天熱要多喝水,水里加點料就是五味藥
飲食與養(yǎng)生五味。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系?？茖W(xué)的養(yǎng)生常識是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供天熱要多喝水,水里加點料就是五味藥，歡迎您參考，希望對您有所助益！
天熱要多喝水 水里加點料就是五味藥
喝水是我們?nèi)粘Ｉ钪性倨匠２贿^的事情，醫(yī)生和父母都提醒我們發(fā)燒時、感冒時、運動后、口干時、天熱時要多喝水。水最基本的作用就是解渴，而除此之外還有哪些作用呢?其實水還是一種溶劑，如果在其中加點料還是治療疾病的藥物。今天小編就和大家一同來了解在水里加點什么可以變成治病的良藥，以及如何看待“多喝水”這個問題。
一杯水能解渴
每個人對水的需求量會因為年齡、環(huán)境、溫度、身體活動程度而不同，在一般情況下人體每天會排出大約2.5升的水分，而其中有1.5升是以尿液的形式排出。
所以，一個成年人每天需要補充大約2.5升的水，但這些水除了食物提供之外，需要通過喝水來補充大約1.2升左右。但是當(dāng)生病時或運動時，人體的體溫升高，新陳代謝加快，此時就需要水來參與，運輸人體代謝所產(chǎn)生的廢物。
一杯水雖然只是用來解渴，但發(fā)揮的生理意義卻不同。而如果在水中加點料，那么功效又將改變。
水中加點料變成五味藥
1.加黃芪治療多汗
一些人在生活中常出現(xiàn)多汗、盜汗等現(xiàn)象，即使在睡眠中、氣溫不高的情況下也容易出汗。這多是由于身體衛(wèi)氣和陰津不足所引起的，此時不妨喝黃芪水。黃芪在中醫(yī)看來性味甘、溫，能夠補氣固表，對于氣虛乏力、體虛自汗、失血體虛等具有很好的調(diào)理作用。
同時，黃芪還可以調(diào)理腎炎水腫和肺虛久咳等疾病，對于現(xiàn)代人的“富貴病”，黃芪還能調(diào)理高血壓、血栓，增強心臟的收縮能力。一般黃芪水的制作非常簡單，每次取5-10克左右煮水即可。
2.加蓮子芯降火又養(yǎng)心
蓮子芯最常見的功效就是降火，在中醫(yī)看來蓮子芯性味苦、寒而無毒，在《本革再新》中記載蓮子芯能夠清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火。這說明了蓮子芯的強大瀉火功能，平時因為五臟上火引起的口舌生瘡、赤目紅腫、潰瘍、牙痛等都可以通過飲用蓮子芯泡水。
另外，中醫(yī)講“春養(yǎng)肝夏養(yǎng)心”。心的陽氣在夏季最為旺盛，同時夏季也是心臟病高發(fā)期。所夏季要多養(yǎng)心，苦味入心。蓮子芯泡水夏季飲用，一方面可改善心慌、失眠多夢、體質(zhì)虛弱，另一方面蓮子芯具有顯著的強心作用，可以擴張外周血管，降血壓。所以，進入初夏季節(jié)不妨將蓮子芯茶喝起來，每次只要5-6粒即可泡一杯茶。
3.水里加生姜防感冒
進入夏季越來越多的人開始貪涼，空調(diào)、電風(fēng)扇、冷飲等，一方面這些容易導(dǎo)致人體胃腸道出現(xiàn)問題，發(fā)生腹痛、腹瀉。另一方面夏季也常發(fā)生受涼而感冒的現(xiàn)象。生姜泡水，具有暖身、驅(qū)寒、發(fā)汗和暖胃等功效?？梢愿纳埔驗槭芎蚶滹嫶碳ぴ斐晌改c道感冒。同時，生姜水可以驅(qū)寒、溫肺止咳，對于夏季因為貪涼而造成感冒也非常有效。另外，民間有利用生姜水治療中暑的情況，所以進入夏季之后不妨多備些生姜。
4.加陳皮治療反胃
食欲不振、惡心、脾濕、痰多、孕婦嘔吐、消化不良等，這些都是常見問題，尤其進入夏季之后人體更容易出現(xiàn)脾濕、胸悶等問題。此時不妨飲用陳皮泡水。陳皮具有理氣健脾、燥濕、化痰等作用，一方面可以治療惡心、嘔吐、反胃、消化不良等情況。另一方面陳皮還可以開胃助消化，改善不思飲食等現(xiàn)象。
5.加鹽和糖補充體液
運動或在高溫的情況下，人體會排出大量汗液，體內(nèi)的電解質(zhì)溶液失衡，如果僅僅飲用白開水并不能起到補充體液的作用。此時不妨飲用糖鹽水，一般將水與糖鹽的比例以100:5:5進行調(diào)制，飲用起來不僅解渴，還可以快速恢復(fù)體力。
關(guān)于“多喝水”
平時治療便秘、干燥、上火的最佳途徑就是多喝水，但多喝水和一次性喝大量的水不同，多喝水指的是身邊放杯水，在不渴的情況下也可以喝。而一次性喝大量的水，一般是非?？诳实那闆r下，而且喝太多還會導(dǎo)致電解質(zhì)失衡。所以，多喝水要小口慢飲，人體所需要的水在一天每個時間段都要補充。
