肛門內(nèi)有硬塊腫脹感嚴重嗎
縮肛運動養(yǎng)生嗎。
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肛門內(nèi)有硬塊而腫脹感,這時候應該有所注意,引起的原因比較多,最常見的就是痔瘡,另外肛周膿腫,療種也是比較常見的原因,這時候一定要及時到醫(yī)院檢查,要到正規(guī)的肛腸醫(yī)院進行確診,然后盡早的進行治療,肛門內(nèi)有硬塊腫脹,對身體危害是比較大的,甚至有些情況容易導致癌變。
肛門內(nèi)有硬塊腫脹感嚴重嗎
1、易癌變。許多單發(fā)性腫物患者,初期不重視,很有可能向多發(fā)性腫物轉(zhuǎn)變,而多發(fā)性腫物癌變的幾率極高。
2、引起直腸脫垂。腫物較大或數(shù)量較多時,由于重力的關(guān)系牽拉腸粘膜,使其逐漸與肌層分離而向下脫垂。病人排便動作牽拉及腸蠕動刺激,可使蒂基周圍的粘膜層松弛,可并發(fā)直腸脫垂。
3、引發(fā)腸套疊。有時較大腫物還可以引起腸套疊,以至造成腸梗阻而出現(xiàn)腹痛。
4、可能引起大便困難。肛門腫物較大或數(shù)量較多時,會使肛管內(nèi)空間擁擠,同時也會使肛門口變得狹窄,不利于糞便的通過和排泄,出現(xiàn)大便困難的情況。
肛門有腫物怎么辦
一、冬瓜雙豆湯。從湯的名字可以看出,我們需要準備冬瓜,而雙豆則是指蠶豆和綠豆。做時將冬瓜洗凈,去皮切塊,同蠶豆、綠豆共同放入砂鍋中,加適量的水就可以了。二、水果。水果是我們生活中不可缺少的東西,對于患有肛周囊腫的朋友也同樣如此,但是吃水果一定要有選擇性,應該選擇像西瓜、蘋果、菠蘿、橘子、梨等。因為它們都有潤腸通便的作用。三、多纖維蔬菜。如:菠菜、芹菜、冬瓜、絲瓜、南瓜、綠豆、黃豆、油菜、黃花菜、木耳、海帶、蘿卜,還有茭白等蔬菜很清淡,還含有較多的纖維素,能夠清熱解毒,經(jīng)常使用這些蔬菜,能夠緩解肛門局部腫痛以及流膿流水的癥狀。四、禁忌。肛周囊腫的患者,應該忌吃或少吃的辣的食品,像酒、辣椒、生姜、大蒜、肉桂等等,它們都可以刺激局部發(fā)炎,加重肛門直腸周圍膿腫的病情。五、還有一點應該注意的是:服用藥物治療肛周囊腫時,一些藥物和一些飲食是不能同時吃的。如在服用清熱解毒劑時,應該忌吃魚、蝦、羊肉、香菜、韭菜等,竹筍、狗肉、海鮮等發(fā)物最好也不要吃。那在服用氣血雙補劑的時候,應該忌吃蘿卜、桃子、李子等,否則的話都會影響藥物的療效。
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如果女性的乳房部位被忽視,那么一些乳腺炎、乳腺增生等疾病就會找上門來了。很多女性朋友會發(fā)現(xiàn)自己的乳房內(nèi)會有硬塊,尤其是哺乳期的女性。那么乳房內(nèi)有硬塊正常嗎?會不會是炎癥所引起的,那么下面我們就來一起了解一下乳房內(nèi)有硬塊的相關(guān)禁忌以及處理措施。
乳房有硬塊
,切記隨便揉搓!!
