暈煙快速緩解
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終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。怎樣才能實現(xiàn)科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《暈煙快速緩解》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
所謂的暈煙，就是指吸煙人士抽煙過多，引起頭暈的現(xiàn)象，比較嚴重的時候還會出現(xiàn)醉煙的情況，這時候會引起惡心嘔吐等情況，有點類似醉酒的癥狀，如果想把暈煙得到快速的緩解，最重要的就是平時要少抽煙，或者是直接把煙戒掉，這樣才能夠完全的徹底的避免這種情況發(fā)生。
暈煙快速緩解
解決抽煙頭暈，辦法就是少抽煙或者戒煙。
1、抽煙頭暈是因為大腦缺氧，抽煙時人體吸入大量煙氣，氧氣含量會很低，這樣容易造成缺氧。
2、一般香煙中都含有尼古丁、一氧化碳等物質(zhì)，吸煙時吸入的一氧化碳，會與血紅蛋白結(jié)合，并且一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合的速度要比血紅蛋白與氧氣結(jié)合的速度快150倍，自然很容易導致大腦缺氧進而引起頭暈。
3、最后戒煙，戒煙有益健康。
怎么快速戒煙
1，消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。
2，體重問題：戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
3，加強戒煙意識：明確目標改變工作環(huán)境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。
4，尋找替代辦法：戒煙后的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5，打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。
6，少參加聚會：剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。
擴展閱讀
【概述】妊娠中、晚期出現(xiàn)頭目暈眩，或伴浮腫，血壓升高，稱為子暈。往往是子痛的先兆階段。如果子煩與子暈同時出現(xiàn)，提示病情較為嚴重，但尚未發(fā)展到子痛階段。
【病因病理】
1.陰虛肝旺素體陰虛陽亢，孕后血聚養(yǎng)胎，陰血更感不足，肝陽更亢，擾于清竅而致。
2.脾虛肝旺脾虛運化失司，水濕停聚;又因脾虛血少，肝失濡養(yǎng)而致肝陽上亢，發(fā)為子暈。
3.肝郁痰滯平素抑郁挾痰濕，孕后氣機升降受阻，痰濕中阻，清陽不升，而為子暈。
【診斷要點】
1.根據(jù)妊娠中、晚期出現(xiàn)以眩暈為主的證候，伴高血壓或輕度、中度水腫進行診斷。
2.與原發(fā)性高血壓、子煩等進行鑒別。
【辯證分型】
1.陰虛肝旺妊娠中晚時期頭暈目眩，心悸潮熱，血壓升高。舌紅或絳，脈弦或弦細滑。
2.脾虛肝旺妊娠中晚期頭昏頭重如眩暈狀，面肢浮腫，納少便溏，胸脅脹痛，血壓升高。苔厚膩，脈弦滑。
3.肝郁痰滯妊娠中晚期，頭暈目眩，胸悶心煩，脅脹泛惡，浮腫嗜臥。苔白膩，脈弦滑而緩。
【分型治療】
1.陰虛肝旺治法：育陰潛陽止暈。
方藥：三甲復脈湯加減。