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高血壓是一種常見病，平時是離不開吃藥的，長期吃藥，藥物的副作用也不小，這時就需要配合一下，在晚上泡腳時加點配料，會讓你的血壓降下來，具體是哪些配料呢？
高血壓可導(dǎo)致腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等并發(fā)癥，因此，積極有效地控制血壓十分重要。大多數(shù)高血壓患者，平時治療只是依賴降壓藥物控制血壓，一旦停服血壓就會反彈，經(jīng)常吃藥，有的人，降壓效果也越來越不理想，這樣就得加大藥量，或者換藥，長期服用降壓藥，藥物的毒副作用也會不斷積累，最終并發(fā)癥也會不可避免的到來了。
泡腳水里加點配料，保你的血壓飛速的下降
足療治高血壓一：桑葉芹菜足浴方
桑葉、桑枝各30g,芹菜50g.
用法：將上列藥物加水4000ml煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，發(fā)作時每日2次，1劑可用2~3次，10天為1療程。
功效：清肝降壓。本方適用于各類高血壓患者。
足療治高血壓二：鉤藤桑葉足浴方
鉤藤20g,桑葉15g,菊花20g.夏枯草30g.
懷孕多喝水有什么好處？平時經(jīng)常說每天至少要喝八杯水才能滿足體內(nèi)的需求。對于孕婦來說多喝水又有什么好處呢？下面就來看看為什么懷孕期間要多喝水吧。
懷孕為什么要多喝水?水對于健康懷孕是非常重要的。應(yīng)把水看成是你身體中的運輸系統(tǒng)。它可以通過血液把營養(yǎng)帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風(fēng)險。水還可以改善便秘，并有助于防止痔瘡。盡管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。而且，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脫水能引起宮縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。
懷孕喝多少水才合適
喝多少水就夠了呢?你每天至少應(yīng)喝6-8杯8盎司的水(共計48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水。果汁也可記入你攝入的液體之中，但要記住，它們也能提供許多多余的卡路里。含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和茶不能記入你攝取的液體之中，因為它們是利尿的它們使你的尿液增加，所以，你實際上丟失了水分。
如果你只是不喜歡水的味道，可試著在水中放一片檸檬或酸橙，或加一點果汁以改善水的味道。如果你不敢肯定每天喝多少水，你可以裝滿一個64盎司的水罐，爭取在一天結(jié)束的時候把它喝完。下次當(dāng)你看見自來水的時候，停下來喝幾口。每一滴水都有助于你健康懷孕。好的水能溶解、攜帶各種人體必需的物質(zhì)，但質(zhì)量差的水也可以溶解、攜帶大量對人體有毒、有害的物質(zhì)，從而產(chǎn)生急慢性中毒，甚至影響子孫后代的健康。
孕婦喝水“五不要”
孕婦不要喝保溫杯沏的茶水。
因為茶水中含有大量的鞣酸、茶堿、芳香油和多種維生素等，如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養(yǎng)降低，茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后會引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。
孕婦不要喝被污染的水。
孕婦絕對不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經(jīng)過高溫煮沸，水中的有毒化學(xué)物質(zhì)仍然存在。對準媽媽來說，正確的飲水方法應(yīng)該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次。在懷孕早期每天攝入的水量以1 000～1 500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1 000毫升以內(nèi)。
