何方向，順時針始終是順時針。分推是用兩只手拇指的指面或側(cè)面，從穴位中間向兩旁分向推動。合推則是從穴位兩旁向中間推動。
推法在成人按摩中也經(jīng)常用到，但二者的力道卻是完全不同的，使用小兒推拿時，推的力道一定要輕柔，就像被微風吹起的柳枝，輕輕撫摸水面的感覺，速度要快，直推和旋推差不多每分鐘150-250下，分推、合推每分鐘約20-50下，推的時候要注意：速度快但不輕浮，力道輕但落到實處。
2、揉法
揉法是針對穴位點上的操作手法。
揉法的力道比推法稍微要重一些，就像在水中攪動一樣。揉法分為指揉法、掌揉法和魚際揉法三種。
指揉法是用手指的指腹按在穴位上做環(huán)旋揉動，掌揉法是用手掌著力于穴位做環(huán)旋揉動，魚際揉法則是用大魚際著力于穴位做環(huán)旋揉動。
揉的時候速度也要快，頻率約為每分鐘160下左右。
3、指按法
按法是用手掌的掌根或拇指按在穴位或一定的部位上，再逐漸向下用力按壓的方法。按的時候手勁要更重一些，以手代針，深取之往往取穴時要下探到穴位最深入發(fā)力，按法和揉法并用，就像沉在水底，用手帶動整個身體的感覺。
4、摩法
摩法是用手掌面或食指、中指的指面附著于一定部位上，以腕關(guān)節(jié)連同前臂，作順時針或逆時針方向環(huán)形移動摩擦。
孩子腸胃不好，摩腹時最常用到這種手法。摩的時間比較長，一般為3-5分鐘。
5、掐法
掐法是以拇指指甲重重的掐在穴位上，掐的時候力道要又快又重，在臨床上這種方法常常用于急救。我們常常聽到的掐人中就是這種方法。
如果小孩高熱驚厥，就要掐揉小天心(位于手掌根部，大魚際與小魚際相接處的凹陷中。可參見附錄一的小天心)，手指蓋對著手掌，指腹對住手腕，手指蓋和指腹同時用力，手指蓋掐，手指肚同時揉就能迅速見效。
6、捏法
捏法分二指捏和三指捏兩種，兩指捏是用大拇指和食指，用食指指側(cè)橫抵在皮膚上，拇指放在另一側(cè)的皮膚處。
兩個手指共同捏拿肌膚，邊捏邊交替前進。三指捏的涅法與兩指捏一樣，只是多一個中指同時用力。小兒推拿中最常用到的涅法就是捏脊。
7、運法
運法是用拇指或食指、中指的指端按在一定穴位上由此往彼作弧形或環(huán)形推動。運法是所有手法中力道最輕的，比推法還要輕柔，但速度比推法要慢一點。
8、拿法
拿法是用拇指和食、中指，或用拇指和其余四指的指腹，相對用力緊捏提揉一定的部位。拿時動作要緩和，有連貫性，不能斷斷續(xù)續(xù)。力道要由輕到重，再由重到輕。
9、擦法
擦法是用大魚際或小魚際緊貼皮膚，稍用力下壓并作上下向或左右向直線往返摩擦，使之產(chǎn)生一定的熱量。擦時動作要連續(xù)不斷，壓力要均勻而適中。頻率約為每分鐘100次左右。
10、吮痧法
在穴位表面，媽媽用口連續(xù)不停的吸吮20秒稱吮痧法。吮痧時一定要注意，吸完后要及時把吮痧時產(chǎn)生的口水吐掉，如果不慎吞進去，病氣就可能進入媽媽體內(nèi)，引發(fā)咽喉不適，此時記得多喝熱水排毒。需要記住的是，如果媽媽有口腔潰瘍或口腔有傷口也不能進行這種療法。
正骨推拿手法的要訣是什么
龍層花正骨手法
治脊療法
關(guān)節(jié)錯位需正骨，動中求正是要訣。
肌肉放松勿對抗，切忌粗暴傷病人。
定點動點選得準，椎間狹窄加牽引。
關(guān)節(jié)開合要充分，輕巧閃動定成功。
1、仰頭搖正法
適用于枕環(huán)關(guān)節(jié)、環(huán)樞關(guān)節(jié)錯位。
病人仰臥、低枕，術(shù)者一手托其下頜，另一手托枕部，將其頭上仰、側(cè)轉(zhuǎn)，緩慢搖動2~3下，囑病人放松頸部后，將頭轉(zhuǎn)至較大幅度時稍加有限度的閃動力，多可聽到關(guān)節(jié)復位時的彈響聲。一般先向健側(cè)，后向患側(cè)搖正為好。
2、低頭搖正法
