面色慘白的原因治療面色慘白的方法
秋季女性養(yǎng)生面色好。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生常識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“面色慘白的原因治療面色慘白的方法”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在生活中，人們在平時對于發(fā)現(xiàn)自己身上是否存在異樣問題，是可以從面部的色澤等方面來察覺的，一般來說，健康正常的面色是呈現(xiàn)出紅潤色澤的，因此，當人們發(fā)現(xiàn)自己的面色慘白時，就要當心其出現(xiàn)的原因了。
原因：
1、貧血。
2、休克、大出血等所造成。
3、腎炎等相關(guān)原發(fā)病所造成的面色蒼白。
根據(jù)中醫(yī)辨證其原因為：
脾與容顏
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
肺與容顏
肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。
腎與容顏
腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗，鬢發(fā)斑白，齒搖發(fā)落，未老先衰。
心與容顏
心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養(yǎng)物質(zhì)輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
肝與容顏
肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調(diào)，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。
治療：
心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補血，潤膚紅顏。
對肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。
肺功能失常者需要補肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長期神經(jīng)衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復容顏色澤的作用。
脾運障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食?？勺虧櫰つw，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用。
腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。代早餐食。能幫助毛發(fā)生長發(fā)育。使皮膚變得潔白、豐潤。
西醫(yī)治療上可根據(jù)患者是病因治療，如貧血者則予補鐵、葉酸、vitC、阿膠等治療，嚴重貧血者可予輸血，有血液病者，則對因治療，必要時可予激素刺激血細胞生成。
面色慘白的原因有哪些？如上所述，休克、大出血和腎炎等狀況的出現(xiàn)，都是能夠?qū)е氯藗兊拿嫔霈F(xiàn)慘白的現(xiàn)象的，而從中醫(yī)的角度，肝腎肺脾等部位出現(xiàn)的問題，也會引發(fā)人們的臉色出現(xiàn)蒼白的情況。
編輯推薦
冬不藏精，春必病溫。冬季不僅僅是進補的時節(jié)，補氣補血也是非常重要的。因為只有氣血充足，面色才會紅潤，如若不然，看起來就是一副病懨懨的樣子，怎么能展現(xiàn)你作為女性的魅力呢？接下來小編就給你介紹幾種補氣血的食物，讓你滿血歸來，氣質(zhì)由內(nèi)而外光彩照人。
1. 紅棗
今天第一個給大家推薦的補血神物就是紅棗，有一句俗語一日三顆棗，青春永不老。紅棗為什么有抗衰老的作用呢？
很簡單，因為紅棗可以補氣血，女性體內(nèi)氣血充足，面色才會紅潤有光澤，才會顯得非常年輕。還有一款補血的神奇食品，每日配合紅棗效果更佳。
[阿膠膏]
說到補充氣血，很多女性都會自然而然的想起阿膠。阿膠最明顯的作用就是補充氣血，促進造血，明顯提高紅細胞含量。進而通過補血來滋潤皮膚，讓你臉色紅潤，肌膚細嫩。想要在冬季通過食補養(yǎng)生達到美麗的女性，這款阿膠雪蓮膏是最佳選擇。
2. 龍眼
