左胳膊肌肉跳動(dòng)
肌肉運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“左胳膊肌肉跳動(dòng)”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
肌肉的跳動(dòng)其實(shí)只是肌肉細(xì)胞產(chǎn)生收縮引起的，醫(yī)學(xué)上稱它為肌束顫動(dòng)。這種肌肉顫動(dòng)沒有固定模式，有不同的面積及幅度差距，有的微小的顫動(dòng)基本上感受不到，有的較明顯的顫動(dòng)用肉眼就能看出來(lái)。肌肉的顫動(dòng)主要受神經(jīng)控制的影響，假如肌肉跳動(dòng)沒有伴隨著肌肉的無(wú)力與萎縮的話，這種肌肉跳動(dòng)通常是良性的。
當(dāng)肌肉不自主的跳動(dòng)時(shí)，人們常常表現(xiàn)出焦慮和恐懼。其實(shí)，“肉跳”不必“心驚”，絕大多數(shù)患者的肉跳都是良性的，醫(yī)學(xué)上稱為“良性肌束顫綜合征”。 良性肌束顫綜合征是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，表現(xiàn)為身體局部肌肉出現(xiàn)不自主的肌束顫動(dòng)。最多見于面部以及四肢，不會(huì)進(jìn)展為其它嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。肉跳可以僅發(fā)生在局部–小群肌肉，如眼皮不自主跳動(dòng)，也可以是廣泛地累及肢體或全身。大多數(shù)人的一生中都經(jīng)歷過一定程度上這種肉跳。運(yùn)動(dòng)、急性病毒感染、焦慮及藥物使用都可能引起良性肌束顫綜合征。長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)是造成肉跳最主要的原因之一。 一般來(lái)說(shuō)，這種肉跳不需要藥物治療，關(guān)鍵是心理和生理上放松休息。充足的維生素E、C、 6–胡蘿卜素、硒和鋅可以減少這種良性肉跳發(fā)生。另外，食用富含上述抗氧化物質(zhì)的香辛味料和西紅柿、藍(lán)莓、海藻、卷心菜、甘藍(lán)以及花椰菜、柚子、洋蔥、菠菜、山楂等等食物將于益于減少肉跳。
第一 ：可能與夜晚睡覺姿勢(shì)有關(guān),肌肉受壓,痙攣,晨起肌纖維仍處于過渡牽拉狀態(tài),會(huì)產(chǎn)生肌肉跳動(dòng),就是你看見的情形.。
第二 ：可能是受涼或者其它原因, 比較嚴(yán)重就要去就醫(yī)了。
第三 ：運(yùn)動(dòng)過度, 運(yùn)動(dòng)后,神經(jīng)細(xì)胞仍然繼續(xù)發(fā)放神經(jīng)沖動(dòng)到肌肉去， 于是便引起肌肉跳動(dòng)的現(xiàn)象。 肌肉神經(jīng)自我調(diào)節(jié)，會(huì)產(chǎn)生肌肉的收縮跳動(dòng)。
第四 ：如果經(jīng)常出現(xiàn)可能是缺鈣 。不需要治療,多做做按摩或者功能鍛煉,避免一個(gè) 姿勢(shì),持續(xù)時(shí)間較舊. 必要時(shí)做做熱敷。
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? ? 現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉跳動(dòng)的癥狀產(chǎn)生，其實(shí)這不能單一的診斷的，那么腿部肌肉跳動(dòng)怎么回事，有很多的原因是并列的，比如如果是長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)也是會(huì)造成的，也或者活動(dòng)量太過大導(dǎo)致腿部肌肉無(wú)法正常負(fù)荷，還有其他身體疾病方面的象征。
? ? ?肌肉的跳動(dòng)是一群肌肉細(xì)胞收縮所引起的，在醫(yī)學(xué)上稱為肌束顫動(dòng)。肌束顫動(dòng)的面積大小，顫動(dòng)幅度可不相同，小顫動(dòng)能感覺到但是看不到，較明顯的顫動(dòng)用肉眼就可以看出來(lái)。大部分肌肉跳動(dòng)找不到確切的原因但無(wú)需太掛慮，它因在疲勞或壓力比較大時(shí)出現(xiàn)，喝茶或咖啡也可出現(xiàn)，少數(shù)人可能是體質(zhì)因素而容易常出現(xiàn)，這種跳動(dòng)大部份是間歇性。
