你知道番石榴有哪些功效嗎
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生常識是如何實(shí)現(xiàn)的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《你知道番石榴有哪些功效嗎》，相信能對大家有所幫助。
【導(dǎo)讀】番石榴幾乎人人都吃過，番石榴的功效與作用有哪些你們知道嗎?番石榴的功效顯然很少有人知道，下面小編就為您帶來這篇你知道番石榴有哪些功效嗎，希望你知道番石榴有哪些功效嗎能對您有所幫助。
番石榴的根和它的果實(shí)是攝取維他命C最好的來源。除此之外，它還具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
番石榴根及其果實(shí)同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實(shí)中最多的一種。
番石榴根皮及其果實(shí)有降血糖作用，對糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素的需求，對喝酒超量者具有解酒功能。具有很好的保健作用：可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病;對于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是最為理想之食用水果。
番石榴含有豐富的營養(yǎng)，其中它所含的豐富的維生素C對于治療糖尿病是有很好的藥效的，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
番石榴能夠增加人們的食欲，對于兒童的生長發(fā)育有促進(jìn)作用，它還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。
番石榴營養(yǎng)價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。
編輯推薦
導(dǎo)讀：番石榴的營養(yǎng)價值有哪些？番石榴是臺灣土生土長的水果，其越來越受到人們的青睞，它有什么營養(yǎng)價值呢？下面小編為您介紹番石榴的營養(yǎng)價值和吃番石榴的好處。
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科屬：桃金娘科、番石榴屬
產(chǎn)地：原產(chǎn)美洲熱帶，現(xiàn)中國臺灣、廣東、廣西、福建等省均有栽培。
別名：芭樂，雞屎果，拔子，喇叭番石榴
簡介：
番石榴，別稱芭樂，雞屎果，拔子，喇叭番石榴，芭樂是臺灣的叫法。
番石榴一種喬木，高達(dá)13米；樹皮平滑，灰色，片狀剝落；嫩枝有棱，被毛。漿果球形、卵圓形或梨形，頂端有宿存萼片，果肉白色及黃色，胎座肥大，肉質(zhì)，淡紅色；種子多數(shù)。
圖片：
番石榴的營養(yǎng)價值、吃番石榴的好處
一、番石榴的營養(yǎng)價值
番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實(shí)中維生素C含量特高。每百克番石榴維生素C含量高達(dá)330多毫克，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西紅柿）、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果。
番石榴還含有豐富的維生素A、維生素B、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。它還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養(yǎng)成分。
二、吃番石榴的好處
1、抵抗感染病
番石榴具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
番石榴能夠有效的補(bǔ)充人體缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分。 番石榴含纖維高，能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨(dú)特的功效。
3、抗氧化作用
番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
4、防老化
番石榴根及其果實(shí)同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實(shí)中最多的一種。
5、降血糖作用
番石榴根皮及其果實(shí)有降血糖作用，對糖尿病患者有獨(dú)特的功效；含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
6、解酒功能
番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素的需求，對喝酒超量者具有解酒功能。
7、防治高血壓、糖尿病
