面色蠟黃的原因
秋季女性養(yǎng)生面色好。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“面色蠟黃的原因”，希望能為您提供更多的參考。
經(jīng)常會聽人們形容一些很瘦弱或正在疾病范圍之內(nèi)的人們出現(xiàn)面色蠟黃的現(xiàn)象，像這種人的臉都是不好看的，而且看起來像是剛剛大病初愈或正在患病期間，面色蠟黃肌瘦的人們在平時要注意，看看是不是身體出現(xiàn)了問題或氣血方面有問題。
前言
按道理說冬天大家的臉都應(yīng)該紅紅的，但是我卻突然看到一個人整張臉都是黃的，當(dāng)時真的很詫異，因為一般臉色蠟黃的人都是面黃肌瘦，但她卻是偏胖的那種，后面跟她交流了一下才知道這是為什么。當(dāng)然也有很多女孩子的臉色很好，白里透紅的那種。其實很多人都希望自己也可以跟那些女孩一樣白嫩。但卻苦于并不能想她們那樣，其實這些都跟的生活習(xí)慣有關(guān)系的，你自己要多加注意。
步驟/方法：
有些女孩子還很年輕臉色看起來也黃黃的，這可能跟你的日常飲食不規(guī)律，作息時間不夠有關(guān)系。要么就是你的身體機能出了問題，比如說你腸胃不好就影響了你的消化跟吸收，吸收不到營養(yǎng)自然就胖不起來這就是為什么很多女孩吃很多也不會胖的原因。有些是減肥過度，導(dǎo)致營養(yǎng)不良了，這樣反而更不好看了，氣色都不好。所以要多吃點飯，吃了足夠的飯才能化氣生血。同時也要均衡飲食。www.cndadi.net
然而有些女孩子會吃的比較多，特別是當(dāng)她感覺壓力大心情不好的時候就會暴飲暴食，有些人甚至有強迫癥一定要讓自己吃的很飽，這樣胃就會有壓力了，胃不舒服了隨之而來的就是胃病了，大多數(shù)有胃病的人臉色都不好。所以要好好照顧自己的胃，少吃零食，少喝酒，少吃夜宵。
如果說要調(diào)養(yǎng)主要還是要靠食療的方法，平時可以喝點黑米粥和紅豆粥，可以燉一些雞湯喝，燉的時候可以加點枸杞紅棗和黑豆，很滋補的，我在家的時候就經(jīng)常這樣弄，很營養(yǎng)。每餐不要吃太飽，早上吃好，中午吃飽，但也是7、8分飽就可以了，晚上吃好，不要給胃增加負擔(dān)。
相關(guān)閱讀
兒童面色蒼白的原因
1、兒童面色蒼白的原因
1.1、造血原料不足,如鐵、葉酸、維生素B12、蛋白質(zhì)等缺乏。
1.2、造血功能障礙,有的寶寶得過肝炎或服用過氯霉素、磺胺類藥物,骨髓的造血功能會發(fā)生一定的障礙。
1.3、紅細胞被破壞或丟失過多,由于某些原因使血液少量地不斷地流出血管外,一旦超過了骨髓的補償造血能力,則可引起失血性貧血。
2、兒童面色蒼白怎么檢查
2.1、血常規(guī)檢查
血液中的任何有形成分發(fā)生病理變化,都會影響全身的組織器官;反之,組織或器官的病變可引起血液成分發(fā)生變化,因而血液學(xué)分析及其結(jié)果對了解疾病的嚴(yán)重程度有很大的幫助。 大部分醫(yī)院都使用自動化血液分析儀做血常規(guī)檢驗(目前稱血液學(xué)分析)。通過血常規(guī)檢查看判定是否是由疾病引起的面色蒼白。
2.2、皮膚顏色檢查
人類的皮膚顏色有六不同的,即紅、黃、棕、藍、黑和白色,如黃種人和白種人皮膚、紅色的嘴唇。主要是因皮膚內(nèi)黑素的量及分布情況不同所致黑素是種蛋白質(zhì)衍生物,呈褐色或黑色,是由黑素細胞產(chǎn)生的。由于黑素的數(shù)量、小、類型及分布情況不同,從而決定了不同的膚色。皮膚病引起皮膚顏色改變,一方面是可使皮膚變黑,變黑的范圍、部位、形態(tài)等可以不同,形成各種各樣的斑、點。另一方面也可使皮膚色素減少,形成大小淡色斑片。通過皮膚顏色檢查可看出是否為面色蒼白。
2.3、血壓檢查
臥位、坐位、立位的血壓是用于檢查血壓是否正常的一項輔助檢查方法。就醫(yī)時多數(shù)醫(yī)生都測患者坐位血壓或臥位血壓,如果只測臥位血壓,還有可能測到的是高血壓,以致低血壓長期誤診。特別是中老年人的血壓要特別關(guān)注,隨著年齡的增長,人體的老化過程伴隨出現(xiàn)對壓力反射的反應(yīng)下降,血管順應(yīng)性降低,前庭交感反射衰減,所以體位性低血壓的發(fā)病率顯著增加,體位性高血壓發(fā)病率也增高,通過此項檢查可以判斷病變部位及相對應(yīng)的病征,進而判斷是否為面色蒼白等癥狀。