龍眼其實就是桂圓，在各大超市均有銷售。龍眼含有維生素A,維生素B,葡萄糖和蔗糖等，是頗佳的補血食物。與紅棗相同，女性朋友們也可以在冬季多吃桂圓，幫助身體補血，從而達到面色紅潤的效果。閑時來兩顆，何樂而不為呢？
3. 豬肝
我們已經(jīng)知道面色不好是由氣血不足造成的，然而體內(nèi)缺血很可能是缺乏鐵元素。
豬肝是含鐵量非常高的食物，用來補充氣血在合適不過。氣血不足的女性朋友可以在超市買一些現(xiàn)成的豬肝食用，是很不錯的選擇。
在冬季補充氣血是十分重要的，希望各位女性朋友可以在剁手節(jié)期間多買一點推薦的三款食物，慢慢地讓他們幫助大家補足氣血，讓大家變得光彩照人。還有一些可以在冬季養(yǎng)生食補，并對美容養(yǎng)顏有功效的食物，今天繼續(xù)給大家介紹吧。
[蒲公英金銀花茶]
蒲公英有很好的養(yǎng)生功效，堪比冬蟲夏草.蒲公英含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素，不僅可以調(diào)理身體，還可以美容養(yǎng)顏?？墒嵌酒压⒕蜎]有了，怎么辦？不要擔心，這款蒲公英金銀花茶幫助你解決煩惱。
[枇杷雪梨膏]
冬季氣候干燥，不少女性出現(xiàn)便秘的情況。女性便秘，會影響美容。便秘會增加女性體內(nèi)毒素，使身體的新陳代謝混亂，從而出現(xiàn)皮膚色素沉淀，面色晦暗無光澤。這款枇杷秋梨膏可以有效的改善便秘，從源頭上改善面部問題。
[番茄]
番茄是一種常見的蔬菜，也是一種很不錯的美容食品，對女性很有好處。番茄含有豐富的維生素C,合成膠原蛋白需要有維生素C的參與，所以在冬季食用番茄是一種很不錯的美容方法。
[蘋果]
蘋果中含有大量的維生素C,經(jīng)常吃蘋果，可幫助面部肌膚消除雀斑、黑斑。常吃蘋果還可以增加血色素，讓你的肌膚變得白里透紅。蘋果在生活中很容易買到，并且酸甜可口，各位女性朋友快去試一試吧。
腰疼是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見於現(xiàn)代醫(yī)學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰痛的病因多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現(xiàn)為：寒濕型有腰部冷痛，酸脹重著，轉(zhuǎn)側(cè)不利，陰雨天加劇等特征。濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時更痛等癥狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。腎虛型則酸軟重痛，喜揉喜按，勞后痛甚，臥則減輕，面色蒼白，心煩口干，喜暖怕冷，手足不溫。
腰疼的原因到底有哪些呢?我們應(yīng)該如何有效的治療腰疼呢?想要了解的朋友就和小編一起去看看吧。
腰痛
腰痛，中醫(yī)病證名。是指因外感、內(nèi)傷或挫閃導致腰部氣血運行不暢，或失于濡養(yǎng)，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。其發(fā)病常以腎虛為本，感受外邪、跌仆挫閃為標。治療時實證重在祛邪通脈活絡(luò)，虛證重在扶正，補肝腎、強腰膝、健脾氣是常用治法。腰痛日久，虛實夾雜，治療應(yīng)掌握標本虛實，選用祛邪和培本的方法。治療本病，除內(nèi)治外，尚可配合針灸、按摩、理療、拔火罐、膏貼、藥物熏洗等方法綜合治療，療效較好。
病因
1. 外邪侵襲
多由居處潮濕，或勞作汗出當風，衣著單薄，或冒雨著涼，或暑夏貪涼，腰府失護，風寒濕熱之邪乘虛侵入，阻滯經(jīng)脈，氣血運行不暢而發(fā)生腰痛。濕性粘滯，所以感受外邪多離不開濕邪為患。
2. 體虛年衰
年老體衰的人免疫力下降，加之勞役負重，或久病體虛，或年老體衰，或房室不節(jié)，以致腎精虧損，腰府失養(yǎng)而發(fā)生腰痛。
3. 跌仆閃挫
舉重抬物或暴力扭轉(zhuǎn)，墜墮跌打，或體位不正，用力不當，屏氣閃挫，導致腰部經(jīng)絡(luò)氣血運行不暢，氣血阻滯不通，瘀滯留著而發(fā)生疼痛。
病機
腰為腎之府，乃腎之精氣所溉。腎與膀胱相表里，足太陽經(jīng)過之。此外，任、督、沖、帶諸脈，亦布其間，故腰痛病變與腎臟及諸經(jīng)脈相關(guān)。