? ? 如肌肉跳動(dòng)並沒有伴隨著肌肉的無(wú)力與萎縮的話，肌肉跳動(dòng)通常是良性的。許多人曾經(jīng)有過眼皮跳動(dòng)， 其實(shí)就是一種良性的肌束顫動(dòng)。 不過肌肉跳動(dòng)也可能是某些神經(jīng)肌肉疾病的癥狀，如肌肉跳動(dòng)並伴隨著肌肉的無(wú)力與萎縮的話，則可能有神經(jīng)或肌肉病變，應(yīng)到神經(jīng)內(nèi)科檢查。 治療上應(yīng)避免疲勞、壓力過、大量喝茶、咖啡，可口服維生素E、維生素B、煙酸、鈣片等維生素，營(yíng)養(yǎng)肌肉神經(jīng)藥物，活血化瘀，針灸理療等。
? ? 如伴有關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和強(qiáng)直在醫(yī)學(xué)上稱之為抽搐，是指四肢、軀干與顏面骨骼肌非自主的強(qiáng)烈收縮或抽動(dòng)可引起關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和強(qiáng)直。抽搐發(fā)生的機(jī)制尚未完全清楚，可能與多種因素有關(guān)如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、代謝、免疫、以及精神因素等，目前人為可能與運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的異常放電所致，抽搐可分為全身性抽搐和限性抽搐。
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? ?所以說(shuō)想要確診是什么原因的話還是要好好的分析才能知道的，但是無(wú)論是哪一種都要先自身調(diào)節(jié)起來(lái)，比如沒事的時(shí)候可以多走動(dòng)走動(dòng)的，如果腿部肌肉跳動(dòng)不是太厲害的話就可以堅(jiān)持下去，盡量讓退步隨時(shí)處在一個(gè)血液流通的一個(gè)地步。
肌肉跳動(dòng)是怎么回事
1、肌肉跳動(dòng)是怎么回事
肌肉的跳動(dòng)其實(shí)是一群肌肉細(xì)胞產(chǎn)生收縮所引起的,在醫(yī)學(xué)上稱為肌束顫動(dòng)。這種肌束顫動(dòng)可以有不同的面積及幅度的大小,有的小顫動(dòng)能感覺到但是看不到,較明顯的顫動(dòng)用肉眼就可以看出來(lái)。
假如肌肉跳動(dòng)并沒有伴隨著肌肉的無(wú)力與萎縮的話,這種肌肉跳動(dòng)通常是良性的。出現(xiàn)這種情況不必過分擔(dān)心,一般在合理膳食,保證睡眠,情緒放松的情況下會(huì)自行消失的。
2、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)是造成肉跳最主要的原因之一
良性肌束顫綜合征是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,表現(xiàn)為身體局部肌肉出現(xiàn)不自主的肌束顫動(dòng),即就是我們通常說(shuō)的“肉跳”.肌束顫動(dòng)和肌纖維顫動(dòng)都是下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元損害的重要特征。
盡管良性肌束顫綜合征精確的病因還不清楚,但目前研究表明其主要與以下幾個(gè)方面有關(guān):運(yùn)動(dòng),急性病毒感染,焦慮及藥物使用。其中,長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)是造成肉跳最主要的原因之一。
3、嘴角肌肉跳動(dòng)的癥狀體癥
面肌抽搐臨床表現(xiàn)為陣發(fā)性不規(guī)則的半側(cè)面部肌肉的不自主抽搐或痙攣。常見于一側(cè)發(fā)生,亦有繼發(fā)于面神經(jīng)麻痹。原發(fā)性面肌抽搐原因不明,可能為面神經(jīng)傳導(dǎo)路上的某部位存在病理性刺激所引起。少數(shù)為面神經(jīng)麻痹的后遺癥。當(dāng)面神經(jīng)不完全恢復(fù)時(shí),常發(fā)生癱瘓肌的痙攣或其他聯(lián)帶運(yùn)動(dòng)。
多發(fā)于中年以后,女性多于男性。
早期,一側(cè)眼輪匝肌開始,逐漸擴(kuò)至同側(cè)其他面肌。以口角肌內(nèi)抽搐最明顯。多發(fā)生于一側(cè),精神緊張、疲倦時(shí)加重。少數(shù)伴有面部疼痛、頭痛、耳鳴。少數(shù)有味覺改變。晚期有的伴面癱。無(wú)神經(jīng)系統(tǒng)陽(yáng)性體征。
