喝什么預(yù)防感冒的方法
春季如何養(yǎng)生預(yù)防感冒。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“喝什么預(yù)防感冒的方法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
感冒是生活中最常見的，普通的疾病癥狀。發(fā)生感冒并不可怕，但是感冒引起的發(fā)燒卻是非常難受的。人們自身會出現(xiàn)一種全身疼痛的癥狀，身體出現(xiàn)高溫狀態(tài)，感覺燒的全身疼痛。所以必須要預(yù)防感冒發(fā)生，預(yù)防感冒的方法也比較多，那么通常可以自己制作。可是喝什么預(yù)防感冒的方法有哪些呢？
"感冒，是一種自愈性疾病，總體上分為普通感冒cold和流行感冒influenza,epidemic influenza,grippe。普通感冒，中醫(yī)稱""傷風""，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%－50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染給別人。"
蔥白
飲
大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
姜茶飲
生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
菜根飲
大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。
姜棗飲
生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
5
蘿卜飲
蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
6
三辣飲
大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。
7
菊花飲
菊花6克，開水沖泡代茶飲。
8
冬春風寒當令季節(jié)，可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑濕當令季節(jié)，可用藿香、佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應(yīng)酌情增加）
9
可樂煮姜 鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好
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預(yù)防感冒喝什么
1、預(yù)防感冒喝什么之番茄豬肝湯
材料:豬肝250克,蝦仁25克,蘑菇40克,雞蛋1只,番茄150克,黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。
做法:將豬肝切去筋膜洗凈,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉,攪打成漿。用旺火蒸10-15分鐘至結(jié)膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,調(diào)味即可。
功效:養(yǎng)肝明目,增強免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。豬肝養(yǎng)肝明目,增強免疫力;蘑菇補益脾胃,益陰養(yǎng)肝,降壓,降脂,潤燥化痰,增加白細胞;蝦仁、番茄均是能夠增強人體免疫力的食品,番茄可增強營養(yǎng),減少感冒的發(fā)生。
2、預(yù)防感冒喝什么之黃豆魚骨湯
材料:黃豆80克,魚骨500克(最好是大頭魚,學名:鳙魚),生姜3片,陳皮1/3個。
做法:黃豆、陳皮洗凈浸泡;將剔除魚肉的新鮮魚骨煎至微黃后用煲湯袋裝好,與所有材料一起放入瓦煲,加入清水1500毫升,用武火煲沸后改為文火煲約1小時,加入適量食鹽和生油便可食用。
功效:黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,魚骨富含鈣質(zhì)且脂肪極少,兩者搭配煲湯,能補鈣健骨,提高免疫力。
3、預(yù)防感冒喝什么之雙白玉粥
粳米50克加水熬粥,沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克,共煮至白菜、大蔥變軟,粥液黏稠時,起鍋加食鹽少許后食用。
此粥可促進出汗,驅(qū)散寒氣,又能調(diào)和胃氣,使發(fā)汗而不傷正氣,尤其適合老人。
豆腐100克切塊或厚片,與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒,加入1000克高湯、生姜10克煮沸,起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食鹽調(diào)味后趁熱服用。
預(yù)防感冒茶有什么
1、蒲公英茶
蒲公英20克。蒲公英洗凈,切碎,煎湯。
2、生姜蘇葉茶
取生姜、蘇葉各3克。放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘,代茶飲用,分早晚兩次溫服,適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱等癥。
