吃什么涼血效果最佳
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人的一生都會(huì)總會(huì)患有一些疾病，有的疾病用藥物都很難以治療，而有的疾病不用藥物，通過(guò)食物也可以達(dá)到治療的作用哦。在生活中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些人的手心很容易出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，感覺(jué)想蛇一樣，然而出現(xiàn)這種脫皮其實(shí)是你患有血熱，血熱在醫(yī)學(xué)上屬于一種常見(jiàn)疾病，對(duì)于這種疾病，如果你不想用藥物治療的話，可以食用一些有涼血效果的食物哦，那么生活中能涼血功效的食物都有哪些呢？一起來(lái)了解下吧。
其實(shí)說(shuō)到血熱吃什么涼血效果好這個(gè)問(wèn)題啊，針對(duì)于血熱的食療方法還是有很多的，我們平時(shí)就可以通過(guò)做一些膳食來(lái)達(dá)到治血熱的目的。那么今天在這里就和大家先介紹幾款可以有涼血效果的食物吧。
清熱蜜汁椰奶龜苓膏：
食材準(zhǔn)備：龜苓膏粉，200毫升椰奶，200毫升開(kāi)水，適量的蜂蜜。
操作步驟：1.先將龜苓膏粉倒入碗中后。2.加入適量的涼開(kāi)水，將龜苓膏粉攪拌均勻。3.燒一壺開(kāi)水，倒入碗中，在倒的同時(shí)還要用筷子進(jìn)行迅速的調(diào)勻。4.將碗放入冰箱，冷藏三個(gè)小時(shí)，使龜苓膏呈現(xiàn)凝固的狀態(tài)。5.取出凝固的龜苓膏之后將其切成小塊，然后加入少許的蜂蜜。6.最后加入椰奶，調(diào)勻就可以食用了。
綠豆棒子海帶湯：
食材準(zhǔn)備：1000克棒子骨，100克綠豆，500克海帶，1個(gè)老姜，再準(zhǔn)備適量的料酒、蔥白和米醋。
操作步驟：1.將棒子骨置放于開(kāi)水中，將其中的血水煮凈，撈出后洗干凈。2.海帶洗凈，切成小方塊的形狀。3.老姜切片。4.凈鍋，重新加入清水，然后將棒子骨和綠豆還有老姜、幾滴醋、料酒和兩節(jié)蔥白一同加入到鍋內(nèi)。5.待至湯熬制成白色的時(shí)候，加入一些海帶煮爛，放一點(diǎn)鹽調(diào)味即可食用。
蝦米冬瓜：
食材準(zhǔn)備：10克蝦米、400克冬瓜、10克蔥花、10克蒜蓉、適量的食用鹽、料酒和香油。
操作步驟：1.蝦米泡在溫水中備用。2.冬瓜去皮，切成片。3.鍋中放油，倒入蒜末爆香。4.加入冬瓜進(jìn)行翻炒。5.加入蝦米還有浸泡蝦米的溫水以及料酒。6.煮一小會(huì)兒之后倒入適量的食用鹽還有蔥花，然后淋入香油就可以食用了。
吃什么水果涼血效果最好：
香蕉
敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
雪梨
據(jù)《本草綱目》記載，“梨者，利也，其性下行流利?！彼幱媚苤物L(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。味甘性寒，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效。
西瓜
西瓜是敗火的利器，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說(shuō)法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
血熱的人要多吃有涼血功效的食物，涼血的食物有：鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚(yú)、鮮茅根等。飲食方面，應(yīng)多吃清涼滋潤(rùn)的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，無(wú)論涼拌、榨汁、清炒都可以。