媽媽的乳房是寶寶的“搖籃”,有了充足的乳汁才會孕育出健康的寶寶??墒窃S多新媽媽因為沒有護理好乳房,讓自己遇上這樣或那樣的麻煩。而哺乳期乳汁淤積引起的乳房硬塊是較為常見的一種,如處理不當容易引起乳腺炎。有的寶寶因此失去母乳喂養(yǎng)的機會。
乳汁淤積引起的乳房硬塊最常見于哺乳初期的產(chǎn)婦,也可發(fā)生在哺乳的任何時期。新媽媽最初幾天沒有做到有效的母乳喂養(yǎng),未及時排空乳房,乳汁淤積在乳房內(nèi),導致乳腺管阻塞,引起乳房硬塊。
有了硬塊,要及時采取下列措施:
(1)如果乳房有硬塊并且很痛,那么可以用熱毛巾熱敷有硬塊的地方,可以幫助疏通乳腺,而且也可以減輕疼痛。
(2)可以用吸奶器來吸,吸的時候可能有點痛哦,需要忍耐下。如果奶結(jié)不是很嚴重的話,一般情況用吸奶器就可以疏通,消除硬塊。
(3)如果吸奶器沒辦法把多余的奶吸出來,那么就請催乳師來幫忙,她們有專業(yè)的手法和經(jīng)驗,幫助乳腺疏通,效果很好,一般情況都能消除硬塊。
(4)如果催乳師都不能解決,要立即去醫(yī)院做一個詳細的檢查,看是否有乳腺疾病,早發(fā)現(xiàn)早治療。
每天定時大便對于身體的循環(huán)是有很好的,尤其是應養(yǎng)成早上排便的習慣。但是有些人便秘的情況比較嚴重,所以總感覺肛門里面腫脹,有時還會出血,十分的痛苦。當發(fā)生了排便困難時,就要注意飲食的清淡化,盡量不食用辛辣食物,多吃水果和蔬菜,更要預防痔瘡的發(fā)生。
一、簡介
肛門部位的腫痛流膿是肛腸病常見癥狀之一,主要是指肛門周圍腫脹、疼痛,并伴有膿性分泌物,常見于肛周化膿性感染、肛周囊腫、外痔發(fā)炎、肛腸病手術(shù)后感染和癌性病變等。肛門腫痛流膿常常給日常生活、工作帶來不便,若處理不當還會導致病情發(fā)展。
二、原因
1、
肛裂引起的疼痛:肛裂引起的疼痛多數(shù)發(fā)生在排便時或排便后,而且呈周期性。疼痛多為灼痛或刀割樣疼痛,有時候疼痛數(shù)分鐘,排便后疼痛會有所減輕。嚴重的時候疼痛會持續(xù)數(shù)小時不等,使患者坐立不安,十分痛苦。此外,肛裂患者還伴有出血、便秘等癥狀。2、
血栓性外痔:外痔疼痛為主要癥狀?;颊邥杏X到有異物感,而且還伴有脹痛。由于肛門周圍的靜脈血管破裂,血塊凝聚到一起從而形成血栓。當活動的時候疼痛更為劇烈。3、
肛周膿腫:患者表現(xiàn)為局部性化膿型感染,肛門有持續(xù)疼痛,疼痛加重的時候使患者坐臥難安、食欲不振、而且還常常伴有發(fā)熱。4、
內(nèi)痔嵌頓:由于痔核不斷增大,造成組織循環(huán)受限而脫出肛門外,痔核無法回納。導致痔核夾在肛門中間,很容易受到外力的摩擦而感染、發(fā)炎、腫脹、出血,以脹痛和灼痛為主。5、
直腸癌:直腸癌早期是沒有痛感的,隨著病情的不斷加重,腫塊會增大破潰,很可能會出現(xiàn)肛門部墜張、隱痛、膿血便、腹脹、消瘦等癥狀。6、
肛門異物感損傷多為外傷異物殘留或飲食不當,魚刺、骨片嵌插肛管直腸所致,故需請醫(yī)生仔細檢查,取出異物,疼痛即能緩解。若滯留時間過長,可引起局部感染。三、常見疾病
(1)
肛周化膿性感染主要表現(xiàn)為局部紅腫劇痛,發(fā)病急,3—5日即成膿,膿出稠厚、臭穢、色黃,嚴重的可伴有大便困難,小便不暢,坐臥不安,持續(xù)高熱,其至咳嗽、呼吸都可引發(fā)劇痛。另有一部分患者病程進展緩慢,膿液稀薄,含豆渣樣物,可有潛行性空腔。必須指出,該病絕大部分患者日久易后遺形成肛旁瘺管。(2)