適用于2~6頸椎后關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)式錯位。
病人側(cè)臥、平枕、低頭位，(中段頸椎，前屈約20度，下段頸椎，前屈大于30度)，術(shù)者一手輕拿后頸，拇指按于錯位橫突隆起處之下方作為定點，另手托其面頰部作為動點，將頭轉(zhuǎn)動至最大角度時，托面頰的手稍用閃動力，定點的拇指同時加力按壓，使關(guān)節(jié)復位。
3、側(cè)頭搖正法
適用于2~6鉤椎關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)式錯位。
病人側(cè)臥，低枕，頸前屈度如上述，術(shù)者一手托其頭，另手拇指定點于病椎關(guān)節(jié)處，將頭抬起(側(cè)屈)進行轉(zhuǎn)動搖正。
4、側(cè)臥搖肩法
適用于第6頸椎至第2胸椎旋轉(zhuǎn)式關(guān)節(jié)錯位。
病人側(cè)臥、平枕，術(shù)者一手拇食二指置于其頸椎橫突隆起處的前后方作定點，另一手扶其肩部作向前推、向后拉的搖動，定點要配合用阻力，使關(guān)節(jié)在搖動中復正。
正骨水和紅花油是兩種完全不一樣的產(chǎn)品，正骨水的主要作用是外擦，對骨折脫臼使用在局部，可以達到很好的止痛消腫作用，一般主要是適合對骨骼損傷的患者，而紅花油比較適合對骨骼軟組織的挫傷，以及皮膚軟組織的損傷，有很好的調(diào)理效果，所以紅花油和正骨水是完全不一樣的，但這兩種都是大同小異。
骨折患者忌過食白糖。
大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，如丙酮酸、乳酸等，使機體呈酸性中毒狀態(tài)。這時，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調(diào)動參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。那么，正骨水和紅花油有什么區(qū)別?哪個效果好?
藥效學研究表明，玉林正骨水對骨折有促進愈合作用，對骨折處的抗折力有提高作用的趨勢;可擴張局部血管、顯著促進局部瘀血的吸收;對瘀血、水腫也有明顯的治療作用;對炎癥有明顯的抗炎作用;能顯著提高痛閾值。經(jīng)臨床證明，玉林正骨水對跌打扭傷，各種骨折，脫臼，軟組織損傷，瘀血，肌肉酸痛、痙攣，四肢麻木等癥狀具有良好療效。運動前后用玉林正骨水噴擦，能防止抽筋，消除疲勞。
正骨水的用法與用量主要為，外擦：對骨折、脫臼者，先用藥液涂擦患處周圍止痛，待重定后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1～2小時后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2～3次至痊愈。對其他跌打損傷，1日擦藥數(shù)次，可消腫止痛。
紅花油：主治骨傷科軟組織扭挫傷，紅花油組成包括水楊酸甲酯、桂葉油、桂油、香茅油、松節(jié)油、辣椒油、血竭等成分，有明顯的鎮(zhèn)痛、抗炎、消腫作用，主要用于關(guān)節(jié)酸痛、扭傷腫脹、跌打損傷、蚊蟲叮咬、輕微燙傷等。
使用須知：
1. 紅花油為外用藥，禁止內(nèi)服;用藥期間忌食生冷、油膩食物。
2. 藥液切勿接觸眼睛、口腔等黏膜處，特別是皮膚破潰處禁用。如果正在服用或外用其他藥品，使用紅花油前，要咨詢醫(yī)生或藥師。
正骨水和紅花油都可以治療跌打腫痛，腰酸背痛，筋絡抽縮，舒筋活絡，主治骨傷科軟組織扭挫傷，兩種藥的治療效果都很好。
編者按：正骨按摩是在古代就被發(fā)現(xiàn)的，在古代的時候正骨按摩被使用的非常頻繁，可是現(xiàn)在就基本看不到正骨手法的影子，正骨手法正在逐漸的遠離我們的生生活。正骨按摩都有哪些手法?