3、兒童面色蒼白怎么治療
面色蒼白的治療應(yīng)積極及時治療原發(fā)病。面色蒼白的原發(fā)病包括休克和貧血。嚴(yán)重休克并且感染的病人,采用敏感抗生素,靜脈滴注,積極清除原發(fā)病灶(如引流排膿等)。對某些可能并發(fā)休克的外科疾病,抓緊術(shù)前準(zhǔn)備,2小時內(nèi)行手術(shù)治療,如壞死腸段切除。貧血的治療切忌濫用補血藥,必須嚴(yán)格掌握各種藥物的適應(yīng)癥。例如維生素B12及葉酸適用于治療巨幼細胞性貧血;鐵劑僅用于缺鐵性貧血,不能用于非缺鐵性貧血,因會引起鐵負荷過重,影響重要器官(如心、肝、胰等)的功能;維生素B6用于鐵粒幼細胞性貧血;皮質(zhì)類固醇用于治療自身免疫溶血性貧血;睪丸酮用于再生障礙性貧血等。
面色蒼白的預(yù)防應(yīng)注意均衡飲食,可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養(yǎng)均衡,包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素,葷素搭配,使身體攝入足夠的營養(yǎng)成分。適當(dāng)進行體育運動,增強機體免疫力。保持良好的心態(tài)非常重要,保持心情舒暢,有樂觀、豁達的精神,只有這樣,才能調(diào)動人的主觀能動性,提高機體的免疫功能。
兒童面色蒼白吃什么好
1、蜜汁花生棗
做法:紅棗100g,花生米100g,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠?；?也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
功效:紅棗補氣,花生衣補血,花生米滋潤,蜂蜜補氣,綜合功效使面色紅潤。
2、栗子燉白菜
做法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200g,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。
功效:鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合功效使面色白哲明亮。
3、筍燒海參
做法:水發(fā)海參200g切長條,與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋,加瘦肉一起烙熟,加入鹽、味精、酒,勾芡后食用。
功效:海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。
兒童面色蒼白要注意什么
1、臉色蒼白的人群平時飲食要注意營養(yǎng)均衡合理,不要偏食挑食,可以多吃些像動物的肝臟、紅棗、牛肉、菠菜、花生等食物,幫助補血,蔬菜水果等也要多攝入,讓氣色變得紅潤。
2、平時臉色發(fā)白的人要注意合理的作息,養(yǎng)成比較好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠時間,不要過度勞累。
3、除了飲食調(diào)理之外,也要注意進行適量的運動鍛煉,來增強體質(zhì),提高身體抵抗力。
小兒面色蒼白的原因
1、小兒面色蒼白的原因
面色蒼白,嘴唇、指甲顏色變淡等;呼吸、心率增快;食欲下降、惡心、腹脹、便秘;精神不振,注意力不集中,情緒易激動等,年長患兒還會出現(xiàn)頭痛、頭暈、眼前有黑點等,患病時間長的患兒常常會出現(xiàn)容易疲勞、毛發(fā)干枯、生長發(fā)育落后等。
缺鐵性貧血的主要表現(xiàn)除了皮膚黏膜逐漸蒼白(嘴唇、指甲顏色表現(xiàn)最明顯)、食欲降低、嘔吐或腹瀉以外,有的孩子還會出現(xiàn)異食癖如喜歡吃泥土、墻皮等。
2、小兒貧血吃什么
雞蛋黃:雖然鐵吸收率只有3%,每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克,但雞蛋富含其他營養(yǎng)素,所有貧血的人吃什么好,多攝入雞蛋黃。
芝麻醬:芝麻醬富含各種營養(yǎng)素,是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪,添加在食品中,頗受歡迎。
