乳腺不通怎么按摩
養(yǎng)生按摩。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“乳腺不通怎么按摩”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
乳腺不通暢會導致哺乳期的女性出現，乳房腫脹難受，無法正常排出的癥狀，這常常會引起乳房特別疼痛的現象，出現乳腺不通的時候，可以通過按摩來進行緩解，要注意按摩的手法，除了這個方法以外，也可以通過吮吸法，比較嚴重可以用人工吸奶器，或者是到醫(yī)院進行這方面的治療。
乳腺不通怎么按摩
1、有乳塊乳腺怎么疏通之正確催乳按摩
媽媽用拇指、食指和中指順著乳腺管來回的進行按摩，讓乳暈乳頭變得柔軟，在乳暈和乳頭周圍進行一圈的旋轉按摩，手指可以不斷的變換方向，由于乳暈部位的乳頭會比較硬，所以需要長時間的進行按摩，使用加強泌乳反射按摩法，用中指從乳暈向乳頭方向逐步按壓，按壓的時候媽媽想象嬰兒吸吮的樣子來增加身體的泌乳反應。
2、有乳塊乳腺怎么疏通之按摩吸吮法
堵奶是由于乳汁堵在乳房里得不到疏通所導致。這個時候，如若疏通乳房的堵塞處，堵奶的癥狀自然會得到緩解。媽媽們可以先將手指伸入堵奶處，用手向著出奶方向輕揉按摩，將其奶水引出來。另外，媽媽們可使用吸奶器將堵住的乳汁給吸吮出來。當堵住的乳汁得到疏通了，媽媽們堵奶的癥狀也會隨之得到緩解。
3、有乳塊乳腺怎么疏通之多讓寶寶吸吮
談起堵奶癥狀，寶寶可以說是媽媽通奶的好幫手。一方面，面對著到嘴的乳汁，寶寶會更加著急用力地吸吮，這便為媽媽們起到疏通乳汁的作用。
有乳塊乳腺疏通怎么護理
當媽媽一開始就發(fā)現乳房脹痛、表面溫度升高時，就要警惕哺乳期乳腺炎。專家指出，媽媽要繼續(xù)哺乳，同時清潔乳頭乳暈，注意保持乳頭及嬰兒口腔清潔。最重要的是促進乳汁排出(用吸乳器或吸吮)，局部可熱敷，原則上建議患者多敷多擠，保證乳管暢通。“乳管暢通是減輕乳汁淤積的最有利措施，當乳汁淤積減輕則可消除細菌感染的環(huán)境，阻止乳腺炎的進一步發(fā)展。而且，通了就不痛了?！?/p>
當然，正確的疏通乳管的方法很重要，反復有節(jié)奏地擠壓、放松，將乳汁擠出，使腫塊變軟變小，直至乳房松軟。注意掌握適當的力度，按摩力度過大會加重局部水腫，使乳汁排出更加不暢。對膿腫已經形成的患者，禁止局部按摩，以防炎癥擴散。
看了上述介紹相信大家已經知道乳腺堵塞并不可怕，乳腺堵塞只有暫時的生理原因，不會影響自身健康。媽媽們如果得了乳腺堵塞并不是無藥可治，更不會影響正常喂養(yǎng)寶寶，只要按照醫(yī)生的方法治療，很快就能治好。希望小編介紹對大家了解乳腺堵塞有幫助。
Ys630.com相關知識
乳腺按摩手法
1、乳腺按摩手法
側推法:按摩右側乳房時要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此時前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房至腋下,返回時用五指指肚將乳房組織帶回,反復20—50次。直推法:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方施力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20—50次后,換左手。
振蕩法:按摩右側乳房時,以左手小魚際部著力,從乳房腫結處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復3—5遍。局部出現有微熱感時效果更佳。按摩時全身要處于放松狀態(tài),不能用力過猛。
2、乳腺增生的原因
乳腺在內分泌激素,特別是雌/孕激素的作用下,隨著月經周期的變化,會有增生和復舊的改變。由于某些原因引起內分泌激素代謝失衡,雌激素水平增高,可以出現乳腺組織增生過度和復舊不全,經過一段時間以后,增生的乳腺組織不能完全消退,就形成乳腺增生癥。
3、乳腺增生的癥狀
在不同年齡組有不同特點,未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的婦女,其主要癥狀為乳腺脹痛,可同時累及雙側,但多以一側偏重。月經前乳腺脹痛明顯,月經過后即見減輕并逐漸停止,下次月經來前疼痛再度出現,整個乳房有彌漫性結節(jié)感,并伴有觸痛。35歲以后婦女主要癥狀是乳腺腫塊,乳疼和觸痛較輕,且與月經周期無關。用手觸摸乳房可摸到大小不等、扁圓形或不規(guī)則形、質地柔韌的結節(jié),邊界不清楚,與皮膚及深部組織無粘連,可被推動。45歲以后常表現為單個或多個散在的囊性腫物,邊界清楚,多伴有鈍疼、脹痛或燒灼感。絕經后婦女乳房腺體萎縮,囊性病變更為突出。
乳腺應該吃什么
1、多食水果、蔬菜、豆類、菌類,如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿等可提高機體免疫力的食物。
2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物,如海馬、鱟(hòu)、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍、石花菜。
3、宜多吃具有增強免疫力、防止復發(fā)的食物,包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。
4、腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、塘虱、鮫魚、海帶、泥鰍、黃顙魚、田螺。
5、脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、榧(fěi)子、柚子、鱟。
6、乳腺增生的食療方法多吃粗糧雜糧,如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面;常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
乳腺不能吃什么
1、含咖啡因的食物,是引起乳腺增生的一大誘因。
