乳腺增生按摩 如何按摩治乳腺增生
養(yǎng)生按摩。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“乳腺增生按摩 如何按摩治乳腺增生”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在我們生活中，往往可以在醫(yī)院中看到一些乳腺增生患者做著一些胸部按摩。然而這些大多數(shù)都是醫(yī)生教給患者的一些乳腺增生按摩的方法，而這些按摩方法是可以改善乳腺增生癥狀的。不過可能很多人都不會(huì)這些按摩的方法，那今天小編就來為大家介紹一下乳腺增生按摩法吧，感興趣的就來看一下吧。
乳腺增生按摩法
乳腺增生是女性常見的一種乳房疾病，相信這個(gè)大家都是知道的。而大家知道按摩也是可以改善乳腺增生的嗎?不知道的話，下面小編就來為大家介紹一下乳腺增生按摩法吧。
1、直推法
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做2050次后，換左手。
2、側(cè)推法
按摩右側(cè)乳房時(shí)要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此時(shí)前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房至腋下，返回時(shí)用五指指肚將乳房組織帶回，反復(fù)2050次。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。
3、振蕩法
按摩右側(cè)乳房時(shí)，以左手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳房方向作高速振蕩推趕，反復(fù)35遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)效果更佳。
取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳房方向推撫50～100次。
按摩預(yù)防乳腺疾病
按摩除了可以改善乳腺增生，其實(shí)也是可以預(yù)防乳腺增生發(fā)生的。只不過按摩的方法是不同的。那至于有什么按摩方法呢?下面就一起來看一下吧。
1、推撫法
取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳房方向推撫50～100次。
2、揉壓法
以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。
3、揉、捏、拿法
以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳房揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳房部的輸乳管。
4、振蕩法
以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳房方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。
怎樣按摩讓乳腺增生消失
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，乳腺增生與內(nèi)分泌功能紊亂密切相關(guān)，而內(nèi)分泌職能在中醫(yī)則屬于肝脾腎等經(jīng)脈的管轄范疇。因此中醫(yī)認(rèn)為，該病多由情志不遵、郁怒傷肝，思慮傷脾、脾失健運(yùn)，肝腎虧虛、沖任失調(diào)所致。
對(duì)于女性來說，無論傷肝還是傷脾，都會(huì)影響到一條經(jīng)脈，那就是胃經(jīng)。而胃經(jīng)的循行路線，其中之一是沿鎖骨經(jīng)過乳房，向下挾臍兩旁進(jìn)入腹股溝。同時(shí)受其影響的另一條經(jīng)脈就是沖脈，女性沖脈起于胞中，下出會(huì)陰穴，其一分支經(jīng)腹股溝沿小腹，挾臍上行，與足少陰經(jīng)相并，散布于胸中。
秋冬季是感冒的高發(fā)期，尤其是換季的時(shí)候，感冒雖然不是什么大的問題，但是我們也不能夠忽略，或者亂用藥。感冒也是有不同類型的，而且不同類型的治療方法也不一樣。下面我們就來看看感冒的癥狀有哪些以及平時(shí)改如何預(yù)防感冒吧。
冷空氣來襲，很多人最近都出現(xiàn)了感冒的現(xiàn)象。感冒是由于多種病毒引起的一種呼吸道疾病，我們只要按摩特定的穴位，就能夠激發(fā)自身內(nèi)的免疫功能，從而減少或者減輕感冒的發(fā)生。
中醫(yī)對(duì)感冒的四種分類及治療
感冒通常分為四類，分別是風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、暑濕感冒。
風(fēng)寒感冒：為外感風(fēng)寒，因風(fēng)寒之邪侵襲肌表，汗孔開合不利引起，癥見惡寒無汗、頭身疼痛，鼻孔流清涕等。宜辛溫解表，發(fā)散風(fēng)寒。
提拿肩井穴
肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
風(fēng)熱感冒：為感受風(fēng)熱之邪，因正邪交爭(zhēng)引起，多表現(xiàn)為發(fā)熱較重，畏寒輕，汗不多，頭面脹痛、四肢酸乏、咽喉腫痛等。
點(diǎn)揉風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。此穴位能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。
暑濕感冒：為夏天暑熱之氣侵襲，暑熱挾濕氣傷人。癥見惡心、嘔吐、身熱出汗、乏力、口渴喜飲、小便不利等。宜解表化濕、理氣和中等。
病毒性感冒：為病毒侵襲引起，因風(fēng)熱犯表、熱毒郁于肌表，癥見發(fā)病快、病情重、高熱、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、疲乏等，宜清熱解毒、疏風(fēng)散表。
揉動(dòng)大椎穴
該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣?？善鸬筋A(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。按摩時(shí)，用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動(dòng)100~200次。
點(diǎn)揉足三里穴
小腿外側(cè)上端有一個(gè)突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭突起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。足三里是強(qiáng)壯穴，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。
以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行時(shí)或自覺有感冒癥狀時(shí)，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，女子二七時(shí)(14歲)天癸至、太沖脈通，氣血沿沖脈上行，散于胸中。這時(shí)才會(huì)有乳房的發(fā)育，有女孩子第二性征的出現(xiàn)。女子三七(21歲)后，由于準(zhǔn)備結(jié)婚生子，沖脈之氣血與此前相比，會(huì)發(fā)生一些微小變化。用現(xiàn)在通行的說法就是，內(nèi)分泌發(fā)生改變。
肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)、沖脈、任脈，這幾條經(jīng)脈位置緊湊，或上行或下行，我們可以將它們看成是氣血的高速公路。如果其中一側(cè)的公路出現(xiàn)交通堵塞，就會(huì)導(dǎo)致另一側(cè)公路的不順暢。
日常生活中，人們或因情緒變化而傷肝，或因思慮過度而傷脾，都會(huì)導(dǎo)致一側(cè)公路不暢。假如胃經(jīng)與沖脈之氣紊亂，胃氣不能順暢下行，沖脈之氣不能順暢上行，出現(xiàn)氣滯血淤、痰凝成核，便會(huì)形成乳癖(即乳腺增生)。
因此，為了防治乳腺增生，女士首先應(yīng)該做到不生氣或盡量少生氣(男人生氣傷肝，女士生氣多傷脾胃)。其次，盡量減少來自內(nèi)外的壓力，尤其是內(nèi)在壓力。長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)問題。如壓力不能避免，則應(yīng)學(xué)會(huì)以豁達(dá)的態(tài)度去面對(duì)壓力，將壓力消弭于無形。
第三，夫妻之間應(yīng)保持和諧的夫妻生活狀態(tài)。第四，盡量食用和飲用天然食品，遠(yuǎn)離成分不明的現(xiàn)代加工食物。一般來說，越是加工復(fù)雜的食物其成分也越復(fù)雜，其中包含的人為添加成分也越多。第五，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單易行的按摩手法，隨時(shí)自我按摩，疏通相關(guān)經(jīng)脈。
專家教大家一套簡(jiǎn)易的按摩手法，如果能夠每天堅(jiān)持按摩，可以輔助治療乳腺增生，且效果明顯。
首先，伸出我們的左手，找到勞官穴(勞官穴在手掌心，可以這樣找到：握拳，然后將除中指外的其他手指伸開，那么中指所點(diǎn)之處就是勞官穴)。然后，將左手指尖向后捂左耳，注意此時(shí)勞宮穴對(duì)著耳朵眼。因勞官穴為心包經(jīng)之火穴，耳朵眼為腎經(jīng)之開竅，用勞宮穴對(duì)接耳朵眼，是要建立起一個(gè)心腎相交的姿態(tài)。
將左前臂與身體呈一線展開，用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部，方向不論，大約5分鐘。如果已經(jīng)有乳腺增生的朋友，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)會(huì)感到疼痛，此時(shí)你要做的是要忍住。因?yàn)檫@個(gè)部位包括了胃經(jīng)以及沖脈，而胃經(jīng)上有屋翳、膺窗等治療乳癖的穴位。
左手依舊指尖向后捂左耳，將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)，用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉，方向不論，力度如前，捏揉大約5分鐘。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士，做此動(dòng)作可能會(huì)有難度，那么，就請(qǐng)你的伴侶來幫忙，這樣也有助于促進(jìn)夫妻感情交流。
左手仍然是指尖向后捂左耳，將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角，用右手來回捏揉腋下突起部分，方向不論，力度如前。捏揉大約5分鐘。
左側(cè)做完，換過手來，以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來，大約半個(gè)小時(shí)。
此套動(dòng)作手法簡(jiǎn)單，容易掌握，不受時(shí)間空間限制，隨時(shí)可以做。例如晚上著電視，可一邊看電視一邊做。如果想加強(qiáng)效果，還可以在睡前做以下補(bǔ)充動(dòng)作：用雙手尺側(cè)魚際部位來回搓擦雙側(cè)腹股溝，直至將腹股溝搓熱為止。
雙手尺側(cè)魚際部位是小腸經(jīng)范圍，屬于陽經(jīng)，而腹股溝處為肝脾腎三陰經(jīng)所過之處。
女性防治乳腺增生
1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。
2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持夫妻生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。
4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
7、自我檢查和定期復(fù)查。
8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前?？撇捎弥兴幘C合治療，有了突破性進(jìn)展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時(shí)間長(zhǎng)短，用藥后均在2周左右消失。對(duì)乳腺增生及時(shí)糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對(duì)急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于乳腺增生按摩的一些方法，相信大家看完之后，對(duì)此也是有所了解了。因此，如果你是乳腺增生患者的話，不妨試一試這些按摩方法吧，說不定效果會(huì)很不錯(cuò)。而如果你不是乳腺增生患者的話，也可以做這些按摩，畢竟這些按摩也是具有預(yù)防乳腺增生作用的，不是嗎?