肌肉跳動(dòng)如何治療
對(duì)于部分患者來(lái)說(shuō),給予小量的鎮(zhèn)靜劑可能會(huì)有效。但一般來(lái)說(shuō),這種肉跳不需要藥物治療。關(guān)鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放松休息,正確地疏導(dǎo)患者,減輕其心理上的焦慮和緊張。
服用/食用抗氧化、清除自由基的藥物或食物目前被認(rèn)為是最有效的預(yù)防肉跳方法。研究已證實(shí)服用充足的維生素E、C,β-胡蘿卜素,硒,鋅可以減少這種良性肉跳發(fā)生。另外,食用富含上述抗氧化物質(zhì)的西紅柿,藍(lán)莓,海藻,卷心菜、甘藍(lán)以及花椰菜,柚子,洋蔥,菠菜,山楂等等食物將于益于減少肉跳。
香辛調(diào)味料是由植物的芽、葉子、皮、果實(shí)、根或種子制成,其中富含抗氧化劑,其同樣可以預(yù)防肉跳的發(fā)生。注意,為了起到較好的預(yù)防作用,每天攝入上述物質(zhì)及運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充上述藥物食物很重要,當(dāng)然這種補(bǔ)充通常要在服用數(shù)天和數(shù)周后才能明顯起效。
肌肉跳動(dòng)如何預(yù)防
在臨床工作中,我們也常發(fā)現(xiàn)許多患者存著在這樣一個(gè)惡性循環(huán),輕微的微肉跳引起焦慮緊張,焦慮又加重了肉跳,加重了的肉跳進(jìn)一步引起了患者的恐慌和焦慮。
對(duì)于肌肉跳動(dòng)這種情況可能我們?cè)谏钪惺潜容^常見的,它可能會(huì)引起面部各種疾病 ,所以大家在生活中遇到肌肉跳動(dòng)這種情況,我們建議大家應(yīng)該要及時(shí)的去醫(yī)院檢查,在生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?
1、加強(qiáng)鍛煉,提高適應(yīng)能力,運(yùn)動(dòng)前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),特別在寒冷環(huán)境中鍛煉時(shí),尤需注意這點(diǎn)。對(duì)易發(fā)生痙攣的肌肉,進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
2、冬季注意保暖,冬泳不能在水中過長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)。
3、天氣炎熱的時(shí)候出汗多,注意喝些鹽開水,補(bǔ)充喪失的電解質(zhì)。
4、疲勞時(shí)不宜長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)。
人體中是存在有許多的血管、經(jīng)絡(luò)的，其遍布著人身體的各個(gè)部位，對(duì)于人體有很重要的作用。而人們?cè)谌粘Ｉ钪腥绻麤]有好好的注重經(jīng)絡(luò)的護(hù)理，亦或者是用力過度等等就有可能傷害到經(jīng)絡(luò)，有許多人會(huì)出現(xiàn)有左胳膊筋疼的情況，是需要人們了解一下其原因而后采取措施治療的，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下其是怎么回事。
這種情況多考慮為腱鞘炎，多有過度，勞損引起。注意多休息，使手及腕關(guān)節(jié)處于功能位，盡量減少手及腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)，可熱敷理療，按摩。疼痛嚴(yán)重，可以口服雙氯芬酸鈉。一般一個(gè)月左右可自愈。必要時(shí)到正規(guī)院就診。
腱鞘炎在指、趾、腕、踝及肩部均可發(fā)生，尤以腕部和指部最常見。如橈骨莖突性鞘炎和指部腱鞘炎。肌腱在短期內(nèi)活動(dòng)頻繁或用力過度或慢性寒冷刺激是導(dǎo)致腱鞘炎的主要原因，本病婦女多見。指導(dǎo)意見：患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動(dòng)。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無(wú)效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，應(yīng)做腱鞘切開術(shù)，術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng)，防止肌腱粘連。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)不可手工勞動(dòng)。
