下午腿腫脹是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“下午腿腫脹是什么原因”，僅供您在養(yǎng)生參考。
到下午的時候出現腿腫脹的現象，這時候一定要有所注意，很可能是因為一些疾病的原因造成的，最常見的疾病就是心血管疾病，另外肝病腎病，內分泌系統(tǒng)的疾病，也常常會引起這種癥狀表現，這對于身體的健康危害是比較大的，如果不注意及時的進行良好的治療，對于患者的健康影響比較大。
下午腿腫脹是什么原因
浮腫常是心臟病、肝病、腎病 、內分泌等疾病的信號，但有些浮腫并非是疾病的表現，而是一種生理反應。特發(fā)性浮腫 有些20至40歲的女性，早晨起床后，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動，逐漸減輕消退。多數學者認為與神經精神因素及自主神經功能紊亂有關。反應性浮腫 有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動者，受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透并積聚于皮下組織，常在手、足等處發(fā)生浮腫。夏天過后，則自行消退。但每夏必發(fā)，反復多年。體位性浮腫 長時間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤積造成浮腫，改變體位后一段時間，浮腫可自行減輕、消失。經前期浮腫 有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁、失眠、疲乏、頭痛等癥狀。月經來潮時，浮腫及其他癥狀可逐漸消退。藥物性浮腫 如使用腎上腺皮質激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可導致臉、手、足出現浮腫，停藥后浮腫會逐漸消退。
給浮腫開處方
1．保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。2．選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。3．避免久坐久站，經?；顒酉轮?，并注意經常上抬兩下肢。4．保證良好的睡眠，起居有規(guī)律。這是9種供老年浮腫患者選用的食療方，你不妨也試一下，也許有效！祝你早日康復！1、 赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。2、 綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。3、 鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。4、 母雞半只或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。5、 青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。6、 豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。7、 鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。8、 冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。9、 玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。
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一半患有心臟病或是一些關于腎臟的疾病的患者比較容易出現腫脹的情況，而且孕婦也是容易出現腫脹情況的，可以多吃一些利尿的食物，進行一些適量的腿部運動，在睡覺的時候盡量把腿墊高一點，女性的話盡量別穿高跟鞋，包里面不要放太多東西，盡量減輕重量。
腿腳浮腫的原因：
大部分的小腿浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過，有時候肝病的腹水、蛋白質不足引起的營養(yǎng)失調或更年期障礙的荷爾蒙異常等，也會造成小腿浮腫。 局部性下肢浮腫.多由于下肢靜脈,淋巴管受阻,導致體液進入組織間隙所致。腿腳浮腫的預防：
出現浮腫時，要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。情況嚴重，而無法痊愈時，必須接受醫(yī)師的診斷。若要服用利尿的藥，必須經過醫(yī)生診斷。利尿成藥，要避免使用為佳。腿腳浮腫怎么辦呢?為防治可做下列幾點：