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做乳房局部的按摩，可以直接改善局部氣血循環(huán)，調(diào)理乳腺增生。穆斯林洗大凈小凈不但有去穢凈心的作用，同時(shí)可以把病痛從身上帶走，所以在每天洗澡的時(shí)候，我們要珍惜被水凈化的機(jī)會(huì)。在沐浴的時(shí)候，你抹上沐浴液后，做我下面說的這個(gè)按摩，因?yàn)樯砩虾芑阕鎏崂膭?dòng)作比較好做。先從乳房外側(cè)往內(nèi)側(cè)做提拉的動(dòng)作，然后旋轉(zhuǎn)著提拉過來，這樣反復(fù)按摩幾遍，對(duì)緩解乳腺癥狀有很大的幫助。
這個(gè)按摩比較簡(jiǎn)單，也不用特殊竅穴的按摩。但是有一點(diǎn)要注意，提拉前我們首先要在增生的位置和它的四周進(jìn)行一些輕微的按摩，按了以后，再在整個(gè)乳房全方位大面積地做，就是我剛才說的提拉。
像有的人，忙起來可是連喘氣的工夫都想省去的，哪還有時(shí)間去做什么健身的運(yùn)動(dòng)。我就告訴她們：“就算你平時(shí)再忙，也要做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以改善乳房的供血。你感覺有點(diǎn)累的時(shí)候就做一下擴(kuò)胸，一次不用太多，四五下就足夠了，一天多做幾次，總共有二三十下就行。我還有一個(gè)熱敷的方子，你也可以試試。金銀花、蒲公英各30克，全瓜蔞、赤芍、絲瓜絡(luò)各20克，生甘草、路路通各15克，文火煎30分鐘，藥渣就可以取出來熱敷乳房。煮出來的湯藥可以早晚各服一次，很多女性嫌苦，不愿意喝，只是用來熱敷也可以?！?/p>
晚上在家看電視的時(shí)候，就可以邊看邊給乳房做做提拉按摩，提拉這種手法，它有一個(gè)往外排放的作用。在家做的時(shí)候一般做40分鐘左右最好。當(dāng)然，練習(xí)湯瓶養(yǎng)生功也是必不可少的。
導(dǎo)讀：乳腺增生怎么按摩緩解？乳腺增生是女性很常見的乳腺疾病，大約80%的女性都存在這樣的問題，按摩可以促進(jìn)乳腺血液循環(huán)，那么乳腺增生怎么按摩緩解呢？下面為您介紹乳腺增生怎么按摩緩解，看看吧。
乳腺增生怎么按摩緩解？
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力。
2、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。左右輪流伸展約各五次。
3、先將雙手的虎口打開，將除了大拇指外的四根手指并攏，讓其為一邊，大拇指獨(dú)自為另一邊，將雙手放在胸部?jī)蛇叺耐鈧?cè)輕輕往中央推，此動(dòng)作可防止胸部外擴(kuò)，每邊30下。
4、左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。
5、將手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。
6、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
7、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。然后雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。再把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
8、先以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。然后雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。再在雙乳間做8字形按摩。
9、肩井穴是足少陽膽經(jīng)上的重要穴位。肩井穴是治療乳腺炎、乳房痛等乳腺疾病最有效的穴位之一，因?yàn)槟懡?jīng)的循行，正好從乳房的旁邊轉(zhuǎn)一圈，肩井穴又是膽經(jīng)里最四通八達(dá)的穴位，乳腺疾病找它當(dāng)然沒問題。具體來說，就是將兩個(gè)胳膊交叉，兩只手放在肩膀上，大拇指貼住脖子，其余四指并攏，中指所在的位置。按摩這個(gè)穴位最好用揉的方法，也就是手指按住穴位做回旋轉(zhuǎn)動(dòng)，在原地轉(zhuǎn)圈，手指上一定要有向下壓的力量，讓力度透下去，這樣按摩才有效果。肩井穴是一個(gè)暢通全身氣血的穴位，它和腳底的涌泉穴一起構(gòu)成一個(gè)循環(huán)往復(fù)的氣場(chǎng)，經(jīng)常按摩它，可以很好地化解身上的瘀血，促進(jìn)氣血的流動(dòng)。
10、伸出左手，找到勞官穴（勞官穴在手掌心，可以這樣找到：握拳，然后將除中指外的其他手指伸開，那么中指所點(diǎn)之處就是勞官穴）。？將左手指尖向后捂左耳，注意此時(shí)勞宮穴對(duì)著耳朵眼。因勞官穴為心包經(jīng)之火穴，耳朵眼為腎經(jīng)之開竅，用勞宮穴對(duì)接耳朵眼，是要建立起一個(gè)心腎相交的姿態(tài)。？
11、將左前臂與身體呈一線展開，用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部，方向不論，大約5分鐘。如果已經(jīng)有乳腺增生的朋友，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)會(huì)感到疼痛，此時(shí)你要做的是要忍住。因?yàn)檫@個(gè)部位包括了胃經(jīng)以及沖脈，而胃經(jīng)上有屋翳、膺窗等治療乳癖的穴位。
12、左手依舊指尖向后捂左耳，將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)，用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉，方向不論，力度如前，捏揉大約5分鐘。
13、左手仍然是指尖向后捂左耳，將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角，用右手來回捏揉腋下突起部分，方向不論，力度如前。捏揉大約5分鐘。
乳腺增生吃什么可以緩解？
1、玉米100克，絲瓜絡(luò)50克，桔核10克，雞蛋1個(gè)。先把玉米、絲瓜絡(luò)和桔核加水熬1個(gè)小時(shí)，起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調(diào)勻服用，每周2次。
2、將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入砂鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時(shí)，嚼食金橘餅。
3、將金橘葉30克洗凈，晾干后切碎，放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器中即成。可代茶飲?；虍?dāng)飲料，早、晚分服。
4、將豬肉50克洗凈，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕淀粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗凈，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁后同入砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，倒入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽，拌勻即成。可當(dāng)湯佐餐，隨意食用，當(dāng)日吃完。
5、將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成。可代茶飲，或當(dāng)飲料，早、晚分服。
6、將白蘿卜200克洗凈，切成細(xì)絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿卜絲一起放碗內(nèi)拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內(nèi)，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。
7、蒲公英30～45g（鮮品60～90 g），粳米3060 g。先煎蒲公英取汁液，去渣后，將此液放入沙鍋內(nèi)，加入粳米，再加適量清水，煎熬成粥即可。
8、母豬蹄1對(duì)，通草20 g。將豬蹄洗干凈，砍碎，放入沙鍋內(nèi)，放入通草，加入清水適量煎熬成湯液，先用文火，后用武火，以豬蹄爛熟為度。
乳腺增生怎么按摩緩解，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
乳腺增生是很多女性都會(huì)遇到的一種問題，很多女性剛開始的時(shí)候都將其不當(dāng)回事，致使后面乳腺癌的發(fā)生。乳腺增生出現(xiàn)時(shí)，可以通過按摩來幫助解決這一問題。小編給大家講講乳腺增生的按摩方法有哪些、乳腺增生吃什么好以及如何預(yù)防乳腺增生。
乳腺增生的按摩方法
1、振蕩發(fā)
找到乳房有結(jié)塊的地方，用右手小魚際從乳房的根部往乳頭方向高速推趕振蕩，每次進(jìn)行3-5遍，直到乳房出現(xiàn)微熱的感覺為止。
2、揉壓法
同樣，用手上的小魚際輕柔乳房有硬塊的地方，反復(fù)多次，直到乳房腫塊摸起來變得柔軟。
3、推撫法
側(cè)臥或坐著，解開內(nèi)衣。在乳房上涂抹適量的石蠟油或滑石粉，用手掌沿著乳房根部往乳腺管方向推撫到乳頭，一次進(jìn)行50-100次。
4、揉、捏、拿法
揉、捏、拿法，以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法一抓一松反復(fù)施術(shù)10-15次。
乳腺增生吃什么好
1、海帶
海帶含有豐富的碘，碘能促進(jìn)垂體前葉黃體生成素和垂體前葉黃體生成素，而這兩者能降低人體內(nèi)的雌激素水平，調(diào)理內(nèi)分泌。因此，多吃海帶能治療乳腺增生。
2、豆制品
豆制品中富含一種叫做異黃酮的物質(zhì)，可以起到抑制乳腺癌的效果。
3、酸奶
酸奶可以減少人體對(duì)脂肪的吸收，多喝酸奶對(duì)于預(yù)防乳腺癌有很好的幫助。
4、番薯
番薯中尤其是紅薯富含去氫表雄酮，這種成分屬于抗癌物質(zhì)，能避免患乳腺癌。
編者按：盡管夏季每天都會(huì)洗澡，但是日常的腳部保健按摩卻是洗澡所無法代替的?？茖W(xué)的保健按摩手法加上腎保健按摩能預(yù)防疾病， 那么保健按摩指南具體有哪些?腳部按摩的作用有哪些呢?
