冬季多吃酸性食物竟可防靜電
春季養(yǎng)生酸性食物。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“冬季多吃酸性食物竟可防靜電”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
冬季，靜電無(wú)處不在。晚上脫衣服睡覺(jué)時(shí)，黑暗中常聽(tīng)到噼啪的聲響；見(jiàn)面握手時(shí)，手指剛一接觸到對(duì)方，會(huì)突然感到指尖針刺般刺痛；早上起來(lái)梳頭時(shí)，頭發(fā)會(huì)經(jīng)常飄起來(lái)，為了防止靜電的發(fā)生，室內(nèi)要保持一定的濕度，室內(nèi)要勤拖地、勤灑些水，或用加濕器加濕；要勤洗澡、勤換衣服，以消除人體表面積聚的靜電荷。除此之外，我們還可以在飲食方面預(yù)防靜電。下面就和小編一起看看如何預(yù)防靜電吧。
靜電會(huì)誘發(fā)多種疾病
專家介紹說(shuō)，根據(jù)個(gè)體身體狀況與感受能力的差異，靜電還會(huì)對(duì)特定的人群產(chǎn)生影響。神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病、精神病等患者，尤其是心腦血管疾病患者尤其要適當(dāng)防范靜電。中老年人心血管系統(tǒng)老化，抗干擾能力減弱，這種外來(lái)的靜電干擾?？蓪?dǎo)致心律失常、心動(dòng)過(guò)速，誘發(fā)早搏甚至房顫。
有研究顯示，靜電對(duì)老弱病孕人群的危害更大。它可干擾紅細(xì)胞的膜電位，造成血管內(nèi)紅細(xì)胞的聚集，使中老年人容易發(fā)生心肌梗死或腦血栓；可致孕婦體內(nèi)孕激素水平下降，繼而引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)；抑制中老年男性的性激素生成，引起早衰及男性性功能減退。靜電還可導(dǎo)致皮膚干燥、過(guò)敏、瘙癢、紅斑和色素沉著等。
多吃酸性食物可防靜電
飲食上，要多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品，多飲水，同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素C,維持人體正常的電解質(zhì)平衡，可減少靜電產(chǎn)生。
強(qiáng)酸性食品：
蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚、奶酪、西點(diǎn)、烏魚子、柴魚等。
中酸性食品：
火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、鮪魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
弱酸性食品：
巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
此外，多吃白蘿卜、卷心菜、白菜這類白色食品,都可以維持人體的電解質(zhì)平衡，減少靜電的產(chǎn)生。
酸性食物食譜推薦
菜心炒蝦皮
做法：白菜心洗凈切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調(diào)味即可上桌。此菜有開(kāi)胃，潤(rùn)肺的功效，其豐富的鈣，磷，蛋白質(zhì)及維生素對(duì)體弱乏力，腰酸足軟有一定的療效。秋冬，初春食用最佳。
桃仁拌芹菜
做法：芹菜取嫩莖洗凈，入沸水鍋燙斷生，撈出用冷開(kāi)水激涼瀝干，加鹽、味精、麻油拌和核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)、降血壓、適用春季。
黑木耳炒豬肝
做法：黑木耳泡發(fā)洗凈撕朵。豬肝洗凈切薄片，在水淀粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，姜絲，精鹽煸炒至熟，倒出。鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香，倒回豬肝，加味精，香油炒勻即成。此菜為最佳補(bǔ)血，補(bǔ)肝腎，明目之菜肴，四季皆宜。
川貝雪梨燉豬肺
做法：將川貝、雪梨去皮，切成1厘米的方塊；豬肺洗凈，擠去泡沫，切成長(zhǎng)2厘米的塊。將川貝，豬肺，雪梨共置砂鍋內(nèi)，加入冰糖，水適量，置武火上燒沸，用文火燉2小時(shí)即成。有除痰、潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳等功效，還適用于老年人無(wú)痰熱咳等癥。
