骨折五個(gè)月該如何鍛煉
秋天該如何養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“骨折五個(gè)月該如何鍛煉”，希望能為您提供更多的參考。
骨折五個(gè)月以后正處于恢復(fù)期，在這個(gè)時(shí)期一定要加強(qiáng)良好的鍛煉，我們知道骨折以后，如果不進(jìn)行良好的鍛煉，而容易引起肌肉萎縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，所以說(shuō)良好的鍛煉是非常重要的，這個(gè)時(shí)期鍛煉也要聽(tīng)從醫(yī)囑，尤其是比較嚴(yán)重的骨折要有所注意，另外在飲食方面也要有所側(cè)重。
骨折五個(gè)月該如何鍛煉
骨折術(shù)后康復(fù)可以協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)與固定之間的矛盾，預(yù)防和減少并發(fā)癥的發(fā)生，可有效地促進(jìn)水腫消退，促進(jìn)創(chuàng)面恢復(fù)，減少肌肉萎縮的程度，防止關(guān)節(jié)僵硬，促進(jìn)骨折愈合，提高功能障礙后期的手術(shù)效果。
骨折術(shù)后康復(fù)的開(kāi)始時(shí)間盡可能要早，一般在骨折得到復(fù)位固定后即可開(kāi)始。骨折得到復(fù)位固定后指的是石膏固定已經(jīng)干了或牽引已經(jīng)安裝好或已施行了內(nèi)固定術(shù)后，病情穩(wěn)定即可開(kāi)始。
已達(dá)到臨床愈合或已經(jīng)去除外固定，此時(shí)骨性骨痂已形成，X線檢查已顯影，骨骼有了一定的支撐力，但大多存在鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降、肌肉萎縮等功能障礙。此期康復(fù)的目的是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度、增強(qiáng)肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練主要形式是傷肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)和負(fù)重練習(xí)，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到正?；顒?dòng)范圍和肢體的正常力量?；謴?fù)期進(jìn)行康復(fù)的同時(shí)可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等。
骨折術(shù)后為什么要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
骨折在治療中常常需要較長(zhǎng)時(shí)間固定傷肢或傷部，這樣會(huì)使肢體因長(zhǎng)期固定不動(dòng)導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)內(nèi)粘連或韌帶退變失去彈性，弄不好雖然骨折已愈合，但肢體仍不能恢復(fù)正常功能，甚至造成殘疾。
骨折術(shù)后進(jìn)行功能鍛煉，通過(guò)肌肉運(yùn)動(dòng)刺激運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)，肌肉活動(dòng)還可促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收，可使肌肉韌帶的狀態(tài)改善，恢復(fù)其彈性和延展性，增強(qiáng)肌肉力量，對(duì)抗肌肉萎縮，并可通過(guò)有目的的訓(xùn)練使患者恢復(fù)日常生活和勞動(dòng)能力。必須在骨折復(fù)位固定后的早期就開(kāi)始施行。凡未固定的肢體和關(guān)節(jié)都要每天定時(shí)、定量地進(jìn)行主動(dòng)充分活動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵直。
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正常產(chǎn)婦都會(huì)在寶寶一歲左右對(duì)他們進(jìn)行斷奶，一歲之前適當(dāng)?shù)淖寣殞毝嗪纫恍┠溉?，總是?duì)寶寶身體非常有幫助作用的。因?yàn)槟溉橹兴械囊恍┨烊晃镔|(zhì)成分，可以有效提高寶寶的身體免疫力，增加抗體。母乳的充足量也與產(chǎn)婦自身內(nèi)分泌情況與營(yíng)養(yǎng)攝入量有著關(guān)系，那么當(dāng)寶寶5個(gè)月的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)母乳突然變少是怎么回事?
