用茶治大病 只需杯里加點(diǎn)料
老人音樂養(yǎng)生杯。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“用茶治大病 只需杯里加點(diǎn)料”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
中國的茶文化歷史悠久，一直以來很多朋友喜歡喝茶，閑暇之余泡上一杯茶，會讓我們?nèi)磔p松起來，也能起到很好的養(yǎng)生作用，但是可能只有一部份朋友了解，我們其實(shí)可以用茶來治病，關(guān)鍵是我們要在茶里加些什么。一起看看下面的文章就了解了
泡上一杯茶，既可怡情放松，又能修身養(yǎng)性。對經(jīng)常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的久坐族、電腦族來說，有針對性地在茶里加點(diǎn)料,還能幫助緩解這些身體不適，是良好的養(yǎng)生之道。改變身體健康狀態(tài)，可以從很小的地方入手，比如--在茶杯中加一點(diǎn)料，即可改變肝火旺、眼疲勞、情緒差、大便干等四種健康問題。健康的茶怎么喝？如何對號入座？快來一起看看吧！
肝火旺喝菊花
很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開放的花蕾）。沖泡菊花茶時(shí)，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時(shí)再續(xù)沸水。
視疲勞喝枸杞
用電腦時(shí)間長的上班族、作業(yè)負(fù)擔(dān)重的青少年很容易出現(xiàn)視疲勞，飲用具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。對于肝腎不足引起的視物昏花等癥，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干澀、視力減退、迎風(fēng)流淚、白內(nèi)障等的人，可同時(shí)加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱、脾虛虛弱有寒濕（正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者）不宜服用枸杞。
情緒差喝玫瑰
玫瑰花味善于理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛，對于抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時(shí)喝點(diǎn)玫瑰花茶，能幫助穩(wěn)定情緒、安定心神。玫瑰花茶適合用純凈水，配合玻璃的茶具來沖泡 ,熱飲時(shí)花香濃郁，沁人心脾。但要注意，玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。
大便干喝決明子
決明子歸大腸經(jīng)，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用；習(xí)慣性便秘者可用炒決明子10~15克搗碎，加水300~400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜 20~30克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。
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天熱要多喝水 水里加點(diǎn)料就是五味藥
喝水是我們?nèi)粘Ｉ钪性倨匠２贿^的事情，醫(yī)生和父母都提醒我們發(fā)燒時(shí)、感冒時(shí)、運(yùn)動后、口干時(shí)、天熱時(shí)要多喝水。水最基本的作用就是解渴，而除此之外還有哪些作用呢?其實(shí)水還是一種溶劑，如果在其中加點(diǎn)料還是治療疾病的藥物。今天小編就和大家一同來了解在水里加點(diǎn)什么可以變成治病的良藥，以及如何看待“多喝水”這個(gè)問題。
一杯水能解渴
每個(gè)人對水的需求量會因?yàn)槟挲g、環(huán)境、溫度、身體活動程度而不同，在一般情況下人體每天會排出大約2.5升的水分，而其中有1.5升是以尿液的形式排出。
所以，一個(gè)成年人每天需要補(bǔ)充大約2.5升的水，但這些水除了食物提供之外，需要通過喝水來補(bǔ)充大約1.2升左右。但是當(dāng)生病時(shí)或運(yùn)動時(shí)，人體的體溫升高，新陳代謝加快，此時(shí)就需要水來參與，運(yùn)輸人體代謝所產(chǎn)生的廢物。
一杯水雖然只是用來解渴，但發(fā)揮的生理意義卻不同。而如果在水中加點(diǎn)料，那么功效又將改變。
水中加點(diǎn)料變成五味藥
1.加黃芪治療多汗
一些人在生活中常出現(xiàn)多汗、盜汗等現(xiàn)象，即使在睡眠中、氣溫不高的情況下也容易出汗。這多是由于身體衛(wèi)氣和陰津不足所引起的，此時(shí)不妨喝黃芪水。黃芪在中醫(yī)看來性味甘、溫，能夠補(bǔ)氣固表，對于氣虛乏力、體虛自汗、失血體虛等具有很好的調(diào)理作用。
同時(shí)，黃芪還可以調(diào)理腎炎水腫和肺虛久咳等疾病，對于現(xiàn)代人的“富貴病”，黃芪還能調(diào)理高血壓、血栓，增強(qiáng)心臟的收縮能力。一般黃芪水的制作非常簡單，每次取5-10克左右煮水即可。
