寶寶不用力吸奶怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“寶寶不用力吸奶怎么辦”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
寶寶如果不用力吸奶，家長應該了解到底是什么原因造成的？引起寶寶不用力吸奶的原因比較多，比如說寶寶沒有形成良好的吮吸的習慣，或者是寶寶身體缺乏微量元素，這都可能會導致這樣的現(xiàn)象，作為家長來說，平時應該逐漸的讓孩子學會用力吸奶，這對于孩子的成長發(fā)育都是比較重要的。
寶寶不用力吸奶怎么辦
每個寶寶都有不同的性格，而不同性格的寶寶在吃奶的時后也會有不同的表現(xiàn)。有很多的因素都會影響寶寶專心吃奶，所以媽媽要仔細觀察，了解寶寶是哪種類型，再結合專家的建議，讓寶寶養(yǎng)成專心吃奶的好習慣。
1.愛動分心型
寶寶總是動來動去的話，說明寶寶的運動神經(jīng)相對比較發(fā)達，因此寶寶在喝奶的時候總是會嘗試做各種動作，嘴里含著乳頭但身體卻一直在動。遇到這種情況可以用雙手固定寶寶，限制寶寶的動作，讓寶寶能夠專注地吃奶。有的寶寶會在吃奶的時候睡覺，吸吸睡睡，這樣總是會吃不飽。就算寶寶能吃飽，喂奶的時間也要用很久，媽媽非常勞累，孩子卻總是不聽話。在寶寶再大一點了又很容易受外界的影響，這時候出現(xiàn)此類情況就跟寶寶的視力發(fā)展有關。寶寶大一些以后就已經(jīng)能夠看到屋子里的東西，很容易把自己的精力分散出去，媽媽可以選擇放點音樂或在臥室等比較安靜的環(huán)境中喂奶。
2.邊玩邊吃型
如果寶寶邊喝奶邊玩耍的話，那說明寶寶的胃口不太好，當面對媽媽的乳房時也總是一副興趣不大的樣子，吸奶的時候動作也非常緩慢。吸一會玩一會，但奇怪的是，寶寶對于乳房以外的東西都會感興趣。玩玩媽媽的頭發(fā)，動動自己的小腳丫。有時候孩子表現(xiàn)地好像要吃完了，但是轉個頭停留一下就又轉回來吃奶了。如果媽媽沒有什么事情的話，也可以把這種喂奶當做是一種享受。如果媽媽每次在喂奶的時候都非常勞累的話，可以按照時間給寶寶喂奶，一般3-4小時喂一次，一次喂15分鐘左右，長時間的訓練會讓寶寶養(yǎng)成專心吃奶的好習慣。
3.訓練寶寶的吃奶方式
媽媽都希望給孩子喂奶的時候能夠順順利利的，希望寶寶能夠緊緊地含著奶頭，有力而專心地吸吮，10～20分鐘就能夠結束整個喂奶的過程。由于寶寶的性格不同，很多寶寶吃奶方式都不能讓媽媽滿意。其實媽媽可以對寶寶進行訓練：第一步，等寶寶餓了才喂奶，不餓的時候不要喂寶寶吃奶；第二步，把握好每次的喂奶間隔時間，每次相隔3-4小時喂一次；第三步，每次喂奶時間15分鐘左右。經(jīng)過一段時間的訓練后，你就會發(fā)現(xiàn)寶寶的吃奶過程非常讓你省心。
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哺乳期的母親在喂過孩子以后，如果出現(xiàn)乳房疼痛，這時候應該有所注意，引起乳房疼痛的原因比較多，家長不注意喂奶的姿勢，嚴重的甚至會引起一些炎性反應，如果出現(xiàn)乳房疼，應該加強調理。在疼痛劇烈的時候，可以采用熱敷的方法來進行緩解。下面我們來了解一下這方面的內容。
哺乳期乳房疼的原因
一般來說，乳頭疼痛最常見的原因是由于嬰兒在吸吮時含接不正確，嬰兒沒將乳頭和大部分乳暈含到嘴里，僅僅含住了乳頭。這樣吸吮時只用力嘬乳頭，所以讓媽媽們感到疼痛。母親由此對哺乳產(chǎn)生了顧慮，并可能減少喂哺的次數(shù)，縮短哺乳時間，而精神不愉快也影響乳汁分泌。
嬰兒由于光嘬乳頭，吸不到足夠奶水，乳房乳汁不能排空，進而使泌乳量減少，最終導致母乳喂養(yǎng)失敗。從而造成了一種惡性循環(huán)。
哺乳期乳房疼怎么辦
1、哺乳前，母親取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3—5分鐘，同時、按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，這樣一來乳暈變軟便于嬰兒含吮。
2、先用疼痛輕的一側乳房哺乳，并注意將乳頭及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中，還要注意變換著嬰兒的吃奶位置，以減輕吸吮對乳頭的刺激。