延伸閱讀
想長(zhǎng)壽多吃這些食物
一、白色
說(shuō)起白色的食物，相信這是大家在平時(shí)的生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)吃的一種顏色的食物，比如說(shuō)我們經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到的豆腐、米飯、蘿卜等。可以說(shuō)是我們平時(shí)家常飯中經(jīng)常會(huì)吃的一種食物。但是你知道嗎?白色的食物是可以防治癌癥，提高免疫力，甚至有抗氧化的作用。
舉個(gè)例來(lái)說(shuō)，大蒜是我們平時(shí)生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到，并且也是經(jīng)常被我們拿來(lái)作為調(diào)味料的一種食物，大多數(shù)人應(yīng)該知道，大蒜最大的功效就是它有殺菌消毒的作用。所以我們經(jīng)常吃大蒜的話，就會(huì)殺死身體中的毒素，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。而且它里面還含有蒜氨酸等成分，可以有效的降低血脂預(yù)防癌癥的發(fā)生。
而且你知道嗎?白色食物當(dāng)中還含有豐富的鈣還有蛋白質(zhì)，平時(shí)多吃的話可以使我們的骨骼變得強(qiáng)壯，像一些正處于長(zhǎng)身體的孩子，還有就是那些體質(zhì)較弱的老人來(lái)說(shuō)，都可以多吃一些白色的食物，比如說(shuō)豆腐、牛奶等。
而像我們每天經(jīng)常會(huì)吃的大米，有些人為了減肥，他們常常會(huì)拒絕吃大米，認(rèn)為大米中含有非常多的熱量，不利于他們減肥瘦身。但是小編和你說(shuō)，如果你屬于這類人群，那么你的做法一點(diǎn)都不養(yǎng)生，反而會(huì)有適得其反的效果。為什么會(huì)這么說(shuō)呢?這是因?yàn)榇竺字泻蟹浅ＸS富的碳水化合物，而人體要想進(jìn)行正常的生理活動(dòng)，就需要碳水化合物來(lái)給我們提供能量。
而且蛋白質(zhì)還是構(gòu)成細(xì)胞和組織的重要成分，所以人體要是缺少碳水化合物的話，那么就會(huì)造成身體免疫力下降，如果你實(shí)在想減肥，那么你每天少吃一點(diǎn)也是可以的，但是千萬(wàn)不要拒絕吃白米。
二、綠色
綠色食物應(yīng)該算是我們平時(shí)生活當(dāng)中餐桌上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種食物，我們很多人都知道吃綠色食物好，但是卻不知道它究竟對(duì)我們身體來(lái)說(shuō)都有哪方面的好處。小編告訴你，綠色食物對(duì)我們身體的好處很多。首先，綠色的食物可以排毒這是因?yàn)樵诰G色食物中含有非常多的纖維質(zhì)，而纖維質(zhì)對(duì)于我們身體的好處就是它可以清除我們身體當(dāng)中堆積的毒素，起到清潤(rùn)排毒的功效。
所以那些經(jīng)常吃大魚大肉又或者是有便秘的人群。那么不妨在日常生活當(dāng)中加大對(duì)于綠色食物的攝入量，這樣的話就會(huì)讓你身體當(dāng)中的毒素得以排除，從而還你健康的體態(tài)，讓你保持苗條的身材。還有就是綠色的食物可以平衡我們身體當(dāng)中的酸堿度，這是因?yàn)榫G色蔬菜是屬于堿性的，而我們平時(shí)生活當(dāng)中因?yàn)楦鞣N各樣的生活壞習(xí)慣就會(huì)讓我們的身體變成酸性體質(zhì)。
而體質(zhì)變酸就是疾病的源頭，因?yàn)樗嵝泽w質(zhì)會(huì)讓我們的身體免疫力下降，從而引起各種疾病上身。其實(shí)，小編覺(jué)得吃綠色食物也非常有益于我們的心理健康。不知道大家有沒(méi)有過(guò)這樣的一種心理體驗(yàn)，如果我們處在一片綠色植物當(dāng)中，我們的心情也會(huì)跟著開(kāi)闊。所以說(shuō)綠色有愉悅?cè)诵牡淖饔?，所以在我們平時(shí)的生活當(dāng)中經(jīng)常吃綠色的食物，不僅會(huì)讓我們的心情變得愉悅，而且會(huì)讓我們擁有健康，可謂是一舉兩得的事情。
三、紫色
紫色蔬菜在我們平時(shí)的生活當(dāng)中應(yīng)該算是吃的比較少的一種顏色的食物了，我們大多數(shù)人經(jīng)常吃的應(yīng)該是綠色。但是你知道嗎?其實(shí)紫色蔬菜對(duì)我們身體的好處不亞于綠色蔬菜的。