此外，血熱的人不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)做溫和運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動(dòng)。
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如果身體有血熱就很容易導(dǎo)致毒素的增多，皮膚愛(ài)出油，容易長(zhǎng)痘痘，流鼻血，脾氣暴躁，月經(jīng)過(guò)多等，需要多吃清熱涼血食物，例如藕，苦瓜，綠豆湯，雪梨，西瓜等。
1、鮮藕
蓮藕性涼，味甘多液;生用時(shí)，有極佳的清熱涼血功效，主治血熱、熱病煩渴、流鼻血等癥。血熱的人，可每日早晚各飲用鮮藕汁半杯，具體做法是：生藕一節(jié)，洗凈后，切塊，放入榨汁機(jī)，榨汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻飲用即可。也可直接涼拌藕片食用，或藕汁、梨汁各半杯，和勻服用。
2、苦瓜
苦瓜也稱(chēng)為涼瓜，味苦性寒，有清熱涼血、排毒利尿、解勞清心、降壓降糖等功效。非常適宜于血熱、少尿、痤瘡者食用，可涼拌、榨汁、清炒皆可。具體做法是：苦瓜1根，去瓤后，切片，放入榨汁機(jī)，加入適量涼開(kāi)水，攪榨后，過(guò)濾取汁，調(diào)入適量蜂蜜攪勻飲用。每天1杯。
3、綠豆湯
中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng)、有清熱解毒、消暑利尿、滋潤(rùn)皮膚、降血脂等功效。血熱者可以吃些綠豆湯，有助于緩解癥狀。具體做法是：綠豆150克，清水浸泡2小時(shí)后，倒入鍋中，綠豆與清水比例是1:10，大火煮開(kāi)后，改小火，煮至綠豆開(kāi)花后關(guān)火。綠豆不宜煮得過(guò)爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。
4、菊花茶
菊花，性微寒，是散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目的中藥，對(duì)于體內(nèi)火旺、血熱、目澀、頭痛等癥，菊花均有一定的療效，可用菊花泡水代茶飲。具體做法是：每日餐后，取5-6朵野菊花或杭白菊，沖入沸水，飲用。
5、清燉鴨湯
鴨肉，是餐桌上的美食，在中醫(yī)看來(lái)，其性味甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有清熱涼血、滋五臟之陰、利水的功效。凡體內(nèi)有熱、上火的人適宜食鴨肉，可以清燉鴨湯;具體做法是：鴨肉200克，姜10克，蔥5克。鴨塊用沸水淖一遍后，放入砂鍋內(nèi)，加水和生姜，大火燒開(kāi)后，改用小火熬半小時(shí)，調(diào)味即可。
6、飲食原則
血熱的人，在飲食方面，應(yīng)多吃清熱涼血的食物，如鴨肉、螃蟹、綠豆、絲瓜、雪梨、西瓜、荸薺、黑芝麻、生地黃、茯苓、鮮茅根等。不宜食用羊肉、韭菜、辣椒、瓜子、荔枝、桂圓、火鍋等性溫燥烈、上火的食物，不宜飲酒。
在中醫(yī)里有一個(gè)名詞，涼血，大家是否聽(tīng)說(shuō)過(guò)呢，其實(shí)涼血并不是陌生的詞語(yǔ)，它往往和清熱解毒結(jié)合在一起。有一些中成藥就可以清熱涼血，解決血熱的狀況，怎樣去選擇有效的中成藥呢，哪一些中成藥對(duì)清熱涼血具有良好的作用呢，下面介紹的便是清熱涼血吃什么中成藥有用。
金銀花。性能功效：本類(lèi)藥大多藥性寒涼，少數(shù)平而偏涼，味多苦，或甘，或辛，或咸。多人肺、胃、心、肝、大腸經(jīng)。能清熱、瀉火、涼血、解熱毒、退虛熱，兼能燥濕、利濕、滋陰、發(fā)表等。
黃連。配伍方法：里熱兼有表證者，當(dāng)先解表或表里同治;氣分熱兼血分熱者，宜氣血兩清;里熱兼陰傷津虧者，要注意祛邪而不忘扶正，輔以養(yǎng)陰生津藥;若里熱積滯者，宜適當(dāng)配合瀉下藥;兼脾胃虛弱者，宜適當(dāng)輔以健胃藥。
黃柏。各種清熱藥對(duì)細(xì)菌、真菌、病毒、原蟲(chóng)等都有不同程度的抑制或殺滅作用。29種常用清熱藥中，只有一種未被證明有抗病原體作用。清熱解毒、清熱燥濕藥抗菌、抗病毒作用更為顯著。
