預(yù)防感冒喝什么
春季如何養(yǎng)生預(yù)防感冒。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《預(yù)防感冒喝什么》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
預(yù)防感冒喝什么
1、預(yù)防感冒喝什么之番茄豬肝湯
材料:豬肝250克,蝦仁25克,蘑菇40克,雞蛋1只,番茄150克,黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。
做法:將豬肝切去筋膜洗凈,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉,攪打成漿。用旺火蒸10-15分鐘至結(jié)膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,調(diào)味即可。
功效:養(yǎng)肝明目,增強(qiáng)免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。豬肝養(yǎng)肝明目,增強(qiáng)免疫力;蘑菇補(bǔ)益脾胃,益陰養(yǎng)肝,降壓,降脂,潤(rùn)燥化痰,增加白細(xì)胞;蝦仁、番茄均是能夠增強(qiáng)人體免疫力的食品,番茄可增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),減少感冒的發(fā)生。
2、預(yù)防感冒喝什么之黃豆魚骨湯
材料:黃豆80克,魚骨500克(最好是大頭魚,學(xué)名:鳙魚),生姜3片,陳皮1/3個(gè)。
做法:黃豆、陳皮洗凈浸泡;將剔除魚肉的新鮮魚骨煎至微黃后用煲湯袋裝好,與所有材料一起放入瓦煲,加入清水1500毫升,用武火煲沸后改為文火煲約1小時(shí),加入適量食鹽和生油便可食用。
功效:黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,魚骨富含鈣質(zhì)且脂肪極少,兩者搭配煲湯,能補(bǔ)鈣健骨,提高免疫力。
3、預(yù)防感冒喝什么之雙白玉粥
粳米50克加水熬粥,沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克,共煮至白菜、大蔥變軟,粥液黏稠時(shí),起鍋加食鹽少許后食用。
此粥可促進(jìn)出汗,驅(qū)散寒氣,又能調(diào)和胃氣,使發(fā)汗而不傷正氣,尤其適合老人。
豆腐100克切塊或厚片,與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒,加入1000克高湯、生姜10克煮沸,起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食鹽調(diào)味后趁熱服用。
預(yù)防感冒茶有什么
1、蒲公英茶
蒲公英20克。蒲公英洗凈,切碎,煎湯。
2、生姜蘇葉茶
取生姜、蘇葉各3克。放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘,代茶飲用,分早晚兩次溫服,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱等癥。
3、核桃蔥姜茶
準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內(nèi),加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。
4、菊花茶
秋屬金,要將心火收住,可飲用菊花茶。菊花茶,性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目的作用,最適合頭暈?zāi)X脹、同赤腫疼、嗓子疼、肝火旺及血壓高的人喝。泡菊花茶時(shí),可以直接以溫水沖泡菊花。沖泡時(shí)加少量蜂蜜,口感會(huì)更佳,味苦的野菊最好避免飲用。
預(yù)防感冒不能吃什么
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對(duì)付感冒病毒。
但感冒時(shí)也不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中,身體會(huì)丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
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感冒是比較常見的一種疾病，可以說所有的人都出現(xiàn)過感冒問題，現(xiàn)在治療感冒的藥物有很多，感冒沖劑就是其中一種，想要預(yù)防感冒出現(xiàn)大家也可以喝一些沖劑進(jìn)行預(yù)防，特別是在感冒高發(fā)的季節(jié)就應(yīng)該做好相應(yīng)措施，不要讓自己出現(xiàn)感冒問題，這樣才能讓自己的身體保持健康狀態(tài)，不要讓自己受苦。
可以試試以下用藥