肛周炎性囊腫多為肛周皮脂腺阻塞,分泌的皮脂物郎結(jié)而成,并由腫痛繼發(fā)感染所致。該病證腫痛范圍局限,膿出均為豆腐渣狀,手術(shù)時一定要徹底清除囊壁組織,否則極易反復發(fā)作。(3)
外痔炎癥這種病證較為多見,主要因為患外痔后末及時治療又末注意適當休息,患處摩擦刺激后引起感染、疼痛、流膿水等。肛門內(nèi)痔怎么治療
1、肛門內(nèi)痔怎么治療
1.1、激光治療方法
痔瘡是一種比較常見的治療方法。激光療法利用大功率密度而產(chǎn)生的強電磁場,使組織產(chǎn)生電離,產(chǎn)生游離基,破壞了細胞的結(jié)合力。當激光束在聚絲后被活組織吸收時,在短暫的時間內(nèi)可使組織凝結(jié)、燒灼而碳化或氣化,可達到切割組織和凝固血管之目的。
1.2、內(nèi)痔注射術(shù)方法
這是目前國內(nèi)采用最多、最普遍的治療痔瘡的方法,此方法簡單、快捷、見效快,病人痛苦小。但痔瘡伴血栓急性發(fā)作者、久脫肛門外之內(nèi)痔、伴有肛瘺、肛裂、肛竇炎、直腸結(jié)腸炎,以及痔瘡糜爛較重者,均不可立即施行注射治療,最好改用其他治療方法。
2、長內(nèi)痔瘡的癥狀
2.1、粘液流出:也是最為常見的晚期內(nèi)痔瘡癥狀,直腸粘膜長期受痔核的刺激,引起分泌物增多再加上肛門括約肌松弛,常有分泌物由肛門流出。在并發(fā)有痔核脫出的內(nèi)痔瘡癥狀出現(xiàn)時,分泌物會更多。
2.2、痔核脫出:晚期的內(nèi)痔瘡癥狀,可以這樣說它的出現(xiàn)也預示這內(nèi)痔瘡已步入了晚期,由于痔核體積增大,排便時受到糞便的擠壓,使其逐漸與肌層分離而脫出肛外。
2.3、便血:無痛性排便中或便后出血,色鮮紅,有時大便表面附有少量血液,或?qū)⑹旨埲炯t,有時為滴血或射血。由于糞便擦破粘膜,或因排便時過于用力致使血管內(nèi)壓力增高曲張靜脈血管破裂所造成的。
2.4、疼痛:一般無疼痛,有時僅感覺肛門部墜脹或排便困難。也只有在發(fā)炎腫脹或發(fā)生嵌頓才會出現(xiàn)。
3、內(nèi)痔瘡會引起哪些并發(fā)癥
3.1、導致皮膚濕疹
由于痔塊脫出及括約肌松弛,黏液流出肛外刺激皮膚,而導致皮膚瘙癢和肛門濕疹。
3.2、導致貧血
以便血為主要癥狀的山寨痔瘡患者,往往出現(xiàn)貧血。如果得不到及時的治療,隨著患者失血量的增加,會出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈、虛弱,久坐久蹲后突然站立,可導致虛脫或暈厥。
3.3、婦女痔瘡患者會引發(fā)婦科炎癥
如果痔瘡出血或發(fā)炎往往會導致病菌大量繁殖,引發(fā)各種陰道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等泌尿婦科炎癥。
3.4、降低生活質(zhì)量
如果痔瘡出血或發(fā)炎往往會導致病菌大量繁殖,引發(fā)男性炎癥,加之疼痛及不舒適感,從而影響生活質(zhì)量。
3.5、導致直腸惡化
痔瘡若不能及時治療,病灶不斷加重,使病灶區(qū)域的細胞發(fā)生病變,導致直腸病變的產(chǎn)生。
內(nèi)痔患者日常飲食
1、高纖維飲食:膳食纖維本身不被吸收,能吸附腸腔水分從而增加糞便容量,刺激結(jié)腸,增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反會加重便秘)。
2、補充水分:多飲水,建議每天飲水可在1500ml以上,使腸道保持足夠的水分,有利糞便排出。
