感冒吃榴蓮好不好
女人群養(yǎng)生好不好。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的感冒吃榴蓮好不好，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
感冒的時(shí)候要注重飲食調(diào)養(yǎng)，在飲食方面要吃得清淡一些，對(duì)于感冒的人來(lái)說(shuō)最好不要吃榴蓮，因?yàn)榱裆弻儆谝环N熱性的食物，而感冒以后常常會(huì)引起咳嗽，導(dǎo)致咽喉腫痛的現(xiàn)象，這時(shí)候吃榴蓮的話可能會(huì)引起咽部疼痛加劇的情況，另外也不利于腸胃的吸收，在這方面應(yīng)該有所注意。
感冒吃榴蓮好不好
感冒人群最好還是不要吃榴蓮，尤其是咳嗽，咽喉腫痛，腸胃功能不好的人群尤其不宜食用榴蓮，榴蓮性熱，感冒人群體質(zhì)過(guò)于虛弱，腸胃無(wú)法完全消化吸收，更容易引起上火，結(jié)果導(dǎo)致感冒癥狀加重。
夏天吃榴蓮有哪些好處
開(kāi)胃滋補(bǔ)
榴蓮中的蛋白質(zhì)和脂類含量豐富，還有大量的淀粉，糖分和多種維生素，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)機(jī)體起到了很好的滋補(bǔ)作用。榴蓮氣味特殊，喜歡它的人覺(jué)得它吃起來(lái)香甜可口，唇齒留香;討厭它的人會(huì)覺(jué)得它的那股臭味讓人難以忍受，但實(shí)際上榴蓮的這種氣味具有很好的開(kāi)胃促進(jìn)食欲功效，同時(shí)榴蓮中所含的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化。緩解痛經(jīng)
榴蓮性熱，吃榴蓮有很好的活血散寒功效，能有效改善腹部寒涼，特別適合處易痛經(jīng)的女性和寒性體質(zhì)人群食用，很多人都習(xí)慣用榴蓮果殼和骨頭一同熬湯食用來(lái)治療各種體寒病癥。防治高血壓
榴蓮中的維生素含量豐富，其中維生素A,B,C含量都比較高，這些都維持人體正常生長(zhǎng)，生殖，視覺(jué)和提高免疫力所必須的營(yíng)養(yǎng)元素;同時(shí)榴蓮中還含有多種礦物質(zhì)元素，尤其是鉀和鈣含量豐富，鉀元素參與了蛋白質(zhì)，碳水化合物和能力代謝及物質(zhì)運(yùn)作，有助于幫助預(yù)防高血壓等疾病。ys630.coM延伸閱讀
感冒是百病之源，患上重感冒積極的接受治療，是對(duì)待感冒的正確方式。說(shuō)到感冒的治療方式，吃藥、打吊針都是常規(guī)的治療方式，這些方式對(duì)于感冒的治療效果是不錯(cuò)的。不過(guò)，艾灸治感冒也是不錯(cuò)。因?yàn)椴徽J(rèn)識(shí)，很多人會(huì)質(zhì)疑艾灸治感冒的效果。為此，我們一起來(lái)了解下艾灸治感冒好不好。
艾灸治療感冒風(fēng)寒者主要癥狀為惡寒重、發(fā)熱輕，頭痛，咽喉發(fā)癢，周身不短，咳嗽痰稀白，鼻塞或流清涕，無(wú)汗等；風(fēng)熱者見(jiàn)惡寒輕、發(fā)熱重、頭脹痛，咽喉腫痛，口微喝，少汗出，咳嗽吐黃痰等。
工具/原料
【治則】疏散風(fēng)邪，解表宣肺
【主穴】風(fēng)池、大椎、合谷
【配穴】風(fēng)寒者加風(fēng)門(mén)、外關(guān)；風(fēng)熱者加曲池；夾濕者加陰陵泉；鼻塞加迎香?？人约映邼伞⒘腥?；咽痛加少商；身痛加大杼；頭痛加印堂、太陽(yáng)；虛人感冒加膏肓俞、肺俞。
【灸法】每次選3～4穴，風(fēng)寒用隔姜灸，每穴4壯，每日1次。風(fēng)熱者溫和灸，每穴10分鐘。