日常護(hù)理
1.洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不過大。 2.連續(xù)工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)，工作結(jié)束后宜搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。 3.冬天洗衣服最好用溫水，防止手部受寒。 4.常使用電腦易患腱鞘炎，應(yīng)采用正確的姿勢(shì)。 5.手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)；或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘桑瑏?lái)回多做幾次或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础?6.感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可泡熱水澡，舒解緊繃的肌肉，或是在酸痛部位進(jìn)行熱敷。
[飲食調(diào)理]
多食新鮮水果、蔬菜。應(yīng)在飲食營(yíng)養(yǎng)中注意攝取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等補(bǔ)充植物蛋白；多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物，以及通過攝食瘦肉、雞肉、蛋等補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。
最近越來(lái)越多的人，發(fā)現(xiàn)自己的身子越來(lái)越差。左胳膊疼麻有很多個(gè)可能性，最先想到的還是頸椎的問題。頸椎病是目前為止，特別高發(fā)的一種疾病。尤其是上班人群比較高發(fā)，平時(shí)多注意休息，注意保暖?？赡苁且?yàn)椴∽儔浩鹊搅松窠?jīng)，這種情況不太容易恢復(fù)的好。最好還是去醫(yī)院檢查一下，這樣才能更好的治療。
近年來(lái)手臂疼痛發(fā)病率越來(lái)越高，而且發(fā)病年齡越來(lái)越低。出現(xiàn)這種狀況的原因，主要是因?yàn)榉腹ぷ鞯哪X力勞動(dòng)者增多，這群人在辦公室的主要工具就是電腦。左手臂疼痛考慮頸椎病壓迫神經(jīng)引起的，建議去醫(yī)院做頸椎CT檢查一下，此病屬于無(wú)菌性炎癥，這類病建議采用中醫(yī)保守治療法治療，建議采用中醫(yī)膏藥外貼法，膏藥有強(qiáng)筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化，而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā)、安全無(wú)副作用，最理想的治療方法、
專家指出，近年手臂疼痛發(fā)病率越來(lái)越高，而且發(fā)病年齡越來(lái)越低。出現(xiàn)這種狀況的原因，主要是因?yàn)榉腹ぷ鞯哪X力勞動(dòng)者增多，這群人在辦公室的主要工具就是電腦，長(zhǎng)期在電腦前保持一個(gè)姿勢(shì)不運(yùn)動(dòng)，可使頸、肩、背的部分肌肉過度緊張，甚至勞損，誘發(fā)肩周炎。坐姿不正確就更容易引發(fā)風(fēng)濕骨病。
專家指出，一部分手臂疼痛患者通過自己的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，可以康復(fù)。但是這只是很少的一部分。大部分患者仍需通過有效地治療才能康復(fù)。如果初期治療不當(dāng)，肩周炎將逐漸發(fā)展為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，不能上舉，嚴(yán)重者生活將不能自理，患者極為痛苦，因此肩周炎一定要早診早治。
左手臂疼痛的主要原因
1、頸椎病壓迫神經(jīng)
2、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
3、外傷損害了神經(jīng)，肌肉組織
