手指握拳時有腫脹感
老人養(yǎng)生手指操。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“手指握拳時有腫脹感”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
有句話說的好“心靈手巧”，手與腦與心相連，所以鍛煉手指也對大腦和心臟都是有好處的，有的人在手指握拳時有腫脹感是怎么回事呢？從中醫(yī)上來說，手指是需要經(jīng)常鍛煉的，如果感覺手指無力或腫脹，大多與肝有關(guān)，還會伴隨著其它的癥狀，比如腰疼、腿疼等，這些癥狀要當(dāng)心。
肝氣不足手上沒勁
中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們肝氣旺盛的表現(xiàn)。所以，如果發(fā)現(xiàn)自己握力下降，也就是手上沒勁兒的時候，就應(yīng)該想到是肝氣虛弱的表現(xiàn)了。另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中醫(yī)看來也可能是肝氣虛弱所致。
春天本來應(yīng)該是肝氣旺盛的時候。所以，手在春天沒有力氣，說明肝氣虛弱已經(jīng)到了比較嚴(yán)重的地步！
此外，還有一個現(xiàn)象提示你肝氣出現(xiàn)問題：
如果經(jīng)常熬夜，而且心里總有些郁悶，那說明肝氣不舒。中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血”，“人臥血歸于肝”。所以總熬夜就會讓肝得不到血的濡養(yǎng)，導(dǎo)致肝郁氣滯，總開心不起來。
可以說，這個現(xiàn)象是最容易被忽視的肝氣不足、淤滯的表現(xiàn)。那么，我們應(yīng)該怎么辦呢？
1，艾灸“太沖穴”
中老年朋友若發(fā)現(xiàn)四肢無力、經(jīng)常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣?！疤珱_穴”是肝經(jīng)的原穴，也是儲存肝經(jīng)元氣的倉庫。每天艾灸它20分鐘能養(yǎng)肝護(hù)肝。而每天有意識地用力重復(fù)抓握動作也能起到補肝作用。
2，多睡覺
肝臟需要血的滋養(yǎng)。肝臟得血的最佳手段，就是睡覺。因此，我們在夜里10點半上床睡覺，采取右側(cè)臥，可以很好地滋養(yǎng)肝血。許多心情差的人，睡了一覺之后感覺好很多，就是因為肝血得養(yǎng)。
3，喝苦丁茶
對于肝火旺盛、脾氣暴躁、沾火就著的人，可以多喝一些苦丁茶祛肝火。我們也可以藥店買夏枯草、桑葉和菊花，先將夏枯草12克與桑葉10克用水浸泡半小時，再煮半小時，最后加入菊花10克煮上幾分鐘趁熱代茶飲，也有祛火的功效。
4，飯后靜坐10分鐘。
www.cndadi.net我們最好在飯后靜坐10到30分鐘。這是因為若飯后立即行走、運動，會讓流入肝臟的血液減少，再加上飯后有大量血液聚集在消化系統(tǒng)內(nèi)，這就容易讓肝臟處于供血不足的狀態(tài)中，對養(yǎng)肝不利。
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夏天的時候，如果出現(xiàn)手指腫脹，很多人會感到莫名其妙，本身天氣比較熱，為什么會發(fā)生這種現(xiàn)象呢？其實這也是比較常見的癥狀，既有生理方面的原因，也可能是疾病方面的原因，比如說如果頭一天攝入的鹽分過多，就可能會引起這種現(xiàn)象，另外關(guān)節(jié)炎，腕管綜合癥，或者是淋巴水腫，都是造成夏天手指腫脹的原因。
夏天手指腫脹原因