我們現(xiàn)在人在滿足了吃穿住行之外，我們會(huì)追求什么?當(dāng)然是自身的保養(yǎng)，不論是誰(shuí)都想擁有不老的容顏，所以說(shuō)，我們平時(shí)往往會(huì)通過(guò)買各種養(yǎng)護(hù)品，來(lái)維持我們的年輕狀態(tài)。但是她們往往是既花費(fèi)了大量的人力物力，收到的效果卻微乎其微。小編想要告訴你，其實(shí)在我們平時(shí)的生活當(dāng)中我們知道經(jīng)常多吃一些紫色的食物就會(huì)讓我們擁有年輕健康的外貌。
為什么會(huì)這么說(shuō)呢?這是因?yàn)樵谧仙氖澄锂?dāng)中，含有一種物質(zhì)叫做花青素?；ㄇ嗨叵嘈攀呛芏嗳硕紤?yīng)該知道的一種物質(zhì)，它是抗氧化的高手。而我們?nèi)藶槭裁磿?huì)老?這是因?yàn)樵谖覀內(nèi)嗽谧匀坏纳L(zhǎng)環(huán)境中會(huì)慢慢的氧化從而變老。
而我們?nèi)绻?jīng)常多吃一些紫色的食物，比如說(shuō)茄子、紫甘藍(lán)、紫薯等食物，那么就會(huì)使我們身體的氧化速度變慢，從而人也就不會(huì)老的那么的快。而且經(jīng)常多吃一些紫色的食物，還可以預(yù)防高血壓，改善視力、緩解眼部疲勞等。所以說(shuō)一些會(huì)用眼的人群，比如說(shuō)學(xué)生一族，還有就是上班族等。平時(shí)多吃一點(diǎn)紫色的食物，對(duì)你們的眼睛來(lái)說(shuō)有非常好的作用。
肝是人體的解毒器官，同時(shí)還為人體不斷的輸送營(yíng)養(yǎng)，一旦肝系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，同時(shí)而來(lái)的就是內(nèi)分泌失調(diào)，甚至還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題，因此可見(jiàn)肝對(duì)女性的重要性。平時(shí)生活中養(yǎng)生一定要養(yǎng)肝，最明顯的就是肝不好都會(huì)表現(xiàn)在臉上，那臉上出現(xiàn)什么情況說(shuō)明您的肝出現(xiàn)了問(wèn)題呢？秋季養(yǎng)肝的食物又有哪些呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
女人肝不好的癥狀
1、蜘蛛痔：中間有一紅點(diǎn)，周圍有血絲狀，類似于蚊蟲叮咬后的癥狀，當(dāng)用細(xì)棒一端壓迫痣中心時(shí)、全痣消失，放開(kāi)后又會(huì)出現(xiàn)，這一點(diǎn)可與其他血管痣相鑒別。據(jù)介紹，男性體表有蜘蛛痣者，85%的人可有不同程度的肝臟組織病變，其中約30%為肝硬化。
2、肝掌：與常人的手掌顏色大不相同，普通人的手掌顏色紅潤(rùn)，而患有肝病的病人手掌心泛白無(wú)血色。
3、面色晦暗：與太陽(yáng)曬黑的皮膚不同，該情況面部暗淡而無(wú)光澤度。額頭上面會(huì)出現(xiàn)痘痘，毛孔粗大等。另外嚴(yán)重的黑眼圈都是慢性肝臟疾病的早期癥狀，其中大多數(shù)為慢性肝病。
4、皮膚發(fā)黃：從未患過(guò)肝炎的人，在畏寒、發(fā)熱、惡心、嘔吐、肝痛、極度乏力后，忽然出現(xiàn)眼睛和皮膚發(fā)黃，則表明患了急性黃疸型肝。慢性肝炎患者若出現(xiàn)黃疸，表明病情加重。
5、眼睛干澀：女人肝不好時(shí)會(huì)出現(xiàn)兩眼睛出現(xiàn)干澀、看不清楚，說(shuō)明肝區(qū)供血不足，眼睛營(yíng)養(yǎng)失衡。
6、月經(jīng)出現(xiàn)紊亂：肝血不足造成月經(jīng)量減小，嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。
需要注意的是，當(dāng)出現(xiàn)渾身乏力、無(wú)食欲、疲憊不堪，甚至出現(xiàn)肝區(qū)疼痛，失眠等癥狀時(shí)，說(shuō)明已經(jīng)嚴(yán)重起來(lái)了，因此一定要注意身體的這些變化，及時(shí)接受有效的治療。
秋季養(yǎng)肝吃什么好
中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達(dá)到養(yǎng)肝的目的。肝氣旺盛的季節(jié)不宜多吃酸味食物，容易造成肝氣過(guò)盛的問(wèn)題。秋季則是可以多吃酸味食物養(yǎng)肝的季節(jié)。
1、檸檬
檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基破壞的功效，同時(shí)還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能，從根本上起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。
2、葡萄
葡萄中含有豐富礦物質(zhì)（鈣、鉀、磷、鐵）、多種維生素（B1、B2、B6、C和p）和微量元素，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效。同時(shí)其含有的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對(duì)肝臟的傷害，因此具有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝功效。
3、獼猴桃
獼猴桃素有超級(jí)水果之稱，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質(zhì)等有效成分，經(jīng)常食用具有調(diào)免、護(hù)肝、防癌、養(yǎng)顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特別強(qiáng)。愛(ài)喝酒的人應(yīng)在酒后吃點(diǎn)獼猴桃，因?yàn)樗坏芙饩?，還能夠幫助肝臟排除酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的癥狀，如惡心，嘔吐，頭痛。
4、山楂
秋季具有養(yǎng)肝去脂功效的有益食品當(dāng)首推山楂。山楂入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化，它含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，所以，對(duì)于脂肪肝或是肥胖者來(lái)說(shuō)吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品。
5、喝枸杞水
枸杞對(duì)于養(yǎng)肝和修復(fù)肝細(xì)胞非常有益，因此在日常生活中可以養(yǎng)成喝枸杞水的習(xí)慣。
6、喝酸奶
酸奶中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有豐富的乳酸菌，可以清理腸道中的毒素，促進(jìn)干擾素的生成，進(jìn)而提高人體免疫力達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。
秋季養(yǎng)肝注意事項(xiàng)
1、辛辣食物少吃
秋天應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，因?yàn)榉彩菐в行料銡馕兜氖澄铮加猩l(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
2、午睡以10分鐘為佳
很多肝炎患者午后易疲倦，不妨嘗試一種簡(jiǎn)單的療法--每日午后小睡10分鐘。臨床證明，午后小睡10分鐘可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個(gè)小時(shí)好得多。白天在等候飛機(jī)、火車、輪船或在乘坐長(zhǎng)途巴士和公交時(shí)，不妨小睡片刻，這可以讓你顯得較有精神。
此外，心態(tài)調(diào)整非常重要，擁有一個(gè)快樂(lè)的心情對(duì)于養(yǎng)肝非常有益。據(jù)研究表明，肝臟內(nèi)部擁有很多交感神經(jīng)，一個(gè)人如果經(jīng)常煩躁憂郁會(huì)導(dǎo)致肝臟缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，因此要培養(yǎng)自己樂(lè)觀、開(kāi)朗、放松的心態(tài)。
3、少吃生冷食物
秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過(guò)于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。
4、不要暴飲暴食
秋季氣候宜人，食物豐富，過(guò)多攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖，俗話叫長(zhǎng)秋膘,在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