4、顱腦內(nèi)器質(zhì)性病變?nèi)纾耗X梗塞，腦動(dòng)脈硬化
在生活中，很多人都出現(xiàn)過小腿肌肉不由自主的跳動(dòng)情況，其實(shí)在醫(yī)學(xué)上這屬于肌肉痙攣，也就是所謂的抽筋，一般產(chǎn)生肌肉抽筋的原因有很多，如：過度疲勞、嚴(yán)重缺鈣、冷熱交替、劇烈運(yùn)動(dòng)等等，所以我們要對(duì)癥下藥才會(huì)更好的緩解抽筋問題，小編就為大家詳細(xì)講解小腿抽筋的病理和如何預(yù)防。
抽筋學(xué)名為肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主的強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬、疼痛難忍。人們常見的腿抽筋其實(shí)是小腿肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉比如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久，常見原因主要有寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過快、出汗過多、疲勞過度和缺鈣。
如何預(yù)防腿部抽筋
治療原發(fā)病
例如癲癇病人需按醫(yī)囑服藥，如果突然停藥，即使是1天~2天，都會(huì)導(dǎo)致癲癇抽筋的發(fā)作。又如小兒高熱易抽筋，及時(shí)退熱可預(yù)防抽筋；破傷風(fēng)病可引起抽筋，所以要打破傷風(fēng)疫苗預(yù)防破傷風(fēng)??；狂犬病會(huì)引起抽筋，預(yù)防狗咬傷很重要，萬(wàn)一被狗咬傷，要立即到醫(yī)院診治；對(duì)患狂犬病的家畜應(yīng)立即殺死；缺鈣會(huì)引起抽筋，所以小孩要補(bǔ)足鈣（多吃含鈣食物，必要時(shí)服葡萄糖酸鈣、鈣片等），同時(shí)要多曬太陽(yáng)，服食魚肝油等。
旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)
改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋的那條腿的踝關(guān)節(jié)，劇痛立止。旋轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)作要連貫，一口氣轉(zhuǎn)完一周，中間不能停頓。旋轉(zhuǎn)時(shí)，如是左腿，甩逆時(shí)針方向：如是右腿，按順時(shí)針方向：如有人幫助，因是面對(duì)面施治，施治者的方向正好相反，而腳關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)方向不變。要領(lǐng)是將足向外側(cè)一扳，緊跟著折向大腿方向并旋轉(zhuǎn)一周，旋轉(zhuǎn)時(shí)要用力，腳掌上翹要達(dá)到最大限度。
如果是游泳時(shí)抽筋，采用上述法止痛在操作手法上有一定困難。因此，游泳時(shí)抽筋仍是采用手使勁往身體方向扳腳拇趾的方法。扳拇趾時(shí)，大腿要盡量向前伸直，同時(shí)腳跟向前蹬。
做足熱身運(yùn)動(dòng)
預(yù)防腓腸肌抽筋，要在劇烈運(yùn)動(dòng)前或游泳前做足準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)、熱身運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)抽筋時(shí)按壓腓腸肌頭神經(jīng)根。在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的腘窩兩邊(或膝窩下邊)，有一個(gè)地方是腓腸肌頭的附著點(diǎn)，通往胖腸肌的神經(jīng)根干就在這里面。小腿抽筋時(shí)、用大拇指摸索國(guó)窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然后用強(qiáng)力對(duì)此處按壓，導(dǎo)演興奮的神經(jīng)就會(huì)鎮(zhèn)靜下來(lái)，抽筋停止，劇痛消失；以上二法效果神速。
注意飲食