寶寶五個(gè)月奶水突然少了怎么回事
寶寶五個(gè)月的時(shí)候，奶量突然減小的原因，一般是屬于氣血虛弱，或者是乳絡(luò)不通所致，與情緒的影響有一定關(guān)系，前者是乳房偏軟，沒(méi)有發(fā)脹的感覺(jué)，而后者則有發(fā)脹或者疼痛的感覺(jué)，需要采取不同的治療方法。建議女性保持良好的心態(tài)，平時(shí)多喝些下奶的湯類，這樣更利于母乳喂養(yǎng)。如果乳汁不恢復(fù)，還是要注意添加配方奶粉。
寶寶五個(gè)月能添加輔食嗎
寶寶越來(lái)越大，媽媽的除了繼續(xù)喝發(fā)奶的湯之外，要給寶寶添加輔食了。奶水的營(yíng)養(yǎng)在6個(gè)月后就不夠?qū)殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育了。輔食可以先從單一的米粉開(kāi)始，蛋黃也可以少量添加。5-6個(gè)月后開(kāi)始給寶寶吃各種菜泥?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有各種加工好的菜泥或蔬菜粉，較適合嬰幼兒食用。由于市售的菜泥價(jià)格較貴，家長(zhǎng)可以自制菜泥，不僅實(shí)惠而且新鮮。
在孩子出生之后，都是需要喝奶的，但有些寶媽的奶量會(huì)有些不足。很多人想知道寶寶五個(gè)月奶水突然少了怎么回事，這很可能是血虛弱或乳絡(luò)不通造成的，也可能是情緒不佳所引起的回奶，女性應(yīng)該保持樂(lè)觀情緒，并多喝些下奶的湯。
大人在喉嚨不舒服或者是有炎癥的時(shí)候，還會(huì)咳嗽，更不要說(shuō)是呼吸道還正在發(fā)育的五個(gè)月大的寶寶了。一般寶寶們咳嗽，很可能是因?yàn)榉螣嵋鸬?。這個(gè)時(shí)候，有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們就知道該如何幫助寶寶止咳。但是對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，可能就會(huì)手忙腳亂了。那么，五個(gè)月寶寶咳嗽咋辦呢？
五個(gè)月寶寶咳嗽怎么辦？可以吃一些大蒜。中醫(yī)認(rèn)為大蒜可以溫中健胃，消食理氣及解毒殺蟲(chóng)，太可惜保護(hù)心血管和肝功能，有效防治感冒。適當(dāng)飲用大蒜水，有助于小孩咳嗽的痊愈。五個(gè)月寶寶咳嗽可以吃梨。梨可以治療咳嗽。因?yàn)槔娓缓说鞍踪|(zhì)、脂肪鈣磷鐵，還有葡萄糖、果糖及蘋(píng)果酸等維生素。梨的皮、花、葉、根都適合入藥，具有清熱、消痰、潤(rùn)肺及解毒等作用。適合治療燥熱咳嗽、感冒咳嗽、氣管炎咳嗽等。
五個(gè)月寶寶咳嗽可以吃枇杷。枇杷可以有效緩解小孩咳嗽，效果非常不錯(cuò)。枇杷常見(jiàn)的吃法是去掉外皮直接吃。蘿卜治療咳嗽。蘿卜可以清熱生津，涼血止血及化痰止咳。媽媽可以煮碗蘿卜水給寶寶飲用，也可以制作蘿卜生姜汁、蘿卜菜湯等。五個(gè)月寶寶咳嗽還可以吃橘子。橘子對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，可以起來(lái)開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺的作用。寶寶咳嗽可以烤橘子，或用鍋炒橘子。讓患兒食用，可以有效治療咳嗽。
多數(shù)小兒都是從干咳開(kāi)始，逐漸轉(zhuǎn)化成有痰液，其實(shí)這是一種好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，一般咳嗽發(fā)病初期都沒(méi)有痰液，經(jīng)過(guò)吃藥或者靜點(diǎn)之后痰液慢慢出來(lái)，但是小兒多數(shù)不會(huì)排痰，不會(huì)像大人那樣咳嗽之后將痰吐出來(lái)，那怎么辦呢？如果咳出來(lái)的痰直接又被咽進(jìn)去，那么病情機(jī)會(huì)反復(fù)，都應(yīng)該讓醫(yī)生加一組化痰的藥物，促進(jìn)痰液排出，只有將痰液排出之后才能使其病情痊愈。
