各種襪子清洗的科學(xué)方法
【www.cndadi.net - 科學(xué)養(yǎng)生方法】
襪子的除臭方法：有些人穿襪子其襪子很容易發(fā)臭，臭得甚至用洗潔劑也洗不掉。其實(shí)，在洗襪子時(shí)用些醋來洗，就可將襪子的臭味完全去除，而且還有殺菌作用。
不使襪子失去彈性：用洗衣機(jī)洗襪子時(shí)，先將橡皮筋扎起襪頭的上面，用這方法就不會(huì)導(dǎo)致襪頭失去彈性。除此之外，在曬晾時(shí)記得將襪頭向上。
各種襪子清洗的科學(xué)方法
（1）普通棉線襪，要勤洗勤換，換下即放在清水中浸泡2小時(shí)左右，然后再擦上肥皂用熱水揉洗，這樣污垢容易脫落。
（2）純絲襪。人造絲襪、尼龍襪等，洗滌時(shí)要放在40℃以下的肥皂水或合成洗滌液中輕輕搓揉，切忌用力猛搓。襪子洗后要陰干，不可曝曬和火烤。
（3）羊毛襪。洗滌時(shí)，應(yīng)先將含堿少的中性肥皂切成皂片，放入熱水中溶化，等水降溫后，再將襪子放入，稍浸片刻，然后用手輕輕搓洗。對(duì)污垢較多的襪頭和襪后跟，可再擦些肥皂揉搓，至干凈為止。襪子搓完后，用清水漂洗干凈，略為捏干，平攤在桌面上用手抹平，陰晾在通風(fēng)處，或用白布遮蓋在陽光下曬干。
延伸閱讀
科學(xué)研究證實(shí)，兒童成長發(fā)育受季節(jié)的影響十分顯著，春季是孩子長個(gè)子的黃金季節(jié)。一般說來，春天孩子的身高長得快，春天孩子身高的生長速度是秋天的2～2.5倍。兒童的生長高峰在4～5月份，低谷在10～11月。
其中，晚上10點(diǎn)前是寶寶長高黃金時(shí)期的重中之重。促進(jìn)孩子長高的一種激素——生長激素的分泌是在孩子入睡后1個(gè)小時(shí)才開始分泌，其分泌活動(dòng)一般從晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)最為活躍，在這個(gè)時(shí)間段睡覺，長高效果才最好。
而營養(yǎng)專家提醒家長，進(jìn)入春天孩子身體生長發(fā)育較快，對(duì)各種營養(yǎng)素的需求也相對(duì)增加，而微量元素在兒童生長發(fā)育中其著重要作用，微量元素在人體內(nèi)為動(dòng)態(tài)表現(xiàn)，受飲食、疾病、生長快慢、需求量大小等因素的影響而變化，如缺鋅可使孩子食欲降低、生長發(fā)育遲緩、抵抗力差等；缺鐵會(huì)損害兒童智力發(fā)育，使嬰幼兒易激動(dòng)、淡漠、對(duì)周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、記憶力異常等；缺鈣可引發(fā)生長發(fā)育遲緩、骨骼畸形、牙齒發(fā)育不良等。
因此家長要注意讓孩子均衡飲食，肉類、谷類、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和糾正孩子挑食、偏食等不良習(xí)慣。
現(xiàn)在，是各種葡萄上市的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候吃些什么葡萄好呢？各種各樣的葡萄具有不同的營養(yǎng)價(jià)值，不如我們就先和小編來了解了解各種葡萄的營養(yǎng)價(jià)值都是什么吧。
各種葡萄的不同營養(yǎng)價(jià)值
康可葡萄：延緩衰老。康可葡萄成熟時(shí)，果實(shí)呈紫黑色，果皮較薄，口感酸甜，出汁率很高，一般用來制作高級(jí)葡萄汁?？偡邮枪J(rèn)的抗衰老效果最好的強(qiáng)抗氧化劑之一，康可葡萄的果皮（有色品種）和葡萄籽中總酚的含量高于綠色葡萄。
無籽露葡萄：促進(jìn)消化。無籽露葡萄（學(xué)名無核白）果粒較小，成熟時(shí)果皮呈黃白色且薄而脆，果肉呈淺綠色半透明。無籽露多用于晾制綠色葡萄干，其中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化，另外，含有的膳食纖維，能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。挑時(shí)嘗一下一串葡萄最下面的一顆，如果它很甜，則整串口感都不錯(cuò)。