黃芩。清熱解毒藥金銀花、大青葉、板藍(lán)根、穿心蓮，清熱燥濕藥黃連、黃蘋(píng)、苦芩、龍膽草，清熱瀉火藥石膏、知母、梔子，清熱涼血藥赤芍、丹皮，以及清虛熱藥地骨皮等，對(duì)內(nèi)毒素或酵母等引起的實(shí)驗(yàn)性動(dòng)物發(fā)熱，有程度不同的解熱作用。梔子醇提物和青蒿水提物還能使動(dòng)物的正常體溫降低，產(chǎn)生降溫作用。
看了上文的介紹，大家是不是對(duì)清熱涼血吃什么中成藥有用了解了不少呢。金銀花是人們都知道的清熱解毒的良品，在夏天許多人也會(huì)泡金銀花茶來(lái)喝，清熱解毒、涼血的效果真的很好，還有黃連、黃芩、黃柏也同樣具有良好的功效。
我們生活在這個(gè)世界上，每天都會(huì)面對(duì)許多各種不同的細(xì)菌真菌，也會(huì)引起不同的疾病，而疾病的種類(lèi)有千千萬(wàn)萬(wàn)種，對(duì)于不同的疾病我們都需要對(duì)其進(jìn)行了解之后，在進(jìn)行與之相對(duì)的檢查治療。我們對(duì)于平常的小疾病，如感冒發(fā)燒之類(lèi)的都比較的了解，但是對(duì)于一些平時(shí)不常見(jiàn)的疾病就不一定都了解了。血涼，對(duì)于這種疾病很多人肯定是很陌生的，有些人可能也有一些了解，那么如果患有這種疾病后有哪些癥狀你知道嗎？想知道就一起往下看看吧。
1、血涼的癥狀
血寒證(血涼)是指寒邪客于血脈,阻礙氣機(jī),血行不暢所引起的證候。多由感受寒邪或機(jī)體陽(yáng)虛陰盛所致。
臨床表現(xiàn):手足或少腹疼痛,喜暖惡寒,得溫痛減。手足厥冷色青紫,婦女月經(jīng)愆期,經(jīng)色紫暗夾血塊。香紫暗苔白,脈沉遲澀。
2、血涼的病機(jī)
血寒證以局部疼痛喜暖,膚色紫暗為診斷要點(diǎn)醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。寒為陰邪其性凝滯,寒邪侵襲血脈測(cè)使氣機(jī)凝滯,血行不暢,而見(jiàn)手足少腹冷痛,膚色紫暗。
血得溫則行,得寒則凝,因此喜暖怕冷,得溫痛減。寒客血脈,宮寒血瘀,故見(jiàn)少腹冷痛,月經(jīng)愆期,或經(jīng)色紫暗夾有血塊。寒凝血脈,氣血運(yùn)行受阻,不能上榮于香,故舌質(zhì)紫暗苔白。脈沉遲澀為寒凝血瘀之象。
血寒是相對(duì)少見(jiàn)的一種情況,指局部脈絡(luò)寒凝氣滯、運(yùn)行不暢所表現(xiàn)的征狀。如果“腎陽(yáng)”不足,血液得不到適當(dāng)溫煦就會(huì)變冷。
3、血涼的食療方
生姜紅棗茶:取五六個(gè)紅棗與生姜片一 起放入鍋中,把水煮沸, 起鍋前加紅糖當(dāng)茶飲。 喝生姜紅棗茶的最佳時(shí)間:從立夏到入伏的頭一天,每天都喝。 最好早上喝不能超過(guò)中午、必須喝熱的。
姜絲爆羊肉:羊肉切薄片,生姜切細(xì)絲。 鍋內(nèi)加油少許,起旺火,待油冒清煙時(shí),入花椒、八角,炸出香味,入姜絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時(shí)淋麻油即可。
大棗枸杞羊肉湯:羊肉切八分大塊,在開(kāi)水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。 鍋內(nèi)加水,放入羊肉,蔥姜大料同煮。煮半熟時(shí),加入大棗、枸杞和鹽,再煮,煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味,可以與大棗同時(shí)加入桔子皮一兩片,即可減輕膻味。
血涼的日常調(diào)理：
1、血寒體質(zhì)平時(shí)要多吃溫性、熱性食物。益母草燉牛肉既能暖身又能預(yù)防瘀血,很適合血寒癥。
原料:牛肉300克,益母草10克,姜2大片,鹽適量。
做法:將原料放進(jìn)砂鍋中,加水燒開(kāi)后撇凈血沫,小火燉至肉爛即可。
用法:每周吃?xún)纱巍?/p>
2、注意保暖