3、如果由于其它原因要中止喂奶時，母親應用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，嬰兒會自動吐出奶頭，千萬不要強行將奶頭拉出，這樣會損傷奶頭。
4、如果已發(fā)生乳頭皸裂，哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥。千萬不要用肥皂清洗乳頭。因為在乳頭或乳暈局部有一種腺體，分泌油脂保護乳頭，以防干裂。用肥皂洗乳頭，會清除掉這層天然保護膜。
5、由于乳頭皮膚比較嬌嫩，尤其是初產(chǎn)婦的乳頭更加薄嫩，加之乳頭長時間受嬰兒唾液浸泡也容易皸裂，因此，每次喂奶時間不宜過長，一般以15～20分鐘為好，更不要讓嬰兒含著乳頭睡覺。
孩子在吃奶的時候，如果母親的乳房出現(xiàn)疼痛，這時候要有所注意，母親在哺乳之前要采用一個合適和舒適的體位來喂養(yǎng)寶寶，首先可以用溫熱的毛巾來敷乳房和乳暈的部位，擠出一些乳汁來，避免乳暈受損。出現(xiàn)乳頭脹痛等癥狀的時候，可以使用維生素a來進行調養(yǎng)，可以采用熱敷的方法。
寶寶吃奶乳頭疼痛是什么原因
寶寶吃奶的時候乳頭疼痛的最常見原因是由于嬰兒吸吮不當引起。嬰兒含吮乳頭時未將足夠的乳暈部分含入口腔內，而僅僅是含住了乳頭的頂部，這樣反復的吸吮導致乳頭疼痛。
孩子吸奶時乳房疼痛怎么辦
1、哺乳前，母親取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3—5分鐘，同時、按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，這樣一來乳暈變軟便于嬰兒含吮。
2、先用疼痛輕的一側乳房哺乳，并注意將乳頭及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中，還要注意變換著嬰兒的吃奶位置，以減輕吸吮對乳頭的刺激。
3、如果由于其它原因要中止喂奶時，母親應用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，嬰兒會自動吐出奶頭，千萬不要強行將奶頭拉出，這樣會損傷奶頭。
4、如果已發(fā)生乳頭皸裂，哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥涂點金霉素眼藥膏幫助消炎，另外也可把寶寶吃的魚肝油涂在上面，因其含維生素A，能幫助表皮復原。
5、要是寶寶把奶頭允破的話可以用雞蛋黃熬成油涂抹幾次就好了。平時要注意乳頭護理，經(jīng)常用溫水擦拭，護理好了，就不容易吸破了。
寶寶在吐奶的時候有的比較大口，可能會一不小心弄到鼻子和喉嚨，導致吐奶過程中被嗆到，這種情況家長需要盡快把孩子抱起來，讓寶寶的頭靠在肩膀上輕輕拍打，這樣可以讓奶在腸胃更快消化，達到一定的抑制效果，盡量把孩子豎著抱一會，可以防止再次吐奶的現(xiàn)象發(fā)生。
如何預防寶寶吐奶？
一、選擇適合大小的奶嘴
奶嘴孔如果過小，孩子就要用力吸吮，從而導致空氣與奶汁被一起吸了進去，也容易引起吐奶;但如果奶嘴孔過大，孩子吸吮時就容易被嗆著而引起劇烈的咳嗽。所以，在選擇奶嘴時，我們要考慮到奶嘴孔大小是否適合自己的孩子。
二、注意不要讓寶寶吃的太急，如果奶脹、噴射出來，會讓孩子感到不舒服。
三、喂奶中以及吃飽后注意拍嗝
孩子在3-4個月大之后，不僅可以很好地掌握吸吮技巧，而且賁門的收縮功能也已發(fā)育成熟，所以吐奶的次數(shù)也就會明顯減少了。而在此之前，每次喂奶后我們最好還是要幫助孩子拍嗝。
四、喂奶后最好讓寶寶豎立20到30分鐘，也別急著忽悠寶寶玩兒。
給寶寶拍嗝的正確方法防止吐奶的最好辦法就是給孩子拍嗝。孩子在3~4個月大之后，不僅可以很好地掌握吸吮技巧，而且賁門的收縮功能也已發(fā)育成熟，所以吐奶的次數(shù)也就會明顯減少了。但是在此之前，每次喂奶后我們最好還是要幫助孩子拍嗝。
幫助孩子拍嗝的方法：
1、豎著抱起孩子，輕輕拍打后背
豎著抱起孩子后輕輕拍打后背5分鐘以上，是幫助孩子拍嗝的基本方法。如果孩子還是不能打嗝的話，也可以試試用手掌按摩孩子的后背。