2、蜂蜜是一種含有雌激素的食物,如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。
3、煙酒也會影響乳腺增生,因此女性要戒酒,拒絕吸煙也要學會拒絕二手煙。
4、豐乳保健品含有大量的雌激素,雖然能在短時間讓女性變得更有魅力,但是卻是以女性長期的身體健康為代價的。
5、刺激性食物對乳房的恢復也是會產生不利影響的。
6、油煎,霉變,腌制的食物含有大量的亞銷酸鹽是非常不利于女性朋友的身體健康的。
7、大補的食物,不利于乳腺增生病情的恢復,因此日常進補也要適當。
8、油膩的食物會增加脂肪的吸收,增加激素的水平。
9、發(fā)物食物,公雞、鵝、豬頭肉等發(fā)物食物都是不利于乳腺增生的恢復的。
乳腺按摩好嗎
1、乳腺按摩好嗎
是有好處的,常見的好處有:
乳房按摩可以使得乳房光滑細膩
女性可以在按摩的時候涂抹上一些橄欖油和潤膚乳,可以起到非常好的按摩效果,而且還可以使得女性的乳房變得更加有彈性,手感更好,對乳房的美觀起到非常重要的作用。
乳房按摩可以增強免疫力
距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離就是胸腺,女性可以每天用手摩擦胸腺200次,摩擦胸腺的時候可以用手握成空心拳在胸腺兩側來回摩擦,經常性這樣做可以讓女性增強免疫力。
保持乳房年輕態(tài)
大家都知道如果經常性對臉部進行按摩的話可以起到非常好的去除皺紋的效果,同樣道理經常性對乳房進行按摩可以非常好地保持乳房的彈性,可以讓乳房保持年輕態(tài)。
2、乳腺按摩什么穴位
膻中穴:兩個乳頭連線交叉中點,正對到胸骨上的位置。
乳根穴:兩邊乳頭向下來到乳房底下的正下方處,一邊一個。
天溪穴:位于乳頭連線向外延長線上,請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房,拇指正對著乳房外側兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。
3、乳腺按摩快速方法
先按摩乳頭,用手指的指腹揉捏乳頭,增加乳頭柔韌度,再以雙手手指,圈住整個乳房組織,用適當的手部力量由底部上推至乳頭循環(huán)按摩,每天早晚10分鐘這樣按摩下來,促進血液循環(huán)以及淋巴循環(huán),刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮膚更加有彈性,讓乳房長大達到豐滿目的。摩擦前胸可增強身體免疫力。
乳腺按摩注意事項
注意不能很用力地擠壓乳體部
乳體部當中有很多細小的乳腺,這個部位是不可以用手指用力地擠壓的,刺激過于強烈的話會引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。
注意不是任何情況下都可以熱敷
如果你的奶水量比較少。可以用熱毛巾對乳房進行熱敷。如果是在乳房嚴重漲痛或乳管沒有通暢時進行熱敷,反而會加重炎癥。
注意不要用力壓迫乳房外側
乳房的外側是殘留奶水比較多,炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶,如果用手掌使勁地壓迫,極易加重組織的損傷。乳房其實是很脆弱的部位,在對乳房進行按摩的時候一定要非常地小心謹慎,千萬不要傷害到它的健康喔。
注意按摩的穴位
長期做胸部按摩可以促進乳房的血液循環(huán),是預防乳腺增生的有效手段。只是,進行胸部按摩時,還應該注意按摩的穴位,這直接影響按摩的最終效果。
乳腺按摩的危害
1、急性乳腺炎
這個問題常見于哺乳期的媽媽們,在哺乳期乳腺腺泡分泌乳汁,然后經由各級導管輸送到乳頭。但是有時候導管會出現堵塞的情況,乳汁輸送不出去,積攢在腺泡里,腺泡就會膨脹腫大。這本來并不算什么大問題,但如果這個時候去做了乳房按摩,在外力刺激下腺泡破裂,乳汁進入到乳腺間質中,就會引發(fā)急性乳腺炎,形成膿腫。
2、乳腺纖維腺瘤
這是乳房最常見的良性腫瘤,它的特點是不會轉移,而是被一層膜包住之后在膜里面不斷復制增生。這個時候及時就醫(yī),問題就能很快解決。但是如果這時候進行了乳房按摩,同樣在外力刺激下容易導致那層膜破裂,腫瘤擴散出來,就會長出更多腫瘤。
3、乳腺惡性腫瘤
與上面的良性腫瘤不同,各類惡性腫瘤細胞變異快,擴散性強,掠奪身體營養(yǎng)。治療這類腫瘤比較困難,要通過各種方法(手術、化療、放療、靶向……)將其殺死。
但是你做乳房按摩的時候,含雌激素的精油一用,外力再這么一推,一活血通經,癌細胞補足了營養(yǎng),立即活蹦亂跳到處擴散了。
怎么按摩可以治療乳腺增生
1、怎么按摩可以治療乳腺增生
側推法
按摩右側乳房時要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此時前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房至腋下,返回時用五指指肚將乳房組織帶回,反復20—50次。以同樣的步驟在左側再做一遍。
直推法
先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方施力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20—50次后,換左手。
振蕩法
按摩右側乳房時,以左手小魚際部著力,從乳房腫結處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復3—5遍。局部出現有微熱感時效果更佳。
2、乳腺增生的病因
乳腺在內分泌激素,特別是雌/孕激素的作用下,隨著月經周期的變化,會有增生和復舊的改變。由于某些原因引起內分泌激素代謝失衡,雌激素水平增高,可以出現乳腺組織增生過度和復舊不全,經過一段時間以后,增生的乳腺組織不能完全消退,就形成乳腺增生癥。
3、乳腺增生的臨床表現
在不同年齡組有不同特點,未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的婦女,其主要癥狀為乳腺脹痛,可同時累及雙側,但多以一側偏重。月經前乳腺脹痛明顯,月經過后即見減輕并逐漸停止,下次月經來前疼痛再度出現,整個乳房有彌漫性結節(jié)感,并伴有觸痛。35歲以后婦女主要癥狀是乳腺腫塊,乳疼和觸痛較輕,且與月經周期無關。用手觸摸乳房可摸到大小不等、扁圓形或不規(guī)則形、質地柔韌的結節(jié),邊界不清楚,與皮膚及深部組織無粘連,可被推動。
