八種簡(jiǎn)易酸奶美容法
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【導(dǎo)讀】八種簡(jiǎn)易酸奶美容法，護(hù)膚面膜就是利用這些乳酸，發(fā)揮剝離性面膜的功效，每日使用，會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。做法也很簡(jiǎn)單，舉手之勞而已，一起來(lái)了解下八種簡(jiǎn)易酸奶美容法。
八種簡(jiǎn)易酸奶美容法
1、緊膚面膜
梨、酸奶面膜。堅(jiān)持每日一次。適合油性、中性皮膚。
2、酸奶清潔面膜
材料：酸奶和面粉
做法：1、將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。（不要調(diào)得太稀，否則無(wú)法將面膜涂厚）
2、均勻地敷于全臉，待10~15分鐘后，用溫水洗凈即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4~5回后，肌膚將會(huì)有全新的感受。
3、中性皮膚最適合的酸奶面膜
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后撥勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
4、草莓面膜擊退你的痘痘
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙
做法：
1、用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。
2、將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。
3、涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
5、油梨香蕉酸奶面膜
材料：1/4個(gè)油梨、1/2個(gè)小的或1/4個(gè)大的香蕉、1茶匙純酸奶。
制作方法：把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤(rùn)濕的面部按摩以促進(jìn)血液循環(huán)。若想使效果更佳，則在按摩之后，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10 分鐘后洗凈，再用保濕霜。每星期一次。
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用，香蕉富含維生素A、B、C和E,酸奶中的乳酸促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。
6、酸奶蜂蜜面膜
材料：酸奶、蜂蜜、精麥粉
做法：取一湯匙酸奶和蜂蜜，摻入6至8倍的精麥粉中，調(diào)成膏狀，涂敷于臉部和頸部，并輕柔按摩，使面膏慢慢干透，隨后再用溫?zé)崦恚瑥念i部到臉 做環(huán)狀擦拭，直至擦凈。
7、酸奶黃瓜面膜
材料：3茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片適量
做法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，涂于面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鐘后取下黃瓜片，把臉洗凈。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚變得水嫩水嫩的。
8、酸奶秀發(fā)護(hù)養(yǎng)法
方法一：用洗發(fā)精洗頭發(fā)，沖凈之后，用酸奶充當(dāng)潤(rùn)發(fā)乳使用，秀發(fā)不但不會(huì)有洗發(fā)精殘留的問(wèn)題，摸起來(lái)還非常柔順。務(wù)必要沖干凈。
方法二：用適量酸奶、一個(gè)蛋黃、少許橄欖油混調(diào)成糊狀，當(dāng)作護(hù)發(fā)乳按摩頭皮，約30分鐘后用低于體溫的溫涼水仔細(xì)洗凈，受損的秀發(fā)會(huì)有新生的感 覺(jué)。
功效：酸奶不光可以用來(lái)護(hù)膚美容，還可以讓秀發(fā)變得更柔軟更有光澤，若每個(gè)星期試用1到2次，可以省下不少上美容院護(hù)發(fā)的錢喲！干燥，使皮膚保 持滋潤(rùn)細(xì)膩，富有彈性，充滿光澤。
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【導(dǎo)讀】早泄患者的八種飲食進(jìn)補(bǔ)法，早泄，是一種男性常見疾病，不但影響這男性的自信心，增加心理壓力，還會(huì)引發(fā)家庭矛盾。去醫(yī)院接受治療無(wú)可厚非，但是更重要的是注意平時(shí)的飲食，早泄的男性該吃些什么好呢？一起來(lái)了解下早泄患者的八種飲食進(jìn)補(bǔ)法。
早泄患者的八種飲食進(jìn)補(bǔ)法
1、豬腎1對(duì)，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
3、羊腎1對(duì)，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
5、豬腎1個(gè)，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
6、狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
7、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
8、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開水送服。
溫馨提示：得了早泄不要慌張，有的可能并不是這個(gè)病，有很大一部分患者都是心理因素造成的，平常夫妻之間多溝通，共享性福生活。
現(xiàn)如今，大多數(shù)的女性在平時(shí)都是希望能夠?qū)⒆约旱娜菝沧兊糜l(fā)美麗的，而在生活中，能夠幫助女性實(shí)現(xiàn)美麗容顏的秘方，也是有很多種的，在一些效果顯著的秘方中，以生姜為主要材料的秘方，就值得大家去選擇使用。
1、生姜防脫發(fā)
方法：直接用生姜涂抹頭發(fā)，或者生姜直接涂抹頭部斑禿患處。