2、支起孩子的下巴，讓孩子坐起來
讓孩子坐在自己的腿上，然后再輕拍后背的方法也可以。因為孩子坐著的時候，胃部入口是朝上的，因此打嗝也就比較容易了。
3、打不出嗝的時候
吸入胃中的空氣，有時會夾在前后吸入的奶汁中，此時如果將孩子上身直立起來，將有利于胃中空氣的排出。因此，媽媽可以將孩子豎著抱起來，或者可以給孩子墊高后背使上身保持傾斜30分鐘左右。
寶寶長奶鮮怎么辦
1、寶寶長奶鮮怎么辦之去除過敏因素
對于嬰兒來說,最常引起過敏的食物包括牛奶、雞蛋、花生、大豆、麥子、海鮮和帶籽的水果。其中最為常見的,也是不太容易避免的即是牛奶。從這個意義上講,盡可能堅持母乳喂養(yǎng),特別是生后頭4～6個月,可以延緩嬰兒接觸牛奶蛋白的時間。再者,生后滿4～6個月再開始添加輔食。添加輔食最好從嬰兒營養(yǎng)米粉開始。如果母乳喂養(yǎng)的嬰兒也存在濕疹問題,母親應當盡量減少或停止進食牛奶以及相應食品。當然,減少對孩子皮膚的刺激,也是預防或治療皮膚濕疹的很好辦法。
2、寶寶長奶鮮怎么辦之減輕癢感
減輕癢痛可以避免孩子對濕疹局部皮膚的抓傷。抓傷可以破壞皮膚完整性,既可導致濕疹的加重,又可增加局部感染的機會。減輕癢痛的藥物可以局部應用也可口服使用?？诜幬锏男Ч容^明顯,最常使用的是抗組織胺藥物。這些藥物都有糖漿制劑,在醫(yī)生指導下使用適當?shù)膭┝俊?/p>
3、寶寶長奶鮮的日常護理
3.1、患兒的飲食要定時定量,最好吃母乳。如果患兒是吃牛奶,則要多加水少加糖,而且牛奶煮沸的時間要稍長一些。此外,患兒如有消化不良,應及時進行治療。
3.2、要避免讓有刺激性的物質接觸孩子的皮膚,尤其是不能接觸孩子的濕疹,也不要在患處涂擦油脂豐富的護膚品。同時,要禁止用肥皂和過燙的水清洗患處。
3.3、應保持適宜的室溫,因為室溫過高會使?jié)裾畹酿W感加重。
3.4、平時要給孩子穿松軟、寬大的棉織品或細軟布料的內衣,避免穿化纖織物,而且內、外衣均要忌羊毛織物以及絨線衣衫。嬰兒的尿布應勤洗勤換。
3.5、家長要避免嬰兒在患病期間與患有單純性皰疹的人接觸,以免患兒并發(fā)卡波西水痘樣疹。
3.6、在患兒睡覺前,家長應先將嬰兒的兩手適當?shù)厥`一下,以防嬰兒抓傷其皮膚。
寶寶長奶鮮的危害
1、嬰兒皮膚本身就很嬌嫩脆弱,在嬰兒濕疹早期或急性階段,患處有成片的紅斑,密集或疏散的小丘疹,或是肉眼難見的水皰,嚴重時有大片滲液及糜爛。給嬰兒造成很大的皮膚性傷害。
2、瘙癢難耐影響正常生活,嬰兒得了嬰兒濕疹使人瘙癢難忍,無論身體的哪一個部位患了過敏性濕疹,都會因劇烈的瘙癢給患者帶來較大的痛苦,甚至濕疹,的危害會影響到正常生活成長,長時間治療不徹底可以導致精神萎靡,煩躁及精神因素障礙。濕疹除了會并發(fā)常見的金黃色萄球菌皮膚感染外,比較少見的像是單純皰疹病毒感染、疣、或是傳染性斑塊。
3、嬰兒濕疹治療不及時或治療方法不科學會導致產(chǎn)生色素沉著或疤痕。傳統(tǒng)西醫(yī)治療濕疹,很容易復發(fā);且治標不治本,以內服激素治療為主,長期服用可產(chǎn)生毒副作用,對人體損害較大,并且容易反跳和復發(fā)。好多患者長年就醫(yī),產(chǎn)生一筆不小的經(jīng)濟支出,這也是濕疹的危害。
引起寶寶長奶鮮的原因
嬰兒濕疹發(fā)病與多種因素有關,有時難于明確。常見的4種原因如下:
1、遺傳因素
濕疹與遺傳有很大的關系。如果父母雙方中的一方曾患有過敏性疾病,或曾得過濕疹,那么小寶寶得濕疹的可能性很大。
2、食物因素
對于牛奶或其他食物過敏,牛奶(包括牛奶配方奶)中含有大量異體蛋白,極易引起過敏,是讓寶寶得上濕疹的罪魁禍首;如果媽媽食用雞蛋、魚、蝦、蟹、巧克力、果糖等都可能會引起寶寶過敏,根除寶寶濕疹的關鍵在于明確引起過敏的物質。
3、環(huán)境因素
環(huán)境因素也可能造成濕疹,羊毛織品、人造纖維衣物、花粉、螨蟲、汗液、尿液、空氣干燥等都可能引發(fā)濕疹。
4、精神因素
情感因素也會讓寶寶受到影響而患濕疹,精神緊張會使?jié)裾罴又亍?/p>
生完寶寶以后，有些女性會出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，這也是比較常見的，主要是因為喂養(yǎng)寶寶經(jīng)驗不足，導致乳汁分泌不良，甚至引起乳腺堵塞的情況，這都會引起乳房脹痛的現(xiàn)象，這時候可以通過熱毛巾來熱敷，方法還是比較不錯的，能夠促進乳汁分泌，另外也可以通過按摩的方法，如果比較嚴重，要及時進行用藥治療。