巨峰葡萄：消炎降脂。成熟的巨峰葡萄果實(shí)呈紫黑色，果皮較厚，果肉較軟，口感酸甜。其含有豐富的白黎蘆醇，具有輔助降血脂、消炎等功效。新鮮的巨峰表面有一層白色的霜，用手一碰就會(huì)掉，所以沒有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的，果梗硬粗甚至有和銹一樣?xùn)|西的葡萄，是用過膨大劑處理的，粒大的巨峰不一定好。
馬奶葡萄：補(bǔ)充糖分。馬奶葡萄的果粒橢圓形，比無籽露的大一些，內(nèi)有籽，外皮綠色較薄，果肉呈綠色較硬，吃的時(shí)候可連皮一塊吃，口感甘甜多汁。所含有葡萄糖易被人體吸收，人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用馬奶葡萄汁，可很快使癥狀緩解。挑時(shí)可將葡萄剝開，葡萄籽呈褐色的成熟度較高。
玫瑰香葡萄：抗自由基。玫瑰香葡萄成熟后果實(shí)呈紫黑色，甜而不膩，具有濃郁的玫瑰香味，建議連皮帶籽食用，可鮮食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強(qiáng)，有助消滅自由基和抵抗衰老。新鮮的玫瑰香葡萄果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結(jié)實(shí)，庫存時(shí)間長的葡萄提起果梗果粒就搖搖欲墜了。
紅提：軟化血管。紅提果實(shí)成熟時(shí)呈紅色或紫紅色，果皮中厚，肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)而脆，細(xì)嫩多汁，香甜可口。紅提含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究證明，這種酶可以通過減緩動(dòng)脈壁上膽固醇的堆積而保護(hù)心臟，因此對(duì)預(yù)防心血管病和中風(fēng)很有益處。
黑提：抗疲勞。黑提對(duì)緩解神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。黑提中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機(jī)酸鹽形式存在，對(duì)維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。
那么，葡萄應(yīng)該怎樣清洗才是最正確的呢？
如何清洗葡萄
把葡萄從根部剪開。首先，我們拿著剪刀，把剛買的葡萄從根部開始，把葡萄剪成一小枝一小枝的，千萬不要直接把葡萄一個(gè)一個(gè)的摘下來，因?yàn)槿绻缕咸?，洗葡萄的時(shí)候臟東西很容易污染葡萄。
把葡萄用鹽水洗。把剛剛剪好的葡萄放在盆里面，撒點(diǎn)鹽進(jìn)去，然后把溫水到進(jìn)去，融化成淡鹽水，泡一下，再用手在盆里面攪一攪，讓葡萄皮充分的接觸到淡鹽水。注意，淡鹽水一定要全部淹沒葡萄哦。
把葡萄浸泡充分然后沖洗干凈。把葡萄放在剛剛的淡鹽水中浸泡，大概15分鐘左右，期間，每隔5分鐘我們攪拌一下淡鹽水，這樣浸泡效果更好。最后把淡鹽水倒掉，用清水沖洗兩遍就好了。
除此之外，葡萄籽也是有意想不到的作用的哦。
很多父母都希望生男生女可以自己選擇，但是決定人類性別還要靠自然選擇。我們雖然不能自已選擇生男生女，但可以通過些方法提高生男或生女的概率。
精子決定胎寶寶的性別
實(shí)際上胎寶寶的性別在受精卵形成的那一刻就已經(jīng)決定了，而對(duì)寶寶的性別起決定因素的，是準(zhǔn)爸爸體內(nèi)的精子。
人體細(xì)胞的染色體有23對(duì)，其中22對(duì)為常染色體，l對(duì)為性染色體。性染色體有2種、即X染色體和Y染色體。女性的性染色體是XX，只能形成1種卵子，即含1條X染色體的卵子。