孕婦不要等到口渴才飲水。
口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的結(jié)果而不是開始，是大腦中樞發(fā)出要求補水的救援信號?？诳收f明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，細胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。
孕婦不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開水。
因為水在反復(fù)沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)的濃度相對增加。喝了久沸的開水以后，會導(dǎo)致血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。
孕婦不要喝沒有燒開的自來水。
因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內(nèi)水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內(nèi)環(huán)境極為不利。
冬季滋陰潤燥不如來喝老鴨湯，做這個老鴨湯還是有學(xué)問的，在湯里加點料，就能讓這個湯發(fā)生神奇的功效，想知道是為什么嗎？一起來看一下吧！
這是一種在農(nóng)村毫不起眼的野草，綠綠的大葉子，上面點綴著幾朵淡紫色的小花，走近一聞還有些許淡淡的香味，這可是種非常神奇的藥材呢！
這種野草名叫地膽頭，把它的葉子摘掉了，留下了它的枝干和根須，這一袋地膽頭可是非常珍貴的。由于近年來地膽頭數(shù)量急劇減少，因此它的價格隨之急劇上升。
生長在土里的地膽頭似乎沒有什么特別之處，就這樣隨意地長在地面上，綠綠的大葉子透著光亮，還帶著一些泥土，如果沒有有經(jīng)驗的老人和藥商，可能都不知道踩在腳底下的這種野草是一件寶。
老鴨湯里加點料，保你收獲更大的驚喜
一碗鮮嫩的老鴨湯，湯面泛著油光，飄來濃厚的鴨湯味。加上地膽草一起煲的老鴨湯營養(yǎng)更加豐富，不僅能夠促進人生長發(fā)育還有預(yù)防呼吸道感染等功效。
哪些人要多喝水？
1.血壓高的人
一天當(dāng)中，第一杯水應(yīng)該在剛起床時喝。因為經(jīng)過一整夜，體內(nèi)的水分會隨著流汗、蒸發(fā)排出體外，起床時血液呈缺水狀態(tài)。美國哈佛大學(xué)研究顯示，血液黏稠使早上6～9點發(fā)生心肌梗死、腦卒中的幾率明顯高于其他時段。尤其是晨練的人，喝一杯涼白開再運動，可以減少發(fā)生意外的危險。
2.上班族
長期坐辦公室的人平時多喝水，可抑制尿道中的細菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九點鐘，進入辦公室后，馬上倒一杯水，并在午餐前喝完；到了下午三四點，補充一次水分，還能緩解緊張的情緒；下班前再喝一次水，以防路上身體缺水。
3.感冒的人
體內(nèi)水分充足有助于提高抵抗力，像輕微感冒這類疾病，可以通過多喝水緩解。專家介紹，如果感冒時怕冷，體溫又不是很高，頭痛、鼻塞、流清涕，幾乎沒有出汗，一般是風(fēng)寒感冒，可以喝些熱水、熱湯或熱粥，讓身體出汗，有助于驅(qū)散風(fēng)寒。如果體溫比較高，容易出汗，咽喉紅腫疼痛，有濃痰、鼻塞、流黃涕、口渴，一般是風(fēng)寒感冒，可以喝些薄荷茶，有助緩解癥狀。
4.便秘的人
早起后喝水，有助于腸道蠕動，對常受便秘所苦的人來說，是個好方法。專家介紹，便秘患者每天飲水量應(yīng)不少于1.5升，便秘較嚴重的最好喝些“毛尖”綠茶。
5.胖人
體重越大，需要的水分就越多。每公斤體重每天應(yīng)喝30毫升以上的水。俗話說“飯前喝湯苗條健康，飯后喝湯肥肥胖胖”，胖人在飯前喝點水或湯，有助于增加飽腹感和胃腸蠕動，對減肥有很大的幫助。最好喝冬瓜湯，能有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。
6.脾氣差的人
脾氣不好，大部分是因為肝郁氣滯，這類人不妨喝杯玫瑰花茶。中醫(yī)認為，玫瑰花能夠溫養(yǎng)心肝血脈，抒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。不過需注意的是，玫瑰花具有活血的作用，經(jīng)期女性最好不要喝。