生完寶寶奶脹痛怎么辦
1、可以用熱毛巾捂捂，也可以讓你丈夫幫忙用力吮吸，打通堵塞的乳頭開口。若治療效果欠佳，建議用揉抓排乳法進行治療。
2、首先，在患乳皮膚涂抹少量潤滑劑，左手端托患乳，
3、然后右手四指（即食指至小指）采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬結、腫塊，再用右手五指指腹順輸乳管的放射方向從乳根至乳暈部，輕拿揉抓，疏通淤乳。
4、最后，右手食指與中指夾持患側乳暈及乳頭部，不斷向外輕輕挑提，淤乳即噴射而出。
生完孩子奶脹怎么疏通
1、溫水浸泡。條件允許的話可以泡泡熱水澡。實在不行的話，可以打一盆熱水放在矮桌上或者椅子（凳子上）上，再慢慢彎曲上半身，讓乳房可以浸泡在盆里，然后輕輕晃動乳房，借著力量可以讓乳汁慢慢流出來。
2、熱水澡。當胸部實在疼的厲害的時候，不如沖個熱水澡，一邊沖一邊輕輕按摩乳房，按摩有利于活絡乳房血管，有助于緩解乳房的脹痛感，但是不要貪圖太舒服而在浴室待太久，剛哺乳期如果受涼不管是對媽媽自己還是對寶寶都不好。
3、冷敷。假如乳房脹痛已經(jīng)到了不能忍受的地步，不妨試試冷敷，用冷水打濕毛巾敷在乳房，冷水的冰涼感可以達到止痛的目的，但是一定要記得把奶水擠干凈之后再進行冷敷，而且一定要冷水，不要用冰水。冷水的冰涼度就剛剛合適了。
奶水脹痛是很難受，如果不及時處理，就很容易回奶，到時候給孩子吃，就不夠吃了。我們現(xiàn)在都提倡母乳，所以寶媽如果出現(xiàn)奶漲的情況，一定要及時排出來。開始通奶都是有點痛的，也比較辛苦，等磨合了這段時期，一切就都好起來了。
寶寶咳嗽吐奶也是比較常見的，如果喂養(yǎng)姿勢不當，可能會導致寶寶出現(xiàn)嗆奶的情況，一方面會引起吐奶，同時也會引起寶寶出現(xiàn)咳嗽的癥狀，我們知道寶寶的腸胃容積相對比較小，所以說應該多餐少食，每次喂奶量不要過多，喂養(yǎng)過多就可能會導致吐奶的現(xiàn)象，孩子出現(xiàn)明顯的咳嗽，要注意室內溫度，預防寶寶感冒。
寶寶咳嗽還吐奶怎么辦
1、協(xié)助寶寶咳嗽：寶寶清醒時咳嗽，將寶寶抱起來，撫摸寶寶的背部，睡著時咳嗽，可把寶寶上半身跟頭部抬高點，讓寶寶左右側睡交替進行，這樣有利于鼻子的分泌物的排出。
2、咳嗽的寶寶喂奶后不要馬上躺下睡覺，防止因為咳嗽而吐奶。
3、給寶寶吸入溫濕空氣：房間溫度以20℃為宜，室內濕度應維持在60—65%，冬春季干燥，可在房間使用加濕器加濕或在室內晾濕毛巾等。
4、熱水袋敷背止咳：在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，擰緊蓋子，在熱水袋外面用薄毛巾包好，敷于寶寶背部靠近肺的位置，可以加速驅寒，很快能夠止住寶寶咳嗽。
嬰兒咳嗽吐奶一般都是由于感冒引起的，除了消除咳嗽吐奶這些癥狀外，最主要是要治療寶寶的感冒。
寶寶多大不會吐奶
嬰兒吐奶，很有可能會持續(xù)到六個月，甚至更晚。爸媽要做好心理準備，但是這并不是表明寶寶病了，他可能只是生理性的吐奶。大多數(shù)的寶寶會自己坐直的時候大概就不會吐奶了，然而也少數(shù)寶寶是例外，可能會延續(xù)到一歲。
爸媽在寶寶吐奶的時候，做些防護措施會讓生活舒服些：例如當寶寶在你身上的時候，鋪一條毛巾在肩上或者大腿上，這樣寶寶吐奶的時候就不會把你也弄臟了，也方便給寶寶清理。
寶寶吐奶是怎么回事
一般來說，嬰兒吐奶的量比較多，可以發(fā)生在喂奶后不久，或半小時以后，吐奶前寶寶會有張口伸脖、痛苦難受的表情。吐奶是嬰兒常見的現(xiàn)象，有以下幾方面的原因所致：
1、疾病因素：吐奶可能是全身性或胃腸道疾病時的一個癥狀。如果寶寶因為吐奶而導致體重急劇減輕，或者邊吐邊咳嗽，或是嘔吐物呈現(xiàn)褐色或綠色，或呈噴射狀吐了70—80厘米遠，這些很有可能是某種疾病的征兆。大多數(shù)的寶寶都是快樂的嘔吐者，如果寶寶吐奶吐得十分難受，很有可能就是食道發(fā)炎了，爸媽需要及時帶寶寶到醫(yī)院治療。