大白芍12克阿膠9克(烊沖)炙龜版12克(先煎)麥冬12克熟地10克鉤藤10克石決明12克(先煎)夏枯草9克加減：便秘者，加火麻仁9克、柏子仁10克;浮腫者，加澤瀉12克、豬苓10克或茯苓皮10克。
2.脾虛肝旺治法：健脾潛陽止暈。
方藥：白術(shù)散加減。
制半夏9克炒白術(shù)12克明天麻9克陳皮6克茯苓10克白蒺藜10克石決明12克(先煎)蔓荊子9克澤瀉10克加減：腹脹者，加大腹皮10克;頭脹頭暈嚴重者，加生龍齒15克(先煎)、牡蠣30克(先煎)。
3.肝郁痰滯治法：理氣化痰止暈。
方藥：半夏白術(shù)天麻湯加減。
法半夏10克炒白術(shù)10克明天麻10克陳皮5克茯苓10克蔓荊子9克郁金9克菊花6克夏枯草9克陳膽星9克竹茹9克加減：痰郁化熱者，加黃芩9克、黃連3克;下腹痛者，加當歸9克、白芍10克、炙甘草5克。
【中成藥】
1.杞菊地黃丸每日2次，每次4.5克，吞服。
用于陰虛肝旺者。
2.羚羊角粉每日2～3次，每次0.3克，吞服。用于肝陽頭痛較劇者。
3.天麻片每日3次，每次5～6片，吞服。用于脾虛肝旺或肝郁痰滯者。
4.藿香正氣片每日2次，每次4～5片，吞服。
【簡便方】
1.明天麻30克、老鴨1只，共煮。當菜肴吃。用于輕度子暈，血壓稍高者。
2.鉤藤15克、胡蘆瓢30克、白術(shù)10克，共煎，分2次服。用于子暈伴浮腫者。如有蛋白尿則加黃芪15克同煎。
注意事項
1.發(fā)現(xiàn)子暈要測血壓，檢查尿常規(guī)或腎功能，認真治療，防止向先兆子病發(fā)展，可予中藥、西藥同時治療。
2.休息靜臥對治療子暈有重要幫助，避免勞累和精神刺激或過度興奮或抑郁不樂等情緒變化。
日常生活中也會有很多人出現(xiàn)躺著覺得不暈，起來走路的話就會感覺很暈，這是什么原因引起的呢?可能是因為平時沒有合理膳食導致營養(yǎng)不良出現(xiàn)腦部的血液供應不足，這種情況應該避免吃一些辛辣和冷的食物，避免熬夜玩手機，注意休息，合理膳食，改善生活習慣，配合藥物治療。
頭暈的原因比較多，如果躺著不暈站起暈的話，有可能是短暫的腦部缺血供氧不足的表現(xiàn)，如果只是暫時性的話，沒有什么太大的問題，你平時注意休息，動作不要太過于快速，如果經(jīng)常這樣的話，你最好是去醫(yī)院做個腦部ct和顱內(nèi)多普勒彩超，檢查一下腦血流和腦血管的情況，平時放松心情，不要生氣，激動和緊張，多注意休息，也要經(jīng)常測量一下血壓看看。
頭暈原因很多，但是大多數(shù)見于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，以及前庭系統(tǒng)疾病。除了以上原因，還有可能是體位性低血壓之類的原因。建議就診于醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，做一次神經(jīng)系統(tǒng)的體格檢查，包括測量平臥位和站立位的血壓。必要時可以做頭顱核磁共振檢查，以及前庭系統(tǒng)的檢查。醫(yī)生綜合所有的情況才能做出初步的分析判斷。
建議按時吃飯，按時做些運動，如果情況沒有改善立即去醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)囑服用擴張血管的藥物，飲食建議多吃光果蔬菜和魚類，增強身體的免疫力，不吃生冷辛辣刺激的食物。
像這情況考慮很有可能是貧血或者低血壓有關系的。指導意見：建議進一步檢查看看，一般測測血壓，看看血常規(guī).常見于腦供血不足引起的.可以口服西比靈，養(yǎng)血清腦顆粒等.平時必須保證安靜的環(huán)境和充足的睡眠,避免過度用腦和精神緊張，勿食油炸、辛辣食物，平時多注意點衛(wèi)生的。