膳食要選用含鈣量高而又有益于營(yíng)養(yǎng)平衡新鮮食品，如奶類，在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效；吃些豆制品或是海帶等也可以補(bǔ)充鈣質(zhì)； 在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等；與此同時(shí)，注意多吃一些含維生素D的食品，因?yàn)榫S生素D是鈣離子被人體吸收的載體，補(bǔ)充維生素D能輔助鈣質(zhì)的吸收。小腿肚抽筋通常是由于鈣流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松引起的。造成鈣流失的原因很多，而減肥是頭號(hào)元兇。許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關(guān)的食物。殊不知，在減去脂肪的同時(shí)，也會(huì)把骨骼減弱了。另外，吸煙、喝酒、飲濃茶或咖啡都會(huì)造成鈣流失。補(bǔ)充鈣質(zhì)千萬(wàn)不要迷信藥物，運(yùn)動(dòng)的補(bǔ)鈣效果比藥物更有效。補(bǔ)鈣最有效的運(yùn)動(dòng)方法是有氧運(yùn)動(dòng)配合力量運(yùn)動(dòng)。另外在飲食中增加奶制品的攝入也可輕松補(bǔ)鈣。必要時(shí)還可以補(bǔ)充一些維生素E。
但是腿抽筋未必都是缺鈣，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動(dòng)脈粥樣硬化閉塞癥。
參加體育運(yùn)動(dòng)
要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽，就能避免腿抽筋。
胳膊抽搐又叫手臂肌肉痙攣，而肌肉痙攣往往是神經(jīng)傳導(dǎo)的過程中出現(xiàn)異常導(dǎo)致的，生活中有時(shí)候也會(huì)用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)治療。得了肌肉痙攣往往也是讓人頭疼的一個(gè)疾病了，因?yàn)槠浜艽蟪潭壬嫌绊懼藗兊纳?。那么胳膊肌肉抽搐是什么原因造成的呢？?qǐng)跟小編一起來(lái)看看吧。
胳膊肌肉抽搐的原因：
身體受寒刺激或大量出汗使體內(nèi)鹽分大量丟失。
肌肉收縮和舒張失調(diào)。
電解質(zhì)丟失過多。
疲勞。您好：首先建議您在肌肉痙攣時(shí)，通?？梢酝ㄟ^緩緩加力、持續(xù)牽引痙攣的肌肉，即可使痙攣的肌肉緩解。
處理方法：
在處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。
在急性期的處理：
也就是抽筋發(fā)生時(shí)的處理，患者需即刻休息，對(duì)抽筋的部位輕輕按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長(zhǎng)，因當(dāng)你將肌肉拉長(zhǎng)時(shí)，會(huì)使肌腱的張力增加，當(dāng)張力達(dá)到某一強(qiáng)度時(shí)，神經(jīng)會(huì)將沖動(dòng)傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會(huì)釋放訊息放松抽筋的肌肉。拉長(zhǎng)肌肉時(shí)不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷。短時(shí)間的肌肉抽筋經(jīng)過處理后即可回到比賽場(chǎng)，但再次發(fā)生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的時(shí)間很長(zhǎng)，則可使用熱敷或冷敷的辦法來(lái)減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬(wàn)一很容易再次發(fā)生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動(dòng)休息，后者則需補(bǔ)充水份和電解質(zhì)。
治本的處理：
發(fā)生抽筋者必須先了解自己的一些〞歷史〞，例如了解飲食的習(xí)慣、平日運(yùn)動(dòng)（工作）量對(duì)自己產(chǎn)生的壓力量、抽筋的部位、發(fā)生抽筋時(shí)的天氣狀況等，摔角、自由車、或劍術(shù)選手所發(fā)生抽筋的原因可能是完全不同的，因此經(jīng)從事的運(yùn)動(dòng)種類也是找出抽筋原因所須了解的項(xiàng)目。將所有的了解綜合后，找出抽筋的原因，針對(duì)原因做預(yù)防改善，方能解決抽筋的問題。若你經(jīng)常性的發(fā)生抽筋，又找不出原因，那你則須小心處理，請(qǐng)教醫(yī)生做徹底的檢查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神經(jīng)系統(tǒng)疾病的癥狀。