7.喝酒的人
很多人醉酒后嗓子不舒服，感覺發(fā)干，這主要是酒后失水引起的，建議喝幾杯溫開水，稀釋酒精、保護肝臟、補充水分。還可以喝些新鮮的葡萄汁，能減輕酒后反胃、惡心的癥狀，達到醒酒的目的。
哪些人要少喝水？
1.心臟不好喝水宜少量多次
在養(yǎng)生保健原則中，很多人推崇多喝水促進體內(nèi)代謝。不過專家提醒，心臟不好的人不宜多喝水，否則可能加重心臟負荷甚至導(dǎo)致發(fā)病。臨床中發(fā)現(xiàn)很多心臟病人每天也大量飲水，事實上這是很危險的。因為大量水進入人體并被吸收后，會導(dǎo)致人體體液量明顯增多，使血液變稀，血容量增加，這導(dǎo)致心臟負荷加重，心臟不得不加大輸送血液的力度和速度。心臟這種工作量的增加對正常人來說問題不大，但對心臟病患者來說，他們原本就不健全的心臟往往很難承受這樣的變化，因此很可能誘發(fā)或加重病情。
2.6個月以下嬰兒不宜多喝水
美國的醫(yī)學(xué)專家認為，未滿6個月的嬰兒不宜喂水太多，以免出現(xiàn)水中毒癥狀。6個月以上的幼兒則不受此限制。某醫(yī)師說，未滿6個月的嬰兒腎還沒發(fā)育成熟，喝太多水會使他們在從體內(nèi)排出多余水分的同時也排出鈉。應(yīng)多喂他們母乳或配方奶，不宜多喂水。專家說，鈉流失可影響大腦活動，導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)煩躁、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期癥狀，進而還會出現(xiàn)抽搐、痙攣或驚厥，需及時治療。
3.嚴重病毒性感冒患者不宜多喝水
一般情況下，對于感冒病人醫(yī)生都會建議多喝開水，因為感冒是病毒感染或繼發(fā)細菌感染，多喝水后有助增加尿量，可以間接地起到排除體內(nèi)毒素的作用，尤其是尿路感染時，多喝水多排泄，有利沖洗膀胱，利于疾病恢復(fù)。然而對于個別支氣管炎、細菌性肺炎等病毒性感染較為嚴重的感冒病患，不建議多喝水。因為多喝水會增加抗利尿荷爾蒙的分泌，由于它能通過刺激水從腎收集管的重吸收來保留液體，若在抗利尿荷爾蒙分泌增加的時候給予額外多的液體，便會引起水分過剩，體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，可能會造成低血鈉癥和液體負載過多等癥狀。患了感冒以后，要保持飲水量，然而不要一次大量飲水，應(yīng)間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間后再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負擔(dān)太大。一天的飲水量也不宜超過2000毫升。這樣，既能保持對普通感冒飲水量的需求，也不會對呼吸道感染有影響。
4.服胃潰瘍藥的患者不宜多喝水
某些治療胃潰瘍的藥物——硫糖鋁和氫氧化鋁凝膠，因其特殊的起效方式，服藥時不僅不能多喝水，甚至是不喝水，否則會降低藥效，失去其治療作用。這類藥物多被制成混懸劑，進入胃中會變成無數(shù)不溶解的細小顆粒，像粉末一樣蓋在受損的胃黏膜上，這樣胃黏膜才能免于胃酸侵蝕，慢慢長出新的組織把潰瘍面填平，恢復(fù)其原有功能。服用這類藥物時，如果喝很多水反而會稀釋藥物，使覆蓋在受損胃黏膜的藥物顆粒減少，保護膜變薄，失去治療作用。不僅如此，服這類胃藥半小時內(nèi)也不要喝水，因為短時間內(nèi)大量喝水，同樣會把剛剛形成的保護膜沖掉，使受損胃黏膜重新暴露在有腐蝕性的胃酸中。因此，服用治療胃潰瘍的藥物，只需用水把藥片送服進去即可，不能再多喝水。有的胃藥甚至只需直接嚼碎吞服，無需喝水，患者用藥前要看清說明書標(biāo)注的使用方法。與此相同服用方法的還有止咳類藥物，如止咳糖漿、甘草合劑等。這些藥物較黏稠，服用后藥物會黏附在咽部，直接作用于病變部位，從而起到消炎作用。如果喝過多水，會把咽部藥物的有效成分沖掉，使局部藥物濃度降低。
5.長跑者不宜多喝水
一般認為，為了避免脫水，長跑者應(yīng)該多喝水。然而美國某報紙報道，研究人員最新研究稱，跑步過程中喝太多水會危害長跑者的健康。據(jù)研究人員稱，到目前為止馬拉松中沒有人因為脫水而死，而有不少因為喝水過多而死的事件。“長跑者，特別是參加馬拉松的運動者，應(yīng)該在每隔20分鐘喝不超過0.28升的水。因為如果喝的太多，那么水就會滲入人體血液中，之后水分進入細胞，甚至于大腦細胞中。這樣大腦細胞很有可能受損，從而引發(fā)低鈉血癥致死?！毖芯咳藛T說。最后，研究人員還表示運動員補充白開水和運動飲料對其身體并沒有產(chǎn)生本質(zhì)的區(qū)別，運動飲料并沒有表現(xiàn)出對人體有什么特別的優(yōu)勢。
