六招教你輕松鑒別真假牛奶
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。對于養(yǎng)生常識您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供六招教你輕松鑒別真假牛奶，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
因為出現(xiàn)有毒奶粉的問題，如何鑒別真假牛奶尤為重要，小編推薦大家鑒別真假牛奶六法！希望對您有幫助。
（一）摻水
如果牛奶顏色過淡，聞不到特殊的香味或加熱后香味不濃郁，口感無微甜味，則表明已摻水。用一根磨的很光上的毛衣針插入牛奶后很快取出，然后觀察針尖，如果是純牛奶，針尖上會懸著一滴奶液；如果針尖上掛不住奶液，則說明牛奶摻了水。
六招教你輕松鑒別真假牛奶
（二）摻米湯
摻米湯的牛乳盡管稠度降低不明顯，但其密度出現(xiàn)不同程度的降低，一般小于1.025，并含有細小的淀粉粒。
（三）摻豆餅水
摻豆餅水的牛乳密度和正常奶不同，外觀為淡黃色，有明顯的豆味，攪拌時乳白色較淡。
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（四）摻電解質溶
摻食鹽及芒硝溶液的牛乳的密度與正常牛乳相同，但稠度稀，攪拌不掛手，放置幾小時后上浮脂肪層少，非放置的摻鹽乳呈青白色，和正常乳明顯不同?？诟猩蠐绞雏}牛乳為咸味，而摻芒硝牛乳為苦澀味。
（五）摻牛尿
這種摻雜乳呈淡黃色，密度正常，而乳稠度較低，用手攪拌時有異味，口感刺激性大，略帶苦味。
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（六）摻糖
牛乳摻糖后，密度與稠度不象正常乳那樣平衡地變化。如28度的正常乳，其掛手時間為1.5秒鐘左右，而加糖乳只有0.7秒鐘，有的甚至更短，顏色微黃且發(fā)亮，清晰度較好，用嘴品嘗，有與正常乳差異較大的甜味。
牛奶不能這樣喝，喝越傷身！
牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養(yǎng)佳品，但普通人對于營養(yǎng)尚存許多誤區(qū)，使本該被吸收的營養(yǎng)白白流失，甚至產(chǎn)生反效果，對身體造成傷害!如果你也是這其中一員，則非常有必要了解一下下面的內(nèi)容!
六招教你輕松鑒別真假牛奶
一、牛奶越濃越好
有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養(yǎng)就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。這是因為嬰幼兒臟器嬌嫩，受不起過重的負擔與壓力。
二、加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是許多人的共識。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。
牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解后，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規(guī)定范圍。
六招教你輕松鑒別真假牛奶
還有一個何時加糖的問題。把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下(80℃-100℃)產(chǎn)生反應，生成有害物質糖基賴氨酸。這種物質不僅不會被人體吸收，還會危害健康。因此，應先把煮開的牛奶晾到溫熱(40℃-50℃)時，再將糖放入牛奶中溶解。
三、牛奶加巧克力
有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實并非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學反應，生成草酸鈣。于是，本來具有營養(yǎng)價值的鈣，變成了對人體有害的物質，從而導致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結石的發(fā)病率等。
六招教你輕松鑒別真假牛奶
四、牛奶服藥一舉兩得
有人認為，用有營養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處，其實這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發(fā)生化學反應，生成非水溶性物質，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前后各1-2小時內(nèi)最好不要喝牛奶。
五、用酸奶喂養(yǎng)嬰兒