1.手摸心會
術(shù)者以手觸摸骨折部位，觸摸時先輕后重，由淺及深，由遠及近，兩頭相對，確實了解骨折斷端在肢體內(nèi)的確切部位，達到知其體相，識其部位，一旦臨證，機觸于外，巧生于內(nèi)，手隨心轉(zhuǎn)，法從手出的目的。
這是施術(shù)前的必要步驟，以便把X線照片上顯示的骨折斷端移位方面和患者肢體的實際情況結(jié)合起來，在術(shù)者頭腦中構(gòu)成一個立體形象。
2.拔伸牽引
術(shù)者和助手在保持患者肢體原位的基礎(chǔ)上，沿肢體縱軸由遠近骨折端對抗拔伸牽引，把刺入骨折部周圍軟組織的骨折斷端，慢慢的拔伸出來。
而后，再按照骨折整復步驟改變體位，用力牽引。拔伸牽引法主要是按照欲合先離，離而復合的原則，克服肌肉阻力，矯正重疊移位，恢復肢體長度。
3.旋轉(zhuǎn)屈伸
術(shù)者與患者在對抗拔伸牽引下，按照骨折部位、類型、移位方向，弄清骨折斷端附著的肌肉牽拉方向，利用它的生理作用，將骨折遠端旋轉(zhuǎn)、屈伸，置于一定位置，矯正骨折斷端的嵌插、重疊、成角及旋轉(zhuǎn)移位。常用于靠近關(guān)節(jié)部位的骨折。
這類骨折主要是由于短小的骨折斷端受單一方向肌肉牽拉過緊所致。單軸性關(guān)節(jié)(只能伸屈的關(guān)節(jié))，只有將遠骨折段連同與之形成一個整體的關(guān)節(jié)遠端肢體共同牽向骨折近端所指的方向，成角才能矯正，重疊移動也能較省力地克服。
伸直型肱骨髁上骨折，須在牽引下屈曲，屈曲型則須伸直。伸直型股骨髁上骨折可以做膝關(guān)節(jié)屈曲牽引，屈曲型股骨髁上骨折，則需將膝關(guān)節(jié)伸直牽引。多軸性關(guān)節(jié)(如肩、髖)附近的骨折，骨折一般在三個平面上移位(水平位、矢狀面及冠狀面)。
復位時要改變幾個方向，才能將骨折復位。如肱骨外科頸內(nèi)收型骨折復位時，牽引方向是先內(nèi)收、內(nèi)旋位，而后外展，在前屈，上舉過頭，最后內(nèi)旋扣緊骨折，把上舉的肩關(guān)節(jié)慢慢地放下宋，才能矯正骨折斷端的嵌插、重疊、向外、向前成角及旋轉(zhuǎn)移位。
編者按：足部可以反映人體內(nèi)很多的疾病，足部離心臟最遠是最需要保養(yǎng)的一個部位之一，而人們在保健時往往會把足部忽略掉。足部按摩手法都有哪些禁忌?
1.酒足飯飽之后專家建議1個小時之內(nèi)不宜按摩，每個部位按摩最好不要超過5分鐘，適當就好。
2.無論是在家里按摩還是在按摩店按摩，按摩之前一定要求按摩師沒有長指甲，因為這樣按摩的時候可能會導致不小心的疼痛。
用其它工具刺激時，應光滑無刺，避免損傷皮膚，按摩時如出現(xiàn)疼痛、倦耽口干等感覺(關(guān)節(jié)炎患者較明顯)，均屬正常現(xiàn)象。
3.按摩后要適當?shù)暮纫恍厮@樣會讓身體得到更好的新陳代謝，30分鐘內(nèi)最好是喝50以上的溫水，適量就好，但是腎臟和心臟病患者喝150CC即可。
4.許多人認為身上酸痛不舒服都可以去按摩，其實這樣是一半對一半錯，因為按摩師要根據(jù)個人體質(zhì)還判定按摩時間的長短，心臟病、糖尿病、腎臟病、高血壓病及癲癇患者，按摩時間一般不超過10分鐘。
5.按摩后也不能太隨便，忌洗冷水澡或者用冷水擦按摩了的部位。因為按摩后由于毛細血管處于擴張狀態(tài)，會很容易生病。
正確認識中醫(yī)正骨推拿
中醫(yī)正骨推拿源遠流長，已有2000多年的歷史，是祖國醫(yī)學精華的一部分，是中醫(yī)特長之一。如今許多人對正骨推拿存在許多疑問，對此產(chǎn)生恐懼。
