咖啡因能助性不是人人都能喝
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【導(dǎo)讀】你知道嗎，咖啡因能助性不是人人都能喝哦！研究發(fā)現(xiàn)，咖啡有提神醒腦的效果，因為其成分中含有咖啡因。當(dāng)然，含有咖啡因的不只是咖啡，綠茶、紅茶等也都有咖啡因。下面小編介紹咖啡因能助性不是人人都能喝吧！
因此，有人說性愛前來杯咖啡或茶，能很好的調(diào)節(jié)人的精神狀態(tài)。
那么，咖啡因究竟對性愛有著什么影響呢？回答這個問題之前，必須先說明何謂提神醒腦的作用。
簡單地說，這是因為咖啡或茶中的咖啡因刺激了交感神經(jīng)所致。掌管日間所有活動的就是交感神經(jīng)，只要刺激它就能恢復(fù)精力，切變得更活潑。
但這件事情從另個角度來看，等于是壓抑了副交感神經(jīng)。由于交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)屬于表和里的關(guān)系，當(dāng)交感神經(jīng)活動時，比交感神經(jīng)弱的副交感神經(jīng)就受到壓抑。
而副交感神經(jīng)司職夜晚的生理，勃起等等與性相關(guān)的部分，如果咖啡因攝取過量，則會對性產(chǎn)生負(fù)面作用。
因此，與其想用些廣泛流傳卻無用的強化男性雄風(fēng)的方法，倒不如在此真正地了解有效的方法。
因此，平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，特別在做愛前，最好不要喝些含咖啡因的咖啡等飲料。以免壓抑副交感神經(jīng)，減低了性欲。
編輯推薦
哪些人不宜吃蜂蜜呢？蜂蜜是潤燥養(yǎng)生最有效的食物之一，不過吃法要正確才能起到保健的作用。那么，不如就先和小編來一起了解了解蜂蜜最營養(yǎng)的吃法是怎樣的，以及挑選蜂蜜的小竅門都有哪些吧。
蜂蜜最營養(yǎng)的5種吃法
直接食用。很多蜂蜜在高溫烹制的過程中會蒸發(fā)掉里面的營養(yǎng)。所以大家可以直接食用蜂蜜?？梢哉好姘z頭，當(dāng)糖果來吃。早餐的時候可以不用每天吃果醬了，可以換成有營養(yǎng)的蜂蜜。
沖水食用。大家常用的沖水方法，一般是用溫開水沖蜂蜜，很多朋友著急沒用耐心，所以總會在水剛開的時候就加入蜂蜜，這樣是很破壞里面的營養(yǎng)。應(yīng)該盡量用溫水沖，才不會破壞里面的能量。
果汁食用。在平常飲用的果汁，或者奶里面可以適當(dāng)加入一些蜂蜜。充分的攪勻，這就是很有營養(yǎng)的一般蜂蜜果汁了。水果里面還有蜂蜜的甜蜜，很多朋友會喜歡這種味道。
水果搭配。雪梨切成薄片，然后蘸蜂蜜食用?？梢宰剃帩櫡?，還有止咳的作用，對身體是很好的。每天吃一個就可以了，不宜過多。
搭配蔬菜或者水果沙拉。新鮮蔬菜做成的沙拉，營養(yǎng)成分很高，同時能促進(jìn)身體的代謝，讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時候，可以添加一些蜂蜜，讓沙拉的味道更加的甜，更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食欲。
那么，哪些人不適合吃蜂蜜呢？
哪些人不宜吃蜂蜜
未滿一周歲的嬰兒忌食用蜂蜜，因為蜂蜜在釀造、運輸?shù)倪^程中很容易受到肉毒桿菌的污染，而嬰兒胃腸功能虛弱，肝臟排毒能力較差，容易感染引起中毒。
糖尿病患者忌食蜂蜜，因蜂蜜升血糖作用特別明顯。
肝硬化患者忌食蜂蜜，因為蜂蜜會加重肝臟的纖維化。也有專家指出，蜂蜜與感冒藥相沖，所以，不宜用蜂蜜水送服感冒藥，最好能錯開4-6小時食用。
最后，再來教你幾招挑選蜂蜜的方法。
挑選蜂蜜的小竅門
純正的蜂蜜光澤透明，僅有少量花粉渣沫懸浮，而無過大雜質(zhì)，且色澤均一。常言道好蜜光如油就是這個道理，輕輕搖動時，顫動很小，停止搖動后，掛在瓶壁上的蜂蜜緩緩流下。如果蜂蜜色澤暗淡、蜂蜜不掛瓶，則說明質(zhì)量較差。
