俏江南的食物質(zhì)量有問題
春天有什么養(yǎng)生的食材。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《俏江南的食物質(zhì)量有問題》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
【導(dǎo)讀】繼海底撈被爆出飲料及骨頭湯為勾兌之后，一則關(guān)于俏江南被曝存在食品質(zhì)量報道再次挑動了消費者的神經(jīng)。9月2日，俏江南北京相關(guān)人士在電話中告訴記者，公司管理層對此很重視，已委派專門小組前往青島核查相關(guān)情況。
俏江南的食物質(zhì)量有問題
針對媒體的報道，上述人員表示，俏江南所有食用油均采購自國內(nèi)大型糧油供應(yīng)企業(yè)，所有費油均由相關(guān)機構(gòu)負責(zé)定期處理并有明確記錄，以確保不會出現(xiàn)反復(fù)使用的現(xiàn)象，而且也不會存在用死魚替換活魚的現(xiàn)象。
報道中提到青島店的牛肉、鵝肝等是非進口的，但公司內(nèi)部有嚴(yán)格的采購和配送流程，不會存在以國產(chǎn)食材替代進口食材的事情。上述工作人員指出，而且大家都知道，日本神戶牛肉沒有在中國合法銷售。
中國烹飪協(xié)會副會長兼秘書長馮恩援則在電話中對記者表示，餐飲企業(yè)不能給消費者提供虛假信息，而經(jīng)營餐飲本身衛(wèi)生條件就需要符合要求。如果菜單上標(biāo)注牛肉、鵝肝是進口而消費者存疑的話，就有權(quán)利要求俏江南提供進口憑證。
近期餐飲企業(yè)如味千拉面、海底撈等屢次被媒體爆出存在問題，馮恩援指出，媒體近期很關(guān)注餐飲企業(yè)的健康發(fā)展，味千拉面提供虛假信息，已向消費者道歉，俏江南的事情反映的則是企業(yè)的內(nèi)部管理存在問題。
媒體報道還指出，其餐具并未經(jīng)過認真消毒程序，還將裝筷子的紙?zhí)谆厥找员憷^續(xù)使用。俏江南官方回應(yīng)稱對于青島店餐具消毒、餐巾紙、工作服衛(wèi)生狀況、員工培訓(xùn)等相關(guān)問題，已要求青島店進行自查。
此報道也引起了青島食品藥品監(jiān)督管理局的關(guān)注，該局法規(guī)處一位工作人員在電話中告訴記者，已經(jīng)將俏江南的相關(guān)情況上報給領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)批了之后，監(jiān)督執(zhí)行人員就會對俏江南青島店展開調(diào)查。
據(jù)城市信報報道，在青島心海廣場的俏江南餐廳，記者臥底調(diào)查發(fā)現(xiàn)，該俏江南餐廳用死臭魚充當(dāng)活魚，被顧客當(dāng)場發(fā)現(xiàn)有異味，用油多的菜品也會回收，至于做何用則不得而知。而且被指出用國產(chǎn)牛肉、鵝肝冒充日本牛肉、法國鵝肝，對于這樣的做法，該店的服務(wù)員則表示經(jīng)營成本高，需要從原料上節(jié)省。
馮恩援還指出，經(jīng)營成本高是整個餐飲行業(yè)都面臨的問題，但不能因為成本高就做出用死魚充當(dāng)活魚或是用國產(chǎn)產(chǎn)品冒充進口產(chǎn)品等行為。
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參與男性生殖功能的微量元素很多，而與精子產(chǎn)生和成熟相關(guān)的微量元素，主要是鋅、硒、銅、鎘等，又以鋅、硒最為重要。當(dāng)鋅、硒缺乏時，下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響，使得垂體分泌促性腺激素下降，性腺功能減退，精子生成減少，液化精液的含鋅物質(zhì)的活性受影響，導(dǎo)致精液液化遲緩基于不液化。所以說，精子量少，補鋅補硒是關(guān)鍵。
一、蛋類
蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”。
二、果仁
果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進細胞更新，就是說能夠?qū)㈥惻f的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
三、洋蔥、大蒜等
洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經(jīng)，并進一步刺激生精的器官。
四、韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。
五、枸杞
枸杞 味甘，性平，能養(yǎng)陰補血、滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良藥?！端庤b》說枸杞：“滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉”。 《本草綱目》 云：“枸杞子粥，補精血，益腎氣”。民間有“出家千里，勿食枸杞”之說，也說明其有生精壯陽作用。