風(fēng)寒感冒顆粒: 解表發(fā)汗，疏風(fēng)散寒。用于風(fēng)寒感冒，發(fā)熱，頭痛，惡寒，無汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。感冒清熱顆粒: 疏風(fēng)散寒，解表清熱。用于風(fēng)寒感冒，頭痛發(fā)熱，惡寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。午時(shí)茶顆粒: 祛風(fēng)解表，化濕和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷食積證，癥見惡寒發(fā)熱、頭痛身楚、胸脘滿悶、惡心嘔吐、腹痛腹瀉。銀翹解毒丸: 辛涼解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感管，發(fā)熱頭痛，咳嗽，口干，咽喉疼痛。
999感冒靈顆粒
為淺棕色至深棕色的顆粒，味甜、微苦。每盒含9包，每包袋裝10g。解熱鎮(zhèn)痛功效，用于因感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛等癥狀。主要成分有：三叉苦、崗梅、金盞銀盤、薄荷油、野菊花、馬來酸氯苯那敏、咖啡因、對(duì)乙酰氨基酚。輔料為蔗糖粉。淺棕色至深棕色的顆粒，味甜、微苦。10g*9包袋裝10克(含對(duì)乙酰氨基酚0.2克);復(fù)合膜。本品解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛等。開水沖服，一次1袋，一日3次。小兒減量或遵醫(yī)囑。
如何預(yù)防感冒
避免誘因，避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護(hù)，上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩，避免在人多的公共場(chǎng)合出入。增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持適度有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗，對(duì)于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情應(yīng)用免疫增強(qiáng)劑。目前除流感病毒外，尚沒有針對(duì)其他病毒的疫苗。
感冒是生活中最常見的，普通的疾病癥狀。發(fā)生感冒并不可怕，但是感冒引起的發(fā)燒卻是非常難受的。人們自身會(huì)出現(xiàn)一種全身疼痛的癥狀，身體出現(xiàn)高溫狀態(tài)，感覺燒的全身疼痛。所以必須要預(yù)防感冒發(fā)生，預(yù)防感冒的方法也比較多，那么通常可以自己制作?？墒呛仁裁搭A(yù)防感冒的方法有哪些呢？
"感冒，是一種自愈性疾病，總體上分為普通感冒cold和流行感冒influenza,epidemic influenza,grippe。普通感冒，中醫(yī)稱""傷風(fēng)""，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%－50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給別人。"
蔥白
飲
大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
姜茶飲
生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
菜根飲
大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。
姜棗飲
生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
5
蘿卜飲
蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
6
三辣飲
大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。
7
菊花飲
菊花6克，開水沖泡代茶飲。
8
冬春風(fēng)寒當(dāng)令季節(jié)，可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑濕當(dāng)令季節(jié)，可用藿香、佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應(yīng)酌情增加）
9
可樂煮姜 鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好
本文導(dǎo)讀：感冒能喝紅茶嗎？感冒不適宜喝紅茶，但是在喝紅茶可以預(yù)防感冒，紅茶是溫性的，熱性體質(zhì)的人可以用紅茶漱口防感冒。
感冒能喝紅茶嗎？感冒期間最好不要喝紅茶，這樣可能會(huì)加重病情，但是日常多喝紅茶可以預(yù)防感冒。
感冒能喝紅茶嗎
感冒不要喝紅茶，有可能會(huì)加重病情，也會(huì)降低藥物的效果。
紅茶具有抗氧化、延緩衰老、強(qiáng)壯骨骼、舒張血管、養(yǎng)胃護(hù)胃、抗癌、消炎殺菌、解毒、生津清熱、利尿、提神消疲的功效。但如果感冒期間有口服藥，建議不要喝茶，會(huì)降低藥效的，所以最好不要喝茶，另外紅茶是溫的，對(duì)于有上火體質(zhì)的人不適合。
紅茶對(duì)預(yù)防感冒有顯示著功效
原因有三：
1、紅茶里的茶多酚具抗氧化作用，它能夠?qū)τ谌梭w內(nèi)的氧自由基的活動(dòng)起到很好的抑制作用。它能幫助我們抵抗外界病毒的入侵，保護(hù)我們的身體健康，遠(yuǎn)離疾病侵?jǐn)_。
2、紅茶水本身可以抑制口腔及腸胃中的感冒病毒。