艾葉能通十二經(jīng)，善于溫中，逐寒除濕，溫經(jīng)，行血中之氣。用艾條灸足三里和關(guān)元穴，功效很好。
足三里：在膝關(guān)節(jié)外膝眼下三寸?四指并攏，以中指橫紋處為準(zhǔn)，四指寬度即為三寸?，脛骨前脊外一橫指處。方法：把艾條一端點(diǎn)著后，對(duì)準(zhǔn)足三里的位置熏烤，艾條距離皮膚2～4厘米，使皮膚局部有溫?zé)岣卸蛔仆矗宰约菏孢m為好，一個(gè)穴位熏10～15分鐘，使穴位皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
關(guān)元穴：在肚臍眼下三寸自己四指并攏，食指中節(jié)平臍下，小指與臍中線交叉點(diǎn)即是。方法：將艾條的一端點(diǎn)燃后，對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴熏烤，艾條距離皮膚2～4厘米，使皮膚局部有溫?zé)岣卸蛔仆?，每次?5～20分鐘，灸致局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度。有條件的可以天天灸之，也可以隔日灸一次，每月灸10次。
艾灸治感冒的原理相信大家都已經(jīng)了解了，如果感冒出現(xiàn)艾灸鎖針對(duì)的癥狀，就可以考慮艾灸治感冒。不過(guò)，艾灸治感冒是非常專業(yè)的手法，必須有專業(yè)的人操作，不能盲目的操作。此外，在采用艾灸治感冒的時(shí)候，可以配合飲食的調(diào)理，做到飲食清淡營(yíng)養(yǎng)。
在我們的生活中有很多的朋友經(jīng)常說(shuō)自己的身體特別好，好幾年都不感冒，一個(gè)好的現(xiàn)象呢不感冒就說(shuō)明我們的身體是好的嗎？其實(shí)也不一定,今天小編就從醫(yī)學(xué)的角度詳細(xì)的為大家說(shuō)一說(shuō)，常年不感冒，對(duì)我們的身體健康的一些影響，趕快來(lái)了解一下吧！
有人覺(jué)得自己身體非常好，他們的標(biāo)準(zhǔn)是：自己從來(lái)不感冒。那么不感冒就能證明自己身體好嗎？這很難說(shuō)。 從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，感冒是人體免疫系統(tǒng)對(duì)外界環(huán)境、感冒病毒的一個(gè)抗衡過(guò)程。
如果經(jīng)常感冒，可能是機(jī)體免疫力低下的表現(xiàn)，但是如果從來(lái)都不感冒那么也并非好事，因?yàn)槟銦o(wú)法鍛煉自己的免疫能力。 免疫學(xué)者認(rèn)為，一年中感冒最好不要超過(guò)3次，這樣的免疫力屬于正常范圍，如果超過(guò)4次，那么可以說(shuō)是免疫力較低了。 感冒的好處是可以激發(fā)人體的免疫力，德國(guó)有科學(xué)家經(jīng)過(guò)調(diào)查研究，他們的結(jié)論是：一年內(nèi)感冒不足一次的人，比一年內(nèi)感冒幾次的人，得癌癥的機(jī)會(huì)要高5倍。這是因?yàn)楦忻昂竺庖呦到y(tǒng)與感冒病毒發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生一種“干擾素”能激活免疫系統(tǒng)的“作戰(zhàn)細(xì)胞”去摧毀被感冒侵襲的細(xì)胞和有惡變傾向的細(xì)胞，人體每經(jīng)歷一次感冒，免疫系統(tǒng)就得到一次鍛煉與充實(shí)，實(shí)力得到增強(qiáng)，有利于人體抗癌能力的提高。這種現(xiàn)象，在日常生活中也經(jīng)常能夠看到，有些人整天病歪歪的，但是他們沒(méi)有致命性的疾病，相反，這些人甚至還能夠長(zhǎng)壽。?
