骨折正確墊腿的方法
正確的飲食養(yǎng)生方法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“骨折正確墊腿的方法”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
骨折是一種骨頭斷裂受傷的表現(xiàn)。如果發(fā)生了骨折，傷筋動(dòng)骨一百天，需要很好的靜養(yǎng)。同時(shí)骨折之后一定要進(jìn)行接骨手術(shù)，讓骨頭恢復(fù)到正確的位置，然后在進(jìn)行很好的休養(yǎng)。骨折在休養(yǎng)的過(guò)程中，通常需要把腿墊高。因?yàn)檠盒枰Ａ魍ǖ年P(guān)系，所以骨折正確墊腿的方法有哪些呢？
放枕頭墊反而會(huì)影響小腿深靜脈回流，易導(dǎo)致血栓形成。www.cndadi.net
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血栓形成有三個(gè)因素：一是血流緩慢；二是血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷；三是血液處于高凝狀態(tài)。以上任意一個(gè)因素都可以促使血栓形成。2
骨科術(shù)后的患者除了別在小腿下面墊枕頭外，還應(yīng)盡早下地活動(dòng)，對(duì)不能下地活動(dòng)的患者，應(yīng)在床上進(jìn)行足和趾的主動(dòng)活動(dòng)，還可以使用膝關(guān)節(jié)主/被動(dòng)訓(xùn)練機(jī)，幫助活動(dòng)，并要多做深呼吸及咳嗽動(dòng)作。必要時(shí)患者應(yīng)穿醫(yī)用彈力襪。彈力襪可通過(guò)擠壓作用促進(jìn)淺靜脈向深靜脈回流，增加深靜脈流量及流速，減少血栓形成幾率。1．
保持心態(tài)平和，避免出現(xiàn)心里問(wèn)題。（如焦慮、抑郁等癥狀）2.
戒煙（尼古丁對(duì)骨頭不好）戒酒（可以適當(dāng)喝，喝多了會(huì)有影響，可能還會(huì)走不穩(wěn)導(dǎo)致摔跤）戒房事及自慰（精主腎，腎主髓，髓主骨）（不要和我說(shuō)，你骨折了你照常抽煙，喝酒，行房事，還不是一樣的康復(fù)，到時(shí)候出問(wèn)題就不要哭）3.
飲食上前八周到十二周以清淡為主，忌辛辣。以上日子過(guò)完可以隨便吃。但是不要吃食用醋，醋既可以軟血管，當(dāng)然也可以破壞你的鈣吸收。（不了解的可以百度）4．
多曬太陽(yáng)。不要認(rèn)為沒(méi)有太陽(yáng)就不曬了。其實(shí)所謂的曬太陽(yáng)也是吸收紫外線提高骨質(zhì)。只要是白天多少都有點(diǎn)紫外線。相關(guān)閱讀
刮痧瘦腿效果還不錯(cuò)，也有不少的美女都會(huì)去選擇這樣的方法，瘦腿能夠讓美女們變得更加的自信，也能夠讓自己變得特別的開(kāi)朗，刮痧需要掌握一定的正確方法才能夠瘦腿的，如果不按照正確的方法來(lái)刮痧的話，很容易掉入減肥的誤區(qū)的，下面就詳細(xì)的了解一下如何利用刮痧正確的瘦腿，那么應(yīng)該怎么樣做呢?