五個(gè)月的爸爸嗜睡是比較正常的，主要是因?yàn)閷殞毸纳L(zhǎng)激素的分泌有助于促進(jìn)生長(zhǎng)，并且在孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)食欲下降，這樣就會(huì)導(dǎo)致嗜睡的癥狀。五個(gè)月的寶寶出現(xiàn)嗜睡的癥狀，還有可能是有疾病的發(fā)生引起的，比如敗血癥以及寶寶磕碰到額頭等情況，希望大家要檢查清楚原因。
五個(gè)月寶寶嗜睡正常嗎
五個(gè)月的寶寶處于長(zhǎng)身體的階段，睡覺(jué)多是正常的也是必須的，因?yàn)樗鴷r(shí)，生長(zhǎng)激素分泌可以促進(jìn)生長(zhǎng)，和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
大概五個(gè)月的孩子一天要睡16個(gè)小時(shí)以上到18個(gè)小時(shí)左右，白天的睡眠2小時(shí)左右就都屬于正常，四到六個(gè)月的時(shí)候孩子會(huì)進(jìn)入?yún)捘唐冢L(zhǎng)速度減緩，食欲也會(huì)下漸，甚至?xí)霈F(xiàn)罷奶，嗜睡，這都是正常的，孩子不想吃的時(shí)候不要強(qiáng)迫他吃，白天在寶寶精神好的時(shí)候帶她出去活動(dòng)，少喂多餐。所以如果不是突然的睡眠時(shí)間加長(zhǎng)的話，五個(gè)月的寶寶屬于正常睡眠。
引起寶寶異常嗜睡的現(xiàn)象有哪些
1、
寶寶突然嗜睡，明顯的睡眠時(shí)間比以前要長(zhǎng)很多，那么就要考慮是不是有過(guò)曾磕碰到頭部。從而引起的顱內(nèi)出血引起的嗜睡。2、
敗血癥引起嗜睡。注意觀察寶寶是否有不吃不哭不動(dòng)等癥狀,如有，這時(shí)需要做血培養(yǎng)診斷。3、
膽紅素腦病也可以起嗜睡，寶寶如果黃疸較高常會(huì)出現(xiàn)這種情況。其實(shí)，在生活中有很多寶寶本身就愛(ài)睡覺(jué)，也有很多寶寶睡眠較少，單純的嗜睡并不能說(shuō)明就是寶寶有問(wèn)題，還要諸多因素綜合觀察和考慮，才能做出正確的判斷。對(duì)于寶寶嗜睡的問(wèn)題，只有沒(méi)有別的癥狀一同出現(xiàn)的話，家長(zhǎng)不必過(guò)分緊張。
孕婦在懷孕期間是最關(guān)鍵的時(shí)期，因?yàn)樵趹烟ナ轮校瑹o(wú)法預(yù)料會(huì)發(fā)生什么狀況。其中每個(gè)月都非常重要，一旦胎兒發(fā)生了突發(fā)狀況，無(wú)法承受。怪胎五個(gè)月的時(shí)候，胎兒基本已經(jīng)成形，但是也會(huì)因?yàn)楦鞣N原因?qū)е绿喊l(fā)生意外危險(xiǎn)。比如五個(gè)月會(huì)發(fā)生胎停的癥狀。非常危險(xiǎn)，那么五個(gè)月胎停有什么癥狀呢？
懷孕五個(gè)月胎停的癥狀
首先是不再有惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，乳房發(fā)脹的感覺(jué)也會(huì)隨之減弱。 然后陰道會(huì)有出血，常為暗紅色血性白帶。最后還可能出現(xiàn)下腹疼痛，排出胚胎。上述表現(xiàn)因人而異，有的甚至一點(diǎn)跡象都沒(méi)有，就直接出現(xiàn)腹痛，然后流產(chǎn)，或胚胎停育后無(wú)癥狀通過(guò)常規(guī)B超檢查發(fā)現(xiàn)。
懷孕五個(gè)月胎停的原因
1、
懷孕五個(gè)月也會(huì)胎停胚的，胎停育的原因主要有四個(gè)方面，第一就是生殖內(nèi)分泌方面，因?yàn)榕咛ピ缙诎l(fā)育的時(shí)候，需要三個(gè)重要的激素水平，一個(gè)是雌激素，一個(gè)是孕激素，一個(gè)是絨毛膜促性腺激素，如果母體自身的內(nèi)源性激素不夠，就會(huì)造成胚胎的停育。2、