功效：其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環(huán)正常化，促進(jìn)頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫發(fā)、白發(fā)，刺激新發(fā)生長(zhǎng)，并可抑制頭皮癢，強(qiáng)化發(fā)根。
2、蜜姜茶祛斑養(yǎng)顏
方法：把生姜削皮后切成2公分長(zhǎng)的絲，用黃糖或白砂糖來(lái)腌。然后放在常溫下2天，之后罐內(nèi)蜂蜜浸泡25天。泡開水加蜂蜜水飲。
功效：祛斑養(yǎng)顏，尤其對(duì)老年斑有很好的祛斑功效。
3、生姜防脫發(fā)
4、蜜姜茶祛斑養(yǎng)顏
5、生姜祛斑
方法：將生姜切片放入燒開的水中浸泡十分鐘，加入適量的蜂蜜調(diào)勻，堅(jiān)持每天一杯，長(zhǎng)期食用有明顯的祛斑效果。
功效：生姜之所以能淡化面部的色斑，是因?yàn)閮?nèi)含的成分對(duì)改善色斑有很重要的關(guān)系。體內(nèi)的自由基可以加快肌膚的老化，而生姜中的個(gè)中姜辣素能減弱自由基。
6、生姜清爽控油
方法：洗臉時(shí)將幾滴生姜汁滴入溫水中，或者將生姜汁直接與適量的夢(mèng)幻潔面乳混合，用來(lái)洗臉，油性皮膚可早晚用一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效的控油哦，而且面部能長(zhǎng)時(shí)間保持清爽。
功效：做為最經(jīng)典的控油保濕圣品，M2夢(mèng)幻潔面乳擁有12H的持久控油保濕力，而且超清爽，絲毫無(wú)任何油膩感，加入生姜汁更能很好的保持控油效果。
7、生姜祛痘印
方法：將生姜切片后敷在痘印部分，大約5分鐘左右，你會(huì)感覺(jué)到熱熱的，這時(shí)可以取下。一周一次即可。
功效：生姜中含有多種活性成分，可以修復(fù)痘坑痘印，改善粗糙肌膚表層。但并非適合任何膚質(zhì)，這需要根據(jù)自己的肌膚的情況運(yùn)用。如果有出現(xiàn)紅腫、瘙癢等過(guò)敏景象，要立刻停止使用。
8、生姜清飲養(yǎng)顏
方法：將生姜去皮切成絲狀，用紅糖或者白砂糖腌制，放在常溫下2天，之后放入罐中用蜂蜜浸泡25天。食用時(shí)用開水沖泡即可。
功效：生姜中有豐富的維生素
,具有抗氧化效果，能防止體內(nèi)色素沉積。蜂蜜是抗衰老食物。兩者搭配營(yíng)養(yǎng)成分很豐厚，長(zhǎng)時(shí)間吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會(huì)有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面龐紅潤(rùn)，還能防裂補(bǔ)血。
可以說(shuō)，每一個(gè)女性都是有著美麗情懷的少女，而在生活中，采取各種方法來(lái)延緩肌膚衰老和讓容貌愈發(fā)美麗的女性，也是多的不勝枚舉的，因此，本文為大家所支招的八種生姜美容養(yǎng)顏法，就能夠?qū)Υ蠹移鸬綆椭饔谩?br />
在現(xiàn)代，很多男士都很關(guān)注美容的相關(guān)知識(shí)，那么對(duì)于男士來(lái)說(shuō)，究竟應(yīng)該怎么進(jìn)行美容護(hù)膚的工作呢？其實(shí)比起女性，男士護(hù)膚不需要復(fù)雜或者美容護(hù)膚的小竅門，只要你能夠掌握睡覺(jué)美容法，就能夠輕松變身男神了。
超級(jí)簡(jiǎn)單的睡眠美容術(shù)
男性朋友們，平時(shí)就不大喜歡美容，懶有時(shí)候也是原因之一。所以我們給大家介紹一下睡眠的美容方法吧，讓你在不知不覺(jué)中就能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單美容了。我們常說(shuō)早睡早起身體好，同理，早睡早起對(duì)于肌膚也是個(gè)好習(xí)慣。為了你的肌膚好，盡量不要熬夜。
睡眠美容保養(yǎng)貼士
1、良好的睡眠環(huán)境中，光線一個(gè)非常重要的影響因素。過(guò)亮的光線，不僅會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量，還會(huì)讓你的肌膚受到影響，導(dǎo)致色素沉淀。所以想要使用睡眠美容法，那么一定要注意調(diào)整夜晚的光線狀況。
2、油質(zhì)或易長(zhǎng)粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用睡眠面膜，將會(huì)有驚人的效果。
3、頭涼腳熱是優(yōu)質(zhì)睡眠的溫度條件，也是你第二天不會(huì)驚現(xiàn)滿臉油光和痘痘的條件。所以應(yīng)選擇散熱好、質(zhì)地軟的枕頭，讓皮膚沒(méi)有捂出來(lái)的問(wèn)題。
4、熬夜時(shí)，因大腦耗氧量增大，應(yīng)多做深呼吸，不要利用喝濃茶、咖啡、或酒類等維持興奮，其實(shí)，這是熬夜族容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚黯沉的主因。
5、早上起床避免冷食冷飲，熱氣騰騰的早餐會(huì)為你的心臟給皮膚加氧提供動(dòng)力。
6、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時(shí)面部及眼睛四周浮腫。
7、睡前應(yīng)徹底清潔臉部，如果清潔方法不當(dāng)，很容易引起肌膚問(wèn)題。
8、睡前用濕水浸泡過(guò)的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，可改善眼部問(wèn)題。
9、清洗臉部后，用棉球沾“收斂水”拍打，并抹上乳液再睡。
10、清洗臉部后，用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。
11、頭發(fā)應(yīng)在睡前清洗，并讓它自然風(fēng)干，那樣晨起時(shí)就不會(huì)顯得毛茸茸了。
12、在發(fā)根抹上不用清洗的護(hù)發(fā)素，細(xì)細(xì)按摩，晨起時(shí)便有一頭烏溜溜的秀發(fā)。
13、睡前用緞帶松松地綁住發(fā)根，晨起時(shí)只需稍稍梳理，頭發(fā)就會(huì)顯得蓬松飽滿。