隨著人們生活壓力和工作壓力的增大，很多人都有加班熬夜的習慣，導致一覺醒來出現(xiàn)腦袋不清楚，暈乎乎的情況，這種情況多半是由于腦供血不足或者疲勞過度引起的，因此大家一定要注意多休息，改善失眠，飲食清淡，一般來說是可以慢慢恢復的，如果實在不放心可去醫(yī)院檢查和治療。
頭暈的病因病理
1.情志內(nèi)傷素體陽盛，加之惱怒過度，肝陽上亢，陽升風動，發(fā)為眩暈;或因長期憂郁惱怒，氣郁化火，使肝陰暗耗，肝陽上亢，陽升風動，上擾清空，發(fā)為眩暈。2，飲食不節(jié)，損傷脾胃，脾胃虛弱，氣血生化無源，清竅失養(yǎng)而作眩暈;或嗜酒肥甘，饑飽勞倦，傷于脾胃，健運失司，以致水谷不化精微，聚濕生痰，痰濕中阻，濁陰不降，引起眩暈。3.外傷、手術(shù)頭部外傷或手術(shù)后，氣滯血瘀，痹阻清竅，發(fā)為眩暈。4.體虛、久病、失血、勞倦過度腎為先天之本，藏精生髓，若先天不足，腎精不充，或者年老腎虧，或久病傷腎，或房勞過度，導致腎精虧虛，不能生髓，而腦為髓之海，髓海不足，上下俱虛，而發(fā)生眩暈?；蚰I陰素虧，肝失所養(yǎng)，以致肝陰不足，陰不制陽，肝陽上亢，發(fā)為眩暈。大病久病或失血之后，虛而不復，或勞倦過度，氣血衰少，氣血兩虛，氣虛則清陽不展，血虛則腦失所養(yǎng)，皆能發(fā)生眩暈。
走路時頭暈是怎么回事
頭暈或眩暈是腦供血不足引起的,可能有腦血管痙攣,由于緊張壓力等因素造成的,需要放松訓練指導意見：最好采用中醫(yī)中藥治療,中藥方劑有效.結(jié)合針灸理療效果好,特別是頭針治療有特效.頭暈有貧血，血壓低或高，腦內(nèi)疾病，體質(zhì)虛，頸椎病等原因，頸椎病變壓迫血管，會導致椎-基底動脈供血不足，從而會出現(xiàn)頭疼頭暈甚至惡心嘔吐的癥狀。指導意見:這些你不一定都檢查過了，建議查一下血壓，血常規(guī)，腦CT，拍X光的頸椎片，然后根據(jù)提示再找內(nèi)科醫(yī)生給個治療方案，一時的控制也可先用西比寧服用試試。頭暈可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,休息的時間和質(zhì)量不好,都是可能導致的,需要找到原因,針對性的治療才行.另外注意腔隙性腦梗塞,高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說.頭暈可由多種原因引起，最常見于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外，還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。一走路就頭暈也不是小事，千萬別不當回事，夠可怕吧，這么一分析，走路頭暈真不能忽視。不確定是怎么回事千萬不能妄下判斷，耽誤的不僅是病情，沒準是性命。凡事要謹慎，不能馬虎，尤其是自身健康，你不注意誰能替能難受嗎?有了病痛，只能自己承受，誰也不能替你疼。
頸椎病常會導致頸椎部位出現(xiàn)疼痛，這時候應該及時進行一定的治療來緩解，治療的方法比較多，可以使用一些藥物來治療，比如說解痙攣的藥物，能夠解除肌肉的痙攣，緩解肌肉的緊張，也可以服用一些鎮(zhèn)痛的藥物，比如說阿司匹林，消炎痛等等，都有很好的緩解疼痛的效果，也可以服用一些擴張血管的藥物，有助于促進血液循環(huán)。
頸椎疼怎么快速緩解
