做八寶飯該如何配料才更好吃
春季養(yǎng)生八寶粥。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“做八寶飯該如何配料才更好吃”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
【導(dǎo)讀】八寶飯是傳統(tǒng)的美食之一，它不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值非常的高，所含的營養(yǎng)物質(zhì)能夠補(bǔ)充人體所需的能量，很多人都喜歡吃八寶飯，那么大家知道八寶飯的做法嗎?做八寶飯如何配料呢?下面小編就為您帶來這篇做八寶飯該如何配料才更好吃，希望做八寶飯該如何配料才更好吃能對您有所幫助。
做八寶飯該如何配料才更好吃
材料：紫薯，核桃，蓮子，葡萄干，棗子，糯米。
做八寶飯該如何配料才更好吃
做法一：紫薯煮熟，攪拌機(jī)打碎，待用。
做八寶飯該如何配料才更好吃
做法二：煮了紫薯的水泡糯米六小時，蓮子泡6小時，棗子和葡萄干泡一小時，泡好的糯米蒸熟，拌糖待用。
做八寶飯該如何配料才更好吃
做法三：核桃泡20分鐘，用刀壓碎，鍋燒油放壓碎的核桃入鍋，小火，跟炒花生一樣炒，快熟的時候倒進(jìn)打碎的紫薯，做成紫薯核桃泥。
做八寶飯該如何配料才更好吃
做八寶飯該如何配料才更好吃
做法四：取蒸熟的糯米和泡好的材料裝碗，紫薯核桃泥在最上面，上籠蒸30分鐘，翻碗裝盤即可。
做八寶飯該如何配料才更好吃
吃的時候再淋上一層薄薄的糠漿就更正宗了。
做八寶飯該如何配料才更好吃
以上就是為大家介紹八寶飯的做法和配料的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了如何制作出美味的八寶飯了吧。
做八寶飯該如何配料才更好吃
延伸閱讀
八寶飯煮多久
1、八寶飯煮多久
1.1、八寶飯煮多久
八寶飯主要的是糯米。糯米要爛,越爛越好,而糯米不易蒸爛。所以事先要把糯米煮過,至少要煮成八分爛。這是最關(guān)重要的一點(diǎn)。所謂八寶并沒有一定。蓮子是不可少的。蓮子也不易爛,有的蓮子永遠(yuǎn)爛不了,所以要選容易爛的蓮子,也要事先煮得八分爛。蓮子不妨多。制作加工好的八寶飯,蒸制15分鐘就可以了,香甜可口,可是不要吃太多喲,容易不消化呢。
1.2、八寶飯怎么蒸
1.2.1、將江米洗凈,入籠蒸成江米飯,取出晾涼,加油及白糖125克拌勻。
1.2.2、蓮子用堿水浸泡,去皮、蓮心,上鍋蒸熟。青梅、瓜條、金糕用刀切成小塊。核桃仁用溫水浸泡后去皮。小棗洗凈,泡透稍煮。葡萄干用清水洗凈。
1.2.3、碗內(nèi)抹上熟豬油,將以上果料分層次擺出圖案,將拌好的江米飯倒入一半,用手按實(shí),再加豆沙餡,最后再將另一半江米飯蓋在豆沙餡上,米面與碗沿齊平為準(zhǔn),用手按實(shí),入籠再蒸20分鐘,取出反扣在盤中。
1.2.4、鍋內(nèi)加清水、白糖125克、桂花燒沸,撇去浮沫,用濕淀粉勾成玻璃芡、澆在八寶飯上即可。
2、八寶飯的熱量是多少?