6.青光眼病人不宜多喝水
正常眼球是有一定壓力的，當(dāng)眼內(nèi)壓力超過眼球所能耐受的最高水平時，就會造成視神經(jīng)損害，視野縮小及實力下降等視功能的損傷，我們稱之為青光眼。青光眼是致盲的主要疾病，常在傍晚或看電影之后出現(xiàn)癥狀，但是大量飲水后也可出現(xiàn)青光眼癥狀。大量飲水后，由于大量的水分被人體所吸收，可是眼內(nèi)房水隨之增多，正常人可通過加速新陳代謝加以調(diào)節(jié)，排泄掉多余的房水，而青光眼由于濾簾功能障礙，房水排出異常，使眼壓上升。所以專家提醒，青光眼的病人不宜多飲水，要注意控制飲水量，一般每次飲水不要超過500毫升。因為一次飲水過多，會導(dǎo)致血液稀釋，血漿滲透壓降低，是房水的產(chǎn)生相對增多，導(dǎo)致眼壓升高。
不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，那么到底傷害在哪里呢？ 其實熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的工作時間.如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。當(dāng)肝臟真的喊起疼來，問題就非常嚴重了。所以常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護它。
眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內(nèi)廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。只是，光靠喝水來達到修復(fù)肝臟、養(yǎng)肝護肝的效果是遠遠不夠的。聰明的你，要學(xué)會給白開水里加點料,這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。
01白開水里加點紅棗
紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達到養(yǎng)護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫(yī)學(xué)也認為，紅棗水有補氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝臟吸收哦。
02白開水里加點檸檬
檸檬一直被譽為是養(yǎng)肝排毒、養(yǎng)顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養(yǎng)肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利于肝臟生成膽汁，緩解肝臟負擔(dān)。
03白開水里加點金銀花
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護肝臟。
04白開水里加點菊花
菊花屬于花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養(yǎng)肝茶類的代表。菊花有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復(fù)肝臟必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。
05白開水里加點玫瑰花
玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內(nèi)，滋味甘美，微微淡苦。對于壓力過重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養(yǎng)肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。
五味子和蜂蜜都是人們?nèi)粘ｐB(yǎng)生最常用到的兩種東西，都是中醫(yī)推崇的養(yǎng)生圣品。不少人選蜂蜜只知道選洋槐蜜，卻不知五味子蜂蜜。五味子蜂蜜與普通蜂蜜有何區(qū)別？五味子泡蜜怎么做？