正骨推拿又稱正骨按摩傷科按摩，是矯正錯位筋歪等骨傷科疾病的一種中醫(yī)療法。正骨推拿手法一般分為正骨手法與推拿手法兩類。治療骨折、脫位主要應用正骨手法，治療軟組織損傷則主要應用推拿手法，在臨床上兩者又往往相互配合使用。
頸腰椎病正嚴重侵害著中老年人和上班族的身心健康。在我國發(fā)病率高達15.9%，且逐漸呈上升趨勢，治療不及時會導致高血壓、腦中風、大小便失禁、頸腰椎病甚至造成終生癱瘓。
臨床上統(tǒng)計表明，年齡大于50歲者40%以上頸腰椎有活動受限情況，其中60%會產(chǎn)生頸腰椎病變壓迫神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)癥狀的10%~15%的患者最終會發(fā)展到脊髓壓迫，從而造成截癱，為此有關(guān)部門及專家呼吁不能讓頸腰椎病再加肆虐，防治頸腰椎病刻不容緩。
現(xiàn)在西醫(yī)醫(yī)院有些骨科大夫?qū)Υ瞬∮跋駥W上看不出問題立即說休息休息就會好的，甚至武斷的說不許按摩，越按摩越壞。其實這正是中醫(yī)正骨推拿的用武之時，因為我們中醫(yī)是用手法治療的。查的清，摸的準，治的好。
正如中醫(yī)正骨先人所云一旦臨證，相觸于外，巧生于內(nèi)，手隨心轉(zhuǎn)，法從手出。雖在肉里，以手捫之，自悉其情，法之所施，使患者不知其苦。病人愿找中醫(yī)治療，是有親身體會的。
雖然手法治療，較辛苦又累，賺錢也少一點兒，但我輩恰逢成受發(fā)揚祖國醫(yī)學的歷史使命，決不能拋棄中醫(yī)正骨推拿的特長與精華。愿以同道共勉。
總結(jié)：正骨按摩是古代人的智慧結(jié)晶，經(jīng)過一代代人們智慧的結(jié)合演變成了今天的正骨按摩，正骨按摩中手法也是經(jīng)過代代人們的總結(jié)探討改進才有了今天的功效!
4.提按端擠
術(shù)者在旋轉(zhuǎn)、成角及重疊移位矯正后，手指直接用力，作用于骨折斷端，以矯正側(cè)方移位。以人體中軸來講，前后側(cè)(即上、下側(cè))用提按手法;操作時，兩手拇指按突出的骨折一端向下，兩手四指提陷下的骨折的另一端向上。向外側(cè)移位(即左右側(cè)移位)用端擠手法;一手端
正骨折一端，另手將向外突出的骨折另一端向內(nèi)擠。經(jīng)過上提下按，外端內(nèi)擠手法，前側(cè)或內(nèi)外側(cè)移位，?？奢^省力地矯正。
5.搖擺觸碰
橫斷或鋸齒型骨折經(jīng)上述手法復位后，骨折的斷端間可能仍有裂隙。術(shù)者可用兩手固定骨折部，讓助手在維持牽引下稍微左右及上下?lián)u擺骨折遠段，待骨折端的骨擦音逐漸變小而消失后，骨折斷端即緊密吻合。
發(fā)生在松與堅質(zhì)骨交界處的骨折，復位固定后，術(shù)者可一手用力固定骨折處的夾板，另手掌輕輕叩擊骨折遠段的遠端，使骨折部緊密嵌插，復位更趨穩(wěn)定。
6.按摩推拿
術(shù)者以輕柔的手法，按照肌肉、肌腱的走行方向，先由上而下、再由下而上順骨捋筋。達到調(diào)理骨折周圍軟組織，使扭轉(zhuǎn)曲折的肌肉、肌腱隨著骨折的復位亦舒展通達，起到散瘀舒筋的作用。
7.夾擠分骨
凡是兩骨并列的骨折，如橈、尺骨骨折，脛、腓骨骨折，掌骨間及跖骨間骨折，骨折段因骨間膜或骨間肌的收縮而互相靠攏。復位時，術(shù)者應以兩手拇指及食、中、環(huán)三指，由骨折的背掌側(cè)夾擠骨間隙，使靠攏的骨折段分開。
8.折頂回旋
橫斷或鋸齒型骨折，如患者肌肉發(fā)達，單靠肌肉牽引力量不能完全矯正重疊移位時，可用折頂手法。
術(shù)者兩手拇指抵壓于突出的骨折一端，其余四指重疊環(huán)抱于下陷的骨折另一端，兩手拇指用力向下擠按突出的骨折端，加大成角，依靠拇指的感覺，估計骨折遠、近端的骨皮質(zhì)已經(jīng)相頂，而后驟然反折。