男性性染色體是XY，可形成2種精子，即含X染色體的精子和含Y染色體的精子。1個(gè)卵子發(fā)育成男孩或女孩，取決于使之受精的精子是含Y染色體，還是X染色體。含x精子與卵子結(jié)合形成XX合子，發(fā)育成女孩、含Y精子與卵子結(jié)合形成XY合子，發(fā)育成男孩。
這樣做可以提高生男孩或生女孩的概率
1、多吃堿性食物易生男孩，多吃酸性食物易生女孩
X型的精子喜歡酸性環(huán)境，Y型的精子喜歡堿性環(huán)境。而正好有些食物的屬性是酸性的，而有些則是堿性的。所以，如果你想增加生男孩的概率，可以在備孕期多吃一些偏堿性的食物，如果你想增加生女孩的概率，可以備孕期多吃些偏酸性的食物。
堿性食物有：新鮮的蔬菜、牛奶、香蕉、海帶等。富含鉀、鈉的食物，如白薯、土豆、水果、栗子、蘇打餅干、不含奶油的點(diǎn)心、各種果汁等等。
酸性食物有：肉類、蛋類、五谷雜糧、水產(chǎn)品、花生、核桃、榛子等。
2、排卵日同房易生男孩，排卵期的前后兩天同房易生女孩
一般帶Y染色體的精子活動(dòng)力強(qiáng)，但耐力差，易受外界不良因素傷害，存活時(shí)間短，而帶X染色體的精子活動(dòng)力較差，對(duì)不良環(huán)境耐力好，存活和保持受精能力的時(shí)間較長，所以越接近排卯期同房，生男孩的可能性越大，而在排卯期前后2天同房容易生女孩。
3、改變陰道酸堿度
前面說到，X型的精子喜歡酸性環(huán)境，Y型的精子喜歡堿性環(huán)境。因此，如果你想增加生男孩的概率，可在同房前采用配制2%～2.5%的蘇打水沖洗陰道，而如果想增加生女孩的概率，則需用30%或50%的食醋或1%的乳酸鈉沖洗陰道后同房。
4、注意房事細(xì)節(jié)
當(dāng)女性達(dá)到高潮時(shí)，會(huì)增加陰道的堿性，比較適合帶有Y染色體精子生長也就更容易懷上男孩，反之則較易懷女孩。所以如果你想增加生男孩的概率最好采取深插入的性交體位，并盡量與準(zhǔn)爸爸配合好，以達(dá)到性高潮。
懷孕多久可以用B超查出寶寶的性別
隨著醫(yī)學(xué)研究的發(fā)展，有很多技術(shù)能夠使人們?cè)趹言性缙谧R(shí)別胎兒的性別。用B超的話，一般最快可在準(zhǔn)媽媽懷孕14周時(shí)查出，但必須要強(qiáng)調(diào)，區(qū)分性別的目的不是為了迎合人們生男生女的意愿，而是為了優(yōu)生。因?yàn)橛行┻z傳病是與后代性別有關(guān)的，如血友病、假肥大型進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良等疾病只傳給男孩，如果已知某家系中有這種遺傳疾病，那么該家庭成員懷孕時(shí)，就應(yīng)做產(chǎn)前診斷，如是男孩，則應(yīng)立即停止妊娠。
家庭之中只有一個(gè)孩子，做為父母的家長來說，十分貫著孩子，但是這樣的孩子自理能力差，對(duì)將來也不會(huì)照顧自己，將會(huì)影響他的一生，那么如何教養(yǎng)孩子呢？
食物篇
1.足量分次喝水
水是萬物之源，人體重量的60%左右是水分。水是構(gòu)成人體組織和細(xì)胞的重要成分，還參與人體進(jìn)食后的能量物質(zhì)代謝過程。足量飲水是人體維持正常生理功能的重要保障，白開水或淡茶水是最佳的選擇。
養(yǎng)孩子不要瞎養(yǎng)，依據(jù)科學(xué)方法，避免習(xí)慣害了孩子
作為成年人的爸媽，每天需要飲用1500毫升-1700毫升，第一次飲水在晨起，150毫升左右，飲水要養(yǎng)成習(xí)慣，規(guī)律飲水，每隔1小時(shí)-2小時(shí)飲用200毫升-250毫升水，注意餐前餐后和睡前不要大量喝水，但當(dāng)運(yùn)動(dòng)量增大出汗較多時(shí)，可以增加水的攝入量。
孩子的腎臟功能尚未發(fā)育成熟，對(duì)水的需要是隨著年齡逐漸增多的，2歲-3歲寶寶每天需要1300毫升，4歲-6歲每天需要1600毫升，2歲-6歲寶寶的水量中包含了來自奶、粥、湯中的水。6歲-10歲兒童每天飲水800毫升-1000毫升，11歲-17歲兒童每天飲水1100毫升-1400毫升。
2. 養(yǎng)成喝奶習(xí)慣