1、一天內不要換鞋。2、每天都要做輕松的腿部運動，消除緊張度，促進血液循環(huán)。3、腿腳長時間活動后，一定要休整。可以按摩，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。4、浮腫時，白天應用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分。5、晚間睡覺時，把腿部墊高。6、常做一項簡單的足部運動?？措娨晻r，可以用腳趾滾動小球或小棍。7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。8、減少食鹽和水的攝入量。9、每天晚上做完家務后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。10、不要背過重的背包，不穿高跟鞋。11.醫(yī)者用手分別逐個拿住患者1～5指，然后逐個在拔伸下環(huán)旋搖晃1～5指并做牽抖手法，使筋肉痙攣得以松弛。腿腳浮腫的鑒別診斷：
1、若從臉部開始浮腫，繼而擴大到全身時，罹患腎臟病的可能性很高，不過也有可能是急性腎炎或腎病變。2、若從腳開始浮腫，則可能是心臟病、低蛋白血癥、肝肝硬化等。3、懷孕后期，全身及腳都很容易出現浮腫;浮腫嚴重，就有可能是妊娠毒血癥。以上的浮腫，用手指壓，會有水分移動，形成凹陷。4、若以手壓也不會凹陷，仍然浮腫，可能是甲狀腺機能低下或藥的副作用所引起的。5、長時間站立所造成的浮腫，不是異?，F象。6、有時沒有病也會浮腫，它可能是碰傷和脫位引起的。此外，體力負擔過重、二至三級平足、淋巴管異常、長時間地行走或站立、坐姿不當都會引起浮腫：如坐在高椅上，腳不著地;蹺二郎腿;坐在過低的椅子上;鞋不合腳也會浮腫。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫。休息后，浮腫就會消退。天氣炎熱時，浮腫現象則會加重。很多人都會有肚子腫脹的現象，肚子腫脹在一般情況下是消化系統(tǒng)的疾病，胃腸道的不舒服，或者是飲食的不規(guī)律，不規(guī)律都可能導致肚子的腫脹。還有一些情況是臟器，疾病導致的肚子腫脹，比如腎衰竭導致的尿儲留或者是肝硬化導致的腹水也可表現為肚子腫脹，接下來我們就具體的分析一下肚子腫脹的具體原因。
1.吞下氣體過多
腸子的氣體約有90％經口吞入，正常人每天所吞下的空氣大約有500～1000西西左右，空氣中的主要成分為氧和氮，人體吞下空氣到小腸時，氧氣會被吸收，而氮氣則跑到大腸成為大腸氣的主要成分。很多情況下，人體會不知不覺吞下空氣，例如：嚼口香糖時、吃東西時狼吞虎咽、邊吃東西邊說話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料時、或吃一些容易產氣的食物等。另外，還有一些人緊張時會不自主的作出吞口水的動作，這些因素都會導致腸內氣體的增加。
2.大腸制造氣體太多
腸子會制造氣體是因腸蠕動障礙，造成細菌對食物過度發(fā)酵，而產生大量的氣體；或因為腸道中某種消化酵素有問題，而導致某種食物的消化不良，最常見的就是「乳糖不耐癥」，也就是說，腸胃道無法消化乳糖所引起，這時只要不吃含乳糖的食物自然就不會有癥狀產生。
胃酸過多也會引起脹氣，胃中過多的胃酸和胰液中和后會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。另外，肛門太緊排氣較困難，和慢性便秘也會逐漸形成腹部脹氣的現象。我們可經由直接分析體內氣體含量比例，進而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體，則腸中氮氣與氧氣的濃度會較高，如果是腸內細菌發(fā)酵所造成的脹氣，則腸中氫氣與氧氣的濃度會較高。
易造成產氣的食物
人體內因為缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化合物的酵素，所以在攝取這類食物后，在小腸中不被消化，到大腸中被腸內細菌分解利用，然后產生大量氣體（二氧化碳、氫氣、甲烷）。這些可能導致腹脹的「產氣食物」，包括：豆類、洋蔥、茄子、地瓜、馬鈴薯、玉米、柑橘類水果、添加甜味劑（山梨糖醇）的飲料和甜點等。
產氣食物表
食物類別產氣食物
五谷類玉米、洋芋、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、糯米類、糙米、雜糧
蔬菜類洋蔥、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、蘿卜、茄子、甘藍菜、大頭菜、
扁豆、酸泡白菜、青蔥
水果類蘋果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、蘋果汁
豆類豆干、豆腐、紅豆、綠豆、黃豆、花生、豌豆
乳類牛奶、乳制品
飲料類汽水、養(yǎng)樂多、豆?jié){、可樂
其它咖啡、濃茶、巧克力、油炸類、高糖類的甜點、胡椒粉、香料
如果身體在某一瞬間出現了某種疾病現象，或者是異常反映，人們一般都不會過多注意，可是如果身體定期在某一特定時間段出現問題的話就會引起人們的擔心。上班族都會發(fā)現每天到下午的時候小腿就會腫脹，這是一種特定時間段所發(fā)生的現象，所以下午的時候小腿發(fā)生腫脹的原因會是什么?