八寶飯的熱量(以100克可食部分計)是434大卡(1815千焦),單位熱量較高。每100克八寶飯的熱量,約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人,保持健康每天所需攝入總熱量的19%。
3、吃八寶飯會發(fā)胖嗎
適量吃八寶飯是不會長胖的。八寶飯主要是糯米制成,里面含有豬油和糖份,不建議在減肥期食用。八寶飯是中國傳統(tǒng)名點(diǎn),臘八節(jié)節(jié)日食俗。流行于全國各地,江南尤盛。各地的配方大同小異,基本上是把糯米蒸熟,拌以糖、油、桂花、倒入裝有紅棗、薏米、蓮子、桂圓、等果料的器具內(nèi),蒸熟后再澆上糖鹵汁即成。味道甜美,是節(jié)日和待客佳品。
吃八寶飯的寓意
早期,八寶飯的制作工藝相當(dāng)繁復(fù),用材講究,淳樸的老百姓還紛紛賦予了更多深意,民間也稱八寶飯與古代的八寶圖淵源頗深。所謂八寶,分別是玉魚、和合、鼓板、磬、龍門、靈芝、松、鶴八種祥瑞之物,有祈求吉祥平安之意。
有民俗專家認(rèn)為,八寶飯中的蓮子就是由和合——蓬頭笑臉的二位仙童轉(zhuǎn)化而來,他們一個拿著荷花,一個手捧六角盒子,象征婚姻和諧。
依次下來,桂圓象征團(tuán)圓,金橘象征吉利,紅棗象征早生貴子,蜜櫻桃、蜜冬瓜象征甜甜蜜蜜,薏仁米則為仙鶴轉(zhuǎn)化而成,象征長壽、高雅、純潔。瓜子仁像鼓板的變體,象征生活有規(guī)律,平安無災(zāi)禍。紅梅絲與龍門系同色,含鼓勵進(jìn)取、祝福順利之意。綠梅絲也寓意長壽。同時,“八寶飯”好似一只“聚寶盆”,祝愿在新的一年里,全家能夠財源滾滾。
八寶飯常見食材的營養(yǎng)
1、糯米
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品;具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。
2、核桃
核桃是大眾喜愛的小食品,它富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素,可防止細(xì)胞老化,能健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老,減少腸道對膽固醇的吸收,滋潤肌膚,烏黑頭發(fā)等功效;特別適合動肪硬化、高血壓、冠心病人以及腦力勞動者多食,有緩解疲勞和壓力的作用。
3、梅子
梅子果實(shí)主要含有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),另含檸檬酸、琥珀酸、谷甾醇及齊墩果酸樣物質(zhì)。
4、杏仁
杏仁含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素,還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。
大米可以做八寶飯嗎
1、大米可以做八寶飯嗎
大米可以做八寶飯嗎?大米不可以做八寶飯。八寶飯是用糯米,黑米,意米,小麥做的,不是用大米。
2、八寶飯的做法
食材:
白糯米1千克,赤豆500克,桂圓肉25克,瓜子仁5克,糖蓮子40克,蜜餞200克,蜜棗75克,桂花5克,白糖1.25千克,豬油200克。
制作步驟:
將糯米淘洗干凈,用冷水浸四五小時,撈出瀝干,散入墊有濕布的籠屜內(nèi),不要加蓋,用大火蒸到冒氣,米呈玉色時,灑遍冷水,使米粒潤濕。再加蓋,繼續(xù)蒸約5分鐘,一見蒸汽直冒籠頂,即將米飯倒入缸中,加入白糖約400克,豬油和開水(約需400克)拌和。