第二是生殖免疫的問(wèn)題，如果自身有某種抗體，就會(huì)抵制胚胎的發(fā)育。第三是子宮的問(wèn)題，如果是子宮的內(nèi)環(huán)境不好，或者是畸形也不會(huì)發(fā)育。第四是染色體的問(wèn)題，如果做檢查，就要四個(gè)方面做詳細(xì)的檢查，而且是夫妻雙方的。還有外界環(huán)境，污染，輻射等因素。 胎停育的發(fā)生是臨床常見(jiàn)的問(wèn)題的。其發(fā)生和受精卵異常、藥物等多方面因素有關(guān)系的建議夫妻雙方保持良好的心態(tài)，正確面對(duì)上述癥狀的發(fā)生?？梢钥紤]孕前常規(guī)檢查。并進(jìn)食葉酸片，做好備孕準(zhǔn)備為佳
奶水是維持寶寶身體營(yíng)養(yǎng)充足的一個(gè)主要食物，所以媽媽的奶
水充足也是對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)非常重要的一件事情。而為了寶寶所必需的奶水充足，哺乳時(shí)期的媽媽們都會(huì)吃許多有助于下奶的食物，例如鯽魚(yú)湯等?？墒请S著寶寶年紀(jì)逐漸長(zhǎng)大，媽媽也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的奶水在逐漸變少，那么為什么到寶寶5個(gè)月的時(shí)候奶水就突然變少了呢?寶寶五個(gè)月奶水突然少了怎么回事
寶寶五個(gè)月的時(shí)候，奶量突然減小的原因，一般是屬于氣血虛弱，或者是乳絡(luò)不通所致，與情緒的影響有一定關(guān)系，前者是乳房偏軟，沒(méi)有發(fā)脹的感覺(jué)，而后者則有發(fā)脹或者疼痛的感覺(jué)，需要采取不同的治療方法。建議女性保持良好的心態(tài)，平時(shí)多喝些下奶的湯類，這樣更利于母乳喂養(yǎng)。如果乳汁不恢復(fù)，還是要注意添加配方奶粉。
寶寶五個(gè)月能添加輔食嗎
寶寶越來(lái)越大，媽媽的除了繼續(xù)喝發(fā)奶的湯之外，要給寶寶添加輔食了。奶水的營(yíng)養(yǎng)在6個(gè)月后就不夠?qū)殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育了。輔食可以先從單一的米粉開(kāi)始，蛋黃也可以少量添加。5-6個(gè)月后開(kāi)始給寶寶吃各種菜泥。現(xiàn)在市場(chǎng)上有各種加工好的菜泥或蔬菜粉，較適合嬰幼兒食用。由于市售的菜泥價(jià)格較貴，家長(zhǎng)可以自制菜泥，不僅實(shí)惠而且新鮮。
在孩子出生之后，都是需要喝奶的，但有些寶媽的奶量會(huì)有些不足。很多人想知道寶寶五個(gè)月奶水突然少了怎么回事，這很可能是血虛弱或乳絡(luò)不通造成的，也可能是情緒不佳所引起的回奶，女性應(yīng)該保持樂(lè)觀情緒，并多喝些下奶的湯。
當(dāng)寶寶在九個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)可以和成年人進(jìn)行一定的互動(dòng)，這個(gè)階段的寶寶已經(jīng)開(kāi)始咿呀學(xué)語(yǔ)，嘴巴里面可以蹦出幾個(gè)單詞，可以和孩子做親子游戲的互動(dòng)訓(xùn)練，滾糖球，看視頻，這些都可以幫助寶寶開(kāi)發(fā)智力，開(kāi)發(fā)聽(tīng)覺(jué)和語(yǔ)言系統(tǒng)。
9個(gè)月寶寶早教
在和嬰兒互動(dòng)時(shí)，你要密切留意他/她。當(dāng)寶寶的眼光轉(zhuǎn)開(kāi)、扭動(dòng)身體、變得焦躁、踢腿、打哈欠或似乎不高興時(shí)，你就能夠判斷地出來(lái)他已經(jīng)玩夠了。
親子游戲：
1、
誰(shuí)給寶寶打電話：這個(gè)游戲訓(xùn)練寶寶的聽(tīng)覺(jué)，開(kāi)發(fā)寶寶的語(yǔ)言系統(tǒng)。游戲步驟：你和寶寶同時(shí)拿起玩具電話，拉開(kāi)一定距離。在電話里和寶寶模擬說(shuō)話：“喂喂喂……”，叫寶寶的名字，問(wèn)候?qū)殞毜耐婢?，說(shuō)一些生活中常對(duì)寶寶說(shuō)的話，眼睛看著寶寶，觀察寶寶的反應(yīng)。把電話放回電話機(jī)時(shí)，要對(duì)寶寶說(shuō)再見(jiàn)，并教會(huì)寶寶把電話放好。對(duì)著電話跟寶寶說(shuō)話，會(huì)讓寶寶感到不解和好奇。你這時(shí)要告訴寶寶，這是在打電話，鼓勵(lì)寶寶對(duì)著電話聽(tīng)聲音。等你多次示范后，寶寶就會(huì)對(duì)電話產(chǎn)生濃厚的興趣，因?yàn)槔锩婵梢园l(fā)出聲音。等到寶寶對(duì)這個(gè)游戲熟悉以后，他會(huì)主動(dòng)地拿起電話，等你拿起另一個(gè)，然后高興地聽(tīng)你在電話里對(duì)他講話。