那些習慣讓你容易水腫?
時常吃冰品、喝冰飲、吃甜食;或者為了減肥長期吃生菜沙拉;早上還沒吃熱呼呼的食物就先空腹喝了蔬果汁;喜吃寒性蔬果：西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、大白菜、白蘿卜、蘆薈。
愛吃重口味(重咸、味素、辣醬、沙茶、泡菜、酸菜…)，過多的鹽分攝入反而會讓水分滯留在體內，不易排出。
久坐、久站的工作型態(tài)、愛穿高跟鞋。
體質性水腫的產生原因?怎么改善?
本身脾胃功能虛弱，或長期喜愛冰品冰飲及寒性食物，飲食最直接損傷的就是脾胃功能，中醫(yī)觀點認為脾失健運，濕由內生，也就是脾運化功能失常，無法妥善處理身體水分的代謝，造成水濕」病理產物停留在體內，長期下來，還會損傷五臟六腑的陽氣，造成身體各項代謝循環(huán)機能下降，容易發(fā)胖!
一日抗腫脹對策
1.
早起可以喝薏仁漿、紅豆水消消水腫。2.
長時間需站立或久坐者~建議穿彈性襪，預防下半身腫脹及靜脈曲張。3.
長期坐辦公室～建議每一小時站起來活動一下，躲在辦公室底下的小腳，這時候可以邊做運動(腳板往上勾及往下踩交替，每一小時30下)，加強血液向心臟回流。4.
下午泡杯生姜紅茶并且按摩三陰交、陰陵泉。5.
回家準備晚餐，烹煮食物時記得多放姜片或姜絲去水氣，飲食宜清淡，切忌重口味飲食以免水腫。6.
沐浴后 三陰經按摩法 ，也可以再次按摩三陰交、陰陵泉穴。7.
睡前用熱水泡腳，加速下肢的血液回流，還可消除腿部肌肉疲勞。8.
每天睡前做空中腳踏車50下緊實大腿及小腹，接著抬腳20分鐘。9.
睡覺時將小腿用兩個枕頭墊高，增加血液回流。改善體質性水腫的飲食
多食利水消腫食物。如薏仁水、冬瓜姜絲湯、紅豆水、四神湯(減重者早上喝)、嫩姜絲料理或姜片紅茶
【生姜紅茶】
每天午后來杯生姜紅茶，從家里帶切好的生姜片2-3片(建議可以連生姜連皮洗凈一起泡，利水消腫功效更強)或者先磨成姜汁，加入茶包泡好的紅茶中，經常待在冷氣房的上班族來說，生姜紅茶飲除消水腫之外，還有抵御寒氣的功效。
預防小腿腫脹的飲食注意
真正應該遵守的是以下低鹽飲食!!
水腫體質應嚴格遵守低鹽分飲食，以免水分滯留在體內，不只是做菜時添加鹽分須減少，許多加工食品在制作過程中早已添加大量食鹽或味精，這些看不到的鹽分，很容易讓人不知不覺吃下肚，一旦攝入過多就會讓水分滯留在體內
出現臉部或者下半身浮腫的現象!!