將赤豆、白糖(350克)、桂花制成豆沙餡;將桂圓肉撕成長條;糖蓮子一分為二;蜜棗去核剁成泥,連同蜜餞、瓜子仁,各分成30份。然后用小碗30只,碗內(nèi)抹豬油,將以上各色原料分別放在碗底排成圖案,上面薄薄鋪上糯米飯,中間放豆沙餡,再放上糯米飯與碗口相平,并輕輕抹平。隨后把它放入籠屜,用大火沸水蒸到豬油全部滲入飯內(nèi),并呈紅色時(約需1小時),出屜覆入盤內(nèi)(如不馬上食用,可在冷卻后再回蒸)即成。
3、八寶飯的寓意
八寶飯寓意吉祥平安。早期,八寶飯的制作工藝相當(dāng)繁復(fù),用材講究,淳樸的老百姓還紛紛賦予了更多深意,民間也稱八寶飯與古代的八寶圖淵源頗深。所謂八寶,分別是玉魚、和合、鼓板、磬、龍門、靈芝、松、鶴八種祥瑞之物,有祈求吉祥平安之意。
有民俗專家認(rèn)為,八寶飯中的蓮子就是由和合——蓬頭笑臉的二位仙童轉(zhuǎn)化而來,他們一個拿著荷花,一個手捧六角盒子,象征婚姻和諧。
依次下來,桂圓象征團(tuán)圓,金橘象征吉利,紅棗象征早生貴子,蜜櫻桃、蜜冬瓜象征甜甜蜜蜜,薏仁米則為仙鶴轉(zhuǎn)化而成,象征長壽、高雅、純潔。瓜子仁像鼓板的變體,象征生活有規(guī)律,平安無災(zāi)禍。紅梅絲與龍門系同色,含鼓勵進(jìn)取、祝福順利之意。綠梅絲也寓意長壽。同時,“八寶飯”好似一只“聚寶盆”,祝愿在新的一年里,全家能夠財源滾滾。
八寶飯的來源
1、八寶飯來源于古代的八寶圖,各地的配方大同小異,基本上是把糯米蒸熟,拌以糖、油、桂花、倒入裝有紅棗、薏米、蓮子、桂圓、等果料的器具內(nèi),蒸熟后再澆上糖鹵汁即成。味道甜美,是節(jié)日和待客佳品。
2、此菜歷經(jīng)千年,流傳全國,色澤鮮艷美觀,質(zhì)軟香甜,為酒席上的佳肴。由于各地習(xí)俗,口味有異,用料亦不盡相同,但其烹制方法和風(fēng)味基本相似。
八寶飯的其他做法
桂花八寶飯
材料:
黑糯米1杯,白糯米1/2杯,砂糖1/3杯,紅棗1顆,白葡萄干少許,各類甜豆少許,砂糖1匙,桂花醬1小匙,水100cc,玉米粉1小匙,水1大匙。
做法:
調(diào)成玉米粉水;黑糯米泡水8小時、白糯米泡水4小時備用。
將作法1的黑糯米、白糯米放入電鍋中蒸熟,再趁熱拌入砂糖備用。
將材料b依各人喜好排入空心模底,再將作法2的糯米填入模型中抹平。
取一中華鍋,倒入約1/2鍋的水量,燒熱,將作法2放入以火蒸5分鐘后取出扣盤。
另起一鍋,放入100cc的水及1匙砂糖煮至滾沸時,以玉米粉水勾芡,最后放入桂花醬,再盛出淋在作法4的糯米飯上即可。
黃米八寶飯的熱量
1.黃米八寶飯的熱量
黃米八寶飯的熱量(以100克可食部分計)是233 大卡,約為937.5千焦。每100克八寶飯的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。八寶飯中的各色豆子都屬于碳水化合物,也稱為糖原,是人體能量的提供來源,一碗米飯的熱量是240卡,是在跑步機(jī)上跑四十分鐘的量,一碗白粥的熱量是89卡,相當(dāng)于打半個小時排球的量。
2.黃米八寶飯的營養(yǎng)信息
熱量(大卡)232.57碳水化合物(克)24.47
脂肪(克)14.12蛋白質(zhì)(克)2.42
纖維素(克)0.51
黃米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養(yǎng)元素。
3.黃米簡介