反折時，環(huán)抱于骨折另一端的四指將下陷的骨折端猛向上提，而拇指仍然用力將突出的骨折端繼續(xù)向下推，在拇、食兩指中間形成一種剪力。用力大小，以原來重疊移位多少而定。用力方向可正可斜。
單純前后方重疊移位者，正位折頂。同時有側(cè)方移位者，斜向折頂。通過這一手法不但可以解決重疊移位，側(cè)方移位亦可矯正。此手法常用于前臂骨折。
回旋手法多用于骨折斷端間有軟組織嵌入的股骨干或肱骨干骨折，或經(jīng)過不正確處理造成背向移位的斜面骨折。
有軟組織嵌入的橫斷骨折，須加重牽引，使兩骨折段分離，嵌入的軟組織可自行解脫，而后放松牽引，術(shù)者兩手分別握住遠近骨折段，按原來移位方向逆向回轉(zhuǎn)，導致斷端相對。
從斷端觸碰音的有無和強弱，來判斷嵌入的軟組織是否完全解脫。背向移位的斜面骨折，雖大力牽引亦不能使斷端分離。必須根據(jù)受傷機理和參照原始X線片來判斷造成背向移位的徑路，以骨折移位時的相反方向，施行回旋手法。
因為湯瓶八診理療機構(gòu)是國家田徑隊和競走隊的定點理療康復中心，運動員們在訓練的時候經(jīng)常受傷，所以他們經(jīng)常來找我咨詢治療。奪得2009年全運會20公里競走冠軍的王浩就是其中一位。
王浩原先就有很嚴重的脊柱側(cè)彎，這也可以算是競走隊員們的職業(yè)病了，屬于運動損傷。他在競走的時候，走到10公里以后，頸部的肌肉和肩就像被什么東西拉住一樣，感覺特別痛。的時候，運動員要把他的體能盡量放到提高運動成績上，可是頸肩部的肌肉不但不能幫助提高成績，反而還拖后腿，他要用一部分的能量來低抗疼痛，運動成績自然就提不上去。
當時我的親傳弟子劉旭晨就問他:“隊醫(yī)是怎么給你治療的呢？”王浩說隊醫(yī)主要是給松解松解，放松完癥狀就減輕，但是下一次運動的時候還會發(fā)作。說到這兒，劉旭晨就知道這不僅僅是肌肉的問題，脊柱肯定也有問題。就對王浩說：“我檢查一下你的脊柱。”一檢查果然是側(cè)彎，他的隊醫(yī)和領(lǐng)隊、教練都聚了過來，又用儀器測了一遍，發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎的幅度還挺大。
劉旭晨就跟他們說這個脊柱側(cè)彎對王浩成績的影響很大，因為脊柱側(cè)彎會壓迫肌肉和神經(jīng)，運動量稍微一大的時候，氣血就供應不上。劉旭晨往下一捋，發(fā)現(xiàn)胸椎上段，也就是心肺的部分也有問題。這個地方有問題，心和肺功能都直接受影響，只有把側(cè)彎問題解決了，整個成績才能提高。
劉旭晨先給他放松脊柱兩側(cè)的肌肉，放松完以后，就用食指、中指順著他的脊椎往下一捋，王浩的四、五、六胸椎有一個弧度，劉旭晨掐住他側(cè)彎的部位，用大拇指的指節(jié)頂住突出點，就像個千斤頂一樣。力度到最大幅度的時候，讓王浩配合一下，咳嗽一聲，咳嗽的瞬間脊柱會放松，這時稍微一用力，脊柱的側(cè)彎就被糾正了。
王浩做了一次之后，脊椎幾乎就捋直了。他第二天訓練后又來做了一次才徹底給正過來。之后我們又繼續(xù)用八診給他做舒經(jīng)調(diào)理，就是讓肌腱加固，防止下一次再出現(xiàn)側(cè)彎。調(diào)順了脊柱，人的氣血、肌肉、神經(jīng)就都正常了。我問他還有沒有感覺頸肩部疼痛，王浩說肩頸部的麵已經(jīng)完全消失了，走起來很輕松。治療了三次以后，他們就出國比賽了。
后來，王浩在2008年的奧運會上得了第四名。在柏林世界田徑錦標賽上，又一舉奪得銀牌，成績提高很明顯。第十一屆全運會上，又奪得了20公里競走的冠軍。
編者按：正骨按摩是一種以按摩手法來治療骨折傷筋等病狀的，正骨按摩會根據(jù)功效分為兩種一種叫正骨手法另一種叫理筋手法。正骨按摩手法都有哪些禁忌?