俄羅斯的專家在研究癌癥未經(jīng)治療而自然痊愈的現(xiàn)象時(shí)發(fā)現(xiàn)：感冒病毒可以殺死癌細(xì)胞，某些經(jīng)常遭遇重感冒的癌癥病人在不知不覺(jué)中獲得痊愈，這很可能是感冒病毒的貢獻(xiàn)。 這么說(shuō)，是否可以用感冒來(lái)預(yù)防癌癥呢？這種想法肯定是不對(duì)的，因?yàn)楦忻氨旧硪彩欠浅ＮｋU(xiǎn)的。最近，我市的感冒病人中已經(jīng)數(shù)次發(fā)現(xiàn)感冒誘發(fā)心肌炎的病人，幾例患者已經(jīng)宣告不治。而且感冒還增加了中風(fēng)的幾率，在孩童感冒還可能導(dǎo)致喉炎，這也是非常危險(xiǎn)的。在國(guó)外，許多專家認(rèn)為，感冒是許多疾病的根源。
通過(guò)上面的講述大家一現(xiàn)在應(yīng)該清楚了，其實(shí)適當(dāng)?shù)母忻耙彩俏覀兩眢w免疫系統(tǒng)的一個(gè)更新。如果常年不感冒的話，也不一定就是對(duì)身體健康有利的。所以大家在生活中，還是要多了解這方面的健康知識(shí)。
有些人感冒以后喜歡泡溫泉，對(duì)于如果感冒不是特別嚴(yán)重，泡一泡溫泉確實(shí)有很好的輔助治療的作用，有助于加速感冒的痊愈，因?yàn)闇厝乃疁厥潜容^高的，在促進(jìn)身體新陳代謝，促進(jìn)炎性代謝，都能發(fā)揮很好的作用，但是要注意如果感冒比較嚴(yán)重了，最好不要泡溫泉，這時(shí)候容易加速體質(zhì)下降，甚至容易引起暈厥等現(xiàn)象。
感冒泡溫泉好不好
1、感冒沒(méi)有發(fā)熱等可以泡溫泉
如果是感冒初期，輕度感冒，不太嚴(yán)重，僅有鼻塞、流涕等，沒(méi)有發(fā)燒發(fā)熱等全身癥狀，此時(shí)泡溫泉理論上是可以的，還能緩解癥狀，有一定的輔助治療作用，能加快感冒痊愈。溫泉水溫高，能促進(jìn)人體的新陳代謝，并且能祛寒排毒。當(dāng)然，前提是一定要注意保暖,避免再次受風(fēng)了?？墒?，很多溫泉是露天的，進(jìn)出溫泉時(shí)的溫差較大，即使是身體健康的老年人，由于機(jī)體功能下降，不能很好地適應(yīng)較大的溫差，也容易引起血壓、血糖不穩(wěn)等情況，應(yīng)量力而行。
2、感冒嚴(yán)重伴有發(fā)熱不能泡溫泉
如果感冒癥狀比較嚴(yán)重，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、打噴嚏，并伴有全身乏力、食欲不振、肌肉酸痛，甚至腹瀉等癥狀時(shí)，機(jī)體抵抗力下降，體溫上升可引起體內(nèi)水分丟失。此時(shí)如果泡溫泉，周圍環(huán)境溫度較高，溫泉中的水蒸氣可進(jìn)一步導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失，嚴(yán)重的可引起脫水，出現(xiàn)頭暈、缺氧、咳嗽等癥狀加重的現(xiàn)象，甚至呼吸困難等不良反應(yīng)，以及出現(xiàn)低血糖和暈厥。
3、感冒用藥后不能泡溫泉
感冒患者用藥后泡溫泉，血液循環(huán)加速也會(huì)使病人面臨風(fēng)險(xiǎn)，更不宜。
水果每個(gè)人都喜歡吃，尤其是香脆可口的蘋(píng)果，人們?cè)谝惶烀β档墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)當(dāng)中，早上起床要忙著梳洗打扮，沒(méi)有時(shí)間吃蘋(píng)果，一般都是下班以后飯后晚上吃蘋(píng)果，人們只是在有時(shí)間的時(shí)候吃，但是關(guān)于吃蘋(píng)果的時(shí)間大家沒(méi)有注意過(guò)，下面就來(lái)談一談，夜晚吃蘋(píng)果好不好？
睡前兩小時(shí)最好不要吃水果，你休息了胃沒(méi)有休息，胰島素還在分泌，長(zhǎng)期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因?yàn)樗窍米羁斓摹?水果不是零食 在中國(guó)居民的膳食中，水果一般是作為"零食"和"甜品"的。很多人，特別是成年男性，普遍把水果當(dāng)成"零食"，平時(shí)很少吃；還有人把水果當(dāng)成"甜品"，認(rèn)為它是造成肥胖和糖尿病的禍?zhǔn)?，敬而遠(yuǎn)之。這樣的觀念影響了他們對(duì)水果健康價(jià)值的正確認(rèn)識(shí)，減少了他們攝取水果的積極性，導(dǎo)致膳食中的水果攝入量不夠。 2002年中國(guó)膳食與健康的調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)城鄉(xiāng)居民的膳食中，每人每天平均食用水果的數(shù)量是45.7克，這個(gè)數(shù)字不僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于發(fā)達(dá)國(guó)家的300克以上，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于《中國(guó)居民膳食指南》推薦的100-200克。