奶及奶制品是鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，但我國城鄉(xiāng)居民的人均奶攝入量僅為25克，不足中國居民膳食指南推薦量的十分之一。鈣的人均攝入量為366毫克，不足推薦攝入量的一半。家長應(yīng)該從自身做起，把牛奶當(dāng)成膳食組成中的必需品，每天攝入300克液態(tài)奶，牛奶、羊奶、馬奶均可選擇，300克奶可以分兩次飲用，早餐來一杯牛奶200毫升，午餐后加一杯酸奶100毫升。
兒童對(duì)奶的需求從出生時(shí)即開始了，提倡純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月，添加輔食后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)可延長至2歲或以上。停止母乳喂養(yǎng)后，要替換成動(dòng)物奶，2歲-5歲寶寶每天喝350克-500克液態(tài)奶，6歲-17歲兒童每天300毫升以上。
隨著奶制品品種和風(fēng)味的改良，奶酪、酸奶都是不錯(cuò)的選擇。超重或肥胖者要選擇脫脂或低脂奶，乳糖酶缺乏者可選擇無或低乳糖奶。對(duì)牛奶蛋白過敏者，宜選擇水解蛋白配方奶粉。
3. 蔬果選擇與烹調(diào)
蔬果重量中水分占90%以上，營養(yǎng)成分包括維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)等。我國的蔬菜水果種類非常豐富，分類方法各異，比如，蔬菜可分為綠葉、瓜、茄果、塊莖、根、蔥蒜、豆莢、水生、菌類等類別，水果分為漿果、核果、柑橘等類別，因此蔬果對(duì)實(shí)現(xiàn)多樣化飲食貢獻(xiàn)不小。
成年人每天要吃300克-500克蔬菜，富含胡蘿卜素和植物化學(xué)物的深色蔬菜要占1/2,分配到一日三餐中，中晚餐每餐至少2種蔬菜，對(duì)適合生吃的蔬菜（黃瓜、西紅柿、生菜等），可做餐前和餐后的零食,餐前可增強(qiáng)飽腹感以免吃的多，餐后可補(bǔ)充水分和維生素。
7月齡-12月齡的寶寶要每天要添加25克-100克菜泥，13月齡-24月齡的寶寶要每天要添加50克-150克制作軟爛的蔬菜，2歲-3歲寶寶每天100克-200克，4歲-6歲每天150克-300克，7歲后兒童進(jìn)入學(xué)齡期，攝入量接近正常成人。
培養(yǎng)兒童對(duì)天然食物味道和性狀的喜愛，因此烹飪時(shí)一定要掌握好植物油和食鹽的用量，11歲及以上的兒童植物油和食鹽用量與成年人相同，即油（25-30）克/天、鹽小于6克/天，2歲以內(nèi)的嬰幼兒輔食制作時(shí)不加或少加鹽或調(diào)味品，2歲-3歲寶寶每天植物油15克-20克、食鹽小于2克，4歲-6歲寶寶每天植物油20克-25克、食鹽小于3克，7歲-10歲兒童每天植物油20克-25克、食鹽小于4克。
水果由于食用前無需烹調(diào)，營養(yǎng)成分損失少，可彌補(bǔ)蔬菜的不足，成年人每天200克-350克新鮮時(shí)令水果，7月齡-12月齡的寶寶要每天要添加25克-100克果泥，13月齡-24月齡的寶寶要每天要添加50克-150克，2歲-3歲寶寶每天增加至100克-200克，4歲-6歲每天增加至150克-250克，7歲后兒童攝入量接近正常成人。
行動(dòng)篇
父母是孩子的第一任老師，陪伴孩子成長。雙親從孕育生命起，寶寶就通過各種途徑感知父母的存在。一方面孩子把父母當(dāng)做榜樣,通過學(xué)習(xí)模仿不斷成長；另一方面父母有些不良習(xí)慣已經(jīng)形成常態(tài)，潛移默化地影響著孩子而不自知。因此，父母一定要注意自己的言行，切忌一些渾然不覺的壞習(xí)慣害己害娃。
養(yǎng)孩子不要瞎養(yǎng)，依據(jù)科學(xué)方法，避免習(xí)慣害了孩子
1.偏食挑食要不得