治療乳腺增生按摩什么穴位好
1、膻中穴:位于兩乳頭連線的中點,屬于任脈,是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位,三焦與胸腺相絡,可參加機體的細胞免疫,為衛(wèi)氣的表現形式之一。常揉按膻中穴可起到寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能,可預防心臟病,預防乳腺疾病及有一定的豐胸效果。
2、乳根穴:該穴位于人體的胸部,當乳頭直下,乳房根部,第5肋間隙。該穴名意指本穴為乳房發(fā)育充實的根本,對乳上部的肌肉物質有承托作用,是乳部肌肉承固的根本。常按此穴,可起到緩解減輕乳脹、乳痛的現象。
3、庫房穴:位于人體的胸部,乳頭直上,第1肋間隙,距前正中線4寸。常按此穴即可預防治療咳嗽、氣喘、咳唾膿血等呼吸系統(tǒng)疾病,又可緩解胸肋脹痛,預防治療乳腺疾病。另外,庫房與乳根為調節(jié)乳肌的二個重要穴道,若單純?yōu)槲笟獠蛔闼碌娜榉勘馄郊毿』蛉榉肯聣?取此二穴作隆胸治療有奇效。
4、期門:該穴位于胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,為肝經募穴。常按此穴可以疏肝利膽,解郁開胸,預防治療乳癰。患有乳腺增生的患者,如果能夠每天堅持推拿,一般在經過2～3個月的時間,便可以改善乳腺增生癥狀,腫塊變小直至消失。
乳腺增生如何預防
1、心理上的治療非常重要,乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經衰弱,會加重內分泌失調,促使增生癥的加重,故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意,少生氣,保持情緒穩(wěn)定,活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規(guī)律、勞逸結合,保持性生活和諧?？烧{節(jié)內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
人體上是密布著許多經絡的，這些經絡也連接著人體的每一個器官，因此這些經絡也讓人體每一個器官中都有著重要的聯系?？墒侨绻嬖诮浗j不通這一狀況的話，會讓人的身體十分難受。也有一些經絡不通的人就會去選擇按摩來緩解這一癥狀，但是經絡不通的時候，在按摩過程中發(fā)現有疙瘩聲這是怎樣的狀況呢?
經絡
“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機體內部，貫穿上下，溝通內外;“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機體的表面，縱橫交錯，遍布全身?！鹅`樞·脈度》說：“經脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫?！边@是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。
經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬于經脈方面的，以十二經脈為主，屬于絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、肢節(jié)聯成為一個有機的整體。
1、升溫是疏通經絡最有效的方法
身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養(yǎng)生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
5、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
6、5字調息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節(jié)呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
7、三線放松通經絡
平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線(兩側)：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面)：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
8、薄荷茶味疏經絡
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。
9、老絲瓜引導經絡
老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。
10、藥物溫敷
通過外服敷藥膏也能起到疏通經絡，促進氣血運行作用。如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用于風寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經絡不通、四肢麻木，關節(jié)酸痛，筋骨無力。使用時，用生姜擦凈患處，加溫軟化，貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡。
經絡不通怎么辦?上面為大家介紹了疏通身體經絡的10種方法，讓身體升溫是最簡單的疏通經絡的方法，另外，梳頭、按摩耳朵等也可以疏通經絡。
膀胱經主要分布在人的背上，同時膀胱經上又有很多分支，這些分支所到的部位也是不同的。但是如果膀胱經出現不通暢的現象，就會影響到人體全身上下，因為從人的頭部到腳部都有著膀胱經的分布，因此膀胱經是人體上的一個重要保護屏障。那么如果一個人膀胱經不通的話，應該按摩哪里疏通呢?