3、 紅茶屬于溫性，暖胃，在冬天，本身有一定御寒作用，是以可以預(yù)防感冒作用。
紅茶預(yù)防感冒可以通過飲用同漱口兩種方法來完成， 最好用大葉品種，因?yàn)榇笕~品種茶多酚含量比較高。 每次在口腔內(nèi)保持?jǐn)?shù)分鐘，效果會(huì)更佳。
紅茶性溫， 如果體質(zhì)屬熱體， 則用漱口的方法比較好。 對(duì)孕期婦女，也應(yīng)以漱口方法使用紅茶 秋冬春三季，天氣比較涼，飲用加漱口就比較好。
紅茶以新鮮茶水效果比較好，用茶具沖泡現(xiàn)沖現(xiàn)飲，是保持茶湯新鮮的法子。 用大茶缸，則不要太高水溫，因?yàn)樵诟邷叵拢瓒喾訒?huì)轉(zhuǎn)化氧化，失去抗氧化的部分功能。
關(guān)于功效， 日本昭和大學(xué)醫(yī)學(xué)教授島川中勝發(fā)現(xiàn)，紅茶漱口可防感冒。據(jù)介紹，紅茶濃度5%，就能完全殺死感冒病菌，其殺菌效果來自紅茶生澀成分的兒茶素。
紅茶是一種在中國(guó)南方比較常見，價(jià)格也不昂貴的茶葉品種，多數(shù)人家里都會(huì)備一點(diǎn)。
特別適合以下地區(qū)及人群：
1、辦公室人群，因?yàn)槎嗍褂每照{(diào)，加上空調(diào)清潔經(jīng)常不足，所以感冒病毒比較多，容易感冒。
2、經(jīng)常出差人士，因?yàn)槌Ｗ嚕霸诿荛]空間與人接觸，容易接觸病源，需要多加預(yù)防。
3、體質(zhì)較寒性， 運(yùn)動(dòng)較少的人士， 這類人較易感冒， 所以宜多喝紅茶。
從上面的文章我們知道，感冒不適宜喝紅茶，但是，寒性體質(zhì)的人日常多喝紅茶可以預(yù)防感冒，熱性體質(zhì)的人則可以用漱口的方法預(yù)防感冒。
什么藥預(yù)防感冒
1、什么藥預(yù)防感冒
沒有感冒前沒有必要吃藥預(yù)防,可以注意以下事項(xiàng)增加抵抗力:
維生素C:每天200克,每天攝取200至500毫克的維生素C,有助于增強(qiáng)身體抵抗力。
維生素E:每天只要吃200國(guó)際單位的維生素E,就可以加強(qiáng)對(duì)抗傳染病原的能力。
不濫用抗生素,濫用抗生素會(huì)減少有些病人體內(nèi)負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)免疫系統(tǒng)的荷爾蒙。
多吃水果蔬菜,保持良好的生活習(xí)慣。
另外堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,如散步,跑步,爬山,打球,練拳等,可提高機(jī)體的御寒能力,防止感冒的發(fā)生。
2、感冒的病因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《尽⒖滤_奇病毒等。另有20%～30%的上感由細(xì)菌引起。細(xì)菌感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后,以溶血性鏈球菌為最常見,其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或?yàn)楦锾m陰性細(xì)菌。
各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在于上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細(xì)菌迅速繁殖,從而誘發(fā)本病。老幼體弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
3、感冒的臨床癥狀
起病較急,潛伏期1～3天不等,隨病毒而異,腸病毒較短,腺病毒、呼吸道合胞病毒等較長(zhǎng)。主要表現(xiàn)為鼻部癥狀,如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕,也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽癢或灼熱感,甚至鼻后滴漏感。發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀。2～3天后鼻涕變稠,常伴咽痛、流淚、味覺減退、呼吸不暢、聲嘶等。一般無發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、不適、輕度畏寒、頭痛。體檢可見鼻腔黏膜充血、水腫、有分泌物,咽部輕度充血。
日常如何預(yù)防感冒
1、多呼吸戶外空氣和出外游玩以培養(yǎng)抵抗力
避開氣溫特別低或風(fēng)特別大的日子,選擇天氣好的時(shí)候,呼吸戶外的空氣,戶外玩耍或散步,有助于培養(yǎng)抵抗力。根據(jù)情況可以外出2—4小時(shí)。
2、不要待在公共場(chǎng)所
感冒病毒的種類多達(dá)數(shù)百種以上,這些病毒都是由空氣傳播。換言之,人群中的空氣是感冒病毒的巢穴。雖然不必因要和人接觸而感到緊張,但盡量避開有病毒的公共場(chǎng)所,在感冒流行的季節(jié)里,盡量避免長(zhǎng)時(shí)間待在人群中,遠(yuǎn)離空氣污濁的場(chǎng)所和人群密集的地方,特別是有人吸煙的地方。
3、注意房間的濕度和通風(fēng)