即使是城市居民，水果的攝入量也僅略高于鄉(xiāng)村，為69.3克。 應(yīng)該每天必吃 水果不是可有可無(wú)的零食，相反，它對(duì)我們的健康和疾病預(yù)防具有很大的作用。因此，正確的做法就是"每天必吃"，而且要按照《中國(guó)居民膳食指南》中推薦的量去吃，這是保證健康的基本數(shù)量。 水果中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，主要是碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，還有有益于人體健康的生物活性物質(zhì)，像類胡蘿卜素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機(jī) 酸等。水果中的維生素主要是維生素C、胡蘿卜素和一些B族維生素，這是人們膳食中維生素的主要來(lái)源。大量科學(xué)研究表明，經(jīng)常吃水果可明顯降低患腫瘤等慢性疾病的危險(xiǎn)度；水果中含有許多抗氧化成分，可延緩細(xì)胞的衰老過(guò)程；大量的維生素可維持細(xì)胞的正常分化。
平時(shí)吃蘋(píng)果，只是因?yàn)橄氤跃统粤耍](méi)有因?yàn)槭翘囟ǖ臅r(shí)間而吃蘋(píng)果，有的時(shí)候就是在夜晚吃蘋(píng)果，也不要考慮，那樣對(duì)身體好不好，上面就介紹了有關(guān)夜晚吃蘋(píng)果好不好的分析，大家不妨可以看一看。能夠讓我們?cè)谡_的時(shí)候吃蘋(píng)果吃的更健康。
說(shuō)起水果，大家一定都不排斥。水果里含有各種營(yíng)養(yǎng)元素，多吃水果有助于體內(nèi)微量元素的補(bǔ)充。尤其是孕婦媽媽們，經(jīng)常吃水果可以讓肚里的寶寶發(fā)育良好，皮膚白皙，光滑。那么，眾多水果中哪種是大家的最愛(ài)呢？我想應(yīng)該是蘋(píng)果吧！蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，無(wú)論哪個(gè)季節(jié)超市都不缺它的身影，價(jià)格低廉，因此受到廣大消費(fèi)者的親睞。今天我們來(lái)了解一下女人為何更應(yīng)該吃蘋(píng)果以及應(yīng)該飯前吃蘋(píng)果還是飯后吃蘋(píng)果。
吃蘋(píng)果對(duì)女人的幾點(diǎn)好處。
好處一：蘋(píng)果能中和人體酸性物質(zhì)
70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的女性身上，而蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的酸及魚(yú)、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。
好處二：多吃蘋(píng)果能預(yù)防骨質(zhì)疏松
蘋(píng)果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%，絕經(jīng)期婦女多吃蘋(píng)果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質(zhì)疏松。 ?
好處三：天天吃1個(gè)蘋(píng)果(最好連皮吃)還能防止中風(fēng)
蘋(píng)果對(duì)健康有利，更是女性健康的守護(hù)神。吃蘋(píng)果最好連皮一起吃，因?yàn)榕c蘋(píng)果肉相比，蘋(píng)果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強(qiáng)，并能防止中老年女性中風(fēng)。但由于蘋(píng)果在栽種過(guò)程中可能使用了大量農(nóng)藥，在食用蘋(píng)果時(shí)假如不仔細(xì)清洗，滯留在蘋(píng)果表皮的化肥農(nóng)藥可能導(dǎo)致白血病等多種疾病，所以，假如不能保證蘋(píng)果的“天然”，吃蘋(píng)果前最好洗凈、削皮。
好處四：蘋(píng)果內(nèi)含多種有效預(yù)防心臟病元素
蘋(píng)果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生。蘋(píng)果中的抗氧化劑有利于心臟的健康運(yùn)轉(zhuǎn)，蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，讓“壞”膽固醇阻塞血管的時(shí)間比正常情況下晚一些，而“壞”膽固醇阻塞血管的時(shí)間越早，就說(shuō)明患心臟病的幾率越大。
1個(gè)不大不小的蘋(píng)果只含60-100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對(duì)于正在減肥中的MM來(lái)說(shuō)，是再好也沒(méi)有的食物了。蘋(píng)果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋(píng)果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助于減肥。 ?