古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵御外界風寒的一個天然屏障。同時膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過刺激膀胱經，就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。減少毒素在人體內淤堵。
《黃帝內經》：
“膀胱者，州都之官，串液藏焉，氣化則能出矣?！币馑际钦f，膀胱是貯藏人體水液的地方，靠它的氣化功能，幫我們把身體里沒用的水液轉化成尿，排出體外。體內的毒素，大部分都通過大小便和汗液排出體外。膀胱經為什么這么重要，人體有三大排毒通道，第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內毒素的最大一條通道;第二條是通過大便把體內臟東西排出去的通道;其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要。第三條排毒通道是毛孔，通過發(fā)汗把體內的毒素排出去。當然通過咳嗽、流鼻涕、流眼淚也能排出一些毒素。膀胱經是全身最長的一條經絡
膀胱經起于內眼角的睛明穴，上前額在頭頂交會。頭頂部的支脈：從頭頂到達耳上角。頭頂的直行的經脈：從頭頂入里聯絡于腦，會出來分開向下行于頸后，沿著肩胛骨內側，挾著脊柱，直抵腰際，從脊柱兩旁肌肉進入體腔，聯絡于腎，屬于膀胱的范疇。。膀胱經上的穴位最多，有67個，而且主要部分都在人體的后部——后背和腿后側。
膀胱經于每天下午3點到5點氣血最旺，在這個時候，如果你去刺激它，能更快把你身體里的毒素排出體外。
膀胱經穴位眾多，可以改善很多問題.膀胱經起于內眼角的睛明穴，止于足小趾尖的至陰穴，循行經過頭、頸、背部、腿、足部，左右對稱，每側67個穴位，共計134個穴位，是十四經中穴位最多的一條經。
打通膀胱經的方法若這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有?所以我們一定要打通膀胱經。所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經絡。那么，誰給膀胱經供給能量呢?主要是腎，腎與膀胱相表里，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。
打通膀胱經的方法其實很簡單，也很多，如捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱經不通，敲臀就會很痛)都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。要注意，膀胱經在腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐、點揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿后側的膀胱經，那就全可采用。
膽經不通按摩什么穴位
1、膽經不通按摩什么穴位
疏肝膽、清濕熱—按摩陽陵泉穴,中醫(yī)認為肝與膽相表里,膽的功能主要是貯存膽汁和輸出膽汁幫助消化。在情智方面,“肝主謀慮”,“膽主決斷”,肝膽配合使人具有膽略。疏通膽經的主要穴位陽陵泉穴。陽陵泉位于膝蓋斜下方、小腿外側腓骨小頭稍前凹陷中,是膽經的合穴,有疏肝膽、清濕熱、舒筋利關節(jié)作用;可促進肝氣舒暢條達,膽汁疏泄通暢,治療肝膽炎癥?？捎弥兄更c揉期門穴、陽陵泉穴兩穴,每次50下,每天2次,有較強的酸脹感為佳。
2、膽經不通的表現
油性頭發(fā)——由于膽汁分泌不足,無法有效分解吃進去的油脂,加上肝熱的因素,就從頭發(fā)排出來油了。早生白發(fā)——人體的能量不足所致,中醫(yī)有一句話:“發(fā)乃血之末”,由于營養(yǎng)供應不足才會造成白發(fā)。面部眼角位置長斑——毒素堆積。膽經沿線問題,偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。膽囊問題——結石,炎癥等。肝臟問題——毒素無法順利排泄,堆積形成,脂肪肝等。
3、敲膽經的注意事項
由于人吃下飯時,大量血液去消化食物,所以剛吃過飯半小時內不要敲。另外,生氣的時候,也不要敲膽經。一般敲到敲過的位置熱熱的時候就可以了,是很舒服的感覺,估計10分鐘內可以做完;敲到位的話,一天一次就行,敲多也可以。
敲膽經的作用
1、造血
所謂“血氣方剛”,是形容一個人精力旺盛,而血氣能量也是人體最重要的健康指標,長期的血氣不足,就會引起一些慢性疾病,而血氣生成需要能量,能量源之于食物,食物被吃之后,有部分會經過膽汁的分解成為造血所需的蛋白質,若膽汁不足,食物被分解為人體所需的蛋白質就不夠,而蛋白質是造血的材料,而敲膽經是刺激膽汁分泌最直接的方法之一,所以,建議朋友們每天都敲膽經。
2、治療白發(fā)
現在很多年輕人都會有白發(fā),有的可能還比較嚴重,我們稱之為少年白,這主要是后天營養(yǎng)不良的表現,例如:蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等營養(yǎng)素的缺乏,也有人認為是家族遺傳,其實是家族成員的生活習慣相似而已,中醫(yī)認為:“發(fā)乃血之末”,發(fā)白則說明血氣不足,也是膽功能不好的一個明顯癥狀表現,敲打膽經,有利于膽汁的分泌,有利于為造血提高材料,從而改善白發(fā)癥狀,還能更有效的分解油脂,防止頭發(fā)出油。
經絡不通怎么辦
輕揉耳輪通腎氣。雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為:“腎,主骨、生髓”,全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