喉嚨和鼻腔的黏膜非常地細(xì)膩,干燥的空氣刺檄黏膜,使病毒輕易附著。可以將洗好的衣物放在屋內(nèi),或用保濕器維持室內(nèi)的濕度在60%左右。此外,污濁的空氣也會(huì)刺激黏膜,而屋內(nèi)空氣常因空調(diào)而變得污濁。因此,最好每天開窗2～4個(gè)小時(shí)讓空氣流通。冷暖氣機(jī)最好不要整天開送,在天氣好的日子里,應(yīng)該打開窗戶讓陽(yáng)光照照屋內(nèi)。還要注意保持足夠的水分,在干燥的季節(jié)適當(dāng)增加飲水量。如果有足夠的水分,每天至少應(yīng)該尿5——6次。
感冒吃什么食物好
1、生姜
“四季吃生姜,百病一掃光”、“早吃三片姜,勝過人參湯”,諸多民諺都反映了生姜的保健功效。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗、健胃止嘔等作用。生姜對(duì)防治感冒也有奇效,可以選薄荷3g、生姜3g、大棗3個(gè),將生姜切絲,大棗切開去核,與薄荷共裝入茶杯內(nèi),后沖入沸水200-300ml,加蓋浸泡5-10分鐘趁熱飲用,也能有效防治感冒。
2、蜂蜜
其中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強(qiáng)身體免疫力,抵抗病毒侵襲。
3、瘦肉
瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。其中鐵元素易被人體吸收,如果人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平,能夠提高機(jī)體的免疫力。另外一種重要營(yíng)養(yǎng)元素鋅,可激活人體內(nèi)對(duì)抗病毒感染的白細(xì)胞,并增強(qiáng)細(xì)胞活力。
感冒發(fā)燒是人們常見病，雖然是小病但拖嚴(yán)重了就得去吃藥掛水等。今天小編就為大家介紹一下預(yù)防感冒所要吃的食物以及感冒后吃哪些水果可以緩解。感興趣的朋友，就請(qǐng)看以下內(nèi)容吧。
預(yù)防感冒吃什么
酸奶
經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康之外，同時(shí)還具有預(yù)防感冒的作用。你還別不相信。因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的乳酸菌，它能促進(jìn)血液中白血球的生長(zhǎng)，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用。
紅薯
要想預(yù)防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘了我們的皮膚，它也是人體免疫系統(tǒng)的一員。可以說我們的皮膚是抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
紅薯中含有豐富的β胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別有利于皮膚的健康，適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力，同時(shí)由于所含有的熱量非常低，就算多吃也不必?fù)?dān)心肥胖。
茶
經(jīng)過哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：如果我們能夠連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的話，我們體內(nèi)的抗病毒感染素就會(huì)大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵御各種流行性病毒。
牛肉
在牛肉中含有著豐富的鋅(Zn)，它具有幫助人體增強(qiáng)免疫力的作用。這是由于它能促進(jìn)白血球的生長(zhǎng)，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)，而且牛肉還是人體補(bǔ)充鋅(Zn)的重要來源。
蘑菇
蘑菇能夠促進(jìn)白血球抗感染。長(zhǎng)久以來，人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物?，F(xiàn)在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng)，讓它們更具防范性。
大蒜
一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實(shí)它的功效不僅僅只有這些，經(jīng)過英國(guó)研究人員研究發(fā)現(xiàn)，食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3，而且如果能經(jīng)常咀嚼的話，還能降低罹患結(jié)腸癌和胃癌的概率。
感冒吃什么水果好
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
肺部，作為身體的呼吸器官，它吸入以供身體運(yùn)作都氧氣，而將體內(nèi)產(chǎn)生的二氧化碳排除體外，作為重要的“中轉(zhuǎn)站”，它的健康直接關(guān)系著我們生命的質(zhì)量。而肺部又是極為脆弱的，常常會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀。生活中常見的肺部疾病有哪些呢?又該如何進(jìn)行調(diào)理?