黃米又稱黍、糜子、黃米、夏小米、黃小米,有糯質(zhì)和非糯質(zhì)之別,糯質(zhì)黍多作以醇酒,非糯質(zhì)黍,稱為穄,以食用為主。原產(chǎn)中國北方,是古代黃河流域重要的糧食作物之一。照字典的解釋,是去了殼的黍子的果實(shí),比小米稍大,顏色淡黃,煮熟后很黏。黃米可用于煮粥、做糕、做米飯和釀酒。黃米、小米同出北方,但在北方人眼里,黃米是要高于小米的。人們拿它當(dāng)江米使,有些地方還拿它做糕待客。黃米本是北方一種糧食,是糜子或黍子去皮后的制成品,黃米因其顏色發(fā)黃,因此統(tǒng)稱為黃米。糜、黍在植株形態(tài)上區(qū)別較小,由糜子加工成的米沒有糯性,陜北老百姓稱其為“黃米”或“糜米”,由黍子加工成的米有糯性,陜北老百姓稱其為“軟米”。蒙古族喜歡食用的“炒米”由糜米制作而成,東北人喜歡吃的“年糕”是由軟米制作而成。
黃米的功效
黃米補(bǔ)虛損,益精氣,潤肺補(bǔ)腎,用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。黃米滋陰潤肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。黃米可以潤滑腸道,刺激排便?？芍侮柺㈥幪?夜不得眠,久泄胃弱,療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫等癥。黃米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養(yǎng)元素,具有益陰、利肺、利大腸之功效。
黃米味甘、性微寒;可治陽盛陰虛,夜不得眠,久泄胃弱,療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫等癥。
黃米八寶飯的做法
小黃米是糜子脫去殼的顆粒,小米是谷子脫去殼的顆粒,兩種營養(yǎng)成分也不同的。小黃米的顆粒直徑大約在2MM左右,小米和顆粒直徑在1MM左右。今天佳釀網(wǎng)小編就用小黃米制作一款家常甜品——小黃米版的八寶飯,里面加入自制的紅豆沙,軟軟糯糯,中間還有層次分明的豆沙,非常好吃。
原料:
糯黃米 1碗、桂圓干 適量、葡萄干 適量、紅棗干 適量綿白糖 適量、桂花糖 2勺、清水 適量、紅豆沙 適量
做法步驟:
把小黃米淘洗干凈;
把小黃米浸泡半天;
碗底鋪上桂圓干、紅棗干、葡萄干;
在果干上先撒一層黃米,鋪好;然后撒上白糖、豆沙;
依次再鋪上黃米、豆沙、白糖、最后鋪上黃米,上面撒上白糖,上鍋蒸熟;
蒸好的黃米稍稍冷卻;
奶鍋中倒入少量清水,舀兩勺桂花糖,燒開,熬煮片刻;8、把小米八寶飯倒扣入盤中,淋上桂花糖水,即可食用;
八寶飯?zhí)侵趺窗?/p>
1、八寶飯?zhí)侵趺窗?/p>
白砂糖400克、水200Ml、檸檬汁50ML。
做法:
1.1、鍋中放水,待水溫?zé)岷笙氯氚咨疤恰?/p>
1.2、用勺子攪拌白砂糖至融化。
1.3、開鍋后倒入檸檬汁后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬制。
1.4、熬制過程中糖漿會起泡迸濺到鍋壁,注意要用硅膠刷不時沾水刷下濺到鍋壁的糖汁(此為熬制中的重點(diǎn)步驟,不可省略,不然會導(dǎo)致糖漿砂化而制作失敗)。
1.5、大約熬制時間40分鐘左右,根據(jù)經(jīng)驗觀察,用勺盛起糖漿向下倒呈倒圓柱形向下流淌。
1.6、倒到最后時糖漿呈珠狀并伴有有力的回彈;滴入有水的碗中不會馬上化開
1.7、如經(jīng)驗不足,量化的標(biāo)準(zhǔn)是糖漿熱度108度-112度之間。
1.8、熬好的糖漿過細(xì)篩后晾涼。
2、八寶飯的營養(yǎng)價值