六、桑椹
桑椹是桑樹的果實，又稱桑果，其性寒味甘。干果入藥，鮮品作果品食用，有補腎、益肝、滋陰養(yǎng)血之功效。
七、鴿肉
鴿肉味咸，性平，具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質(zhì)，以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美，尤以乳鴿為上。因鴿肉補腎益精力強，對老年人腎精不足所致的體弱無力，或腎虛引起的腰膝酸軟，以及消渴癥等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用于腎虛陽痿、早泄性功能低下等，以及婦女由于氣血兩虛引起的性功能減退。
八、鵪鶉
鵪鶉肉性平、昧甘，有補中益氣、養(yǎng)血填精的功效。它的營養(yǎng)豐富，有“動物人參”之稱，由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用于腎精不足引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應(yīng)用范圍很廣泛。
同時也有研究表明，維生素C可使成年男子的精子免受有害物質(zhì)引起的基因損傷。而此種損傷極可能使其子女罹患可怕的遺傳病或癌癥。 所以男性在補腎的同時也要適當(dāng)增加維生素C的攝入量。
加州大學(xué)洛杉磯分校公共衛(wèi)生學(xué)院教授文迪·羅賓斯等人在這項研究中，主要研究多不飽和脂肪酸能否改善男性的精子質(zhì)量。
多不飽和脂肪酸對精子成熟和膜功能具有關(guān)鍵作用。核桃富含這一物質(zhì)。
研究人員征集了117位年齡在21歲至35歲的健康男性，并把他們分成兩組，一組（58位男性）不食用木本堅果，而另一組（59位男性）每天食用75克核桃。
實驗期間，他們每天的餐飲仍保持典型的西方飲食。實驗開始時和12周后，研究人員根據(jù)傳統(tǒng)男性生育能力參數(shù)對實驗對象進行精子濃度、活率、活力等的分析。
研究人員發(fā)現(xiàn)，12周后，食用核桃組男性體內(nèi)的歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸水平顯著增加，并且精子活率、活力及形態(tài)都有改善，精子染色體畸形也更少，對照組男性則沒有變化。
歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸屬多不飽和脂肪酸中的兩大類。
但研究人員也指出，盡管每天食用75克核桃可以改善健康青年男性的精子質(zhì)量。
但這些益處能否適用于有生育問題的青年男性仍不清楚，他們下一步計劃與不育夫婦合作，研究日常飲食中定量加入核桃來觀察是否能改善生育問題。
現(xiàn)代人因為工作和生活里的各種壓力會出現(xiàn)睡不好的情況，甚至情況嚴(yán)重的會出現(xiàn)失眠的情況。那么睡眠質(zhì)量差甚至是失眠是身體的什么情況導(dǎo)致的呢？
一、入睡困難，順順肝氣
中醫(yī)認為，肝為剛臟，主藏血，對應(yīng)著“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就進入了正常的睡眠。倘若因為壓力過大、飲食失調(diào)等原因?qū)е赂位疬^旺，就容易心神不寧，魂魂失潛藏，難以入睡。因此，有很多失眠的人白天大腦空空，晚上卻會想很多事情，翻來覆去睡不著。
這時需要做的是讓肝氣順暢。要想調(diào)順肝氣，一方面要注意改變不良的生活習(xí)慣，晚上不要喝咖啡、酒之類有刺激性的飲品，臨睡前不要抽煙;另一方面要注意保持心態(tài)平和，學(xué)會制怒，以免大動肝火。此外，白天時可用菊花、麥冬、夏枯草泡茶喝，長期喝有疏肝清熱、養(yǎng)陰生津的作用。
二、睡不踏實，調(diào)調(diào)脾胃
有人晚上總是睡不踏實，一晚上要醒好幾次，并且醒來后再次入睡也比較困難，這種情況多與脾胃功能有關(guān)。中醫(yī)認為，脾主思，為氣血生化之源，脾胃功能虛弱，氣血貧乏，就會導(dǎo)致心神失養(yǎng)，導(dǎo)致入睡困難。
如果晚上吃得過多，或是吃得食物過熱、過涼、過咸，可能會造成腹脹、胃痛。這樣也會使人輾轉(zhuǎn)難眠，時睡時醒。因此，睡個踏實的好覺，一方面不要思慮過度，以免傷及心脾;另一方面要注意飲食，晚上多吃些易消化、無刺激性的食物。
1、香蕉
香蕉是一種水果，它里面含有能夠平穩(wěn)血清素和褪黑素的物質(zhì)，同時還含有能夠讓肌肉起到松弛功效的鎂元素，在一定的程度上能夠幫助我們進入夢鄉(xiāng)的。
2、蜂蜜
蜂蜜往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進食素，進食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。
3、牛奶
這里指的溫牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。而且它能讓人產(chǎn)生重返幼年的感覺，對嬰兒來說，溫暖的瓶子就意味著“放松，一切都很好”。