豆制品:每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率為7%,比米、面中的鐵吸收率高很多,貧血的人吃什么好,建議常吃豆制品。
3、小孩貧血的食療食譜
3.1、紅豆粥。材料:大米50克,紅小豆15克,紅糖適量,糖桂花少許。
做法:將紅小豆與大米,分別淘洗干凈。紅小豆放入鍋內(nèi),加入適量清水,燒開并煮至爛熟,再加入大米一起煮。用大火燒沸后,轉(zhuǎn)用小火,煮至黏稠為止。在粥內(nèi)加入適量紅糖,燒開盛入碗內(nèi),撒上少許糖桂花即可。
3.2、黃豆豬肝湯。材料:豬肝、黃豆各50克。
做法:洗凈的黃豆在沸水中燙片刻,將鮮豬肝洗凈,切成薄片;豬肝片與食鹽、味精、水淀粉拌勻;蔥姜洗凈,蔥切段,姜拍破。將清湯(肉湯、雞湯亦可)燒沸;沸湯中加入洗凈拍破的生姜、蔥段、熟豬油等,同煮;煮幾分鐘后,放入拌好的豬肝片及黃豆,煮至豬肝片、黃豆煮熟即可。
小兒貧血該怎么辦
1、補充鐵元素
補充含鐵食物,加鐵的嬰兒配方奶粉、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等。同時,還要補充富含維生素C的食物,比如西紅柿汁、菜泥等,以增進鐵質(zhì)吸收。此外,當(dāng)寶寶開始吃固體食物后,也要多喂食含大量鐵質(zhì)的食物,如雞蛋黃、米粥、菜粥等,但應(yīng)避免喂食糖,因食糖會阻礙鐵質(zhì)的吸收。
2、隨時注意寶寶身體狀況,及時檢查
隨時注意觀察寶寶的身體狀況,必要時要給寶寶做血紅蛋白成分的檢測試驗,因為患有輕微貧血的寶寶在外表是看不出來的。如果寶寶血紅蛋白過低,就表示患有貧血,就應(yīng)當(dāng)及時補充鐵質(zhì),吃含鐵量高的食物。
3、食用加鐵面粉
對于兒童與成人,最好在每斤面粉中加鐵13—16mg。我國農(nóng)村以谷類、淀粉類飲食為主,有些地方鉤蟲病流行,必須引起重視,同時應(yīng)注意盡量增加肉類飲食,因即使在谷類中加鐵,其吸收量亦不如肉類食品。
引發(fā)小兒貧血的原因
1、家族史:有無遺傳因素,小兒時期與遺傳的貧血較多;如血紅蛋白病,地中海貧血,先天性紅細胞酶缺陷。范可尼貧血等疾病。家族 (或近親)中常有同樣患者,也是引發(fā)小兒貧血的原因。
2、年齡和營養(yǎng)史:新生兒出生一到兩天內(nèi)發(fā)生的黃疸,貧血則新生兒溶血癥可能性大。六月到三歲嬰幼兒和青春發(fā)育期少年是缺鐵性貧血發(fā)病高峰年齡。長期單純母乳喂養(yǎng),營養(yǎng)性巨幼紅細胞貧血可能性大。人工喂養(yǎng)食物中缺鐵或長期腹瀉,有缺鐵性貧血的可能,年長兒有消化性潰瘍史,因注意失血性貧血。
3、貧血起病,發(fā)展和特征性表現(xiàn),急性白血病。急性再障起病較急,貧血是進行性發(fā)展 ;慢性再障。慢性溶血性貧血,起病緩慢,病程長。
4、貧血發(fā)生的程度與速度:貧血在數(shù)小時或數(shù)天內(nèi)出現(xiàn),并迅速加重者,多因急性溶血和失血有關(guān)。貧血程度重者因考慮溶血,鉤蟲病,失血和再障所致。營養(yǎng)性缺鐵性貧血常為輕度。
面色蒼白的原因有哪些
1、面色蒼白的原因之臟器功能差
心臟主要管理的就是體內(nèi)的血脈運行,也就是我們常說的心氣能夠很好的推動身體中氣血的運行,將身體中的營養(yǎng)物質(zhì)運載到全身各處。臉部是身體中血脈最為豐富的一個身體部位,所以只要體內(nèi)的心臟部位出現(xiàn)了任何問題都會直觀的表現(xiàn)在臉上。如果體內(nèi)心氣旺盛,那么臉色就會變得更加的紅潤;如果出現(xiàn)了心氣不足的情況,那么臉部供血不足獲得不了足夠的營養(yǎng),那么臉色自然就會比較差出現(xiàn)蒼白的情況。
告訴我們,肝的主要功效就是藏血,能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的血液流量,促進體內(nèi)達到氣血平和的狀態(tài)。如果體內(nèi)的氣血平和了,那么面部的血液運行也會充足,這樣臉色也會越來越好。如果說身體的肝臟功能收到了影響,這樣體內(nèi)就會出現(xiàn)血性不暢的情況,臉色就會越開越差,甚至出現(xiàn)各種色斑,眼睛視力也會越來越差。