食物多樣是均衡飲食的基本原則，沒有任何一種天然食物是營養(yǎng)素齊全的。父母不要在孩子面前，隨意說出不愛吃XXXX真難吃這類的話，也不應(yīng)以自己的喜好或懶惰，經(jīng)常在外購餐或就餐，而是從添加輔食開始，注意加工方式以蒸、煮、燉、煨為主，保證清談口味，少放調(diào)料，讓兒童認(rèn)識(shí)和熟悉各種食物的天然味道和質(zhì)地，增進(jìn)對(duì)食物的喜愛。
2. 生活規(guī)律定時(shí)就餐
2歲以內(nèi)的嬰幼兒，經(jīng)歷了從按需喂養(yǎng)到順應(yīng)喂養(yǎng)的過度。2歲-5歲兒童的食物種類和膳食結(jié)構(gòu)已經(jīng)開始接近成人，是飲食行為和生活方式形成的關(guān)鍵時(shí)期，但此階段兒童的咀嚼能力和消化系統(tǒng)還相對(duì)較弱，所以食物的加工烹調(diào)還是有別于成人。隨著兒童好奇心、自主性、學(xué)習(xí)能力、模仿能力的提高，家長的正確示范和有意識(shí)地培養(yǎng)，可以幫助兒童建立良好的飲食習(xí)慣，因此這一時(shí)期也被稱為飲食習(xí)慣培養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期.
家長切忌讓孩子適應(yīng)自己的作息規(guī)律，而是要和孩子一起養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。兒童規(guī)律定時(shí)就餐為進(jìn)入集體學(xué)習(xí)生活做準(zhǔn)備，一般采取3正餐外加2餐-3餐模式。在自主進(jìn)食時(shí)應(yīng)不貪玩、不走動(dòng)，為兒童提供固定的就餐座位，自己使用筷或勺等進(jìn)食，增加興趣的同時(shí)避免注意力分散，每餐30分鐘內(nèi)吃完，及時(shí)糾正狼吞虎咽或慢嚼拖延。
如何胎教一直都飽受爭議，很多有經(jīng)驗(yàn)的老人也在用自己的經(jīng)驗(yàn)在教導(dǎo)孕婦如何去做胎教，胎教是寶寶最好的啟蒙教育，那么孕婦怎么胎教才是正確、科學(xué)的呢？以下提供孕期0—10個(gè)月的全面胎教方法，讓各個(gè)階段的孕媽媽對(duì)號(hào)入座，給寶寶最科學(xué)正確的胎教。
0—1月胎教
剛得知懷孕的準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藢殞?，最重要的是就是讓自己的身體更棒！準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常散步，聽舒心樂曲，調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)，避免繁重勞動(dòng)和不良環(huán)境。居室環(huán)境要干凈整潔，無吵鬧現(xiàn)象，不抽煙不喝酒，節(jié)制性生活。
1—2月胎教
準(zhǔn)媽媽要散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不接觸狗貓等寵物，凈化環(huán)境，排除噪音，保持情緒穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，無憂無慮。準(zhǔn)爸爸需停止房事，以防流產(chǎn)。
2—3月胎教
準(zhǔn)媽媽要聽歡快的樂曲，還要為胎兒做體操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指輕按腹部后拿起，每次5—10分鐘即可。這段時(shí)間最容易流產(chǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽要停止激烈的體育運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)、旅行等，日常生活中要避免過度勞動(dòng)，注意安靜。
3—4月胎教