3、供給足量B族維生素及葉酸:用含B族維生素豐富食物,可促進消化液分泌,維持和促進腸管蠕動,有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,內(nèi)含有大量葉酸,具有良好的通便作用。
4、增加易產(chǎn)氣食物:多食易產(chǎn)氣食物,促進腸蠕動加快,有利排便;如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
5、增加脂肪供給:適當增加高脂肪食物,植物油能直接潤腸,且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。干果的種仁(如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有潤滑腸道、通便的作用。
治療內(nèi)痔的偏方
1、黑木耳
原料:黑木耳30克。
做法:黑木耳洗凈切碎,倒入砂鍋中,加水少許,小火熬煮成濃湯即可食用。每日1劑。
功效:益氣、涼血、止血。適用于痔瘡。
2、豬皮
原料:豬皮150克,黃酒半碗,紅糖50克。
做法:豬皮洗凈切成小塊,倒入鍋中,加入半碗水和半碗黃酒,用小火熬煮1小時,將紅糖倒入,攪拌均勻后即可食用。每日1劑,可以分成2次早晚食用。
功效:養(yǎng)陰清熱。適用于內(nèi)痔下血。
3、南瓜籽
原料:南瓜籽1000克。
做法:將南瓜籽倒入煮鍋,加入清水煎煮取汁,倒入盆內(nèi),趁著熱蒸氣熏肛門(避免燙傷),每日2次。熏藥期間禁止食用海鮮、魚類等發(fā)物。
功效:消炎、解毒、止痛,適用于內(nèi)痔。
4、蔥白
原料:帶須蔥白300克,芒硝15克。
做法:蔥白洗凈切段,與芒硝一并倒入煮鍋中,加水煎煮成功藥汁,倒入盆中,熏洗肛門患處約15分鐘,每日2次。
功效:消腫止痛。適用于外痔。
宮腔內(nèi)如果出現(xiàn)息肉,往往是慢性宮頸炎引起的,對于女性的健康危害是比較大的,這時候應該及時進行檢查,避免造成更大的危害,畢竟出現(xiàn)這種息肉會影響女性受孕,容易導致不孕不育癥,甚至還會容易導致其他的危害,比如說容易導致流產(chǎn),導致性交出血等等,所以要及時進行治療。
宮腔內(nèi)有息肉嚴重嗎
1、此類疾病很有可能會引起女性不孕癥; 子宮內(nèi)膜息肉會嚴重影響到精.子以及孕卵的順利結(jié)合以及著床發(fā)育。要是因為合并感染的因素而改變了宮腔里面的環(huán)境對精.子和孕卵的成活是十分不利的。
2、流產(chǎn)的發(fā)生; 子宮內(nèi)膜息肉最容易導致女性流產(chǎn)了,雖然有的女性朋友幸運地懷孕了,在早期胎盤供血不良的情況下也會很容易引起流.產(chǎn),而晚期同樣也會因為占位性的病變導致女性流.產(chǎn)。
3、導致月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生; 子宮內(nèi)膜息肉疾病如不及時治療還有可能會引起女性的月經(jīng)不調(diào),它的主要表現(xiàn)癥狀是:月經(jīng)出現(xiàn)紊亂、經(jīng)量明顯增多、經(jīng)期時間延長、出血量有的時候多有的時候少并且淋漓不凈。
治療
宮頸息肉一經(jīng)發(fā)現(xiàn),即應手術(shù)摘除。宮頸息肉摘除術(shù)比較簡單,碘伏消毒陰道、宮頸后,用止血鉗夾住息肉蒂根部旋轉(zhuǎn)取下即可。手術(shù)無痛苦,術(shù)后創(chuàng)面上用賽霉胺藥粉,并用棉球壓迫以消炎止血。息肉較大、蒂較粗者,摘除后斷端可用電灼止血。