3、核桃蔥姜茶
準備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內(nèi),加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。
4、菊花茶
秋屬金,要將心火收住,可飲用菊花茶。菊花茶,性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目的作用,最適合頭暈?zāi)X脹、同赤腫疼、嗓子疼、肝火旺及血壓高的人喝。泡菊花茶時,可以直接以溫水沖泡菊花。沖泡時加少量蜂蜜,口感會更佳,味苦的野菊最好避免飲用。
預(yù)防感冒不能吃什么
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發(fā)汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。
感冒是比較常見的一種疾病，可以說所有的人都出現(xiàn)過感冒問題，現(xiàn)在治療感冒的藥物有很多，感冒沖劑就是其中一種，想要預(yù)防感冒出現(xiàn)大家也可以喝一些沖劑進行預(yù)防，特別是在感冒高發(fā)的季節(jié)就應(yīng)該做好相應(yīng)措施，不要讓自己出現(xiàn)感冒問題，這樣才能讓自己的身體保持健康狀態(tài)，不要讓自己受苦。
可以試試以下用藥
風寒感冒顆粒: 解表發(fā)汗，疏風散寒。用于風寒感冒，發(fā)熱，頭痛，惡寒，無汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。感冒清熱顆粒: 疏風散寒，解表清熱。用于風寒感冒，頭痛發(fā)熱，惡寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。午時茶顆粒: 祛風解表，化濕和中。用于外感風寒、內(nèi)傷食積證，癥見惡寒發(fā)熱、頭痛身楚、胸脘滿悶、惡心嘔吐、腹痛腹瀉。銀翹解毒丸: 辛涼解表，清熱解毒。用于風熱感管，發(fā)熱頭痛，咳嗽，口干，咽喉疼痛。
999感冒靈顆粒
為淺棕色至深棕色的顆粒，味甜、微苦。每盒含9包，每包袋裝10g。解熱鎮(zhèn)痛功效，用于因感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛等癥狀。主要成分有：三叉苦、崗梅、金盞銀盤、薄荷油、野菊花、馬來酸氯苯那敏、咖啡因、對乙酰氨基酚。輔料為蔗糖粉。淺棕色至深棕色的顆粒，味甜、微苦。10g*9包袋裝10克(含對乙酰氨基酚0.2克);復(fù)合膜。本品解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛等。開水沖服，一次1袋，一日3次。小兒減量或遵醫(yī)囑。
如何預(yù)防感冒
避免誘因，避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護，上呼吸道感染流行時應(yīng)戴口罩，避免在人多的公共場合出入。增強體質(zhì)，堅持適度有規(guī)律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗，對于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情應(yīng)用免疫增強劑。目前除流感病毒外，尚沒有針對其他病毒的疫苗。
一般來說，在夏季很多朋友都會得“空調(diào)病”，相信對于“空調(diào)病”這個詞，大家都不陌生，“空調(diào)病”很容易引起感冒，同時在夏季，很多朋友也容易上火、中暑。所以在夏季我們要做好預(yù)防感冒、預(yù)防中暑的一些工作。那么接下來就給大家推薦夏季感冒預(yù)防的一些建議，希望在生活中可以幫到大家。
1、 減少與“孵”空調(diào)的時間
夏季，由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風又不好，所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。雙蟻藥業(yè)提醒您，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應(yīng)該加強耐熱鍛煉，減少呆在空調(diào)房間里的時間。在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們，回到家后最好盡量少用空調(diào)，尤其不要一進家門就直接沖進空調(diào)房。此外，家用空調(diào)要注意定期清潔，因為灰塵中的塵螨是最主要的過敏源。
2、以清淡食物為主夏季
飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。
對于夏季感冒預(yù)防的一些建議，在以上的內(nèi)容中都有給大家做了介紹。在夏季，吹空調(diào)固然十分涼快舒服，但是長期吹空調(diào)，對身體并不好，所以大家要減少吹空調(diào)的次數(shù)，而且空調(diào)溫度不要過低，這樣很容易引起感冒發(fā)燒的。
預(yù)防幼兒感冒的方法
1、預(yù)防幼兒感冒的方法之讓寶寶多喝水
多喝水,可以加強身體的新陳代謝,對身體有益,因此在感冒流行時,讓寶寶多喝水,可以有預(yù)防的效果;此外,假如寶寶真的感冒了,多讓寶寶喝水,可以補充體液,讓寶寶更快恢復(fù)健康!