好處五：蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗擊癌癥
女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌癥。日本一研究小組對(duì)15054例成年女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)9年的隨訪調(diào)查，最終發(fā)現(xiàn)有668例女性發(fā)生癌癥。經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，與正常體重的女性相比，超重或肥胖的女性發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)要上升29%-47%;女性體重指數(shù)越高則患乳腺癌、結(jié)腸直腸癌、子宮內(nèi)膜癌和膽囊癌的危險(xiǎn)越大。研究提示，超重或肥胖是女性發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)因素。
飯前吃水果的三大好處
核心提示：很多人都認(rèn)為水果有利于消化，所以通常都會(huì)選擇在飯后吃水果，而其實(shí)飯后吃水果才是最不利消化的。 飯后吃水果的壞處
（1）水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。
（2）水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯后馬上吃水果會(huì)增加腸胃以及胰腺的負(fù)擔(dān)，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化。
（3）水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強(qiáng)吸水性，吸水后膨脹會(huì)增加保障干，當(dāng)纖維素過(guò)多的時(shí)候，還會(huì)影響維生素、微量元素的吸收。
（4）需要減肥的人群，如果飯后大量吃水果，會(huì)因能量過(guò)多而導(dǎo)致肥胖。 ? 相反，飯前進(jìn)食一定量的水果有很多好處 。
蘋(píng)果雖小，益處頗多。作為一種養(yǎng)生美容食物，我們?cè)谑秤盟臅r(shí)候，一定要掌握正確吃法，這樣才能充分吸收它所包含的營(yíng)養(yǎng)物資，發(fā)揮水果的真正功效。為了將來(lái)?yè)碛幸粋€(gè)白白嫩嫩的寶寶，準(zhǔn)媽媽們更要保持一天一個(gè)蘋(píng)果。
生活中常見(jiàn)的疾病有很多，那生活中常見(jiàn)治療疾病的方法，在方式上更是比較多，治療疾病不僅可以選擇藥物、手術(shù)，同時(shí)一些其他治療方法，對(duì)改善患者疾病，也是有著很好的幫助，因此在對(duì)治療疾病上，方法選擇也是不能隨意的進(jìn)行，那灌腸好不好呢，對(duì)此也是很多人不太了解的。
灌腸是很常見(jiàn)的治療方法，但是對(duì)這樣做法在選擇的時(shí)候，也是不能隨意的進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，在對(duì)灌腸好不好上，要進(jìn)行詳細(xì)咨詢，使得對(duì)這樣問(wèn)題，有著一些了解。
灌腸好不好:
其實(shí)短時(shí)的間斷灌腸治療對(duì)全身的影響不大，不良反應(yīng)少，是一種較好的通便方法，急性便秘 ( 如急性糞嵌塞 )，有時(shí)也可采用這種方法刺激直腸,以達(dá)到重新建立直腸排便反射的作用，灌腸可用于一些便秘病人的早期治療。灌腸療法也是小兒便秘的基本治療方法,常用于小兒特發(fā)性便秘或先天性巨結(jié)腸通便。對(duì)那些經(jīng)飲食療法、口服瀉藥等方法治療仍無(wú)效的嚴(yán)重便秘病人，灌腸常常是被迫采取的最后通便手段。另外，經(jīng)常灌腸可產(chǎn)生依賴性，應(yīng)予注意。
長(zhǎng)期使用灌腸通便對(duì)人體是有害的,特別是長(zhǎng)期采用肥皂水灌腸時(shí)，可引起結(jié)腸炎，這與肥皂的堿性作用及長(zhǎng)鏈脂肪酸的毒性有關(guān)。此外，與灌腸有關(guān)的并發(fā)癥還包括過(guò)敏、腹瀉和脫水，也有極少數(shù)死亡病案報(bào)道。因此，正確掌握灌腸的適應(yīng)癥及灌腸方法對(duì)病人來(lái)說(shuō)是很重要的。
腸道里面通常有大量微生物,形成了一種微妙的平衡.經(jīng)常灌腸會(huì)破壞微生物的平衡,從而影響身體健康。
通過(guò)以上介紹，對(duì)灌腸好不好呢都是有著很好的了解，在對(duì)這樣治療方法選擇的時(shí)候，也是需要慎重的進(jìn)行，這樣對(duì)選擇后，對(duì)自身健康是不是有損害，都是有著很好認(rèn)識(shí)，不過(guò)在對(duì)這樣治療方法使用上，需要按照醫(yī)生做法進(jìn)行。
水果是健康的，每個(gè)人都知道多吃些水果身體好。水果的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，并且口感甜美可口，也是每個(gè)人的最愛(ài)！但是每種水果，怎樣吃都可以嗎？這是個(gè)值得研究的問(wèn)題。比如蘋(píng)果，中午吃蘋(píng)果好嗎？今天小編就帶領(lǐng)大家探討一下吃蘋(píng)果的最佳時(shí)間和好處吧
早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！