1、頸部放松兩足分開同肩寬站立，一手叉腰，頭稍后仰使頸部肌肉放松，另一手四指放在頸部，從下向上再從上向下按摩肌肉。兩手交替，反復10次。2、調(diào)整呼吸兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰，眼睛平視，頸肩部肌肉放松，自然呼吸，逐漸深長，堅持2-3分鐘。3、左右移動兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先呼氣時頭部慢慢地向左轉(zhuǎn)動，眼視左后方；然后吸氣時，頭部還原至正常位；再呼氣時頭部緩慢地向右轉(zhuǎn)動，眼視右后方；最后吸氣時頭部還原至正常位。重復5-10次。4、頸部繞環(huán)兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先低頭，頭部從左向右緩緩旋轉(zhuǎn)2周，然后再從右向左旋轉(zhuǎn)2周。重復5-10次。注意：抬頭時吸氣，低頭時呼氣。5、前屈后仰兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先呼氣時頭部緩緩下垂，下頜盡量接觸胸部；再吸氣時，頭部緩緩抬起；然后呼氣時，頭部緩緩后仰，眼睛看后上方；最后吸氣時頭部還原至正常位，平視前方。重復5-10次。6、左右側(cè)屈兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先呼氣時頭部緩緩向左側(cè)屈，左耳觸左肩；然后吸氣時頭部還原至正常位；再呼氣時頭部緩緩向右側(cè)屈，右耳觸右肩；最后吸氣時頭部還原至正常位。重復5-10次。
頸椎病治療藥物
一、解痙類藥物如安坦片、苯妥英納等藥，可解除肌肉痙攣，適用于肌張力增高、并有嚴重陣攣者。二、解熱鎮(zhèn)痛劑疼痛嚴重者可口服阿司匹林、消炎痛、炎痛靜、強的松、抗炎靈等。三、營養(yǎng)和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的藥物常用的有谷維素、維生素bl、維生素b12和atp等有助于神經(jīng)變性的恢復。四、擴張血管藥物如煙草酸、血管舒緩素、地巴唑等，可以擴張血管，改善脊髓的血液循環(huán)。
可能現(xiàn)如今很多人的工作壓力都特別大，勞累了一天之后身體出現(xiàn)了一個疲勞的狀態(tài)，我們可以采用熱水泡腳的方式來幫助我們緩解疲勞，熱水泡腳可以有效地幫助我們促進血液循環(huán)，還可以幫助我們減少自身出現(xiàn)心腦血管疾病，簡述一下怎樣快速緩解疲勞吧。
運動后的整理活動：運動后的整理活動，也叫結(jié)束活動，它對消除疲勞，促進體力的恢復有很好的作用。但是在運動實踐中，有些人由于對結(jié)束活動意義認識不清，所以對結(jié)束活動重視不夠，認為可有可無。
體育運動使人體發(fā)生一系列的生理反應，這些反應并不是隨著運動的停止而馬上消失的。例如人體在激烈的運動時，能量消耗是很大的，需要攝取大量的氧，但是許多運動項目，無論呼吸如何加強，也不能滿足運動時對氧的需要，所以劇烈活動時肌肉常常是在缺氧的情況下進行工作的，尤其是內(nèi)臟器官在運動停止后還要繼續(xù)工作，以彌補運動時短缺的氧。突然停止運動而不做整理活動;這不僅會影響氧的補充，而且會影響靜脈血的回流，繼而影響心輸送量，造成一時性的腦貧血、血壓降低等不良現(xiàn)象。所以整理活動是十分必要的。整理活動一般應包括深呼吸運動及比較緩和的運動，量不可過大，要使肌肉主動放松，使身體逐步恢復到安靜狀態(tài)。例如在中長跑以后可仰臥在墊子上，將雙腿舉起抖動， 可以促進血液的回流，改善血液的供給，這對于消除疲勞有積極意義 .