刮痧瘦腿的效果使用正確的刮痧瘦腿的方法，堅(jiān)持下去，一個(gè)月后腿圍開(kāi)始變瘦，兩三個(gè)月以后腿圍能瘦3-6cm。刮痧瘦腿主要針對(duì)水腫型腿和腿部脂肪不太多的人，如果腿部脂肪很多或肌肉很多，都不適合用刮痧瘦腿法，建議脂肪型和肌肉型的人多做運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦腿。
刮痧瘦腿的方法
刮痧瘦腿工具：瘦腿精油、刮痧板(也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面來(lái)代替，只要邊緣圓滑，不會(huì)刮破皮膚即可)。
刮痧瘦腿步驟：
1.首先清洗雙腿。
2.用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鐘。
3.將適量精油滴到掌心，雙手將精油搓到發(fā)熱。
5.用“拍”的方法來(lái)緊實(shí)腿上松弛的贅肉。
6.用“抓”的方法按摩大腿根處厚重的脂肪。
7.用“捏”的方法按壓腿外側(cè)的經(jīng)脈。
8.用“捶”的方法來(lái)松弛小腿緊繃的肌肉。
9.順著膽經(jīng)，從上至下的刮大腿外側(cè)30次。
10.從上至下的方法刮大腿、小腿的內(nèi)側(cè)。
刮痧瘦腿 怎樣確定穴位?血
海：膝蓋上，靠腿內(nèi)側(cè)肌肉鼓起處。屈膝用力，肌肉鼓起的地方，按壓有痛感。
伏兔：膝蓋外側(cè)肌肉鼓起處。腿外側(cè)的膝上方，肌肉用勁繃緊，像一只兔子伏在上面。
足三里：膝蓋凹下面三寸靠外2厘米。外側(cè)膝蓋窩下面四指寬的位置，再往外約2cm。
三陰交：腳跟上面三根手指處。
刮痧瘦腿的注意事項(xiàng)：
1.刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油等， 建議用瘦腿精油。
2.從下至上呈30度刮小腿肚子的肌肉。
3.刮所有的穴位都記住必須往一個(gè)方向刮。
4.刮到底再刮第二遍，不可以來(lái)回逆著刮。
5.如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來(lái)，說(shuō)明身體有小小點(diǎn)毛病，稍稍停幾天就會(huì)下去(個(gè)人體質(zhì)不同，有些人是刮不出痧的)。
6.不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。
7.來(lái)月經(jīng)的前三天身體不宜刮痧瘦腿，可以暫緩。
8.刮痧瘦腿每天一次就可以了。
9.刮痧瘦腿時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺(jué)。
10.刮痧瘦腿刮完之后，用餐巾紙把沒(méi)吸收的油搽試干凈。
11.刮痧瘦腿后飲用熱水一杯，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物的排出。
12.飲食注意：如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒(méi)有什么特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
13.加強(qiáng)效果：刮痧瘦腿以后，可以做一些瘦腿瑜伽動(dòng)作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車(chē)動(dòng)作，或者是躺著，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，效果會(huì)更明顯。
中醫(yī)刮痧需要正確的方法進(jìn)行瘦腿，通過(guò)以上內(nèi)容的介紹呢，其實(shí)刮痧瘦腿的方法還是很多的，千萬(wàn)不要隨便去刮痧，如果不去正規(guī)的地方刮痧，或者是刮痧的方法不正確的話，是很容易出現(xiàn)其他問(wèn)題的，比如是傳統(tǒng)的刮痧，具有一定的學(xué)問(wèn)的，如果沒(méi)有基礎(chǔ)還是不要自己去做的好。
平時(shí)因?yàn)橐馔馇闆r，如果出現(xiàn)腿部發(fā)生骨折，除了引起劇烈的疼痛以外，一般會(huì)導(dǎo)致腿出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，這是比較常見(jiàn)的一些癥狀表現(xiàn)，要及時(shí)進(jìn)行冷敷來(lái)進(jìn)行緩解，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，采取相應(yīng)的方法來(lái)治療，患者出現(xiàn)劇烈的疼痛，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止痛藥物，另外在飲食方面也要注重調(diào)養(yǎng)。
骨折腿腫怎么辦