摘除的息肉無論大小,都要做病理檢查,因為宮頸息肉有0.2%~0.4%的惡變率,雖然很低,也不要因麻痹大意而漏診。另外,息肉雖然摘除,但宮頸的炎癥并未徹底消除,因此息肉還有可能復發(fā),患者需要定期復查
內(nèi)痔會有肛門墜感嗎
1、內(nèi)痔會有肛門墜感嗎
內(nèi)痔會有肛門墜感,內(nèi)痔是粘膜下痔內(nèi)靜脈叢擴大曲張所形成柔軟的靜脈團,呈肉球狀,當內(nèi)痔發(fā)展到一定的大小時患者便會感覺到墜脹感。由于痔核體積增大,排便時受到糞便的擠壓,使其逐漸與肌層分離而脫出肛外,有時是1--2痔核同時脫出,有時是全部痔核并帶有直腸粘膜一齊脫出。最初僅在排便時脫出,便后能自行復位。癥狀較重者,脫出后需用手推回,或臥床休息,方能復位。在這種內(nèi)痔脫出的情況下患者往往會有墜脹感。另外,如果內(nèi)痔較大時也有可能出現(xiàn)墜脹感。
2、引起內(nèi)痔的因素
首先,生理結(jié)構(gòu)的缺陷是導致內(nèi)痔的一個十分重要的原因。人體站立或直坐時,肛門位置低,受地心引力的影響,直腸肛門靜脈血液回流受障礙,直腸上靜脈及其分支缺少靜脈瓣,血液輕易產(chǎn)生瘀積,且直腸血管排列特殊,在不同平面穿過肌層輕易受糞便壓迫,使粘膜下疏松組織中的靜脈輕易擴大、曲張而產(chǎn)生痔。
其次,便秘。排便時間過長或長期腹瀉,可使腹壓增高,肛門直腸部充血,痔靜脈曲張,甚至可導致直腸粘膜與肌層分離脫出,肛管隨糞便下移,久之輕易產(chǎn)生內(nèi)痔。
再有,大家需要注意的一個方面就是感染也是導致內(nèi)痔的一個重要的原因。肛竇炎、肛腺感染、肛周膿腫、痢疾、腸炎、腸道寄生蟲病、大腸炎等,可引起直腸下部四周組織發(fā)炎,痔靜脈受累,產(chǎn)生炎癥,使痔靜脈管壁變脆,繼發(fā)血管擴張充血而引起或加重內(nèi)痔。
3、內(nèi)痔的三型分類
血管腫型:毛細血管增殖或擴張而成,外形如楊梅,表面粗糙或光滑,呈鮮紅色,熟膜較薄,觸之柔軟而易出血。
靜脈瘤型:為靜脈叢屈曲,痔核內(nèi)可有血栓和擴職成球狀的靜脈瘤,表面就膜較厚而帶光澤,呈紫紅色,不易出血。
纖維腫型:于內(nèi)痔反復脫出、擦傷或反復刺激,使內(nèi)痔結(jié)締組織增生,表面骸膜纖維化而變硬和富有彈性,呈蒼白色,不易出血。
實際上這種分型的臨床價值不大,一般可不必采用,這種分型,有時僅在治療方法的選擇上可作為適當?shù)膮⒖肌?/p>
內(nèi)痔的癥狀
1、瘙癢
因分泌物或脫出痔核的刺激,使肛門周圍潮濕不潔,發(fā)生濕疹和瘙癢,瘙癢有時是由于內(nèi)痔脫出因反射作用而引起的。
2、脫出
由于痔核體積增大,排便時受到糞便的擠壓,使其逐漸與肌層分離而脫出肛外,有時是1~2個痔核同時脫出,有時是全部痔核并帶有直腸粘膜一齊脫出。
3、疼痛
單純內(nèi)痔,一般無疼痛,有時僅感覺肛門部墜脹或排便困難。如發(fā)炎腫脹者,痔內(nèi)有血栓形成或嵌頓,則有疼痛。如脫出未及時復位者,則疼痛加重。
4、粘液流出
直腸粘膜長期受痔核的刺激,引起分泌物增多。晚期內(nèi)痔,因肛門括約肌松弛,常有分泌物由肛門流出。輕者大便時流出,重者不排便時也自然流出,污染內(nèi)褲,病人極不方便。
5、便血
排便中或便后出血,色鮮紅,有時大便表面附有少量血液,或?qū)⑹旨埲炯t,有時為滴血或射血。
內(nèi)痔的治療方法
1、手術(shù)療法