尤其是手腳和小腿,熱氣是往上升的,下肢暖了全身就不冷了。另外,還要保證充足睡眠,平時(shí)多曬曬太陽(yáng)。
血寒的人要忌食寒涼、生冷食物。冬季從室外進(jìn)到溫暖的房間要注意及時(shí)脫掉厚衣服,免得太熱而出汗,反而會(huì)使身體感到更寒冷。
保證氣血通暢注意事項(xiàng)：
1、神養(yǎng)
心情愉快,保持樂(lè)觀的情緒,不僅可以增進(jìn)肌體的免疫力,而且有利于身心健康,同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來(lái),使皮膚紅潤(rùn),面有光澤。樂(lè)觀地對(duì)待生活,保持良好的心態(tài)。
2、睡養(yǎng)
充足睡眠能令你有充沛的精力和體力,起居有常,養(yǎng)成健康的生活方式。娛樂(lè)有度,勞逸結(jié)合。
3、動(dòng)養(yǎng)
運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,增強(qiáng)骨髓的造血功能。戶(hù)外運(yùn)動(dòng):跑步、爬山、進(jìn)行日光浴、空氣浴、森林浴等。室內(nèi)運(yùn)動(dòng):氣功、養(yǎng)生功、健身操等。另外,中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血”,就是說(shuō)過(guò)度的用眼就會(huì)耗傷身體里的氣血,也會(huì)讓人氣血不足,要特別注意對(duì)眼睛的休息和保養(yǎng)。
4、食養(yǎng)
女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物,如烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、雞蛋、豬血、豬肝、紅糖、赤豆、紅棗、蓮子、核桃、黃鱔、海參、菠菜、胡蘿卜等。
宮寒的問(wèn)題很多女人都存在，危害性較大，甚至?xí)?dǎo)致不孕癥出現(xiàn)。宮寒并不是某種疾病，而是因?yàn)榕四I陽(yáng)不足而引起的多種病癥表現(xiàn)，跟喜歡吃冷食、過(guò)度減肥等因素有關(guān)。宮寒采用食療的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)效果是很不錯(cuò)的。那么，吃什么治宮寒效果最佳？下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
1、韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
制法：
(1)取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁，取汁備用。
(2)將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開(kāi)即可食用。
功效：溫中散寒，健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛。
食法：每日早晚各1次，飯后1小時(shí)食用為佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎癥見(jiàn)胃脘冷痛，嘔吐清水，食后腹脹，食冷痛甚，食溫則痛緩，大便溏，口淡無(wú)味，舌質(zhì)淡白，苔白者。
2、 韭菜炒核桃蝦仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
制法：
(1)韭菜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段備用。
(2)蝦仁用溫開(kāi)水浸泡30分鐘后再洗凈備用。
(3)核桃去殼取肉洗干凈備用。
(4)先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用。
功效：治腎陽(yáng)虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。