腰痛的病因為內(nèi)傷、外感與跌撲挫傷，基本病機為筋脈痹阻，腰府失養(yǎng)。內(nèi)傷多責之稟賦不足，腎虧腰府失養(yǎng)，外感為風寒濕熱諸邪痹阻經(jīng)脈，或勞力扭傷，氣滯血瘀，經(jīng)脈不通而致腰痛。外感腰痛的主要發(fā)病機理是外邪痹阻經(jīng)脈，氣血運行不暢;內(nèi)傷腰痛多因腎精氣虧虛，腰府失其滋潤、濡養(yǎng)、溫煦?！?/p>
辯證論治
辨證要點辨致病原因：腰痛病因主要分為外感、內(nèi)傷與跌仆閃挫。外感者，多起病較急，腰痛明顯，常伴有外感癥狀;內(nèi)傷者，多起病隱襲，腰部酸痛，病程纏綿，常伴有臟腑癥狀，多見于腎虛;跌仆閃挫者，起病急，疼痛部位固定，瘀血癥狀明顯，常有外傷史。
治療治則腰痛治療當分標本虛實。感受外邪屬實，治宜祛邪通絡(luò)，根據(jù)寒濕、濕熱的不同，分別予以溫散、清利;外傷腰痛屬實，治宜通絡(luò)止痛，活血祛瘀為主;內(nèi)傷致病多屬虛，治宜補腎固本為主，兼顧肝脾;虛實兼見者，宜辨主次輕重，標本兼顧。
證治分類
1.寒濕腰痛
癥狀
腰部冷痛重著，轉(zhuǎn)側(cè)不利，逐漸加重，靜臥病痛不減，寒冷和陰雨天則加重。舌質(zhì)淡，苔白膩，脈沉而遲緩。
治法
散寒行濕，溫經(jīng)通絡(luò)。
方藥
甘姜苓術(shù)湯加減。
常用藥
干姜、桂枝、甘草、牛膝、茯苓、白術(shù)、杜仲、桑寄生、續(xù)斷。
2.濕熱腰痛
癥狀
腰部疼痛，重著而熱，暑濕陰雨天癥狀加重，活動后或可減輕，身體困重，小便短赤。苔黃膩，脈濡數(shù)或弦數(shù)。
治法
清熱利濕，舒筋止痛。
方藥
四妙丸加減。
常用藥
蒼術(shù)、黃柏、薏苡仁、木瓜、絡(luò)石藤、川牛膝。
其他療法
1. 針灸治療
主穴
腎俞、腰眼、委中、阿是穴、大腸俞。
配穴
寒濕痹阻者，加腰陽關(guān);濕熱阻滯者加大椎;瘀血阻滯偏于脊柱正中疼痛加水溝;偏于腰外側(cè)疼痛者加后溪;腎氣虧虛者加志室、命門。
操作
寒濕痹阻、濕熱阻滯、瘀血阻滯均采用瀉法;腎氣虧虛證用補法。寒濕證、腎陽虛證加灸法，瘀血證在委中點刺放血。
2. 皮膚針
選擇腰肌疼痛部位，用梅花針叩刺出血，加拔火罐。適用于寒濕痹阻、濕熱阻滯和瘀血腰痛。
中醫(yī)認為腎藏精、生髓成精。陽痿或早泄是由于腎藏精的功能減弱，不能供給人體生長、發(fā)育和生殖的需要精微物質(zhì)，出現(xiàn)性生活時間短，或陰莖不能正常勃起。壯陽藥物濫用是造成男性腰疼的一個重要原因。引起男人腰疼的原因是多方面的，不能簡單了事，出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰疼時，不能掉以輕心，應(yīng)盡快到醫(yī)院確診，避免某些嚴重疾病的發(fā)展。
從事腦力活動、久坐不動的現(xiàn)代女性，容易出現(xiàn)體內(nèi)氣血運行不暢的情況，從而導致血淤體質(zhì)。有血淤特性的女性，皮膚粗糙、臉色灰暗，還容易初先生色素沉著，出現(xiàn)色斑。小編為大家分享10種具有活血化淤功效的食物，幫助你從飲食下手，改善身體血淤狀況。
黑木耳：
具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少血淤的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。
山楂：
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
西紅柿：
西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
生姜：
性溫，味辛。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，加速血液循環(huán)。
黃酒：
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈、御寒氣、行藥勢的功效?！夺t(yī)林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發(fā)汗”?！侗静菥V目》說：“老酒，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開郁結(jié)”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
醋：
味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散淤解毒，下氣消食。用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