酸奶是一種有助于消化的健康飲料，有的家長常用酸奶喂食嬰兒。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，雖然能抑制很多病原菌的生長，但同時也破壞了對人體有益的正常菌群的生長條件，還會影響正常的消化功能，尤其是患胃腸炎的嬰幼兒及早產(chǎn)兒，如果喂食他們酸奶，可能會引起嘔吐和壞疽性腸炎。
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六、在牛奶中添加橘汁或檸檬汁以增加風味
看上去是個好辦法，但實際上，橘汁和檸檬均屬于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質，就會使蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養(yǎng)價值。
七、在牛奶中添加米湯、稀飯
有人認為，這樣做可以使營養(yǎng)互補。其實這種做法很不科學。牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以淀粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素A。孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會使嬰幼兒發(fā)育遲緩，體弱多病。所以，即便是為了補充營養(yǎng)，也要將兩者分開食用。
六招教你輕松鑒別真假牛奶
八、牛奶必須煮沸
通常，牛奶消毒的溫度要求并不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達到100℃，牛奶中的乳糖就會出現(xiàn)焦化現(xiàn)象，而焦糖可誘發(fā)癌癥。其次，煮沸后牛奶中的鈣會出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象，從而降低牛奶的營養(yǎng)價值。
九、瓶裝牛奶放在陽光下曬，可增加維生素D
有人從廣告中得知：補鈣還要補維生素D，而多曬太陽是攝取維生素D的好方法，于是便照方抓藥地把瓶裝牛奶放到太陽下去曬。其實這樣做得不償失。牛奶可能會得到一些維生素D，但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C。因為這三大營養(yǎng)素在陽光下會分解，以致部分或全部失去;而且，在陽光下乳糖會酵化，使牛奶變質。
六招教你輕松鑒別真假牛奶
十、以煉乳代替牛奶
煉乳是一種牛奶制品，是將鮮牛奶蒸發(fā)至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖裝罐制成的。有人受凡是濃縮的都是精華的影響，便以煉乳代替牛奶。這樣做顯然是不對的。煉乳太甜，必須加5-8倍的水來稀釋。但當甜味符合要求時，往往蛋白質和脂肪的濃度也比新鮮牛奶下降了一半。如果在煉乳中加入水，使蛋白質和脂肪的濃度接近新鮮牛奶，那么糖的含量又會偏高。
六招教你輕松鑒別真假牛奶
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編輯推薦
這個時節(jié)，是“糖精棗”最泛濫的時候!
因為冬棗還沒有完全熟透，一些不良商販于是瞄準了這個商機，正所謂物以稀為貴，如果能提前上市看起來熟透了的冬棗，自然能賣一個更好的價錢。
一顆“糖精棗”是怎么誕生的
沒有成熟的青棗有兩個問題：一個是顏色青綠，另一個是吃起來不甜還發(fā)澀。
根據(jù)這兩個缺陷，不良商販們動起了歪腦筋。青棗果皮中含有花青素，遇熱一段時間后會轉變成紅色。于是他們想出了主意，用熱水(60度左右)將青棗浸泡一段時間，青棗的表皮就能變紅。為了解決青棗不甜的問題，還往熱水(60度左右)中加入糖精鈉和甜蜜素。
這樣一泡還有一個“好處”，浸泡過的冬棗重量也會增加，賺的自然更多。不過不法商家最主要的牟利手段還是價格差，人無我有賣的自然更貴、更好，而這種青棗本來的價格卻極其便宜，甚至賣不出去。
糖精鈉是否有害?
網(wǎng)上一些關于糖精棗的文章里，列出了許多糖精鈉的危害，有的甚至提到糖精鈉可以致癌。這是真的嗎?
糖精鈉是一種人工合成的甜味劑，學名叫做臨苯甲?；酋啺封c，不屬于糖類，卻非常的甜，其甜度是蔗糖的300-500倍。即使是十萬分之一的水溶液也有甜味感，不過濃度高了就會有苦味。
關于糖精鈉有三點要明確：
其一：糖精鈉是合法的食品添加劑，但是，按照《食品添加劑使用標準》，是不準在水果中添加的。
其二：作為食品添加劑，糖精鈉的量是有嚴格標準的，最大使用量為0.15～5克每千克。美國食品與藥品管理局(FDA)還規(guī)定，使用糖精需在標簽上注明：“使用本產(chǎn)品可能對健康有害，本產(chǎn)品含有可以導致實驗動物癌癥的糖精”。
其三：糖精鈉的致癌性存在比較大的爭議，最近的研究顯示糖精使小白鼠致癌可能不是糖精所引起的，而是與鈉離子及小白鼠的高蛋白尿有關。國際癌癥機構發(fā)布的致癌物名單中也沒有糖精鈉。
糖精鈉是否致癌我們暫且不管，用量是否超標也先放在一邊，對于廣大吃貨來說，不好吃才是最不能忍的好吧!
如何快速鑒別糖精棗?