有氧激活按摩。有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養(yǎng)生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位,即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。
升溫是疏通經絡的有效方法。只要身體內寒濕重,身體內所有的管道就會因冷而收縮,身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。遇到這類情況時,就要學會通過適當的體育鍛煉為身體升溫、達到排寒濕的作用,才能讓身體內全面化凍,各種管道自然暢通。
乳腺增生按摩手法
1、乳腺增生按摩手法
推撫法
取坐位或側臥位,充分暴露胸部,在乳房上再抹一點艾娜的秘密,然后雙手全掌,由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推,撫50-100次。
揉壓法
以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部,在紅腫脹痛處,施以輕柔手法,有硬塊的地方反復揉壓數次,直至腫塊柔軟為止。
揉、捏、拿法
揉、捏、拿法,以右手五指著力,抓起患側乳房部,施以揉捏手法一抓一松反復施術10-15次。
振蕩法
以右手小魚際部著力,從乳房腫結處,沿乳根向乳頭方向,作高速振蕩推法,反復3-5遍,局部出現有微熱感時,效果更佳。
2、乳腺增生的病因
乳腺在內分泌激素,特別是雌/孕激素的作用下,隨著月經周期的變化,會有增生和復舊的改變。由于某些原因引起內分泌激素代謝失衡,雌激素水平增高,可以出現乳腺組織增生過度和復舊不全,經過一段時間以后,增生的乳腺組織不能完全消退,就形成乳腺增生癥。
3、乳腺增生的臨床表現
在不同年齡組有不同特點,未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的婦女,其主要癥狀為乳腺脹痛,可同時累及雙側,但多以一側偏重。月經前乳腺脹痛明顯,月經過后即見減輕并逐漸停止,下次月經來前疼痛再度出現,整個乳房有彌漫性結節(jié)感,并伴有觸痛。35歲以后婦女主要癥狀是乳腺腫塊,乳疼和觸痛較輕,且與月經周期無關。用手觸摸乳房可摸到大小不等、扁圓形或不規(guī)則形、質地柔韌的結節(jié),邊界不清楚,與皮膚及深部組織無粘連,可被推動。45歲以后常表現為單個或多個散在的囊性腫物,邊界清楚,多伴有鈍疼、脹痛或燒灼感。絕經后婦女乳房腺體萎縮,囊性病變更為突出。
乳腺增生如何預防
避免激素類食品、藥物和美容產品的使用
人體長期過量攝入雌激素會導致機體內分泌失調,導致女性乳腺增生,因此禁止濫用避孕藥、以及含有雌激素的美容產品或食品。
保持良好的心態(tài)
精神過于緊張、情緒過于激動等不良精神因素,都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全,久而久之,便形成乳腺增生,而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生癥狀。因此,女性朋友們保持心情舒暢,保持積極、樂觀的心態(tài),可以預防乳腺增生的發(fā)生發(fā)展。
構建健康合理的飲食結構
飲食結構不合理,如脂肪攝入過多,可影響卵巢的內分泌,強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致乳腺增生。合理調整飲食結構,少吃油炸食品、含脂肪較多的食品以及甜食,多吃粗糧、新鮮的蔬菜瓜果,有助于預防乳腺增生。
保持健康、良好、規(guī)律的生活習慣
人流、不生育或30歲以上生育、不哺乳、夫妻不和、佩戴過緊的胸罩,都有可能誘發(fā)乳腺增生。女性應培養(yǎng)規(guī)律良好的生活習慣,勞逸結合,避免熬夜,經常參加體育鍛煉,佩戴合適的胸罩,產后哺乳,和諧進行性生活,并定期進行自我檢查,以預防乳腺增生的發(fā)生。
乳腺增生的危害
1、月經不調
月經不調與乳腺增生也會有關系,可能大多數人都沒有這樣的認知,因為乳腺增生的發(fā)病原因主要還是因為內分泌激素失調所致,大多數患者表現出乳房脹痛有腫塊,但也有女性會表現出月經不調的癥狀,患者也應警惕月經不調帶來的危害。
2、經前經后疼痛
乳腺增生的危害嚴重者經前經后均呈持續(xù)性疼痛,有時疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射,患者往往自述乳房內有腫塊,而臨床檢查時卻僅觸及增厚的乳腺腺體,有極少數青春期單純乳腺小葉增生2年左右可自愈,大多數患者則需治療。
3、癌變
乳腺增生好發(fā)于25-50歲,性情急躁,易怒,或性格內向的女性,乳腺增生患者應警惕癌變,雖然乳腺增生的癌變幾率很小,乳腺增生一般是不會發(fā)生癌變的,但是醫(yī)學研究表明,乳腺增生與癌變有一定的關聯,導管上皮增生不伴有細胞異形癌變率有1%-2%,如伴有細胞異形可上升到2%-4%,重度異形的會有75%-100%的可能癌變。
乳腺堵塞按摩手法
1、乳腺堵塞按摩手法
以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以后。換右乳。這個動作很重要。手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復20次。雙手繞著乳房作圓周形按摩。
2、乳腺堵塞按摩注意事項
按摩的主要作用是確保乳房內腺管通暢,促進血液循環(huán),這樣才能使媽媽在給寶寶喂奶的時候很輕松?！霸诎茨Φ臅r候要特別注意,如果是手勁太重或者是手法不正確,都有可能導致乳腺管堵塞?！比橹瓬p少,嚴重的情況下還可能會引發(fā)炎癥。所以進行按摩的時候,手法一定要輕柔,不能使用蠻力。