肺部感染
資料顯示，肺部感染是造成老年多功能器官衰竭的主要誘因，特別是在氣候干燥的時(shí)候，由于肺部得不到空氣中水分的滋潤(rùn)，肺部感染出現(xiàn)的可能性大大增加。
哮喘
支氣管炎是肺部感染中的一種，它還會(huì)引起哮喘病的出現(xiàn);對(duì)于原本就患有哮喘的患者而言，在氣候干燥的時(shí)候尤其要注意，以防病情的加重。
咳嗽
咳嗽是最為常見的小病，尤其是抵抗力較差的孩子和老人，而肺熱則是造成咳嗽出現(xiàn)的重要原因。
由此可見，由于肺部不適給身體造成的傷害確實(shí)不少，如何能減少健康威脅呢?滋陰潤(rùn)肺是不可或缺的一步，下面就為大家推薦幾種食療方式。
冰糖雪梨粥
雪梨是一種常見的水果，口感脆甜，具有滋陰潤(rùn)肺的功效;冰糖也能起到潤(rùn)肺清痰的效果;兩種食材一起熬粥，味道甘美軟糯，養(yǎng)肺功效也更加顯著。
首先，準(zhǔn)備適量的大米、一只雪梨、適量的紅棗、冰糖;將米淘洗干凈，梨子、紅棗洗凈后分別去核切塊;在鍋中加入適量清水，將大米、紅棗導(dǎo)入鍋中，大火燜煮，記得燜煮的過程中要用勺子不停地?cái)嚢?等到水燒開后，加入梨子繼續(xù)燒煮;等到快起鍋時(shí)，加入冰糖，待冰糖完全融化后，即可盛出食用。
銀耳百合粥
銀耳、百合都是久負(fù)盛名的滋補(bǔ)佳品，食藥兩用，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還都具有滋陰潤(rùn)肺的功效，對(duì)于因肺部不適造成的干咳等癥狀具有良好的功效。
首先要準(zhǔn)備適量的大米、銀耳和百合;將大米淘洗干凈;銀耳去蒂洗凈，用溫水泡開后撕成朵狀;再將紅棗清理干凈，去除棗核;然后在鍋中加入適量清水，倒入大米，開大火燜煮;水開之后，將泡發(fā)的銀耳倒入水中，繼續(xù)燒煮;等鍋中粥漸粘稠，倒入紅棗，繼續(xù)用小火烹煮五分鐘;最后加入適量冰糖調(diào)味即可出鍋。
想要維護(hù)肺部健康，這兩道簡(jiǎn)單的食療效果十分顯著，想要保養(yǎng)肺部，不妨動(dòng)手試一試。
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梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运瑢?duì)于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當(dāng)作止咳妙方。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營(yíng)養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
感冒不能吃什么
1、咖啡
感冒的時(shí)候喝咖啡可能會(huì)致命。傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺，如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用，可能會(huì)引致血壓急升，嚴(yán)重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥，用藥前應(yīng)先咨詢藥劑師。
2、鴨羊肉
因?yàn)楦忻笆峭飧兄。委煈?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
3、生冷食物
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí)，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
4、甜食
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點(diǎn)心，以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化，使痰濕相應(yīng)滋生，咳嗽、咳痰的癥狀難以消除，發(fā)病期應(yīng)禁食。
5、辛辣食物
如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出?；鹦匝咨希诡^痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物。
結(jié)語：通過以上介紹，大家對(duì)感冒的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?預(yù)防感冒可以吃紅薯、蘑菇、牛肉、大蒜等，也可以喝酸奶、茶等。上文中小編還介紹了感冒不能吃那些食物，這些食物不但不能緩解還會(huì)使感冒加重，大家可要牢記哦。
本文導(dǎo)讀：感冒是最常見的日常小疾病，但是這種小病也會(huì)讓你倍加難受，通過按摩可以預(yù)防感冒，下面我們來看看按摩預(yù)防感冒的穴位。
流涕、鼻塞、咳嗽，感冒是最常見的小病，也是最難受的，秋季正是感冒的高發(fā)期，想要預(yù)防感冒可以通過按摩穴位的方法，下面我們來看看如何按摩預(yù)防感冒。
按摩穴位，遠(yuǎn)離感冒
1、足三里
膝眼下3寸，因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位，民間便有 揉揉按按足三里，相當(dāng)吃只老母雞 的說法。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié) 髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪摩100～200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅 花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。
2、神闕
肚臍的中間，即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對(duì)感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重 疊于右手背，順時(shí)針方向摩50～100次；換左手在下，逆時(shí)針方向摩50～100次，以腹部發(fā)熱為宜；然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
3、風(fēng)門
第二胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
4、肺俞