足部穴位按摩手法能預(yù)防生病
腳部按摩穴位能促進(jìn)血液循環(huán)之順暢。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。增進(jìn)內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。促進(jìn)器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。排泄體內(nèi)毒素雜物，維護(hù)健康。刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化?；謴?fù)退化的器官機(jī)能，預(yù)防生病。加強(qiáng)新陳代謝功能，保持青春活力。免打針、免吃藥、療效神奇。
穴位按摩的12種特殊效果
1、假如想美容的話，那就搓按肺(左右都要)和橫行結(jié)腸-下行結(jié)腸-S狀結(jié)腸，兩個(gè)部位各按摩5分鐘，有排毒的功效!
2、假如有經(jīng)常性頭痛、風(fēng)寒等，那就揉按大拇指內(nèi)兩側(cè)，有加深腦部供氧的作用;
3、假如暈車，那就經(jīng)常揉按無名指和小指指根下1CM;
4、假如睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側(cè)，可以適當(dāng)擴(kuò)大范圍揉按;
5、眼睛反射區(qū)位于雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區(qū)至中節(jié)趾骨根部。右側(cè)眼睛反射區(qū)在左腳，左側(cè)眼睛反射區(qū)在右腳。不局限于某個(gè)具體穴位。
6、腳部穴位很多，通過穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠.可取穴位足三里、太沖、三陰交等。失眠的話不用按腳，按耳朵也可以，整個(gè)耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮熱，再用食指由上至下，搓揉耳朵內(nèi)部，在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位，最后撮臉(應(yīng)該說是整個(gè)面部)撮熱。早晚一次，包你精神!
5、魚
魚類富含不飽和脂肪酸，能起到抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。
6、白菜
白菜中的某種化合物能將人體內(nèi)的雌性激素分解掉，而乳腺增生就是因?yàn)榇菩约に剡^多導(dǎo)致的，常吃白菜對(duì)乳腺患者有利無害。
如何預(yù)防乳腺增生
1、好心情
是的，好心情。你沒有看錯(cuò)。抑郁，焦慮等壞情緒會(huì)阻擾正常的排卵，心情好了，排卵正常了，孕激素分泌也不會(huì)減少了，乳腺也不會(huì)因?yàn)槭艿酱萍に貑畏矫娴拇碳ざ霈F(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的“垂青”下逐漸復(fù)原。
2、睡覺規(guī)律
好的作息習(xí)慣不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更能給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。激素協(xié)同合作，乳腺增生自然得乖乖投降。
3、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。
4、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)
人體如果缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素e的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
5、調(diào)理月經(jīng)
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。
6、低脂高纖飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
結(jié)語：出現(xiàn)乳腺增生的情況時(shí)，一定要加以重視，生活中多數(shù)的乳腺癌的發(fā)作都是由于出現(xiàn)乳腺增生沒有做好保護(hù)措施。若是出現(xiàn)乳腺增生的情況時(shí)，可通過按摩以及飲食來幫助緩解。日常生活中，注意保持良好的心情以及合理的作息是預(yù)防乳腺增生的有效方法。
乳腺增生按摩有用嗎
1、乳腺增生按摩有用嗎
乳腺增生是可以進(jìn)行適當(dāng)進(jìn)行按摩的,但要注意按摩的方位、力度、順序、次數(shù)等。乳腺增生的按摩方法很多,常用的方法有推撫法和揉壓法。提醒:雖然按摩能對(duì)該病起到一定的緩解作用,并不等于可以治療此病。
2、乳腺增生的病因
乳腺在內(nèi)分泌激素,特別是雌/孕激素的作用下,隨著月經(jīng)周期的變化,會(huì)有增生和復(fù)舊的改變。由于某些原因引起內(nèi)分泌激素代謝失衡,雌激素水平增高,可以出現(xiàn)乳腺組織增生過度和復(fù)舊不全,經(jīng)過一段時(shí)間以后,增生的乳腺組織不能完全消退,就形成乳腺增生癥。
3、乳腺增生的臨床表現(xiàn)
在不同年齡組有不同特點(diǎn),未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的婦女,其主要癥狀為乳腺脹痛,可同時(shí)累及雙側(cè),但多以一側(cè)偏重。月經(jīng)前乳腺脹痛明顯,月經(jīng)過后即見減輕并逐漸停止,下次月經(jīng)來前疼痛再度出現(xiàn),整個(gè)乳房有彌漫性結(jié)節(jié)感,并伴有觸痛。35歲以后婦女主要癥狀是乳腺腫塊,乳疼和觸痛較輕,且與月經(jīng)周期無關(guān)。用手觸摸乳房可摸到大小不等、扁圓形或不規(guī)則形、質(zhì)地柔韌的結(jié)節(jié),邊界不清楚,與皮膚及深部組織無粘連,可被推動(dòng)。
乳腺增生怎么預(yù)防
1、保持良好心態(tài):少生氣、少發(fā)脾氣,保持情緒穩(wěn)定。
2、改變飲食習(xí)慣:少吃油炸、高熱量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆制品、菌類、木耳和粗糧等。
3、保持良好生活習(xí)慣:生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、不要熬夜;保持和諧性生活,可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào);保持大便通暢可減輕乳房脹痛。
4、減少體內(nèi)雌激素:多運(yùn)動(dòng),消耗過多的脂肪,防止肥胖;保護(hù)肝臟,加強(qiáng)肝臟對(duì)多余雌激素的滅活。
5、控制雌激素?cái)z入:禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品;少吃用飼料(含有激素)喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。
6、其他:避免多次人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn);多鼓勵(lì)產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng),防增生于未然。
乳腺增生的食療方
1、枸橘李粉方制作:將枸橘李100克曬干或烘干,研成細(xì)粉,裝瓶備用。每日2次,每次取枸橘李干粉5克,用適量黃酒加溫開水(調(diào)勻)送服。
2、橘餅飲制作:將金橘餅50克洗凈,瀝水后切碎,放入砂鍋,加適量水,用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服,飲用煎汁的同時(shí),嚼食金橘餅。
3、金橘葉茶制作:將金橘葉(干品)30克洗凈,晾干后切碎,放入砂鍋,加水浸泡片刻,煎煮15分鐘,用潔凈紗布過濾,取汁放入容器中即成?？纱栾??；虍?dāng)飲料,早、晚分服。
4、刀豆木瓜肉片湯制作:先將豬肉50克洗凈,切成薄片,放入碗中加精鹽,濕淀粉適量,抓揉均勻,備用。將刀豆50克,木瓜100克洗凈,木瓜切成片,與刀豆同放入砂鍋,加適量水,煎煮30分鐘,用潔凈紗布過濾,取汁后同入砂鍋,視濾液量可加適量清水,大火煮沸,加入肉片,拌勻,倒入黃酒適量,再煮至沸,加蔥花、姜末適量,并加少許精鹽,拌勻即成?？僧?dāng)湯佐餐,隨意食用,當(dāng)日吃完。
5、肉蓯蓉歸芍蜜飲制作:將肉蓯蓉15克,當(dāng)歸10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘葉10克,半夏10克分別揀去雜質(zhì),洗凈,晾干或切碎,同放入砂鍋,加適量水,浸泡片刻,煎煮30分鐘,用潔凈紗布過濾,取汁放入容器,待其溫?zé)釙r(shí),加入蜂蜜30毫升,拌和均勻即成。上、下午分服。
乳腺增生好治嗎
1、乳腺增生好治嗎