患者也可以在床上用枕頭之類(lèi)的物品墊高患肢,可以減輕水腫,骨折的話目前尚未完全愈合,建議不要下地負(fù)重,在床上功能鍛煉,如果要下地應(yīng)拄拐,患肢保持離地。
骨折后立刻檢查有無(wú)大礙,如果沒(méi)有應(yīng)使傷部制動(dòng),以免加快傷部充血和腫脹。然后用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在骨折部位,每三至四小時(shí)冷敷一次,每次20至30分鐘,或者用藥物療法:生梔子和面粉用雞蛋清調(diào)勻,濕敷腫處,加壓包扎,一天更換一次。
用藥物療法濕敷或冷敷二至三天后,骨折的血管傷口已經(jīng)凝結(jié),此時(shí)為了活血化淤,防止傷口形成粘連,可采用以熱敷為主的方法來(lái)進(jìn)行治療。熱敷時(shí)先把毛巾放在40至50度的溫水中浸濕片刻,趁熱敷在骨折部位(切勿燙傷),每3至4時(shí)一次,每次15至20分鐘。在熱敷期間,采用內(nèi)服中草藥,拔火罐、按摩等方法配合治療,特別是按摩在此期間的治療極為重要。但是按摩手法應(yīng)從輕到重,從損傷周?chē)骄植?。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。
骨折后吃什么好
1、赤小豆竹筍湯
原料:赤小豆100克,綠豆100克,竹筍30克。
性味與功效:消腫活血,逐血利濕。主治骨折早期,局部腫脹明顯者。
制作與服法:將赤小豆、綠豆、竹筍分別洗凈,置鍋中,加清水500毫升;急火煮開(kāi)3分鐘,文火煮20分鐘,分次食用。
2、生荸薺飲
原料:生荸薺100克。
性味與功效:清熱化瘀、消積。主治骨折早期,伴發(fā)熱者。
制作與服法:生荸薺洗凈,去皮,搗爛,加少許清水,煮開(kāi)即飲,代茶食用。
3、鯽魚(yú)湯
原料:鯽魚(yú)1條,黃酒、姜、蔥、精鹽。
性味與功效:鯽魚(yú)為補(bǔ)脾利水養(yǎng)生食品,食之可以益脾胃,利水濕,因此本方有健脾利水之功效。主治骨折中后期,兼脾胃不和者。
制作與服法:鯽魚(yú)活殺,去內(nèi)臟及鱗,洗凈,置鍋中,加清水500毫升,加黃酒、姜、蔥,急火煮開(kāi)3分鐘,改文火煮20分鐘,加精鹽,分次食用。
平時(shí)在走路或者出門(mén)的時(shí)候，因?yàn)椴恍⌒乃麜?huì)導(dǎo)致骨折的問(wèn)題發(fā)生，在出現(xiàn)骨折的情況之后，患者要根據(jù)身體的實(shí)際情況，去選擇合適的方法治療，一般患者在骨折之后飲食方面要注意幾點(diǎn)，避免盲目的去補(bǔ)充鈣質(zhì)，不要挑食和偏食，營(yíng)養(yǎng)方面盡量的保持豐富的搭配。
核心提示:
骨折需要根據(jù)不同類(lèi)型進(jìn)行處理。艾灸可以改善局部微循環(huán)，是有一定的輔助作用。艾灸有行氣活血、消瘀散結(jié)、溫陽(yáng)補(bǔ)虛、補(bǔ)中益氣的作用。
骨折患者在骨折后的飲食同樣要注意一下幾點(diǎn)：
1、忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)：鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。由于長(zhǎng)期臥床，一方面抑制了對(duì)鈣的吸收利用，一方面腎小管對(duì)鈣的重吸收增加，易導(dǎo)致血鈣增高。所以，對(duì)于骨折病人來(lái)說(shuō)，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng)，就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用，加速骨折的愈合。尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無(wú)益處，還可能有害。
2、忌多吃肉喝骨頭湯：有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，多喝骨頭湯，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐證 明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲。究其原因，是因?yàn)槭軗p傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，就會(huì)促使骨質(zhì)內(nèi)無(wú)機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，所以，就會(huì)對(duì)骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，適量食用有益。