1、炎熱的夏天:炎熱會使血管擴張,讓更多熱量從皮膚中流失,以保持體溫不會升高。這時血管內(nèi)的一些體液也會流向軟組織,從而引起浮腫。
2、攝入過多鹽分:餐館中的菜肴、買來的零食、任何油炸食品中都含有大量鹽分,造成水分在體內(nèi)滯留,引起了浮腫。
3、骨關(guān)節(jié)炎:如果手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫大,這可能是骨關(guān)節(jié)炎的癥狀之一。這種病癥是由于關(guān)節(jié)處的軟骨退行性變而引起的,多見于中老年人和肥胖者。
4、腕管綜合癥:由前臂向手掌運行的神經(jīng)在手腕部位受壓,引發(fā)了手部腫脹無力,這就是腕管綜合癥。同時還伴隨著疼痛、灼熱、刺痛和麻木。
5、淋巴水腫:淋巴液將人體廢料、細(xì)菌和病毒排出體外,當(dāng)淋巴液無法充分排出時,會引起淋巴水腫,導(dǎo)致肢體腫脹。這時手指、腳趾和上下肢均會發(fā)腫。
6、雷諾氏病:雷諾氏病指的是血管動脈收縮而引起的肢端動脈陣發(fā)性痙攣,通常是由寒冷的天氣或壓力而觸發(fā)的。由于動脈收縮而引起了血流減少,導(dǎo)致手指冰冷麻木。當(dāng)溫度回暖或壓力消失時血液循環(huán)恢復(fù)正常,這時腫脹就會出現(xiàn)。這種病癥較為常見,女性多發(fā)于男性。
治療手指腫脹的運動
1、握拳:每天清晨起床之前,在床上進(jìn)行握拳動作,速度不宜過快,但握時應(yīng)用力握緊,每天做50-100次。
2、分開手指:起床之前做此動作,和握拳交替練習(xí),每天做50-100次。
3、雙手溫水浴:起床后可將雙手浸泡溫水20分鐘,水溫保持在50℃左右。4)腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí):起床后活動腕關(guān)節(jié),一般次數(shù)不應(yīng)過多,30次左右即可。
越來越多的人會經(jīng)常出現(xiàn)脖子的相關(guān)問題，就是因為頸椎病的患病人群在逐漸增加。而針對脖子上所出現(xiàn)的任何一種異常情況，大家都要及時確定病因。有患者就發(fā)現(xiàn)自己的脖子時常會出現(xiàn)腫脹感覺，這種腫脹感會讓脖子極大的不舒服。因為頸椎病所引發(fā)的并發(fā)癥有許多，所以脖子腫脹感和頸椎病會有關(guān)系嗎?
一、如何解決脖子發(fā)脹呢
脖子根兩側(cè)有漲悶感覺、有微微痛存在的問題，這種情況一般的情況往往是有頸椎病、勞損的情況引起的常見的。這種情況一般的情況往往是做拍片檢查的。另外是有
咽喉、扁桃體疾病等情況都是可以引起的。不過還是建議最好是到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，必要時可以做一個CT。
可以吃點頸復(fù)康，平時應(yīng)定時做抬頭鍛煉，盡量減少低頭的幅度，要定時活動頸部，鍛煉增強頸背部肌肉，這樣才能減輕和預(yù)防此病的發(fā)生。
可以排除是甲狀腺疾病，甲狀腺內(nèi)結(jié)節(jié)很小，暫時不需要手術(shù)治療。感覺脖子發(fā)漲，發(fā)緊，和甲狀腺內(nèi)腫塊無關(guān)系，可以查下頸椎，排除頸椎病，沒什么大問題，不需要特殊處理。
處理辦法：
局部對癥治療可以選用中成藥，如利咽靈，草珊瑚含片，保安散等，可同時配合泡茶飲：雙花，麥冬，胖大海，生甘草各等份，開水沖泡頻服。
甲狀腺的病癥可以導(dǎo)致脖子兩側(cè)發(fā)脹，但是甲狀腺所導(dǎo)致的發(fā)脹是病態(tài)的，可以從外觀上面看出來，而一般的脖子兩側(cè)發(fā)脹看不出脖子的變化，所以，患者們一般不用過于的擔(dān)心脖子兩側(cè)發(fā)脹問題，只要平時保養(yǎng)得當(dāng)，多喝水，多活動脖子就可以了。