肺部主要管理的就是我們的皮毛,人體通過肺部來宣發(fā)以及肅降,這樣氣血以及津液就能夠均勻的分散在全身的各個部位。如果肺部功能出現(xiàn)了問題,那么肌膚就會變得更加的干燥,這樣臉色也會越來越憔悴以及蒼白。
2、面色蒼白的原因之氣血雙虧
失血過多:因外傷失血過多、月經(jīng)過多,或其它慢性失血皆可導(dǎo)致面色蒼白。由于出血過多,日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻,脈絡(luò)不通,一方面造成再出血,另一方面也影響新血的生成,繼而加重病情。
慢性消耗:勞作過度、大病、久病消耗精氣,或大汗、嘔吐下利等耗傷陽氣陰液;勞力過度易耗傷氣血,久之則氣虛血虧;勞心太過,易使陰血暗耗,心血虧虛等,均可導(dǎo)致面色蒼白。
3、面色蒼白的原因之疾病
臉色蒼白沒有血色是貧血時皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。由于貧血時機體會通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進行有效血容量重新分配,一些相對比較次要的臟器,像皮膚、黏膜等供血會有所減少,從而就會出現(xiàn)臉色蒼白沒有血色的情況。
面部的色澤是氣血通過經(jīng)絡(luò)上注于面而表現(xiàn)出來的,氣血的盛衰及運行情況,必定會從面色上反映出來。如果出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,也是可能導(dǎo)致臉色蒼白無血色的情況的。
低血糖會刺激交感神經(jīng)活動增強,使得腎上腺素釋放增多,會導(dǎo)致其出現(xiàn)面色蒼白等腎上腺素能癥狀,也是低血糖的早期癥狀。
慢性腎炎患者,由于腎小球毛細血管和腎小球濾過膜的損壞,濾過屏障和電荷屏障的損傷,從而導(dǎo)致長期血尿癥狀的存在,長期下來的話,會因為血細胞的持續(xù)大量的丟失而出現(xiàn)面色蒼白無血色的現(xiàn)象。
面色蒼白怎么辦
面色蒼白的治療應(yīng)積極及時治療原發(fā)病。面色蒼白的原發(fā)病包括休克和貧血。嚴(yán)重休克并且感染的病人,采用敏感抗生素,靜脈滴注,積極清除原發(fā)病灶(如引流排膿等)。對某些可能并發(fā)休克的外科疾病,抓緊術(shù)前準(zhǔn)備,2小時內(nèi)行手術(shù)治療,如壞死腸段切除。貧血的治療切忌濫用補血藥,必須嚴(yán)格掌握各種藥物的適應(yīng)癥。
面色蒼白的預(yù)防應(yīng)注意均衡飲食,可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養(yǎng)均衡,包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素,葷素搭配,使身體攝入足夠的營養(yǎng)成分。適當(dāng)進行體育運動,增強機體免疫力。保持良好的心態(tài)非常重要,保持心情舒暢,有樂觀、豁達的精神,只有這樣,才能調(diào)動人的主觀能動性,提高機體的免疫功能。
此外還要注意勞逸結(jié)合,進行適當(dāng)?shù)捏w育活動。通過鍛煉來提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。同時夏天容易口渴,在中醫(yī)看來,白開水是“百藥之王”,夏天應(yīng)該多喝水,同時在開水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會有一定的功效。
面色蒼白吃什么好
1、菠菜豬肝湯
新鮮連根菠菜200～300克,豬肝150克。將菠菜洗凈,切段。豬肝切片。鍋內(nèi)水燒開后,加入生姜絲和少量鹽,再放入豬肝和菠菜,水沸后肝熟,飲湯食肝及菜。
可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血,用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養(yǎng)和治療。
2、三紅補血益顏粥
紅棗12枚,枸杞30克,血糯米50克,紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米,置于鐵鍋中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成時加入紅糖,調(diào)勻。