按摩應該循序漸進,都是在無痛性的狀態(tài)下進行,若在過程中發(fā)生疼痛就應該立即停止,這提示著排乳方式欠佳或者是其他乳房疾病引起。另外就是避免用器械排乳,如“梳子”,以避免對乳房造成不可逆性。催乳時,避免成年人用嘴吮吸乳頭,部分人以為成年人的力氣會大些,可能效果會好些,但是由于乳房的生理結構,會使事情適得其反。
3、疏通乳腺的好處
疏通乳腺的好處在于,為下奶作好充分準備,奶水一旦下來就會暢通無阻,不至于因奶管不通導致的各種痛苦,寶寶有奶吃身體會更健康,媽媽及家人都會更安心。
疏通乳腺的另外一個好處就是恢復乳房健康,在多年的每周期內分泌的促使下,乳腺管乃難免會留下一些人體的分泌物,這些分泌物的多少與精神狀況,精神壓力,長時間佩戴胸罩,環(huán)境惡劣,飲食結構等有著直接的關系,時間一長,這些分泌物就形成堵塞奶管的罪魁禍首。清除這些雜質的唯一機會就是在哺乳期內,錯過了哺乳期,就沒有其他機會來清除這些人體垃圾。不及時清理的話,回奶后,經過奶水浸泡的這些分泌物會進一步加重,使乳房內的結塊更加明顯。同時,這些物質仍舊會隨著時間的推移,每月周期的再次分泌而堆積越多,尤其到了中年以后,容易引發(fā)乳房其他問題。
乳腺堵塞怎么疏通
熱敷
每次喂奶之前都熱敷。用一個瓶子裝上熱水(溫度在你能忍受的最熱溫度)在乳房上來回滾壓按摩。
經常喂奶
乳腺堵塞的話一定要保持喂奶次數,至少2小時喂一次,先用受堵塞的一側乳頭喂奶。
勤喂勤吸
如果腫塊不消就要勤讓寶寶吸,至少2個小時一次。吸的時候讓寶寶嘗試換著不同的位置吸,這樣寶寶在吸的時候會起到對乳房按摩的作用,多幾個方向吸,就能疏通乳腺。
按摩
寶寶吸奶的時候你用手向著乳房的方向梳理按摩,但別太用力。盡量把乳房里的腫塊揉開、疏通。。
不要給乳房任何壓力
抱寶寶的時候注意別讓他壓到你的乳房,晚上睡覺的時候要仰臥,戴很松的胸罩。
針頭剔除堵塞物
如果堵塞看起來在奶頭部位,尋找是否有干燥的奶汁分泌物,或者奶頭開口是否堵塞,這看起來是白色的奶頭,必要時,可用無菌枕頭輕柔的除去可見的堵塞物。
乳腺堵塞會造成什么
乳積囊腫
乳房囊腫又叫乳汁潴留樣囊腫,主要是由于泌乳期某一導管堵塞,引起乳汁瘀積而形成囊腫。積乳囊腫的X線表現為圓形或橢圓形透亮區(qū),直徑約為2cm左右,偶有3cm的人。如果繼發(fā)感染時,癥狀表現是局部紅、腫、熱、痛等炎癥典型反應,同時側腋窩有淋巴結腫大的并發(fā)表現。
乳汁淤積癥
乳汁淤積癥又叫乳腺囊腫,主要是因為內分泌紊亂引起導管上皮增生,管內細胞增多,促使導管延伸、迂曲、折疊,折疊處管壁因缺血而發(fā)生壞死。乳腺增生早期的女性有感覺到間斷性的刺痛反應,隨著增生組織變大,硬塊變多。患者疼痛的癥狀越發(fā)明顯。偶爾會因為女性生理期間增加乳腺反應造成大量細菌的累積,引發(fā)惡性癥狀表現。
乳房硬塊
在乳房的區(qū)域位置,可以觸摸到形狀、大小都會不同的差異;患者很難察覺到。如果有所察覺且還有增大的表現,最好去醫(yī)院進行及時的治療。同時,如果乳房有硬塊的女性,需要堅持身體檢查,預防組織發(fā)生病變;錯過最佳治療時期。
引發(fā)惡性疾病
患有乳腺增生的女性首先可以接受乳腺B超檢查、X線檢查和核磁共振檢查,如果長期不進行治療或者診斷、解決;可能會導致乳腺囊腫、乳腺癌等惡性癥狀疾病。危害到每個女性的生命。其實乳腺導管最好是可以進行熱敷治療或者是抗炎癥治療,可以得到最好的治愈。
導讀：乳腺增生是女人很常見的疾病，雖然癌變的可能性小但是還是為患者帶來嚴重的生活困擾。在日常生活中預防乳腺增生就很關鍵。那么，如何預防乳腺增生呢?預防乳腺增生的措施有哪些?
每天按摩半小時預防乳腺增生
乳腺增生是女性的常見病，其特點是單側或雙側乳房疼痛并出現腫塊。中醫(yī)認為，該病多由情志不遵、郁怒傷肝，思慮傷脾、脾失健運，肝腎虧虛、沖任失調所致。如果能夠每天堅持按摩，2-3個月的時間，便可以改善乳腺增生癥狀了。
將左前臂外展與身體呈一線展開，用右手來回大力捏揉左乳外側上部，方向不論，大約5分鐘。因為這個部位包括了胃經以及沖脈，而胃經上有屋翳、膺窗等治療乳腺增生的穴位。
左手指尖向后捂左耳，將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)，用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉，方向不論，力度如前，捏揉大約5分鐘。
左手仍然是指尖向后捂左耳，將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角，用右手來回捏揉腋下突起部分，方向不論，力度如前。捏揉大約5分鐘。
左側做完，換過手來，以同樣的步驟做右側一遍。全程下來，大約半個小時。
此套動作手法簡單，容易掌握，不受時間空間限制，隨時可以做。只要每天堅持，可令你遠離乳腺增生。
預防乳腺增生最有效的7個方法
好心情
沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
睡覺規(guī)律規(guī)律
睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
和諧性生活
和諧的性生活首先能調節(jié)內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現增生。
調理月經
臨床發(fā)現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。
低脂高纖飲食
遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
補充維生素、礦物質
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生