4、全麥面包
在飲茶和喝蜂蜜水時吃上一塊全麥面包將有助于促進胰島素的分泌，胰島素在大腦中轉(zhuǎn)變成血清素，有助于色氨酸對大腦產(chǎn)生影響，促進睡眠。
5、大棗
大棗性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，藥食俱佳，具有補中益氣，養(yǎng)血安神的功效，大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，晚飯后用紅棗加水煎汁服用，可以有助于提高睡眠質(zhì)量!
6、火雞
火雞它是最著名的色胺酸來源，在下午吃的全麥面包上放上一片或兩片火雞肉，你將會獲得由食物誘發(fā)的最好的一次睡眠。
營養(yǎng)粥推薦：紅棗小米粥
色氨酸在人體內(nèi)代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經(jīng)興奮度，產(chǎn)生一定的困倦感。同時，5—羥色胺在人體內(nèi)進一步可轉(zhuǎn)化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮(zhèn)靜和誘發(fā)睡眠作用。因此，含有色氨酸的食物可以幫助人體平衡荷爾蒙從而控制人體情緒、提高睡眠質(zhì)量。
小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應(yīng)該是一個不錯的主意。除此之外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
【紅棗小米粥做法】
原料：紅棗50克、小米100克、水500ml、冰糖適量。
做法：
1、備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入;
2、小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用;
3、取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。
中國古代，就有人研究食物對性的保健作用，許多醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家、房中術(shù)家及道家都在他們的著述中記載了調(diào)節(jié)性欲的食品和藥膳，并記述了許多食品對性功能的影響。藥膳食品、藥酒、藥茶、藥粥、藥膳湯菜中就有不少品種就是針對男女性保健和調(diào)節(jié)性功能而推出的，它對美容養(yǎng)顏、強身壯體、防治疾病等都將起到事半功倍的效果。
食物與人的性功能之間存在著重要的依存關(guān)系。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認為，選擇具有特殊功效的膳食可以達到強精、壯陽、補腎、強身等目的。
男人在性生活中的“性趣”不好，這樣對于性生活的影響是很大的。所以很多人都在選擇一些方法去壯陽，提高自己的“性趣”。其實在食物中有很高的營養(yǎng)，對于壯陽，可以通過食療的方法進行。
韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
生兒育女，乃是人類得以延續(xù)的大事。以往，人們的目光基本上鎖定在妻子身上，其實丈夫也是舉足輕重的一方，故了解一些男人的生育知識也很有必要。為此，本文向你介紹讓男人斷香火的元兇，要警惕！
元兇1：高溫
精子對高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理條件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。
專家建議：男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間。建議泡溫泉時間不能過長。
元兇2：精神緊張
社會競爭激烈，精神長期處于高度緊張狀態(tài)是導(dǎo)致男性不育的元兇之一。精神緊張易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起著重要的作用，對神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產(chǎn)生不利影響。
專家建議：精神因素造成少精弱精現(xiàn)象不少，譬如，有些夫妻算好時間授精就是不懷孕，不經(jīng)意中反而懷孕；有些人在醫(yī)院行人工授精，當(dāng)天的精子數(shù)量就比平時少。當(dāng)然不是每個人都這樣，只說明容易精神緊張的人對生殖功能會有影響。
元兇3：褲子過緊
緊身、質(zhì)硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睪丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育。