熱水泡腳是一種非常不錯的緩解疲勞的方式方法，同時我們?nèi)粘１M量不要長時間的進行工作一定要注意多休息，熱水泡腳還是一種非常不錯的養(yǎng)生方式。可以大大改善我們自身的身體素質(zhì)，對于我們來說是有百利而無一害的。
血壓高這種病癥一般會發(fā)生在老年人的身上，因為年齡大了，所以身體的各個機能都在蛻化，所以會有很多疾病都會找上老年人，最典型的的就是血壓高，幾乎所有的老年人都會有血壓高的癥狀，尤其是高血壓患者，如果血壓突然增高會給老人的身體帶來很大的危害，那么血壓太高怎么快速緩解呢？
1、按摩橋弓穴
橋弓穴，位于人體頸動脈竇的部位，推拿這個穴位，能夠使人的心率減慢、血管擴張，血壓下降。
做法：用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到鎖骨上窩處成一條線的橋弓穴(當頭側(cè)轉(zhuǎn)時，從耳后到鎖骨頭有一條肌肉突出在頸側(cè)，肌肉的中間即為橋弓穴，推拿此條肌肉即可)，一定要從上往下推，適當用力。
注意：推拿橋弓穴時只能一側(cè)一側(cè)地進行，切不可兩側(cè)伴隨推拿，因為雙側(cè)推拿會影響頭部供血，刺激過強，容易導致低血壓至頭暈甚至昏厥。
2、按三陰交或懸鐘穴
穴位：兩側(cè)三陰交穴、懸鐘穴。
方法：患高壓高的高血壓時，用小保健錘敲擊兩側(cè)三陰交穴；患低壓高的高血壓時，用小保健錘敲擊兩側(cè)懸鐘穴；若血壓急劇升高，則立即在兩耳尖放血。
耳尖放血后，血壓會迅速降低。這時再去敲擊三陰交或懸鐘穴，就可以鞏固急救效果。
3、可敷涌泉穴
涌泉，在足底足心的位置，是足少陰腎經(jīng)的起始穴。腎藏精、肝藏血，精血同源，肝腎合稱為先天之本，而肝經(jīng)上行至頭，故涌泉可治療巔頂疼痛、頭暈頭昏，有降血壓的功效。
很多人在平時時不時的會感覺有心慌氣短和胸悶的現(xiàn)象，在平時要注意多鍛煉身體，適當?shù)恼{(diào)整作息，另外到醫(yī)院去檢查一下最近是否有病理因素，如果沒有的話多數(shù)就是因為天氣的因素，再加上過度勞累所致，其中也包括腎臟功能問題，心臟功能問題。
預防
平時多鍛煉身體，調(diào)整作息時間，充足睡眠。保持良好的心態(tài)。發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變調(diào)理脾胃可改善脂質(zhì)代謝，降低血脂、血粘度，阻止動脈硬化形成，這不僅有治療上的意義，而且有抑制病情發(fā)展和預防的重要意義。，應及時盡早治療。根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論，心悸可分為心血不足，心氣虛弱，陰虛火旺，痰火上擾，氣滯血瘀五種類型，故其飲食宜忌的原則也應有所選擇。
心血不足型：常表現(xiàn)為心悸不寧，面色少華或萎黃，夜寐不安，或多夢，膽小善驚。此類患者宜食具有養(yǎng)血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。
心氣虛弱型：常感心悸氣短，動則出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃納減少，或四肢不溫，舌淡苔白。宜常食用溫陽益氣之物，忌食生冷滋膩物品。
陰虛火旺型：經(jīng)常心悸而煩，咽痛口干，手足心熱，夜寐不安而煩躁，或有盜汗，舌紅少苔。宜食生津養(yǎng)陰安神食品，忌食香燥辛散之物。
痰火上擾型：常感心悸心慌，胸悶不安、煩躁不眠、頭暈口苦，或痰多惡心、舌苔黃膩。
一、反酸水
當胃酸大量分泌時，胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液隨即倒流進食管，就會發(fā)生反酸癥狀。二、造成反酸的原因