預防乳腺增生的食物有哪些
1.牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質，有益于乳腺保健。
2.魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
防治乳腺增生，除了疏通腳上的渠道外，胸部的渠道也得疏通，首推膻中穴(兩乳頭連線的中點)。可以用拇指旋轉按揉膻中穴，具體操作可按個人習慣進行。再就是對包塊部位的按摩，按揉、點壓均可。每天堅持，持之以恒，就會有不錯的效果。中醫(yī)認為乳腺增生主要是氣血不暢通造成的，與女性的心理、生活飲食習慣有很大關系，可以通過按摩肝、膽這些經絡的穴位，消除身體的積滯，促進氣血的通暢，讓乳腺增生在按摩中得到改善和根除。按摩的穴位有淵腋、輒筋、三陰交、太沖。其中淵腋、輒筋是膽經的要穴，按摩時使用大拇指由淵腋向輒筋方面輕推，這個部位比較在乳房的斜上方，比較敏感，開始可能會有些酸痛感覺，這正說明此處經絡有堵塞，輕推81次，然后用手的拇指外四個指頭再輕揉一下推按的這兩個穴位之間的區(qū)域，手法可以輕柔一些。三陰交對于女性作用很大，太沖是肝經的原穴，這兩個穴位對于疏通經絡很有益處，按摩時每個穴位點按180下，以感覺到酸麻為度。如果有時間再搓一下兩肋，可以進一步促進治療效果。如果是輕度的時間不長的增生，一般按摩當天可以感覺到增生減輕或者疼痛消失，一周到半個月會將增生完全的消除，如果增生嚴重和時間過長，就需要堅持按摩一段時間，并且在飲食和心理上都要注意調節(jié)，綜合治療，肯定會達到理想的效果。
與乳腺增生的相關穴位：
1.膻中穴：位于兩乳頭連線的中點，屬于任脈，是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位，三焦與胸腺相絡，可參加機體的細胞免疫，為衛(wèi)氣的表現形式之一。常揉按膻中穴可起到寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能，可預防心臟病，預防乳腺疾病及有一定的豐胸效果。
2.乳根穴：該穴位于人體的胸部，當乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙。該穴名意指本穴為乳房發(fā)育充實的根本，對乳上部的肌肉物質有承托作用，是乳部肌肉承固的根本。常按此穴，可起到緩解減輕乳脹、乳痛的現象。
3.庫房穴：位于人體的胸部，乳頭直上，第1肋間隙，距前正中線4寸。常按此穴即可預防治療咳嗽、氣喘、咳唾膿血等呼吸系統(tǒng)疾病，又可緩解胸肋脹痛，預防治療乳腺疾病。另外，庫房與乳根為調節(jié)乳肌的二個重要穴道，若單純?yōu)槲笟獠蛔闼碌娜榉勘馄郊毿』蛉榉肯聣嫞〈硕ㄗ髀⌒刂委熡衅嫘А?/p>
4.期門：該穴位于胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，為肝經募穴。常按此穴可以疏肝利膽，解郁開胸，預防治療乳癰?；加腥橄僭錾幕颊撸绻軌蛎刻靾猿滞颇茫话阍诮涍^2～3個月的時間，便可以改善乳腺增生癥狀，腫塊變小直至消失。
中醫(yī)推拿按摩治療乳腺增生手法：
1.將左前臂外展與身體呈一線展開，用右手來回大力捏揉左乳外側上部，方向不論，大約5分鐘。因為這個部位包括了胃經以及沖脈，而胃經上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。
2.左手指尖向后捂左耳，將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)，用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉，方向不論，力度如前，捏揉大約5分鐘。
3.左手仍然是指尖向后捂左耳，將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角，用右手來回捏揉腋下突起部分，方向不論，力度如前。捏揉大約5分鐘。
4.左側做完，換過手來，以同樣的步驟做右側一遍。全程下來，大約半個小時。古方中醫(yī)專業(yè)人士提醒：此套動作手法簡單，容易掌握，不受時間空間限制，隨時可以做。只要每天堅持，可令你遠離乳腺增生。首次嘗試者，建議在中醫(yī)師的指導下進行，以求好的療效。
治療乳腺增生的穴位按摩揉法、捏法：
1.揉法(1)指揉法：用指端著力于一定的部位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動。(2)掌揉法：用掌著力于一定的部位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動。(3)魚際揉法：用大魚際或小魚際著力于一定的部位或穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動。(4)掌根揉法：用掌根著力于一定的部位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動;亦可雙掌重疊，以掌根著力于一定部位，左右方向地用力按揉。(5)前臂揉法：用前臂的尺側著力于一定的部位，用力做環(huán)旋揉動或左右揉動。(6)肘揉法：用尺骨鷹嘴著力于一定的部位，用力做環(huán)旋揉動或左右揉動。
2.捏法(1)三指捏法：兩手腕關節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進。(2)二指捏法：兩手腕關節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進。