冬季是養(yǎng)生的季節(jié)，雖然很多人都知道這個(gè)理，但對(duì)怎么進(jìn)補(bǔ)、怎么吃卻不勝了解。接下來(lái)，我們不妨來(lái)了解下冬季飲食養(yǎng)生的原則，還有3款不錯(cuò)的養(yǎng)生食療方推薦給大家哦。
冬季飲食養(yǎng)生原則
冬季膳食應(yīng)多吃溫性的食物，以提高人體的耐寒能力。飲食方面宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟，所謂三九補(bǔ)一冬.冬季在飲食上可吃些羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。
此外，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的氣候條件外，還與機(jī)體內(nèi)某些無(wú)機(jī)鹽的缺乏有關(guān)。在蔬菜尤其是蔬菜的老葉、黃 葉、根及皮內(nèi)均含有豐富的無(wú)機(jī)鹽，因此在食用時(shí)不要去掉這些有益的部分。人體缺鐵可以 使人覺(jué)得怕冷，這時(shí)可增加吃含鐵豐富的食品，如肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海參等。新鮮蔬菜與肉類摻雜起來(lái)吃則防寒的效果更好。
3款冬季養(yǎng)生食療方
1、清湯羊肉
材料：紅蘿卜2條、玉米1條、馬蹄6個(gè)、茅根、竹蔗各一小把、羊腿1只、生姜3大片。（3-4人量，可分兩餐）
烹調(diào)方法：紅蘿卜洗凈去皮切塊、玉米洗凈切段、竹蔗洗凈開(kāi)邊切段、茅根、馬蹄洗凈備用、羊腿洗凈切塊焯水備用，生姜洗凈切片拍扁。把準(zhǔn)備好的材料放入瓦鍋中，加入清水4000ml,大火煮沸后，改用中火煲約1-1.5小時(shí)，調(diào)入適量食鹽即可食用。
主要功效：溫補(bǔ)暖身
推薦人群：進(jìn)食溫補(bǔ)食物的時(shí)候容易溫燥上火的人群
2、花生栗子扁豆牛肉湯
材料：栗子（去殼去衣）8~10個(gè)、花生（去殼）15~20g、扁豆15~20g、牛肉200g、生姜3大片。（3~4人量）
烹調(diào)方法：栗子、花生、扁豆洗凈備用，牛肉洗凈切塊焯水，生姜洗凈切片拍扁。把準(zhǔn)備好的材料放入瓦鍋中，加入清水2000~2500ml,大火煮沸后，改用中火煲約1~1.5小時(shí)，調(diào)入適量食鹽即可食用。
主要功效：通大便、去濕氣、暖全身
推薦人群：寒冷+潮濕的日子
3、紅棗乳鴿湯
材料：炙百部12克、紅棗4個(gè)、乳鴿1只、生姜2片。
烹調(diào)方法：炙百部、紅棗洗凈，并將紅棗去核；乳鴿宰洗凈，去毛爪、臟雜，置沸水稍滾片刻，洗凈；與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1500毫升（6碗量），武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。此量可供1-2人用，乳鴿可撈起拌醬油佐餐用。
主要功效：溫潤(rùn)肺氣、化痰止咳
隨著吸煙人數(shù)的增多，近年來(lái)肺癌的發(fā)病率也逐漸的增高。我們都知道，吸煙是患肺癌主要的一個(gè)誘導(dǎo)因素，那么想要預(yù)防肺癌，除了不吸煙（戒煙）之外，還什么方法呢？需要多吃什么食物來(lái)預(yù)防肺癌呢？下面就和小編一起來(lái)了解一下吧。
肺癌早期有四大癥狀
如果是已經(jīng)有一定吸煙史的人改如何知道自己是否已經(jīng)有是肺癌了呢？肺癌早期有什么癥狀呢？
咳嗽。多為刺激性咳嗽：咳嗽是肺癌的早期癥狀，其特點(diǎn)是以陣發(fā)性刺激性嗆咳為主，有咳不凈的感覺(jué)，一般無(wú)痰或只有少量白色泡沫痰，繼發(fā)感染可出現(xiàn)膿痰。如經(jīng)抗炎治療2周后無(wú)改善，應(yīng)警惕肺癌的可能?；蛟谠新钥人曰A(chǔ)上出現(xiàn)咳嗽性質(zhì)改變，甚至伴有氣管鳴、氣短應(yīng)予注意。肺癌的另一警號(hào)是間斷性反復(fù)少量血痰，或痰中帶血絲。
胸悶胸痛。一般癥狀輕，定位模糊。當(dāng)癌瘤侵及胸膜、胸壁時(shí)，疼痛加劇，定位較前明確、恒定。
氣促。癌瘤阻塞所致的肺炎、肺不張、惡性胸腔積液、彌漫性肺泡病變等均可引起。
發(fā)熱。阻塞性肺炎或癌性毒素所致，晚期患者可出現(xiàn)較明顯的惡病質(zhì)。
建議出現(xiàn)以上癥狀的患者，進(jìn)行到醫(yī)院科學(xué)檢查，肺癌應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)早治療，早解除病痛之苦之難。食物里面是有非常多的營(yíng)養(yǎng)的，一些維生素，蛋白質(zhì)，還有氨基酸都是維持人體機(jī)能活動(dòng)，一些食物里面還有抗癌，防癌的功效的，那么如果有肺癌的患者，可以吃一些什么食物呢？