開瓶后，新鮮蜂蜜有一定的花香，陳蜜香味則較淡，加香精制成的假蜜氣味令人不適。若蜂蜜出現(xiàn)刺激性的異味，則蜂蜜發(fā)酵或污染，最好不要食用。
純正蜂蜜不但香氣宜人，且口嘗香味濃郁，將蜂蜜置于舌上，以舌抵上顎，蜂蜜緩緩入喉，會感到微甜，稍有酸味，口感細(xì)膩。摻假后的蜂蜜，上述感覺變淡，且有糖水味、較濃的酸味或咸味等。
蜂蜜雖然可以養(yǎng)生，但也不是人人適用哦。
紅棗夾核桃確有營養(yǎng)功效
紅棗和核桃能夠一起吃，它們的營養(yǎng)功效如下：
紅棗的功效與作用
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
2、補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥紅棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。
核桃的功效與作用
核桃的功效頗多，吃核桃有利于我們保護腦部，降低自身膽固醇，還可以幫助我們滋潤五臟，維持五臟功能，滋潤皮膚，保持優(yōu)秀發(fā)質(zhì)。
1、 保護腦部。核桃含有磷脂，磷脂在人類大腦中承擔(dān)著傳遞信息的重要功能，大腦里有充分的磷脂，有利于智力發(fā)育，補充腦力，提高記憶力，所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。
2、 降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其飽和脂肪酸的含量較微，所以有控制人體血脂濃度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利于控制人體膽固醇，降低膽固醇，可以幫助我們預(yù)防高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血栓和中風(fēng)等極易由高血脂引發(fā)的疾病。
3、 滋補五臟，潤膚烏發(fā)。核桃油脂含量較高，食用核桃，攝入油脂，有利于滋補人體五臟，強腎益脾，還可滋潤皮膚，助于皮膚抗氧化抗衰老，以及補充頭發(fā)營養(yǎng)，改善發(fā)質(zhì)，保持頭發(fā)烏黑亮麗。
紅棗夾核桃熱量高不宜吃過多
過量食用紅棗有損消化功能，而且紅棗的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，長期腹瀉的人應(yīng)當(dāng)少吃。紅棗和核桃的熱量都比較高，減肥一族不能貪食。
由于大棗和核桃都需要一定的時間消化，而且大棗含糖量較高，而核桃含脂肪量也高，因此，作為零食，每天最好不要超過3~5顆。
紅棗夾核桃過量食用影響食欲
過量食用會有很重的飽腹感，影響食欲，增加腸胃負(fù)擔(dān)，對糖尿病、高血壓、高血脂病人控制病情也有阻礙。趙泳誼提醒，如果長期患有胃腸道疾病，或者消化能力低下者則建議少吃或者不吃，如果喜歡吃核桃，也可以先把它煮熟或者蒸熟以便于消化。
如何挑選紅棗夾核桃
雖然兩者都是健康食品，但是由于商家在售賣的時候為了口感或者觀感更好，或多或少都會增加一些成分，如食用色素、食鹽、香料等。對此，趙泳誼表示，大棗夾核桃比較容易自制，大家可以嘗試自己做，但如果喜歡食用方便，或者買來送人，就要謹(jǐn)慎選擇商品，盡量選擇有認(rèn)證的品牌。
紅棗夾核桃雖然美味，但也要注意控制食用哦。
馬拉松是一項能夠激勵斗志、催人奮發(fā)向上的運動，有著積極的一面，但是它對運動能力是一個極大的挑戰(zhàn)，存在一定風(fēng)險，人們需要量力而行。下面就和小編一起看看馬拉松賽前都要準(zhǔn)備什么吧。
馬拉松不是人人能跑
馬拉松的運動強度雖然不大，但是對身體狀況有一定要求，并非人人都能跑馬拉松。
