男人在射精之后如何快速恢復(fù)？
立夏之后如何養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《男人在射精之后如何快速恢復(fù)？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
隨著社會的發(fā)展和時代的進步，現(xiàn)在的這些人也都沒有老一輩的封建思想了，所以姓生活這個詞大家都會陌生。眾所周知，不管是男人還是女人在經(jīng)歷過性生活之后都會覺得身體很乏很累，的確，性生活是一件很耗費體力的一種運動，特別是對于男生來講，他們往往在經(jīng)歷性生活之后都會感到特別的累，可能要需要很長的時間才能恢復(fù)過來，那么男人射精之后如何快速恢復(fù)呢？
1、喝杯溫水
房事后會消耗一定的體力，在夏天還會消耗大量水分，夫妻雙方會感到口渴，這個時候可以補充一杯溫開水補充體力。
注意：同房時胃腸道處于充血擴張狀態(tài)，同房后立即喝冷水容易損害胃腸道，如果喝點溫開水可以緩解胃腸道緊張，修復(fù)胃粘膜。
2、淋浴5分鐘
性生活沐浴是一件非常好的事情，不僅能夠刺激細胞的心聲，還能夠提升性能力。
注意：性生活后休息一段時間再淋浴，更加不要選擇泡浴，可以選擇熱冷水交替淋浴。
3、按摩皮膚
房后淋浴過后可以借助涂抹潤膚乳的機會按摩皮膚，因為皮膚上分布著神經(jīng)，輕輕撫摸皮膚能夠提升好的心情，這樣不僅有助于體內(nèi)荷爾蒙的分泌，還能夠提升性敏感度，使身體快速恢復(fù)。
4、抻拉背部
首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注重力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有愉快的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。
這種運動可以增強脊髓神經(jīng)的運動功能，能夠促進疲憊感的消失。
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戒煙以后，肺會得到逐漸的好轉(zhuǎn)，至于能不能恢復(fù)到最初的一種狀態(tài)，這也要看吸煙人的年齡，吸煙的時間等等，但是不管怎么樣，只要能夠戒煙，就會逐漸的恢復(fù)健康，如果持續(xù)吸煙肺的健康就會受到更大的影響，吸煙對肺的最大的危害就是纖毛損傷，如果戒煙纖毛會逐漸的恢復(fù)原有的功能。
戒煙之后肺能恢復(fù)嗎
吸煙對肺的最大影響是導(dǎo)致纖毛損壞，肺部能否恢復(fù)，主要看纖毛的恢復(fù)情況。（纖毛是一些呼吸道內(nèi)有過濾灰塵和雜質(zhì)作用的類似毛發(fā)物質(zhì)，能幫助肺清除黏液）其次，戒煙后的肺部能否恢復(fù)正常還取決于煙齡、吸煙量、年齡、身體是否存在疾病等因素。再者，即使客觀條件完全相同，基因也是導(dǎo)致個人恢復(fù)的因素。
個人的身體狀況不同，恢復(fù)的狀況也不一樣。不過，戒煙之后，人的肺部狀態(tài)都會有所恢復(fù)和改善，肯定是利大于弊的。吸煙者肺部正常恢復(fù)的情況是這樣的：
01、戒煙一周后：肺部絨毛再生
肺部纖毛是有過濾雜質(zhì)和預(yù)防感染的作用。吸煙者的支氣管在72小時內(nèi)開始放松，呼吸能力也會相應(yīng)增加。
02、戒煙三月后：纖毛恢復(fù)正常
纖毛恢復(fù)正常后，就能有效清除死亡和受損細胞。同時，支氣管組織也開始愈合。這個過程通常需要6-12個月時間。
03、戒煙一年后：肺功能增強
身體組織和纖毛會在戒煙后繼續(xù)恢復(fù)，肺功能逐漸增強。
我國中老年吸煙者中普遍存在一種誤解：認為有長期吸煙習(xí)慣的人突然戒煙，弊大于利，甚至?xí)龠M死亡。但據(jù)醫(yī)學(xué)研究結(jié)果顯示：在調(diào)整了年齡、血壓、血脂、體重等重要的死亡危險因素后，成功戒煙兩年及以上者的總死亡危險下降56％。冠心病的死亡率下降93％。
流產(chǎn)是有很多女性都有過的經(jīng)歷，就是大家所說的小產(chǎn)。不管是手術(shù)流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)、意外流產(chǎn)，對女性身身體傷害都很大，女性應(yīng)在流產(chǎn)后如何護理身體呢？