顏色：正常的棗成熟是靠太陽光照射的，但由于陰陽面或者葉子遮擋等問題，其顏色分布是不均勻的，往往出現(xiàn)綠黃紅混雜的樣子。而外觀青紅分明、紅色部分是鐵銹紅、暗紅色的就是糖精浸泡過的。
手感：“糖精棗”捏起來比較軟，自然熟的鮮棗比較堅硬。而且“糖精棗”由于用糖漿泡過，摸起來會有點粘手，這可不是“甜的冒蜜”，而是用糖精泡過的證據(jù)。
甜度：“糖精棗”很甜，而果皮比果肉更甜，甚至有點發(fā)苦(泡過頭了)。而正常的棗子表皮是沒有甜味的。所以，懷疑棗子是“糖精棗”時，偷偷抓一粒舔一下就知道了(別給老板看見了)。
苦丁茶的真假鑒別
1、苦丁茶的真假鑒別
沖泡可判明真?zhèn)?苦丁茶滋味是先苦(這種苦味是口感可接受的苦味)然后有微甘味,無澀、辣、臭、酸及其他異味,耐沖泡。嫩葉做的苦丁茶1克可沖泡150ml水,其茶味濃郁,沖泡8次～10次滋味仍強烈,是普通茶葉難以媲美的。老熟葉制成的茶葉,其滋味也是先苦后甘,無青味,滋味顯濃緩慢釋放,耐沖泡是主要的特點。添加2～4倍量的茶葉滋味只是感覺略濃,其苦味口感仍清爽、醇甘,不會變得奇苦難耐。是其他樹葉、甚至添加一些物質難以做成的?；馗饰哆^強、帶甜味的,可能是加了甘草或糖。若有參味的可能是絞股藍或其他參類。
查葉底:苦丁茶葉底帶紫褐色、無茸毛,葉片大且厚,茶梗粗壯。全片的老葉面積大,葉緣齒較純。
2、苦丁茶是什么茶
其實苦丁茶屬于一種冬青科植物?？喽〔枋且环N含有豐富營養(yǎng)成分的茶類食品,它含有的營養(yǎng)成分有氨基酸、維生素C、黃銅類、蛋白質和熊果酸等?？喽〔桦m然名為一種茶,但其實苦丁茶是一種藥?？喽〔杷乃幱脙r值也很高。苦丁茶具有降血壓、降血脂、利便、降火、清熱解毒,驅風散熱,除煩止渴的功效?？喽〔柽€可以對胃寒疾病有一定的療效?？喽〔璞蛔u為“綠色黃金”、“美容茶”、“益壽茶”。苦丁茶是一種純天然多功能保健珍品。
3、苦丁茶和什么一起泡好
苦丁茶在沖飲時,有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡,原汁原味,清甜爽口,也不失為一種享受。而當其與其他茶葉,如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時,則既有這些茶的香味,又有苦丁茶回甘和潤喉的優(yōu)點?？喽〔柙诓枞~中素有“茶膽”的名聲,即無論什么茶,苦丁茶在味道上都能與之相配,而且拼配苦丁茶后更是別有一番風味。一般而言,苦丁茶與其他茶葉相配的比例為:1:9,最高最好不超過2:8,否則,苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。所以,古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調(diào)味品,把苦丁茶當作“茶中味精”來使用。
沖泡苦丁茶的要點
沖飲苦丁茶的要點一是水要開,二是水質要好,最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質水。三是選用瓷器或陶器做茶具,味道更佳。四是放的量要少,苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異,難以一概而論。但對于初次接觸苦丁茶的人來說,如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽,也許就會覺得太苦了。一般而言,一兩支苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重,以之配1000毫升的沸水,隨泡隨飲。對于初飲者而言,也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶,也不能放大量的苦丁茶來沖泡,而應該一次放一兩支,直至喝到其味道變淡后,并嚼食茶芽,效果更佳。五是熱飲,尤其對有胃寒疾病都則更是如此,但對于沒有胃病的人來說,清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口,沁人心脾。
哪些人不能喝苦丁茶
風寒感冒者:冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物,如生姜等,祛除體內(nèi)的寒氣,如果此時飲用苦丁茶,會有礙風寒的發(fā)散,不利于感冒的治愈。
