手用力過度疼痛怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“手用力過度疼痛怎么辦”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
平時如果用力過度的話，可能會導(dǎo)致手出現(xiàn)疼痛的情況，這主要是因?yàn)閯趽p的原因造成的，出現(xiàn)這種情況的事也不要過于著急，如果疼痛比較劇烈，可以采用冷敷的方法來緩解，另外要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，避免手再次的出現(xiàn)用力過度的情況，在飲食方面多吃一些清淡的食物，要保持充分的休息。
手用力過度疼痛怎么辦
1、如果我們是打籃球或者是運(yùn)動時間長導(dǎo)致胳膊酸痛的話，這個應(yīng)該是沒有什么關(guān)系的。我們可以找個安靜的地方坐下，用手按揉胳膊，但是要注意用力不要太猛。隔一段時間進(jìn)行揉一揉，按一按。
2、當(dāng)我們按照上面的方法做了之后，我們應(yīng)該去休息而不是覺得自己沒事接著運(yùn)動。用力過多其實(shí)并沒有什么大礙，但是我們應(yīng)該注重休息，調(diào)養(yǎng)一下，等自己的身體恢復(fù)的差不多在進(jìn)行鍛煉。
3、如果休息時間很長后我們還感到不適的話，這是也許比較嚴(yán)重了。我們可以用一些止痛膏或者是膏藥之類的藥物止一下痛。
4、當(dāng)敷上藥或者是貼上膏藥后一定要記得不要亂動，期間也不要做些運(yùn)動，尤其是不要用手拿一些重物，這樣容易牽扯到胳膊，胳膊最好不要觸碰，保持休息的狀態(tài)，多養(yǎng)幾天。
5、如果還是不行的話，那就有可能傷到胳膊里面了，那就應(yīng)該到醫(yī)院去看一下了。也可以接受比如針灸治療等，這個是比較有效的方法。
肌肉酸痛如何緩解
1、輕微拉伸
處理肌肉酸痛的方法包括鎮(zhèn)痛藥、輕微拉伸、按摩、熱水浴和冷熱敷等。藥物作用眾所周知，而輕微拉伸之所以有效，是因?yàn)榧∪庠诨謴?fù)狀態(tài)下容易繃緊，這會令酸痛惡化，因此緩慢、輕柔的拉伸動作能夠減輕緊張感，舒緩?fù)纯唷?/p>
2、按摩肌肉
按摩酸痛的肌肉也能幫助減輕肌肉緊張，增加血液循環(huán)，從而加速恢復(fù)，縮短DOMS的時間。熱水浴也跟按摩一樣，能夠放松肌肉，加速循環(huán)，血液流動越順暢就代表越多的氧氣和養(yǎng)分輸入細(xì)胞組織，從而更快修復(fù)受損肌肉。
3、冷熱敷
冷熱敷也會有效，顧名思義，用一個冰袋敷在痛處15分鐘，然后用熱袋再敷15分鐘，接著再冰敷，不斷循環(huán)。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，冷熱溫度的改變對于加速血液循環(huán)和肌肉康復(fù)有很大作用。
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寶寶如果不用力吸奶，家長應(yīng)該了解到底是什么原因造成的？引起寶寶不用力吸奶的原因比較多，比如說寶寶沒有形成良好的吮吸的習(xí)慣，或者是寶寶身體缺乏微量元素，這都可能會導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象，作為家長來說，平時應(yīng)該逐漸的讓孩子學(xué)會用力吸奶，這對于孩子的成長發(fā)育都是比較重要的。
寶寶不用力吸奶怎么辦
每個寶寶都有不同的性格，而不同性格的寶寶在吃奶的時后也會有不同的表現(xiàn)。有很多的因素都會影響寶寶專心吃奶，所以媽媽要仔細(xì)觀察，了解寶寶是哪種類型，再結(jié)合專家的建議，讓寶寶養(yǎng)成專心吃奶的好習(xí)慣。
1.愛動分心型
寶寶總是動來動去的話，說明寶寶的運(yùn)動神經(jīng)相對比較發(fā)達(dá)，因此寶寶在喝奶的時候總是會嘗試做各種動作，嘴里含著乳頭但身體卻一直在動。遇到這種情況可以用雙手固定寶寶，限制寶寶的動作，讓寶寶能夠?qū)Ｗ⒌爻阅?。有的寶寶會在吃奶的時候睡覺，吸吸睡睡，這樣總是會吃不飽。就算寶寶能吃飽，喂奶的時間也要用很久，媽媽非常勞累，孩子卻總是不聽話。在寶寶再大一點(diǎn)了又很容易受外界的影響，這時候出現(xiàn)此類情況就跟寶寶的視力發(fā)展有關(guān)。寶寶大一些以后就已經(jīng)能夠看到屋子里的東西，很容易把自己的精力分散出去，媽媽可以選擇放點(diǎn)音樂或在臥室等比較安靜的環(huán)境中喂奶。