從受精卵在子宮著床的那一刻起，直到懷孕20周，這段時間胚胎內(nèi)各器官迅速發(fā)展，而遺傳、藥物、荷爾蒙、營養(yǎng)、及氧氣等因素，都會影響到胎兒發(fā)育，在此時期生產(chǎn)稱為“小產(chǎn)”。這種意外的流產(chǎn)約75%發(fā)生在妊娠16周以前，其中大多數(shù)又發(fā)生在妊娠8周前。小產(chǎn)意外，可能發(fā)生在任何孕婦的身上，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦流產(chǎn)的幾率有15%至20%，所以當發(fā)生小產(chǎn)時，女性最需要做的便是養(yǎng)好身體減輕傷害。
中醫(yī)指出“小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也”，意思是墮胎或流產(chǎn)(小產(chǎn))對身體耗損很大，相比于正常生產(chǎn)，需要花更多的心力與時間去調(diào)養(yǎng)。生活起居注意產(chǎn)后充分休息是身體恢復(fù)的重要條件，尤其是小產(chǎn)的婦女，盡量不碰冷水、禁吹冷風(fēng)。小產(chǎn)后至少要做半個月月子，須注意起居有常，千萬不要過于勞累。
盡量讓自己吃好、睡好、少勞動、減少肚子用力的動作(如搬東西、提重物)，避免劇烈的運動。小產(chǎn)后1個月內(nèi)最好暫停性行為，小產(chǎn)后3個月內(nèi)應(yīng)避免懷孕，讓子宮有足夠用的時間修復(fù)。流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。
女性可以適當?shù)膽?yīng)用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進廢物排出。不過，飲用過多會導(dǎo)致出汗更多，體內(nèi)鹽分流失，因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。保證每天從食物中攝取足夠的該和貼，富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動物的內(nèi)臟等。
避免辛辣和容易產(chǎn)生脹氣的食物，產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的問題嗎，飲食要豐富、多食用含植物纖維的蔬菜和水果。不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成過之后將果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用，或是講水果煮成水果茶飲用。小產(chǎn)后身體虛弱，各方面功能處于逐漸恢復(fù)階段，所以產(chǎn)后的飲食為營養(yǎng)豐富、易于消化、保持大小便暢通為基本原則。
孕婦在懷孕期間由于體內(nèi)缺少一種膠原蛋白，減弱肌腱和骨骼的支撐力量，容易出現(xiàn)腰部扭傷的情況，引起孕婦腰背疼痛。如果孕婦腰扭傷了如何快速恢復(fù)呢？其實孕婦腰扭傷后，要注意休息，最好不要隨意使用外貼藥膏，以免對胎兒產(chǎn)生影響。
一: 按摩法1: 閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。
二: 背運法1: 讓閃腰者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然后家人低頭彎腰，把患者背起并輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3～5分鐘放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之后，腰痛會逐步好轉(zhuǎn)，以后每天背幾次，直至痊愈。
三: 熱敷法1: 用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。
四: 注意姿勢1: 站姿：孕媽站立的時候要挺胸抬頭，腹部稍向前傾，臀部稍向前收，腿部稍彎。這個姿勢能放松腰背部肌肉，緩解腰背部疼痛。在走路時，不要穿高跟鞋，選擇柔軟舒適的孕婦平底鞋，以減少腰椎負擔(dān)。
2: 坐姿：孕媽在坐著時，腰部盡量挺直，后面可以墊一個柔軟的靠墊。選擇適合自己的椅子，要盡量往里坐，后背用下部緊貼靠背。另外，別坐太軟的椅子。雙腳也可放于矮凳上，幫助腿部血液循環(huán)。不要蹺二郎腿，兩腳平放在地面上。避免保持同一個坐姿超過30分鐘。