馬拉松作為一項高負(fù)荷、大強度、長距離的競技運動，也是一項高風(fēng)險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高的要求。賽事組委會明確列出了以下幾類人群不適宜參賽：心臟病患者、高血壓患者、腦血管疾病患者、血糖過高過低的人、正在感冒的人群、孕婦等，此外，長時間不運動的人也不建議參加。據(jù)介紹，參賽者身體應(yīng)該健康，賽前有長期的長跑鍛煉經(jīng)歷或者參加過半程比賽距離的人可以參加。即使是十分健康的人參加馬拉松比賽也可能發(fā)生意外，如果參賽者對運動的應(yīng)激反應(yīng)比較強烈，易發(fā)生腦梗死或心肌梗死。
馬拉松到底怎么跑？賽前做好3項準(zhǔn)備
馬拉松看似只是42公里的體能較量，但在參賽前就要做好充分的準(zhǔn)備。首先，體能準(zhǔn)備。進(jìn)行全身體檢，了解自己的身體狀況是否適合參賽，如果打算參加馬拉松比賽，至少要在賽前兩周甚至更長的時間，開始適應(yīng)性訓(xùn)練，先從2公里、5公里、10公里開始，像舉重一樣，一點一點往上加量，每天堅持2~3個小時的持續(xù)跑動。如果在平時運動時間上達(dá)不到馬拉松的標(biāo)準(zhǔn)，即使參賽也很難堅持下來。其次，調(diào)整飲食。平時的飲食搭配要合理，適當(dāng)攝入高蛋白高熱量食物。最后，睡眠充足。參賽前不要熬夜，每天保證8~9小時的睡眠，過于疲勞會導(dǎo)致跑步時暈厥等意外。如果比賽前出現(xiàn)不明原因的不適或疼痛要檢查清楚，否則不宜參加。
如何避免馬拉松損傷
1、小腿
如果參賽者在跑步過程中發(fā)生小腿抽筋千萬不要慌，應(yīng)該逐漸減慢速度，停靠在路邊不要在路中心休息以免阻擋繼續(xù)跑步的參賽者發(fā)生意外。抽筋時，用手握住抽筋一側(cè)的腳趾，用力向腿部用力壓，另一手向下壓住膝蓋，使腿伸直，重復(fù)動作，待疼痛消失時進(jìn)行按摩。
2、膝部疼痛
城市馬拉松比賽跑步地點主要是城市公路，公路跑由于路面比較硬，對膝蓋的沖擊比較大。馬拉松跑步時間較長，強度較大，容易造成膝蓋損傷，引起膝蓋疼痛。如果參賽者跑步時出現(xiàn)膝蓋疼痛，最好不要繼續(xù)跑步，如果跑一定要慢，落地輕，步子小一點。疼痛比較嚴(yán)重的應(yīng)該停止跑步2~4周，同時在醫(yī)生的診斷后口服一些抗炎藥物，如布洛芬、芬必得、消炎痛等。
3、腳踝疼痛
腳踝的力量比較差時，跑步過量比較容易引起跟腱疼痛，這屬于正常的生理反應(yīng)，是因為在跑步的過程中受到了一定的刺激的結(jié)果。可以進(jìn)行慢跑，注意速度不要太快，但不要急于做一些彈跳等類似的運動。如果感覺還是很疼就停下來稍作休息，若休息后腳踝疼痛仍無改善，應(yīng)盡早就醫(yī)治療。
4、崴腳
崴腳之后最好是馬上用涼水沖或泡（最好是冰塊）冷敷一段時間（時間可以稍長一些），24小時之內(nèi)不要用熱水觸及受傷部位，24小時之后再進(jìn)行熱敷，并涂抹一些藥膏包括：紅花油、服他林、按摩乳、膏藥等。崴腳之后休息2~3天，最好不要進(jìn)行劇烈的運動，感覺好點的時候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，最好是慢走。
女人以扎耳朵眼、戴耳環(huán)為美具有相當(dāng)長的歷史了。為佩帶耳飾在耳垂部位行穿孔手術(shù)，稱耳垂穿孔術(shù)，俗稱穿耳洞，又叫扎耳朵眼。
當(dāng)然，在人的身體中，只有在耳垂部位穿孔的危害相對小些，其他地方個人認(rèn)為應(yīng)該禁止。比如：耳廓上軟骨非常多，一旦因打洞感染，會造成軟骨膜炎，嚴(yán)重的會導(dǎo)致耳廓壞死；鼻中隔也是由軟骨組成，盲目穿孔會引起鼻子塌陷。所以我做的絕大多數(shù)是老土的耳垂穿孔術(shù)。
耳孔應(yīng)該穿在什么位置？
耳垂穿孔的位置應(yīng)考慮耳垂的形態(tài)、大小和受術(shù)者的職業(yè)、個人審美觀等因素。有多種定位方法，一般認(rèn)為合適的位置應(yīng)在耳屏切跡于耳垂下緣的垂線上中三分之一交界處。個人認(rèn)為醫(yī)生只要掌握好不可太靠近耳垂的下邊緣和后邊緣，以免無意中牽拉耳飾時引起耳垂裂開這一重要原則，其它的位置多數(shù)情況下還是要參考求美者的意見。