每日1劑,早、晚分服。有養(yǎng)肝益血,補腎固精,豐肌澤膚的功效,適用于營養(yǎng)不良,缺鐵性貧血,面色蒼白,皮膚較干燥及身體瘦弱者。
3、膠芪棗湯
阿膠9克,黃芪18克,大棗10枚。先水煎黃芪、大棗,水沸1小時后取湯,將阿膠納入湯藥中溶化,服用湯汁。
每日1劑。阿膠補益血液,黃芪、大棗補氣生血,三味同用能補氣養(yǎng)血,用于貧血的補養(yǎng)和治療。
面色晦暗發(fā)黑什么原因
1、面色晦暗發(fā)黑的原因是肝臟異常和營養(yǎng)不良
1.1、肝臟異常:肝臟異常時,肝功能衰竭,激素代謝異常,黑色素增多,導(dǎo)致臉色發(fā)黑,無光澤,干燥粗糙,有的面部或鼻尖毛細血管擴張。常見的肝臟異常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌。
1.2、營養(yǎng)不良:營養(yǎng)不良時,人皮膚容易干燥萎縮,容易形成角化層,常脫屑,色素易沉積,臉色發(fā)黑,頭發(fā)脆弱容易脫落或斷裂。
2、面色晦暗發(fā)黑的原因是睡眠不足和腎氣虧損
2.1、睡眠不足:皮膚新陳代謝在睡眠狀態(tài)下最為旺盛。如果長期睡眠不足,皮膚得不到充足的營養(yǎng),容易出現(xiàn)粗糙、干澀、多皺,臉色發(fā)黑,有時更會出現(xiàn)黑眼圈。
2.2、腎氣虧損:腎氣不足時,血脈運行不暢淤滯,易形成眼眶晦暗,臉色發(fā)黑,常伴有眩暈耳鳴、神疲力乏或眩暈耳鳴等癥狀。
3、面色晦暗發(fā)黑的原因是生理性原因和病理性原因
3.1、生理性原因:如果各項指標(biāo)正常,可能是自身免疫調(diào)節(jié),內(nèi)分泌失調(diào),激素水平的異常造成的面色晦暗;也可能是睡眠不好、長期便秘、服用某些藥物等導(dǎo)致皮膚色素沉著。從中醫(yī)學(xué)角度講臉色發(fā)黑可能為腎虧的表現(xiàn),可采用補腎藥物予以調(diào)理治療,至于因生理現(xiàn)象而形成臉色變黑如:婦女妊娠斑等則屬正?，F(xiàn)象,不用擔(dān)心。
3.2、病理性原因:長期攜帶乙肝病毒的乙肝患者,特別是肝硬化患者面色黝黑晦暗。因為乙肝患者的肝臟的功能減退,代謝異常持續(xù)時間久,可有皮膚色素暗沉,面部呈現(xiàn)暗灰色,皮膚干燥、粗糙,失去正常應(yīng)有光澤和彈性,甚至出現(xiàn)古銅色面容,且夾雜著毛細血管擴張。
面色晦暗發(fā)黑怎么調(diào)理
1、提起用維生素來美白,抗氧化劑維生素C總是 “首當(dāng)其沖”最先被人們想起。其實,服用維生素B群也可以從體內(nèi)阻止“壓力”的合成,比如維生素B1被稱為精神性的維生素,它對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)都有良好的影響。在攝取維生素B時需注意,維生素B是水溶性的,多余的部分不會貯藏于體內(nèi),而會完全排出體外,所以必須每天補充。
2、B族的維生素之間有協(xié)同作用。即一次攝取全部B族的維生素,要比分別攝取效果更好。
3、如果是生理原因造成的臉色發(fā)黑,那么只需要生活中多注意即可,如果是病理原因引起的臉色發(fā)黑,那么一定要及時治療,特別是肝病患者臉色發(fā)黑時,此時說明肝臟已經(jīng)受損到一定地步了,如不治療將導(dǎo)致肝硬化或肝癌的發(fā)生,肝病患者治療推薦采用德國抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法。
面色晦暗發(fā)黑的飲食
1、黃瓜:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。而且,黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
2、木耳:木耳所含的一種植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。同時,還因富含鐵質(zhì)等營養(yǎng)成分,有令肌膚紅潤的功效,并可防治缺鐵性貧血。