3: 睡姿：腰背疼痛輕微時，可以采取臥床休息的方法來進行緩解疼痛不適感。睡眠時最好取左側(cè)臥位，雙腿屈彎，以減輕腰部負擔(dān)?？梢再I個孕婦枕，側(cè)臥的時候，還可以將一只腿彎曲，將膝蓋搭在孕婦枕上。這樣的體位還有利于糾正妊娠晚期易發(fā)生的子宮向右旋轉(zhuǎn)，改善子宮胎盤血液供應(yīng)，有利于胎兒發(fā)育。
五: 孕婦如果不小心把腰扭了的話，建議只能通過緩慢調(diào)理，不要吃藥，口服腰或者是外用藥膏最好不要用，因為有一些治療腰扭傷的藥物含有麝香，孕婦一旦用了這類藥物的話，就會增加流產(chǎn)的風(fēng)險。
射精快也就是早泄，是困擾著很多男性的一種問題。因為射精快不僅會影響到男性的身體健康，意味著男性的腎功能不足，也會極大的影響性生活的質(zhì)量，長此以往，甚至?xí)Ψ蚱拗g的關(guān)系帶來一些不利的影響。想要緩解早泄的癥狀，延遲射精，可以采用西藥治療或者中藥治療方式，另外還要注意預(yù)防這種情況的發(fā)生。
1、西藥治療
A、內(nèi)服藥：為降低興奮性，可給小劑量的抗焦慮藥或鎮(zhèn)靜藥?？蛇x用其中一種：三溴片0.1～0.3克，每日3次。魯米那0.03克，每日3次。谷維素10毫克，每日3次。普魯本辛30毫克，加利眠靈20毫每晚一次。性交前1小時口服甲硫噠嗪25毫克，以抑制射精。
B、外用藥：性交前0.5～1小時，洗凈陰莖龜頭，涂點麻醉膏，如1%達克羅寧油膏，或1%地卡因或2%可卡因，注意藥只能少量涂在龜頭尖上，不可多涂，否則降低射精反應(yīng)，甚至導(dǎo)致不射精，而且會影響陰莖勃起功能，使勃起不堅。
2、中藥治療
對早泄的治療一般同陽痿一樣，因為早泄往往是陽痿的前兆，二者在病因病歷上基本一致。
A、相火亢進：性欲亢進、腰膝酸軟、五心煩熱、目眩頭昏、目赤耳鳴、面部烘熱、口苦咽干、舌質(zhì)紅苔黃，脈弦。選用知柏地黃湯(熟地、山藥、山茱萸、牡丹皮、茯苓、澤瀉、黃柏、知母)加龍骨、牡蠣等。
B、腎陽不足：性欲減退、腰膝酸痛、面色晦暗、小腹拘急、大便溏池、小便頻數(shù)、溺后余瀝、陽痿早泄、脈細弱。選用金匱腎氣丸(地黃、山茱萸、澤瀉、丹皮、桂枝、附片、山藥)加沙苑蒺藜、龍骨、牡蠣等。
3、重在預(yù)防
對早泄的治療，重在預(yù)防。首先要加強性知識的教育，了解女性性高潮較男性出現(xiàn)較晚的生理性差異，夫妻偶然發(fā)生早泄，不要埋怨男方，早泄較顯著者，夫妻可以暫時分居一段時間，這樣可以打破已經(jīng)形成的病理條件反射，使性功能得到調(diào)整和重建射精條件反射。
雙方密切配合，也能延長性交時間，使雙方都能得到性的滿足。性交時避免過分激動，感到快要射精時，停止陰莖在陰道內(nèi)提入，并分散注意力，從性器官上轉(zhuǎn)移到非性器官上去，因縱欲過度或長期手淫而造成早泄者，適當節(jié)欲和戒除手淫會逐漸減少早泄。由器質(zhì)性病變引起早泄者，針對病因進行治療。
如果男性射精過多，往往會導(dǎo)致體質(zhì)變差，射精過多也屬于縱欲過多，這時候會導(dǎo)致生殖系統(tǒng)出現(xiàn)過勞，會導(dǎo)致反復(fù)充血，對于前列腺等器官會造成不良的影響，可能會導(dǎo)致性功能障礙，引起陽痿早泄等病癥表現(xiàn)。同時也會導(dǎo)致腎虛，引起體質(zhì)下降。會出現(xiàn)腰痛，加重腰肌勞損的病情。
男人射精過多會怎樣
一、體質(zhì)狀況變差
對男性而言，縱欲過度會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
二、性器官“過勞”
由于男人縱欲過度其性交沖動的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負擔(dān)，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
三、誘發(fā)性功能障礙
男子經(jīng)常重復(fù)性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現(xiàn)時間肯定比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
男人縱欲過度的表現(xiàn)是什么 男人縱欲過度的危害有哪些 男人縱欲過度會怎么樣
四、不反應(yīng)期過長
男子性生活后有一個不反應(yīng)期，也即房事結(jié)束后有一段時間對性刺激不再發(fā)生反應(yīng)。經(jīng)常反復(fù)地重復(fù)性生活就會延長不反應(yīng)期，也就容易引起性功能衰退。