2.邊玩邊吃型
如果寶寶邊喝奶邊玩耍的話，那說明寶寶的胃口不太好，當(dāng)面對媽媽的乳房時也總是一副興趣不大的樣子，吸奶的時候動作也非常緩慢。吸一會玩一會，但奇怪的是，寶寶對于乳房以外的東西都會感興趣。玩玩媽媽的頭發(fā)，動動自己的小腳丫。有時候孩子表現(xiàn)地好像要吃完了，但是轉(zhuǎn)個頭停留一下就又轉(zhuǎn)回來吃奶了。如果媽媽沒有什么事情的話，也可以把這種喂奶當(dāng)做是一種享受。如果媽媽每次在喂奶的時候都非常勞累的話，可以按照時間給寶寶喂奶，一般3-4小時喂一次，一次喂15分鐘左右，長時間的訓(xùn)練會讓寶寶養(yǎng)成專心吃奶的好習(xí)慣。
3.訓(xùn)練寶寶的吃奶方式
媽媽都希望給孩子喂奶的時候能夠順順利利的，希望寶寶能夠緊緊地含著奶頭，有力而專心地吸吮，10～20分鐘就能夠結(jié)束整個喂奶的過程。由于寶寶的性格不同，很多寶寶吃奶方式都不能讓媽媽滿意。其實(shí)媽媽可以對寶寶進(jìn)行訓(xùn)練：第一步，等寶寶餓了才喂奶，不餓的時候不要喂寶寶吃奶；第二步，把握好每次的喂奶間隔時間，每次相隔3-4小時喂一次；第三步，每次喂奶時間15分鐘左右。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練后，你就會發(fā)現(xiàn)寶寶的吃奶過程非常讓你省心。
用眼過度的癥狀
用眼過度成為當(dāng)下的一種“社會通病”，我們在生活當(dāng)中，常常被各種電子產(chǎn)品“輪番轟炸”，如：電腦、手機(jī)、電視等等，加上互聯(lián)網(wǎng)的信息溝通功能加強(qiáng)，我們的生活當(dāng)中也是越來越離不開手機(jī)等通訊工具的使用。在如此長時間的使用電子產(chǎn)品，對眼睛造成很大的傷害。其中，用眼過度成為一種典型的現(xiàn)象，常常引發(fā)各種眼睛不適的癥狀。那么，用眼過度時，我們應(yīng)該怎么辦呢？
1、用眼過度會引發(fā)眼干澀
秋冬季一直都是干眼癥的高發(fā)季節(jié);再加上在長期在空氣不流通,空調(diào)常開的辦公室工作,工作起來眨眼次數(shù)減少用眼過度,引起淚液減少、淚液質(zhì)量下降從而導(dǎo)致干眼癥的產(chǎn)生。
2、用眼過度引發(fā)黑眼圈
連續(xù)長時間的盯著電腦工作或者是閱讀,眼睛很容易疲勞。長此以往的過度用眼,很容易提前產(chǎn)生魚尾紋眼部松弛、產(chǎn)生黑眼圈。
3、用眼過度誘發(fā)飛蚊癥
許多年輕人因?yàn)檫^度用眼,導(dǎo)致飛蚊癥的發(fā)生。原因是經(jīng)常熬夜長時間用眼引起眼疲勞,造成眼球出現(xiàn)非感染性充血。這種眼部充血休息一下就可以緩解。但如果不注意休息使玻璃體內(nèi)滲入了血液,就會引發(fā)飛蚊癥。
用眼過度應(yīng)該怎么緩解
1、燈光治療
眼睛緊閉,放松,坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方,燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭,從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/p>
2、瞅鼻尖
緩慢地深呼吸。當(dāng)你吸氣時,將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時,眼睛放松恢復(fù)正常,看一遠(yuǎn)方的物體,并慢慢把氣吐凈。
3、按壓穴位
閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹,平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。
4、作息時間規(guī)律
睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚,眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。個人衛(wèi)生要保持清潔,毛巾、臉盆、手帕等個人物品,要專人專用,盡量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,導(dǎo)致視力下降。
5、減少對電器設(shè)備的接觸
顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì),可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器,以減少電磁波對眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力,而且自幼即玩游戲機(jī)的低視力同學(xué),配鏡連矯正視力都上不去,原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。
用眼過度應(yīng)該吃什么食物
1、含維生素A的果蔬
“黑夜給了我黑色的眼睛,我卻用它來尋找光明?！钡绻眢w缺少維生素A,“尋找光明”可是難上加難。眾所周知的夜盲癥,正是因?yàn)槿梭w缺乏維生素A導(dǎo)致的。
五顏六色的水果和蔬菜,如胡蘿卜、紅薯、芒果和木瓜等,所含的豐富β-胡蘿卜素,在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。動物內(nèi)臟及乳酪、雞蛋、魚肉、牛奶、酸奶等也是維生素A的來源。
推薦用量:建議每天攝入0.8毫克維生素A,一個中等大小的胡蘿卜可提供0.4毫克;一個大紅薯約提供0.2毫克。
此外,玉米黃素是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,橙色和紅色辣椒是玉米黃素的重要來源。
2、含葉黃素的綠色蔬菜
綠色蔬菜富含葉黃素,而葉黃素可以吸收有害的藍(lán)光和紫外線,對眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜起保護(hù)作用。
各種綠色蔬菜中,羽衣甘藍(lán)的葉黃素最多,每100克約有11.4毫克。雖然橙子和雞蛋也含葉黃素,但吃夠41個橙子或71個雞蛋才等于80克羽衣甘藍(lán)中葉黃素的含量。
推薦用量:每天攝入10毫克的葉黃素,也就是吃一個甘藍(lán)就足夠了。
牙齒疼痛怎么辦
1、采用蘆薈治療牙神經(jīng)痛
取生長2年以上的鮮蘆薈葉,將其洗凈、切段,去掉刺及外皮,將中間的透明膠狀物貼敷在患處,與此同時,增加營養(yǎng),多吃些能夠增強(qiáng)免疫力的食物,加強(qiáng)體育鍛煉,注意休息,保持良好心態(tài)。
中醫(yī)認(rèn)為,蘆薈具有殺菌、解毒、消炎、生肌等作用;現(xiàn)代藥理研究表明,蘆薈能營養(yǎng)皮膚、滋潤增白、健胃通便,近年來被廣泛應(yīng)用于醫(yī)療、美容、保健等領(lǐng)域。
但需要注意的是,牙齦紅腫屬虛火型者、女性經(jīng)期和妊娠期、有痔血和鼻血癥狀者以及體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒(便溏、食少、乏力等)者不宜使用蘆薈。
2、采用濃鹽水漱口緩解疼痛
濃鹽水(取水適量加鹽至不再溶解),濃鹽水有助于消炎。也可以用藥棉沾上濃鹽水后咬在腫痛的牙齒上,不要怕疼,堅持一小會,完后一定要用白開水漱口。
牙痛不是病,痛起來更要命,在遭遇牙痛時掌握一些簡易的治療方法,對于牙痛病人非常有必要了。
3、長期按摩可治牙痛
第一種就是牙穴,位于手心的牙痛血,還有后腦勺的風(fēng)池穴和風(fēng)府穴,長期按摩能有效的治療牙痛。
第二種也是穴位按摩,是針對各種牙痛的,自己沒事情的時候可以經(jīng)常按按,很有效果的,要堅持呀大家,牙痛不是病,痛起來要人命,為了晚年能想吃啥就吃啥一定要好好的保護(hù)我們的牙齒,動起來吧。
牙齒疼痛有哪些原因
1、急性牙髓炎導(dǎo)致牙齒疼痛
多見于齲齒較深的患者,病菌從齲洞進(jìn)入牙髓腔,引起牙神經(jīng)充血、炎癥。牙痛往往為自發(fā)性,夜間疼痛加重,冷熱刺激后疼痛更劇。疼痛亦可放射到面部、顳部及耳部。在患有化膿性牙髓炎時,患者遇到熱刺激疼痛加劇,而冷刺激疼痛反而減輕或消失,這是成年人經(jīng)常牙痛的原因。
2、紅腫型牙痛的發(fā)生