禁忌一：腰酸背痛就是頸椎病犯了，找個推拿師傅按摩下。
白領(lǐng)長期低頭伏案工作，特別容易引起肌肉過度疲勞，頸椎失穩(wěn)，造成小關(guān)節(jié)錯位，繼而引發(fā)腰酸背痛、手臂麻木、頭暈目眩等癥狀。遇到這種情況，大部分人會去休閑場所，讓保健師按摩按摩，緩解疼痛和不適。
專家說，正骨推拿療法可以治療頸椎病，特別是對關(guān)節(jié)錯位，椎體輕度骨質(zhì)增生、椎間失穩(wěn)等情況有效。但在做推拿之前，必須先要排除比如脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折、脫位及類風濕、痛風等病癥。這些疾病不能隨便推拿，被稱為推拿之禁忌。
盡管頸椎病非常普遍，但作為康復科醫(yī)生來說，對病情一定是需要細心分析，通常問診、觸診之后，還要再結(jié)合包括X光片(有需要時，可做CT或MR檢查)，最后作出準確定位。這樣可以在很大程度上避免誤診誤治。
禁忌二：抽空去做個按摩，左扳右扳三五分鐘搞定。
正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先熱身。沒有可能患者一上來就給他做手法復位。段俊峰說，通常正骨推拿的復位要分四步走，最先應該考慮肌肉的放松。
在復位的時候，一定先放松痙攣的肌肉群。特別是在復位的過程中，遇到某些肌肉緊張，要用放松肌肉的手法，比如痛點按摩，揉、擦、捏等軟組織充分放松。
然后才將患者頸椎調(diào)整到有利于關(guān)節(jié)復位的姿勢，或轉(zhuǎn)動頸椎將其搖正，或側(cè)屈頸椎將其扳正，正骨過程中，一定是動中求正。
如果上來就是左扳右扳，急于求成，萬一判錯方向，粗暴復位，很容易發(fā)生意外損傷而加重病情。
編者按：正骨按摩是在古代就被發(fā)現(xiàn)的，在古代的時候正骨按摩被使用的非常頻繁，可是現(xiàn)在就基本看不到正骨手法的影子，正骨手法正在逐漸的遠離我們的生生活。正骨按摩都有哪些手法?
1.手摸心會
術(shù)者以手觸摸骨折部位，觸摸時先輕后重，由淺及深，由遠及近，兩頭相對，確實了解骨折斷端在肢體內(nèi)的確切部位，達到知其體相，識其部位，一旦臨證，機觸于外，巧生于內(nèi)，手隨心轉(zhuǎn)，法從手出的目的。
這是施術(shù)前的必要步驟，以便把X線照片上顯示的骨折斷端移位方面和患者肢體的實際情況結(jié)合起來，在術(shù)者頭腦中構(gòu)成一個立體形象。
2.拔伸牽引
術(shù)者和助手在保持患者肢體原位的基礎(chǔ)上，沿肢體縱軸由遠近骨折端對抗拔伸牽引，把刺入骨折部周圍軟組織的骨折斷端，慢慢的拔伸出來。
而后，再按照骨折整復步驟改變體位，用力牽引。拔伸牽引法主要是按照欲合先離，離而復合的原則，克服肌肉阻力，矯正重疊移位，恢復肢體長度。
3.旋轉(zhuǎn)屈伸
術(shù)者與患者在對抗拔伸牽引下，按照骨折部位、類型、移位方向，弄清骨折斷端附著的肌肉牽拉方向，利用它的生理作用，將骨折遠端旋轉(zhuǎn)、屈伸，置于一定位置，矯正骨折斷端的嵌插、重疊、成角及旋轉(zhuǎn)移位。常用于靠近關(guān)節(jié)部位的骨折。
這類骨折主要是由于短小的骨折斷端受單一方向肌肉牽拉過緊所致。單軸性關(guān)節(jié)(只能伸屈的關(guān)節(jié))，只有將遠骨折段連同與之形成一個整體的關(guān)節(jié)遠端肢體共同牽向骨折近端所指的方向，成角才能矯正，重疊移動也能較省力地克服。