2、生理因素：嬰兒胃腸首的解剖生理特點容易發(fā)生吐奶：這是由于在食道與胃之間的賁門還沒發(fā)育成熟，加上要排出殘存體內的一些粘膜而導致的吐奶。由于生理原因而引起的吐奶比較常見。
3、其他原因：寶寶也有可能是因為進食過多，而且在吃奶后立即平臥，也容易導致吐奶。這都是生理性的吐奶，爸媽不用太緊張。同時也要注意不要一次過讓寶寶吃得太飽。
總的來說，如果寶寶偶爾吐一次奶，精神也很好，則不一定表示得病了。但如果寶寶連續(xù)吐幾次，且每次喂奶都會吐，爸媽則要注意寶寶是否有發(fā)熱，大便情況如何，精神有無改變等等。因為這預示著寶寶身體可能存在胃腸道問題，也可能是身體其他系統(tǒng)存在病變，需要帶寶寶去醫(yī)院查明原因。
漲奶在哺乳期是很常見的現(xiàn)象，新手媽媽的乳房會有溫度升高、變重等感覺，會在一側的乳房出現(xiàn)，也可能是兩側乳房同時有漲奶。漲奶的存在不光讓產(chǎn)婦非常難受，關鍵是害怕對孩子的喂養(yǎng)產(chǎn)生影響，很關心解決的方法。那么，寶寶睡整覺漲奶怎么辦？下面咱們就來看看吧。
讓寶貝及早開始吸吮，在出生半小時內開始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會較多。注意哺喂次數(shù)，約2～3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。如果乳汁分泌過多，寶貝吃不了，應用吸奶器把多余的奶吸空。這樣既解決產(chǎn)婦乳房脹痛，又能促進乳汁分泌。一般情況下，及時多次吸吮l～2天后，乳腺管即可通暢。但是乳房過度腫脹，媽咪往往疼痛難熬，此時可采取以下辦法舒緩不適：
1.熱敷
熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。2.按摩
熱敷過乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。3.借助吸奶器
奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯。4.熱水澡
當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。5..溫水浸泡乳房
可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。6.冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。7.看醫(yī)生
如果腫脹無法緩解，疼痛繼續(xù)，可請醫(yī)生開止痛藥。漲奶時如何喂奶如果乳房腫脹得很硬，須利用上述辦法使其變軟，這樣寶貝才容易含住奶頭。還可以將乳汁擠出，喂給寶寶喝。平時如果用力過度的話，可能會導致手出現(xiàn)疼痛的情況，這主要是因為勞損的原因造成的，出現(xiàn)這種情況的事也不要過于著急，如果疼痛比較劇烈，可以采用冷敷的方法來緩解，另外要加強調養(yǎng)，避免手再次的出現(xiàn)用力過度的情況，在飲食方面多吃一些清淡的食物，要保持充分的休息。
手用力過度疼痛怎么辦
1、如果我們是打籃球或者是運動時間長導致胳膊酸痛的話，這個應該是沒有什么關系的。我們可以找個安靜的地方坐下，用手按揉胳膊，但是要注意用力不要太猛。隔一段時間進行揉一揉，按一按。
2、當我們按照上面的方法做了之后，我們應該去休息而不是覺得自己沒事接著運動。用力過多其實并沒有什么大礙，但是我們應該注重休息，調養(yǎng)一下，等自己的身體恢復的差不多在進行鍛煉。
3、如果休息時間很長后我們還感到不適的話，這是也許比較嚴重了。我們可以用一些止痛膏或者是膏藥之類的藥物止一下痛。
4、當敷上藥或者是貼上膏藥后一定要記得不要亂動，期間也不要做些運動，尤其是不要用手拿一些重物，這樣容易牽扯到胳膊，胳膊最好不要觸碰，保持休息的狀態(tài)，多養(yǎng)幾天。
5、如果還是不行的話，那就有可能傷到胳膊里面了，那就應該到醫(yī)院去看一下了。也可以接受比如針灸治療等，這個是比較有效的方法。
肌肉酸痛如何緩解
1、輕微拉伸
處理肌肉酸痛的方法包括鎮(zhèn)痛藥、輕微拉伸、按摩、熱水浴和冷熱敷等。藥物作用眾所周知，而輕微拉伸之所以有效，是因為肌肉在恢復狀態(tài)下容易繃緊，這會令酸痛惡化，因此緩慢、輕柔的拉伸動作能夠減輕緊張感，舒緩痛苦。