大多數(shù)女性的乳腺增生屬于生理性的乳腺增生,這種乳腺增生可能是由于精神上的不良刺激、飲食結(jié)構(gòu)的改變等因素,引起體內(nèi)雌激素的分泌過多,刺激乳腺細(xì)胞而導(dǎo)致。生理性的乳腺增生隨體內(nèi)雌激素的周期性的變化而變化,如在月經(jīng)來潮前會(huì)出現(xiàn)乳腺增生的癥狀,而當(dāng)月經(jīng)過后癥狀就會(huì)減輕甚至消失,因此這種乳腺增生不需治療就可以痊愈。
即使是病理性的乳腺增生,通過系統(tǒng)的治療也是可以治好的。但是乳腺增生容易反復(fù),平時(shí)精神過于緊張,情緒過于激動(dòng),脂肪攝入過多等,都有可能導(dǎo)致乳腺增生的反復(fù)發(fā)作。乳腺增生的西藥治療主要是以減輕癥狀為主,副作用較大而且容易復(fù)發(fā)。因此,建議乳腺增生患者采取中藥辯證的進(jìn)行治療,從整體上調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。
2、乳腺增生病因
乳腺在內(nèi)分泌激素,特別是雌/孕激素的作用下,隨著月經(jīng)周期的變化,會(huì)有增生和復(fù)舊的改變。由于某些原因引起內(nèi)分泌激素代謝失衡,雌激素水平增高,可以出現(xiàn)乳腺組織增生過度和復(fù)舊不全,經(jīng)過一段時(shí)間以后,增生的乳腺組織不能完全消退,就形成乳腺增生癥。
3、乳腺增生臨床表現(xiàn)
在不同年齡組有不同特點(diǎn),未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的婦女,其主要癥狀為乳腺脹痛,可同時(shí)累及雙側(cè),但多以一側(cè)偏重。月經(jīng)前乳腺脹痛明顯,月經(jīng)過后即見減輕并逐漸停止,下次月經(jīng)來前疼痛再度出現(xiàn),整個(gè)乳房有彌漫性結(jié)節(jié)感,并伴有觸痛。35歲以后婦女主要癥狀是乳腺腫塊,乳疼和觸痛較輕,且與月經(jīng)周期無關(guān)。
乳腺增生如何預(yù)防
1、心理上的治療非常重要,乳腺增生對(duì)人體的危害莫過于心理的損害,因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí),不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經(jīng)衰弱,會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重,故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意,少生氣,保持情緒穩(wěn)定,活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。
2、改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動(dòng)物脂肪,甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合,保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。
4、多運(yùn)動(dòng),防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
乳腺增生食療方
1、將白蘿卜200克洗凈,切成細(xì)絲,用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲,先用涼水沖洗,再用冷水漂清,擠干,與蘿卜絲一起放碗內(nèi)拌勻。炒鍋上火,下植物油50毫升燒熱,放入蔥花3克炸香,趁熱倒入碗內(nèi),加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。
2、帶魚2-3尺許,豆腐1塊,煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入,可加食醋少許。
3、鮮金針菜、醋各適量,共搗爛外敷患處,日換2次。
4、馬蘭頭適量,鹽、醋各少許,共搗爛敷患處,日換2次。同時(shí)飲服馬蘭頭鮮汁,或以馬蘭頭汁,加水及甜酒煮沸溫服,日2次。
5、將金橘餅50克洗凈,瀝水后切碎,放入砂鍋,加適量水,用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服,飲用煎汁的同時(shí),嚼食金橘餅。
6、將金橘葉(干品)30克洗凈,晾干后切碎,放入砂鍋,加水浸泡片刻,煎煮15分鐘,用潔凈紗布過濾,取汁放入容器中即成。可代茶飲?；虍?dāng)飲料,早、晚分服。
7、鮮蔥,洗凈搗爛,加入冷開水少量取汁,用紗布吸取蔥汁,包敷乳房。外加熱毛巾敷,經(jīng)常更換。
8、鹿角片30克,粳米150克。將鹿角片用紗布包好,入粳米加水適量,文火煎煮成粥。取出鹿角片包,放糖調(diào)味,食粥。以上為1日量,2～3次食完,連服1周。
白果治乳腺增生嗎
1、白果治乳腺增生嗎
白果可以治療白帶,白濁,淋病,小便頻數(shù)。所以白果治療婦科正只能是帶下病,其他婦科證還是不能治療的。因此，女性患乳腺增生是不能用白果治療。
2、乳腺增生常見的治療方法
2.1、服藥。服藥是乳腺增生常見治療方法,因?yàn)槿橄僭錾锹圆?內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重,病變組織對(duì)藥物的敏感性差,囊狀腫塊消失慢,治療時(shí)間長(zhǎng),有時(shí)需要內(nèi)服藥物半年到一年才起效。
2.2、手術(shù)全切除。這是只有局部變者最好的治療方法,即只要將局部大塊病灶切除,多能收到肯定性治療效果。如果已有明顯的癌變趨勢(shì),或經(jīng)活檢確診為癌前病變,應(yīng)行單純?nèi)榍谐g(shù),以策安全,這也是乳腺增生的治療法之一。
3、導(dǎo)致乳腺增生的原因有哪些
3.1、內(nèi)分泌失調(diào)
患上乳腺增生與內(nèi)分泌失調(diào)有很大關(guān)系,女性乳房隨著卵巢功能的周期性生理變化而亦發(fā)生周期性變化。這種變化使乳管及腺泡發(fā)生增生性改變,導(dǎo)致了“經(jīng)前期乳房脹痛感”。但這種脹痛并不嚴(yán)重,時(shí)間也不過經(jīng)前2~3天左右,一旦月經(jīng)來潮,這種生理性變化即消失,而恢復(fù)到原來狀況,乳房脹痛隨之消失。
3.2、精神因素
乳腺增生與精神因素有很大的關(guān)系,精神過于緊張、情緒過于激動(dòng)等不良精神因素,都可能使本來應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全,久而久之,便形成乳腺增生,而且這些不良的精神刺激還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。
3.3、肝腎不足
乳腺增生癥的病因病機(jī),多由思慮傷脾,惱怒傷肝,肝氣不舒,肝郁氣滯;或思慮傷脾,脾失健運(yùn),痰濕內(nèi)蘊(yùn),以致肝脾兩傷,痰氣相結(jié),瘀滯而成塊。
乳腺增生怎么按摩
1、讓自己的五指呈現(xiàn)出罩子狀來罩住自己的乳房,然后稍微彎彎腰,在罩住乳房以后從底部(注意并不是下方位置)來往乳頭的方向做提拉運(yùn)動(dòng),這樣反復(fù)操作二十次,每天堅(jiān)持操作一兩次即可幫助促進(jìn)血液循環(huán)和緩解乳腺增生。
2、第一步跟上面的操作是一樣的,從左邊的胸部開始,左手從外面把左邊乳房往中間位置推,推到中間位置以后用右手來從左邊乳房下面往上面推,一直到鎖骨位置,也就是說需要兩只手交叉進(jìn)行,每天反復(fù)操作三十次以后患者另外一邊,這個(gè)推拿在幫助解決乳腺增生方面發(fā)揮的效果是非常好的。
3、讓自己的四指并攏并且要跟大拇指呈現(xiàn)出分開狀態(tài),注意虎口要張開,然后從兩邊胸部外面來往中間位置進(jìn)行推拿,這樣可以很好的起到避免胸部外擴(kuò)情況出現(xiàn),每天每邊堅(jiān)持操作三十下即可,所以說,被困擾的朋友不妨一試,看看它的療效是否能夠讓自己滿意。
乳腺增生帶來哪些危害
1、影響生活
女性在患乳腺增生后,女性會(huì)有明顯情緒改變,如經(jīng)常生氣、緊張、發(fā)怒、焦慮、抑郁等,此外,女性正常生活規(guī)律也會(huì)受到影響,從而降低身體免疫機(jī)能,另外女性乳房疼痛也會(huì)因情緒變化而變化。
2、月經(jīng)失調(diào)
女性出現(xiàn)乳腺增生,還會(huì)有月經(jīng)失況出現(xiàn),月經(jīng)周期前后不定期,量少或色淡,有的女性還可伴痛經(jīng)癥狀發(fā)生。
3、乳腺腫瘤
乳腺增生患者應(yīng)警惕腫瘤變,雖然乳腺增生的腫瘤變幾率很小,90%的乳腺增生是不會(huì)發(fā)生腫瘤變的,但是研究表明,乳腺增生與腫瘤變有一定的關(guān)聯(lián)。導(dǎo)管上皮增生不伴有細(xì)胞異形腫瘤變率有1%—2%,如伴有細(xì)胞異形可上升到2%—4%,重度異形的會(huì)有75%—100%的可能腫瘤變。
乳腺增生如何自檢
1、乳腺增生如何自檢
1.1、照鏡子雙臂高舉過頭,觀察兩側(cè)乳房的外形,輪廓是否有變化、紅腫或皮疹。觀察兩乳頭是否在同一水平線上,是否有異常分泌物從乳頭溢出。
1.2、平躺右臂高舉過頭并墊高右肩,將左手四指并攏用指端沿順時(shí)針方向檢查乳房是否有腫塊或其他變化,然后再用同樣方法檢查右側(cè)乳房。再用拇指和食指輕捏乳頭,如果有分泌物且為透明液體,應(yīng)及時(shí)就診。