準(zhǔn)媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，還需要做胎兒體操。準(zhǔn)爸爸可將報(bào)紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時(shí)，丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進(jìn)夫妻情趣。這個(gè)時(shí)期，孕婦身心愉快，胎內(nèi)環(huán)境安定，食欲會(huì)突然旺盛。此時(shí)，胎兒進(jìn)入急速生長時(shí)期，因此需要充分的營養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
4—5月胎教
準(zhǔn)媽媽要做胎兒體操：主動(dòng)輕撫腹部，將耳機(jī)調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好！”“寶寶，晚安！”如此等等。這個(gè)期間準(zhǔn)媽媽要少食多餐，多吃富含鐵的食物，如海藻，綠色蔬菜，豬、牛、雞等的肝臟。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)血，防止發(fā)生貧血。從這時(shí)起，開始乳頭的保養(yǎng)，為授乳做準(zhǔn)備，也可以開始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。
5—6月胎教
準(zhǔn)媽媽幫助胎兒做運(yùn)動(dòng)：晚8時(shí)左右孕婦仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加與胎兒的談話次數(shù)，給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時(shí)間1分鐘。這個(gè)月孕婦要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1—2小時(shí)。
7—8月胎教
準(zhǔn)媽媽要持續(xù)幫助胎兒運(yùn)動(dòng)，要多與寶寶溝通，隨時(shí)告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶：“你快要出生了！”“你將降生在一個(gè)和諧、幸福的家庭?！?/p>
8—9月胎教
準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽要幫助胎兒運(yùn)動(dòng)，與胎兒一起欣賞音樂，較前幾個(gè)月胎教時(shí)間可適當(dāng)延長，胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加。另外，孕婦要少吃多餐，以多營養(yǎng)、高蛋白為主，限制動(dòng)物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。
9—10月胎教
在各種胎教活動(dòng)正常進(jìn)行的同時(shí)，孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識(shí)，消除恐懼心理，保持愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習(xí)用力、松弛的方法，為分娩做準(zhǔn)備。
1、車?yán)遄拥那逑捶椒?/p>
1.1、將車?yán)遄佑玫}水浸泡10分鐘左右,這樣能去除車?yán)遄颖砻娴挠泻ξ镔|(zhì)。
1.2、然后在水中放入一些食用堿,稍微攪和均勻就行,浸泡10分鐘左右,這樣可以去除車?yán)遄託埩舻霓r(nóng)藥。放堿的多少,要根據(jù)洗的車?yán)遄拥亩嗌?注意不要放太多。
1.3、輕輕把車?yán)遄尤啻?這樣能把大部分臟東西洗掉,對(duì)個(gè)別比較臟的地方要仔細(xì)清洗。
1.4、搓一遍之后再換兩次水,用涼開水沖洗即可。
2、吃車?yán)遄拥暮锰?/p>
2.1、滋補(bǔ)身體