專家建議：從生殖健康的角度出發(fā)，為了保護精子良好的生長環(huán)境，育齡男人應(yīng)盡量穿寬松懸垂的內(nèi)衣，尤其是夏季，能夠確保睪丸涼爽、舒適。
元兇4：熬夜
人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，而且有研究表明夜間內(nèi)分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。
專家建議：對于經(jīng)常用電腦熬夜的人，建議在準(zhǔn)備授精前三個月好好調(diào)節(jié)作息時間，保持最佳的健康狀態(tài)。
元兇5：久坐
久坐以后壓迫會陰部，會陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發(fā)，局部會陰部的循環(huán)受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，精液質(zhì)量自然受影響。
專家建議：可以變換姿勢，特別是經(jīng)常開摩托車、汽車的人要注意慢性前列腺炎。減少憋尿情況發(fā)生。
元兇6：化學(xué)品
近年來，科學(xué)家懷疑被廣泛用于產(chǎn)品增塑劑的磷苯二甲酸酯會干擾人類內(nèi)分泌特別是生殖功能，使男性精子數(shù)量減少、運動能力低下、形態(tài)異常。它會進入孕婦肌膚，危害到她們未來所生育的男嬰的生殖系統(tǒng)。
專家建議：減少使用含該化學(xué)品的食品包裝袋、乙烯地板、壁紙、香皂和洗發(fā)液等日用品。
元兇7：輻射
精子害怕電磁場的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。值得注意的是，由于手機、電腦等高科技的新玩意兒出現(xiàn)的時間還比較短，目前對其產(chǎn)生的輻射長時間對人體的影響尚存有較大爭議。
專家建議：保險起見，還是盡量減少接觸為妙。男性在不使用手機時最好將其遠離身體的“敏感”部位。
由于現(xiàn)在社會壓力過大，生活負擔(dān)過重，造成對男人精子數(shù)量以及質(zhì)量上的損害比較嚴(yán)重，我們該如何去提升自己的精子質(zhì)量呢？
健康專家提醒，男人應(yīng)該多吃下面這些食物，來改善提升自己精子質(zhì)量：
1、當(dāng)歸：
當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
2、魚子醬：
魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！
3、羅勒：
古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜，充當(dāng)催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。
4、蘑菇與香蕉：
功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
5、雞蛋：
雞蛋是性愛后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養(yǎng)心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養(yǎng)腎益陰，是性成熟的營養(yǎng)素。
6、洋蔥、大蒜、大蔥：
這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì)，能讓強精效果更上一層樓。
7、維生素C：
象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果。
水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既營養(yǎng)又見效。
8、鮭魚：
含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。
9、生蠔：
海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
10、人參：
這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。
11、巧克力：
巧克力中含有一種名為pEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高。
12、紅酒：
內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質(zhì)效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)在助長性趣的。
小編提示：男人，為了你的健康；女人，為了你的性福。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《俏江南的食物質(zhì)量有問題》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“春天有什么養(yǎng)生的食材”專題供您欣賞！