1.3、淋浴皮膚在濕潤(rùn)情況下更容易發(fā)現(xiàn)問題,淋浴時(shí)可用一手指指端慢慢的滑動(dòng),仔細(xì)檢查乳房各個(gè)部位是否有腫塊。在乳房自檢時(shí),千萬別忘了腋窩位置,因?yàn)橛行┰錾M織除了在乳房外,還有可能在乳房周圍,尤其是腋窩處。
2、乳腺增生的癥狀有哪些
2.1、乳房疼痛
乳房疼痛主要是指乳房經(jīng)常感覺到刺痛或者脹痛。乳房的這種疼痛與月經(jīng)周期有著明顯的聯(lián)系。往往在月經(jīng)的前幾天,這種疼痛感會(huì)出現(xiàn)或者加重,但是月經(jīng)過后,疼痛會(huì)明顯消失。
2.2、乳房腫塊
乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期變化而變化的特點(diǎn),月經(jīng)之前腫塊會(huì)比較硬并且慢慢長(zhǎng)大,但是月經(jīng)之后腫塊就會(huì)慢慢變小變軟。腫塊可出現(xiàn)在一側(cè)或者兩側(cè)的乳房?jī)?nèi),表現(xiàn)為數(shù)量不等、大小不一、形狀不定的腫塊。形狀有片狀、顆粒狀、結(jié)節(jié)狀等各種各樣,片狀的腫塊比較常見。腫塊往往沒有明顯的邊界,常有觸痛,還會(huì)經(jīng)常活動(dòng)。
2.3、乳頭溢液
乳頭溢液也是乳腺增生患者早期會(huì)出現(xiàn)的癥狀,少數(shù)患者擠壓乳頭就會(huì)發(fā)現(xiàn)有乳液溢出,乳液一般呈現(xiàn)血性、乳白色溢體,或者草黃色、棕色溢液,患者比較容易察覺。
3、如何預(yù)防乳腺增生
3.1、不挑食不厭食,盡量避免辛辣刺激類食物,多補(bǔ)充維生素,多吃蔬菜水果等。
3.2、早睡早起,經(jīng)常鍛煉,避免過度勞累,保持和諧的性生活。
3.3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),但不能過度,健康減肥,防止肝臟負(fù)荷太重導(dǎo)致乳腺增生。
3.4、避免使用激素類用品,激素會(huì)使人體內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)出一系列的病癥。
3.5、保證每半年或一年做一次乳腺檢查。
乳腺增生的危害
1、癌變
癌變,是乳腺增生的第一大危害,相對(duì)于乳腺增生來說病變?yōu)槿橄侔┑目赡苄员容^小,但是相對(duì)于乳腺癌來說,乳腺增生病變惡化為乳腺癌的可能性是最大的,也就是說患有乳腺增生是惡化為乳腺癌最主要的乳腺疾病,所以,乳腺增生患者千萬不能夠忽視,當(dāng)然,也沒有必要過于緊張,只要及時(shí)到醫(yī)院就診,積極配合醫(yī)院的治療,治愈乳腺增生是完全可以的。
2、精神影響
大部分乳腺增生患者基本都會(huì)出現(xiàn)乳腺疼痛的感覺,隨著乳腺疼痛,患者的心情就會(huì)出現(xiàn)煩躁、容易生氣,精神會(huì)受到極大的影響,同時(shí)此時(shí)的身體免疫力就會(huì)下降,乳腺增生就會(huì)加重,導(dǎo)致惡性循環(huán)。
3、生理方面
乳腺增生患者不會(huì)出現(xiàn)疼痛的患者比出現(xiàn)疼痛的患者危險(xiǎn)更大。乳腺增生患者如果不出現(xiàn)疼痛,患者就會(huì)忽視,就容易思想麻痹,到了惡化嚴(yán)重時(shí)才會(huì)發(fā)現(xiàn)。此時(shí)為時(shí)已晚了,尤其是病變?yōu)槿橄侔?直接危及到生命安全。
女性乳腺增生的原因有哪些
1、女性由于精神過度緊張,同時(shí)出現(xiàn)情緒激動(dòng)等等不良的精神狀況,這些都會(huì)導(dǎo)致原本應(yīng)該減壓的組織得不到有效的恢復(fù)。長(zhǎng)期如期就會(huì)出現(xiàn)乳腺增生的情況了。除此之外,一些不良的精神刺激還會(huì)加重女性乳腺增生問題嚴(yán)重的可能。
2、如果進(jìn)行了多次的人流也會(huì)增加患有乳腺增生的可能。
3、雌激素絕對(duì)或者是相對(duì)的增高。
4、長(zhǎng)期服用雌激素的保健品或者是避孕藥。
乳腺增生如何調(diào)理
1、乳腺增生的調(diào)理方法
調(diào)理乳腺增生,飲食上多注意，平時(shí)要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜。可進(jìn)食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。少吃咖啡、可可、巧克力,不飲酒,不濫用保健品。
另外,精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內(nèi)分泌的重要因素,極易引起乳腺增生癥。所以應(yīng)保持愉快、樂觀健康的心態(tài),勞逸結(jié)合和積極面對(duì)人生,有助于內(nèi)分泌的平衡,減少乳腺增生癥的發(fā)生。
2、乳腺增生的食療方
肉蓯蓉歸芍蜜飲:將肉蓯蓉15克,當(dāng)歸10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘葉10克,半夏10克分別揀去雜質(zhì),洗凈,晾干或切碎,同放入砂鍋,加適量水,浸泡片刻,煎煮30分鐘,用潔凈紗布過濾,取汁放入容器,待其溫?zé)釙r(shí),加入蜂蜜30毫升,拌和均勻即成。上、下午分服。
刀豆木瓜肉片湯:先將豬肉50克洗凈,切成薄片,放入碗中加精鹽,濕淀粉適量,抓揉均勻,備用。將刀豆50克,木瓜100克洗凈,木瓜切成片,與刀豆同放入砂鍋,加適量水,煎煮30分鐘,用潔凈紗布過濾,取汁后同入砂鍋,視濾液量可加適量清水,大火煮沸,加入肉片,拌勻,倒入黃酒適量,再煮至沸,加蔥花、姜末適量,并加少許精鹽,拌勻即成。可當(dāng)湯佐餐,隨意食用,當(dāng)日吃完。
金橘葉茶:將金橘葉(干品)30克洗凈,晾干后切碎,放入砂鍋,加水浸泡片刻,煎煮15分鐘,用潔凈紗布過濾,取汁放入容器中即成?？纱栾??；虍?dāng)飲料,早、晚分服。
3、乳腺增生的偏方
羊桃馬蘭汁:羊桃10個(gè),馬蘭(鮮品)100g,白糖適量。將羊桃去掉薄皮,馬蘭洗干凈,放一起搗爛取汁,調(diào)入白糖即可。解熱消腫、止痛。適用于乳癰和乳腺增生等疾病初起,乳房紅腫灼熱痛者?？诜?2次/d,至愈為止。
蘿卜水紅花汁:白蘿卜500g,水紅花100g,白糖適量。將前2味藥洗干凈,搗爛取汁,加入白糖即可。消癰止痛,化腫消炎。適用于乳癰初起或乳腺增生。3次/d,至愈停藥,另用藥渣外敷之。
小薊地龍汁:鮮小薊150g,鮮地龍5～7條,白糖適量。將地龍洗去泥沙,放在瓷缸內(nèi),加入白糖,到地龍完全溶化后,濾取汁液;小薊洗干凈,搗爛取汁,兩汁合在一起,攪勻即可。涼血消癰,止痛消腫。適用于乳腺增生、乳癰熱毒較盛者。2次/d,至愈為止,藥渣外敷乳房。
預(yù)防乳腺增生的小方法
1、風(fēng)池扣鳴功預(yù)防乳腺增生
動(dòng)作:站立或端坐,調(diào)息。以兩手掌根緊按兩外耳道,兩手的食指疊在中指上,對(duì)準(zhǔn)風(fēng)池穴,用力彈下食指,左右各十二次,力度以感受到擊鼓之聲為準(zhǔn)。
風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平。風(fēng)池穴為手足少陽、陽維之會(huì),彈壓此處可調(diào)節(jié)肝膽氣機(jī),除了可以預(yù)防乳腺增生病,還有安神定驚的功效。
2、摩耳健腎功預(yù)防乳腺增生
動(dòng)作:站立,調(diào)息。以兩手的拇指指腹及食指?jìng)?cè)腹從耳尖,由上到下按摩耳郭至耳垂,向下牽拉耳垂。如此重復(fù)六次。
中醫(yī)認(rèn)為腎主耳。通過按摩耳部的穴位,以疏通經(jīng)絡(luò)氣血,調(diào)整臟腑功能。摩耳健腎除了可以促進(jìn)乳房健康發(fā)育,還具有提神醒腦聰耳,增強(qiáng)記憶力,緩解疲勞之功。
乳腺增生不能吃什么
調(diào)查表明,凡是脂肪攝入量較高的國(guó)家,乳腺惡性腫瘤的發(fā)病率也高。由于攝入過高的脂肪和動(dòng)物蛋白,促進(jìn)了人體內(nèi)某些激素,會(huì)刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過渡增生,這是乳腺疾病的重要成因之一。
乳腺增生患者應(yīng)該少吃油炸食品,動(dòng)物脂肪,用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉,甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品是乳腺增生飲食要注意的。
乳腺增生少飲咖啡,少飲酒。專家顯示,咖啡、可可、巧克力,這類食品中含有大量的黃嘌呤,會(huì)促使乳腺增生,因此,女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被以為是乳腺病的大敵。
乳腺增生要忌食辛辣刺激性調(diào)味品或食品,如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒,幸免刺激飲食加重乳腺增生病情。
乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜,很多人說蜂蜜不含雌激素,只有蜂王漿中還有激素,但還是提醒乳腺增生飲食最好關(guān)于不確定的東西,能夠少吃或者不吃。
眾所周知，如今危害女性健康的惡魔之一就是乳腺疾病。那么乳腺增生的原因是什么呢?主要原因還是跟自身心情有關(guān)等。乳腺增生的治療方法及預(yù)防具體有哪些呢?下面小編就跟大家說說!