不同肺癌患者飲食不盡相同
肺癌是一種發(fā)生在肺部的惡性腫瘤，是會(huì)危害到人體的健康的，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致死亡的，導(dǎo)致肺癌的原因是有很多的，不過(guò)專家發(fā)現(xiàn)肺癌是跟抽煙還有在惡劣的環(huán)境下工作有關(guān)系的，那么有肺癌的患者吃哪一些食物比較好呢？
肺癌的患者也可以選擇一些具有軟堅(jiān)散結(jié)作用的食物，海蜇，紫菜，淡菜，鮑魚，墨魚，海帶，甲魚，赤豆，蘿卜，薺菜，荸薺，香茹等，不過(guò)要注意的是這些食物都是比較滯膩的，患者胃不好或者發(fā)燒的時(shí)候是不可以吃的，很容易就會(huì)傷到脾胃的，可以每種都攝入一點(diǎn)，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。
肺癌的患者吃的食物是要新鮮的，而且是要比較容易消化，還富含蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)的食物，這些食物是有很多的，一些蔬菜水果里面都有，菜花，卷心菜，西蘭花，蘆筍，豆類，蘑菇類，海參等，則黑鄉(xiāng)食物不單單是有維生素，而且還具有抗癌防癌的作用的，脂肪也不多，肺癌患者可以多吃。
不同類型的患者選擇的食物也有不同的，如果肺癌患者的脾胃比較虛弱的，話是可以吃一些乳鴿，鵪鶉，雞蛋，大棗，圓肉，生姜，大蒜，鮮菇等，如果肝腎陰虛的話就可以吃一些烏雞肉，豬腰子，黑豆，黑芝麻，核桃，鮑肉等，血虛的患者則可以吃一些可豬肝，豬骨，鵝血，菠菜，豆制品等。
日常多吃這些食物可防肺癌
洋蔥
洋蔥具有發(fā)汗除煩，解毒散結(jié)的功效。洋蔥中所含的硫代硫酸鹽烷基，對(duì)增殖的腫瘤細(xì)胞有抑制作用。
西紅柿
西紅柿具有滋陰?kù)顫岬墓π?。番茄紅素是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，有抗氧化損傷、防癌的作用。
蘑菇
蘑菇包括香菇、冬菇、乎菇、猴頭菇等，主含多糖類成分?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，其中多糖有調(diào)節(jié)人體抗癌系統(tǒng)免疫功能，從而抑制癌癥生長(zhǎng)和減輕癌癥患者的癥狀。
胡蘿卜
胡蘿卜有補(bǔ)血養(yǎng)肝、解毒化滯的功效。其中的胡蘿卜素在高溫下很少被破壞，并容易被人體吸收。長(zhǎng)期吸煙的人，每日如能飲半杯生胡蘿卜汁，對(duì)肺部也有很好的保護(hù)作用。
脂肪肝患者在冬天吃什么好呢？無(wú)論是哪種疾病，飲食對(duì)病情的影響都是很大的，都是需要特別留心才行的。今天，要為大家介紹的是脂肪肝的飲食須知，一起來(lái)看看脂肪肝患者應(yīng)該怎么吃最有益病情吧。
脂肪肝的飲食建議
多飲茶、戒酒、戒煙：多飲茶可促進(jìn)脂肪代謝。戒煙、戒酒可以避免酒精對(duì)肝臟的毒性，減少脂肪在肝臟的堆積。有利于脂肪肝的恢復(fù)。
保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應(yīng)，以滿足機(jī)體對(duì)維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進(jìn)食過(guò)多。
限制脂肪和碳水化合物攝入，供給低脂低糖飲食。按標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算每公斤體重每天可給脂肪0.5~0.8克，宜選用植物油或含長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2~4克，食用糖的攝入不宜過(guò)多。
供給足量的礦物質(zhì)和膳食纖維：礦物質(zhì)有利于代謝廢物的排出，膳食纖維有利于調(diào)節(jié)血脂，肝脂、血糖。所以提倡食入適量的粗糧、蔬菜、水果、菌藻類食物。
脂肪肝冬天吃什么好
冬季脂肪肝患者應(yīng)該多吃些菌類食物：因?yàn)榫悓儆诘蜔崮艿氖澄?，可以調(diào)脂保肝，如蘑菇、香菇、杏鮑菇，銀耳、黑木耳等，它們含有多種植物纖維和酸性異多糖，具有促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝、滋養(yǎng)肝臟、調(diào)節(jié)血脂，降膽固醇的功效；還具有增加巨噬細(xì)胞的吞噬能力，提高肝臟的解毒和代謝。