番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變；避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生；抵抗感染病；維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿??；對于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是最為理想之食用水果。
三、番石榴的藥用作用
1、輕度糖尿?。好咳杖秃蟾黠?-3杯番石榴汁；或用番石榴干果1兩、苦瓜1個加水煎服，每日1-2次。
2、痢疾、腸炎：每日吃番石榴鮮果兩個，或用鮮榴葉二兩（干品5錢）水煎，日服2次。
3、胃酸過多、胃痛：番石榴果1兩，焙干研細(xì)末，飯后每服3錢，日3次。
4、皮膚濕疹、瘙癢：用番石榴汁涂洗，一日數(shù)次。
吃番石榴的最佳時間
早上或者午飯前半個小時吃最好。人在早起時供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。
番石榴是熱帶、亞熱帶水果，在113月這個時候吃是最好的。
番石榴的選購方法
1、優(yōu)質(zhì)番石榴的果皮一般為綠色，黃色，紅色，果肉一般為紅色，白色，黃色，肉質(zhì)咬起來細(xì)膩滑口，汁多而酸甜，表皮咬起來則清脆香甜。
2、優(yōu)質(zhì)番石榴結(jié)構(gòu)緊湊水分很多，拿起來感覺沉甸甸而有重量，劣質(zhì)番石榴拿起來比較輕飄，沒有水分，十分干癟。
番石榴的副作用
1、番石榴性溫收斂，由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。
2、番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對于氣虛無力排便的便秘人士來說，番石榴吃多了更會加重排便的難度，使便秘更嚴(yán)重。
3、番石榴特別是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
4、兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人要謹(jǐn)慎進(jìn)食，不可多吃。
番石榴是一種熱帶水果，果肉汁多味甜，獨(dú)特的功效和作用備受人們歡迎。那么究竟吃番石榴有什么好處呢?下面我們一起來全面了解下番石榴的功效和作用。
番石榴的功效和作用
1、收斂止瀉，消炎止血。
番石榴營養(yǎng)豐富，尤其維生素C含量高。番石榴果對糖尿病有較好保健功效，葉片還可治腹瀉。
中醫(yī)認(rèn)為番石榴甘、澀，平。可收斂止瀉，消炎止血。對急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良有效.鮮葉搗爛外用可治跌打損傷，外傷出血，外洗治臁瘡久不愈合。
2、番石榴有降低血糖的功效。
吃番石榴有什么好處?番石榴有降低血糖的功效。糖尿病患者適當(dāng)吃些番石榴可以有效降低血糖，起到很好的調(diào)節(jié)作用。
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動可以有效的促進(jìn)身體的調(diào)節(jié)的功能，糖尿病的患者注意控制總熱量的攝入。
3、常吃番石榴還能提高免疫力。
番石榴的功效和作用中有一點(diǎn)很重要，它所含的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可補(bǔ)充人體所需的某些營養(yǎng)物質(zhì)，改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。并且，還可以降低患某些疾病的風(fēng)險，比如高血壓、肥胖癥、糖尿病等。
4、開胃助消化的功效。
番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)身體健康和發(fā)育。番石榴中還含有豐富的食物纖維，可以改善便秘的情況。對于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
番石榴食用注意事項
一般人群均可食用。
特別適合生長發(fā)育期的兒童、對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用。
以上詳解介紹了番石榴的功效和作用，待番石榴成熟的季節(jié)，不買點(diǎn)來吃真的可惜呀。
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番石榴葉治腹瀉嗎
1、番石榴葉治腹瀉嗎
急性腹瀉是消化科常見病、多發(fā)病,細(xì)菌或其他病原體的病理產(chǎn)物均可引起腹脹、腸道痙攣性腹痛等不適。有研究發(fā)現(xiàn),在急性腹瀉患者中,濕熱型(腹痛、腹脹、發(fā)熱、肛門灼熱、口干口苦)占較高比例,臨床采用單藥番石榴葉治療效果較佳,其價格低廉、簡單易行、安全可靠。
2、番石榴葉治腹瀉的方法
具體方法是:番石榴葉30克,水煎服,每日1次,3天為1個療程。