2.加蓮子芯降火又養(yǎng)心
蓮子芯最常見的功效就是降火，在中醫(yī)看來蓮子芯性味苦、寒而無毒，在《本革再新》中記載蓮子芯能夠清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火。這說明了蓮子芯的強(qiáng)大瀉火功能，平時(shí)因?yàn)槲迮K上火引起的口舌生瘡、赤目紅腫、潰瘍、牙痛等都可以通過飲用蓮子芯泡水。
另外，中醫(yī)講“春養(yǎng)肝夏養(yǎng)心”。心的陽氣在夏季最為旺盛，同時(shí)夏季也是心臟病高發(fā)期。所夏季要多養(yǎng)心，苦味入心。蓮子芯泡水夏季飲用，一方面可改善心慌、失眠多夢、體質(zhì)虛弱，另一方面蓮子芯具有顯著的強(qiáng)心作用，可以擴(kuò)張外周血管，降血壓。所以，進(jìn)入初夏季節(jié)不妨將蓮子芯茶喝起來，每次只要5-6粒即可泡一杯茶。
3.水里加生姜防感冒
進(jìn)入夏季越來越多的人開始貪涼，空調(diào)、電風(fēng)扇、冷飲等，一方面這些容易導(dǎo)致人體胃腸道出現(xiàn)問題，發(fā)生腹痛、腹瀉。另一方面夏季也常發(fā)生受涼而感冒的現(xiàn)象。生姜泡水，具有暖身、驅(qū)寒、發(fā)汗和暖胃等功效?？梢愿纳埔?yàn)槭芎蚶滹嫶碳ぴ斐晌改c道感冒。同時(shí)，生姜水可以驅(qū)寒、溫肺止咳，對于夏季因?yàn)樨潧龆斐筛忻耙卜浅Ｓ行?。另外，民間有利用生姜水治療中暑的情況，所以進(jìn)入夏季之后不妨多備些生姜。
4.加陳皮治療反胃
食欲不振、惡心、脾濕、痰多、孕婦嘔吐、消化不良等，這些都是常見問題，尤其進(jìn)入夏季之后人體更容易出現(xiàn)脾濕、胸悶等問題。此時(shí)不妨飲用陳皮泡水。陳皮具有理氣健脾、燥濕、化痰等作用，一方面可以治療惡心、嘔吐、反胃、消化不良等情況。另一方面陳皮還可以開胃助消化，改善不思飲食等現(xiàn)象。
5.加鹽和糖補(bǔ)充體液
運(yùn)動或在高溫的情況下，人體會排出大量汗液，體內(nèi)的電解質(zhì)溶液失衡，如果僅僅飲用白開水并不能起到補(bǔ)充體液的作用。此時(shí)不妨飲用糖鹽水，一般將水與糖鹽的比例以100:5:5進(jìn)行調(diào)制，飲用起來不僅解渴，還可以快速恢復(fù)體力。
關(guān)于“多喝水”
平時(shí)治療便秘、干燥、上火的最佳途徑就是多喝水，但多喝水和一次性喝大量的水不同，多喝水指的是身邊放杯水，在不渴的情況下也可以喝。而一次性喝大量的水，一般是非?？诳实那闆r下，而且喝太多還會導(dǎo)致電解質(zhì)失衡。所以，多喝水要小口慢飲，人體所需要的水在一天每個(gè)時(shí)間段都要補(bǔ)充。
為什么我們有時(shí)醒來后，身體會神奇般地恢復(fù)力量，而有時(shí)卻感覺比睡覺之前還累呢?這便是是睡眠的深度和狀態(tài)所不同而導(dǎo)致的。
那么，什么樣的睡眠才是好的，怎么才能擁有一個(gè)良好睡眠？
良好睡眠的基本指標(biāo)有4個(gè)
第一，睡眠足、質(zhì)量好。一天的最佳睡眠時(shí)間要保證7到8個(gè)小時(shí)。老年人時(shí)間可略短，但睡眠質(zhì)量一定要好。
第二，入睡容易，一般上床20分鐘內(nèi)入眠。這不僅是一個(gè)非常重要的指標(biāo)，也能顯示睡眠質(zhì)量的好壞。
第三，睡眠連續(xù)，不會中斷。不會半夜醒來，難以入眠。
第四，白天精力充沛，極少打盹，工作學(xué)習(xí)效率高，這也是驗(yàn)證夜間睡眠質(zhì)量的最好標(biāo)準(zhǔn)。
怎樣才能擁有良好的睡眠？
睡覺要舒服，一個(gè)舒適的枕頭和被子是很重要的。床上用品應(yīng)當(dāng)干凈整潔舒服，這樣人睡覺會覺得安適。容易放松自己。
我們睡覺時(shí)選用的枕頭大有學(xué)問。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，枕頭高度在6-9厘米時(shí)，相比其他高度的枕頭，腦電圖最早呈現(xiàn)了平穩(wěn)的休息波形，說明這個(gè)高度對人體休息很適宜。
而在枕頭里加入一些決明子等促進(jìn)睡眠，保健護(hù)頸的藥草，能夠更加顯著地提高睡眠質(zhì)量。比如這款決明子保健護(hù)頸枕。
決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進(jìn)行健康修復(fù)按摩的療法，使人體康復(fù)，經(jīng)絡(luò)暢通，促進(jìn)氣血循環(huán)，降壓降溫，從而改善五臟六腑的功能。
而加入磁石，可以幫助放松頸椎，緩解壓力。和決明子互相搭配，提高睡眠質(zhì)量，保護(hù)頸椎健康。
擁有健康舒適的枕頭，才能擁有良好睡眠。要想“倒頭就睡，不用受罪”。就可以選擇這款決明子枕頭，讓你安然入睡。
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高血壓是一種常見病，平時(shí)是離不開吃藥的，長期吃藥，藥物的副作用也不小，這時(shí)就需要配合一下，在晚上泡腳時(shí)加點(diǎn)配料，會讓你的血壓降下來，具體是哪些配料呢？