3、海帶:海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療中毒、浮腫等癥,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
面色晦暗是什么原因
1、面色晦暗是什么原因
1.1、面色暗黃:屬肝腎陰虛,肝不能藏血,腎不能納水,心腎不能安泰,水火不能互濟而出現(xiàn)代謝功能紊亂所致。
1.2、面色萎黃:系心脾兩虛所致。脾虛則血不能正常運行,出現(xiàn)血淤氣滯,不思飲食,神疲乏力,面色萎黃,肌膚干燥。
1.3、面色蠟黃:歸肝、肺之經(jīng),虛熱風(fēng)氣不暢所致。
1.4、面色土黃:脾胃功能弱所致。脾胃是生化之源,大腸為輸出谷道。生化之源不足,榮血虧損,水谷失運,阻遏氣血。久則使顏面土黃,干燥無華,臉上出現(xiàn)黃褐斑。
1.5、面色灰黃:系肺、脾之經(jīng)所致。多為肺脾失去健運,水濕內(nèi)停,氣血不充,濕熱熏蒸于面,使顏面出現(xiàn)煙熏灰黃之色。
1.6、面色枯黃:多由肝氣郁結(jié)所致。
2、治療面色晦暗的偏方
2.1、檸檬薏仁湯
食材:檸檬1個、綠豆1/4杯、薏仁220g、金線蓮12g、靈芝18g用法:先將薏仁、綠豆洗凈,泡水20分鐘;金線蓮和靈芝洗凈,用布包起來;檸檬洗凈、切片。將包起來的金線蓮和靈芝、綠豆、薏仁放入鍋中,在鍋中加入1000毫升的水煮,煮到薏仁、綠豆綻開30分鐘左右,拿出包著的金線蓮和靈芝,然后加入檸檬片浸泡即可。
功效:具有利尿、消除水腫,有助美白
2.2、黃瓜粥
食材:年夜米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克用法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。年夜米淘洗清潔,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升,置火上,下年夜米、生姜,武火燒開后,改用文火漸漸煮至米爛時刻下入黃瓜片,入精鹽調(diào)味即可。
功效:黃瓜含有豐碩的鉀鹽和必定數(shù)目的胡蘿卜素、維生素、糖類等營養(yǎng)身分。食用黃瓜粥能消弭黑點、增白皮膚。
3、改善面色晦暗的食物
3.1、黃瓜
黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對夏季常見的煩躁、喉痛等 癥狀,都有幫助。
3.2、木耳
黑木耳為木耳科植物,其性平味甘,人胃、大腸經(jīng)。黑木耳具有滋補、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
3.3、蘿卜
蘿卜味辛、性涼,具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。
改善面色晦暗的按摩方法
按摩的時候,用大拇指點按在行間穴的位置,輕輕按揉3 分鐘左右,稍微用力,以感覺壓痛為度。如果是懶得用手按,也可以光腳,用一只腳的拇趾去踩另一只腳的行間穴位置,這樣時不時踩一下,也能夠起到疏肝理氣的作用。
經(jīng)常抽煙喝酒或者患有肝病的人可以點燃艾柱來刺激行間穴,每天把點燃的艾柱掛在行間穴上方,停留10 分鐘左右,每天熱灸1 次。這種方法對酒精肝、脂肪肝、肝硬化有很好的輔助治療作用。
如何預(yù)防面色晦暗
1、定期使用溫和去角質(zhì)產(chǎn)品
長期不去角質(zhì),容易造成皮膚發(fā)黃,日常除了清潔卸妝要徹底外,還要使用溫和去角質(zhì)產(chǎn)品進行去角質(zhì),去完角質(zhì)后敷面膜,然后進行提拉按摩,讓皮膚更加緊致,有彈性。
2、補充鐵與葉酸
臉部發(fā)黃皮膚比較暗的人每天都要補充葉酸和鐵元素,葉酸、鐵元素缺乏會造成缺鐵性貧血。蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。
3、潤腸通便
排掉身體毒素對于臉色發(fā)黃皮膚比較暗的人來說非常重要。平時多食粗糧蔬菜,多飲溫水,禁吃寒涼生冷食物。
一般來講，人們都希望自己的皮膚顏色要淡一些，不說特別白也要符合亞洲人皮膚的特點才行。不過在生活中，除了一些天生皮膚就比較黑的朋友，皮膚暗沉就可能與身體方面的因素有關(guān)了。比如在心理層面來說，一個人的情緒經(jīng)常很差，很抑郁，臉色就會如此。那么，面色暗沉是什么原因?