乳腺增生的原因
什么是乳腺增生
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，年齡也越來越低齡化。在青春期或青年女性中，經(jīng)前有乳房脹痛、有時(shí)疼痛會(huì)波及肩背部，經(jīng)后乳房疼痛逐漸自行緩解，僅能觸到乳腺有些增厚，無明顯結(jié)節(jié)，這些是生理性改變，不是病，也不需要治療，屬于生理性的增生。乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復(fù)舊不全，乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。多發(fā)于30-50歲女性，發(fā)病高峰為35-40歲。
脾氣暴躁
現(xiàn)實(shí)生活中有許許多多不如意的事情，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們廣大女性的心情呆滯，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)衰弱，加重增生癥;反之，心情春風(fēng)和煦，那么我們自身抵抗能力就會(huì)得到加強(qiáng)，促進(jìn)卵巢的正常排卵，調(diào)節(jié)雌性激素，對(duì)乳腺增生的預(yù)防有極大的幫助。
性感的內(nèi)衣
現(xiàn)在很多的女性講究的是性感，穿內(nèi)衣的話比價(jià)喜歡穿漏乳溝的，其實(shí)很多性感的乳溝都是與女性的健康為代價(jià)的，比如女性的內(nèi)衣如果扣得過緊，乳腺的血液循環(huán)就會(huì)受到影響，中醫(yī)認(rèn)為通則不痛，不通則痛。而毒素?zé)o法正常排出、乳房所需要的營(yíng)養(yǎng)也無法及時(shí)輸美達(dá)，那么得乳腺增生的機(jī)率也會(huì)大大的增加的。
無窮的壓力
現(xiàn)在的生活壓力可以說是逐漸的增加，無窮的壓力也是會(huì)導(dǎo)致女性發(fā)生乳腺增生的可能的，如果女性的壓力過大，那么就很有可能引起內(nèi)分泌失常，從而誘發(fā)乳腺增生。
不規(guī)律的睡眠
如今高速發(fā)展的信息時(shí)代，在燈紅酒綠的夜生活必定會(huì)導(dǎo)致我們的睡眠時(shí)間的延遲，從而影響我們女性的身體健康，形成女性的內(nèi)分泌失調(diào)。然后就是女性的睡眠過程如果身體呈卷曲狀態(tài)，也會(huì)影響到乳腺分泌的，長(zhǎng)此以往也會(huì)更加容易得乳腺增生病。
營(yíng)養(yǎng)過剩
所謂吃得太好主要指的是動(dòng)物蛋白性食物吃得太多了，肉類吃得太多了、奶制品吃得太多了。而這些食物如果攝入過多的話，那么就會(huì)引起 雌激素分泌過多，從而造成乳腺增生。所以要防治乳腺增生的最好方法就是日常多以清淡飲食，多吃全麥?zhǔn)称?，蔬菜水果等等。特別是要注意補(bǔ)充稆種維生素。
避孕藥
長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長(zhǎng)期過量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長(zhǎng)期食用也會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。
老人常說被某個(gè)人氣的胃痛，氣的肝疼。那么為什么我們生氣的時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)胃痛?生氣會(huì)對(duì)身體帶來哪些影響呢?
生氣時(shí)發(fā)生胃痛，又稱為情緒性胃痛。主要由于緊張、焦慮、生氣等不良情緒引起等，一般會(huì)引起腹部疼痛、胃痙攣、腹脹等，此外還可能表現(xiàn)為打嗝、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等。
而當(dāng)不良情緒解除后，癥狀便會(huì)減輕。但是情緒性胃痛會(huì)帶來諸多不良后果，如胃痛的程度有時(shí)讓人難以忍受，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃酸分泌過多，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、胃酸逆流等。
之所以會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，主要與胃腸道神經(jīng)有關(guān)。在人體內(nèi)還存在一套神經(jīng)系統(tǒng)，被稱為“第二大腦”，也就是我們的胃腸道。其中的大約存在5億個(gè)神經(jīng)元，擁有的神經(jīng)細(xì)胞與大腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目相當(dāng)。
大腦中樞感覺緊張、恐懼時(shí)，腸道系統(tǒng)也會(huì)表現(xiàn)出反應(yīng)，出現(xiàn)緊張、痙攣、腹瀉、胃潰瘍等胃病疾病。
生氣除了會(huì)引起胃痛，還會(huì)引起以下問題：
1口腔潰瘍
口腔潰瘍的產(chǎn)生與多種因素有關(guān)，其中包括了生氣、壓力、緊張、激素水平改變和微量元素缺乏。
2高血壓
生氣時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生更多的腎上腺素、多巴胺等，從而會(huì)引起小動(dòng)脈血管的痙攣、收縮，血壓從而會(huì)上升，出現(xiàn)面紅耳赤、情緒暴躁、頭暈、頭痛等現(xiàn)象。
很多時(shí)候猝死會(huì)發(fā)生在憤怒、生氣之后，很可能是由于生氣后高血壓引起的腦中風(fēng)、腦卒中等。
3失眠
生氣之后很多人的會(huì)出情緒不能平靜現(xiàn)象，出現(xiàn)難以入睡、精神恍惚、無精打采等表現(xiàn)。此外，經(jīng)常生氣還容易傷害大腦，記憶力減退;容易氣喘咳嗽;影響內(nèi)分泌，容易發(fā)生甲狀腺亢進(jìn)以及月經(jīng)不調(diào)等。
有些病與呼吸的“氣”有關(guān)
1肺炎
一項(xiàng)調(diào)查顯示，大氣污染、粉塵、pm2.5等，會(huì)增加兒童呼吸道感染率，導(dǎo)致支氣管炎、鼻炎、扁桃體、肺炎和哮喘的發(fā)生。
2呼吸道腫瘤
吸煙、二手煙等，它們的危害遠(yuǎn)高于pm2.5，可導(dǎo)致肺癌的發(fā)病率增高20%-30%。點(diǎn)
3皮膚病
空氣污染的日益嚴(yán)重，危害的除了呼吸道之外，還會(huì)增加皮膚過敏的發(fā)生率。同時(shí)加速皮膚的老化、粗糙、毛孔粗大和缺乏光澤等，嚴(yán)重的還可能會(huì)引起皮膚炎癥等。
所以，不管是生氣還是空氣污染，都會(huì)對(duì)健康未來威脅，日常我們除了學(xué)會(huì)釋放不良情緒外，還需要注意遠(yuǎn)離空氣污染，少在霧霾天去室外鍛煉。
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乳腺增生的治療方法
好心情
根據(jù)上述我們所說的脾氣暴躁所帶來的嚴(yán)重后果，那么女性朋友們就要注意調(diào)節(jié)自身的脾氣哦!心情OK 了，自己的健康也就OK 了，乳腺疾病自然會(huì)不攻自破的哦。
睡覺規(guī)律
好的作息習(xí)慣不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。激素協(xié)同合作，乳腺增生自然得乖乖投降。
和諧的夫妻生活
和諧的夫妻生活可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度?！凹で椤钡拇碳み€能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。
妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。
調(diào)理月經(jīng)
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。
低脂高纖飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟耍黾尤梭w代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)
人體如果缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素e的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
總結(jié)：相信和小編一樣的女性朋友閱讀此文章，必定了解乳腺疾病的危害性以及對(duì)自己和對(duì)他人的影響性，盡量讓睡眠足、合理的穿衣打扮、葷素搭配的有質(zhì)感的生活，讓我們保持愉悅的心情多鍛煉，多與人交流吧!
乳腺增生和乳腺癌如何鑒別
1、摸軟硬
乳腺增生病的乳房腫塊質(zhì)地一般較軟,或中等硬度,腫塊多為雙側(cè)多發(fā),大小不一,可為結(jié)節(jié)狀、片塊狀或顆粒狀,活動(dòng),與皮膚及周圍組織無粘連,腫塊的大小性狀常隨月經(jīng)周期及情緒變化而發(fā)生變化,腫塊生長(zhǎng)緩慢,好發(fā)于中青年女性。乳腺癌的乳房腫塊質(zhì)地一般較硬,有的堅(jiān)硬如石,腫塊大多為單側(cè)單發(fā),腫塊可呈圓形、卵圓形或不規(guī)則形,可長(zhǎng)到很大,活動(dòng)度差,易與皮膚及周圍組織發(fā)生粘連,腫塊與月經(jīng)周期及情緒變化無關(guān),可在短時(shí)間內(nèi)迅速增大,多發(fā)于中老年女性。
2、看痛不痛
乳腺增生往往是散在的,就是說廣泛分布的疙瘩狀的東西,往往比較疼痛;而乳腺癌往往是孤立的而且相對(duì)比較固定的無痛性的腫塊,乳腺癌造成的疼痛是到后期影響到外面的包膜或者累及到皮膚才引起的。
3、觀察局部皮膚改變
乳腺癌還有很多其他的癥狀,婦女月經(jīng)完了以后7天到10天左右對(duì)著鏡子做檢查,看看乳房上有沒有局部皮膚的改變,局部皮膚會(huì)往里陷、乳頭內(nèi)陷,這都是乳腺癌的一些特征性表現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)這些問題還是不要驚慌,找?？拼蠓蜻M(jìn)行進(jìn)一步診斷。
4、乳房腫塊,常發(fā)生在乳房的外上象限,其次在乳暈和內(nèi)上象限,多在無意中發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)無痛性腫塊,腫塊質(zhì)硬,表面不光滑,邊緣不整齊,與周圍組織分界不清,活動(dòng)度小可被推動(dòng)。隨著腫塊增大,侵及周圍組織可引起乳房外形改變。乳房皮膚成橘皮樣改變。
5、腋窩淋巴結(jié)腫大,開始是少數(shù)散在的淋巴結(jié)腫大,質(zhì)硬,無壓痛,尚可推動(dòng)。繼而,腫大的淋巴結(jié)增多相互粘連成團(tuán),并與皮膚和深部組織粘連,不易推動(dòng)。當(dāng)累及腋神經(jīng)時(shí) ,患側(cè)上肢出現(xiàn)麻木或疼痛;如果堵塞腋窩主要淋巴結(jié)時(shí),則上肢發(fā)生蠟白色淋巴水腫;一旦壓迫腋靜脈,可引起上肢青紫色水腫。晚期可有鎖骨上淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。
6、階段性乳房脹痛,表現(xiàn)為月經(jīng)來潮前發(fā)生或加重,月經(jīng)過后疼痛減輕或消失,脹痛程度不一,重者可影響工作和生活。
7、乳房腫塊,在一側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi)有多個(gè)大小不等、質(zhì)韌、邊界不清的結(jié)節(jié),但與皮膚和基底不相連,可推動(dòng)。少數(shù)可有輕度壓痛,偶有乳頭溢乳,為黃綠色、棕色或血性液體,腋窩淋巴結(jié)不腫大。
乳腺增生和乳腺癌的預(yù)防