1.遺傳因素 有很多的疾病都是會遺傳的，同樣的，對于胃里反酸水這種情況也是會遺傳的。有三成的胃里泛酸水的病人都是和遺傳有關系的。如果是遺傳的問題，那么治療起來就相當?shù)穆闊?，所以我們可以通過后天飲食的注意來幫助我們改善這種情況，減輕痛苦。比如說平時多吃牛奶和雞蛋。 2.不良生活習慣 ①、暴飲暴食，會促使胃產(chǎn)生更多的胃酸，然而胃里空間有限，就容易導致胃酸和食物上行，出現(xiàn)反酸癥狀。 ②、抽煙喝酒，吃油炸食物等，會使賁門肌肉放松，從而引起胃酸逆流。 ③、飯后就躺下、睡前進食，這些習慣會讓胃運動變慢，食物停留在胃里時間越久，刺激分泌的胃酸就會越多，從而造成反酸。 3.疾病影響 患有胃食管反流病等疾病，因為賁門把門不嚴，就容易造成反酸、燒心等癥狀。其他疾病，如胃潰瘍、嗜酸細胞性食管炎、胃癌、食管癌等也有會反酸癥狀。三、反酸有什么影響
偶爾反酸，對胃食管不會有太大影響。但如果長期反酸，胃酸會破壞食管及咽喉的表皮黏膜，導致食管炎和咽喉炎或長期咳嗽。當人體修復機能無法及時修補反酸引起的創(chuàng)面時，會導致出現(xiàn)潰瘍，最后發(fā)展成為腫瘤。四、反酸怎么辦
1.飲食調(diào)理 引起反酸最大的原因是生活不自律，因此，改善反酸最主要的就是改善生活方式。避免暴飲暴食、睡前進食，同時也應適當控制飲食的品種，少吃甜食和富含淀粉、脂肪的食物，巧克力、茶、咖啡等食物適當限制，戒煙戒酒。 2.睡覺時抬高床頭 經(jīng)常發(fā)生反酸的人，可以在睡覺時把床頭抬高15～20厘米，這樣可在睡眠時利用重力作用增加胃酸攀爬的難度，減少反流。有些抗胃食管反流枕墊就是利用這個原理。 3.服藥治療 有的人反酸癥狀明顯、反復，通過改善生活方式也不能很好控制，這時候就需要就醫(yī)檢查，服藥治療了。應注意的是，很多患者在用藥之后，癥狀好轉(zhuǎn)就自行減藥甚至停藥，這樣很容易出現(xiàn)癥狀反反復復。所以服藥一定要遵醫(yī)囑。 4.手術(shù)治療 大部分人經(jīng)過藥物治療，反酸癥狀能得到控制。但一小部分人因為自身存在一些狀況，比如食管裂孔疝、賁門肌肉太松弛等，癥狀反反復復很嚴重，就需要進行手術(shù)治療。小麗的老公是一位保險推銷員，為了簽約客戶往往需要參加各種應酬，頻率出入于各種酒桌，因此經(jīng)常發(fā)生喝酒惡心的情況。她知道喝酒一定會影響老公的身體的，但是又無法改變當下的工作，所能做的也僅僅是想方設法幫助老公減少由于喝酒而帶來的痛苦。那么喝酒惡心怎么快速緩解？生活中是否有方法可以快速緩解由于酒精引起的惡心感呢？
穴位按摩-中脘+內(nèi)關+足三里
喝酒惡心按摩中脘穴
功效：
中脘穴為任脈之穴，有健脾和胃、補中益氣的功效位置：
位于人體上腹部前正中線上，在肚臍上4寸處。按摩方法：
按摩時，雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。喝酒惡心按摩內(nèi)關穴
功效：
內(nèi)關穴是手厥陰心包經(jīng)的腧穴之一，有寧心安神、理氣止痛的功效。位置：
將右手三個手指頭并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內(nèi)關穴。按摩方法：
取準穴位后，用左手的拇指尖按壓在右側(cè)內(nèi)關穴上，左手食指壓在同側(cè)外關上，按捏5～10分鐘，按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導為佳。喝酒惡心按摩足三里
功效：
足三里穴是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，有調(diào)理脾胃、疏風化濕的功效。位置：
用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右側(cè)足三里穴。按摩方法：