五、加重腰背勞損
男子經(jīng)常重復(fù)性生活，由于性器官反復(fù)與持久性地充血，會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現(xiàn)血精。
六、多次之后滿意度降低
男性重復(fù)性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終導(dǎo)致因心理與精神因素誘發(fā)的性功能障礙。
完美的性愛生活不僅能夠提升夫妻間生活質(zhì)量，同時促進彼此間感情。在紓解欲望的同時讓抒發(fā)自身愛意，這就是性生活的作用。但是很多男性卻有早泄的困擾，這不僅會大大降低性生活質(zhì)量，而且會間接導(dǎo)致夫妻不睦，讓男性對自己的能力失去信息，那么怎么才能讓射精延時呢？
一: 自我意識強化
排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)30秒鐘。
二: 強化陰莖反應(yīng)
訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動。早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態(tài),然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作,大概做一分鐘三: 機械壓迫法
藥店里一般都有類似的藥膏涂在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性。但要記住畢竟是一種藥物,而且要進入陰道。另外,就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
四: 增強體質(zhì)
一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大,主要還是綜合體質(zhì)的提高才是根本。
五: 加強鍛煉。
做愛的確是種藝術(shù),而且是兩個人的藝術(shù)。好比:雙人滑冰,講究的是配合。實踐證明,女性善于引導(dǎo)的話,男性可適當延長性交時間,并且女子可獲得足夠的性滿足。所以,對那些做愛不得法的男子,那些總是早泄又沒有生理疾病的男子,找一個有經(jīng)驗的女子加以輔導(dǎo),未嘗不是一個好辦法。
六: 分散注意力法
做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時,如果想著其它東西的內(nèi)容,就會暫時緩解射精的沖動。
經(jīng)過上述內(nèi)容的詳細介紹,相信大家對于這些延遲射精的方式方法也有了一定的了解,而射精過快的男性朋友們則可以通過這些方式方法來有效的延遲射精,讓男性可以更持久,從而享有性福美滿的性福生活,希望這些方式方法可以幫到大家。
很多時候我們都會因為使用嗓子過度而導(dǎo)致自己暫時的失聲或者啞了的情況。比如說，跟朋友一起去唱歌，因為太投入忘我的唱歌，從而導(dǎo)致自己嗓子使用過度而造成干啞的情況，也有很多時候因為不喜歡喝水導(dǎo)致自己嗓子很干，從而間接造成失聲的情況，那么失聲了怎么快速恢復(fù)？
1、嗓子啞了，要暫停講話，能不開口就不開口，給嗓子一個休息的時間，不要再次過度使用嗓子，造成更加嚴重的傷害。
2、同時也不要吃麻辣、溫度過高和比較咸口味的食物，減輕對食道和咽喉的刺激，最好是多喝一些流質(zhì)的食物，如米粥等清淡食物為主。
3、要及時服用清咽利喉的藥，這個可以去藥店購買，然后按時服用即可，還有一個急救的方法是生吞一個完整的雞蛋，這個只適合救急，不適合一般情況。
4、在家多煮冰糖雪梨川貝粉，喝一些，也比較潤肺，也可以泡一些胖大海，這樣嗓子可以一直被滋潤起來。
5、嗓子啞了，如果長期不好，可能存在聲帶息肉，要及時就醫(yī)，通過手術(shù)來解決這些問題。
6、這種病可能是咽炎或者喉炎，咽喉部異物感特別明顯，說話聲音嘶啞，可以含化金嗓子喉寶，西瓜潤喉片，銀黃含化片等，口服冬凌草片，嚴重的可以加入頭孢類抗生素或羅紅霉素，口服，多喝水，很少說話的時間，一般一周就會好。
7、這種病可能是咽炎或者喉炎，咽喉部異物感特別明顯，說話聲音嘶啞，可以含化金嗓子喉寶，西瓜潤喉片，銀黃含化片等，口服冬凌草片，嚴重的可以加入頭孢類抗生素或羅紅霉素，口服強的松片，多喝水，很少說話的時間，一般一周就會好。