1、心理上的治療非常重要乳腺增生對(duì)人體的危害莫過于心理的損害因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷造成神經(jīng)衰弱會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)促使增生癥的加重故應(yīng)解除各種不良的心理刺激對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意少生氣保持情緒穩(wěn)定活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。
2、改變飲食防止肥胖少吃油炸食品動(dòng)物脂肪甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品要多吃蔬菜和水果類多吃粗糧黑黃豆最好多吃核桃黑芝麻黑木耳蘑菇。
3、生活要有規(guī)律勞逸結(jié)合保持性生活和諧可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。
4、多運(yùn)動(dòng)防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞牛肉。
6、避免人流產(chǎn)婦多喂奶能防患于未然。
7、自我檢查和定期復(fù)查。
8、控脂減肥:研究發(fā)現(xiàn),癌細(xì)胞最初處于“起始”狀態(tài),只有當(dāng)其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑,長(zhǎng)期大量攝取脂肪,可使機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì),這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長(zhǎng)。大量攝取脂肪,還可使機(jī)體發(fā)胖和免疫機(jī)能降低,就使癌癥有了可乘之機(jī)。因此,控制脂肪的攝取,減輕肥胖,提高機(jī)體免疫機(jī)制和抗病能力,就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。
9、避免飲酒:飲酒對(duì)于女性來說,其危害要比男性大得多,飲酒婦女患乳癌的危險(xiǎn)性較很少飲酒者高,每日飲酒1杯或l杯以上者,乳癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上,這種危險(xiǎn)性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認(rèn)為,酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌,而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此,女性尤其是絕經(jīng)前后的女性,應(yīng)戒酒和少飲酒。
10、少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,這類食物中含有大量的黃嘌呤,黃嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女,如果過多地?cái)z取這類食物,隨著黃嘌呤的大量攝入,乳癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應(yīng)少飲咖啡,少吃巧克力。
11、多吃果菜:研究發(fā)現(xiàn),粗糧、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外,還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個(gè)階段的生物活性物質(zhì),其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此,在日常膳食中適當(dāng)?shù)囟喑孕┻@類食物,不僅有益于健康,還有助于乳癌的預(yù)防。
乳腺增生如何治療
1、乳腺增生如何治療
由于對(duì)乳腺增生發(fā)生的機(jī)理和病因尚無確切了解,目前治療上基本為對(duì)癥治療。部分病人發(fā)病后數(shù)月至1～2年后?？勺孕芯徑?多不需治療。乳腺增生有很多類型,生理性的乳腺增生,如單純性乳腺增生癥,不需特殊處理,可自行消退。因?yàn)榫瘛⑶榫w及人為因素引起的乳腺增生,通過自身的調(diào)整(如及時(shí)診治與乳腺疾病發(fā)生相關(guān)的其它器官疾病,調(diào)節(jié)情緒、緩解精神壓力,改變不健康的飲食習(xí)慣,戒煙戒酒等)也會(huì)消退或緩解。
病理性的乳腺增生,需積極治療,尤其是囊性增生類型,由于存在癌變的可能,不能掉以輕心。臨床上常用的藥物多數(shù)是中成藥,具有活血化瘀、疏肝理氣、軟堅(jiān)散結(jié)、調(diào)補(bǔ)氣血等作用。此外,尚有激素療法,有人采用雄激素治療本病,但這種治療有可能加劇人體激素間失衡,不宜常規(guī)應(yīng)用。僅在癥狀嚴(yán)重,影響正常工作和生活時(shí),才考慮采用。
2、什么是乳腺增生
乳腺增生是婦女如常見的乳腺疾病。本病的命名學(xué)很混亂,又名小葉增生、乳腺結(jié)構(gòu)不良癥、纖維囊性病等。以往曾稱為慢性囊性乳腺炎,實(shí)際上本病無炎癥性改變,因而不宜應(yīng)用。
本病的特點(diǎn)是乳腺組成成分的增生,在結(jié)構(gòu)、數(shù)量及組織形態(tài)上表現(xiàn)出異常,故稱為囊性增生病或乳腺結(jié)構(gòu)不良癥。
3、乳腺增生的預(yù)防
心理上的治療非常重要,乳腺增生對(duì)人體的危害莫過于心理的損害,因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí),不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經(jīng)衰弱,會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重,故應(yīng)解除各種不良的心理刺激,對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意,少生氣,保持情緒穩(wěn)定,活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。
乳腺增生的病因
造成乳腺增生的原因非常復(fù)雜,專家們的看法到目前為止也不完全一致,但有兩個(gè)因素是大家都比較認(rèn)同的。一個(gè)是內(nèi)分泌紊亂,如果女性體內(nèi)卵巢分泌的激素量不太正常,就容易出現(xiàn)這種毛病。內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)還有月經(jīng)量過多或過少、經(jīng)期不是很準(zhǔn)確等等。
乳腺增生和乳腺癌是否有直接的關(guān)系,現(xiàn)在仍然不能確定。有專家認(rèn)為,囊性乳腺增生在發(fā)展中增生的組織不斷壞死,身體受到這種慢性刺激,會(huì)不會(huì)出現(xiàn)癌變是很難說的。不過,從目前的研究看,大約只有3%到5%的增生病人出現(xiàn)乳腺癌,可見,乳腺增生不治會(huì)怎樣的答案就是患者可能會(huì)出現(xiàn)乳腺癌。從另一個(gè)方面看,因?yàn)槿橄侔┦前l(fā)展很緩慢的癌癥,在什么措施都不采取的情況下,它也需要33個(gè)月才能發(fā)生,所以,即使有乳腺癌,只要積極治療也是有解決辦法的,病人的思想負(fù)擔(dān)不用太大。
乳腺增生的中醫(yī)按摩療法
伸出左手,找到勞官穴(勞官穴在手掌心,可以這樣找到:握拳,然后將除中指外的其他手指伸開,那么中指所點(diǎn)之處就是勞官穴)。
將左手指尖向后捂左耳,注意此時(shí)勞宮穴對(duì)著耳朵眼。因勞官穴為心包經(jīng)之火穴,耳朵眼為腎經(jīng)之開竅,用勞宮穴對(duì)接耳朵眼,是要建立起一個(gè)心腎相交的姿態(tài)。
將左前臂與身體呈一線展開,用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部,方向不論,大約5分鐘。如果已經(jīng)有乳腺增生的朋友,做這個(gè)動(dòng)作時(shí)會(huì)感到疼痛,此時(shí)你要做的是要忍住。因?yàn)檫@個(gè)部位包括了胃經(jīng)以及沖脈,而胃經(jīng)上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳癖的穴位。
左手依舊指尖向后捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài),用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士,做此動(dòng)作可能會(huì)有難度,那么,就請(qǐng)你的伴侶來幫忙,這樣也有助于促進(jìn)夫妻感情交流。
導(dǎo)讀：現(xiàn)代社會(huì)，女性的壓力越來越大了，乳腺增生是幾乎每個(gè)女性朋友都有的生理問題，需要仔細(xì)調(diào)理才能避免惡化，那么女性乳腺增生如何調(diào)理呢？下面為您介紹女性乳腺增生如何調(diào)理，看看吧。
1、首先要調(diào)整心態(tài)，保持良好的心情，心情好了，卵巢的正常排卵就不會(huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等是影響內(nèi)分泌的重要因素，極易引起乳腺增生癥。所以應(yīng)保持愉快、樂觀健康的心態(tài)，勞逸結(jié)合和積極面對(duì)人生，有助于內(nèi)分泌的平衡，減少乳腺增生癥的發(fā)生。
2、保持良好的睡眠，睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
3、要保持和諧的性生活，性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。性愛也會(huì)刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機(jī)會(huì)使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。
4、平時(shí)要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸，多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜，可進(jìn)食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。
5、少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒，飲酒被認(rèn)為是乳腺病的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機(jī)會(huì)大幅度增加。
6、不濫用保健品，不能濫用含雌激素類的保健品或長(zhǎng)期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長(zhǎng)期過量使用雌激素，都被認(rèn)為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。
7、常食富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，如蘋果、柑橘、葡萄、卷心菜、芥菜、茭白、竹筍、芹菜等。這些新鮮蔬果富含大量維生素，有利于組織康復(fù)。
8、保持低脂、高纖維的良好飲食習(xí)慣。粗糧、豆制品、魚類、海帶、酸奶等對(duì)乳腺有益，可以多吃，飲食習(xí)慣最好以清淡為主。
9、適當(dāng)飲用對(duì)乳腺有益的食療方，如百合山楂飲、海帶大頭菜、二紅飲、冬瓜薏米湯、烏雞黑菇煲等。
10、臨床發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。