洋蔥：
辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
玉米油：
玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對于調(diào)節(jié)血脂有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對于清除氧自由基、保護血管內(nèi)皮細胞也有一定作用。
大蒜：
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
魚：
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。
推薦食療方
1.山楂紅糖湯
原料：山楂10枚，紅糖適量。
做法：山楂沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進食。
2.消斑飲
原料：黃豆100克、綠豆100克、赤小豆100克，白糖適量。
做法：將以上三種豆泡漲打漿，加入清水煮沸，調(diào)入白糖即可。
日常調(diào)養(yǎng)注意：
精神調(diào)養(yǎng)
血淤體質(zhì)的人常心煩，急躁，健忘或郁悶、多疑等，因此在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)的樂觀的情緒，胸襟開闊，豁達開朗，精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有利血淤體質(zhì)的改善。
起居調(diào)養(yǎng)
居住環(huán)境要溫暖舒適，避免寒冷刺激;不可久坐，如看電視時間不宜過長，要動靜結(jié)合，適當活動身體，以免加重氣血淤滯。
久坐易血淤 引發(fā)色斑危機
淤血體質(zhì)為現(xiàn)代生活方式下特別常見的體質(zhì)類型，指全身性的血液循環(huán)、血脈不是那么暢通，有一種潛在的淤血傾向。在生活中，我們常常會看到一些人面色晦暗、皮膚偏暗或有大面積色素沉著，容易出現(xiàn)淤斑，這種人是典型的血淤體質(zhì)。
現(xiàn)代人久坐辦公，多從事腦力活動，需要消耗過多的精氣，即西醫(yī)所謂血氧。中醫(yī)認為思慮過多則傷脾，脾是后天生化之源，脾氣脾氣，氣靠它供給。脾傷了，生化精氣的能力減弱，則人體氣血供養(yǎng)不及時且不足。血液流動靠氣來推動，氣之不足則血流不暢，不暢則導致淤積。加上久坐不動會導致體內(nèi)氣血運行不暢，所以更加加重身體的血淤傾向。血淤體質(zhì)的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。
生活中，我們常常能看到一些人面色晦暗、皮膚暗黃，臉部還容易出現(xiàn)色斑。其實，出現(xiàn)這些情況的人，多數(shù)是由于體內(nèi)血淤造成的。現(xiàn)代女性多從事腦力活動，又常常久坐不動，所以很容易出現(xiàn)這種體質(zhì)。只要平時多注意進食一些具有活血化淤作用的食物，就可以有效減輕這些癥狀。
女人因為特殊的生理結(jié)構(gòu)經(jīng)常容易失血而出現(xiàn)血虛，女性朋友們在日常飲食中都應(yīng)該注意經(jīng)常補血，經(jīng)常食用補血的食物。那么那學食物有補血的功效呢？改善貧血的現(xiàn)象，首先應(yīng)該在日常飲食上下一番功夫。
補血的食物有哪些
黑豆
我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法隨各人之便，產(chǎn)后可用烏豆煮烏骨雞。
發(fā)菜
發(fā)菜色黑似發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補血，常吃又能使發(fā)烏黑，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補血之用。
胡蘿卜
胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。
面筋
民間食品莊、素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。
菠菜
又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。
金針菜