2、按摩肌肉
按摩酸痛的肌肉也能幫助減輕肌肉緊張，增加血液循環(huán)，從而加速恢復，縮短DOMS的時間。熱水浴也跟按摩一樣，能夠放松肌肉，加速循環(huán)，血液流動越順暢就代表越多的氧氣和養(yǎng)分輸入細胞組織，從而更快修復受損肌肉。
3、冷熱敷
冷熱敷也會有效，顧名思義，用一個冰袋敷在痛處15分鐘，然后用熱袋再敷15分鐘，接著再冰敷，不斷循環(huán)?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，冷熱溫度的改變對于加速血液循環(huán)和肌肉康復有很大作用。
寶寶在吃奶的時候，母親如果出現(xiàn)乳房刺痛，這時候母親應該有所注意，要調整哺乳的方法，尤其避免錯誤的喂養(yǎng)方法，如果哺乳不當，不但會導致寶寶出現(xiàn)吸進更多的空氣，容易引起吐奶的現(xiàn)象，也容易導致母親的乳頭出現(xiàn)一定的損傷，容易導致乳頭皴裂的情況，甚至容易誘發(fā)乳腺炎。
寶寶吸奶時乳房刺痛是怎么回事
1、吸吮不當
哺乳期喂奶后乳房刺痛，最常見的就是寶寶吸吮不當引起，寶寶含吮乳頭時未將足夠的乳暈部分含入口腔內，而僅僅是含住了乳頭的頂部，這樣反復的吸吮后會導致乳頭疼痛。
2、乳頭皸裂
哺乳期喂奶后，媽媽感到乳頭呈針刺樣疼痛，可能是由于新媽媽乳頭的皮膚比較嬌嫩，承受不了寶寶吸吮時的刺激，特別是奶水不足或乳頭過小、內陷，由于寶寶用力吸咬乳頭，使乳頭表皮受唾液的浸漬而變軟、剝脫、糜爛，形成大小不等的裂口。此外，媽媽過度清洗乳頭，使乳頭皮膚發(fā)生皸裂，裂傷嚴重時還可使乳頭潰爛并繼發(fā)感染，使媽媽喂奶后出現(xiàn)乳房刺痛。
3、泌乳痛
喂奶后感到乳房疼痛，可能是泌乳痛，因為給寶寶喂完奶后，乳房排空了，乳腺會激烈的制造乳汁，尤其是晚上時泌乳激素高乳汁分泌多，疼痛感會越明顯，就是抽痛像針扎似的，串著疼，比堵奶的痛好，但是也不怎麼舒服，還是痛到可以讓人睡不著。
4、乳腺炎
哺乳期媽媽患上乳腺炎也會導致乳房刺痛，媽媽因為乳管阻塞、乳汁淤積，細菌直接侵入所致，或細菌自乳頭或乳暈的皸裂處侵入乳管并沿淋巴引流導管乳腺小葉感染，造成乳房像針刺一樣，碰到就會痛。
哺乳期喂奶后乳房刺痛怎么辦
1、熱敷
哺乳期媽媽在喂奶前，媽媽可以取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3-5分鐘，同時按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，這樣乳暈變軟會便于寶寶含吮。
2、正確哺乳姿勢
哺乳期喂奶后乳房刺痛，媽媽要正確哺乳姿勢，先用疼痛輕的一側乳房哺乳，并注意將乳頭及乳暈的大部分含入寶寶的口腔中，還要有規(guī)律的變換著寶寶的吃奶位置，以減輕吸吮對媽媽乳頭的刺激。
若要停止給寶寶喂奶，母親應用食指輕輕將寶寶的下頜按壓一下，寶寶會自動吐出奶頭，千萬不要強行將奶頭拉出，這樣會損傷奶頭。
3、涂抹乳汁
哺乳媽媽喂奶后乳房刺痛，若乳頭皸裂，在哺乳后可以擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，等其自然干燥，千萬不要用肥皂水清洗乳頭，因為乳頭或乳暈局部有一種腺體，分泌油脂保護乳頭，以防干裂，而用肥皂洗乳頭，會清除掉這層天然保護膜。
4、穿戴棉質胸罩
哺乳后媽媽乳房刺痛，應穿戴寬松的內衣和棉質的胸罩，且在必要時放置乳頭罩，以利空氣流通，促進乳頭皸裂愈合，若是乳頭疼痛劇烈難忍，可以暫停母乳喂養(yǎng)24小時，在不能喂養(yǎng)的時間，應當把乳汁擠出，可用奶瓶喂養(yǎng)寶寶。
很多家庭會專門為產(chǎn)婦聘請一位月嫂，以便更好的幫助產(chǎn)婦恢復，讓寶寶成長的更健康。就拿母乳喂養(yǎng)來說吧，很多媽媽都是生手，就連喂孩子也不專業(yè)，所以難免有奶頭被吸破的情況，這對母乳的媽媽來說是很痛苦的。那么母乳奶頭吸破了怎么辦呢？保持清潔、及時就醫(yī)等都是必須的。
哺乳技巧
1、
大多數(shù)的乳頭疼痛和受傷都是因為哺乳姿勢不正確及寶寶的含乳過淺所致，糾正哺乳及含乳姿勢，嘗試不同的哺乳姿勢，決定哪一種最舒服。2.