把水果當(dāng)早餐吃，或是午餐、晚餐的一個(gè)小時(shí)前，或是兩餐之間的間隔時(shí)間，吃水果能夠達(dá)到最大的效益。因?yàn)樗酿B(yǎng)分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養(yǎng)分，到了腸胃很快就會(huì)被消化吸收。但若是飯后吃水果，因?yàn)槲秆e面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不僅達(dá)不到養(yǎng)份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。餐前吃水果還有另個(gè)好處，因?yàn)橄嗤萘康乃绕鹌渌澄餆崃枯^低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對(duì)就會(huì)減少其他食物的熱量攝取，對(duì)於想要瘦身的人很有幫助。 但是有的水果不能空腹部吃，像香蕉、番茄等
再附上吃蘋(píng)果的好處吧
每天食吃蘋(píng)果的十大好處 1、個(gè)不大不小的蘋(píng)果只含60-100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。 2、含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點(diǎn)。 3、蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。 4、蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。 5、蘋(píng)果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。 6、蘋(píng)果里鞣酸能起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。 7、每天吃1個(gè)蘋(píng)果(最好連皮吃)還能防止中風(fēng) 8、蘋(píng)果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。 9、蘋(píng)果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到抗癌作用 10、蘋(píng)果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生。
看了上面的介紹，你對(duì)蘋(píng)果的喜愛(ài)是不是更加的深厚了呢？同時(shí)也要審視一下自己，你的蘋(píng)果吃對(duì)了嗎？無(wú)論哪種水果都有它自己的特殊功效，當(dāng)然也有它的飲食禁忌。所以要想讓好的東西發(fā)揮好的作用，正確的食用方法和時(shí)間也是很重要的。
每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，比如說(shuō)有的人會(huì)早睡早起，還會(huì)定時(shí)定量的吃一頓三餐，這是一個(gè)很好的生活習(xí)慣，有的人就是夜生活特別多，早上不起床，這種生活習(xí)慣特別不好，我的人晚上喜歡吃一些水果比如蘋(píng)果之類的，這是一個(gè)好的生活習(xí)慣嗎，下面說(shuō)一說(shuō)睡覺(jué)前吃蘋(píng)果好不。
蘋(píng)果是水果之王,含有很豐富的維生素,多吃蘋(píng)果是很好的蘋(píng)果,雖然可以達(dá)到美容,保健和減肥的效果,晚上吃，對(duì)蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和胃腸道的消化以及對(duì)牙都沒(méi)有好處 睡前四個(gè)小時(shí)不應(yīng)該吃東西了，包括水果的，尤其是蘋(píng)果，雖然蘋(píng)果是減肥的最好的水果，但是蘋(píng)果的糖份比較大。"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"“金銀銅”之說(shuō)換言之就是早上吃水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高、晚上吃水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最低。其中的道理是，人在早起時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時(shí)吃水果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。 蘋(píng)果是減肥的水果,不會(huì)使你發(fā)胖,我只是說(shuō)你吃它的時(shí)間不對(duì).
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來(lái)源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時(shí)水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之說(shuō)換言之就是早上吃水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高、晚上吃水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最低。其中的道理是，人在早起時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時(shí)吃水果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。
可以喝一杯牛奶，能夠幫助睡眠，以上已經(jīng)和大家談了，晚上睡覺(jué)前吃蘋(píng)果好不好？晚上睡覺(jué)前愛(ài)吃一些水果，是一些人的習(xí)慣，無(wú)論什么事情，如果習(xí)慣了，就不容易改變，如果有的朋友習(xí)慣晚上睡覺(jué)前吃蘋(píng)果，不知道這種習(xí)慣，到底好不好，就請(qǐng)?jiān)敿?xì)的閱讀一下此篇文章。