二、脖子發(fā)脹是什么原因呢
大家在平時可能會遇到脖子發(fā)脹的問題，有的人甚至第一次遇到這種情況，經(jīng)驗不足，所以不知道該怎么辦，甚至都不知道是什么原因引起的，其實它和脖子疼是兩回事，但是都可以考慮頸椎的問題，脖子發(fā)脹也有可能與頸椎有聯(lián)系，不管怎么樣，大家還是抓緊時間治療，不要引起進(jìn)一步的惡化，那脖子發(fā)脹是什么原因呢，我們來看一下。
考慮與頸椎有關(guān)，建議你到醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查為好
頸椎的表現(xiàn)
交感神經(jīng)型
表現(xiàn)為頭暈、偏正頭痛、枕部疼痛、眼瞼下垂、視物模糊、瞳孔散大或縮小甚至失明。眼窩腫痛、心跳加快、心動徐緩，心前區(qū)疼痛，肢體發(fā)冷，肢體、頭頸、面部、發(fā)麻疼痛。
頸椎增生
頭部：
頭痛或偏頭痛、頭沉、頭昏、枕部痛或頸后痛，可伴有惡心、嘔吐、耳鳴、聽力下降、發(fā)音障礙等，其癥狀不像椎動脈型頸椎病那樣與頭部轉(zhuǎn)動有明顯的關(guān)系：眼部：
視物模糊、視力下降、瞳孔散大、眼窩脹痛，眼目干澀、視野內(nèi)冒金星、眼球下陷、瞼裂增大(一側(cè)眼睛可以睜得比對側(cè)大)等;心臟：
心跳快、心律不齊、心前區(qū)疼痛和血壓升高等;周圍血管：
由于血管痙攣，肢體可出現(xiàn)發(fā)涼怕冷，局部溫度偏低，肢體遇冷時有刺癢感，繼而可出現(xiàn)局部紅腫疼痛，可出現(xiàn)頭頸、顏面或肢體麻木，其痛覺減退并不按神經(jīng)節(jié)段分布;發(fā)汗異常：
局限于一個肢體或某一部位的多汗，如一側(cè)頭部、頸部、雙手、雙足、一側(cè)肢體或四肢遠(yuǎn)端等可出現(xiàn)多汗。看到這里，大家是不是對于脖子發(fā)脹是什么原因這個問題有了一個更深的了解了呢?大家如果在平時遇到脖子發(fā)脹這個問題了，首先還是要考慮頸椎的問題，可以去做一下頸椎的詳細(xì)檢查，然后在確定一下對應(yīng)的治療方法，在此希望大家能早日好起來。也希望能夠幫助大家。
如今人們的養(yǎng)生意識是越來越強了，尤其是公園里、健身房中，?？梢钥吹街欣夏耆嗽诮∩恚?dāng)身體的任何部位出現(xiàn)不適都會及時找醫(yī)生解決，這是人們的保健意識加強了。有很多人有手指脹疼或是發(fā)麻的情況，這種情況也同樣應(yīng)引起重視。但是，單個手指突然腫脹疼痛是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
很多人一覺醒來會有手指腫脹感，究竟什么原因引起的卻未必知曉。近日，美國芝加哥大學(xué)風(fēng)濕病學(xué)專家塔米·奧森·尤圖賽特教授，歸納了引起手指腫脹的７個原因，并指出在何種情況下應(yīng)當(dāng)就醫(yī)。
１.悶熱潮濕的天氣。高溫會造成血管擴張，加速皮膚散熱。隨著血管的擴張，血液中的一些液體會滲漏到軟組織，引起腫脹。如果腫脹能隨著手指活動逐漸消失，一般無需過多關(guān)注。但如果伴有疼痛或握力減弱，就需要就醫(yī)了。
２.
吃鹽太多。食用了過多的炸雞、薯條等油炸食品可能會引起手指腫脹。正常情況下，人體會保持穩(wěn)定的鹽-水平衡比例。攝入的鹽過多意味著身體要保留更多的水分來加以彌補，這就會造成腫脹。通常來說，食用含鹽食物引起的輕微腫脹會在一天內(nèi)自行消失，并且腫脹持續(xù)的時間與體內(nèi)有多少過剩的鹽分相關(guān)。如果減少吃鹽后，腫脹仍持續(xù)不退，就需要就醫(yī)了。３.