金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質(zhì)含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季并有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
咸蘿卜干
蘿卜干本來就是有益的蔬菜所含的維生素B，極為豐富，鐵質(zhì)含量很高是第一級的養(yǎng)生食物，雖然常年供應(yīng)既咸且爽，吃起來特別有一種風味，營養(yǎng)又多，其鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。
環(huán)境污染日益嚴重，現(xiàn)代人越來越重視自身排毒養(yǎng)顏的健康。眾所周知，如果我們體內(nèi)積累過多的毒素，而又沒有及時排出，我們的皮膚就會變差。只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。那么吃什么有利于我們身體及時排毒呢下面就和小編一起來看看吧。
海帶功效：
降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
黑木耳功效：
消除血液熱毒木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
綠豆功效：
解百毒中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
胡蘿卜功效：
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。
南瓜功效：
除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用。
花椰菜功效：
清理血管花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生，長期食用還可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。
菠菜功效：
清理腸胃熱毒菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
現(xiàn)在越來越重視養(yǎng)生了，告訴發(fā)展的城市生活也在吞噬著我們的健康，在我們?nèi)找娼乖甑臅r候，我們甚至以藥來平復我們焦躁的心情，現(xiàn)在農(nóng)村的不要的東西也漸漸成了人們桌上的佳肴了，那些野花野草原來也是治病強身的好東西，慢慢的也會把這些菜重視起來，不再經(jīng)常依靠藥物了。
不知是不是越來越焦慮，人們一邊在抱怨生活的快速發(fā)展的同時，一邊人人爭做第一，生怕被丟在后面，然后夜以繼日，日復一日，加班加點，慢性病就慢慢顯露出來了，所以，要想少生病，就必須加強鍛煉，農(nóng)村的好多人們曾經(jīng)忽視的認為沒有價值的東西，也漸漸為人們所重視。
馬齒莧對于殺菌消炎，降血壓，延緩衰老有著非常大的作用，可以曬干泡茶，也可以洗干凈，去掉根部，然后做成小薄餅，放一些鹽，也是非常的美味。小時候經(jīng)常吃，當作主食吃，老少咸宜。
經(jīng)常喝牛蒡茶可以調(diào)節(jié)血脂血糖，降低膽固醇，如果有糖尿病患者一定讓他常喝，是非常的有好處的，還能夠起到排毒養(yǎng)顏的效果，可與人參媲美，香味宜人，或燉或煮或涮或做湯，都是非常美味的，老少皆宜的保健品。
秋葵中的滑潤不膩，香味獨特，含有豐富的鋅等微量元素，能夠增強人們防癌抗癌，還有豐富的維生素C和可溶性纖維，對于皮膚有著美白，細嫩的作用，特殊的藥效成分對于強腎補虛也是有著很好的效果的，是近年來非常受歡迎的植物。
魚腥草產(chǎn)于長江流域以南，日本還有印度尼西亞爪哇島也是有的，可以用來炒菜或者用來入藥都是可以的，抗病毒，增加血液流量，還有利尿的作用，清熱解毒，可用于痰熱咳嗽的治療，對于腸炎的治療也是很好的，但是也不可多吃。
槐角茶有著涼血止血，清肝明目的作用，還有如果想要安全瘦身的，便秘痔瘡不想吃藥的，美容養(yǎng)顏的，想要軟化血管的，都是可以常喝槐角茶的，但是對于那些脾胃虛寒者，食少便溏者，重點是孕婦都是不能喝的。
黑烏龍茶主要產(chǎn)自福建，廣東，臺灣三個省份，是中國特有的茶類，功效也是十分的顯著，首先可以減肥美白，其次還可以降血脂，抗氧化，對人體具有雙倍排毒的作用，緩解精神疲勞，還有消食的作用，非常適合女孩子吃哦。
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