1.黑色素過度生成
這類暗沉可以發(fā)生在任何人身上，特別是不愛防曬和皮膚白皙的人。長期曝曬在紫外線之下容易使肌膚角質(zhì)層受傷、排列參差紊亂，導(dǎo)致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。
檢驗自己肌膚暗沉的原因是不是因為黑色素，可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深。如果是，就表示可能自己防曬功夫做得不夠，才讓紫外線的照射刺激黑色素過度生成。在日常生活中，要堅持每天涂抹防曬霜，而且還要使用遮陽帽、墨鏡等工具。
2.角質(zhì)氧化
長期曝曬在紫外線、電磁波、電腦熒幕、抽煙等空氣污染的環(huán)境中，很容易刺激體內(nèi)產(chǎn)生過多的自由基，帶來角質(zhì)層老化，而角質(zhì)層氧化也是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。氧化后的肌膚角質(zhì)層受傷、排列參差紊亂，導(dǎo)致皮膚表面觸感粗糙，于是臉色看起來才會顯得暗沉。
而應(yīng)對這種情況的肌膚暗沉，除了要做好日常隔離防曬工作外，還要給肌膚補充抗氧化性物質(zhì)。可以多多食用富含維生素產(chǎn)品，使用具有抗皺抗氧化的產(chǎn)品。
3.老廢角質(zhì)堆積
皮膚的老廢角質(zhì)沒有正常新陳代謝就會堆積在表面，老廢角質(zhì)的堆積會造成肌膚觸感粗糙，也會讓黑色素難以代謝，這類型的肌膚暗沉可能會伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾，如果沒有適度去除老廢角質(zhì)，就算擦了再多的美白保養(yǎng)品，也難以進入肌膚被吸收。
所以解決這類問題是要多使用去除老化角質(zhì)的產(chǎn)品，但使用不宜太頻繁，健康肌膚一個星期使用2次，而敏感膚質(zhì)一個星期一次即可，而且使用的產(chǎn)品要盡量溫和。
面色蒼白是什么原因
1、面色蒼白是因為貧血
臉色蒼白沒有血色是貧血時皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。由于貧血時機體會通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進行有效血容量重新分配,一些相對比較次要的臟器,像皮膚、黏膜等供血會有所減少,從而就會出現(xiàn)臉色蒼白沒有血色的情況。
2、面色蒼白是因為氣血不足
面部的色澤是氣血通過經(jīng)絡(luò)上注于面而表現(xiàn)出來的,氣血的盛衰及運行情況,必定會從面色上反映出來。如果出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,也是可能導(dǎo)致臉色蒼白無血色的情況的。
3、面色蒼白是因為疾病
低血糖會刺激交感神經(jīng)活動增強,使得腎上腺素釋放增多,會導(dǎo)致其出現(xiàn)面色蒼白等腎上腺素能癥狀,也是低血糖的早期癥狀。
大量失血或是出現(xiàn)失血性休克,會導(dǎo)致體內(nèi)血液供應(yīng)不足,從而導(dǎo)致皮膚蒼白沒有血色。
慢性腎炎患者,由于腎小球毛細血管和腎小球濾過膜的損壞,濾過屏障和電荷屏障的損傷,從而導(dǎo)致長期血尿癥狀的存在,長期下來的話,會因為血細胞的持續(xù)大量的丟失而出現(xiàn)面色蒼白無血色的現(xiàn)象。
當(dāng)出現(xiàn)鉛中毒或是體內(nèi)鉛超標(biāo)比較嚴(yán)重時,會損害神經(jīng)系統(tǒng),引起皮下血管痙攣,從而導(dǎo)致皮膚血管收縮,出現(xiàn)供血不足的情況,所以鉛中毒者一般會出現(xiàn)面色蒼白的表現(xiàn)。