骨關(guān)節(jié)炎。這種關(guān)節(jié)的退行性變也會引起手指腫脹。一個對此病的簡單判斷方法是，你無法再把原來的戒指帶在指關(guān)節(jié)上了。這種與年齡老化相關(guān)的關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)末端的緩沖組織受到磨損引起的。骨關(guān)節(jié)炎通常伴有疼痛和僵硬。如果腫痛厲害，需要及時就醫(yī)。４
.腕管綜合征。當(dāng)從前臂通往手掌的神經(jīng)在手腕處受到了擠壓，就會造成腕管綜合征。通常伴隨著疼痛，雙手和手指的燒灼和刺痛感，這些癥狀會隨著時間的推移而緩慢出現(xiàn)。研究表明：女性腕管綜合征的發(fā)病率是男性的３倍。５.
淋巴水腫。當(dāng)淋巴液（其功能是攜帶廢物、細(xì)菌和病毒排出體內(nèi)）無法充分排出時，就會發(fā)生這種肢體腫脹的疾病。不僅手指和腳趾會腫脹，雙臂和雙腿也會出現(xiàn)。美國國立癌癥研究所的一份報告顯示，患者的皮膚會感覺緊繃或增厚。淋巴水腫多與接受外科手術(shù)或乳腺癌的放射治療有關(guān)，也有可能是淋巴系統(tǒng)異常生長引起的。６.
雷諾氏病。通常是由于天氣寒冷或壓力造成的動脈變窄引起的。這種病較為常見，女性更容易發(fā)病，在腫脹之前手指常會發(fā)青或發(fā)白。這種狹窄會限制血液循環(huán)，當(dāng)循環(huán)功能恢復(fù)時，就會發(fā)生腫脹（伴隨刺痛或疼痛）。７.
先兆子癇。正常情況下，很多人孕期都會出現(xiàn)手指腫脹。然而，如果四肢和面部的腫脹得厲害（拇指按壓后會留下明顯壓痕），可能是先兆子癇的一個警告信號。如果不及時治療，會對母嬰健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。因此，高齡（４０歲以上）、肥胖、懷多胎的產(chǎn)婦等要特別關(guān)注血壓，出現(xiàn)腫脹后要及時就醫(yī)。人的手指經(jīng)常會出現(xiàn)腫脹的感覺，這種感覺讓人感到十分不好受，而且一些人在腫脹的時候還會伴隨有疼痛感。特別是對于一些處于孕期的女性來說，手指上的關(guān)節(jié)經(jīng)常會出現(xiàn)腫脹疼痛這種現(xiàn)象，這也對孕婦正常使用自己手指造成了很大的影響，所以針對孕婦手指關(guān)節(jié)腫脹疼痛是什么原因引起的呢？
孕婦晚期手指關(guān)節(jié)痛是怎么回事
孕期手指關(guān)節(jié)痛是孕期腕管綜合癥的表現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛，這是因為體內(nèi)的雌激素等分泌增加，使得肌肉、肌腱的彈力和力量相比孕前有不同程度的下降，而關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶也會出現(xiàn)張力下降的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)松弛，造成關(guān)節(jié)疼痛。
孕晚期手指關(guān)節(jié)痛的現(xiàn)象更為普遍，因為心肺、腎臟負(fù)擔(dān)都比較重，造成了水腫，腕部會積存大量的體液，導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增加;加上要為分娩做準(zhǔn)備，內(nèi)分泌增強，所以會造成關(guān)節(jié)痛甚至腰部、腿腳，骨盆等都會不舒服。