主要表現(xiàn)般發(fā)作在上下后槽牙的牙齦,發(fā)病急,也可稱為急性牙齦炎,俗稱“風(fēng)火牙痛”。牙齦嚴(yán)重腫起,痛點(diǎn)主要是牙齦,稍加觸動就非常痛,別說咬嚼食物,連張口都會感覺痛,比真正意義上的牙痛還難受。嚴(yán)重者會有咽喉腫痛,淋巴腺腫大,發(fā)燒,大便不暢或便秘等癥狀。舌苔厚,干或黃,舌質(zhì)顏色鮮紅。從這些系列癥狀可以看出是因?yàn)樯眢w的病變(俗稱“上火”)所引發(fā)的牙齦急性發(fā)炎,其病變的原因不是牙齦和牙齒口腔本身引起的,所以這種牙痛也稱為牙痛并發(fā)癥。
保養(yǎng)牙齒有什么小妙招
1、平時可以多按摩牙齦
每日堅持叩齒5分鐘,可以促進(jìn)血液循環(huán)和組織代謝,鍛煉肌肉和保護(hù)皮膚,促進(jìn)唾液分泌和清潔口腔,達(dá)到固齒和鍛煉牙周功能的目的。如果牙齒輕度松動,可每天早起用食指按摩牙齦10分鐘。也可以在齒話梅或杏時,將其核多在口中上下翻滾,按摩牙齦,對預(yù)防牙周炎,堅固牙齒大有益處。
2、保持早晚刷牙的好習(xí)慣
要保護(hù)好牙齒,首先,我們得保持口腔,牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅貌坏胶芎玫那謇淼脑?晚上睡覺的時候,我們口腔不會活動,唾液也基本不分泌,口腔得不到一個很好的保護(hù),第二天,你會發(fā)現(xiàn)口腔會臭,這就是不刷牙的緣故。其次,刷牙要注意正確的刷牙方式,里外都要刷到,保證刷牙的時間,5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
牙齦疼痛怎么辦
1、牙齦疼痛的治療妙招
1.1、口含蒜瓣殺菌。晚上刷過牙后,取一小瓣蒜放在牙患處,輕咬而不嚼碎,次日洗漱時吐出。
1.2、按摩左足的上頜反射區(qū),即足背拇指關(guān)節(jié)橫紋前的帶狀區(qū)域。每日兩次,每次按壓60下。
1.3、在雙足外、內(nèi)踝骨前下方凹陷處的上下身淋巴腺確定反射區(qū),每次強(qiáng)力按壓60下,一日兩次。
1.4、在雙足背第一、第二跖骨間的凹陷處確定胸部淋巴腺反射區(qū),同樣按壓60下,一日兩次。
1.5、在左手合谷穴處做配合點(diǎn)壓。合谷穴位于手背第一、第二掌骨(拇指與食指)橈側(cè)的中點(diǎn)處。同樣一日兩次,一次60下。
2、牙齦疼痛的洗簌治療
2.1、生理鹽水或者無碘鹽水洗漱牙齦。生理鹽水一般都具有簡單的消毒作用,用鹽水多洗漱幾次可以減少部分牙齦的細(xì)菌,當(dāng)然也可以減輕部分疼痛,對于不便去治療的人來說也算是一種比較簡單的處理方式。
2.2、用茶水洗漱牙齦。牙痛的厲害,也找不到生理鹽水的話,泡上一杯濃茶,也是不錯的選擇,本來茶水具有一定清熱功能。泡好的茶等水溫達(dá)到溫和后再喝,喝的時候先將茶水包在牙齦痛的周圍一分鐘左右,然后將茶水吐出來當(dāng)然也可以喝下去,這繼續(xù)半天的時間,應(yīng)該可以大大緩解疼痛感。
3、牙齦疼痛的食療方法
3.1、綠豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆飲湯,每日2次,每日1劑。
3.2、豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補(bǔ)15克,水煮食肉飲湯,每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛,勞累后易發(fā)者。
3.3、紅糖適量,蕎麥根一把,水煎,分?jǐn)?shù)次服。用于治小兒牙痛。
3.4、豬肉適量、水芹鮮根30克,水煎,分?jǐn)?shù)次服。
牙齦疼痛的原因
1、齲齒。齲齒未能得到及時治療,形成牙髓炎,傷到牙髓神經(jīng),引發(fā)牙根根尖周炎,波及到牙齦組織引起牙齦紅腫、疼痛。急性期可能出現(xiàn)面部腫脹及相應(yīng)部位的淋巴結(jié)腫大。
2、牙齦炎或牙周炎。牙齦腫痛最為常見的原因,常因口腔衛(wèi)生不良,牙面上軟垢、牙菌斑、牙石,或因牙齒排列不齊、咬合創(chuàng)傷、食物嵌塞以及不良修復(fù)體等局部刺激,引起牙齦乳頭和牙齦炎癥、水腫、充血,造成牙齦出血、疼痛,尤其在刷牙或咬硬物時出血更明顯。