白色見于兩眉之間,是肺臟有病。甲狀腺機能減退癥、慢性腎炎等患者的面色,較正常人蒼白。鉛中毒時,患者以面色灰白為主要特征,醫(yī)學(xué)上稱為”鉛容“。寄生蟲病,白血病等患者,長期室內(nèi)工作及營養(yǎng)不良者亦見此色。腸道寄生蟲病,面部可見白點或白斑。此外,出血性疾病、經(jīng)常痔瘡出血、婦女月經(jīng)過多,也會造成面色蒼白。
4、面色蒼白是因為體溫過低
當(dāng)身體的體溫低于35℃以下時,機體的皮膚淺層血管會持續(xù)收縮來保持體內(nèi)重要器官的溫度,這個時候就可能出現(xiàn)面色蒼白、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。一般體溫過低的原因有暴露在極寒冷的環(huán)境中、保溫不夠、服用藥物導(dǎo)致大出汗。
5、面色蒼白是因為其他因素
除了上面提到的原因之外,還有像脫水、敗血癥、酸中毒、腸道寄生蟲病、缺血缺氧性腦病等也是可能導(dǎo)致面色發(fā)白沒有血色的情況發(fā)生的。
6、面色蒼白是因為白癜風(fēng)
如果是患有了白癜風(fēng)這種疾病,那么皮膚上的細胞生長就會收到破壞,這樣就導(dǎo)致身體中的皮膚細胞不能夠正常,所以出現(xiàn)了臉色蒼白的情況。如果是孩子患有白癜風(fēng),那么身體就會出現(xiàn)蒼白的情況,并且是一塊一塊的,家長一定要引起足夠的重視。
面色蒼白怎樣檢查診斷
1、血壓檢查:臥位、坐位、立位的血壓是用于檢查血壓是否正常的一項輔助檢查方法。就醫(yī)時多數(shù)醫(yī)生都測患者坐位血壓或臥位血壓,如果只測臥位血壓,還有可能測到的是 高血壓 ,以致 低血壓 長期誤診。特別是中老年人的血壓要特別關(guān)注,隨著年齡的增長,人體的老化過程伴隨出現(xiàn)對壓力反射的反應(yīng)下降,血管順應(yīng)性降低,前庭交感反射衰減,所以體位性低血壓的發(fā)病率顯著增加,體位性高血壓發(fā)病率也增高, 通過此項檢查可以判斷病變部位及相對應(yīng)的病征。通過血壓檢查判定患者血壓是否正常,如不正常會間接造成面色蒼白。
2、皮膚顏色檢查:人類的皮膚顏色有六不同的,即紅、黃、棕、藍、黑和白色,如黃種人和白種人皮膚、紅色的嘴唇。主要是因皮膚內(nèi)黑素的量及分布情況不同所致黑素是種蛋白質(zhì)衍生物,呈褐色或黑色,是由黑素細胞產(chǎn)生的。由于黑素的數(shù)量、小、類型及分布情況不同,從而決定了不同的膚色。皮膚病引起皮膚顏色改變,一方面是可使皮膚變黑,變黑的范圍、部位、形態(tài)等可以不同,形成各種各樣的斑、點。另一方面也可使皮膚色素減少,形成大小淡色斑片。通過皮膚顏色檢查可看出是否為面色蒼白等癥狀。
面色蒼白怎么調(diào)理
1、科學(xué)合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養(yǎng)及易于消化,平時注意多吃動物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補充作用,最好食補搭配服用補血生血的鐵之緣片,有利于補血增加營養(yǎng),貧血好轉(zhuǎn)后氣色就會變得紅潤了。
2、良好的生活習(xí)慣
臉色蒼白的人更要重視作息時間的安排,應(yīng)該保持充足的睡眠及休息,不能經(jīng)常過度勞累。在日常生活中還可以通過晚上喝牛奶補充我們?nèi)梭w的營養(yǎng),利于人體對蛋白質(zhì)的吸收。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合,進行適當(dāng)?shù)捏w育活動。通過鍛煉來提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。同時夏天容易口渴,在中醫(yī)看來,白開水是”百藥之王“,夏天應(yīng)該多喝水,同時在開水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會有一定的功效。