如果出現(xiàn)脖子腫脹有緊繃感，這時候應(yīng)該有所注意，引起的原因比較多，比如說可能和頸椎病有關(guān)，因為頸椎病的原因?qū)е鲁３?dǎo)致神經(jīng)壓迫，這時候會引起相應(yīng)的癥狀，尤其是對于經(jīng)常坐辦公室的人來說，出現(xiàn)這種情況的可能性會更大，這時候一定要注重調(diào)理，通過一定的方法來緩解。
脖子腫脹緊繃感怎么辦
第一，糾正你的坐姿俗話說的好，治標(biāo)要治本，我們?nèi)粘Ｖ芯米娜?，對于坐姿的要求就會比較高了，一個錯誤的坐姿就會給我們的頸椎以及腰椎都會帶來比較大的損傷和疼痛的。無論是走路還是坐著，都要挺直我們的身子，不僅給我們帶來健康而且也美觀。第二，給自己一個舒展筋骨的時間無論是上班族還是學(xué)生族都要記得不要在電腦前坐太久，甚至只維持一個姿勢。這樣很容易給頸椎造成傷害。工作或?qū)W習(xí)一段時間后要站起來運動一會兒，做做伸展運動，看看遠(yuǎn)方，動動手腳。不僅放松自己，也會提高工作效率。介紹一下簡單的頸椎運動，用一毛巾經(jīng)頸后繞過，兩手握緊邊緣。每天在工作學(xué)習(xí)之余可以做一些“米”字型的聯(lián)系，多動動自己的頭部，不論是上下左右，多多的活動對于我們頸部的血液循環(huán)是有好處的。第三，可以做做理療如果頸椎疼痛的癥狀很嚴(yán)重，可以在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的按摩，配合醫(yī)師，找尋適合自己的治療方法。
引起頸椎病的原因：
1、頸椎退行性改變。2、外傷因素。3、慢性勞損。4、寒冷、潮濕。中醫(yī)專家補充說明：頸椎病主要因為頸椎間盤和頸椎及其附屬結(jié)構(gòu)的退行性改變引起的。頸椎病的發(fā)病機制和腰椎間盤突出癥一樣，不能單純用機械壓迫因素來解釋，還有血管因素和化學(xué)因素在起作用，因而引起水腫及炎癥引發(fā)或加重了神經(jīng)癥狀。
肛門內(nèi)有硬塊而腫脹感，這時候應(yīng)該有所注意，引起的原因比較多，最常見的就是痔瘡，另外肛周膿腫，療種也是比較常見的原因，這時候一定要及時到醫(yī)院檢查，要到正規(guī)的肛腸醫(yī)院進(jìn)行確診，然后盡早的進(jìn)行治療，肛門內(nèi)有硬塊腫脹，對身體危害是比較大的，甚至有些情況容易導(dǎo)致癌變。
肛門內(nèi)有硬塊腫脹感嚴(yán)重嗎
1、易癌變。許多單發(fā)性腫物患者，初期不重視，很有可能向多發(fā)性腫物轉(zhuǎn)變，而多發(fā)性腫物癌變的幾率極高。
2、引起直腸脫垂。腫物較大或數(shù)量較多時，由于重力的關(guān)系牽拉腸粘膜，使其逐漸與肌層分離而向下脫垂。病人排便動作牽拉及腸蠕動刺激，可使蒂基周圍的粘膜層松弛，可并發(fā)直腸脫垂。
3、引發(fā)腸套疊。有時較大腫物還可以引起腸套疊，以至造成腸梗阻而出現(xiàn)腹痛。
4、可能引起大便困難。肛門腫物較大或數(shù)量較多時，會使肛管內(nèi)空間擁擠，同時也會使肛門口變得狹窄，不利于糞便的通過和排泄，出現(xiàn)大便困難的情況。
肛門有腫物怎么辦
一、冬瓜雙豆湯。從湯的名字可以看出，我們需要準(zhǔn)備冬瓜，而雙豆則是指蠶豆和綠豆。做時將冬瓜洗凈，去皮切塊，同蠶豆、綠豆共同放入砂鍋中，加適量的水就可以了。二、水果。水果是我們生活中不可缺少的東西，對于患有肛周囊腫的朋友也同樣如此，但是吃水果一定要有選擇性，應(yīng)該選擇像西瓜、蘋果、菠蘿、橘子、梨等。因為它們都有潤腸通便的作用。三、多纖維蔬菜。如：菠菜、芹菜、冬瓜、絲瓜、南瓜、綠豆、黃豆、油菜、黃花菜、木耳、海帶、蘿卜，還有茭白等蔬菜很清淡，還含有較多的纖維素，能夠清熱解毒，經(jīng)常使用這些蔬菜，能夠緩解肛門局部腫痛以及流膿流水的癥狀。四、禁忌。肛周囊腫的患者，應(yīng)該忌吃或少吃的辣的食品，像酒、辣椒、生姜、大蒜、肉桂等等，它們都可以刺激局部發(fā)炎，加重肛門直腸周圍膿腫的病情。五、還有一點應(yīng)該注意的是：服用藥物治療肛周囊腫時，一些藥物和一些飲食是不能同時吃的。如在服用清熱解毒劑時，應(yīng)該忌吃魚、蝦、羊肉、香菜、韭菜等，竹筍、狗肉、海鮮等發(fā)物最好也不要吃。那在服用氣血雙補劑的時候，應(yīng)該忌吃蘿卜、桃子、李子等，否則的話都會影響藥物的療效。