結(jié)語(yǔ)：很多男性都希望自己能夠擁有完美的肌膚狀況，所以會(huì)積極的尋找美容護(hù)膚的方法來(lái)保養(yǎng)自己的肌膚。上述小編介紹的這些食物，對(duì)于男性美容來(lái)說(shuō)，有著很大的幫助。當(dāng)然，在通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)的同時(shí)也不要忘記外在的保養(yǎng)哦！
酸奶是一種養(yǎng)生、減肥之佳品，而且還具有很好的美容效果，因?yàn)樗陨砗胸S富的維生素C、B等。今天小編教你酸奶美容的方法，愛美的女性朋友一定不能錯(cuò)過(guò)喲!
酸奶美容的方法
1、草莓面膜 擊退痘痘
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙
做法：
1、用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。
2、將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。3、涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
2、純酸奶面膜 清潔肌膚
材料：酸奶和面粉
做法：
1、將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。(不要調(diào)得太稀，否則無(wú)法將面膜涂厚)
2、均勻地敷于全臉，待10~15分鐘后，用溫水洗凈即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4~5回后，肌膚將會(huì)有全新的感受。
3、蜂蜜酸奶面膜 保濕不干燥
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后撥勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
今天小編教你酸奶美容的方法，愛美的女性朋友一定不能錯(cuò)過(guò)喲!
【導(dǎo)讀】這八種喝牛奶方式不美容還傷身，牛奶是許多人日常生活中必不可少的營(yíng)養(yǎng)佳品，但普通人對(duì)于營(yíng)養(yǎng)尚存許多誤區(qū)，使本該被吸收的營(yíng)養(yǎng)白白流失，對(duì)身體造成傷害，一起來(lái)了解下這八種喝牛奶方式不美容還傷身。
這八種喝牛奶方式不美容還傷身
一、 牛奶越濃越好
有人認(rèn)為，牛奶越濃，身體得到的營(yíng)養(yǎng)就越多，這是不科學(xué)的。所謂過(guò)濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過(guò)濃牛奶，會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會(huì)引起急性出血性小腸炎。這是因?yàn)閶胗變号K器嬌嫩，受不起過(guò)重的負(fù)擔(dān)與壓力。
二、加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是許多人的共識(shí).加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖進(jìn)入消化道被消化液分解后，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過(guò)規(guī)定范圍。還有一個(gè)何時(shí)加糖的問(wèn)題。把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會(huì)與糖在高溫下（80℃-100℃）產(chǎn)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)糖基賴氨酸。這種物質(zhì)不僅不會(huì)被人體吸收，還會(huì)危害健康。因此，應(yīng)先把煮開的牛奶晾到溫?zé)幔?0℃-50℃）時(shí)，再將糖放入牛奶中溶解。
三、牛奶加巧克力
有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時(shí)吃一定大有益處。事實(shí)并非如此。液體的牛奶加上巧克力會(huì)使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成草酸鈣.于是，本來(lái)具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的鈣，變成了對(duì)人體有害的物質(zhì)，從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結(jié)石的發(fā)病率等。
四、牛奶服藥一舉兩得
有人認(rèn)為，用有營(yíng)養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處，其實(shí)這是極端錯(cuò)誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對(duì)藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時(shí)間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成非水溶性物質(zhì)，這不僅降低了藥效，還可能對(duì)身體造成危害。所以，在服藥前后各1-2 小時(shí)內(nèi)最好不要喝牛奶。
五、在牛奶中添加橘汁或檸檬汁以增加風(fēng)味
在牛奶中加點(diǎn)橘汁或檸檬汁，看上去是個(gè)好辦法，但實(shí)際上，橘汁和檸檬均屬于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)，就會(huì)使蛋白質(zhì)變性，從而降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
六、在牛奶中添加米湯、稀飯