高血壓可導(dǎo)致腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等并發(fā)癥，因此，積極有效地控制血壓十分重要。大多數(shù)高血壓患者，平時(shí)治療只是依賴降壓藥物控制血壓，一旦停服血壓就會反彈，經(jīng)常吃藥，有的人，降壓效果也越來越不理想，這樣就得加大藥量，或者換藥，長期服用降壓藥，藥物的毒副作用也會不斷積累，最終并發(fā)癥也會不可避免的到來了。
泡腳水里加點(diǎn)配料，保你的血壓飛速的下降
足療治高血壓一：桑葉芹菜足浴方
桑葉、桑枝各30g,芹菜50g.
用法：將上列藥物加水4000ml煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，發(fā)作時(shí)每日2次，1劑可用2~3次，10天為1療程。
功效：清肝降壓。本方適用于各類高血壓患者。
足療治高血壓二：鉤藤桑葉足浴方
鉤藤20g,桑葉15g,菊花20g.夏枯草30g.
我們知道藥物可以豐胸，但是生活中有一些更加簡單的自然豐胸方法，水果豐胸法。吃水果可以更加維生素，還能美容減肥，最重要是豐胸的功能不能忽視啊。
1、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
2、火龍果
火龍果的營養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也很有效果。
3、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
4、蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
5、奇異果
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
6、西柚
是西柚的熱量十分低，根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，保健效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
7、番茄
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝，對減肥相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。
8、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因?yàn)闄烟液F量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
9、草莓
草莓富含維生素C，經(jīng)常食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有較高的防癌抗癌作用。
10、枇杷
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。
不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，那么到底傷害在哪里呢？ 其實(shí)熬夜對肝臟的傷害是最大的。因?yàn)楦闻K是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的工作時(shí)間.如果我們在這個(gè)時(shí)候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝臟超負(fù)荷。當(dāng)肝臟真的喊起疼來，問題就非常嚴(yán)重了。所以常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護(hù)它。
眾所周知，多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝，使得體內(nèi)廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。只是，光靠喝水來達(dá)到修復(fù)肝臟、養(yǎng)肝護(hù)肝的效果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。聰明的你，要學(xué)會給白開水里加點(diǎn)料,這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。
01白開水里加點(diǎn)紅棗
紅棗水護(hù)肝早已不是新鮮事，有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟解毒、排毒的效果。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，紅棗水有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝臟吸收哦。
02白開水里加點(diǎn)檸檬
檸檬一直被譽(yù)為是養(yǎng)肝排毒、養(yǎng)顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養(yǎng)肝時(shí)機(jī)，因?yàn)闄幟手兴臋幟仕嵊欣诟闻K生成膽汁，緩解肝臟負(fù)擔(dān)。
03白開水里加點(diǎn)金銀花
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護(hù)肝臟。