在我國，風(fēng)濕病是臨床上較為常見的一類疾病，尤其是中老年人較易患此病。關(guān)節(jié)僵硬是風(fēng)濕病的癥狀表現(xiàn)之一，所以，發(fā)現(xiàn)自己早晨起床時出現(xiàn)手指僵硬麻木不能握拳的情況，一定要提高足夠的警惕，及時就醫(yī)做相關(guān)的檢查。
醫(yī)學(xué)上對晨起時手指僵硬的情況有個詞叫“晨僵”，一般是風(fēng)濕或類風(fēng)濕的癥狀，而不是很多人以為的“只是由于睡覺時著涼所致”。
晨僵的原因
手指關(guān)節(jié)僵硬通常是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎很典型的癥狀，此病是慢性免疫性疾病的一種常見病，癥狀多表現(xiàn)在手、腕、足等一些小關(guān)節(jié)上，此病難于去根。當(dāng)病情發(fā)展到一定階段，還經(jīng)常會帶來活動受限，特別是關(guān)節(jié)畸形，還有致殘的可能等嚴(yán)重癥狀。
晨起手指僵硬疼痛怎么辦
如果是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的晨僵，就要注意避免寒濕，不要勞累，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物。必要時建議先驗個類風(fēng)濕因子，抗聯(lián)o看看，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療或其他治療。
類風(fēng)濕在沒有變形之前是完全可以治愈的，如果變形就只能控制不發(fā)展。聽取醫(yī)生建議，提高免疫系統(tǒng)和滋補肝腎，調(diào)和脾胃，去風(fēng)通絡(luò)，活血散寒，消腫止痛。
晨起手指僵硬疼痛怎么辦
晨僵既然想到了類風(fēng)濕，也要考慮到次之的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥，可反復(fù)發(fā)作并累及心臟。起病多以急性發(fā)熱及關(guān)節(jié)疼痛開始，建議做一個風(fēng)濕檢查，正確診斷，及時治療。如果是此病因引起晨僵，平時應(yīng)注意避免寒濕，不要勞累，系統(tǒng)規(guī)律治療，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物。
還有一種情況就是腱鞘炎，它可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖。平時避免長時間單一姿勢及體力工作。必要時實施封閉針處理。
另外，由于早起時人體的神經(jīng)并沒有完全的恢復(fù)，這個時候手指出現(xiàn)僵硬的情況也是正常的，出現(xiàn)了這種情況之后，先不要太著急，可以試著按摩手指僵硬的部位，或者是按摩整條手臂，這樣可以刺激到神經(jīng)，使我們的神經(jīng)更快的適應(yīng)，尤其是在冬天的時候，因為冬天比較寒冷，一些關(guān)節(jié)都會比較僵硬，而且早上在起床的時候醒來沒必要著急起床，可以在躺幾分鐘后再起床，這樣手指僵硬的情況也會緩解很多。