有人認(rèn)為，這樣做可以使?fàn)I養(yǎng)互補(bǔ)。其實(shí)這種做法很不科學(xué)。牛奶中含有維生素A,而米湯和稀飯主要以淀粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會(huì)破壞維生素A.孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會(huì)使嬰幼兒發(fā)育遲緩，體弱多病。所以，即便是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也要將兩者分開食用。
七、牛奶必須煮沸
通常，牛奶消毒的溫度要求并不高，70℃時(shí)用3分鐘，60℃時(shí)用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達(dá)到100℃，牛奶中的乳糖就會(huì)出現(xiàn)焦化現(xiàn)象，而焦糖可誘發(fā)癌癥。其次，煮沸后牛奶中的鈣會(huì)出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象，從而降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
八、瓶裝牛奶放在陽(yáng)光下曬，可增加維生素D
有人從廣告中得知：補(bǔ)鈣還要補(bǔ)維生素D,而多曬太陽(yáng)是攝取維生素D的好方法，于是便照方抓藥地把瓶裝牛奶放到太陽(yáng)下去曬。其實(shí)這樣做得不償失。牛奶可能會(huì)得到一些維生素D,但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C.因?yàn)檫@三大營(yíng)養(yǎng)素在陽(yáng)光下會(huì)分解，以致部分或全部失去；而且，在陽(yáng)光下乳糖會(huì)酵化，使牛奶變質(zhì)。
八種天然美容食品讓你越吃越美，每一個(gè)女性朋友都希望把自己打扮的美美的，從而能夠無(wú)論到哪里都能夠受到人們的矚目，而各種各樣的化妝用品，更是擺滿了一些女性的梳妝臺(tái)，事實(shí)上，通過(guò)化妝來(lái)讓自己變美的方法，不如通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理自己的氣色，達(dá)到自己想要的效果。下面就和小編一起看看八種天然美容食品讓你越吃越美！
含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
地瓜
含有一種類似雌性激素的物質(zhì)及維生素E,常吃對(duì)保持皮膚細(xì)嫩、延緩衰老有功效；同時(shí)含有大量的粘蛋白，有促進(jìn)健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，是較理想的減肥食品。
畜禽肝臟
含有豐富的維生素A,具有潤(rùn)滑、強(qiáng)健肌膚、防止皮膚粗糙、呈鱗片狀或患干眼癥、角膜潰瘍、口角炎等的發(fā)生。
黃瓜
在國(guó)外被稱為天然美容食品,常食能使皮膚細(xì)膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，并能把體內(nèi)多余脂肪消化掉。
蘋果
除含有較多的胡蘿卜素、維生素B,和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤(rùn)、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
水
天然的美容保濕劑。在人體的組成物質(zhì)中，水含量最大，約占體重的三分之二。人可七日無(wú)餐，但不可一日無(wú)水。若機(jī)體失水達(dá)體重20%時(shí)，生命將無(wú)法維持，即使失去2%,也會(huì)干擾正常的生理機(jī)能，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)加速人體衰老過(guò)程。飲水能使肌膚組織的細(xì)胞水量充足和富有彈性，讓皮膚細(xì)嫩、滋潤(rùn)并減少褐脂與皺紋。特別是人至老年，性激素分泌減少，油脂分泌不足，皮膚更容易失水，所以應(yīng)該養(yǎng)成不渴也喝的良好飲水習(xí)慣。據(jù)科學(xué)家推算，成人日需水量為3000^-3500毫升，除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外，還必須補(bǔ)充1500~2000毫升。晨起、睡前必飲一杯水，飲水不僅美容，還可減肥。喝涼開水消耗熱量多，效果更為顯著。
豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有美容食品之譽(yù)。膠原蛋白能促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐潤(rùn)飽滿，平展光滑；彈性蛋白能使皮膚血液循環(huán)旺盛，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充分，增強(qiáng)皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護(hù)膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫(yī)張仲景的《傷寒論》中就有記載：豬膚有和血脈、潤(rùn)肌膚的作用，令少婦食之，能防衰抗老。
堅(jiān)果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化，防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對(duì)促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng)，防止脫發(fā)、過(guò)早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過(guò)早衰老均具有很大的作用。
上文所提到的堅(jiān)果、豬皮、水、蘋果、黃瓜、畜禽肝臟、地瓜和鮮棗等食物，就是對(duì)人體預(yù)防衰老和改善肌膚粗糙等問(wèn)題有一定效果的食物，可見，想要讓自己變得愈發(fā)美麗，大家在平時(shí)就可常吃上述食物。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《八種簡(jiǎn)易酸奶美容法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生八法”專題供您欣賞！