3、補(bǔ)血之阿膠
在阿膠里，含有很多對(duì)女人健康有好處的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)，對(duì)治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。
4、中藥之益母草
益母草對(duì)女人治療宮寒也很有效果。益母草對(duì)女人調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。
女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，都可以使用益母草。
食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個(gè)，用開(kāi)水煮開(kāi)，再用小火煮2小時(shí)，可以放入適量的，鹽就可以飲用了。
什么中藥泡澡可以清血涼血
1、生地黃泡澡可以清血涼血
生地黃,生地黃為玄參科植物地黃的塊根,多年生直立草本。喜溫和氣候及陽(yáng)光充足之地,怕積水,為清熱涼血藥。用于溫?zé)岵崛霠I(yíng)血,身熱口干、舌絳或紅等癥狀。有清熱生津滋陰,養(yǎng)血的功效。清熱涼血。該品味甘苦、性寒而入血分,能清營(yíng)血分之熱而涼血。用于溫?zé)岵≈邿帷⒖诳?、舌紅絳,處方如清營(yíng)湯。另外,該品通過(guò)涼血尚有止血之功效,可用于血熱的各種出血癥。
2、玄參泡澡可以清血涼血
玄參,中藥名,為玄參科草本植物。味甘、苦、咸,性微寒,有清熱涼血,滋陰降火,解毒散結(jié)的功效。主治溫?zé)岵岷蜖I(yíng)血;身熱;煩渴;舌絳;發(fā)斑;骨蒸勞嗽;虛煩不寤;津傷便秘;目澀昏花;咽喉喉腫痛;瘰疬痰核;癰疽瘡毒。脾胃有濕及脾虛便溏者忌服。
3、赤芍泡澡可以清血涼血
赤芍是著名野生地道中藥材,為毛茛科植物赤芍或川赤芍的干燥根。苦,微寒。歸肝經(jīng)。有清熱涼血,活血祛瘀的功效。
4、中藥怎樣保存
買(mǎi)回來(lái)的中藥材出現(xiàn)什么情況不能再用?請(qǐng)謹(jǐn)記:如果藥材一次沒(méi)有用完,請(qǐng)一定要把它用保鮮袋或紙袋包好,放在冰箱的冷藏柜中,這樣下次才能再用。那么,買(mǎi)回來(lái)的中藥材,出現(xiàn)什么問(wèn)題就不能再用了呢?答案就是:不新鮮的不可用,比如說(shuō)藥材變色,有異味。鮮品容易成為霉菌或蟲(chóng)子的安家所,所以,買(mǎi)回來(lái)的新鮮藥材需要冷藏起來(lái),每次使用時(shí)再退一下冰就可以了。干品,相對(duì)于鮮品要容易保存多了,比如說(shuō)飲片一類(lèi)藥材,除了夏天因?yàn)槭顭崮苌鷿?最好放在冰箱里外,春、秋、冬都只要放在通風(fēng)干燥的地方就行。還有那些長(zhǎng)時(shí)間(比如一年半載)未處理的藥材最好不用。若是藥材出現(xiàn)發(fā)霉、生蟲(chóng)的情況時(shí),就更不能用了。
中藥泡澡有什么注意事項(xiàng)
1、中藥泡澡要對(duì)癥下藥
中藥浴必須請(qǐng)中醫(yī)師針對(duì)病情對(duì)證下藥,并按照醫(yī)囑制作藥湯,切勿盲目自行擇藥。
2、泡浴前必須先淋浴潔身,以保持藥池的衛(wèi)生
浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈,拭干皮膚,及時(shí)穿衣服。一般而言,熱水藥浴(39℃～45℃)適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性肌痛、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等;神經(jīng)過(guò)度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度,以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜;25℃～33℃適用于急性扭挫傷。藥浴時(shí),室溫不20℃,局部藥浴時(shí),應(yīng)注意全身保暖,夏季應(yīng)避風(fēng),預(yù)防感冒。