2、預(yù)防幼兒感冒的方法之保持室內(nèi)的通風
密閉的空氣,反而會降低寶寶的抵抗力,因此即使是冬天,也別將門窗關(guān)死,要保持室內(nèi)通風。才能讓寶寶更健康,更不易受病毒感染。
3、預(yù)防幼兒感冒的方法之著涼之后立即采取措施
寶寶著涼受寒之后,應(yīng)該馬上到暖室或炕上暖和一會兒,同時喝些熱茶、熱湯或牛奶,如能喝姜湯則更好。
4、預(yù)防幼兒感冒的方法之家里有人感冒立即隔離
不準病人與寶寶直接接觸,特別不能面對面坐著,更不能同床睡覺。
5、預(yù)防幼兒感冒的方法之合理飲食
在飲食上面做的好的話,可以讓孩子的身體免疫力變好。小孩子是處在長身體的階段,所以除了一日三餐以外,還要額外給孩子補充其他的營養(yǎng),補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類。在給孩子補充營養(yǎng)的時候要注意營養(yǎng)的均衡化,不能讓孩子單純只吃一些東西而不吃其他東西,飲食要多樣化。也要經(jīng)常給孩子喝水,多喝水對身體是很好的。很多父母在給孩子吃飯的時候都喜歡讓孩子吃得飽飽的,但其實這樣是不好的,孩子要是攝入過多食物的話,就有可能會導致便秘,久了的話也有可能會讓孩子的肺受到影響,進而導致感冒。
幼兒感冒的原因
病毒感染
小孩子感冒很多時候都會出現(xiàn)上呼吸道感染的情況,而上呼吸道感染很多時候都是由于病毒感染導致的,特別是一歲以下的小寶寶,他們的鼻腔很窄小,也沒有鼻毛,鼻粘膜又比較脆嫩,這樣就很容易出現(xiàn)粘膜分泌不足的情況,以至于不能抵抗病毒感染。
免疫功能發(fā)育不好
小孩子太小的話身體的免疫功能發(fā)育就不會太好,尤其是一歲以下的寶寶,他們身體當中的免疫球蛋白是最少的,因而他們也是最容易發(fā)生感冒的人群,而到了三歲以后,基本就可以達到成人水平,這就是為什么學齡兒童感冒會漸漸減少的原因了。
環(huán)境因素
環(huán)境因素也是導致小兒感冒的一個重要原因,在季節(jié)交替的時候,天氣忽冷忽熱,溫差太大,這讓很多父母們都是措手不及,往往不能及時的給孩子添減衣服,當寶寶受到冷空氣的刺激之后就很容易出現(xiàn)感冒的情況了。
幼兒感冒食療方法
1、生姜蘇梗湯
食材:生姜、蘇梗、陳皮、山楂6-9g。
制作:將方中各藥草放入砂鍋中,用非開水浸泡10分鐘,再加熱煮沸,濾去殘渣,加白糖、食鹽少許即可。每日1劑,頻頻飲服,3劑為1個療程。
功效:生姜可以散風寒,行氣寬中;陳皮可以理氣燥濕;山楂可以消食化積;此食療主要治療小兒感冒見消化不良、嘔吐。
2、雙花飲
食材:金銀花30gp山植10g,蜂蜜25go 。
做法:將金銀花、山植置砂鍋中,加清水適量,以文火煎煮15分鐘,濾去殘渣,加人蜂蜜,攪拌均勻即可。1—2日1劑,頻頻飲服,3劑為1療程。
功效:此食療可以疏風情熱,消食和胃,潤燥生律。主治小兒風熱感冒。
3、二香飲
食材:香薷,藿香各10g,炒谷芽、炒麥芽各12g。
制法:將各味共入砂鍋,加清水適量,煎開后再熬15分鐘,濾去殘渣,加少許白糖即可服用。每日l劑,分次喂服,5天為1療程。
功效:此食療祛風散寒,化濕和胃,消食去積。主治小兒風寒感冒夾食滯。
秋冬季又是感冒的高發(fā)期，雖然感冒并不是什么大病，但一旦感冒了還是會對我們的生活和工作帶來很多的麻煩。因此，我們得預(yù)防感冒的發(fā)生。下面，我們一起來看看秋季預(yù)防感冒的方法到底有哪些。
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可 預(yù)防感冒。
2、生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
3、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
5、香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
6、鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進一鮮蔥條，3小時后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
7、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈。
8、可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。
9、呼吸蒸汽
初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