·點(diǎn)擊進(jìn)入游戲玩法
2、
滾糖球·點(diǎn)擊看游戲視頻
兒歌推薦：
《零食歌》、《糖果圓圓》、《冰糖葫蘆酸又甜》、《棒棒糖真棒》、《天天喝牛奶》、《面包香》。
·點(diǎn)擊查看該階段全部?jī)焊?/p>
繪本推薦：
1、《小熊寶寶繪本組合15冊(cè)》：
專為幼兒培養(yǎng)良好生活習(xí)慣、促進(jìn)心智健康成長(zhǎng)，而量身定做的《小熊寶寶》內(nèi)容豐富，涵蓋了幼兒生活的各個(gè)方面：吃飯、睡覺(jué)、洗澡、穿衣、問(wèn)好、交友等。增長(zhǎng)知識(shí)的同時(shí)能開(kāi)發(fā)寶寶的智力潛能。簡(jiǎn)單重復(fù)的語(yǔ)言容易為幼兒識(shí)記，生動(dòng)傳神的動(dòng)物形象廣受寶寶喜愛(ài)。
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2、《起床了，我能行》：
起床、穿衣、吃飯、出門……翻翻，變一變，在有趣的互動(dòng)閱讀中引導(dǎo)孩子自己的事情自己做，培養(yǎng)自立意識(shí)。
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爸爸學(xué)堂：
笑看寶寶“打人”不可取。7-9個(gè)月的寶寶可以感受大人的態(tài)度，對(duì)語(yǔ)言有了初步的理解。在此階段，對(duì)于寶寶的一些不良行為，作為爸爸的你應(yīng)及時(shí)糾正并制止。如，寶寶偶爾打了人，大人立即笑了，還讓他打，就會(huì)埋下習(xí)慣打人的禍根。因?yàn)榇笕说男?duì)寶寶是一種鼓勵(lì)，嬰兒在大人的鼓勵(lì)下形成了習(xí)慣，以后不管見(jiàn)誰(shuí)都打。所以，在他打人時(shí)，爸媽?xiě)?yīng)做出不高興的樣子，及時(shí)制止孩子打人的行為。如果寶寶錯(cuò)誤的行為得到及時(shí)制止，以后就不會(huì)再重復(fù)。
很多朋友比較關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題是：“骨折一個(gè)月能長(zhǎng)骨痂嗎？”，然而骨折患者長(zhǎng)骨痂的時(shí)間是因人而異的，大部分患者骨痂早期形成是在兩到三周的時(shí)間，差不多2個(gè)月再塑形。關(guān)于骨痂的出現(xiàn)時(shí)間，以及骨痂出現(xiàn)對(duì)于骨折患者的意義，下面我們就來(lái)具體的談一談。
骨折術(shù)后需要三周以上才可以慢慢地有明顯的骨痂形成的，如果錯(cuò)位重新復(fù)位時(shí)間需要重新計(jì)算的
一般來(lái)說(shuō)骨折愈合時(shí)間三個(gè)月到半年，不同的部位有一定的差異，骨折愈合前禁止負(fù)重，按時(shí)復(fù)查X片據(jù)情況判斷什么時(shí)候可以負(fù)重。
骨折病人需要補(bǔ)充鋅,鐵,錳等微量元素.食物主要包括動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品,蘑菇,雞蛋,豆類,綠葉蔬菜,麥片,芥菜,乳酪等等,骨折病人可適當(dāng)多吃.但有一點(diǎn)要特別提出的,就是不要吸煙,可損害皮膚傷口的愈合能力.平時(shí)多注意休息。
發(fā)生骨折之后除恰當(dāng)?shù)闹委熗?良好的膳食能促進(jìn)骨折早期愈合,康復(fù).特別是老年人體質(zhì)弱,骨質(zhì)疏松,四肢軟弱無(wú)力,骨折后的飲食營(yíng)養(yǎng)更為重要.