2.1、糯米
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品;具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效。
核桃是大眾喜愛的小食品,它富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素,可防止細(xì)胞老化,能健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老。
2.2、梅子
梅子果實(shí)主要含有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),另含檸檬酸、琥珀酸、谷甾醇及齊墩果酸樣物質(zhì)。
2.3、甜杏仁
杏仁含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素,還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。
2.4、葡萄干
葡萄干含有蛋白質(zhì)、少量維生素、豐富鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)及大量,葡萄糖,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品,可補(bǔ)血?dú)狻⑴I,治療貧血,血小板減少;對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用。
3、八寶飯什么時候吃
過年吃。
八寶飯寓意吉祥平安
早期,八寶飯的制作工藝相當(dāng)繁復(fù),用材講究,淳樸的老百姓還紛紛賦予了更多深意,民間也稱八寶飯與古代的八寶圖淵源頗深。所謂八寶,分別是玉魚、和合、鼓板、磬、龍門、靈芝、松、鶴八種祥瑞之物,有祈求吉祥平安之意。
有民俗專家認(rèn)為,八寶飯中的蓮子就是由和合——蓬頭笑臉的二位仙童轉(zhuǎn)化而來,他們一個拿著荷花,一個手捧六角盒子,象征婚姻和諧。
糖汁八寶飯怎么做
做糖汁八寶飯首先要備齊原料:江米、白糖、熟豬油、蓮子、葡萄干、棗或青絲、紅絲、豆沙。
做法:
1、將江米洗凈用清水泡4--6小時,這樣會比較糯一些。
2、用清水把江米淘凈,沖洗瀝干,放在鋪有屜布的籠屜中用旺火先蒸一會,再淋些水,再蒸5～6分鐘,之后,拿出來加白糖、豬油和少許水,攪拌均勻。趁熱將白糖和色拉油放熱米飯中拌勻。
3、取一大碗,碗內(nèi)壁涂少許的色拉油,碗底放蓮子、葡萄干、蓮子、果脯,鋪一層糯米飯,再加豆沙餡(我依然是放了蜜豆)和小棗(我把小棗換成了無核蜜棗),最好擺成圖案,上面鋪一層蒸好的江米,不要鋪得太厚,江米上面鋪一層豆沙最后再鋪一層江米,與碗口相平。
4、將蒸好后的糯米飯,蓋一個平盤,翻過來,將糯米飯倒扣在平盤上即可食用了。這個時候一定要注意燙手的問題,應(yīng)該是用隔熱墊或者是其他的毛巾包裹好碗,以防出現(xiàn)了不隔熱的情況,這樣的話是很容易出現(xiàn)受傷的行為的,比如說是出現(xiàn)燙傷問題。
八寶飯的來歷
傳說宋時,一位將軍在一場激戰(zhàn)后兵敗潛逃,他脫掉了盔甲,換上一身布衣,不敢走大路,專門超小道,盡往沒人的地方走。幾天后他饑寒交加,昏倒在一個破廟里。時逢冬日,風(fēng)狂雪大,正在將死未死之時, 忽覺耳朵巨痛,原來一只老鼠把他當(dāng)作死人,在大快朵頤。他又氣又恨,不知那來的力氣,追鼠掘巢,竟然在鼠穴中得到老鼠過冬的口糧數(shù)捧,內(nèi)有大米、小米、紅棗、蓮子等八樣。他用香爐為鑊,將其熬成一鍋飯,終得活命。其后為紀(jì)念此事,年年皆用此八樣做飯, 傳至后世、民間,通稱之八寶飯。