點(diǎn)評:番石榴葉味甘、澀,性平,無毒,歸脾、胃、大腸、肝經(jīng),具有澀腸止瀉、收斂止血的功效,能迅速止瀉、止腹痛,常用于治療急(慢)性腸炎?，F(xiàn)代藥理研究表明,番石榴葉可抑制細(xì)菌及病毒生長、繁殖;抑制小腸運(yùn)動;解痙鎮(zhèn)痛和保護(hù)小腸黏膜等。
需要提醒的是,以下急性腹瀉患者禁用此方:
2.1、合并有心腦血管、肺部、肝臟、腎臟、造血系統(tǒng)等嚴(yán)重疾病者。
2.2、霍亂、痢疾、傷寒、其他腸道傳染病及有中毒癥狀者。
2.3、年齡小于18歲或65歲以上者。
2.4、妊娠期或哺乳期女性。
3、治療腹瀉的食療偏方
3.1、干石榴皮:石榴皮含根皮堿,對傷寒桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。石榴皮還能使腸黏膜收斂,分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥。
做法:15克干石榴皮煎湯,加糖服用,每日2次,長期堅持可治慢性腹瀉。
3.2、茶葉大蒜:生活中常常因為受涼,飲食不適,而出現(xiàn)急性腹瀉,大便如水一樣,奔瀉而下,有一個小竅門,喝茶葉大蒜水。茶葉和大蒜對腸胃都有好處,具有收斂、止瀉的功效。
做法:大蒜切片,一湯匙茶葉,加水煎煮,水滾后再煮一兩分鐘,趁熱服下,兩三次即可痊愈。
3.3、雞蛋殼:雞蛋殼是廢物,但廢物可以利用。雞蛋殼中存在大量的鈣占到90%以上,以碳酸鈣的形式存在。還有微量磷酸鎂,磷酸鈣,及有機(jī)物,對細(xì)菌有一定抑制效用。
做法:用雞蛋殼30克,陳皮、雞內(nèi)金各9克,放鍋中炒黃后碾成粉末,每次取6克用溫開水送服,每天3次,連服兩天。
腹瀉吃什么水果好
1、番石榴:番石榴含有豐富的維生素C,還有果糖、谷氨酸等物質(zhì),最重要的是,番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜,對腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。
2、香蕉:香蕉營養(yǎng)價值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質(zhì),能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
3、蘋果:蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。
需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調(diào)味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
腹瀉的飲食禁忌
不能吃高脂食物:因腹瀉時消化能力降低,奶油、肥肉、油酥點(diǎn)心等高脂肪類食物,常因脂肪未消化而導(dǎo)致滑腸,造成腹瀉不止。
不能吃高糖食物:糖果、巧克力、甜點(diǎn)等含糖量較高,糖在腸內(nèi)會引起發(fā)酵而加重脹氣,故應(yīng)少吃糖。
不能吃生冷和刺激類食物:生冷瓜果、冷拌菜等生冷類和辣椒、芥末等刺激性食物對腸道有刺激,腹瀉時不宜吃。
不能吃導(dǎo)致腹脹的食物:豆類、過多的牛奶等會使腸內(nèi)脹氣,加重腹瀉。某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致瀉,所以腹瀉時可暫停用含乳糖的乳制品,待病愈后緩量攝取,直到逐漸適應(yīng)。
不能吃不易消化的食物和垃圾食品:油炸、燒烤等方式的加工,會導(dǎo)致難以消化,造成腹瀉?；鹜?、香腸、腌菜、方便面等過度加工的垃圾食品中包含有害成分,腸道會將這些有害物排除,這是致瀉因素之一。
【導(dǎo)讀】花椒是生活中比較常見的一種調(diào)味料，可孤植又可作防護(hù)刺籬。其果皮可作為調(diào)味料，并可提取芳香油，又可入藥，種子可食用，也可加工制作肥皂。下面小編就為您帶來這篇你知道花椒有哪些功效嗎，希望你知道花椒有哪些功效嗎能對您有所幫助。
花椒性溫，用來驅(qū)寒是最好不過的。人體的臟器中以胃最怕寒，也容易受寒。如果是因為寒冷而引起的胃痛，可以用花椒煮水喝，驅(qū)寒止痛。
花椒有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用，對多種細(xì)菌，特別是皮膚表面的細(xì)菌有很好的抑制功效，大多都是煮成花椒水后使用。
治牙痛,煮好的花椒水中放入一兩左右的白酒，用潔凈棉簽蘸此水后放入牙痛的部位且咬住，很快就能止疼。但對產(chǎn)生牙痛的病因并不能去除，還是要及時就醫(yī)。
一到冬天，腳寒的人一般睡覺也不踏實(shí)，因為總感覺被窩不夠暖和，其實(shí)就是由于腳冷?？梢杂没ń芳铀箝_后，倒入腳盆，加冷水調(diào)和，將雙腳浸泡，水位宜沒過腳踝。
手上容易長凍瘡，是因為局部血流不暢。如果凍瘡沒有破潰，可以用花椒、生姜煎水，放至不太燙時浸泡雙手，促進(jìn)血液循環(huán)。
治痛經(jīng),對于女性來講，子宮偏寒的大有人在，所以多由痛經(jīng)的情況?？梢杂没ń贰⑸舅?，祛寒通經(jīng)血，腹痛也會有所緩解。
治痘痘,將熬好的花椒水放在盆內(nèi)，用手撩起輕輕拍在臉上，直至有麻麻的感覺即可，可以祛除臉上發(fā)炎的痘痘。