11、動(dòng)物蛋白性食物主要有：魚、蝦、蟹、牛奶、奶油制品、蛋類等。動(dòng)物蛋白攝入過量，會(huì)造成雌激素過多，造成乳腺增生。所以女性朋友應(yīng)多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。
12、蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的，如果不喜歡吃蔬菜，人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。所以女性朋友應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)飲食，均衡飲食。
13、據(jù)調(diào)查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25～45歲的女性。一般來說，女性多愁善感，一不順心則心肝之火勃然而起，而肝經(jīng)又通乳循行兩脅，導(dǎo)致氣郁痰凝于乳。所以，中醫(yī)一般采用舒肝解郁、行氣化痰的方法治療。每天一杯玫瑰花茶是不錯(cuò)的選擇，可舒肝解郁。
14、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，使乳房更健康，讓胸部越來越挺。
15、乳腺增生患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
16、乳腺增生患者以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。
女性乳腺增生如何調(diào)理，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
乳腺增生的原因
1、乳腺增生的原因
飲食:飲食結(jié)構(gòu)不合理,如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過多,飲酒和吸煙等,這些都可能導(dǎo)致乳腺增生。
激素:長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥,也可能到乳腺增生。因?yàn)槿梭w長(zhǎng)期過量攝入雌激素,將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào),現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分,長(zhǎng)期食用也會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。
內(nèi)分泌失調(diào):黃體素分泌減少,雌激素相對(duì)增多是重要的乳腺增生的病因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。
情緒:精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素容易形成乳腺增生,經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會(huì)造成乳腺增生。
2、什么是乳腺增生
乳腺增生是婦女如常見的乳腺疾病。本病的命名學(xué)很混亂,又名小葉增生、乳腺結(jié)構(gòu)不良癥、纖維囊性病等。以往曾稱為慢性囊性乳腺炎,實(shí)際上本病無炎癥性改變,因而不宜應(yīng)用。本病的特點(diǎn)是乳腺組成成分的增生,在結(jié)構(gòu)、數(shù)量及組織形態(tài)上表現(xiàn)出異常,故稱為囊性增生病或乳腺結(jié)構(gòu)不良癥。
3、乳腺增生的癥狀
乳房疼痛:常為脹痛或刺痛,可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房,以一側(cè)偏重多見,疼痛嚴(yán)重者不可觸碰,甚至影響日常生活及工作,疼痛以乳房腫塊處為主,亦可向患側(cè)腋窩,胸脅或肩背部放射;有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢,乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重,行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失。
乳房腫塊:腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi),單個(gè)或多個(gè),好發(fā)于乳房外上象限,亦可見于其他象限,腫塊形狀有片塊狀,結(jié)節(jié)狀,條索狀,顆粒狀等,其中以片塊狀為多見,腫塊邊界不明顯,質(zhì)地中等或稍硬韌,活動(dòng)好,與周圍組織無粘連,常有觸痛,腫塊大小不一。
乳腺增生的偏方
1、敷臍療法的乳腺增生偏方
處方:蒲公英、木香、當(dāng)歸、白芷、山梔、薄荷各30克,紫花地丁、瓜蔞、黃茋、郁金各18克,麝香4克。
用法:藥研細(xì)末,用酒精清洗肚臍部后擦干,填塞藥粉0.5克,用棉花輕柔按壓,膠布固定,3天換藥1次,8次為1療程。月經(jīng)過多及功能性出血者忌用。
療效:敷臍3個(gè)療程,有效率達(dá)99.3%。
2、中成藥逍遙丸是乳腺增生的內(nèi)服偏方
服法:每服6克,日3次,溫開水下。
外敷處方:雞血藤、絲瓜絡(luò)、桑寄生、澤蘭、紅花、香附、川芎、連翹、瓜蔞、大黃、硭硝各30克。
用法:藥用兩個(gè)布袋分裝,置鍋中蒸熱后灑酒少許,熱敷患側(cè)乳房30分鐘,日2次,1劑藥用10次,10天為1療程。
療效:內(nèi)外用藥1-2療程,治愈率達(dá)95.6%。
乳腺增生的注意事項(xiàng)
輕度乳腺增生在生活中應(yīng)該對(duì)其重視起來,但是不能有過重的心理負(fù)擔(dān),否則就會(huì)適得其所,讓病情更加嚴(yán)重起來。女性朋友長(zhǎng)時(shí)間處于壓抑或者高壓之下,就會(huì)誘發(fā)乳腺增生的發(fā)生,所以需要保持心情的愉悅。
輕度乳腺增生患者在平時(shí)的生活中應(yīng)該注意飲食,飲食習(xí)慣的好與壞直接關(guān)系著病情。患者應(yīng)該避免吃一些辛辣有刺激性的食物,同時(shí)還應(yīng)該避免吃油炸食物,多吃一些蔬菜、水果對(duì)于病情有很好的幫助。
輕度乳腺增生患者在平時(shí)的生活中要多進(jìn)行夫妻之間的溝通,生活要保持規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,夫妻之間的性生活要保持和諧,保持女性內(nèi)分泌處于動(dòng)態(tài)平衡,避免進(jìn)行反復(fù)人流,分泌后應(yīng)該多喂奶。
注意事項(xiàng):輕度乳腺增生是一種很容易復(fù)發(fā)的疾病,所以我們?cè)谥委煹臅r(shí)候也要注意術(shù)后的康復(fù)保健,多做一些有意義的有氧運(yùn)動(dòng),這樣不僅僅可以提高我們自身的免疫力,還可以加速血液循環(huán)。
乳腺增生嚴(yán)重嗎
1、乳腺增生嚴(yán)重嗎
70%到90%的女性有乳腺增生問題,據(jù)專家介紹,從目前的情況看,乳腺增生的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)。以前,有這種問題的多半是20歲以上到50歲左右的女性,但現(xiàn)在乳腺增生的病人出現(xiàn)了明顯的年輕化,在十幾歲的少女中也不少見。有乳腺增生問題的女性可以占到全部來檢查女性的70%到90%,如此看來,發(fā)病率是相當(dāng)高的。
乳腺增生不等于乳腺癌,因?yàn)槿橄僭錾?5歲到40歲的育齡期婦女最常見和高發(fā)的疾病,在乳腺門診里增生患者的比例達(dá)到90%以上,而且,輕度的乳腺增生和癌癥并無關(guān)聯(lián),它是由于女性體內(nèi)環(huán)境中雌激素水平長(zhǎng)期較高,刺激乳腺導(dǎo)管造成的,既不是炎癥也不是腫瘤,臨床表現(xiàn)為周期性的乳痛,在生理周期出現(xiàn)前比較厲害,周期結(jié)束后緩解或消失。年齡比較大而未婚,沒有生過孩子或哺過乳及精神抑郁的女性最容易得上這種疾病。
所以,即使有乳腺癌,只要積極治療也是有解決辦法的,病人的思想負(fù)擔(dān)不用太大。
2、什么是乳腺增生
乳腺增生是婦女如常見的乳腺疾病。本病的命名學(xué)很混亂,又名小葉增生、乳腺結(jié)構(gòu)不良癥、纖維囊性病等。以往曾稱為慢性囊性乳腺炎,實(shí)際上本病無炎癥性改變,因而不宜應(yīng)用。
本病的特點(diǎn)是乳腺組成成分的增生,在結(jié)構(gòu)、數(shù)量及組織形態(tài)上表現(xiàn)出異常,故稱為囊性增生病或乳腺結(jié)構(gòu)不良癥。
3、乳腺增生的并發(fā)癥
月經(jīng)不調(diào):常伴隨經(jīng)期后延、經(jīng)痛加劇、經(jīng)量少、身倦無力、腰酸肢冷、少腹畏冷等癥,日久失治者,少數(shù)可發(fā)生乳腺癌變。
肝郁氣滯:此型乳腺增生患者可出現(xiàn)月經(jīng)周期不足、經(jīng)量較多、胸悶熱氣、精神抑郁、心煩易怒等不良癥狀。
癌變:有發(fā)生癌變的可能。一旦發(fā)現(xiàn)有短期內(nèi)迅速生長(zhǎng)或質(zhì)地變硬的腫塊,應(yīng)高度懷疑其癌變可能,必要時(shí)行活檢或患乳單純切除,術(shù)中冰凍切片查到癌細(xì)胞者,應(yīng)按乳癌處理。
乳腺增生的形成原因
飲食結(jié)構(gòu)不合理,如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過多,飲酒和吸煙等,這些都可能導(dǎo)致乳腺增生。
長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥,也可能到乳腺增生。因?yàn)槿梭w長(zhǎng)期過量攝入雌激素,將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào),現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分,長(zhǎng)期食用也會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。
內(nèi)分泌失調(diào),黃體素分泌減少,雌激素相對(duì)增多是重要的乳腺增生的病因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。
精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素容易形成乳腺增生,經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會(huì)造成乳腺增生。
乳腺增生的食療方法
因?yàn)榘撞酥泻羞胚?3-甲醇化合物(約占白菜重量的1%),該化合物能幫助分解雌激素。平時(shí)乳腺增生的飲食可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍(lán)、通心菜等蔬菜,也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克,水果250克。
大豆食品,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適,抑制乳腺增生的發(fā)生,有益于乳房健康。建議每天早上喝一杯豆?jié){,每周吃豆腐或豆腐干3至5次。這是常見的乳腺增生的飲食原則。
含不飽和脂肪酸的魚類,魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸,有保護(hù)乳腺的作用,對(duì)預(yù)防乳腺增生有益。乳腺增生的飲食可供選擇的魚很多,如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。在每天的餐桌上都要見到魚,可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鰱魚、冬菇蒸魚等。