哪些人不適合穿耳孔？
疤痕體質(zhì)和血小板含量低的不適合穿耳孔，否則易引起瘢痕或不宜止血的情況。另外，為了減少感染機會，月經(jīng)期間不宜打耳洞。耳垂處有急性或慢性皮膚炎癥者，也應(yīng)先控制炎癥。
穿耳孔前要注意些什么？
術(shù)前我常規(guī)都會用酒精消毒耳前、耳后和耳孔等部位，術(shù)中帶無菌手套，使用一次性的靜脈留置針手工進(jìn)行穿孔。相比市面上的機器穿孔，由于使用經(jīng)過嚴(yán)格消毒的一次性器械，術(shù)中注意了無菌操作，所以能保證安全，并最大限度避免了細(xì)菌及乙型肝炎和其它傳染病的感染。
穿完耳孔應(yīng)該注意什么？
剛剛打完的耳洞，醫(yī)學(xué)上稱為貫通傷，需要精心護理，下面就告訴你平時需要注意的要點：
1.堅持每日涂醫(yī)用酒精消毒，這一點對剛打完耳洞的人非常非常重要。
2.術(shù)后7-10天內(nèi)避免沾水、保持耳垂處干燥清潔。
3.保持每日旋轉(zhuǎn)所遺留的靜脈針針管，避免針管與皮膚粘連，促進(jìn)傷口愈合。術(shù)后多少天才能佩戴新的耳環(huán)呢？
4.并在術(shù)后10-15天創(chuàng)面愈合后才開始配戴耳環(huán)。
穿耳孔有哪些并發(fā)癥？
穿耳孔手術(shù)很小，但因為手術(shù)者無菌觀念的不同（比如在首飾店，可能連消毒的東西都沒有），所有有一定的并發(fā)癥發(fā)生率。即使我在醫(yī)院里防范措施這么嚴(yán)格，也碰到了幾例并發(fā)癥，有感染、瘢痕增生、耳垂裂口等。感染主要與術(shù)后的護理不當(dāng)有關(guān)，注意了上面的要點一般都沒問題。瘢痕增生一方面與感染有關(guān)，另一方面也與個人體質(zhì)有關(guān)。有一類人就是比較容易長疤，但這又是術(shù)前無法預(yù)知的。一旦發(fā)生，輕者可在瘢痕內(nèi)注入某些激素類藥以抑制其繼續(xù)生長，重者可行手術(shù)完全切除，術(shù)后激素注射或放射治療等，最大限度地防止其復(fù)發(fā)。耳垂裂口有多種原因，少數(shù)是定位過低所致，但多數(shù)情況下是耳飾過重或外力拉扯耳飾所致。一旦發(fā)生，需要手術(shù)治療。
【導(dǎo)讀】不是每個人都能吃西瓜，西瓜清暑解熱、止渴、利小便，適用于暑熱煩渴、小便短少、水腫、口舌生瘡。但因為西瓜屬于生冷食品,任何人吃多了都會傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，一起來了解下不是每個人都能吃西瓜。
不是每個人都能吃西瓜
1.感冒初期不宜食用
中醫(yī)將感冒分為風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種。感冒初期，在沒分清楚自己屬于哪種類型時，吃太多西瓜很可能讓寒氣加重，導(dǎo)致病情惡化。如果已經(jīng)確認(rèn)是風(fēng)熱感冒，并伴有高熱、口渴等內(nèi)熱癥狀出現(xiàn)，可以吃少量西瓜，幫助清熱解毒。
2.口腔潰瘍者不宜食用
在中醫(yī)角度看，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。
3.腎功能不全者不宜食用
腎功能不全者，不要吃。短時間內(nèi)大量吃西瓜，易使體內(nèi)水分增多，超過生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力降低，對進(jìn)入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，易因急性心力衰竭而死亡。
4.糖尿病患者不宜食用
糖尿病患者要少吃。西瓜含約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會致血糖升高、尿糖增多等，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。一次吃25-50克西瓜，適宜糖尿病人。