3、食物嵌塞。充填物懸突,假牙不合適或不良的義齒修復(fù)體刺激牙齦腫脹,腫脹范圍局限,常限于刺激物存在的局部,疼痛尖銳、比較厲害,伴有牙齦局部出血。
4、高燒高熱疾病。致牙齦組織的血管結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,也會造成牙齦腫脹。
5、內(nèi)分泌原因。月經(jīng)期、妊娠都可有牙齦充血、腫脹;妊娠時牙齦乳頭可出現(xiàn)瘤樣增生稱妊娠性齦瘤,極易腫脹、出血,一般在經(jīng)期和分娩后,齦瘤和出血疼痛癥狀可減輕或消失。
日常牙齒該如何護(hù)理
1、定時洗牙。要想擁有一口健康好牙,建議你每年至少到牙科門診徹底清洗牙齒兩次。有人會想,自己在家清洗不也一樣嗎?這種思想是極其錯誤的。日常清洗不是不可行,但畢竟工具有限,無法達(dá)到徹底清潔牙齦的作用醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。
2、避免食物染色。牙齒中的琺瑯質(zhì)就像是一塊海綿,容易吸附各種食物上夾帶的色素,如咖啡、可樂、紅葡萄酒等。如果食用后不及時清洗牙齒,就容易積淀色素,一段時間后,就會粘附在牙齒表面,讓牙齒看起來沉悶暗黃。
3、少吃硬質(zhì)食物。現(xiàn)在有許多的人都喜歡吃硬質(zhì)食物,如:冰塊、硬糖果、核桃等,由于它們口感好,有嚼勁。其實(shí),適量的食用一些硬質(zhì)食物對牙齒保健是很有好處的,它可通過不斷的咀嚼來達(dá)到保健牙齒的功效,但如果過度的話,就會容易造成牙齦斷裂,給牙齒帶來傷害。
4、使用合適的牙膏。保護(hù)牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營養(yǎng)元素的牙膏不但對牙齒健康沒有好處,使用不恰當(dāng)還會腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齦退化。
經(jīng)常坐在辦公室的白領(lǐng)是不是常常感覺自己的肩膀酸痛，這是因?yàn)殚L時間保持固定的姿勢很容易讓肌肉產(chǎn)生疲勞感，而且不加以運(yùn)動舒緩的話，日積月累是會有損于身體健康的。也有人長期沒有鍛煉身體，突然來了興致想要鍛煉下身體，也會出現(xiàn)肩膀疼痛的情況。針對肩膀疼痛這一問題，很多人都想找到解決的辦法，一起看看吧。
由于現(xiàn)代都市的生活壓力大，工作量也很大，不少人都會出現(xiàn)肩膀疼痛的情況，有些人就買來一些藥膏貼上，其實(shí)這樣做是不合理的。如果是因?yàn)殚L期固定的一個姿勢導(dǎo)致的肩膀疼痛在這里有一個好辦法可以解決。
可以重新放置電腦顯示器電腦顯示器應(yīng)該在視線正前方，盡量不要偏左或者偏右。而顯示器放置的高度應(yīng)該保持在與視線相平，或者稍高一些。
換掉你的辦公椅不要貪圖舒服，而挑選太過柔軟的椅子。
椅背最好帶有一定的弧度，在保持坐正的姿勢時，腰背部能夠自然貼合椅背。建議老式的木椅雖然欠缺賣相，卻是最不容易讓你腰背出問題的款式。
調(diào)整你的"辦公作息"：是不是埋頭寫一個報告，不知不覺就端坐在那里3個小時?應(yīng)該懂得提醒自己，時不時變換一下坐姿，隔一段時間就站起來伸個懶腰。
建議：如果你的性格實(shí)在太"專注"，建議讓懂電腦的朋友給你做個簡單的小軟件!每隔半個鐘頭到一個鐘頭，就會在電腦屏幕上彈出提醒框---該站起來扭扭脖子彎彎腰了，或者走幾步路去倒杯水也好。
這些辦法對于長期坐在辦公室的人們來說，是比較管用的。要是發(fā)現(xiàn)自己是因?yàn)殚L期坐在辦公室中而導(dǎo)致的肩膀疼痛的話，就可以試試上面的辦法，既能夠緩解肩膀疼痛的現(xiàn)象，也能夠讓自己的身體得到適時的放松。以上就為大家介紹到這里，希望對大家有所幫助。
陰陵泉疼痛怎么辦
1、陰陵泉疼痛應(yīng)該怎么辦
如果太痛了,建議緩解疼痛的辦法是,貼上一小塊(拇指大)活血止痛膏,過二天就不痛了。可以繼續(xù)按摩。并且剛開始摁陰陵泉與三陰交的時候都非常疼,不過摁了大概一個禮拜就不疼了。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,既然是合穴。就說明是脾經(jīng)的氣血在此開會,也就是說你的脾經(jīng)濕氣重經(jīng)血受阻,得去濕了。上下按吧。通了就不疼了。疏通脾經(jīng)和膀胱經(jīng),吃紅豆薏米粥和山藥薏米粥。陰陵泉疼痛不排除是腰間盤突出壓迫神經(jīng)引起,建議進(jìn)一步檢查腰椎CT,確診病因,針對病因治療。另外穴位有疼痛感便是告訴你這條經(jīng)絡(luò)不夠通了,你就需要過敲揉等方法打通它,并且還可以通過它發(fā)現(xiàn)身體存在的問題。