平時多注意保暖，多進(jìn)行部位按摩，適當(dāng)活動身體，必要時不要忌諱就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)早治療。
在睡醒之后手指腫脹的原因有很多，想要治療的效果好還是得先找到原因，導(dǎo)致手指腫脹的原因可能是關(guān)節(jié)炎或是腕管綜合征，淋巴水腫等等原因，除了一些病理的原因之外如果吃的鹽太多也有可能會導(dǎo)致手指腫脹，一般由于吃鹽太多導(dǎo)致的腫脹在一段時間后就會自行痊愈。
1、骨關(guān)節(jié)炎。這種關(guān)節(jié)的退行性變也會引起手指腫脹。一個對此病的簡單判斷方法是，你無法再把原來的戒指帶在指關(guān)節(jié)上了。這種與年齡老化相關(guān)的關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)末端的緩沖組織受到磨損引起的。骨關(guān)節(jié)炎通常伴有疼痛和僵硬。如果腫痛厲害，需要及時就醫(yī)。
2、腕管綜合征。當(dāng)從前臂通往手掌的神經(jīng)在手腕處受到了擠壓，就會造成腕管綜合征。通常伴隨著疼痛，雙手和手指的燒灼和刺痛感，這些癥狀會隨著時間的推移而緩慢出現(xiàn)。研究表明：女性腕管綜合征的發(fā)病率是男性的３倍。
3、淋巴水腫。當(dāng)淋巴液（其功能是攜帶廢物、細(xì)菌和病毒排出體內(nèi)）無法充分排出時，就會發(fā)生這種肢體腫脹的疾病。不僅手指和腳趾會腫脹，雙臂和雙腿也會出現(xiàn)。美國國立癌癥研究所的一份報告顯示，患者的皮膚會感覺緊繃或增厚。淋巴水腫多與接受外科手術(shù)或乳腺癌的放射治療有關(guān)，也有可能是淋巴系統(tǒng)異常生長引起的。
4、悶熱潮濕的天氣。高溫會造成血管擴張，加速皮膚散熱。隨著血管的擴張，血液中的一些液體會滲漏到軟組織，引起腫脹。如果腫脹能隨著手指活動逐漸消失，一般無需過多關(guān)注。但如果伴有疼痛或握力減弱，就需要就醫(yī)了。
5.吃鹽太多。食用了過多的炸雞、薯條等油炸食品可能會引起手指腫脹。正常情況下，人體會保持穩(wěn)定的鹽-水平衡比例。攝入的鹽過多意味著身體要保留更多的水分來加以彌補，這就會造成腫脹。通常來說，食用含鹽食物引起的輕微腫脹會在一天內(nèi)自行消失，并且腫脹持續(xù)的時間與體內(nèi)有多少過剩的鹽分相關(guān)。如果減少吃鹽后，腫脹仍持續(xù)不退，就需要就醫(yī)了。
如果手指出現(xiàn)腫脹，這時候應(yīng)該有所注意，引起手指腫脹的原因是比較多的，有生理方面的原因，也有疾病原因造成的，比如說如果平時吃的鹽分過多，可能會引起電解質(zhì)失衡，會導(dǎo)致手指出現(xiàn)腫脹的情況，當(dāng)然最多的還是關(guān)節(jié)炎的原因，比如說風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，就常常出現(xiàn)這種情況。
手指莫名其妙的腫脹痛怎么回事
攝入過多鹽分：
餐館中的菜肴、買來的零食、任何油炸食品中都含有大量鹽分，造成水分在體內(nèi)滯留，引起了浮腫。最好能使人體保持水鹽平衡，攝入更多鹽分意味著身體必須保持更多水分才能消減咸味，從而引起腫脹。通常來說，由食物中鹽分帶來的腫脹會在一天之內(nèi)消失，但過多鹽則會使腫脹的時間持續(xù)。如果你已經(jīng)減少了鹽分?jǐn)z入，而腫脹仍然存在，則應(yīng)去醫(yī)院檢查是否身體出現(xiàn)了其它疾病。
骨關(guān)節(jié)炎：