3、忌偏食:骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對(duì)這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織、長(zhǎng)骨生肌、骨痂形成、化瘀消腫的原料就是靠各種營(yíng)養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營(yíng)養(yǎng)。在飲食上要做到營(yíng)養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。適當(dāng)多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。
3、忌不消化食物：骨折病人因固定而活動(dòng)限制，加上傷痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時(shí)有便秘，臥床病人更多見(jiàn)。所以，食物既要營(yíng)養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進(jìn)胃腸消化排便的食物。必要時(shí)服用通便藥物，如麻仁潤(rùn)腸丸或通便靈。
開(kāi)放性骨折是骨折的一種常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)，出現(xiàn)骨折斷裂，出現(xiàn)和外界相通等等，這都屬于開(kāi)放性的骨折。開(kāi)放性骨折要及時(shí)采取一些正確的處理方法，要清理傷口，避免出現(xiàn)感染的情況，比如說(shuō)可以用生理鹽水來(lái)反復(fù)的沖洗，要及時(shí)的進(jìn)行止血，及時(shí)的接骨，避免出現(xiàn)接骨不當(dāng)，對(duì)于未來(lái)的危害是非常大的。
開(kāi)放性骨折的正確處理方法
1、開(kāi)放性骨折的處理原則是及時(shí)正確地處理創(chuàng)口，盡可能地防止感染，力爭(zhēng)將開(kāi)放性骨折轉(zhuǎn)化為閉合性骨折。2、清理傷口：用生理鹽水沖洗2～3次，創(chuàng)口內(nèi)部一般不沖洗，無(wú)菌紗布覆蓋創(chuàng)口，如污染嚴(yán)重，可用無(wú)菌紗布輕柔清洗，再用生理鹽水沖洗。然后可用絡(luò)合碘沖洗創(chuàng)口或用紗布浸濕絡(luò)合碘敷于創(chuàng)口，再用生理鹽水沖洗。3、止血：迅速判明出血性質(zhì)，選擇有效的暫時(shí)止血方法。一般開(kāi)放傷口用無(wú)菌紗布或干潔的布單局部加壓包扎。如有大血管活動(dòng)性出血時(shí)，一般傷口加壓止血，以免肢體壞死。4、骨折要臨時(shí)固定：并根據(jù)骨折的類(lèi)型選擇適當(dāng)?shù)膬?nèi)固定方法將骨折固定。固定方法應(yīng)以最簡(jiǎn)單、最快捷為宜。可選用外固定器固定，否則易導(dǎo)致感染。開(kāi)放性骨折的治療
開(kāi)放性骨折的治療既要保證骨折的愈合，又要避免傷口的感染，還要盡快地恢復(fù)肢體的功能。這一直是創(chuàng)傷骨科的難題。開(kāi)放性骨折的治療包括：清創(chuàng)、骨折固定、傷口閉合及抗菌素的應(yīng)用等幾個(gè)主要方面。康復(fù)護(hù)理
功能鍛煉應(yīng)根據(jù)患者的總體情況由被動(dòng)運(yùn)動(dòng)過(guò)渡到主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，范圍可由小到大、由淺到深、由單關(guān)節(jié)到多關(guān)節(jié)，由床上到床下，先易后難、循序漸進(jìn)、逐步適應(yīng)。骨牽引患者也應(yīng)盡早開(kāi)始局部按摩。功能鍛煉是改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)愈合、促進(jìn)功能康復(fù)的重要措施。正確的功能鍛煉可矯正復(fù)位后的殘余畸形，所以醫(yī)護(hù)人員應(yīng)耐心向患者講解其重要性，以調(diào)動(dòng)患者的主觀能動(dòng)作用，建立治療信心，在醫(yī)護(hù)人員的正確指導(dǎo)和幫助下進(jìn)行合理有效的功能鍛煉，早日康復(fù)。
髕骨是在膝關(guān)節(jié)中的一種骨肉，人體腳的各種活動(dòng)都需要它來(lái)完成，每個(gè)人每天要站立那么久走那么多的路，這導(dǎo)致了髕骨的使用期限間斷，跟著就會(huì)出現(xiàn)一系列的病癥，髕骨骨折還會(huì)帶來(lái)關(guān)節(jié)炎，下面就來(lái)看看髕骨骨折的治療方法吧。
髕骨骨折發(fā)病率高，是骨科常見(jiàn)創(chuàng)傷之一。隨著骨科創(chuàng)傷急救技術(shù)的迅速發(fā)展，髕骨骨折的治療效果明顯提高。近年來(lái)對(duì)髕骨骨折手術(shù)治療的研究逐漸增多，許多新的術(shù)式和內(nèi)固定物被應(yīng)用于臨床，均取得了一定的治療效果。目前手術(shù)方法較多，各有優(yōu)缺點(diǎn)，尚未出現(xiàn)一種公認(rèn)的髕骨骨折手術(shù)術(shù)式。