以下列舉容易忽略卻鹽分高的食物，容易水腫的人宜少吃：
辣椒醬、沙茶醬、泡菜、乳酪、各式腌漬品、醬菜、榨菜、煙燻火腿、香腸、豆腐乳、魚肉松、魚丸、肉丸、面線、蜜餞、豆瓣醬、甜面醬、番茄醬、蠔油
加強運動促進水分排除，例如快走、慢跑、游泳或原地踏歩20分鐘等有氧運動，藉由運動使肌肉收縮，促進循環(huán)，消除水腫，還能促進脂肪燃燒。
當身體的某些器官發(fā)生病變時，也同樣會表現在某些部位不適，所以右眼腫脹是什么原因??？先來說說臉部的腫脹，這些多發(fā)生在晚上熬夜的人身上，睡眠不足會讓身體的循環(huán)受到阻礙，而且也會影響血液循環(huán)的正常進行，因此就發(fā)生了眼睛腫脹的情況。另外，如果晚上睡前喝太多的水也會發(fā)生這種腫脹的情況。
一、浮腫原因
臉部浮腫現象經常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
性生活時，由于高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞；性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節(jié)制性欲的信號。
內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫(yī)院做一個尿常規(guī)，檢查一下腎功能，若尿常規(guī)正常，那就沒大問題，可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好，平時是否有渾身乏力，頭暈腳輕，食欲不振，建議你多參加戶外活動和體育鍛煉。最簡單有效的鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。
二、致眼袋出現有六個原因
1、
脾胃功能減弱，會導致體內積水，致使下眼瞼松弛，形成眼袋。2、
肝是排毒和造血系統(tǒng)之一，肝開竅于目，肝的問題全表現在雙眼處，若肝無法排清毒素，就會形成眼袋。3、
腎虛會發(fā)生體液代謝障礙，腎氣不足，日久導致氣血不暢，出現眼袋。4、
從經絡學來看，下眼瞼走胃經， 眼袋的位置是胃經的承泣穴和四白穴所在。體液代謝功能出現衰退，胃機能變差，令承泣穴和四白穴阻塞所造成的。5、
眼部周圍的血液循環(huán)容易因過勞而變得淤滯，血管由于淤塞而回流不暢，造成淋巴代謝減緩，使多余的水分及血液積聚在眼睛下方，繼而形成眼袋。6、
肌膚缺水嚴重，肌膚的每個細胞都需要足夠的養(yǎng)分，當肌膚長期沒有足夠的水分子來撐起時，也會導致肌膚變的松弛，導致眼袋出現或者加重。三、眼袋是怎么形成的
1、
先天性的眼部脂肪堆積。2、
睡眠不好、工作壓力大、長期疲勞造成眼周微循環(huán)不暢。3
、
隨著年齡的增長，眼周肌肉支撐力下降，皮膚松弛下垂。4、
新陳代謝能力降低、多余水分不能排除也可能會導致眼袋的產生，多發(fā)人群高壓族、夜貓族，25歲以上的女性。如果在早上起床的時候，大家發(fā)現了身體上存在任何異常情況，都是一件非常影響心情的事情。而大家在晚上睡覺之前也不要過多的喝水，因為喝水過多的話，會讓人在晚上睡覺的時候新陳代謝不平衡，導致早上出現水腫現象。而在早上起床的時候發(fā)現手腳有腫脹現象的話會是喝水過多所導致的嗎?
一、
腦供血不足：當出現早上起床手腳發(fā)脹這種情況時不能排除腦供血不足問題，腦供血不足指的就是大腦的其中一部分血液和氧氣供應不足，從而引發(fā)了功能障礙。而出現腦供血不足與腦動脈硬化也有很大關系，一般患者還會出現的其他癥狀，包括視物物模糊、面部麻木、舌頭麻木、眩暈。平時總是感覺昏昏沉沉的睡不醒，并且也比較容易疲勞。二、