八寶飯是荊州"聚珍園"傳統(tǒng)名菜。相傳為清末慈禧太后御廚蕭代所創(chuàng)制。蕭代流落荊州城,被"聚珍園"老板留用傳授技藝,從此,八寶飯便成為聚珍園珍品而名播四方。
做八寶飯不用糯米行嗎
1、做八寶飯不用糯米行嗎
按照八寶飯的名詞解釋是必須用糯米的,如果你不喜歡吃糯米的話用普通的米也可以。
八寶飯由糯米、豆沙、棗泥、果脯、蓮心、米仁、桂圓、白糖、豬板油等原料配合制成。糯米補(bǔ)中益氣,豇豆有“補(bǔ)腎豆”之稱;棗泥有調(diào)和百藥之功效,對人的健康長壽極有裨益;蓮心有強(qiáng)心作用,米仁有健脾補(bǔ)肺的功效,桂圓則是人所共知具有補(bǔ)中益氣作用。
2、八寶飯的做法之一
材料:薏仁米50克、白扁豆50克、蓮子肉(去心)50克、紅棗20個、核桃肉(炒熟)50克、龍眼肉50克、糖青梅25克、糯米500克、白糖100克。
做法:
2.1、將前三味泡飯煮熟,紅棗泡發(fā),核桃肉炒熟,糯米蒸熟備用。
2.2、取大碗一個內(nèi)涂豬油,碗底擺好青梅、龍眼肉、棗、核桃肉、蓮子、白扁豆、薏仁米,最后放熟糯米飯。
2.3、再上蒸鍋蒸20分鐘,把八寶飯扣在大圓盤中,再用白糖加水熬汁。
3、八寶飯的做法之二
材料:糯米、紅豆餡、果脯、紅棗、瓜子、核桃、熟蓮子、葡萄干(用量根據(jù)實(shí)際情況自定)。
做法:
3.1、糯米蒸成糯米飯。
3.2、碗中涂色拉油或豬油,防粘碗。把一顆蓮子放在碗底,四周放蜜棗,再放果脯,果脯正面朝下,再依次擺放其他原料,注意色彩搭配。擺放至碗中間高度即可。
3.3、把蒸好的糯米飯鋪在碗底,沒過擺放好的原料即可。加入紅豆餡,再沿碗里鋪上掰開的蓮子和紅棗;再鋪糯米飯,與碗口齊平,按緊。蒸10分鐘,出鍋,涼一會,扣在盤中即可。
做八寶飯用長糯米好還是用圓糯米好
糯米又叫江米,形細(xì),是家常經(jīng)常食用的糧食之一。
長糯米即是秈糯,米粒細(xì)長,顏色呈粉白、不透明狀,黏性強(qiáng)。另有一種圓糯米,屬粳糯,形狀圓短,白色不透明,口感甜膩,黏度稍遜于長糯米。適合做粽子、酒釀、湯圓、米飯等等。
注意,胃腸道病患者和老人兒童要少吃糯米。糯米性溫滯氣,含植物纖維既多又長,吃多了會加重胃腸負(fù)擔(dān)。患胃病及十二指腸潰瘍病的人若貪吃糯米,很有可能造成潰瘍穿孔、出血,使病情加重。老人和兒童如果吃得多了,極易造成消化不良,以及由此產(chǎn)生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀哦。
八寶飯什么時候吃
八寶飯過年吃,八寶飯寓意吉祥平安。
早期,八寶飯的制作工藝相當(dāng)繁復(fù),用材講究,淳樸的老百姓還紛紛賦予了更多深意,民間也稱八寶飯與古代的八寶圖淵源頗深。所謂八寶,分別是玉魚、和合、鼓板、磬、龍門、靈芝、松、鶴八種祥瑞之物,有祈求吉祥平安之意。
有民俗專家認(rèn)為,八寶飯中的蓮子就是由和合——蓬頭笑臉的二位仙童轉(zhuǎn)化而來,他們一個拿著荷花,一個手捧六角盒子,象征婚姻和諧。
依次下來,桂圓象征團(tuán)圓,金橘象征吉利,紅棗象征早生貴子,蜜櫻桃、蜜冬瓜象征甜甜蜜蜜,薏仁米則為仙鶴轉(zhuǎn)化而成,象征長壽、高雅、純潔。瓜子仁像鼓板的變體,象征生活有規(guī)律,平安無災(zāi)禍。紅梅絲與龍門系同色,含鼓勵進(jìn)取、祝福順利之意。綠梅絲也寓意長壽。同時,“八寶飯”好似一只“聚寶盆”,祝愿在新的一年里,全家能夠財源滾滾。