虛寒體質者:虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷,常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物,而且不容易“上火”,但喝了寒性的苦丁茶后,手腳冰涼的癥狀會加重,不利于虛寒體質的改善,嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
慢性胃腸炎患者:慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒,腹部受涼或吃了涼性食物時,容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶會加重這些癥狀。此外,老年人脾胃功能相對減弱,嬰幼兒脾胃功能尚未健全,也不宜飲用苦丁茶,否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
嬰幼兒脾胃功能尚未健全,也不宜飲用苦丁茶
經(jīng)期女性:對于經(jīng)期的女性來說是不適合飲用的,因為經(jīng)期是失血的狀態(tài),身體比較虛弱,如果這個時候飲用苦丁茶會導致痛經(jīng)的發(fā)生,因為苦丁茶是寒性的。嚴重的情況就是月經(jīng)不調(diào),所以一定要慎重。
新產(chǎn)婦:剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱,應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復,還會傷及脾胃,極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，中國大部分地區(qū)均有生產(chǎn)。以稠如凝脂、味甜純正、清潔無雜質、不發(fā)酵者為佳。蜂蜜的主要成分為糖類，其中60%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖是最常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，便于人體吸收。很多白領都有喝蜂蜜水的習慣，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，保持機體健康
現(xiàn)在市場上假蜂蜜猖獗,從而導致想喝蜂蜜的人買不到真蜂蜜,在這里我教大家一些識別蜂蜜真假的方法,對您選擇蜂蜜的時候會有幫助。
市面上常見的假蜜：
玄參花蜜 松花蜜 木棉花蜜 雪蓮蜜 桃花，葡萄，玫瑰，金銀花，梨花，天麻，銀杏等蜂蜜。因為蘋果，桃花，梨，葡萄等沒有蜜，真的玫瑰沒有蜜，天麻與銀杏不流蜜，桂花、金銀花也不流蜜。賣這些蜜的超市是沒有蜂蜜常識的。有些人問：我明明看到蜜蜂在桃花、梨花上采蜜呀，怎么會沒有蜜呢。沒有蜜是指花不流蜜，不流蜜的花只能采粉而采不到蜜。蜜蜂停留在不流蜜的花上是采粉而不是采蜜，這樣不但蜜蜂有粉吃，而且被蜜蜂采過的花結的果實也特別的好，這就是為什么有些果園會花錢請蜜蜂去采花的原因。
這些蜜要慎重買：
益母草蜜、黨參蜜、枸杞蜜、五味子藥材蜜和枇杷蜜、野桂花，野菊花，蒲公英等稀有蜜種購買時要注意鑒別。藥材蜜需要有蜜源支撐，才能采到蜜。枇杷蜜在個別地方能采到，但是受氣候的影響,量也很少的。普通桂花不流蜜，深山中的野桂花碰上氣候好時能采到一些，但是量也不多的。蒲公英蜜和野桂花蜜一樣，養(yǎng)蜂人可以采到一些，但是數(shù)量不多。建議購買普通蜜更安全常見的蜜種有：油菜花蜜、桂花蜜、洋槐蜜、荊條蜜、烏桕蜜、椴樹蜜、荔枝蜜、龍眼蜜、向日葵蜜、柑橘蜜、棉花蜜、芝麻蜜、棗花蜜、百花蜜等十多種。
一般假蜜的做法配料
1、白糖加水和硫酸進行熬制，利用酸解的作用將白糖的雙糖分子分解成單糖假冒蜂蜜
2、 用飴糖、糖漿等來冒充蜂蜜
3、 用糖稀加色稠劑
4、利用糧食作物加工成糖漿（也叫果葡糖漿）充當蜂蜜。為以假亂真，造假分子還在假蜂蜜中加入了增稠劑、甜味劑、防腐劑、香精和色素等化學物質。
辨別真假蜂蜜第一是看光澤和黏度，好的蜂蜜色澤清透，光亮如油
1、雜物的檢出：取5毫升蜂蜜，加5倍的水稀釋攪勻靜置24小時，有懸浮團狀物或沉淀形成，表明有雜物，沉淀物越多則摻雜量越大。純蜂蜜無沉淀析出。