10、熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
11、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
冬去春來，是感冒的好發(fā)季節(jié)，我們提示對感冒進行家庭預(yù)防和護理的必要性，以減少發(fā)病人數(shù)、減輕患者痛苦、減輕醫(yī)院壓力、減少醫(yī)療經(jīng)費。
一、家庭預(yù)防：對感冒“以預(yù)防為主”尤為重要。要加強自身保健，生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學飲食、隨氣候變化著衣;足、膝、背要暖，早晨冷水洗臉洗鼻;堅持體育鍛煉、七情平和;注意室內(nèi)空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘;家中如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時薰醋進行空氣消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
二、要體現(xiàn)一個“早”字：常言道：“病要早治，藥要早吃?！备忻皩俦戆Y。表邪不解就會入里化熱，病情發(fā)展。當自己或家人感冒受風寒時，即按壓“腋門”穴(手背第四五指指縫掌指關(guān)節(jié)凹陷處);或服蔥白、姜湯以發(fā)汗驅(qū)散風寒，一般表癥即可解除。如癥狀較重，要早用藥控制病情發(fā)展。
三、合理飲食：感冒后要給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食，蛋白要選雞蛋或豆制品，暫不食肉類、魚、蝦;多吃青菜，水果，最好溫食，或煮水飲，忌食生、冷;輔以蜂蜜潤肺通便。如周身酸痛、咳嗽，可服調(diào)合營衛(wèi)之方(梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋)，早、晚各一次，服后休息。
四、重點保護：重點保護老人、小兒、重癥病人，因這部分人為易感人群，一旦感冒又易繼發(fā)合并癥。注意保暖，協(xié)助病人排痰，保護呼吸道通暢，嚴密觀察體溫、呼吸等病情變化，必要時送醫(yī)院診治，不可延誤。
五、注意事項：
(1)對“感冒”發(fā)汗，要見汗即止，不可太過。不能一燒就發(fā)汗，如汗流不止，既耗散陽氣，又損耗陰精，尤其老年人容易虛脫。
(2)不要常規(guī)用抗菌素：感冒一般用解表藥即可解除，如高燒、咳嗽嚴重可到醫(yī)院，經(jīng)檢查有針對性地用抗菌素。不可在家中隨便取用，尤其青霉素一定要到醫(yī)院或社區(qū)醫(yī)療點去注射，以免過敏反應(yīng)措手不及。
(3)要辨證用藥：“感冒”有寒、有熱，要辨別寒、熱分別服以辛溫解表如桂枝湯等，或辛涼解表如桑菊飲等，或在醫(yī)生指導下用藥。
本文導讀：感冒是最常見的日常小疾病，但是這種小病也會讓你倍加難受，通過按摩可以預(yù)防感冒，下面我們來看看按摩預(yù)防感冒的穴位。
流涕、鼻塞、咳嗽，感冒是最常見的小病，也是最難受的，秋季正是感冒的高發(fā)期，想要預(yù)防感冒可以通過按摩穴位的方法，下面我們來看看如何按摩預(yù)防感冒。
按摩穴位，遠離感冒
1、足三里
膝眼下3寸，因是個強壯全身的穴位，民間便有 揉揉按按足三里，相當吃只老母雞 的說法。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對膝關(guān)節(jié) 髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達之點外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪摩100～200次。搽點按摩液或正紅 花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。
2、神闕
肚臍的中間，即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重 疊于右手背，順時針方向摩50～100次；換左手在下，逆時針方向摩50～100次，以腹部發(fā)熱為宜；然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
3、風門
第二胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對傷風、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項強、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