類風濕或風濕疾病：類風濕和風濕疾病都屬于中老年人常見高發(fā)的疾病，當發(fā)生類風濕或風濕疾病的早期，都會引起早上起床手腳發(fā)脹等癥狀，同時還會伴隨著關節(jié)對稱性僵硬、紅腫、疼痛等癥狀，如果沒有及時治療，癥狀會變得越來越嚴重，因此出現這些癥狀的患者應該及早去醫(yī)院就診檢查。三、
睡覺時導致手腳被壓迫：有些人白天太累了，晚上睡覺時就會睡得非常深沉，可能會導致手腳受到壓迫，從而引起局部血液循環(huán)不良，同樣也會表現為早上起床手腳發(fā)脹，但一般在起身活動一段時間后就能好轉。以上就是今天為大家介紹的早上起床手腳發(fā)脹的原因了，相信大家看完后也已經知道可導致早上起床手腳發(fā)脹的原因有很多，出現這種情況時最好根據自身的其他癥狀進行自我鑒別診斷，如果覺得問題比較嚴重，應該及早去醫(yī)院做檢查和治療。
經常久坐容易導致小腿腫脹，尤其是小腿控在下面，常常會引發(fā)血液循環(huán)不良，從中醫(yī)的角度來說氣血需要輸送到各個部分達到調養(yǎng)的作用，如果氣血不暢，常常會導致一些病癥的出現，尤其是如果經常出現小腿腫脹的現象，這時候應該警惕血栓疾病，警惕靜脈炎等一些疾病。
久坐小腿腫脹什么原因
1、氣血循環(huán)受阻
中醫(yī)認為，氣血是為人體各個部位輸送“養(yǎng)分”的基礎，只有氣血流通順暢，才能使得各項臟腑器官因氣血足而“活動”起來。
但是，當人體處于一個久坐的狀態(tài)，腿部的活動幾乎為零，整個身體的氣血流通會因此受到阻礙，而這對于“掌控”人體血液回流入心臟的小腿來說則是反應最為強烈的，其中小腿腫脹便是最為常見的表現癥狀。
2、血栓疾病的預兆
每一個人的小腿肚上都有肌肉，而這絕不僅僅為了增強腿部的力量感，還能促進靜脈血管中氣血運行，使之更好的輸送至心臟部位，可謂是維持人體生命信號的“指南針”。
但是，當你久坐不動的時候，小腿處的肌肉組織就好比是一灘“靜湖泊”，氣血運行及回流都被抑制住了，血液在靜脈血管內會產生不正常的凝結，因此小腿肚自然會變得腫脹難受。
而除了使小腿腫脹之外，由于氣血回流速度減慢，并且受重力作用，更會使得血液在腿部處發(fā)生淤滯，長此以往極易引發(fā)局部血栓之癥，千萬別忽視。
3、過咸飲食惹的禍
食鹽的攝取是有一定規(guī)范量的，而有些人就喜歡吃一些咸味重的食物，若常食之，必然會使得體內的鹽分濃度飆升。
而鹽分的主要成分是鈉元素，為了中和鈉，身體會產生一些水分，再加上在久坐的狀態(tài)中，小腿部便會水腫起來。
建議久坐人群 要養(yǎng)成這些習慣
一：久坐不僅會導致小腿腫脹，更會讓你腰酸背痛，所以千萬別長時間坐立，最好間隔50分鐘或一小時就站起來接杯水喝、上個廁所，多走動下，可促進小腿部的血液循環(huán)。
二：坐久了小腿的肌肉相當于一個靜止的狀態(tài)，而對小腿部進行輕緩的按揉，也能促進腿部的氣血流通，對于淤滯的氣血有一定的“促消散”功效。
三：如果你實在很忙，沒時間走動，那么晚上回家的時候記得用溫水泡個腳，也是改善小腿腫脹的好方法。
說了久坐導致小腿水腫的“背后元兇”，希望有此習慣的人要多加重視，千萬別任其消耗你的健康。
在睡醒之后手指腫脹的原因有很多，想要治療的效果好還是得先找到原因，導致手指腫脹的原因可能是關節(jié)炎或是腕管綜合征，淋巴水腫等等原因，除了一些病理的原因之外如果吃的鹽太多也有可能會導致手指腫脹，一般由于吃鹽太多導致的腫脹在一段時間后就會自行痊愈。
1、骨關節(jié)炎。這種關節(jié)的退行性變也會引起手指腫脹。一個對此病的簡單判斷方法是，你無法再把原來的戒指帶在指關節(jié)上了。這種與年齡老化相關的關節(jié)炎是由于關節(jié)末端的緩沖組織受到磨損引起的。骨關節(jié)炎通常伴有疼痛和僵硬。如果腫痛厲害，需要及時就醫(yī)。