3、泡澡的位置有講究
初浴時(shí),水位宜在心臟以下,約3～5分鐘身體適應(yīng)后,再慢慢泡至肩位;洗浴時(shí)間不可太長(zhǎng),尤其是全身熱水浴。由于汗出過(guò)多,體液丟失量大;皮膚血管充分?jǐn)U張,體表血液量增多,造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥,應(yīng)及時(shí)扶出浴盆,平臥在休息室床上,同時(shí)給病人喝些白開(kāi)水或糖水,補(bǔ)充體液與能量。
中藥泡澡有什么好處
1、出汗、排毒。
2、促進(jìn)產(chǎn)婦恢復(fù),預(yù)防婦科病。
3、潤(rùn)膚止癢,防治皮膚病。
4、改善心臟的輸出量,改善了心臟功能。
6、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),健脾助消化。
7、消除疲勞,減輕肌肉、關(guān)節(jié)疼痛。
8、易睡安眠。
9、增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能和免疫力。
10、增強(qiáng)神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。
一：他汀類(lèi)
他汀類(lèi)藥物是一種治療心血管疾病的常用藥物，因有降膽固醇的功效而被許多人廣泛使用。英國(guó)曾有研究警告說(shuō)那些心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)不高的人應(yīng)謹(jǐn)慎服用他汀類(lèi)藥物，因?yàn)樗赡苡幸恍└弊饔?，他汀?lèi)藥物可能損傷肝臟和腎臟，并造成肌肉疼痛等副作用。常規(guī)的他丁類(lèi)降脂藥物有：洛伐他丁、普伐他汀、美伐他汀，氟伐他汀、阿托伐他汀、西立伐他汀、羅伐他汀等。二：貝特類(lèi)：
貝特類(lèi)藥物是目前應(yīng)用較廣的一類(lèi)調(diào)脂藥，它降甘油三酯作用強(qiáng)而明顯，常規(guī)劑量下可使甘油三酯下降20-60%，對(duì)高甘油三酯血癥及以甘油三酯增高為主的混合性高脂血癥非常有效。本類(lèi)藥物短期服用副作用輕微，主要為惡心、燒心、嘔吐、食欲不振、腹脹和腹瀉等胃腸道癥狀，偶見(jiàn)頭痛、乏力、皮疹、脫發(fā)、肌肉疼痛、視力模糊及輕度貧血等。但長(zhǎng)期服用有一過(guò)性轉(zhuǎn)氨酶升高的病例，且可使膽結(jié)石的發(fā)生率增高。有肝臟、膽囊或嚴(yán)重腎臟疾病的患者不宜使用本類(lèi)藥物。常見(jiàn)的貝特類(lèi)藥物有：氯貝特、利貝特、苯扎貝特、非諾貝特、吉非貝齊等。三、煙酸類(lèi)調(diào)脂藥：
煙酸類(lèi)藥物具有廣譜的調(diào)脂作用，可作為單一或輔助治療用藥，用于高甘油三酯血癥和混合性高脂血癥患者，在HDL-C降低或合并甘油三酯增高時(shí)尤為適用。使用煙酸最大劑量不應(yīng)超過(guò)3～9克，否則會(huì)加重不良反應(yīng)(肝中毒、高血糖、消化性潰瘍及痛風(fēng))的發(fā)生率。最常見(jiàn)的不良反應(yīng)為暫時(shí)皮膚潮紅、瘙癢、皮疹。為減少或避免不良反應(yīng)發(fā)生，可以開(kāi)始用較小劑量，或加用阿司匹林，或飯后服用本藥。血涼的癥狀
1、血涼的癥狀
血寒證(血涼)是指寒邪客于血脈,阻礙氣機(jī),血行不暢所引起的證候。多由感受寒邪或機(jī)體陽(yáng)虛陰盛所致。
臨床表現(xiàn):手足或少腹疼痛,喜暖惡寒,得溫痛減。手足厥冷色青紫,婦女月經(jīng)愆期,經(jīng)色紫暗夾血塊。香紫暗苔白,脈沉遲澀。
2、血涼的病機(jī)