4、肺俞
第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
5、大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項強、風疹等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點壓。
感冒治療食療
1、羅漢果柿餅湯清肺熱
羅漢果半個、柿餅3個、冰糖30克。加清水兩碗半共煮至一碗半。再下冰糖，去渣，1天分3次飲完；清肺熱、去痰火、止咳嗽、治小兒百日咳及痰火咳嗽等癥。
2、銀耳鴨蛋湯滋陰清肺
銀耳15、冰糖25克、鴨蛋1只。銀耳與冰糖共煮，水沸后打入鴨蛋，每日服2次；滋陰清肺、止渴生津、治陰虛肺燥之咳嗽痰少、咽干口渴等癥。
3、竹瀝粥功在清熱化痰
竹瀝30克、粳米100克。先煮粳米作粥，臨熟入竹瀝，攪勻，任意食用；清熱、豁痰、鎮(zhèn)驚；治風熱痰火、肺熱咳嗽、痰多色黃。
無花果30克、冰糖適量。將無花果洗凈，加水與冰糖共煮，每日1次，連服3-5天可收顯效；祛痰理氣、潤肺止咳、解毒潤腸；治肺熱咳嗽、聲音嘶啞、咽干喉痛、便秘、痔瘡出血等。
上面為大家介紹了按摩預(yù)防感冒的方法，在這容易感冒的時節(jié)，一定要注意預(yù)防感冒，日常生活中要多做鍛煉，增強體質(zhì)。
【導讀】中醫(yī)預(yù)防感冒的方法，經(jīng)絡(luò)按摩！下面小編為你詳細介紹。夏季是炎熱季節(jié)，此時肺容易被燥邪所傷，咳嗽、咳痰、胸悶等，許多呼吸系統(tǒng)疾病的常見問題也是一到春夏交接季節(jié)就撲面而來.中醫(yī)預(yù)防感冒的方法，經(jīng)絡(luò)按摩給你帶來。
中醫(yī)預(yù)防感冒的方法 經(jīng)絡(luò)按摩
如果單純感冒引起的咳嗽，一般來說，中醫(yī)里將感冒分為風寒感冒及風熱感冒、表里兩感、胃腸型及暑溫型感冒，對癥施藥才能治愈感冒，反之病好不了，還會加重病情。
如果是肺部炎癥的話，中醫(yī)將咳嗽分為風熱、風寒兩型，如未得到積極治療，或體質(zhì)較弱者遷延不愈，還可進一步發(fā)展為溫病（風溫），相當于現(xiàn)代醫(yī)學中的急慢性支氣管炎及肺炎。
溫病主要是從衛(wèi)氣營血辨證的，肺炎主要是邪在衛(wèi)分、氣分，主要是一些表癥，比如出汗、怕冷，繼而發(fā)展為高熱、煩渴，可以用發(fā)散清熱的中藥。同時，市民還可以試試潤肺防燥的經(jīng)絡(luò)，對肺做個補水防秋燥.手太陰肺經(jīng)是十二經(jīng)脈循行的起始經(jīng)脈，經(jīng)脈的循行與肺臟相連，并向下與大腸相聯(lián)絡(luò)。所以，肺與大腸是相表里的臟腑。肺臟在五臟六腑中位置最高，呈現(xiàn)圓錐形，其葉下垂，很像戰(zhàn)國時期馬車的傘蓋，因此有五臟六腑之華蓋之稱。
由于肺經(jīng)位于上肢內(nèi)側(cè)，平?？措娨?、等車等空閑時間都可以用手掌拍一拍該經(jīng)所循行的位置，不過力度一定要輕。因為人的肺氣是永遠都不會多，只會變少，因此輕度拍打是補氣，而用力過重的話，就會瀉氣。因此，每次輕輕拍打1-3分鐘即可。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，寅時（3:00-5:00）經(jīng)脈氣血循行流注至肺經(jīng)，肺有病的人經(jīng)常會在此時醒來，這是氣血不足的表現(xiàn)。保養(yǎng)肺經(jīng)此時按摩最好，但此時正是早上睡眠的時間。因此，可在同名經(jīng)上，也就是足太陰脾經(jīng)當令的時段（上午9:00-11:00），對肺經(jīng)和脾經(jīng)進行按摩。
一穴多用養(yǎng)生法
1、按摩：用大拇指按揉200次，每天堅持，能夠防治上述疾病。
2、艾灸：用艾條溫和灸5-20分鐘，長期堅持。
3、拔罐：用火罐留罐5-10分鐘，隔天1次。
4、刮痧：從上向下刮拭3-5分6天鐘，隔天1次，以出痧為度。
中府穴
【主治】肺炎、哮喘、胸痛、肺結(jié)核、支氣管擴張。
【位置】在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開6寸。正立，雙手叉腰，鎖骨外側(cè)端下方有一凹陷，該處再向下一橫指即是。
【配伍】配內(nèi)關(guān)、膻中、定喘治療哮喘，配肺俞、孔最治療咳嗽。
中醫(yī)預(yù)防感冒的方法 經(jīng)絡(luò)按摩