? ?在我們平常的生活中發(fā)現，很多人會出現鼻子不通氣的情況，像是感冒，但是又沒有感冒，說話的時候感覺特別不得勁，自己也感覺特別悶，特別不舒服，因此，很多人都有鼻子不通氣的困擾，秋天和冬天空氣干燥，鼻塞和鼻子不通氣的癥狀更加嚴重，生活的非常痛苦，現在很多人用按摩的方法來治療鼻子不通氣，很多人覺得效果都不錯，那么按摩治鼻子不通氣效果怎么樣呢，我們一起分析一下。
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? ?按摩讓你鼻子通氣方法如下：
? ?1.以右手中指按在大椎穴上，左手中指按于右手中指之上，作順時針逆時針方向揉大椎穴各30次。
? ?2.以左右手食指，分別按風池穴30次。
? ?3.兩手自然下垂，轉搖兩側肩關節(jié)，帶動肩胛骨作上下前后的旋轉活動，以運背部的膏肓穴。
? ?4.用兩手中指指腹摩擦鼻兩側，由?竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5~10分鐘。
? ?5.用中指指端按揉鼻部素?穴。
? ?6.取耳穴之內鼻、額、鼻眼點、上頜為主穴，配穴取肺、胃、脾、肝膽腎上腺為配穴。每次選主穴2個，配穴1~3個，用王不留行籽貼壓，每日按揉數次，也可直接用拇指和食指按揉。
? ?中醫(yī)按摩緩解鼻子不通氣的問題
? ?一、擦鼻翼： 雙手握拳，用雙大拇指背側指節(jié)面，從鼻旁兩側上下來回擦36次，局部至微熱為度。擦鼻翼(迎香穴)可促進鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達到通利鼻竅之效。
? ?二、擦面： 首先擦熱雙手掌，然后沿著鼻旁兩側向頭頂際擦去，再沿顳部至耳前下降，復原，做36次。
? ?三、搓腳心： 兩手搓熱，然后先后各搓腳心(涌泉穴)來回數次至足底微熱。也可用坐位，赤足踏在一竹棍(直徑4～5厘米，長30厘米)上來回滾動，練習5~10分鐘。
? ?四、揉鼻： 迎香、鼻通穴，揉鼻1～2分鐘，每日早晚各1次，急性發(fā)作時每日可增加1～2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部經絡以通鼻竅。
? ?五、擦背： 冬季要注意保溫，防止受凍。兩手掌搓熱擦腎區(qū)，溫壯命門之火以驅寒氣，或兩手(一手在肩上，另一手在對側腰骶部)緊握手巾的兩端，置在背后，上下來回擦背36次，然后換手，再擦對側背36次，連續(xù)幾次，以背部溫熱為度。
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? ?根據以上的方法我們知道，在干燥的秋天和冬天，按摩可以幫助我們緩解鼻子不通氣的癥狀，還可以幫助我們提高鼻子的免疫能力，使鼻子不再輕易的生病，自己也要平時多鍛煉身體，提高鼻子對細菌的抵抗能力，這樣才能從源頭上治療鼻子不通氣的癥狀。
咽鼓管可能對于我們平常人來說不太清楚，但是咽鼓管卻對人體咽鼻喉發(fā)揮著重要的作用，常常會誘發(fā)一些慢性疾病，尤其是在老年人身上比較常見，常見的引發(fā)病癥有：鼻炎、中耳炎等。目前臨床醫(yī)學上治療的方法也比較多，中藥調理、手術、按摩等，本文就來介紹下咽有哪些鼓管不通暢按摩的方法。
陳皮荷葉茶打通膽管
膽管堵塞一般伴有脂肪瀉、皮膚瘙癢、夜盲癥（晚上視力差）等癥狀。膽管與膽囊相通，一旦膽囊出現炎癥、結石，就會造成管道堵塞，出現腹脹、噯氣、反酸等。膽管堵塞易引起維生素D、K、A吸收不良，產生骨病、夜盲癥和出血傾向。一些中老年朋友常服抗結核藥、抗腫瘤藥、抗甲亢藥等，也是導致膽管狹窄、膽汁淤積的原因之一。
陳皮荷葉茶 取陳皮6克、荷葉5克，開水沖泡，加蓋■15~20分鐘，飯前空腹飲用，每天一次，連用兩周。陳皮中富含陳皮苷，能加速膽囊排空，擴張膽管。荷葉中的黃酮類物質能夠改變血脂水平，具有消炎、防止結石生成的作用。
烏梅薄荷茶打通胰腺管
胰腺管堵塞導致的腹瀉具有次數多、顏色淡、臭味重的特點。胰腺分泌與飲食密切相關，一旦暴飲暴食，就會刺激胰液大量分泌，造成腠腺管堵塞而出現腹瀉。
烏梅薄荷茶 取烏梅2顆去核搗碎，薄荷1~2克，沸水沖泡30分鐘后代茶飲，連用兩周。烏梅中含有豐富的苦味酸、檸檬酸及齊墩果酸樣物質，能促進胰腺管的收縮，利于胰液的引流，減少和防止感染。如有感冒發(fā)燒、咳嗽多痰等癥狀，暫不宜飲用。
捏鼻吞咽打通咽鼓管
咽鼓管堵塞的主要癥狀為，出現與呼吸同步的吹風樣的鳴音，伴有咽部干癢、聽力下降等癥狀。慢性鼻炎、鼻竇炎等炎癥，都會導致咽鼓管黏膜充血腫脹，造成堵塞，使鼓膜內外兩側的壓力失去平衡，鼓膜不能正常振動，出現耳鳴癥狀。
捏鼻吞咽 屏住呼吸，捏住鼻孔，用力鼓氣后再吞咽一下，可聽到耳內“砰”地一聲， 這是氣體經咽鼓管進入中耳并振動鼓膜所致（如果沒聲音，說明咽鼓管堵塞）。每天練習10~15次，直至耳鳴消失。
按摩鼻梁打通鼻淚管
鼻淚管是連接淚腺和鼻腔的一條小管道，主要負責將分泌的淚液排到鼻腔（因此，哭泣時不僅有眼淚，也有鼻涕）。一旦眼睛干燥，或淚道有炎癥，鼻淚管開口處黏膜內的靜脈叢就會充血水腫，導致鼻淚管堵塞，淚液無法排入鼻腔，只能從眼睛溢出。如不及時治療，容易引起角膜發(fā)炎或潰瘍,嚴重者會造成角膜穿孔、眼球萎縮，甚至失明。
按摩鼻梁 將眼角用清水清洗干凈，并洗凈雙手。兩手微握拳，以屈曲的拇指背面按揉內眼角1~2分鐘，然后上下往返推按鼻翼兩側2~3分鐘，以局部紅、熱為度，每天早晚兩次。按揉時拇指應緊貼鼻翼，稍用力以起到擠壓的作用。按摩鼻梁可通過纖毛的定向擺動，起到疏通管道的作用。
腮腺按摩打通腮腺導管
腮腺導管開口處的黏膜稍微隆起，比較狹窄，一旦出現炎癥或充血腫脹，就會造成導管堵塞，嚴重者甚至誘發(fā)神經炎、腦膜炎、耳聾等。
腮腺按摩 坐位，雙手的中間三指用薄紗布纏繞，蘸溫水，以雙耳的耳垂為中心，向四周的面部皮膚做環(huán)形平滑按摩，按揉的同時口部張開，按揉的壓力不要太大，動作要均勻連續(xù)，按摩速度宜慢不宜快。一般連續(xù)按摩2~3分鐘，每天早中晚三次，可以有效緩解由腮腺導管堵塞引起的口干癥狀。