民間有左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)的說(shuō)法，其實(shí)眼部神經(jīng)跳動(dòng)只是一種常見的生理現(xiàn)象。當(dāng)一個(gè)人用眼過度，讓自己的眼睛未能得到有效的休息，極有可能出現(xiàn)這種眼部神經(jīng)跳動(dòng)的情況。一般情況下如果持續(xù)的時(shí)間不長(zhǎng)，則無(wú)需用藥，而如果持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，建議休息，以使癥狀減輕，如還未能減輕則建議到醫(yī)院接受正規(guī)的檢查與治療。
眼跳的原因很多，用眼過度，身體不適。當(dāng)用眼過度，身體不適時(shí)，眼部肌肉會(huì)不由自主地抽動(dòng)，就會(huì)引起“眼跳”。這種抽動(dòng)往往是由于局部支配眼部肌肉的神經(jīng)纖維緊張性增高引起的。這種原因引起的“眼跳”常常是偶發(fā)性的，一天一次或兩三次，每次幾下，持續(xù)一秒到兩秒鐘。一般不需要用藥，適當(dāng)休息之后，癥狀就會(huì)減輕或消失。
眼部炎癥。有時(shí)，除眼跳之外，可伴有眼睛磨、眼睛紅等癥狀。這是由于眼部炎癥，如結(jié)膜炎、砂眼等引起的。用抗生素滴眼液等藥物治療后，癥狀就會(huì)消失。支配眼部肌肉的神經(jīng)纖維受到炎癥刺激或壓迫。建議到醫(yī)院詳細(xì)檢查。
用眼過度，身體不適。當(dāng)用眼過度，身體不適，眼部肌肉會(huì)不由自主地抽動(dòng)，就會(huì)引起“眼跳”。這種抽動(dòng)往往是由于局部支配眼部肌肉的神經(jīng)纖維緊張性增高引起的。
這種原因引起的“眼跳”常常是偶發(fā)性的，一天一次或兩三次，每次幾下，持續(xù)一秒到兩秒鐘。一般不需要用藥，適當(dāng)休息之后，癥狀就會(huì)減輕或消失。（2）眼部炎癥。有時(shí)，除眼跳之外，可伴有眼睛磨、眼睛紅等癥狀。這是由于眼部炎癥，如結(jié)膜炎、砂眼等引起的。用利福平滴眼液、氧氟沙星等藥物治療后，癥狀就會(huì)消失。（3）支配眼部肌肉的神經(jīng)纖維受到炎癥刺激或壓迫。
肌肉在身體當(dāng)中的地位非常高，因?yàn)檫@是人體不可缺少的組織部分，對(duì)人們的基本運(yùn)動(dòng)功能而言，肌肉起到了提供力量的作用，因此，肌肉的健康對(duì)身體來(lái)說(shuō)極為關(guān)鍵，而肌肉跳動(dòng)的現(xiàn)象是比較常見的健康問題，下面就來(lái)看看肌肉一直在跳動(dòng)怎么回事呢？希望大家能夠了解一下吧。
肌肉不受控制的跳動(dòng)
肌肉的跳動(dòng)其實(shí)是一群肌肉細(xì)胞產(chǎn)生收縮所引起的，在醫(yī)學(xué)上稱為肌束顫動(dòng)。這種肌束顫動(dòng)可以有不同的面積及幅度的大小，有的小顫動(dòng)能感覺到但是看不到，較明顯的顫動(dòng)用肉眼就可以看出來(lái)。假如肌肉跳動(dòng)并沒有伴隨著肌肉的無(wú)力與萎縮的話，這種肌肉跳動(dòng)通常是良性的。良性的肌肉跳動(dòng)大部分找不到什麼確切的原因，它可能在疲勞或壓力比較大時(shí)出現(xiàn)，喝茶或咖啡也可能加重這種跳動(dòng)。這種跳動(dòng)大部份是間歇性的，但是有少數(shù)人可能是體質(zhì)因素而容易常出現(xiàn)。這種情況就類似于眼皮的跳動(dòng)，其實(shí)眼皮跳動(dòng)也就是一種良性的肌束顫動(dòng)。
肌肉跳動(dòng)原因?yàn)椋?/p>
第一 ：
可能與夜晚睡覺姿勢(shì)有關(guān)，肌肉受壓，痙攣，晨起肌纖維仍處于過渡牽拉狀態(tài)，會(huì)產(chǎn)生肌肉跳動(dòng)。第二 ：
可能是受涼或者其它原因， 比較嚴(yán)重就要去就醫(yī)了。第三 ：
運(yùn)動(dòng)過度， 運(yùn)動(dòng)后，神經(jīng)細(xì)胞仍然繼續(xù)發(fā)放神經(jīng)沖動(dòng)到肌肉去， 于是便引起肌肉跳動(dòng)的現(xiàn)象。 肌肉神經(jīng)自我調(diào)節(jié)，會(huì)產(chǎn)生肌肉的收縮跳動(dòng)。第四 ：