5.孕婦不宜食用
由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因。因此，孕婦不能過量吃西瓜。
6.產(chǎn)婦不宜食用
產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，從中醫(yī)的角度來說，西瓜屬寒性，吃多了會導(dǎo)致過寒而損傷脾胃。
7.經(jīng)期中的女生不宜食用
女生經(jīng)期中，體質(zhì)也比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。
8.高齡老人不宜食用
高齡老人因為年紀(jì)比較大，多數(shù)人的脾胃功能和心腎功能都會有所減弱，夏季吃太多西瓜會損傷脾胃。
現(xiàn)代人們越來越注重養(yǎng)生，而今最流行的就是常吃粗糧，因此無論男女老少，統(tǒng)統(tǒng)都吃起了粗糧，美名曰跟風(fēng)時尚。但有專家提醒，粗糧不易消化，并不是所有人都可以長期食用的，要根據(jù)自己的身體狀況有選擇的食用。以下人群應(yīng)該謹(jǐn)慎食用：
1.老人應(yīng)該適量吃
粗糧如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化，整粒雜豆類及硬果類等也需要費勁咀嚼，由于老年人咀嚼功能會有所下降，所以建議老年人選擇蒸、煮、燉等方式烹調(diào)粗糧和其它食物。此外粗糧攝入過量會影響老年人的消化吸收，本來老年朋友們的消化吸收功能就比年輕人低，粗糧吃多了影響更大，老年人粗糧攝入過量還會影響某些礦物質(zhì)的吸收，比如說鉀、鈣等，另外粗糧攝入過量還會導(dǎo)致便秘，所以吃粗糧一定要適量。
2.青春期少女不宜食用過量
青春期少女如果過量進(jìn)食粗糧，會使其他食物中的膽固醇隨著纖維素一起排出體外，導(dǎo)致女性激素合成減少，影響子宮等生殖器官的發(fā)育。此外，長期進(jìn)食過粗,會影響人體機能對蛋白質(zhì)、無機鹽以及某些微量元素的吸收，以至造成骨骼、心臟、胃腸等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
3.6歲以下嬰幼兒不適合多吃
因為學(xué)齡前兒童的胃腸道發(fā)育不成熟，消化吸收功能差，不宜多受刺激。此外，孩子在生長發(fā)育過程中需要攝入大量的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，而粗糧中所含的植酸和單寧卻有可能阻礙這些微量營養(yǎng)素的吸收。
4.胃病患者謹(jǐn)慎吃
有胃病或消化性潰瘍的人不適合多吃粗糧。大量的纖維素會對腸胃產(chǎn)生一定的刺激，一般的健康人沒問題，但有較重胃炎或胃酸過多的人都不太適合，腸胃有潰瘍的人同樣受不了。胃病患者選擇的食物應(yīng)不損傷潰瘍面，細(xì)軟，且不能過冷過熱。
5.貧血人群不能多吃膳食纖維
貧血的人如果每天吃下去的纖維超過50克，就可能降低蛋白質(zhì)的利用率，還會影響礦物質(zhì)吸收。而粗糧正含有豐富的膳食纖維。其次，燕麥、蕎麥、玉米等谷類以及綠豆、紅豆等多種雜豆里，還含有抗?fàn)I養(yǎng)的植酸等物質(zhì)。它們會妨礙鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，還會延緩蛋白質(zhì)的消化吸收。這些都會一定程度上影響貧血者的身體健康。
建議：進(jìn)食粗糧的具體數(shù)量則可以用纖維素作為標(biāo)準(zhǔn)來衡量，與人體每日吸收的熱量成正比。一般來說成人日吸收熱量為1800卡需要纖維素25克。1-18歲之間的少年兒童需要的纖維素以年齡數(shù)加5-10克為宜。只要適量適時攝入，粗糧對人體有益無害。
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