外科手術(shù)療法,切除痔核,仍是目前常用的治療方法,其特點中隨著手術(shù)方法的改進,手術(shù)中及后痛苦較輕,創(chuàng)面愈合快,療效肯定,但要求手術(shù)條件較高,是目前治療內(nèi)痔可靠的方法。
2、藥物療法
2.1、枯痔散療法
將枯痔散涂于痔核表面,使痔核壞死、干枯脫落、傷口自愈,該法適用于Ⅲ期內(nèi)痔及嵌頓痔。
2.2、口服中藥
只要是服用一些具有收斂止血以及澀腸化痔中藥,這個可以有效減少患者的出血,并且可以使內(nèi)痔縮小,而且可以減少內(nèi)痔的脫出。這個方法適用于所有的內(nèi)痔患者。
2.3、外用藥物
一是采用清熱解毒,固脫澀腸的中藥,煎湯外洗,如苦參湯??捎糜诟鞣N病人,均有較好療效。二是運用皮膚易吸收之中藥或中西藥合劑,作成藥膏、藥布、貼于臍部或骶尾部之長強穴進行治療,也有很好的療效。
有句話說的好“心靈手巧”,手與腦與心相連,所以鍛煉手指也對大腦和心臟都是有好處的,有的人在手指握拳時有腫脹感是怎么回事呢?從中醫(yī)上來說,手指是需要經(jīng)常鍛煉的,如果感覺手指無力或腫脹,大多與肝有關(guān),還會伴隨著其它的癥狀,比如腰疼、腿疼等,這些癥狀要當心。
肝氣不足手上沒勁
中醫(yī)認為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭,就是他們肝氣旺盛的表現(xiàn)。所以,如果發(fā)現(xiàn)自己握力下降,也就是手上沒勁兒的時候,就應該想到是肝氣虛弱的表現(xiàn)了。另外,腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中醫(yī)看來也可能是肝氣虛弱所致。
春天本來應該是肝氣旺盛的時候。所以,手在春天沒有力氣,說明肝氣虛弱已經(jīng)到了比較嚴重的地步!
此外,還有一個現(xiàn)象提示你肝氣出現(xiàn)問題:
如果經(jīng)常熬夜,而且心里總有些郁悶,那說明肝氣不舒。中醫(yī)認為“肝藏血”,“人臥血歸于肝”。所以總熬夜就會讓肝得不到血的濡養(yǎng),導致肝郁氣滯,總開心不起來。
可以說,這個現(xiàn)象是最容易被忽視的肝氣不足、淤滯的表現(xiàn)。那么,我們應該怎么辦呢?
1,艾灸“太沖穴”
中老年朋友若發(fā)現(xiàn)四肢無力、經(jīng)常抽筋,不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。“太沖穴”是肝經(jīng)的原穴,也是儲存肝經(jīng)元氣的倉庫。每天艾灸它20分鐘能養(yǎng)肝護肝。而每天有意識地用力重復抓握動作也能起到補肝作用。
2,多睡覺
肝臟需要血的滋養(yǎng)。肝臟得血的最佳手段,就是睡覺。因此,我們在夜里10點半上床睡覺,采取右側(cè)臥,可以很好地滋養(yǎng)肝血。許多心情差的人,睡了一覺之后感覺好很多,就是因為肝血得養(yǎng)。
3,喝苦丁茶
對于肝火旺盛、脾氣暴躁、沾火就著的人,可以多喝一些苦丁茶祛肝火。我們也可以藥店買夏枯草、桑葉和菊花,先將夏枯草12克與桑葉10克用水浸泡半小時,再煮半小時,最后加入菊花10克煮上幾分鐘趁熱代茶飲,也有祛火的功效。
4,飯后靜坐10分鐘。
我們最好在飯后靜坐10到30分鐘。這是因為若飯后立即行走、運動,會讓流入肝臟的血液減少,再加上飯后有大量血液聚集在消化系統(tǒng)內(nèi),這就容易讓肝臟處于供血不足的狀態(tài)中,對養(yǎng)肝不利。