2、用瓢羹挑起蜂蜜能拉成長絲的，且絲斷會自動回縮呈球狀者為上品（主要看四斷了會不會回彈，假蜂蜜也有可以拉絲的但是純蜂蜜的絲一般是比較細）
真正的蜂蜜在夏天晃動蜜瓶時顫動很小，停止晃動后掛在瓶壁上的蜜液會緩緩流下。搖動劇烈后蜂蜜中會有大量的泡泡，使蜂蜜很容易漲出蜂蜜瓶。但靜放1-2天后，泡泡會自動消失，但打開蜂蜜瓶時會有氣體沖出！這主要是純天然蜂蜜中含有殺菌劑過氧化氫的緣故。過氧化氫在高溫下易分解出氧氣!從而使蜂蜜的表面有一層白泡泡！
冬天也挺簡單的，把蜂蜜放在30-40度熱水中放4-5分鐘，然后用筷子把蜂蜜攪動10-20下,然后靜放一下,純天然蜂蜜的表面會有泡泡。
雖然人體內(nèi)有著解毒和排毒器官，但是，在經(jīng)過器官的排毒后，人體內(nèi)仍然是會殘存部分毒素的，而此時，大家要想徹底的清除自己體內(nèi)毒素的話，就需要掌握一些方法來進行，而下文所介紹的九種方法，就是大家可以采用的排毒方式。
1、起床后喝一大杯溫檸檬水
起床后先別急著洗臉刷牙，此時喝一杯加了新鮮檸檬片的溫開水，有助于幫助促進腎臟循環(huán)，還能稀釋血液，防止血液粘稠，并且有助于清潔腸胃，激發(fā)一天的新陳代謝，如果是習慣每天服用維生素或魚油丸的話，可以一并服下，以幫助身體吸收更多的營養(yǎng)元素，保證機體正常運作。
2、吃有益排毒的堿性食物
肝臟是排毒的重要器官，因此要排除體內(nèi)毒素必需減緩肝臟的超負荷運動，多吃堿性食物可以排毒，以米飯為例，它能凈化腸胃，而且不會加重消化負擔，而且所含的淀粉質對于清理毒素也起到了重要作用。而呈堿性的蔬菜水果與飲食中的糖類，肉類，等酸性食品和代謝中的酸性物質發(fā)生化學反應，使人的血液保持弱堿性，從而溶解沉積在血管壁上的毒素，并將其排出體外。
3、運動發(fā)汗清潔皮膚排毒
身體內(nèi)囤積毒素過多可以通過排汗來清除。汗和尿液一樣都是體內(nèi)的毒素，要清除這些毒素，應該多進行跑步，打球，騎車等運動，運動前多喝點水，出汗會更多;運動完之后，洗個熱水澡，或者洗個桑拿浴，能使汗腺舒張，毛孔散開，保證體內(nèi)毒素順利排出，還能清除皮膚上的污垢，促進血液循環(huán)，加速代謝，清潔血管。
4、泡澡按摩排毒
泡澡的時候可以將存積在皮下組織中的酸性廢物沖洗掉，將滯留在體內(nèi)的二氧化碳和有害物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性，洗澡之前用絲瓜絡對肌膚進行按摩，能加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，使體內(nèi)的毒素迅速被沖洗出去，泡澡的時候在洗澡水中加入浴鹽或是迷迭香，茶樹或是檸檬精油，會起到很明顯的排毒效果。
5、敲打膽經(jīng)排毒
膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間，主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會有足夠的能量來排毒。但需要注意的是，肝膽是表里臟腑，晚上11點后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火現(xiàn)象。
6、推擠下腹排毒
睡覺之前用雙手握拳，從胸正中央往肚臍眼下方順著推擠，并注意力度適中，推上10到20次，可以有效減少腹部和下半身的脂肪，因為推腹的時候，可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身，有效排除囤積的毒素，幫助經(jīng)絡恢復通暢，起到養(yǎng)生減肥的作用。
7、按摩淋巴排毒
淋巴循環(huán)欠佳會影響身體的排毒機能，容易導致毒素積聚體內(nèi)與水腫問題。淋巴主要集中在股溝和脖子上，睡前用一定的力度按摩淋巴3-5分鐘，可以引導身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪。
8、睡前泡泡腳排毒
腳是離心臟最遠的位置，對血液回流影響很大，睡覺之前用熱水泡泡腳，既有助于消除疲勞，改善睡眠質量，還有助于改善局部血液循環(huán)，預防手腳冰涼現(xiàn)象，促進代謝，促使體內(nèi)毒素順利排出，起到養(yǎng)生減肥的作用。