04白開水里加點(diǎn)菊花
菊花屬于花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養(yǎng)肝茶類的代表。菊花有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復(fù)肝臟必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。
05白開水里加點(diǎn)玫瑰花
玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內(nèi)，滋味甘美，微微淡苦。對于壓力過重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養(yǎng)肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。
老年人喝粥易消化，要想粥營養(yǎng)健康，需要在粥里加點(diǎn)料，讓你不怕血液粘稠了，這些聽起來以為開玩笑了，但是吃對就能讓你遠(yuǎn)離血栓，接下來就來看看粥里加什么食物吧！
大米粥里加上這兩物
降血壓、調(diào)血脂、對抗血栓
紅花10克，蒜30克，大米150克，白砂糖適量。
蒜去皮，洗凈，切成薄片，靜置15分鐘。與此同時(shí)，紅花洗凈，瀝干。大米淘洗干凈。鍋中加入大米、蒜、紅花，加入800毫升的水，大火燒沸之后，改用小火慢熬35分鐘，用白砂糖調(diào)味即可。
煮粥中加點(diǎn)料，每天喝一碗趕走血栓腦梗
大蒜配紅花，與大米一起煮粥，可以幫助我們降血壓、調(diào)血脂、對抗血栓的形成，軟化血管，減輕動脈硬化。如果能堅(jiān)持長期服用，對心腦血管的保護(hù)作用，實(shí)在可觀。
大蒜：調(diào)節(jié)血脂、抗血栓
大蒜是一種非常好的調(diào)節(jié)血脂的食物。這有賴于其所含的蒜素?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，蒜素可以降低血漿總膽固醇、降血壓、抑制血小板活性、降低紅細(xì)胞壓積、降低血液粘度。
所以，它對于血栓形成有很好的抑制和化解作用。只不過，蒜素的生成，需要一點(diǎn)時(shí)間，這就是要把大蒜切成片，在空氣中放置15分鐘左右。這樣才能讓蒜素最大程度地生成。
紅花：活血化瘀、保護(hù)血管
紅花作為一種傳統(tǒng)的中藥材，歷代醫(yī)家都非常重視：
《本草匯言》說它乃是破血、行血、和血、調(diào)血之藥也.
《藥品化義》贊曰：紅花，善通利經(jīng)脈，為血中氣藥，能瀉而又能補(bǔ)，各有妙義.
《本草衍義補(bǔ)遺》則指出：紅花，破留血，養(yǎng)血。多用則破血，少用則養(yǎng)血.
總而言之，這紅花是傳統(tǒng)的活血化瘀之品。現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅花對冠脈血流量、心肌營養(yǎng)性血流量都有良性的影響，既能幫助我們抗凝，還能幫助我們對抗因?yàn)榍榫w緊張、壓力較大引發(fā)的血壓升高。所以說，這紅花是保護(hù)血管的良藥。
需要注意的是，正在服用抗凝類藥物、活血化瘀類藥物的人，以及有出血性疾病傾向的人，要慎用。
怎樣預(yù)防腦血栓
1、飲食調(diào)整
煮粥中加點(diǎn)料，每天喝一碗趕走血栓腦梗
按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。適當(dāng)選用對于腦血栓的預(yù)防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。
2、保證充足的飲水
飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對于腦血栓的預(yù)防很重要。每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升。對老年人來說更要多飲水，因?yàn)槔夏耆嗽诓煌潭壬掀溲壕哂袧庹尘勰奶攸c(diǎn)。
3、生活規(guī)律
生活規(guī)律有利于任何疾病的預(yù)防，尤其是腦血栓的預(yù)防。要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，尤其是老年人，因?yàn)槔夏耆松碚{(diào)節(jié)和適應(yīng)機(jī)能減退，生活無規(guī)律易使代謝紊亂促進(jìn)血栓形成。其次忌飯后就睡，因?yàn)轱埡笱壕奂谖改c，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時(shí)吃過飯就睡血壓下降可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢易形成血栓。因此最好飯后半小時(shí)再睡。
4、注意天氣變化，戒降煙酒
老年人天氣適應(yīng)能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，一定要隨時(shí)注意天氣冷暖的變化，隨時(shí)增減衣服。其次，戒煙，戒酒對于腦血栓的預(yù)防也重要。
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