避免寶寶狼吞虎咽的吸奶導致疼痛加劇，先從未受傷的乳頭一側乳房進行哺乳，寶寶在吸第二個乳房時會相對溫柔些。在喂奶前用手擠奶或是吸奶器吸幾分鐘，這能夠幫助引發(fā)下奶反射并使乳頭拉長。第一口含接吸乳會讓傷口更加疼痛，可以用短暫冰敷麻痹受傷區(qū)域緩解疼痛。3.
保持乳量如果受傷的一側乳頭哺乳太痛，擠出乳汁很重要，這能夠減少乳腺炎發(fā)生的風險，維持乳汁量。如果吸奶太痛，嘗試手擠奶。乳頭清潔
1.特別有效——生理鹽水沖洗法
特別的鹽水—生理鹽水，與眼淚中鹽的濃度相似，使用時乳頭傷口不感覺疼痛。
配置方法：半茶勺的鹽與250ml溫水混合。每天更換新鮮的鹽水，避免細菌聚集，也可使用單獨包的無菌生理鹽水。
使用方法：哺乳后將乳頭浸泡在準備的溫鹽水中一分鐘使乳頭表面各個部位均有溫鹽水，或用噴擠瓶，輕輕的噴在乳頭上，大量使用鹽水確保破損皮膚所有區(qū)域均有鹽水。
注意：避免長時間浸泡（超過5分鐘），因為這會使皮膚干裂，延遲愈合。
吸干鹽水：用柔軟的紙巾輕輕吸干表面水分（注意不是擦干）。
喂奶前洗凈鹽水：在下次喂奶前直接將乳頭浸入一碗清水中后，再輕輕地用紙巾吸干水分。避免寶寶介意鹽水的味道。
2.每日清潔護理
每日一次，使用不含抗菌的、非香型的肥皂，輕輕清潔受傷部位，然后在流水下沖洗干凈。除非皮膚破損，否則不建議在乳頭部位使用肥皂。
哺乳間隔期間，如果可能的話保持乳頭暴露在空氣中。穿胸罩時，使用干凈的一次性護墊（潮濕時即更換）。
如果乳頭太痛，不能忍受胸罩的壓力的話，可以使用乳盾保護乳頭免受胸罩的潮濕和摩擦。
促進愈合
1.首要步驟——乳汁涂抹
擠出幾滴乳汁涂在乳頭表面促進表面皮膚愈合，因乳汁中的維生素E能夠促進皮膚愈合。但不可以將膠囊維生素E直接涂在乳頭表面，這會使寶寶中毒。這一步驟要用在其他治療方法之前。
2.使媽媽感到舒適有效的幾種外敷的方法
茶包：溫濕的茶包在哺乳后外敷片刻，一些媽媽反饋說感到很舒適。
溫熱敷：哺乳前后乳頭溫熱敷，緩解乳頭血管痙攣痛。
100%純羊脂膏：研究表明使用100%羊毛脂可以保持皮膚內部水分，加速愈合過程。在哺乳前無需清洗，可以避免乳頭被反復擦洗造成傷口難以愈合。寶寶攝入是安全的。
乳頭水凝膠護墊：利用冷卻作用幫助恢復，促進濕性愈合。
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3.找到原因——對癥處理
如果有特定的傷口——比如因寶寶咬了一口乳頭受傷，冷敷可能會有幫助：敷20分鐘，停20分鐘；需要時重復。
如果有念珠菌感染，用抗真菌軟膏或其他的念珠菌治療的方法。
如果有需要使用抗生素軟膏，莫匹羅星軟膏（百多邦），哺乳期的風險類別L1 /安全），是哺乳的母親最好的選擇。
如果有發(fā)燒、炎癥、發(fā)紅、腫脹、滲出、膿液或其他感染跡象，可能存在多種感染（真菌和細菌），請到就醫(yī)診治。
二、如何教寶寶正確吸吮母乳？
寶寶第一次吸吮媽媽乳頭的合接姿勢要正確，如果第一次就錯誤吸吮，以后糾正就比較難。開始喂奶時用乳頭觸碰寶寶的嘴唇，此時寶寶會把嘴張開。讓乳頭盡可能深地放入寶寶的口內，使寶寶身體靠近自己，并且使其腹部面向并接觸你的腹部，寶寶的嘴唇和牙齦要包住乳暈（乳頭周圍的深色區(qū)域）。一定不要讓寶寶只用嘴唇含住或吸吮乳頭，這樣可以避免媽媽的不舒適。如果寶寶吃奶位置正確，嘴唇應該在外面，而不是內收到牙齦上。可以看到寶寶的下顎在來回動，并且聽到輕微的吞咽聲。寶寶的鼻子會接觸乳房，但是可以呼吸到足夠的空氣。如果覺得疼痛，說明姿勢錯了，將寶寶從乳頭上移開再試一次，將手指輕輕放在寶寶的嘴角讓寶寶停止吸吮乳房。
各位新手媽媽，為了避免后期乳頭被吸破等麻煩出現(xiàn)，請在喂養(yǎng)母乳初期就注意用正確的母乳喂養(yǎng)方式教寶寶吸吮母乳。如果后期乳頭被吸破甚至引發(fā)感染，請及時就醫(yī)，以免耽誤母乳喂養(yǎng)。