9、睡前伸懶腰排毒
睡前伸伸懶腰，能有效緩解一天的疲勞，還可以讓腰部得到活動，同時保持脊柱位置正確，以確保人在睡眠中內(nèi)循環(huán)通暢，不受影響，使體內(nèi)的毒素由相應的臟器妥善處理后排出體外，對身體健康和減肥有益。
一般情況下，人們在采用養(yǎng)生方法來排除體內(nèi)毒素的時候，其通過對本文所介紹的九種方式的了解，并且在平時按照文中所述的方法來安排自己的日常作息和飲食，就可以幫助自身體內(nèi)毒素及時的排除出來。
土雞蛋也叫笨雞蛋，一般指在農(nóng)村放養(yǎng)或者野生的雞蛋，主要是指非規(guī)模化、集約化養(yǎng)殖方式生產(chǎn)的雞蛋。普通雞蛋就是養(yǎng)雞場或養(yǎng)雞專業(yè)戶用合成飼料養(yǎng)的雞下的蛋。由于土雞生長在自然環(huán)境中，吃的也都是天然食物，而一般養(yǎng)雞場生產(chǎn)的普通雞蛋，因采用了專門的產(chǎn)蛋雞種和配合飼料，因此，土雞蛋與普通雞蛋相比，營養(yǎng)更豐富，口感也相對好一點。所以，即使土雞蛋比普通雞蛋貴兩倍還多，還是有許多人愿意購買土雞蛋，尤其是給老人、孕婦和孩子吃。可目前市場上的土雞蛋九成不姓土，一些不法商販將普通雞蛋當成土雞蛋賣，從中牟取暴利。那么，購買土雞蛋時如何鑒別真假呢？
一看外形：從雞蛋的外形上看，土雞蛋個頭總體較小，怎樣辨別真假羊肉串蛋殼因含鈣量高而堅韌厚實，硬度大，光亮，較新鮮的有一層薄薄的白色的膜，表面有較強的立體感；而普通雞蛋個頭相對較大，皮也較脆薄。另外，土雞蛋蛋殼細膩，而普通雞蛋蛋殼較為粗糙。
二看顏色：土雞蛋一般呈土黃色或淺褐色，而普通雞蛋殼顏色較深。
三看蛋黃：打開蛋殼，蛋黃呈金黃色的是土雞蛋；蛋黃呈淺黃色的為普通雞蛋。另外，土雞蛋雖然個頭較小，但是蛋黃很大，且飽滿鼓脹，而普通雞蛋雖然個頭較大，但是蛋黃較小。
四看蛋清：打開蛋殼，土雞蛋蛋清清澈黏稠，略帶青黃，蛋黃會浮在蛋清之上，不沉底，用牙簽插在蛋黃中間，可以直立起來，而普通雞蛋蛋白水分多，清稀，黏度小。
最后需要強調(diào)的是：目前國內(nèi)并沒有土雞蛋和普通雞蛋的國家標準，獲得國家認可的僅有有機雞蛋、綠色雞蛋和無公害雞蛋三類。另外，據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生食品營養(yǎng)專家介紹，土雞蛋和普通雞蛋的營養(yǎng)成分并沒有太大的區(qū)別，甚至有些雜交雞種產(chǎn)下的普通雞蛋，因為在飼料里面添加了鋅、鐵等微量元素，可能對人體更有幫助。因此，作為一般的消費者不必過于迷信土雞蛋。
盛夏細菌滋生、炎癥高發(fā)，女性私處異味通常是陰道感染細菌所致，下面小編就來教你六招，讓私處清爽度夏！
1、細菌性陰道病導致私處異味
切勿反復陰道沖洗、濫用藥物等；成年女性性生活后，要及時清洗陰道；細菌性陰道病未治愈前，最好不要過性生活。
2、經(jīng)期異味
解決方法：最好的方法就是先改善本身的衛(wèi)生情況，每日做局部清洗；采用棉質內(nèi)褲；并盡可能經(jīng)常更換衛(wèi)生棉，每次不要超過4個小時。
3、陰道炎導致的私處異味
首先要及時去正規(guī)醫(yī)院檢查，確定詳細疾病針對治療；飲食宜清淡，忌辛辣刺激，以免釀生干冷或耗傷陰血；感冒發(fā)燒等小毛病的時分，慎用抗生素；日常清潔可運用ph4的弱酸性女性護理液；患陰道炎后，夫婦雙方按醫(yī)生要求要共同治療。
4、科學清潔
僅僅用清水或頻繁運用藥字號洗液、堿性沐浴露等，都輕易破壞陰道弱酸性環(huán)境，陰道的弱酸性環(huán)境能保持陰道的自潔功能，ph4弱酸配方的女性護理液更合適日常的清潔保養(yǎng)。
5、平日不用衛(wèi)生護墊
平日總是用衛(wèi)生護墊。這種做法是不可取的，很輕易孳生大量的細菌。所以，不是月經(jīng)期盡量不要用衛(wèi)生護墊。每天晚上要用ph4弱酸配方的女性護理液洗凈外陰，更換內(nèi)褲。
6、增強免疫力
要經(jīng)常鍛煉身體，增強體質；要保證充足的睡眠；多食富含維生素的食品；要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，心情舒暢時免疫力會增強。
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