伸直型肱骨髁上骨折，須在牽引下屈曲，屈曲型則須伸直。伸直型股骨髁上骨折可以做膝關(guān)節(jié)屈曲牽引，屈曲型股骨髁上骨折，則需將膝關(guān)節(jié)伸直牽引。多軸性關(guān)節(jié)(如肩、髖)附近的骨折，骨折一般在三個平面上移位(水平位、矢狀面及冠狀面)。
復位時要改變幾個方向，才能將骨折復位。如肱骨外科頸內(nèi)收型骨折復位時，牽引方向是先內(nèi)收、內(nèi)旋位，而后外展，在前屈，上舉過頭，最后內(nèi)旋扣緊骨折，把上舉的肩關(guān)節(jié)慢慢地放下宋，才能矯正骨折斷端的嵌插、重疊、向外、向前成角及旋轉(zhuǎn)移位。
正骨推拿適合哪些病癥
①肌腱損傷。肌肉、肌腱、韌帶完全破裂者須手術(shù)縫合才能重建，但部分斷裂者可使用適當?shù)氖址ɡ斫?，將斷裂的組織撫順理直，然后加以固定，可減輕疼痛并有利于斷端生長吻合。
②肌腱滑脫。在疼痛部位能觸摸到條索樣隆起，關(guān)節(jié)活動出現(xiàn)嚴重障礙，若治療失當，可轉(zhuǎn)為肌腱炎，產(chǎn)生粘連，對此應及早施用手法使其回納。
③各種關(guān)節(jié)的脫位、半脫位，在正骨后根據(jù)不同情況配合固定、敷藥、服藥等治療措施加速恢復。
④新傷骨折，對于閉合性骨折，正骨手法是治療骨折的主要手段之一。
正骨推拿
正骨推拿根據(jù)其作用及適應癥的不同，分為正骨手法和理筋手法兩類。正骨手法主要用于骨折和脫位，通過手法恢復骨與關(guān)節(jié)的正常解剖位置 。
正骨八法為正骨的基本方法。理筋手法主要適用于全身各部位的軟組織急、慢性損傷所引起的肌肉痙攣疼痛。如拇指推揉法，掌根推揉法，虎口推揉法，指按法、提捏法等。
總結(jié)：現(xiàn)在大家都對正骨按摩或多或少的有了一定的了解吧，這些正骨按摩按摩手法的禁忌都記住了嗎?下次做正骨按摩是一定要重視這些禁忌哦!
禁忌三：給頸椎關(guān)節(jié)復位時，一定要聽到關(guān)節(jié)咯咯作響，才算放心。
無論休閑還是康復，很多人在做推拿按摩時都對咯得聲音上癮。不聽到關(guān)節(jié)活動時的咯咯聲，就覺得自己錯位的關(guān)節(jié)還沒復位。
專家說，其實，我們在做頸椎關(guān)節(jié)的手法復位時，一般是將患者的頭部轉(zhuǎn)到最大角度時，稍加有限度的閃動力(突然加力)，就可使錯位的關(guān)節(jié)復位，在操作中有時可聽到關(guān)節(jié)復位的彈響咯咯聲。
所以，并不是每一次復位都一定有關(guān)節(jié)咯咯作響，并不盲目追求這一響聲。
同時專家表示，青壯年患者可以用輕巧的閃動力復位，青少年和老年人則不宜用閃動力，而是將復位的動作反復做2-3次，緩慢復位，在緩慢復位過程中，可能就沒有這個關(guān)節(jié)彈響。
禁忌四：頸椎病犯了，只做推拿，其他的輔助治療都不考慮。
一旦人體頸椎小關(guān)節(jié)錯位，就會有癥狀顯現(xiàn)出來，比如頭暈、四肢麻木、肩背痛等，單單只做正骨推拿，只是讓關(guān)節(jié)復位，并不能徹底讓椎關(guān)節(jié)問題，一定還需要結(jié)合其他的輔助方法。
比如理療、針灸、中醫(yī)中藥等，一系列的綜合治療，既能治骨又能治軟組織，才能達到徹底康復的目的。