八寶飯能用粳米嗎
1、八寶飯能用粳米嗎
八寶飯一般都是用糯米做的。
八寶飯,傳統(tǒng)名點(diǎn),屬于京菜系。臘八節(jié)節(jié)日食俗。味道甜美,是節(jié)日和待客佳品。將糯米蒸熟后,與白糖、豬油和開水和勻。蜜棗等放入碗內(nèi)時,排列成圖案,中間豆沙及桂花,再鋪上糯米飯,塌平,入上籠蒸一小時,食時鏟出就好了。各地的配方大同小異,基本上糯米、糖、油、桂花、紅棗、薏米、蓮子、桂圓等。
2、八寶飯的寓意
有民俗專家認(rèn)為,八寶飯中的蓮子就是由和合--蓬頭笑臉的二位仙童轉(zhuǎn)化而來,他們一個拿著荷花,一個手捧六角盒子,象征婚姻和諧。
依次下來,桂圓象征團(tuán)圓,金橘象征吉利,紅棗象征早生貴子,蜜櫻桃、蜜冬瓜象征甜甜蜜蜜,薏仁米則為仙鶴轉(zhuǎn)化而成,象征長壽、高雅、純潔。
瓜子仁像鼓板的變體,象征生活有規(guī)律,平安無災(zāi)禍。紅梅絲與龍門系同色,含鼓勵進(jìn)取、祝福順利之意。綠梅絲也寓意長壽。同時,“八寶飯”好似一只“聚寶盆”,祝愿在新的一年里,全家能夠財源滾滾。
3、八寶飯的營養(yǎng)價值
糯米性質(zhì)甘溫,對補(bǔ)中益氣有很好的效果,因較難消化,所以老年人、小孩及病人都不適宜進(jìn)食過多。蓮子性平味甘,含有高蛋白質(zhì),有強(qiáng)心作用,有利于消除疲勞。
紅棗含高蛋白質(zhì)、糖類、棗酸、鈣、磷、鐵、維生素A、B2、C、p,除了補(bǔ)血,安心神,也有助增強(qiáng)食欲的效力。葡萄干含有一些能降低膽固醇的成分,其纖維和酒石酸也能使食物快速通過直腸,減少致癌物質(zhì)停留在腸中的時間,改善直腸健康。
八寶飯的做法
材料:糯米、白砂糖、紅豆沙、果丹皮、葡萄干、枸杞、獼猴桃、紅棗、蔓越莓、香油。
做法:
1、泡好的糯米上鍋蒸50分鐘,趁熱放入白糖拌勻,順一個方向攪拌好;
2、取小碗,碗里抹上香油,安自己的想法擺放紅棗果脯,把果丹皮壓出花形貼到碗邊;
3、鋪好花后,把糯米鋪上3/1,壓實(shí);再鋪上一層紅豆沙壓實(shí);再蓋上糯米,壓實(shí),鋪平整個小碗,上面可以隨意鋪些果脯,也可以不用鋪;
4、鋪好的小碗放蒸鍋大火再蒸十五分鐘;蒸好后,最好趁熱扣到盤子上,如果涼了,不好扣出來;
5、扣出得八寶飯,周圍可以用喜歡的水果圍邊,更漂亮。吃的時候在八寶飯上澆上桂花糖,很美味也可以用炒鍋燒一點(diǎn)水,放點(diǎn)糖化開,淋一點(diǎn)水淀粉燒開,澆到八寶飯上,就可以美美的享用了。
小貼士:
400克的糯米整好裝了三小碗,就是積分兌換的小碗,八寶飯做好后一次吃不完,可以用保鮮膜包好,放冰箱冷凍,想吃的時候拿出來在鍋里蒸一下,淋上桂花糖就好了。
八寶飯吃多了會怎樣
八寶飯主要食材是糯米,糯米性粘滯,難于消化,不宜一次食用過多,老人、小孩或病人更宜慎用。
糯米年糕無論甜咸,其碳水化合物和鈉的含量都很高,對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。
冬季不同病癥的人吃糯米主要有以下幾種方法:由陽虛導(dǎo)致的胃部隱痛,可用糯米、紅棗適量煮粥食用;若脾胃虛弱、腹脹、倦怠、乏力,可用糯米、蓮子、大棗、山藥一起煮粥,熟后加適量白糖食用;由脾胃虛導(dǎo)致的腹瀉、消化不良,可用糯米酒煮沸后加雞蛋煮熟食用。由于糯米黏滯、難于消化,所以吃時一定要注意適量,兒童最好別吃。
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