2、腕管綜合征。當從前臂通往手掌的神經在手腕處受到了擠壓，就會造成腕管綜合征。通常伴隨著疼痛，雙手和手指的燒灼和刺痛感，這些癥狀會隨著時間的推移而緩慢出現。研究表明：女性腕管綜合征的發(fā)病率是男性的３倍。
3、淋巴水腫。當淋巴液（其功能是攜帶廢物、細菌和病毒排出體內）無法充分排出時，就會發(fā)生這種肢體腫脹的疾病。不僅手指和腳趾會腫脹，雙臂和雙腿也會出現。美國國立癌癥研究所的一份報告顯示，患者的皮膚會感覺緊繃或增厚。淋巴水腫多與接受外科手術或乳腺癌的放射治療有關，也有可能是淋巴系統(tǒng)異常生長引起的。
4、悶熱潮濕的天氣。高溫會造成血管擴張，加速皮膚散熱。隨著血管的擴張，血液中的一些液體會滲漏到軟組織，引起腫脹。如果腫脹能隨著手指活動逐漸消失，一般無需過多關注。但如果伴有疼痛或握力減弱，就需要就醫(yī)了。
5.吃鹽太多。食用了過多的炸雞、薯條等油炸食品可能會引起手指腫脹。正常情況下，人體會保持穩(wěn)定的鹽-水平衡比例。攝入的鹽過多意味著身體要保留更多的水分來加以彌補，這就會造成腫脹。通常來說，食用含鹽食物引起的輕微腫脹會在一天內自行消失，并且腫脹持續(xù)的時間與體內有多少過剩的鹽分相關。如果減少吃鹽后，腫脹仍持續(xù)不退，就需要就醫(yī)了。
下午肚子脹氣什么原因，這是很多人要問的問題，首先了解一下肚子脹是什么原因引起的，主要是由肝郁氣滯、肝郁不舒引起的，也就是我們平時說的胃炎、胃潰瘍等疾病，這樣的患者平時不能吸煙、也不能喝酒，不能吃辛辣的食物，如果病情較重就需要用藥物來治療，下面讓我們具體了解一下下午肚子脹氣什么原因。
脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個癥狀，張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶沖下消化道)等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣;食物過敏也可能是造成原因，它使食物在結腸發(fā)酵，產生氫氣及二氧化碳;糖類食品含有細菌，是產生脹氣的主要來源。你需找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。
●服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即可乎息。
●不直搭配的食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或淀粉合用。
●喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
上面說的這些就是出現脹氣的一些原因以及采取的措施，當然了，具體的應該怎么辦還是應該看看你的病因， 不要說隨便什么樣的癥狀你都采用同一種治療方法，這樣不但對于治療沒有什么太好的效果，很多時候可能還會引起其他的什么疾病。
腿腳發(fā)涼發(fā)冷的這種情況是需要找到其中的原因，然后再慢慢調理的，因為生活當中很多人，在平時并不是很注重身體的關節(jié)護理，久而久之會因為穿衣不當，導致腿腳發(fā)冷發(fā)涼，關節(jié)局部也會進入寒氣，需要先找到原因后再慢慢的調理治療。
1
腿涼是什么原因般而言，小腿發(fā)涼，都是由于輕微的風濕造成的?；颊吣贻p時不注意對小腿的保暖，或者女性生完孩子，坐月子時不注意，等等都可能會造成風濕。針對這樣的小腿發(fā)涼，只要注意保暖即可?？梢栽谙ドw上裹上厚厚的護膝。
2
造成腿涼的原因還有可能是長期貧血所致，患者在日常生活中多吃點滋養(yǎng)補血的食材即可，如果癥狀不見好轉，建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院查看骨科。3