車?yán)遄颖蝗藗兎Q為水果中的貴族,它含有多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)成分,能滋補(bǔ)身體,緩解身體虛弱,它除了含有豐富的微量元素鐵以外,還含有豐富的胡蘿卜素和維生素a,對(duì)人類的眼睛有明顯保護(hù)作用,能預(yù)防視力下降,也能提高視網(wǎng)膜功能,減少夜盲癥的發(fā)生。
2.2、通便排毒
車?yán)遄舆@種水果中含有豐富的微量元素鉀,這種物質(zhì)被人體吸收以后,能提高心臟功能,穩(wěn)定心率,而它的果肉中還含有大量的膳食纖維,這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后,可以清除身體內(nèi)的毒素,能提高腎臟的排毒功能,也能加快大便生成與排出。
2.3、活血補(bǔ)血
微量元素鐵是車?yán)遄舆@種水果中最重要的營養(yǎng)成分,而且它的含量特別高,它被人體吸收以后,能促進(jìn)人體血紅蛋白再生,提高人體的造血能力,也能促進(jìn)血液循環(huán),提高人體免疫力,經(jīng)常食用可能活血補(bǔ)血,也能有效預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。
3、車?yán)遄硬荒芎褪裁匆黄鸪?/p>
3.1、黃瓜
眾所周知車?yán)遄訉儆谒械摹癡C之王”其含有高量的維生素C,但是不能與黃瓜一起食用,因?yàn)辄S瓜中含有的分解酶會(huì)降低車?yán)遄又械腣C,影響人體對(duì)VC的吸收。
3.2、胡蘿卜
車?yán)遄又泻写罅康木S生素C能夠有效的治療壞血病,而胡蘿卜中含有一種抗壞血酸酶,它會(huì)降低維生素C對(duì)人體的功效,所以車?yán)遄硬荒芎秃}卜一起吃。
3.3、動(dòng)物肝臟
如果車?yán)遄优c動(dòng)物肝臟一起食用,車?yán)遄雍械木S生素C會(huì)被動(dòng)物肝臟中的銅、鐵等離子氧化,這些維生素C會(huì)被氧化成脫氫維生素C,這樣車?yán)遄泳蛦适Я嗽镜臓I養(yǎng)價(jià)值。
3.4、熱性食材
車?yán)遄訉儆谝环N溫性水果,且味甘。它不宜與熱性食材一起吃,例如榴蓮,它們同是屬于熱、溫性食材類,一起食用會(huì)引起人體內(nèi)的火氣過旺,從而導(dǎo)致上火等癥狀。
如何挑選車?yán)遄?/p>
1、看果梗:新鮮車?yán)遄拥墓１容^綠,也比較硬,果梗如果有發(fā)黑的現(xiàn)象,則表明已不新鮮了,建議不要購買。
2、觀形狀:形狀規(guī)則、果肚飽滿圓潤、個(gè)頭大的,整個(gè)車?yán)遄映蔇字扁圓形狀,果梗位置蒂的部位凹得越厲害越甜。同時(shí),果皮表面也不應(yīng)有褶皺,因?yàn)檫@表示車?yán)遄佑忻撍F(xiàn)象,水分不充足。
3、察顏色:一般水果都遵循一個(gè)規(guī)律,產(chǎn)地晝夜溫差越大,水果就會(huì)越甜。顏色深的車?yán)遄右话爿^甜,顏色淺的大多發(fā)酸。此外,顏色深的車?yán)遄踊ㄇ嗨睾扛?有助于對(duì)抗身體內(nèi)的自由基,抵抗衰老。
車?yán)遄拥谋４娣椒?/p>
1、冷藏
車?yán)遄舆@種水果冷藏保存最好,平時(shí)大家購買以后可以把它放在保鮮袋中,密封起來,存入冰箱冷藏,可以讓它保存十來天不發(fā)生變質(zhì),而且取出食用時(shí)還會(huì)特別新鮮。
2、冷凍
車?yán)遄涌梢岳鋬霰４?平時(shí)購買或者采摘以后可以把它們放入到能密封的容器中,然后入冰箱冷凍室進(jìn)行冷凍,這樣保存的車?yán)遄颖４嬉荒甓疾粫?huì)變質(zhì),營養(yǎng)也不會(huì)流失,想食用時(shí),取出化開就能食用。吃火鍋時(shí)同時(shí)吃幾個(gè)冷凍的車?yán)遄舆€能起到促進(jìn)消化和消除油膩的作用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《各種襪子清洗的科學(xué)方法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“科學(xué)養(yǎng)生方法”專題供您欣賞！