骨折后骨痂的出現(xiàn)是骨折開(kāi)始逐漸愈合的一個(gè)標(biāo)志，但是并不代表骨折已經(jīng)愈合好。感覺(jué)骨折處還在疼也是正常的，還需要繼續(xù)康復(fù)。骨折后骨折線欠清晰說(shuō)明基本愈合，只要不出現(xiàn)再次損傷一般不會(huì)出現(xiàn)移位。加強(qiáng)功能鍛煉，定期復(fù)查，避免受涼，定期復(fù)查。
骨折愈合的時(shí)間，以小兒最短，老年人最常。小兒骨折后，一般兩周就可愈合，青年人需要2-3個(gè)月，老人6個(gè)月左右。骨折不愈合大家可以了解一下中醫(yī)靶位體液滲透療法，中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，外敷患部促進(jìn)骨的生長(zhǎng)。
一般情況下，孕婦在懷孕五個(gè)月的時(shí)候，胎兒的頭部正常情況是朝下的，但是這時(shí)候他是相對(duì)比較小，羊水也比較多，所以說(shuō)，孩子在母體當(dāng)中的位置是不固定的，屬于漂浮的狀態(tài)，胎動(dòng)也是比較頻繁的，胎位也會(huì)逐漸的變化，這時(shí)候也不要過(guò)于擔(dān)心，這都屬于正常的情況。
孕五個(gè)月父母必讀
1、數(shù)胎動(dòng)：
現(xiàn)在是你剛剛能夠感知胎動(dòng)的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的寶寶運(yùn)動(dòng)量不是很大，如果你覺(jué)得肚子里像魚(yú)在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動(dòng)或餓肚子的感覺(jué)有點(diǎn)像，其實(shí)就是寶寶在動(dòng)了?，F(xiàn)在，你應(yīng)堅(jiān)持有規(guī)律的數(shù)胎動(dòng)，時(shí)間最好固定在每晚8—9點(diǎn)。
2、孕期護(hù)發(fā)：
由于荷爾蒙的變化，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)長(zhǎng)得更快，但如果油性的發(fā)質(zhì)會(huì)變得更油，干性的發(fā)質(zhì)變得更干、更脆，而且頭發(fā)也掉得很多。你可以選擇溫和且適合自己的洗發(fā)精、護(hù)發(fā)素；多吃芝麻、核桃等食品，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)，寶寶也能吸收豐富的維生素C和E。
3、孕期水腫：
由于腳部負(fù)擔(dān)重，你的雙腿容易出現(xiàn)腫脹、干燥，甚至疼痛，你可以用40℃溫水清洗雙腳后，涂抹保濕類型的足底護(hù)理霜，以劃圈方式從上往下按摩，有助于緩解腳腫。
4、孕期牙齦炎：
你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，從懷孕開(kāi)始，每次刷牙都會(huì)流牙血，牙齦紅腫，這是由于孕期的激素水平變化，牙齦出現(xiàn)增生而導(dǎo)致的出血。由于孕期不能亂用藥物，所以，你更要注意口腔衛(wèi)生，最好每天刷牙三次，如需要的話還可以使用牙線。
5、孕期陰道炎：
孕期總有各種難言之隱，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道分泌物更多了，而且有一股異味。別太擔(dān)心，這是由于妊娠期性激素水平高，加上陰道充血、霉菌容易生長(zhǎng)繁殖。你需要做的是勤換、勤曬內(nèi)衣，少吃辛辣刺激食物。