番石榴是一種熱帶水果，和我們平時所吃的石榴不同，其營養(yǎng)價值也有所差異，那番石榴的功效與作用都有哪些呢?吃番石榴會給人帶來哪些好處?一起來了解下吧。
【番石榴的功效與作用】
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
番石榴富含蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)以及各種維生素等，可以為人體提供缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分，潤腸通便，促進(jìn)新陳代謝，還不擔(dān)心長胖問題，是減肥人群的適配水果。
2、增強(qiáng)人體抗感染病能力
番石榴的某些物質(zhì)可以防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變，還能避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生，有效抵抗一些感染性疾病。
3、抗氧化、防衰老
番石榴中富含的抗氧劑有很好的抗氧化作用，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對抗紫外線的傷害，是美容護(hù)膚的最佳水果之一。
4、降血糖、保護(hù)心血管健康
番石榴含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的有害物質(zhì)。另外，番石榴還是一種降血糖的水果，對糖尿病患者有獨(dú)特的功效，保護(hù)我們的心血管健康。
以上就是關(guān)于番石榴的養(yǎng)生保健作用，日常水果可以適當(dāng)選擇潘石榴，對健康大有益處哦。
番石榴葉泡茶的功效
1、降血糖
番石榴葉非常的適合糖尿病患者服用,因為這種中藥材的降血糖功效非常的不錯,進(jìn)入糖尿病患者的身體之后可以有效的降低體內(nèi)糖分含量,令糖尿病患者的身體越來越好。
2、治療積食以及肥胖
番石榴葉中所含有的纖維非常的高,而纖維進(jìn)入身體后就可以有效的排出體內(nèi)大量的殘渣以及多余的脂肪。所以說,科學(xué)的使用番石榴葉能夠起到治療積食消化不良的作用,同時對于減肥的功效也非常的好。
3、補(bǔ)充身體維生素以及解酒
專家告訴我們,番石榴葉泡水喝的功效包括了增強(qiáng)身體所需的維生素,對于宿醉以及醉酒有著非常不錯的療效。這是因為番石榴葉中含有大量的維生素以及礦物質(zhì),服用后可以以有效的補(bǔ)充身體所需。
4、防衰老
專家告訴我們,番石榴是一種非常好的抗氧化水果,這種水果的葉子抗氧化能力同樣非常的不錯。科學(xué)的使用番石榴葉不僅可以抗氧化,同時還可以有效的防止以及減緩身體衰老,有效的阻止黑斑或者是雀斑的出現(xiàn),并且也可以增強(qiáng)皮膚對于紫外線的抵抗能力,長期科學(xué)的使用能夠令我們的肌膚越來越年輕以及白皙。
5、收斂止瀉以及止血止癢的作用
番石榴葉這種中藥材雖然在生活中并不起眼甚至還很容易被遺忘,但是它本身的功效確實(shí)非常好的,科學(xué)使用不僅具有收斂止瀉的作用,同時止癢、止血的作用也不差。小編建議,生活中若是出現(xiàn)了痢疾、腹瀉、濕疹以及創(chuàng)傷出血等毛病,都可以將番石榴葉泡水服用。
番石榴茶怎么泡
茶藝日漸受到了人們的關(guān)注,沖泡一壺好茶已經(jīng)成為了一門技藝。有些人喜歡喝味道濃郁的茶,有些人喜歡喝清淡的茶,根據(jù)個人不同的喜好來沖泡番石榴茶。
1、用一個茶壺或紫砂茶壺放入2湯匙番石榴茶(個人喜好或味道濃度而定)。
2、用90—95度左右滾燙開水沖泡。第一次浸泡40秒左右,第二次浸泡20秒左右,第三次30秒左右,大概可以沖五到六泡。
3、番石榴茶味充分溢出,即可飲用，茶水聞起來有香味。
番石榴葉泡茶喝的禁忌
1、不適合服用番石榴葉的人群
生活中服用番石榴葉一定要注意自己的體質(zhì),這種中藥材性溫所以一些內(nèi)熱患者不適合服用,特別是內(nèi)熱所導(dǎo)致的便秘人群不應(yīng)該服用番石榴葉,避免內(nèi)火更加旺盛而便秘則更加的嚴(yán)重,嚴(yán)重影響了日常的生活以及工作。另外,氣虛排便困難的人群也不應(yīng)該將番石榴葉泡水服用,避免問題更加嚴(yán)重。
2、番石榴葉不適合大量服用
番石榴葉在生活中服用一定要特別的注意用量,大量服用不僅不能夠更好的發(fā)揮出它的功效,反而會導(dǎo)致身體出現(xiàn)更多的問題。建議,生活中若是服用番石榴則每天控制在半個或者是一個,若是服用新鮮的番石榴葉則不要超過200g,否則身體很容易出現(xiàn)各種毛病。
3、另外,并不是所有體質(zhì)的人可以服用番石榴葉的,專家告訴我們內(nèi)火旺盛以及便秘的患者不適合服用這種藥材,否則會加重便秘。
4、雖然番石榴長得并不是很好看,但是全身都是寶,服用后對于腸道、腎臟等多個部位都有很好的保健效果。不過生活中還應(yīng)該注意番石榴葉泡水喝的禁忌,這樣才能夠有效的避免上火又保健到了身體。
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