用拇指指腹著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其余四指握拳或張開，起支撐作用，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸麻脹痛感，如此反復操作數(shù)次即可。水果緩解酒后惡心嘔吐
喝酒惡心吃新鮮葡萄
飲酒后惡心嘔吐可以考慮吃點新鮮的葡萄，因為葡萄中含有豐富的酒石酸，它能夠與酒精中的乙醇相互作用形成脂類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒的目的。同時酸甜的味道能夠有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。
喝酒惡心食用香蕉
酒后心悸、胸悶、惡心是因為血液吸收了酒精，引起胃粘膜反應，這個時候吃一到三根香蕉可以有效緩惡心癥狀。
因為香蕉能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
喝酒惡心吃西瓜能緩解
做法：
直接吃或者打成汁也可。功效：
西瓜利尿，可緩解身體發(fā)熱;對于緩解酒后惡心的癥狀有一定的效果。食材緩解酒后惡心
喝酒惡心吃白菜能緩解
做法：
用半個白菜心切絲后，拌少量白糖和醋食用。效果：
快速解酒，眩暈、惡心癥狀得到緩解。喝酒惡心吃芹菜汁能緩解
做法：
將芹菜切碎榨汁后，每隔5分鐘喝一次，喝3次。效果：
馬上緩解頭昏腦漲感。喝酒惡心喝酸奶能緩解
做法：
喝純粹的酸奶，一杯即可。效果：
酸奶能保護胃黏膜，其鈣含量豐富，喝一杯對緩解醉酒后煩躁尤其有效。枳椇子緩解酒后惡心
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枳椇子解酒粥
食材：
枳椇子10克，大米100克。做法：
將枳椇子擇洗干凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日1劑，連續(xù)5--7天。功效：
可除煩渴，解酒毒，適用于酒醉煩渴，心胸煩悶，惡心嘔吐等。枳椇子蔗汁飲
食材：
枳椇子10克，甘蔗適量。做法：
將枳椇子水煎取汁，甘蔗榨汁，與枳椇子汁液混合均勻飲服，每月數(shù)次。功效：
可醒酒止渴，并能防治因飲酒過度所致的勞傷吐血。5.葛根解酒食療方
葛根茶
食用方法：
將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。功效：
此茶具有清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效。酒前泡服可使酒量大增，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。將其作常規(guī)飲料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血壓。葛根粉粥
食用方法：
葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚，第二天濾水取出，與葛粉同拌均勻，按常法煮粥，粥成后酌加調(diào)味品。功效：
此粥軟滑適口，清香沁脾，具有營養(yǎng)機體，升舉人體陽氣的功效。可用于心腦血管病癥的預防。高血壓、糖尿病、腹瀉、痢疾患者宜常食之。葛粉飯
食用方法：
先用開水將涼粟米飯淋濕，加人葛粉拌勻，放入豆豉汁水適量，在旺火上煮熟。適當拌以調(diào)味品即可食。功效：
此飯清心醒脾，增長智力，可用于記憶衰退等病癥。葛根湯
食用方法：
將葛根切片洗凈后，可與排骨、母雞、鴨子等一起燉湯，加上調(diào)味品即可食用。功效：
此湯清香味美爽口、營養(yǎng)豐富、老少皆益。特別是夏暑季節(jié)的美味佳肴。桂花葛粉羹
食用方法：
葛根磨粉后先用涼開水適量調(diào)葛粉，再用沸水沖化葛粉，使之成晶瑩透明狀，加入桂花糖調(diào)拌均勻即成。功效：
此羹甘甜潤口，氣味芬芳，具有清熱生津，解肌發(fā)表的功效。適用于發(fā)熱、口渴、心煩、口舌潰瘍等病癥。