五味子蜂蜜，百妙紛呈，居家常備，定能起到意外之功。該蜜內(nèi)含五味子素、蘋果酸檸檬酸、維生素A和C，故能治神經(jīng)官能癥、干眼病與口腔疾病，并可清肝火，補五臟之氣。
中醫(yī)認為，五味子味酸，性溫，具有斂肺生津作用，與蜂蜜同用，酸甘化合為陰，更適合治療肺陰不足、咳痰量少的慢性咳喘病患者。因感冒引起咳喘病加重，往往由外邪致病，表邪未解，痰量增多，若此時過早的應(yīng)用含有五味子的方藥，易導(dǎo)致留邪入里、痰難咯出，不利于疾病的恢復(fù)。因此不推薦本方用于急性或感冒引起的咳喘病患者。
五味子蜂蜜
將500克五味子和500克龍眼肉加水煎煮兩次，每次1小時，將兩次的煎液合并，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏狀，每次1湯匙，每日2-3次?？芍螝庋蛔恪⑹叨鄩?、頭昏心悸。
將3-5克五味子文火炒至微焦后，與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鐘，制成五味子茶，常飲可振奮精神，補腎益肝。
五味子釀成蜂蜜用量每次15-30克，每日三次，放入溫開水或冷水中沖服，也可以直接食用，起到美容、保健、潤腸作用。
五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調(diào)節(jié)肝腎，主治更年期綜合征，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等癥狀，一般服15天左右見效，可連服30-60天。
五味子的功效與作用
味甘、酸，性溫。能益氣生津，補腎養(yǎng)心，收斂固澀。治肺虛喘咳，口干作渴，自汗，盜汗，勞傷羸瘦，夢遺滑精，久瀉久痢，含糖類、脂肪油、揮發(fā)油、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、維生素C等成分。能增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮過程，也能加強抑制過程，使其相互平衡，提高大腦皮層的調(diào)節(jié)作用；能提高工作率，減輕疲勞。能調(diào)節(jié)血壓，增強心臟功能。能興奮呼吸，并有祛痰、鎮(zhèn)咳作用。能促進膽汁分泌、降低肝炎病人血清谷-丙轉(zhuǎn)氨酶，對肝細胞有一定保護作用。尚能調(diào)節(jié)胃液分泌，興奮子宮，以及增進視力、聽力，提高皮膚感受器的辨別能力。
五味子對神經(jīng)系統(tǒng)各級中樞均有興奮作用，對大腦皮層的興奮和抑制過程均有影響，使之趨于平衡。對呼吸系統(tǒng)有興奮作用，有鎮(zhèn)咳和祛痰的功效與作用。能降低血壓。能利膽，降低血清轉(zhuǎn)氨酶，對肝細胞有保護作用。有與人參相似的適應(yīng)原樣作用，能增強機體對非特異性刺激的防御能力。能增加細胞免疫功能，使腦、肝、脾臟SOD活性明顯增強，故具有提高免疫，抗氧化、抗衰老之功效與作用。對金色葡萄球菌、肺炎桿菌、腸道沙門氏菌、綠膿桿菌等均有抑制作用。
蜂蜜的作用與功效
1、潤腸通便：用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。
2、潤肺止咳：由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。
3、解毒、醫(yī)瘡、止痛：將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。
4、眾中益氣：用于體弱多病者（特別是脾胃虛弱者）的輔助治療、恢復(fù)健康以及老年人的保健。
5、調(diào)和諸藥，提高藥性：蜂蜜性平，味甘（甜），常作引藥用。
結(jié)語：普通的蜂蜜更適用于日常保健、養(yǎng)生，對食用人群的要求沒有那么多，但是五味子蜂蜜則對特殊疾病人群的調(diào)養(yǎng)有顯著的效果！所以大家在選蜂蜜的時候，一定要謹慎哦！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《天熱要多喝水,水里加點料就是五味藥》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“飲食與養(yǎng)生五味”專題供您欣賞！