血寒證以局部疼痛喜暖,膚色紫暗為診斷要點(diǎn)醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。寒為陰邪其性凝滯,寒邪侵襲血脈測(cè)使氣機(jī)凝滯,血行不暢,而見(jiàn)手足少腹冷痛,膚色紫暗。
血得溫則行,得寒則凝,因此喜暖怕冷,得溫痛減。寒客血脈,宮寒血瘀,故見(jiàn)少腹冷痛,月經(jīng)愆期,或經(jīng)色紫暗夾有血塊。寒凝血脈,氣血運(yùn)行受阻,不能上榮于香,故舌質(zhì)紫暗苔白。脈沉遲澀為寒凝血瘀之象。
血寒是相對(duì)少見(jiàn)的一種情況,指局部脈絡(luò)寒凝氣滯、運(yùn)行不暢所表現(xiàn)的征狀。如果“腎陽(yáng)”不足,血液得不到適當(dāng)溫煦就會(huì)變冷。
3、血涼的食療方
生姜紅棗茶:取五六個(gè)紅棗與生姜片一 起放入鍋中,把水煮沸, 起鍋前加紅糖當(dāng)茶飲。 喝生姜紅棗茶的最佳時(shí)間:從立夏到入伏的頭一天,每天都喝。 最好早上喝不能超過(guò)中午、必須喝熱的。
姜絲爆羊肉:羊肉切薄片,生姜切細(xì)絲。 鍋內(nèi)加油少許,起旺火,待油冒清煙時(shí),入花椒、八角,炸出香味,入姜絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時(shí)淋麻油即可。
大棗枸杞羊肉湯:羊肉切八分大塊,在開(kāi)水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。 鍋內(nèi)加水,放入羊肉,蔥姜大料同煮。煮半熟時(shí),加入大棗、枸杞和鹽,再煮,煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味,可以與大棗同時(shí)加入桔子皮一兩片,即可減輕膻味。
血涼的日常調(diào)理
1、血寒體質(zhì)平時(shí)要多吃溫性、熱性食物。益母草燉牛肉既能暖身又能預(yù)防瘀血,很適合血寒癥。
原料:牛肉300克,益母草10克,姜2大片,鹽適量。
做法:將原料放進(jìn)砂鍋中,加水燒開(kāi)后撇凈血沫,小火燉至肉爛即可。
用法:每周吃?xún)纱巍?/p>
2、注意保暖
尤其是手腳和小腿,熱氣是往上升的,下肢暖了全身就不冷了。另外,還要保證充足睡眠,平時(shí)多曬曬太陽(yáng)。
血寒的人要忌食寒涼、生冷食物。冬季從室外進(jìn)到溫暖的房間要注意及時(shí)脫掉厚衣服,免得太熱而出汗,反而會(huì)使身體感到更寒冷。
保證氣血通暢注意事項(xiàng)
1、神養(yǎng)
心情愉快,保持樂(lè)觀的情緒,不僅可以增進(jìn)肌體的免疫力,而且有利于身心健康,同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來(lái),使皮膚紅潤(rùn),面有光澤。樂(lè)觀地對(duì)待生活,保持良好的心態(tài)。
2、睡養(yǎng)
充足睡眠能令你有充沛的精力和體力,起居有常,養(yǎng)成健康的生活方式。娛樂(lè)有度,勞逸結(jié)合。
3、動(dòng)養(yǎng)
運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,增強(qiáng)骨髓的造血功能。戶(hù)外運(yùn)動(dòng):跑步、爬山、進(jìn)行日光浴、空氣浴、森林浴等。室內(nèi)運(yùn)動(dòng):氣功、養(yǎng)生功、健身操等。另外,中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血”,就是說(shuō)過(guò)度的用眼就會(huì)耗傷身體里的氣血,也會(huì)讓人氣血不足,要特別注意對(duì)眼睛的休息和保養(yǎng)。
4、食養(yǎng)
女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物,如烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、雞蛋、豬血、豬肝、紅糖、赤豆、紅棗、蓮子、核桃、黃鱔、海參、菠菜、胡蘿卜等。