食補的方法。小腿發(fā)涼患者要多吃溫熱性甘的食物，如獼猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意養(yǎng)生。比如早晨起床后先喝一杯溫開水。早餐前不要吃水果。堅持餐后一小時再吃水果。4
多做一些瑜伽運動可以有效緩解小腿發(fā)涼的情況。您可以通過報專業(yè)的瑜伽班也可以自己和朋友一起看碟片來完成。5
多曬太陽。曬太陽好處多多。這里就不一一詳細介紹啦。總之曬太陽也是緩解小腿發(fā)涼的法寶之一。而且絕對的綠色安全。如果到了夏末秋初不管冷不冷，都要記得給自己的腳腳套上襪子。這樣可以大大提高小腿的溫度。很多種原因都會導致腿麻木，輕則還可以治療，只是單純的炎癥反應。但是如果累及神經的話，就不是這么簡單了。很有可能會導致半身不遂，這樣豈不是得不償失嘛。首先考慮是不是有炎癥，再考慮腰椎的問題。可以根據直腿抬高試驗以及直腿抬高加強試驗，來判斷原因所在。
四肢麻木主要見于以下幾種病癥：
1、血栓閉塞性脈管炎：四肢麻木主要為下肢麻木發(fā)涼感四肢疼痛。病變從下肢趾端開始以后逐漸向足部和小腿部發(fā)展。疼痛在足部抬高時加重下垂時減輕。重者可因局部加溫、藥物刺激等發(fā)生壞疽或潰瘍。
2、中風后遺癥：四肢麻木伴有口眼歪斜?；紓戎w活動障礙還可有頭暈頭痛言語不利等癥狀。
3、骨質增生：四肢麻木疼痛多發(fā)生于40歲以上病側節(jié)段性感覺障礙酸軟無力。
4、糖尿病：四肢酸痛麻木腰痛。疲乏無力善饑多食多尿煩渴多飲等癥狀。有糖尿病病史。一旦出現四肢麻木的現象，需要盡快上醫(yī)院查明原因，才好對癥治療。
1、股神經來自2-4腰神經，為腰叢中最大的分支。股神經的皮支中有一條最長約隱神經，分布于髕骨下方，小腿前內側面，至足的內側緣。
2、閉孔神經來自腰2-4神經，其末梢為皮支，分布于大腿內側面的皮膚，有時過膝到小腿內側。
一、趾外翻
多見于中老年婦女，主要表現為行走或站立時，腳趾疼痛，拇趾端明顯向小趾傾斜，趾跖關節(jié)腫脹，局部皮膚增厚，這種病有一定的遺傳因素。
防治的方法是穿松緊合適的鞋，夜間睡覺時可用特制的小夾板固定拇趾，盡量使外翻的拇趾回到中立位，病情嚴重時需用手術治療。
二、跖底痛
多見于身體虛弱久病臥床的老年人。有扁平足的老年人也常發(fā)生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期臥床，維持腳弓的韌帶逐漸松弛，致使無力維持腳弓的形狀，使腳部的跖骨下陷，腳底板的肌肉出現疲勞。
晚上腿麻，一般很多人晚上睡覺都會出現的一種現象，特別的心煩，睡不著，嚴重的還會失眠，導致第二天早上沒有精神，給我們的生活帶來很大的困擾，嚴重影響到我們的日常生活。晚上腿麻、心煩、睡不著是什么原因？平時生活中我們要主要什么，需要怎么改善可以減輕這種癥狀。
腿麻煩睡不著是什么原因：
1 、
如果不經常運動的人,突然增加運動量,會導致體內乳酸分泌過多,而手腳酸痛。2、
還有可能就是晚上睡覺透風了,感覺很象風濕那種。3、
再一個就是缺鈣了,折實比較常見的,在這個年齡段是需要大量的維生素,氨基酸等來補充,如果缺乏較嚴重,也會出考慮應該是由于缺鈣導致的身體不適。建議平時注意飲食和生活習慣調節(jié)，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免長時間熬夜，以及久站現這種酸痛的癥狀.生活中我們需要注意什么：
想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應有一個樂觀向上的心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。最后，應有一個有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"，很有效果的。