髕骨骨折是臨床常見(jiàn)的關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，其發(fā)生率有明顯增高趨勢(shì)。其發(fā)病原因?yàn)橹苯踊蜷g接暴力所致。髕骨肩負(fù)著維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定、傳導(dǎo)并增強(qiáng)股四頭肌力量等重要作用，所以對(duì)髕骨骨折臨床治療的要求較高。目前臨床對(duì)髕骨骨折的內(nèi)固定多采用鋼絲環(huán)扎、張力帶、聚髕器內(nèi)固定、外固定器外固定等。
髕骨骨折的治療應(yīng)最大限度地恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平滑，給予較牢固內(nèi)固定，早期活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，防止創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
1.非手術(shù)治療
石膏托或管型固定適用于無(wú)移位髕骨骨折，不需手法復(fù)位，抽出關(guān)節(jié)內(nèi)積血，包扎，用長(zhǎng)腿石膏托或管型固定患肢于伸直位3～4周。在石膏固定期間練習(xí)股四頭肌收縮，去除石膏托后練習(xí)膝關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)。
2.手術(shù)治療
髕骨骨折超過(guò)2～3毫米移位，關(guān)節(jié)面不平整超過(guò)2毫米，合并伸肌支持帶撕裂骨折，最好采用手術(shù)治療。
髕骨骨折再?lài)?yán)重的情況下需要選擇手術(shù)治療，但是手術(shù)的方法也有很多種，所以具體選擇哪一種需要根據(jù)患者的情況來(lái)選擇，所以建議大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，不要讓髕骨工作太長(zhǎng)的時(shí)間，多吃含鈣豐富的食物。
當(dāng)物質(zhì)人活比較豐富的時(shí)候，人們都比較注重養(yǎng)生鍛煉，跑步是最直接的鍛煉方式，可能有些女性朋友們不喜歡跑步的，可以選擇雙腿貼墻來(lái)鍛煉，這個(gè)做法看起來(lái)簡(jiǎn)單想要做得標(biāo)準(zhǔn)是有難度的。如果不正確的做法那么是起來(lái)到任何的作用的，我們來(lái)了解一下腿貼墻的正確做法吧。
腿向上靠墻式的好處
1.緩解大腿和雙腳的水腫
低血壓、每天長(zhǎng)時(shí)間坐著的人，做這個(gè)體式再好不過(guò)。通過(guò)倒立的雙腿，促進(jìn)體液的流通，所有的水腫等不適都得到緩解。
2.緩解腿部疲勞
僅僅是把雙腿掛在墻上，就能讓你的雙腿和雙腳的緊張感頓消，甚至雙臀也有得到一定的放松。
3.有倒立的好處
倒立體式的好處：讓血壓正常;讓體液流動(dòng);促進(jìn)消化。腿向上靠墻式的倒立也不像手倒立那樣，需要過(guò)多的力氣才可進(jìn)行。它讓你練習(xí)時(shí)，還能得到充分休息和放松。
4.舒緩神經(jīng)系統(tǒng)
做腿向上靠墻式，為的是身體的深度放松。配上緩慢、有規(guī)律的呼吸，更是能刺激放松和消化的神經(jīng)。在這種狀態(tài)底下，身體消化效率更高，疲勞也能迅速恢復(fù)。堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間，全身的健康狀態(tài)會(huì)有明顯的提高，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很容易保持平靜。
5. 培養(yǎng)平靜的心智
正如之前說(shuō)到的，這個(gè)體式最大的好處之一，便是讓你容易平靜下來(lái)，讓思緒全都專(zhuān)注在呼吸上，進(jìn)入禪定的狀態(tài)。
腿向上靠墻式怎么做
1.如果身體比較僵硬，腿離墻可以略遠(yuǎn)一些;
2.如果身體比較柔軟，可以選擇離墻近一點(diǎn);
3.嘗試根據(jù)墊子移動(dòng)你身體，直至找到對(duì)你最為有效的位置;
4.讓腿靠在墻上，并盡量保持垂直;
5.感受你的大腿骨及腹部的重心都從骨盆的后方滲透到軀干;
6.閉上眼睛，讓注意力慢慢集中到呼吸上;
7.保持10-15分鐘;
8.最后，放下兩腿時(shí)，曲膝，使雙腿踩住墻并抬高臀部。然后放下臀部，呼氣，起身回到坐姿。
生活中，很多人不注意的時(shí)候，或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，總是會(huì)弄傷自己，骨折就是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象，可是俗話說(shuō)，傷筋動(dòng)骨一百天，所以骨折也是相當(dāng)麻煩的，給我們的生活造成了極大的不便，另外骨折若是處理的不好，也是會(huì)影響到我們?nèi)蘸蟮纳畹摹?/p>