如果手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫大，這可能是骨關(guān)節(jié)炎的癥狀之一。這種病癥是由于關(guān)節(jié)處的軟骨退行性變而引起的，多見于中老年人和肥胖者。骨關(guān)節(jié)炎通常伴有疼痛和僵硬，但并不總是如此。眾多其它種類的關(guān)節(jié)炎也會引起手指發(fā)脹和疼痛。應(yīng)避免過多的手部活動，減少關(guān)節(jié)磨損。也可通過藥物注射來減少發(fā)炎情況。
腕管綜合癥：
由前臂向手掌運行的神經(jīng)在手腕部位受壓，引發(fā)了手部腫脹無力，這就是腕管綜合癥。同時還伴隨著疼痛、灼熱、刺痛和麻木。這些癥狀通常隨著時間的推移而緩慢發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)女性患上腕管綜合癥的風(fēng)險是男性的3倍。
淋巴水腫：
淋巴液將人體廢料、細(xì)菌和病毒排出體外，當(dāng)淋巴液無法充分排出時，會引起淋巴水腫，導(dǎo)致肢體腫脹。這時手指、腳趾和上下肢均會發(fā)腫。你還會感到皮膚緊繃或比平常更厚。女性如進(jìn)行過乳腺癌手術(shù)或放療，她患上淋巴水腫的風(fēng)險較高。在極少的情況下，淋巴系統(tǒng)的異常生長也會引起淋巴水腫
雷諾氏?。?/p>
雷諾氏病指的是血管動脈收縮而引起的肢端動脈陣發(fā)性痙攣，通常是由寒冷的天氣或壓力而觸發(fā)的。由于動脈收縮而引起了血流減少，導(dǎo)致手指冰冷麻木。當(dāng)溫度回暖或壓力消失時血液循環(huán)恢復(fù)正常，這時腫脹就會出現(xiàn)。這種病癥較為常見，女性多發(fā)于男性。如果你留意到自己的手指或手部出現(xiàn)淺藍(lán)色或變得蒼白，隨后再出現(xiàn)腫脹，就可能使雷諾氏病的信號之一。
大拇指在人的五指中發(fā)揮的作用是非常重要的，如果一個人五指中缺少了大拇指的話，那么其它手指的正常功能也無法正常使用。并且由于大拇指在人們?nèi)粘Ｉ钪械氖褂妙l率比較高，所以大拇指出現(xiàn)問題的幾率也是比較大的。而有的人卻發(fā)現(xiàn)自己的大拇指出現(xiàn)了疼痛腫脹問題，這是怎么回事呢?
不少的人都會出現(xiàn)大拇指疼腫，造成的原因多樣，因此也是需要大家引起注意的，否則就會給身體帶來一定的影響，因此大家一定要找到病因，那么接下來一起來了解一下大拇指疼腫了怎么辦!
1.
有可能是指甲發(fā)炎引起的，也要吃一些相關(guān)的消炎藥，不要讓心情過于緊張，需要及時的治療到醫(yī)院，這樣才會控制好病情。2.
也有可能是細(xì)菌感染導(dǎo)致的大拇指腫脹疼痛，這樣也是需要檢查一下，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥膏來幫助治療，盡量多吃一些維生素多的蔬菜和水果，不要吃刺激性的食物最好，對自己的病因會有影響。3.
有可能是因為手指的周圍受到一些其他的因素感染所導(dǎo)致的，這也許也跟咬自己的手指甲有一些聯(lián)系。大家可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┫舅畞磉M(jìn)行治療，也可以用一些抗菌的藥物來幫助治療，那么會好的更快。4.
這樣的狀況也有能是因為指頭有炎癥所引起的，有的時候如果不確定，也可以做一個詳細(xì)的檢查，如果比較反復(fù)，可以到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，得到醫(yī)生及時的治療，如果需要做手術(shù)，也是可以幫助自己有效的治療。