剛生下寶寶的媽媽在喂養(yǎng)方面是沒有經(jīng)驗的，雖然很想母乳喂養(yǎng)孩子，但卻發(fā)現(xiàn)孩子對母乳不感興趣了，這讓媽媽十分著急和傷心。小孩子不啃吸母乳怎么辦呢？這時候媽媽一定要找一下原因，如果是因為給孩子用了奶瓶而導致的，索性就把母乳吸出來放到奶瓶中喂孩子，不管什么原因，都不能耽誤了孩子的營養(yǎng)吸收，不能耽誤了成長。
寶寶很有可能發(fā)生“乳頭混淆”了，這也是母乳喂養(yǎng)媽媽經(jīng)常碰到的問題，今天我們就來了解下。
乳頭混淆怎么回事？
它是指寶寶在掌握喝母乳的技巧之前，過早使用奶瓶，而使寶寶不會或不愿意吸吮媽媽乳頭的現(xiàn)象。
對寶寶來說，喝奶瓶里的奶，只要輕輕一吸，不費吹灰之力就可以吃飽，而喝媽媽的奶就要使出九牛二虎之力?？梢韵胂螅寣殞毦芙^奶瓶接受母乳，是多么“痛苦”的一件事。
乳頭混淆能不能糾正？
當然能，但是媽媽們一定要有足夠的決心和耐心，這可不是一朝一夕能辦到的，做好打持久戰(zhàn)的準備吧。有的寶寶可能一周就糾正過來，還有的寶寶可能需要一個月，甚至更久的時間。
怎么糾正乳頭混淆呢？
1.
停止使用奶瓶，先用小勺或小杯，再乳房親喂開始的時候，嘗試一整天不提供奶瓶，也不用乳房親喂，而是用小勺或杯子喂奶，第二天，再嘗試乳房親喂。
剛嘗試親喂的時候，媽媽要注意哦，可以在哺乳前按摩乳房，這樣乳頭及周圍乳暈會變軟，便于寶寶含接，同時擠出一點奶，這樣乳汁出來會快些，讓寶寶吸吮乳汁會更輕松，他會更愿意吸吮乳房。
對于母乳量少的媽媽，還不能一下子斷掉奶粉，可以嘗試哺乳輔助工具——乳旁加奶系統(tǒng)（如下圖）。
媽媽把寶寶的“口糧”掛在胸前，寶寶通過瓶口的延伸管，就可以吃到瓶內的奶。使用這個工具，既可以讓寶寶吃飽，也可以刺激乳房，幫助提升奶量，最終讓寶寶慢慢熟悉乳房。等媽媽的奶量逐漸增加，直到能滿足寶寶的需求，就可以不用借助這個工具了。
2.
挑對時間，在寶寶心情好或者快入睡的時候嘗試糾正剛剛睡醒、即將入睡、不太餓的時候都是比較好的時機，不要在寶寶特別饑餓，特別煩躁的時候嘗試糾正。
3.
正確的含乳姿勢，可以讓寶寶更好的吃到母乳抱住寶寶時，讓他的整個身體都面對著你，然后用乳頭尖輕輕地觸碰他的嘴唇，直到他把嘴張大，就象打哈欠一樣大，再把他抱得更靠近自己，將乳頭和大部分乳暈放入寶寶嘴里。檢查他的含乳姿勢，如果他含得不對，就讓寶寶松開乳房，讓他重新含。想要具體了解寶寶如何含接乳房，可以看這篇文章：掌握這些技巧，新手媽媽喂奶更輕松
4.
多和寶寶互動，增加肌膚接觸肌膚接觸可以幫助媽媽和寶寶重新建立親密關系。這個過程中，寶寶被媽媽溫柔抱在胸前，更有安全感。媽媽的情緒也會更穩(wěn)定，乳汁的產(chǎn)量會增加。
5.
不強迫寶寶喝奶在糾正過程中，碰到寶寶煩躁生氣就要停下來，安慰好了，再做嘗試。不要讓寶寶把吃母乳和不愉快情緒聯(lián)系在一起。如果硬塞的話，寶寶的反抗會更大。
6.
對寶寶要有更多的耐心有時候，媽媽想要親喂寶寶，但是乳頭混淆不是一下子就可以糾正的，可能會讓寶寶哭鬧不止，或者奶量減少。這是對媽媽的一個考驗，也是糾正過程中最大的障礙。不過，媽媽只要相信，這一切總會過去的，寶寶最終會接受你的乳房，會喜歡你的乳汁。溫柔的堅持很重要。
7.
獲得家人的理解和支持這個過程中，也少不了家人的支持。因為寶寶哭鬧不止，媽媽也會心煩，需要暫時的休息和調整。這時候就需要家人的幫助，在媽媽遇到問題的時候，能夠給予媽媽信心，而不是說“喂奶粉也不錯，不要再折騰了”。這是媽媽母乳喂養(yǎng)道路上最大的支持。
此外，在寶寶出生以后的第一個月里堅持母乳親喂是避免乳頭混淆的最好辦法。