2、陰陵泉穴位的位置
陰陵泉足太陰脾經(jīng)之合穴,五行屬水在脛骨后緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點(diǎn)上;前方有大隱靜脈,膝最上動脈,最深層有脛后動、靜脈;布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)本干,最深層有脛神經(jīng)。取該穴道的時候,患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢,陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽陵泉相對(或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處)
3、陰陵泉穴的主治
3.1、泌尿生殖系統(tǒng)疾病:遺尿,尿潴留,尿失禁,尿路感染,腎炎,遺精,陽痿;
3.2、消化系統(tǒng)疾病:腹膜炎,消化不良,腹水,腸炎,痢疾;
3.3、婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病:陰道炎,月經(jīng)不調(diào);
3.4、其它:失眠,膝關(guān)節(jié)炎,下肢麻痹。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一,在眾多疾病治療時應(yīng)用非常的廣,有關(guān)此穴道的治病療法有:穴道療法治療膝蓋疼痛、治療糖尿病等。
陰陵泉疼怎么回事
1、很有可能是體內(nèi)濕氣太重 陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,既然是合穴。就說明是脾經(jīng)的氣血在此開會,也就是說脾經(jīng)濕氣重經(jīng)血受阻,得去濕了。
2、腰間盤突出壓迫神經(jīng)引起 另外穴位有疼痛感便是告訴你這條經(jīng)絡(luò)不夠通了,你就需要過敲揉等方法打通它,并且還可以通過它發(fā)現(xiàn)身體存在的問題。
另外可以查一下,有無下列有關(guān)陰陵泉穴的疾病:
3、泌尿生殖系統(tǒng)疾病:遺尿,尿潴留,尿失禁,尿路感染,腎炎,遺精,陽痿。
4、消化系統(tǒng)疾病:腹膜炎,消化不良,腹水,腸炎,痢疾。
5、婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病:陰道炎,月經(jīng)不調(diào)。
6、其它:失眠,膝關(guān)節(jié)炎,下肢麻痹。
常按陰陵泉可以健脾祛濕
陰陵泉穴,位于小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。取最舒適的體位(坐位、仰臥位均可),用兩手拇指按壓在兩側(cè)陰陵泉上,按而揉之,讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層,并產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,維持一定力度,用拇指對局部肌肉進(jìn)行左右彈撥。每次按揉5分鐘—10分鐘,每分鐘按壓15次—20次,每日2次—3次。還可以將艾條點(diǎn)燃后放于穴位上方約3厘米處,使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜,一般每次灸10分鐘—15分鐘,以局部潮紅為度。適當(dāng)刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用,還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。此外,很多人走路逛街多的時候,往往會感覺自己的腿會比較沉,有點(diǎn)脹、酸,這個時候也可以拍拍陰陵泉解乏。