如果經(jīng)常出現(xiàn)可能是缺鈣 。不需要治療，多做做按摩或者功能鍛煉，避免一個(gè) 姿勢(shì)，持續(xù)時(shí)間較舊. 必要時(shí)做做熱敷。另外，抽搐是不隨意運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)，是神經(jīng)－肌肉疾病的病理現(xiàn)象。常見于腦系疾病、傳染病、中毒、頭顱內(nèi)傷、厥病類疾病，具體需要結(jié)合其他檢查。
懷孕初期一般是懷孕中最不安全的時(shí)期，是很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的，因此孕初期女性一定要多觀察自己的身體情況，有些女性在懷孕初期出現(xiàn)小腹跳動(dòng)的現(xiàn)象，這大多數(shù)不是胎動(dòng)，孕早期是不會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)的，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，最好是去醫(yī)院及時(shí)檢查，防止是宮外孕，如果排除是宮外孕，可不必大果擔(dān)心。
懷孕三個(gè)多月這個(gè)時(shí)候如果感覺到腹部跳動(dòng)不是胎動(dòng)導(dǎo)致，如果跳動(dòng)的頻率與心跳一致，考慮是腹部動(dòng)脈的搏動(dòng)。如果你本人屬于比較瘦的體形，那么感覺到腹部動(dòng)脈跳動(dòng)是較明顯的，沒有其他不適則排除不是妊娠導(dǎo)致。一般這種感覺會(huì)到懷孕3個(gè)月的時(shí)候就消失了，腹內(nèi)一跳一跳的感覺也會(huì)隨著子宮的增大而這種感覺消失的，只要現(xiàn)在已經(jīng)確定了是宮內(nèi)的，就安心就行，平時(shí)注意有沒有腹痛、陰道出血的情況，如果有的話，是先找流產(chǎn)的表現(xiàn)，那就需要到醫(yī)院去了。
早孕反應(yīng)腹痛其表現(xiàn)為在懷孕早期，出現(xiàn)一些并不很劇烈的腹痛和不適，但是持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，很多時(shí)候還伴有嘔吐現(xiàn)象，這是早孕反應(yīng)的表現(xiàn)。發(fā)生在上腹部的疼痛，多是由于懷孕早期生理性胃酸分泌增多引起。下腹部偶而的抽痛則與子宮脹大向上牽拉支撐子宮的韌帶有關(guān)。隨著懷孕早期的結(jié)束，這些疼痛不適就會(huì)自然消失。子宮增大壓迫痛表現(xiàn)為懷孕3-4個(gè)月時(shí)出現(xiàn)下腹痛，這一時(shí)期子宮增長(zhǎng)得比較快，子宮周圍的臟器，因受到擠壓而出現(xiàn)下腹部疼痛。隨著妊娠月份的增加，子宮壓迫癥狀逐漸改善，疼痛會(huì)有所減輕或完全消失。
總之，懷孕初期是一個(gè)特殊的時(shí)期，如果出現(xiàn)了肚子跳動(dòng)的情況，排除胎動(dòng)，那就可能是宮外孕了，因此一定要及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查。
34天可以測(cè)出懷孕嗎
月經(jīng)之前三四天能測(cè)出懷孕。在性生活10天以后可以通過檢查血人絨毛膜促性腺激素HCG明確診斷早孕，這是目前最早最準(zhǔn)確的檢查方式。
懷孕初期應(yīng)該注意什么
懷孕期的頭兩三個(gè)月是胚胎發(fā)育的重要時(shí)期，也是最容易出現(xiàn)流產(chǎn)的時(shí)段，因此懷孕初期的注意事項(xiàng)極為重要。
夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但當(dāng)妻子懷孕后，如何過性生活卻是應(yīng)該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個(gè)月應(yīng)避免性交。
對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，在懷孕初期，最危險(xiǎn)的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情況時(shí)孕婦都會(huì)發(fā)生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血，需及時(shí)就醫(yī)。
懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。