骨折病人的典型表現(xiàn)是傷后出現(xiàn)局部變形、肢體等出現(xiàn)異常運(yùn)動(dòng)、移動(dòng)肢體時(shí)可聽(tīng)到骨擦音。此外，傷口劇痛，局部腫脹、淤血，傷后出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙。
治療骨折的最終目的是使受傷肢體最大限度的恢復(fù)功能。因此，在骨折治療中，其復(fù)位、固定、功能鍛煉這三個(gè)基本原則十分重要。
1.復(fù)位
是將骨折后發(fā)生移位的骨折斷端重新恢復(fù)正?；蚪咏薪馄赎P(guān)系，以重新恢復(fù)骨骼的支架作用。復(fù)位的方法有閉合復(fù)位和手術(shù)復(fù)位。
2.固定
骨折復(fù)位后，因不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此要采用不同的方法將其固定在滿意的位置，使其逐漸愈合。常用的固定方法有：小夾板、石膏繃帶、外固定支架、牽引制動(dòng)固定等，這些固定方法稱(chēng)外固定。如果通過(guò)手術(shù)切開(kāi)用鋼板、鋼針、髓內(nèi)針、螺絲釘?shù)裙潭?，則稱(chēng)內(nèi)固定。
3.功能鍛煉
通過(guò)受傷肢體肌肉收縮，增加骨折周?chē)M織的血液循環(huán)，促進(jìn)骨折愈合，防止肌肉萎縮，通過(guò)主動(dòng)或被動(dòng)活動(dòng)未被固定的關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)粘連、關(guān)節(jié)囊攣縮等，使受傷肢體的功能盡快恢復(fù)到骨折前的正常狀態(tài)。
上面為大家介紹了一些關(guān)于骨折的治療原則以及治療方法，希望可以在生活中幫助到大家，其實(shí)我們?nèi)粘＿\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意一下，避免骨折。
生活中會(huì)有很多意外的發(fā)生，當(dāng)意外發(fā)生之后骨折則在所難免的，那么骨折吃什么好得快呢?以及骨折后注意事項(xiàng)有哪些呢?下面我們將給大家介紹中醫(yī)從外部治療骨折的方法，希望通過(guò)這里的了解對(duì)你的健康有所幫助。
熏洗調(diào)養(yǎng)法
局部熏洗多用于骨折后期，折除固定后?？蓮南铝兄T方中選一方煎水熏洗：
(1)羌活6克，獨(dú)活6克，防風(fēng)9克，續(xù)斷12克，荊芥6克，當(dāng)歸12克，青皮5克，牛膝9克，五加皮9克，杜仲9克，紅花6克，枳殼6克。
(2)伸筋草、秦艽、鉤藤、當(dāng)歸、獨(dú)活、海桐皮各9克，絡(luò)石藤10克，紅花6克，乳香、沒(méi)藥各9克。
(3)透骨草500克，與白酒少許共炒至微黃，加水煎煮6～8小時(shí)，再與45%酒精(或好白酒)配成酊劑，每次用50毫升淋洗傷口，每日2～3次。本方可用于骨折初期。
貼敷調(diào)養(yǎng)法
(1)早期可用七厘散適量，米酒調(diào)糊，薄薄涂于患處。每日換藥1次。
(2)中期可用五靈脂30克，白及30克，乳香、沒(méi)藥各9克，共研細(xì)末，麻油調(diào)糊，外敷患處?；蛴媒迪?、荔枝核等分，研粉混勻，以75%酒精調(diào)糊外敷患處。
藥酒調(diào)養(yǎng)法
(1)川芎灑：川芎30克，白酒500毫升。將川芎于酒內(nèi)浸泡7天后可飲用。每次10～20毫升，連服7～10天為1療程。
(2)另方三七酒、骨碎補(bǔ)酒，即以三七或骨碎補(bǔ)易川芎，用法同(1)。
骨折食療
受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見(jiàn)，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以為主，如蔬菜、蛋類(lèi)、豆制品、水果、魚(yú)湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過(guò)早施以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚(yú)等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長(zhǎng)遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在此階段，食療可用三七10克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每日1次，連續(xù)7-10天。
結(jié)語(yǔ)：骨折的發(fā)生往往會(huì)給生活帶來(lái)很多困擾，甚至?xí)谥w上造成殘疾。針對(duì)骨折的發(fā)生要積極治療。上文我們給大家介紹了骨折的外用方劑，希望通過(guò)這里的了解對(duì)你的健康有所幫助。