第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
5、大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點(diǎn)壓。
感冒治療食療
1、羅漢果柿餅湯清肺熱
羅漢果半個(gè)、柿餅3個(gè)、冰糖30克。加清水兩碗半共煮至一碗半。再下冰糖，去渣，1天分3次飲完；清肺熱、去痰火、止咳嗽、治小兒百日咳及痰火咳嗽等癥。
2、銀耳鴨蛋湯滋陰清肺
銀耳15、冰糖25克、鴨蛋1只。銀耳與冰糖共煮，水沸后打入鴨蛋，每日服2次；滋陰清肺、止渴生津、治陰虛肺燥之咳嗽痰少、咽干口渴等癥。
3、竹瀝粥功在清熱化痰
竹瀝30克、粳米100克。先煮粳米作粥，臨熟入竹瀝，攪勻，任意食用；清熱、豁痰、鎮(zhèn)驚；治風(fēng)熱痰火、肺熱咳嗽、痰多色黃。
無花果30克、冰糖適量。將無花果洗凈，加水與冰糖共煮，每日1次，連服3-5天可收顯效；祛痰理氣、潤(rùn)肺止咳、解毒潤(rùn)腸；治肺熱咳嗽、聲音嘶啞、咽干喉痛、便秘、痔瘡出血等。
上面為大家介紹了按摩預(yù)防感冒的方法，在這容易感冒的時(shí)節(jié)，一定要注意預(yù)防感冒，日常生活中要多做鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
感冒喝什么好
1、感冒喝什么好
五神湯
做法:荊芥、蘇葉各10克,茶葉6克,生姜10克,紅糖30克。先把紅糖加適量水燒沸,荊芥、蘇葉、茶葉、生姜另外加水煮沸,倒入紅糖水,趁熱喝。
功效:荊芥性輕揚(yáng),善于治療外感風(fēng)寒所致的頭疼、發(fā)熱等癥;蘇葉辛溫發(fā)散,可解表散寒、開宣肺氣,與生姜搭配可使發(fā)散解表效果增強(qiáng);茶葉可清利頭目,紅糖溫中散寒?？捎糜陲L(fēng)寒感冒初期癥狀較輕時(shí)。
姜絲蘿卜湯
做法:生姜25克,蘿卜50克。生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10～15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1～2分鐘即可。
功效:祛風(fēng)散寒解表。每日1次,熱服。
小蔥老姜湯
做法:細(xì)香蔥,老生姜片,紅糖適量。將蔥和老姜片分別沖洗干凈。把蔥和老姜片放在小鍋內(nèi),加適量的水煎至小半碗,去渣留湯,加少量的紅糖就可以食用了。
功效:此湯有發(fā)汗解表,散寒通陽(yáng)的功效,主治風(fēng)寒感冒,對(duì)輔助治療小兒風(fēng)寒感冒而且咳嗽尤其有效果。
2、感冒的病因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等。另有20%～30%的上感由細(xì)菌引起。細(xì)菌感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后,以溶血性鏈球菌為最常見,其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或?yàn)楦锾m陰性細(xì)菌。
各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在于上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細(xì)菌迅速繁殖,從而誘發(fā)本病。老幼體弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
3、感冒的臨床表現(xiàn)
起病較急,潛伏期1～3天不等,隨病毒而異,腸病毒較短,腺病毒、呼吸道合胞病毒等較長(zhǎng)。主要表現(xiàn)為鼻部癥狀,如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕,也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽癢或灼熱感,甚至鼻后滴漏感。發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀。2～3天后鼻涕變稠,常伴咽痛、流淚、味覺減退、呼吸不暢、聲嘶等。一般無發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、不適、輕度畏寒、頭痛。體檢可見鼻腔黏膜充血、水腫、有分泌物,咽部輕度充血。
感冒如何預(yù)防
1、注意冷暖
當(dāng)人體受涼時(shí),呼吸道血管收縮,血液供應(yīng)減少,局部的抗體隨之減少,致病微生物就會(huì)乘虛而入。
2、不要?jiǎng)诶?/p>
勞累時(shí)免疫功能較弱,抵抗力較差,易被病毒所侵。
3、避免精神緊張與憂愁
醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),精神緊張或多愁善感者,局部免疫力降低。
4、勤曬被褥
被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后,細(xì)菌病毒易繁殖生長(zhǎng)。常曬被褥,一可借太陽(yáng)光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒,二可使被褥干燥、松軟,對(duì)預(yù)防感冒有好處。
5、勤洗手
許多人認(rèn)為,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實(shí)際上,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時(shí),他手上便沾染了感冒病毒,這些病毒就會(huì)被帶到病人所接觸的地方,如門把手、電話機(jī)、桌椅及汽車扶手等,健康人的手一旦接觸這些污染物體,手上就會(huì)沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。
感冒飲食注意
1、飲食難消化選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食太油膩飲食宜清淡少油膩,既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。
3、水分供給不足保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。
4、維生素缺失多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
5、飲食量大飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