冬季脂肪肝患者應(yīng)該多吃些酸性食品：如山楂，可擴(kuò)張血管、增強(qiáng)消化酶，改善微循環(huán)，降低血壓，促進(jìn)膽固醇排泄與轉(zhuǎn)化并起到降低血脂的作用，非常適合伴有高脂高壓的脂肪肝患者食用。
冬季脂肪肝患者應(yīng)該多吃些瓜果：主要是低糖類瓜果，如黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、鴨梨、無(wú)花果、火龍果等，可減少正餐熱量的攝入，而且還可起到疏肝健脾、消食去脂、調(diào)免護(hù)肝的作用。
冬季脂肪肝患者應(yīng)該多吃些高蛋白低脂肪的食物：如大豆及豆制品、燕麥，脫脂牛奶等，可有效補(bǔ)充機(jī)體對(duì)蛋白的需求，還可起到保肝并修復(fù)受損肝細(xì)胞的作用，因此對(duì)脂肪肝患者來(lái)說(shuō)是很有益處的。
冬季脂肪肝患者還應(yīng)該多吃些新鮮的綠葉蔬菜：可以補(bǔ)充多種維生素，起到調(diào)脂的功效，如生菜，白菜，芹菜等。
與此同時(shí)，脂肪肝的飲食禁忌是什么呢？
脂肪肝的飲食禁忌
辛辣、刺激性食物：如酒、辣椒、蔥、蒜等等，特別是酒（包括白酒、紅酒、葡萄酒及含有酒精的飲料），脂肪肝患者一定要嚴(yán)厲禁止。
高脂肪食物：食入過(guò)多的脂肪可使熱能增高，不利于病情改善，故脂肪肝患者需嚴(yán)格限制脂肪攝入量，每日限制在50克為宜。
高碳水化合物食物：碳水化合物（糖類）能刺激肝內(nèi)脂肪酸合成，對(duì)脂肪肝的治療和預(yù)后都是極為不利，故脂肪肝患者一般糖類攝入至多每日約150~200克。
高膽固醇的食物：膽固醇需要肝臟代謝、分解，攝入過(guò)多，即可進(jìn)一步加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)、加重原有病情，故脂肪肝患者需盡量避免食用如動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蟹黃、沙丁魚、魷魚等高膽固醇食物。
脂肪肝的飲食要聽(tīng)醫(yī)囑哦。
營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)專家認(rèn)為，每一種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值各不相同，如果在夏天有針對(duì)性地食用水果，可以達(dá)到滋養(yǎng)的作用。但是如果不了解自己的體質(zhì)和水果的屬性，進(jìn)食不當(dāng)，也會(huì)得水果病.
水果屬性分為三種
水果一般可以分為寒涼、溫?zé)?、甘?類。寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質(zhì)虛寒的人慎食。溫?zé)犷愃袟?、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質(zhì)燥熱的人食用要適量。甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜于各種體質(zhì)的人。
酸性水果不宜多吃
酸性水果如楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，容易導(dǎo)致體內(nèi)偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含單寧酸，與海味同食會(huì)與蛋白質(zhì)凝固，沉淀于腸道內(nèi)，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良；而且水果中的酸味會(huì)同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜吃酸性水果。
三種水果是減肥大敵
所有水果都是低脂的，適合減肥人士？這是一種誤解。牛油果、椰子和榴蓮3種水果是減肥大敵，與蘋果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴蓮更達(dá)459卡路里。其中椰子更含飽和脂肪，大量進(jìn)食會(huì)令膽固醇水平過(guò)高，增加心臟病病發(fā)及中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《冬季多吃酸性食物竟可防靜電》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季養(yǎng)生酸性食物”專題供您欣賞！
